Uykuda Panik Atak Ekşi
nokturnal panik
toplamda üç ya da dördüncü oldu bu geceyle beraber. kalp çarpıntısıyla uyanıp mide bulantısı, nefes alamama, baş dönmesi, uyuşma yaşıyorum. on dakika kadar falan iflahımı kesti. kendimce metodlarla olabildiğince kısa sürede ve çabuk atlatmaya çabalıyorum ancak sanırım bu pandemi dönemiyle beraber hortladı ya da etkisi güçlendi çünkü ataklar sıklaşmaya başladı. uykudayken olanlar normal uyanıkken günlük hayatta yaşadıklarımdan fazla şu an. allah&#x;ım sen yardım et.
senesinde babamın geçirdiği kalp krizi sonrası bende başlayan panik atağın evrildiğini düşündüğüm hadise. o sene 21 yaşındaydım bu illetle tanıştığımda. o seneden beridir ara ilk zamanları daha seyrek olmakla beraber klasik panik atak nöbetleri geçirirdim. senesinde evlendikten sonra ise yani son 6 senedir sıklıkları daha da fazlalaşan ve yaşam kalitesini çok fazla düşüren bir hal almaya başladı. yine son 2 senedir gece uykusundan uyandırıp bir de uyku sersemliğinin verdiği ekstra kaotik düşünceyle birleşen panik atağın daha da sersemlettiği bu halini yaşamaktayım. 14 senedir bu zıkkımı yaşamama rağmen tedavi için bir uzmana gitmemiş olmam da tamamen benim şahsi hatamdır. hep kontrol edebileceğimi ve üstesinden gelebileceğim düşüncesi bundan çok fazla etken rol oynamakta. ama sanırım bu sorunla alakalı profesyonel yardım almanın zamanı geldi de geçiyor. ilaçsız olmayacak gibi gözüküyor. sırf gece uykudayken yaşadığım bu sıkıntıyı yaşamamak için sabahın körüne kadar oturup deli gibi uykumun gelmesini beklediğim çok olmuştur. bu şekilde çok derin uykudan dolayı genelde bu sıkıntıyı yaşamadan uyuyabildim. ama mesela sabah iş var ve benim uyumam lazım. bu nedenle saat 1 de girdiğim yataktan de bu lanet şey yüzünden uyandım ve bir daha uyuyup yarın işe gitmem gerekiyor. uykusuz yorgun ve moralsiz olarak işe gidip gelmeme neden olacak. ilk fırsatta uzmanına görünmem gereken illet. allah düşman başına vermesin panik atak ve türevlerini.
tam panik atağı yendim diye seviniyordum şimdi de bu başladı. tam uykuya dalacakken en ufak bir ses duyayım kalbim güm! uyan bişey oluyo! bok oluyo dışardan araba geçti ne oluyo lanet olsun böyle hastalığa
iç kulakta doğal kılcal tüylerin dökülmesi sonucu, onların yerine beyinde yapay ileti sinirleri oluşumu sonucu, tedavisi olmayan çınlama en zoru.
yaklaşık 2 ay önce uykumdan titreyerek uyandım. fiziki bir titreme değil de şekerin/ tansiyonun düşünce olan ya da ateşin çıktığında olan titreme gibi. komik ama sadece iç organlarım titriyor gibi. bir süre ağustos sıcağında kalın battaniyeyle yattım üşüttüm sanıp. sonra hastanede testler vs fiziksel birşey yok. tabii nörolojik bi derdim yoksa. sonra farkettim ki titremem üşümeden kaynaklı değil kalbim öyle bir atıyor ki ben zangır zangır titriyorum sanıp uyanıyorum. geceleri başlamıştı, gündüz kestirmelerine de sıçradı. uyanınca aç karnına taş taşımış gibi de kol kaslarım falan ağrıyor gibi. sanki kasılmışlar da serbest bırakınca rahatsızlık veriyorlar. şimdi ben bunu bu kadar detaylı olmasa da (sonradan farkettiğim ayrıntılar var) doktora anlatınca bana panik atağın var mı, ölüm korkusu yaşıyor musun dedi. hayır dedim ama kafamın bir köşesine yazmışım.
fiziki sorunum yok deyip hafiften rahatlayınca bir süre olmadı ama yine başladı. dedim ne oluyo amk ya ne oluyo. kendimi, zihnimi yoklayınca bizim bebe doğduktan sonra bir sürü fiziki rahatsızlık (en kötüsü de urtikerdi) geçirdiğimi farkettim. 4 aydır bana bi haller oluyo. neyse dedim ya kendimi yokladım gün içinde o kadar çok senaryo yazıp, onlara inanıp endişe ediyorum ki çocukla ilgili nasıl delirmedim bilmem. evladımızı kötülüklerden nasıl koruyacağız diye diye yedim kafayı. hanımla paylaşamıyorum, ona söylesem kafayı takmaktan kendini keser çünkü benden beterdir.
velhasıl biraz nette araştırınca uykuda panik atak geçirdiğime ihtimal verdim, bir çok insan benzer belirtilerden bahsetmiş. bunu farkedince o denli azaldı ki en azından kendim için çok endişelenmiyorum şimdilik.
neden bu kadar uzun yazdım; benzer şeyler yaşayanlar varsa ve burayı okursa yalnız değiller görsünler istedim. ınsanın yalnız olmadığını bilmeye, bedenin bazen saçma sapan davrandığı ve insanların bunu başkalarına açıklayamadığı halleri başkaları da yaşıyor bilsinler istedim. yalnız değilsiniz, değiliz.
sıkıntılı olay ya. yıllardır var bende bu panik atak belası ama uykudan uyanma şeklinde olmuyordu son senedir fakat dün gece oldu. baksan hayatımda her şey yolunda ama yine de oluyor ataklar. nabzımın 'ı gördüğünü bilirim atak sırasında. artık kalp krizi geçirmediğimin bunun bir panik atak krizi olduğunun bilincini kabullendim, atak sırasında telaş yapmıyorum fakat nabzın o kadar yükselmesi korkutuyor. zor hastalık cidden, yaşam kalitesini direkt etkiliyor.
tedavi eder mi bilmiyorum ama sanki bende işe yaradı. aç karna sabun koklayın.
mesela ben bir el sabunu koydum odama aç karnıma kokluyorum ve işe yarıyor gibi.
bu sabah askeri sınavım var ama ona rağmen
şu saatte beni ayakta tutan boktan şeydir.
t: uykuya dalış esnasında kalpte ani ritim artışı, nefes darlığı hissi.
arkadaşlar nokturnal panik atak hastasıyım çoook lanet birşeydir bu. olur olmadık zamanda oluştuysa bilinki bundan çok kısa süre önce birşeye aşırı stres yapıp kimyanızı bozdunuz.
ben rüyamda kalp krizi geçiriyorum ölüm psikolojisini yaşıyorum ve alıştım artık herkes kaldırabşlir mi bu mental acıyı bilmiyorum.
kalbimde rüyada başlayan düzensiz atımlar kalp krizi gibi kalbimde bir heyecan bir manyaklık.
taramalı gibi atmaya başlıyor kalbim.
sonra uyanıyorum rüyadan ama panik ataklı uyanmalarda uyku felci oluyorum ettafımdakilere yardım edin diye seslenmeye çalışıyorum kimse duymuyor. odanın rengi değişiyor o felç anında halisülasyonlar görüyorum. benim bu nokturnal ataklarım yıldır devam ediyor ama hep stresten.
sakın pes etmeyin aklınızı yitirmeyin
burada yazılanları okudum bende de benzer durumlar var uykuya geçerken ya da uyuduktan bir süre sonra, kalp çarpıntısı kalp ağrısı şeklinde uyanışlar, sonrasında geldiğim nokta sağıma veya soluma dönüp uyumaya çalışınca da aynı şekilde kalp atışlarımı çok fazla duymaya ve hızla çarparken beynimde yankılanmasıyla uyuyamama durumundayım, sırt üstü yatınca da nefes sorunu çekiyorum galiba ama daha iyi gibi. kardiyoloji gittim mr, efor testi, gece kalp ritmi ölçen holter takıldı ama bir atış düzensizliği tespit edilemedi, delireceğim artık teşhis koyamayınca çözüm de bulamıyorsun. uyku apnesi, horlama protezi vs gibi durumlara baktıracağım bu sefer. insanı delirten hastalık.
Kalp &#;arpıntısı (Aritmi) Nedir, Neden Olur ve Nasıl Ge&#;er?
Kalp, yaşam boyu çarparak vücut için gerekli oksijen ve besin bakımından zengin kanı organlara ve dokulara ulaştıran bir organdır. Devamlı gerçekleşen bu durum kişiyi rahatsız etmez. Diğer bir deyişle kişi çoğu zaman kalbinin attığını hissetmez. Ancak farklı nedenlerden dolayı kalp ritminin yüksek hızda atması meydana gelebilir.
Kalp Çarpıntısı (Aritmi) Nedir?
Kalp çarpıntısı, kalbin atımın kişi tarafından hissedilmesi olarak ifade edilebilir. Kalp çarpıntısı için kalbin illa normalden hızlı çalışmasına gerek yoktur. Fiziksel aktivite ya da duygu durum değişimlerine bağlı olarak kişinin kalbi normalden daha hızlı atabilir. Kalp çarpıntısı, aritmi denilen kalpte bir ritm bozukluğunun habercisi olabilir.
Sağlıklı bireylerde kalp çarpıntısı belirtileri, fiziksel aktivite ile gelişen taşikardi olarak görülebilir. Bu gibi durumlarda kalp hızının artması dışında EKG bozukluğu beklenmez. Ancak bazı durumlarda kalp çarpıntısı nefes darlığı, göğüs ağrısı, göğüste sıkışma ve yanma, baş dönmesi ile bayılma gibi durumlara neden oluyorsa acil tıbbî yardım alınması gerekir.
Bunların dışında gebelikte kalp çarpıntısı riski normal yaşama göre yüksek seyreder. Hamilelikte kalp çarpıntısı nedeni olarak değişen hormon dengeleri ile artan damar içi sıvı hacmi gösterilmektedir. Bunun dışında menstural ve menapoz öncesi dönemlerde ortaya çıkan hormonal değişimler de ani kalp çarpıntısı oluşturabilir.
Kalp Çarpıntısı (Aritmi) Neden Olur?
Kalp çarpıntısı sebepleri "kalp dışı nedenler" ve "kalp hastalıkları" olarak ikiye ayrılabilir. Kalp dışı nedenler, kalbin kendisinde bir problem olmayan, diğer faktörler nedeniyle gelişen çarpıntılardır. Bunlar:
- Aşırı fiziksel aktivite
- Kaygı ve anksiyete bozuklukları
- Aşırı kanama
- Zehirli guatr
- Yüksek ateş
- Kan şekeri düşüklüğü
- Kansızlık
- Alkol ya da tütün kullanımı
- Migren
- Kafein tüketimi
- Birtakım ilaçlar
- Arteriovenöz fistüller
- Anormal elektrolit seviyeleri
- Aşırı sıvı kaybı
- Feokromasitoma (böbrek üstü bezi tümörü)
- Oksijen düşüklüğü
- Ortostatik hipotansiyon
- Tansiyon yüksekliği
- Kalp damar hastalıkları
- Kalp kası hastalıkları
- Kalp zarı ya da kalp kası iltihabı (myokardit, perikardit, endokardit çarpıntılarda)
- Kalp romatizması,
- Kalp hızının yavaşlaması
- Kalp kapağı değişmesi
- Doğumsal kalp anomalileri
- Kalp pili
- Aort damarında genişleme (aort anevrizması)
- Ritim bozuklukları (erken atrial ya da ventrüküler atımlar, atrial fibrilasyon, ventriküler taşikardi, paroksismal supraventriküler taşikardi, dal blokları, Brugada ve Wolff Parkinson White Sendromu).
Kalp çarpıntısı nedenleri arasında kalbe bağlı olarak faktörler, herhangi bir tedavi gerektirmeyen ekstra atım seviyelerinden, hayatı tehdit edebilecek olan ciddi kalp hastalıklarına kadar pek çok probleme bağlı olabilir. Bunlar arasında şu sebepler sıklıkla görülmektedir:
Fiziksel bir sorun kaynaklı aritminin yanı sıra psikolojik kalp çarpıntısı da en sık görülen problemler arasındadır. Genellikle gerginlik olarak adlandırılan anksiyete durumlarında, birey kötü bir şeyler olacakmış hissine kapılır. Kişi herhangi bir tehditle karşılaşacağını düşündükçe, kalp kaslarına daha fazla kan gitmesi ihtiyacı doğduğundan çarpıntı hissedilebilir. Bununla birlikte bireyin hissettiği aşırı heyecan kalp çarpıntısı görülmesine neden olabilen diğer bir unsurdur.
Kalp Çarpıntısı Nasıl Geçer?
Aritmi sorunları çok çeşitlidir. Bazıları yaşamı tehdit eder seviyede olabilir. Bu nedenle kalp çarpıntısı nasıl geçer sorusu, bu sorunu yaşayanların ortak merak noktasıdır. Ancak tedavi için aritmi hastası çok dikkatli şekilde incelenmeli ve varsa aritminin esas nedeni ortaya konularak, tedavi süreci buna göre planlanmalıdır. Kalp çarpıntısı (aritmi) teşhis edilirken şu tetkikler yapılmalıdır:
EKG: Kalp çarpıntısı şikayetiyle başvuran herkese çekilen kalp grafisidir. Ancak EKG'nin normal olması bireyde kalp ritmi bozukluğu olmadığı anlamına gelmez. Çünkü çarpıntı çoğu zaman kısa sürdüğü için anlık çekilen EKG, normal değerler gösterebilir. Bunun için EKG'nin dinlenme ya da efor esnasında çekilmesi gerekir.
Kan tahlilleri: Kan seviyeleri, tiroid hormonları ve elektrolit seviyeleri kontrol edilir.
Ekokardiyografi: Ultrason cihazı ile kalbin incelenmesidir. Kalp kapaklarının durumu, pompalama fonksiyonları ve kalbin çalışma oranı kontrol edilerek, çarpıntıya nede olan durumlar araştırılır.
Holter: Birtakım ritim bozukluklarının tespit edilebilmesi için kişinin kalp ritmini kaydeden cihaza holter adı verilir. Genellikle 24 saat ile 72 saat boyunca kalp ritmi kaydedilir. Kaydın yorumu uzman doktor tarafından yapılmalıdır.
Olay kaydedici: Kalp çarpıntısı çok nadir görülen kişilerde holter kullanmak tanı koymak için yeterli olmayabilir. Çünkü belirlenen süre boyunca çarpıntı gelişmeyebilir. Bu gibi durumlarda kişide hafta boyunca takılı olan ve çarpıntı anında cihazdaki düğmeye basılmak suretiyle kayıt alınmasını sağlayan bir cihaz takılıdır. Daha uzun aralıklarda görülen çarpıntıların tanısının konulmasında tercih edilir.
Kalp Çarpıntısı (Aritmi) Tedavisi
Kalp çarpıntısı tedavisi yapılırken ilaç tedavisi ile girişimsel tedavi yöntemleri kullanılmaktadır. İlaç tedavisi ile başarılı şekilde sonuç alınamayan durumlarda ise "radyofrekans ablasyonu" adı verilen bir yönteme başvurulur. Bu yöntem ile hastanın bacak atardamarından ya da toplardamarından girişimsel bir uygulama ile ritim bozukluğu tedavi edilmektedir. Yöntemin başarı oranı, gelişen tıp şartlarında %99'a kadar çıkar. Radyofrekans ablasyonu ile çarpıntıya sebep olan odağın ya da mekanizmanın radyofrekans enerjisi ile ortadan kaldırılması hedeflenir.
Bazı ritim bozuklukları ablasyon ile tedavi edildikten sonra ortadan kalkar ve bir daha tekrar etmez. Ancak bir kısmı ise radikal tedavilere cevap vermeyebilir. Bu tür aritmi problemlerinde yıllarca ya da ömür boyu ilaç tedavisi almak gerekebilir.
