Vertıgo Ya Iyı Gelen Bıtkıler
Vertigoya iyi gelen yiyecekler ve i&#;ecekler nelerdir? Vertigoya iyi gelen meyveler ve sebzeler
Vertigo rahatsızlığı olan kişilerin doğal ve yapay olmayan besinleri tüketmesi çok önemli bir noktadır. Bu sebeple işlenmemiş gıdaları sayesinde Vertigo belirtileri en az seviyeye inecektir.
VERTİGOYA İYİ GELEN YİYECEKLER VE İÇECEKLER NELERDİR?
Vertigo rahatsızlığı çeken kişilerin tüketmesi ve tüketmemesi gereken besinler vardır. Özellikle işlenmiş gıda olarak tanımlanan doğal olmayan ve fabrikasyon sonucu genetiği oynanmış besinler bu tip rahatsızlığı olan kişiler için oldukça zararlı yiyecekler arasında yer almaktadır.
Vertigo rahatsızlığı belirtilerine göz atılacak olursa Başta baş dönmesi olmak üzere, ishal, kusma, halsizlik, uyku hali, denge bozukluğu, ileri seviyede olanlar için konuşmada pelteklik, hareket kısıtı yaşanması gibi durumlar yaşanmaktadır. Bu belirtileri yaşayan kişilerin en kısa zamanda bir sağlık kuruluşuna başvurması çok önemlidir. Vertigo rahatsızlığı kontrol altına alınabilir hastalıklar arasında yer almaktadır. Bu anlamda kişilerin kendi bireysel hayatlarını sağlıklı ve belirli bir düzende yaşaması hastalığın ortadan kalmasına sebep olacaktır.
Sağlıklı bir beslenme düzeni hepimiz için gerekli ve olması gerekendir. Fakat Kronik rahatsızlığı ve özellikle vertigo rahatsızlığı olan kişilerin yiyecek ve içeceklerine ciddi anlamda dikkat etmesi gerekmektedir.
Beslenme düzeninin oturtulması açısından uzman bir diyetisyen ile görüşülmesi yerinde olacaktır. Vertigo rahatsızlığı yaşayan hastaların özellikle tüketmesi gereken yiyeceklere göz atılacak olursa;
- Ceviz
- Badem
- Balık
- Kırmızı Et
- Fındık
- Fıstık
- Yumurta
- Doğal tarım yoluyla elde edilen bakliyat türleri
- Yoğurt
Yine vertigo da içilmesi tavsiye edilen içecekler arasında ise;
- Su (mutlaka her gün düzenli olarak yetişkinlerin ortalama 2 lt. su tüketmesi çok önemlidir)
- Ayran
- Süt
- Doğal içecekler yer almaktadır.
VERTİGOYA İYİ GELEN MEYVELER VE SEBZELER
Vertigo rahatsızlığı yaşayan kişilerin vitamin depolarını belirli periyotlar halinde tahlil yaptırarak kontrol ettirmelidir. Özellikle D vitamini eksikliği bu hastalığın aktive olmasında büyük rol oynamaktadır. Bu sebeple gerek doğal yollar ile gerekse uzman doktorların tavsiyesi ve tahlil sonuçlarına uygun bir şekilde verilen vitamin desteklerine mutlaka dikkat edilmelidir. Beyaz ve kırmızı et dışında vertigo hastalarına baklagil ve iyi gelen meyve ve sebzelere göz atılacak olursa
- Muz (özellikle potasyum ve D vitamini zenginliği ile bilinmektedir.)
- Kereviz
- Elma Sirkesi
- Zencefil (Zencefil bitkisi hem çay olarak içilebilen hem de yemeklerin içerisine eklenerek tüketilebilen mucizevi bir bitkidir.)
- Bektaşi Üzümü
- Kişniş Tohumu
- Kakule
- Fesleğen (özellikle yemeklere ilave edilerek kullanılması tavsiye edilmektedir.)
- Melisa (melisa bitkisi genellikle demlenerek çay formunda tüketilmektedir. Melisa bitkisi stres azaltır, sakinlik verir dolayısıyla vertigo hastalığının tetiklenmesinde rol oynayan aşırı stresten uzak durmak kolaylaşacaktır.)
Bu yiyeceklerin tüketilmesi faydalı olmakla beraber bazı kişilerin sayılan yiyecek, meyve ve sebzelere alerjik reaksiyona sebebiyet verebilir bu bağlamda bu yiyecek, içecek sebze ve meyveleri tüketmeden önce bir Uzman doktora ardından bir beslenme uzmanına danışılması oldukça yerinde bir karar olacaktır.
Vertigo hastalığı dikkat edilmesi halinde kontrol altına alınabilen rahatsızlıklar arasında yer almaktadır. Bu sebeple mevcut doktor kontrollerinin düzenli yapılması uyarıcı olan yiyecek ve içeceklerden mümkün olduğu kadar uzak durulması atakların oluşmaması adına çok önemlidir. Sağlıklı beslenme düzenli egzersiz, Düzenli bir uyku düzeni vertigo rahatsızlığın önüne geçecektir.
Vertigoya iyi gelen doğal çözümler: Vertigoya iyi gelen şeyler, yiyecekler, bitkiler ve hareketler
Vertigonun pek çok nedeni olduğu düşünülmekle beraber bunlar tamamen varsayımdır. Vertigo için aslında kesin bir neden yoktur. Bir anda ortaya çıkabilir. Fazla stres altında kalmak, yanlış hareketten dolayı kulak içindeki kristallerin oynaması, beslenmenin bozulması, uzun süreli uykusuz kalma durumu, aşırı yorgunluk gibi nedenlerle vertigo ortaya çıkabilir. Önemli olan hızlı fark edilerek önlem alınmasıdır. Vertigonun çeşitleri vardır. Örneğin kulak kristalleri yüzünden oluşan vertigo bir KBB uzmanı tarafından yaptırılan manevra sayesinde düzelebilir.
Ancak nörolojik etkenlerle ortaya çıkan vertigonun kolay geçmesi mümkün değildir. Bazı vertigo hastaları ömür boyu düzenli ilaç kullanmak zorunda kalabilirler. Durumun bu şekilde ciddileşmesine izin vermeden evinizde uygulayacağınız çeşitli yöntemlerle vertigodan kurtulmanız mümkündür. Bu içeriğimizde vertigoya iyi gelen doğal çözümler: vertigoya iyi gelen şeyler, yiyecekler, bitkiler ve hareketler hakkında ayrıntılı bilgileri sizler için bir araya getirdik. İşte vertigo hakkında tüm merak edilenler…
Vertigoya İyi Gelen Doğal Çözümler
Vertigoya iyi gelen doğal çözümler ile ilgili öne çıkanları sizler için bir araya getirdik. Öncelikle kişi stresten uzak durmalıdır. Beslenme alışkanlıklarını değiştirmelidir. Eğer vertigo kulak kristallerinin oynamasından kaynaklıysa ani manevralardan kaçınmalıdır. Genel yaşamını değiştirmelidir. Çünkü vertigo sinir, stres ve üzüntüye duyarlı bir hastalıktır. Tekrar etmemesi için düzenli yaşam tercih edilmelidir. Bunun yanında bitkisel ürünler, çeşitli yiyecekler ve doğal yaşam da vertigoya iyi gelebilir.
Vertigoya Ne İyi Gelir?
Vertigo baş dönmesiyle başlayıp kişinin gündelik yaşamını olumsuz etkileyen bir hastalıktır. Pek çok kişi vertigodan hemen kurtulmak ister. Peki vertigoya ne iyi gelir? Öncelikle eğer vertigonun nedeni kulak içindeki kristallerin yerlerinden oynaması ise “Epley Manevrası” vertigoyu düzeltebilir. Bunu KBB uzmanları başarılı bir şekilde yapar. Dolayısıyla vakit kaybetmeden bir KBB uzmanı ile görüşülmelidir. Diğer yandan vertigo için özel üretilen ilaçlar kullanılabilir. Kafein ve tuzdan uzak durulması da vertigoya iyi gelir.
Vertigoya İyi Gelen Şeyler
Vertigoya iyi gelen şeyler arasında ilk sırada stresten uzak durulması bulunmaktadır. Diğer yandan beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesi tuz tüketiminden kaçınılması da vertigoya iyi gelir. Sağlıklı bir yaşam sürdürülmesi sigara ve stres gibi olumsuzların yaşamdan çıkarılması kişiye iyi gelir. Yoga ve meditasyon da vertigo için tavsiye edilmektedir.
Vertigoya İyi Gelen Yiyecekler
Zencefil, Bektaşi üzümü, elma sirkesi, kereviz suyu ve badem vertigoya iyi gelen yiyecekler arasındadır. Genel beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesi de vertigo ataklarının durmasına yardımcı olacaktır.
Vertigoya İyi Gelen Bitkiler
Vertigoya iyi gelen bitkiler arasında öne çıkanları sizler için sıraladık;
- Kişniş vertigo için içilebilen bitkiler arasında ilk sırada gelir. Kaynatıp süzülerek her gün bir bardak içilebilir.
- Bal ve çörekotu karışımı vertigo için tavsiye edilir.
- Civanperçemi çayı ılık olarak içilebilir.
- Anason çayı vertigoya iyi gelen bitkiler arasındadır.
- Isırgan otu demlenerek her gün bir bardak içilirse vertigo hafifler.
- Sarı ballıbaba otu da vertigo için tavsiye edilen bitkiler arasındadır.
Vertigoya İyi Gelen Hareketler
Vertigoya iyi gelen hareketler arasında özellikle bir tanesi zamanla vertigoyu geçirmektedir. Başı kaldırmadan önce sağa çevirip otuz saniye kadar beklenmelidir. Ardından baş ve vücut yandan sağ tarafa çevrilmelidir. Bu şekilde yer bakar pozisyon alınarak otuz saniye daha beklenir. Sonrasında yavaş bir şekilde oturularak birkaç dakika dinlenilerek aynı hareketler sol taraf içinde yapılır.