Yoğurt Yedikten Sonra Antibiyotik Içilirmi

Antibiyotikler bakteriyel enfeksiyonları tedavi etmek için kullanılan bir ilaç türüdür. Bakteriyel enfeksiyonların giderilmesinde önemli etkilere sahiptir, ama bazen ciddi yan etkilere neden olabilir. Antibiyotikler aynı zamanda bağırsakta yaşayan trilyonlarca bakteri ve diğer canlılar üzerinde de olumsuz etkiye sahiptir.

Bağırsak mikrobiyatası ağırlığı 2 kg ı bulabilen trilyonlarca bakteriden oluşan önemi yeni keşfedilen bir organ. Sevgili organımız mikrobiyata; kanserden damar sertliğine, obeziteden diyabete ve alerjilere kadar sayısız hastalığın ortaya çıkması ile ilişkilendirilir. Yaşam kalitesi ve bütünsel sağlığımız için ona iyi bakmamız şart. Mikrobiyota doğum esnasında sahip olmadığımız bir organ , üç yaşına kadar büyük oranda gelişir, yavaş bir şekilde gelişimine devam eder. Fakat özellikle küçük yaşlarda, fazla antibiyotik kullanımı; bağırsak mikrobiyotası içindeki bakteri miktarlarını ve tiplerini büyük ölçüde değiştirmektedir. Bu da iki sene gibi uzun bir süre bağırsaklarımızın düzgün çalışamamasına sebep olmaktadır. Bu durumla karşılaşmamak için yapmamız gereken önlemler;

Tedavi sırasında ve sonrasında probiyotik alın

Antibiyotik tedavisi sırasında probiyotik almak ishal riskini azaltabilir ve antibiyotikten kaynaklanan bağırsak hasarını iyileştirmeye yardımcı olabilirler.

Fermente gıdalar tüketin

Fermente gıdalar (mayalanmış) antibiyotiklerden sonra bağırsak mikrobiyotasını sağlıklı duruma gelmesine yardımcı olabilecek Laktobasilus gibi sağlıklı bakteri türlerini içeririler. Fermente gıdalar örnek vericek olursak; ekşi mayalı ekmek, ev yapımı sirke, ev yapımı yoğurt, kefir, boza, tarhana buna benzer pek çok yöresel fermente ürün de bu gruba dahil edilebilir.

Fermente gıdalar, antibiyotiklerin neden olduğu mikrobiyota hasarın düzeltilmesine yardımcı olabilecek, Laktobasillus de dahil olmak üzere sağlıklı bakteriler içerir . Yoğurt ayrıca antibiyotikle ilişkili diyare riskini de azaltabilir.

Lif tüketimini artırın

Lif vücudumuzdan tarafından sindirilemeyen bir maddedir, fakat büyümelerine katkı sağladığı için faydalı bakteriler tarafından seafoodplus.info tahıllar, kurubaklagiller, meyve ve sebzeler gibi yüksek lifli gıdalar bağırsakta sağlıklı bakterilerin gelişmesine yardımcı olabilir. Fakat lifli besinler antibiyotik emilimini azaltabileceğinden antibiyotik kullanımı sırasında fazla tüketilmemeli, antibiyotik kullanımı bittikten sonra kullanılmalıdır.

Prebiyotik gıdalar yiyin

Prebiyotik gıdalar bağırsaklarımızdaki faydalı bakterilerin severek tükettiği, bağırsak fonksiyonlarını düzenlemede etkili gıdalardır. Yüksek lifli gıdalarda bol bol bulunur. Eğer bu dost gıdaları yeterince tüketmezsek probiyotik gıdalar yeterince çoğalamaz zaten antibiyotik sebebi ile azalan faydalı bakterilerimiz bir de azalmaya başlayabilir. Probiyotiklerin en sevdiği dost gıdalardan bazıları ise, pırasa, yer elması, bamyadır..

Antibiyotiğin etkisini azaltacak gıdalardan kaçının

Birçok gıda antibiyotik esnasında ve sonrasında faydalı olmakla birlikte bazılarından kaçınılmalıdır. Örneğin, çalışmalar , antibiyotikler de dahil olmak üzere bazı ilaçları alırken greyfurt ve greyfurt suyu tüketmenin zararlı olabileceğini göstermiştir. Ya da kalsiyum destekli gıda ürünlerinin bazı ilaçların emilimini azalttığı görülmüştür. Antiboyotik kullanırken bu gıdalardan kaçınmak tedavinin çabuk sonuçlanmasını ve yan etkilerin daha az olmasını sağlayacaktır.

Her şeyin başı sağlık. Esas olan hasta olup tedavi olmaktan ziyade, hastalıklardan korunmak. Ama birçok faktör bağışıklık sistemimizin çökmesine, hastalıklara kapılmamıza sebep olabiliyor. Hastalıklardan bazıları ise antibiyotik tedavisi gerektiriyor.

Günümüzde enfeksiyona bağlı hastalıklarla mücadelede sıklıkla antibiyotik tedavisi uygulanmaktadır. Amacına uygun olarak kullanıldığında oldukça etkili olan antibiyotiklerin bilinçli şekilde kullanılmaması ise, hastalığa neden olan mikropların antibiyotiğe karşı direncini artırıyor. Bu nedenle doktor denetimi altında, önerilen dozda ve sürede antibiyotik kullanımına çok dikkat edilmesi gerekiyor.

Antibiyotik kullanımında dikkat edilmesi gereken konulardan bir diğeri de, antibiyotikler ile etkileşimi sebebiyle alınan diğer ilaçlar ve tüketilen gıdalar. İlaçlar açısından dikkat edilmesi gerektiği gibi, bazı gıdalar da antibiyotiğin etkisini azaltırken bazıları sağlık açısından risk yaratabiliyor. Dr. Semih Bakır'ın bu konuda bizlere verdiği bilgiler ve uyarıları şu yöndedir.

Antibiyotik kullanımı sırasında, dikkat edilmesi gereken gıdaların başında mandıra ürünleri gelmektedir. Özellikle tetrasiklin grubundan bir antibiyotik kullanıyorsanız, tetrasiklin süt ürünlerinin içerisinde yer alan kalsiyum ile midede etkileşime girerek pıhtılaşıp bağırsaklara geçebilir. Bu sebeple antibiyotik kana karışamaz ve etkisini gösteremeden vücuttan uzaklaşmış olur. Ayrıca bu durum mide ve bağırsaklar için de ciddi hasarlara neden olabilir. Bu nedenle özellikle süt, peynir ve yoğurt gibi yüksek kalsiyum içeren gıdaları tüketirken antibiyotik kullanımınıyla 2 saat ara olmasına özen göstermek gerekir.

Hem antibiyotiklerle hem de diğer birçok ilaçla birlikte tüketilmesi riskli olan gıdalardan biri de greyfurttur. Greyfurt içerisinde yer alan furanokumarin adlı madde özellikle penisilin türevi antibiyotiklerin çözünmesini sağlayan enzimleri etkisiz hale getirerek ilaçların çözünmeden vücudun kaldıramayacağı dozda sindirim sistemine geçmesine neden olmaktadır. Böylece hem ilaçlar etkisini gösterememekte hem de mide kanaması, kalp ritminin bozulması ve böbreklerde ciddi hasarlar gibi sağlık problemleri ortaya çıkabilmektedir.

Çay ve kahve gibi kafein içeren içeceklerin tüketimine de antibiyotik kullanırken dikkat etmek gerekir. Özellikle siprofloksasin isimli antibiyotik, kafeinin parçalanmasını engelleyerek veya geciktirerek kafeinin vücuttan uzaklaştırılamayıp aşırı doza ulaşarak uykusuzluk, çarpıntı, yüksek tansiyon ve sinir gibi ciddi rahatsızlıklara neden olmasına yol açabilmektedir. 

Antibiyotiklerle birlikte alkol tüketimi de çok dikkat edilmesi gereken bir noktadır. Özelikle metronidazol, tinidazol ve trimetoprim-sulfametoksazol etken maddesini içeren antibiyotiklerle alkol tüketimi çok tehlikelidir. Bu antibiyotiklerin içerisindeki maddeler alkolle birleşerek şiddetli mide bulantısı ve baş ağrısına ve kalple ilgili ciddi ritim bozukluklarına neden olabilmektedir.

