yüzdeki şişlik nasıl iner / Yüz Şişliğini Giderme Yolları | Saç Bakım Güzellik

Yüzdeki Şişlik Nasıl Iner

yüzdeki şişlik nasıl iner

Yüz Şişliğini Giderme Yolları

Sabah uyandığınızda ya da gün içinde yüzünüzün ve göz altlarınızın şişiyor olması aslında oldukça doğal. Başkaları tarafından çoğunlukla fark edilmeyen ama bizim farkında olduğumuz bu şişkinlik bazı anlarda can sıkıcı olabilir. Özellikle sabah uyandığınızda göz çevreniz ve göz altlarınızda şişkinlikle karşılaşıyorsanız, bunu gizlemek için kapatıcılar ya da fondötenler size yardımcı olmayacaktır.

Yüz şişkinliği cildin aşırı sıvı tutması, mevsimsel alerjiler, yüksek sodyum diyetleri, aşırı alkol tüketimi, ağlama ve uykusuzluk gibi yaşam tarzımızdaki değişiklikler nedeniyle ortaya çıkar. Bu gibi durumlarda yapacağınız bazı pratik bakımlar ile şişlikleri birkaç dakika içinde indirip güne kaldığınız yerden devam edebilirsiniz.

Yüz Şişliğini Giderme Yolları-1 - Saç Bakım GüzellikYüz Şişliğini Giderme Yolları-2 - Saç Bakım Güzellik

Yüzünüze masaj yapın

Güne gua sha taşı ya da jade roller gibi yüz masajı için oldukça faydalı etkileri olan ürünlerle başlamayı alışkanlık haline getirebilirsiniz. Uyandığınızda çayınız demlenirken birkaç dakika yüzünüze masaj yaparak cildinizi canlandırıp, şişlikleri indirebilirsiniz. Yüz masajı için kullandığınız ürünleri buzdolabında tutarak soğuğun da yardımıyla güne başladığınız bir rutin edinmek sadece yüzünüzün şişliğini indirmeye yardımcı olmaz, bununla beraber cildiniz üzerinde birçok faydalı etki gösterir. Eğer yüz masajınıza yardımcı olacak bu aletlere sahip değilseniz, parmaklarınızı kullanarak da masaj yapabilirsiniz. Bunun için parmaklarınızı yüzünüzün tamamında gezdirerek cildinize hafifçe vurup çekme yöntemini deneyin.

Kafein içeren ürünlerden yardım alın

Şiş bir cilt için kahve tüketiminizi sınırlandırırken cilt bakım ürünleriniz arasına kahveyi dahil etmeyi deneyin. Kahve parçalayıcı etkileri sayesinde fazla suyun cildinizden atılmasına yardımcı olur ve bu sayede cildiniz üzerindeki şişkinliğin inmesini sağlar. