Vücudu Uyuşturucudan Temizleme
Uyuşturucuyu vücuttan atmanın yolları nelerdir, nasıl atılır gibi soruların yanıtı oldukça yoğun şekilde merak ediliyor. Uyuşturucu maddelerin tamamı sağlığı ciddi oranda tehdit eder. Aynı zamanda insanın irade dışı davranışlar sergilemesine neden olur.
Bağımlılık yaratan bu maddeler için tedavi olmak gerekiyor. Tedavi sürecinin akabinde bağımlılıktan kurtulan herkes uyuşturucu maddelerin kanda çıkmaması, tamamen atılması adına neler yapabileceklerini araştırıyor. Kısaca detayları;
- Uyuşturucu maddeler bedenden dışkı, idrar ve ter yoluyla atılır.
Dışkı, idrar ve terlemeyi tetiklemek ve arttırmak uyuşturucu maddelerin daha hızlı şekilde bedenden atılmasını sağlayacaktır.
Esrarı Vücuttan Atmanın En Kolay Yolu
Esrarı vücuttan atmanın en kolay yolu bolca egzersiz yapmak ve su tüketmektir. Çünkü esrar ve diğer uyuşturucu maddeler idrar ve ter yoluyla bedenden kolayca atılır. İlgili uyuşturucu madde testlerine girmeden önce mutlaka bolca egzersiz yaparak terlemeniz tavsiye ediliyor. Test türlerine göre detaylar ise şu şekildedir;
- İdrar testi kullanım sonrası gün içerisinde esrarı tespit eder.
- Tükürük testi kullanım sonrası 24 saat içerisinde esrarı tespit eder. Bazı testler 72 saate kadar sonuç verir.
- Kan testleri kullanım sonrası saat boyunca esrarı tespit edebilir.
Bu tarih ve süreleri baz alarak test önceki sürecinizi daha iyi kontrol edebilirsiniz.
Uyuşturucu Vücuttan Kaç Günde Temizlenir?
Uyuşturucu vücuttan kaç günde temizlenir sorusu merak ediliyor. Uyuşturucu maddelerin hangi testlerle ne kadar sürede çıktığına yanıt vermek sorunuzu cevaplayacaktır. Uyuşturucu maddelerin bedenden tamamen arınması maddenin türüne göre de değişiyor. Ancak genelde 3 gün içerisinden bedenden etkilerinin uzaklaştığını söylemek mümkündür.
Uyuşturucu madde tespiti için yapılan birden fazla test bulunuyor. Bu testlerin tespit etme süreleri de değişiyor. Örneğin kan testleri ile kullanım sonrasındaki saat boyunca madde tespit edilirken, kokain için bu süre saat arasında değişiyor. Met kullananlar için ise bu süre ortalama 12 sata olarak yansıyor.
Uyuşturucuyu Bıraktıktan Sonra Etkileri Ne Zaman Geçer?
Uyuşturucuyu bıraktıktan sonra etkileri ne zaman geçer sorusunun cevabı bağımlının tedavi süreciyle ilişkilidir. Genel olarak tedavi başlangıcından sonraki ay arası coşku dönemi olarak nitelendirilir. Bu dönemde yoksunluk bulguları azalırken uyuşturucu maddeye olan istek de azalmaya başlıyor. Hatta kişi bu süreçte uyuşturucu bağımlığının tamamen ortadan kalktığını düşünebilir.
Temiz İdrar Vermek İçin Ne Yapmalıyız?
Temiz idrar vermek için ne yapmalıyız sorusu uyuşturucu kullanıp idrar testine girecek kişiler tarafından sıklıkla araştırılıyor. Uyuşturucu madde türüne göre idrarda bulguların saptanma süresi 3 güne kadar uzayabilir. İdrar testlerinde bulgu elde edilmemesi için test öncesinde bol su içmeniz ve sıkça idrara çıkmanız fayda sağlar. Aynı zamanda bolca terlemek de uyuşturucu madde kalıntılarının bedeninizden hızlıca uzaklaşmasına yardımcı olacaktır. Süreci hızlandırmak adına uzmana ya da eczacıya danışarak idrar sökücü ilaçlar kullanabilirsiniz.
Madde vücuttan kaç günde atılır?
Uyuşturucu maddelerin vücuttan atılma süreleri kullanılan maddeye göre değişiyor. Esrar ve benzeri uyuşturucu maddelerin etkileri 30 güne kadar kanda kalır. Bunun yanı sıra sentetik uyuşturucu maddelerin idrarda çıkma süresi ortalama 72 saatken, tükürük testlerinde çıkma süresi ise 48 saate kadar varıyor.
Uyuşturucu bağımlısı ne hisseder?
Uyuşturucu bağımlıları iştahsızlık, uyku bozukluğu, kafa dalgınlığı, unutkanlık ve benzeri durumlar yaşar. Örneğin bonzai uyuşturucu maddesini kullananlar yemekten tamamen uzaklaşıp uykusuzluk yaşıyorlar. Odaklanma, algılama yetileri de kısa süre içerisinde tamamen zayıflayarak azalıyor. Konuşulan şeyleri duysa da kişi tepki veremez hale geliyor.
Regapen Kullananların Yorumları, Regapen Olumsuz Etkileri
Perge Hap Kullananlar Yorumları
Detoks nasıl yapılır, işe yarar mı?