Antibiyotik tedavisini doktor tavsiyesine göre dikkatli bir şekilde alın ve antibiyotik kullanırken tükettiğiniz besinlere dikkat etmeyi unutmayın.

Sağlıkla kalın.

İyileşmek için kullandığınız ilaçların özellikle antibiyotiklerin yanında aldığınız takviyelerin ilaçların etkisini azaltabileceğini biliyor muydunuz? Hastalık döneminde vücut direncini artırmak amacıyla kullanılan besin ve bitkisel kürler ilaçların hastalığı ortadan kaldırmasına yönelik etkisini azaltır.

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ergün Kasapoğlu, ilaçlarla birlikte kullanılmaması gereken takviyeler ve neden olabileceği problemler hakkında bilgi verdi.

Greyfurt
Bilinen 50’den fazla ilacın etkisini kaybetmesine neden olabilen greyfurt, ilaçlarla birlikte içildiğinde yarar yerine zarara neden olabilir denildiğinde ilk akla gelen besindir.

Süt
İçerdiği kalsiyum, magnezyum gibi minerallerle vücudun belli antibiyotikleri işlemden geçirmesini zorlaştırabilir.

Meyankökü
Bazıları sindirim için yardımcı olmak için bitkisel bir çare olarak kullanın ve diğerleri gıdalar lezzet için kullanın. Ancak, meyan kökü içinde kimyasal olarak bulunan glisirizin, siklosporin bazı organların ilaçlarını, özellikle organ nakli sonrası kullanılan ilaçları kişinin vücudunun reddetmesine yol açabilir.

Çikolata
Özellikle bitter çikolata, uyumanıza yardımcı olmak amacıyla verilen bazı sakinleştirici ilaçların etkisini azaltırken bazı uyarıcı ilaçların gücünü artırabilir. Özellikle depresyon tedavisi sırasında gereğinden fazla tüketilen çikolata tansiyonunuzun yükselmesine neden olabilir.

Demir desteği
Demir eksikliği tedavisi için kullanılan takviyeler, tiroid tedavisi gören kişilerde problem yaratabilir. Demir takviyesine ihtiyacınız varsa, hekiminizle konuşarak tiroid tedavisi ilaçlarınızın zamanlamasını farklılaştırın.

Kahve
Antipsikotik ilaçların içerdiği etken maddeye göre bazı hastalarda ilaç etkilerini zayıflatırken bazı hastalarda ilaçların yan etkilerini artırabilir.

Antihistaminikler
Alerjilerin neden olduğu hapşırık ve burun akıntılarını gidermek için kullanılan antihistaminikler yüksek tansiyon ilaçlarının etkisini azaltarak, kalp atışını hızlandırabilir.

K vitamini
Kan akışını düzenlemek ve kan sulandırmak amacıyla aldığınız ilaçların yanı sıra tüketeceğiniz K vitamini takviyeleri ya da brokoli, Brüksel lahanası, lahana, maydanoz ve ıspanak gibi besinler ilaçlarınızın etkisini azaltır.

Sarı Kantaron
Bazen depresyon olan insanlara yardımcı olmak için kullanılan bitkisel ilaçlar, kullandığınız ilaçların etkisini azaltarak karaciğer enzimlerinizin değerlerini etkileyebilir.

Ginkgo Biloba
Bazı insanlar, yüksek tansiyon, demans, kulak çınlaması gibi problemleri gidermek için bu bitkisel takviyeden yararlanabilir. Ancak bunun net olarak olumlu bir etkisinin olduğunu kanıtlayan hiçbir araştırma yoktur. Aksine bitkisel takviyelerin gereğinden fazla tüketimi, mevcut kullandığınız ilaçların etkilerini zayıflatabilir.

İLAÇLARINIZI REÇETEDE BELİRLENEN DOZ VE SÜREDE KULLANMAYA DİKKAT EDİN!

İlaçların sadece yüzde 50'si reçete edildiği gibi alınır. İnsanlar çoğunlukla ihtiyaç duyduklarından daha az, rastgele zamanlarda alır veya dozlar arasında büyük boşluk bırakır. Bütün bu yanlış yaklaşımlar ilaçların etkilerini zayıflatabilir.