Bazı aritmi vakaları ise kalp pilleri (pacemaker) ile tedavi edilir. Genellikle "bradiaritmi" vakalarının-yani kalbin yavaş çalıştığı ritm bozukluklarının tedavisinde, diğer bir deyişle kalp ritminin aşırı yavaşlaması veya kalp bloku gelişmesi durumlarında kalp pilleri kullanılır. Kalp pili takılan kişinin sürekli kontrol altında tutulması gerekir.
Bazı ventrikül taşikardisi ya da ventrikül fibrilasyonu gibi taşiaritmiler, ilaç tedavisine ve radyofrekans ablasyonuna cevap vermeyebilir. Bu hastalarda kalp pillerine benzeyen "kardiyak defibliratör" kullanılır. Kalp pillerine benzeyen ancak hayatı tehdit eden ritim durumlarında şok enerjisi vererek durumu normale çeviren bu cihazlar hayat kurtarıcıdır.
Kalp Çarpıntısı Ne Kadar Sürer?
Kalp çarpıntısı genellikle stres, egzersiz, soğuk algınlığı, panik atak ya da bazı ilaçların yan etkileri gibi durumlarda, kalbin normalden daha hızlı atmasıdır. Genelde birkaç saniye süren bu tür çarpıntıların nedeni önemsizdir. Ancak öncesinde kalp rahatsızlığı geçirilmiş ise mutlaka zaman kaybetmeden doktora başvurmak gerekir. Ayrıca kalp çarpıntısı mide bulantısı, şiddetli baş dönmesi, nefes darlığı ya da göğüste rahatsızlık hissi yaratıyorsa yine vakit kaybetmeden tıbbî yardım alınmalıdır.
Çocuklarda Kalp Çarpıntısı
Çocuklarda kalp çarpıntısı, doğumsal kalp hastalıkları nedeniyle ile oluşabilir. Özellikle yenidoğan bebeklerde doğum anında ya da birkaç gün sonra yapılan fiziksel muayene ve EKO, yaşamın ileri zamanlarında ortaya çıkabilecek aritmi problemlerinin ya da diğer kalp hastalıklarının erken teşhis edilmesini sağlar.
Genç yaşta kalp çarpıntısı belirtilerinin kontrol altına alınması ve tedavi edilmesi, hastalığın ciddi boyutlara ulaşmasını engeller. Bunun için çocuklar anaokuluna başlarken mutlaka uzman bir kardiyolog tarafından muayene edilmelidir. İlköğretim dönemine gelindiğinde ise EKG ve EKO ile kalp ritim bozukluğu kontrol edilmelidir. Bu durum çocuğun 20'li yaşlarında bile görülebilen kalp yetersizliğinin önüne geçer.
Uykuya Dalarken Kalp Çarpıntısı
Kalp çarpıntıları sıklıkla fiziksel aktivite, korkma, anksiyete, heyecanlanma gibi durumlarda ortaya çıkan ve kendiliğinden düzelen durumlardır. Ancak bazı kişiler uyku esnasında şiddetli kalp çarpıntısı ile uykusundan uyanır. Bu durumun altında yatan nedenler olarak kişinin düzensiz beslenmesi, egzersiz yapmaması ya da kullandığı ilaçların yan etkiye neden olması gösterilebilir. Ayrıca gün içerisinde tüketilen aşırı kafein, sigara ve alkol de uyku esnasında kalp çarpıntısına sebep olabilir.
Bazı kişilerde ise yatınca başlayan kalp çarpıntısı görülür. Daha çok yaşlı insanların uykuya dalma esnasında yaşadıkları bu durum mutlaka uzman bir doktor tarafından değerlendirilmelidir. Bu durumun sık tekrarlanması birtakım kalp hastalıklarının habercisi olabilir.
Uyku esnasında ya da uykuya dalarken yaşanan kalp çarpıntısı herhangi bir kalp probleminden kaynaklanmıyorsa, sıklıkla nedeni gün içinde enerji içecekleri, sigara, yağlı yemekle, dolu mide ile uyumaya çalışma gibi faktörlerdir. Bu nedenle bunların kullanımı azaltılmalı, yemekten en az dakika sonra uykuya geçilmelidir.