- Claudia Hammond
- BBC Future
Kaynak, Getty Images
Masaj, sıkılmış meyve-sebze suları, bitkisel çay veya oruç yoluyla detoks yapıp vücudu toksinlerden arındırmak oldukça ilgi gören bir uygulama. Bu yöntemlerle cildin güzelleşeceği, kilo verileceği ve daha sağlıklı bir vücuda kavuşulacağı vaat ediliyor.
Detoks iki farklı anlamda kullanılıyor: Biri ciddi alkol ve uyuşturucu sorunu olanların vücudunu bu maddelerden arındırma amaçlı tıbbi detoks, diğeri ise vücuttaki zararlı maddeleri, "toksinleri" temizlediği vaadiyle pazarlanan maddelerle evde yapılan detoks.
Modern yaşam bizi birçok sentetik kimyasallar ve kimi zararlı doğal maddelerle karşı karşıya getiriyor.
Peki bu maddelerin detoks yoluyla vücuttan atılacağına dair vaatler gerçekçi mi?
Alkolü bırakıp sağlıklı bir diyet yaptığınızda toksinlerin vücudunuzdan atılacağı doğrudur. Ama bu sadece çiğ sebzeleri sıkarak içtiğinizde değil, sürekli olan bir şeydir.
Vücutta temizlik işi gören böyle akıllı bir sistem var. Derimizden tutun da solunum yollarındaki ince tüylere ve mukusa kadar birçok unsur, zararlı maddeleri arındırmaya yönelik.
'Peyer plakları' adıyla bilinen ve ince bağırsakları çevreleyen lenf dokusu, zararlı maddelerin besinlerle birlikte bağırsaktan emilip kan dolaşımına girmesini engeller.
Böbrekler ise dakikada yarım fincan kanı temizleyerek üre gibi toksinlerin idrarla atılmasını sağlar.
Alkol alındığında karaciğer devreye girip detoks yapar. Bu ikili bir süreçtir. Önce enzimler yoluyla alkol asetaldehite dönüştürülür.
Bu toksik bir maddedir, ama hızla asetik asite, karbondioksite ve suya dönüştürülür. Karaciğerin alkolü işleme hızından daha hızlı alkol alınması halinde kandaki alkol seviyesi artar.
Fazla alkol alımı süreklilik arz ediyorsa asetaldehit maddesi karaciğere zarar verebilir. Ama karaciğer daha az miktardaki alkolü vücuttan temizlemeyi başarır. İşte vücudumuzdaki detoks sistemlerinden biri de budur.
O halde özel detoks diyetleri işe yarar mı?
Bu diyetler oldukça çeşitlidir. En basitleri alkol, kafein ve rafine şeker tüketimini kesmeye yöneliktir. Ancak günlerce sadece sıvı içmeyi, sonra azar azar yemeğe geçmeyi içeren katı diyetler de vardır.
Yeterli araştırma yok
'de Exeter Üniversitesi'nden tamamlayıcı ve alternatif tıp uzmanı Edzard Ernst bu konuda yapılmış araştırmaları incelediğinde, evde yapılan detoksları inceleyen yeterince araştırma bulmakta güçlük çekmişti.
Çünkü bu konudaki literatür araştırıldığında çok sayıda uyuşturucu detoks programları da ortaya çıkıyor.
'te ise Sydney merkezli iki araştırmacı detoks diyetleri ile ilgili araştırmaları incelediğinde, bilimsel kriterlere uygun fazla araştırma bulamamıştı.
Buldukları dar kapsamlı birkaç araştırmada ise yılında detoks yapan 25 kişinin, sonrasında kendilerini daha sağlıklı hissettiği ve karaciğer fonksiyonlarında bir miktar iyileşme görüldüğü belirtiliyordu.
Ancak genel olarak detoks diyetin işe yaradığına dair yeterli veri bulunmuyor.
Bu nedenle bu tür diyetleri yapan kişilerin tanıklıkları ön plana çıkıyor. Şok diyet yapanlar kısa vadede kilo kaybediyor ama bu durumun uzun vadede devam ettiğini gösteren veri bulmak zor.
O halde detoks yapmakla uğraşmaya değer mi?
Alkol detoksu açısından, birkaç hafta süren tek detoks yerine her hafta birkaç gün alkolden uzak durmak daha iyi sonuç verir.
Belli bir süre daha fazla meyve ve sebze tüketimine yoğunlaşan diyetler elbette yararlıdır. Ancak bu tür kısa süreli çözümler, uzun vadeli olarak sağlıklı beslenme (Akdeniz diyeti) ve düzenli egzersiz kadar işe yaramaz.
Yine de detoks düşüncesi pek çok insana çekici geliyor. Aşırı tüketiminizden dolayı bir süreliğine kendinizi cezalandırmak istiyorsanız belki de vücudunuzdan toksinleri değil pişmanlıklarınızı atmak istiyorsunuz!
Detoks psikolojik olarak yeni bir başlangıç da ifade edebilir - eski alışkanlıklardan kurtulup daha olumlu yenilerini edinmek açısından. Ama eski alışkanlıklara dönmemek için de sağlam planlarınız olması lazım.
Bu yüzden detoksu, bağırsaklarınızı ve diğer organlarınızı zararlı maddelerden temizlemek yerine, eski alışkanlıklardan kurtulma anlamında bir metafor olarak görebiliriz. Zira vücudumuz özel çaylar, meyve-sebze suları veya diyetler olmadan da kendisini sürekli temizliyor zaten.
Yine de daha sağlıklı bir diyetle, bol su içmek, düzenli egzersiz ve yeterli uyku ile bu işi kolaylaştırabilirsiniz.