Unsuz Kahvaltı Tarifleri

Kahvaltının mutlulukla bir ilgisi olmalı, demiş şair&#;

Güne başlamanın en lezzetli yolu olan sağlıklı kahvaltılar, gün içinde bizim için gerekli olan enerjiyi depolamamızda hiç şüphesiz en etkili öğün.

Fakat yalnızca ayaküstü bir kahvaltı yeterli değil, en sağlıklı kahvaltı için birtakım hazırlıklar yapmak gerekiyor. Günün ilk ve en önemli öğünü için sağlıklı kahvaltı tarifleri, yaşam kalitenizi arttırmanız için tek tık uzağınızda sizleri bekliyor.

Birbirinden pratik sağlıklı kahvaltı alternatifleri, sağlıklı kahvaltı menüleri ve önerileri için listemizi incelemeniz yeterli.

Mutlu sabahlar dileriz!

#1 20 Dakikada 2 Pratik Kahvaltılık (videolu)

Sağlıklı kahvaltı önerilerine bir videoda iki leziz tarif ile başlayalım: yumurtalı ekmek ve peynir topları! Üstelik bu kez kızartılmayan hafif güzel bir tarifi ile

#2 Efsane Kahvaltılık: Sebzeli Yumurta Kapama (videolu)

5 dakika daha alarmınızı ertelemeyin! Sebzeli yumurta kapama tarifi için daha fazla beklemek istemeyebilirsiniz. Doyurucu bir lezzet için linke tık tık.

#3 Kahvaltılık Peynir Topları

Dereotu ve sızma zeytinyağının peynir toplarının lezzetine lezzet kattığı bir tarife geçiyoruz. Sabah kahvaltılarının kalsiyum kaynağı olacak bu tarif yanına tam buğday ekmeği ve domates dilimleri ile harika gider. Ekmek tüketmeyenler, peynir toplarını tarif fotoğrafında olduğu gibi kıvırcık, kırmızı biber ve salata dilimleri ile sunabilir.

#4 Bulut Omlet Tarifi

Omletin en pofuduk kahvaltılık versiyonu! Çocuklarınız ve sevdikleriniz için hemencecik hazırlayabileceğiniz bu tarifle yumurta yemeyen kalmayacak.

#5 Domatesli Yulaflı Poğaça

Kahvaltı sofralarınıza farklı ve doyurucu bir detay kazandırmak istiyorsanız mini mini yulaflı poğaça tarifi tam size göre! Bol malzemeli enfes bir lezzet için linke tıklayın!

#6 Az Malzeme Dev Lezzet: Kekikli Domatesli Kahvaltılık (videolu)

Sarımsak aromalı nefis domatesler kaşar peyniriyle buluşunca ortaya iştah açıcı bir kahvaltı çıkıyor. Dilediğiniz baharatlarla zenginleştirebileceğiniz bu tarif yeni favoriniz olabilir.

#7 Kaygana Nasıl Yapılır?(videolu)

#8 Kahvaltılık Girit Ezme (Harika Lezzet)(videolu)

Dereotu, maydanoz, peynir ve cevizin azıyla asla yetinemeyeceğiniz leziz buluşması! Kızarmış ekmeklerinizin üzerine çok yakışacak bu tarif çok yakınınızda sizleri bekliyor :)

#9 Kahvaltılık Yumurta Salatası (videolu)

Haşlanmış yumurtayla yapılan belki de en sağlıklı kahvaltılıklardan, yumurta salatası hazırlıyoruz. Bol yeşillikleri ile gün içinde ihtiyaç duyacağınız vitamin ve mineralleri, yumurta sayesinde de günlük protein ihtiyacını karşılayabileceğiniz harika bir tarif.

#10 Metabolizma Hızlandırıcı Kahvaltı

Faydalı yağ asitlerinden zengin avokado, sağlıklı beslenme listelerinin sağlıklı yiyeceğidir aynı zamanda! Avokadoyu lor gibi yağsız bir peynirle karıştırarak güzel bir ekmek üstü kahvaltılık sos hazırlayabilirsiniz. Seçeceğiniz ekmek de beyaz ekmek yerine çavdar ekmeği veya tam tahıllı bir ekmek olursa harika bir kahvaltı sizi bekliyor demektir.

#11 Kuru Domatesli Zeytin Salatası

Kuru domates kışın en lezzetli yiyeceklerinden! Kendine has hafif ekşi-tatlı lezzeti, zeytine ve kekiğe çok yakışır. Kahvaltınız için sağlıklı bir öneri olacak bu tarife davet edelim sizleri!

#12 Çılbır Tarifi (videolu)

Haşlanmış yumurtanın kabuksuz versiyonu çılbır tarifi, yumurtanın tüm besin değerini almanız için kolay bir yöntem. Tereyağlı baharatlı sos ile kızarmış ekmekleriniz bayram edecek :)

#13 Soğan Öldürmesi (videolu)

#14 Biberli Dereotlu Fit Sandviç Omlet

Renkli kahvaltıların sırrı yalnızca biraz yaratıcı olmaktan geçiyor. Sağlıklı ve doyurucu malzemelerle güne enerji dolu başlamanızı mümkün kılacak bir tarif.

#15 Patates Salatası Videosu

Haşlanmış yumurta ve zeytin süslemeleriyle iştah açan patates salatası tarifinde sıra! Kahvaltı için lezzetli bir alternatif olacak bu tarifi klasik lezzetlerden şaşmayanlara öneririz.

#16 Tatlı Fit Kahvaltı

Bu sabahın sağlıklı kahvaltısında damağınız şöyle tatlı bir şeyler arıyorsa çözümü bu tarifte! Tam buğday unundan yapılmış krep, üzerine protein kaynağı süzme yoğurt ve mümkünse şekersiz reçel ile sağlıklı bir tarife hazır olun.

#17 Metabolizmayı Hızlandıran Farklı Kahvaltı Alternatifi

Kallavi bir sofranın tüm vitaminlerini bu sevimli kaseyle alabileceğinizi söylesek! Metabolizma hızlandırma özelliği de bulunan bu kahvaltılık yoğurt tarifi kaçırılmamalı!

#18 Kahvaltılık Semizotu Salatası

Semizotunun Omega-3'ten zengin sağlıklı ve lezzetli yanını peynirle buluşturan güzel bir kahvaltı salatası! Peynirin doyuruculuğu ile de tek başına kahvaltı öğünü için yeterli olabilecek bir tarife sahip, mutlaka denemelisiniz.

#19 Yumurta Dolması Yapımı (videolu)

Haşlanmış yumurtanın şık sunumlu ve gayet sağlıklı hali, yumurta dolması tarifi olabilir. Hazırlaması çok pratik, deneyenlerin lezzetini çok beğendiği bu tarifi defterinize kaydederek kahvaltılarınızda denemelisiniz.

En Beğenilen Kahvaltı Tarifleri

Granola Tarifleri: Sağlıklı ve Fit 23 Çeşit

Sabah Kahvaltısı Aceleye Gelenlere 15 Şipşak Tarif

Patatesli Kahvaltılıklar: Doyurucu ve Pratik 23 Tarif

Diyet Kahvaltı Tarifleri Doyurucu ve Sağlıklı 10 Öneri

Üye OlSiz de nefis yemek tariflerinin paylaşıldığı bu ortama katılın

Evet istiyorum

Daha sonra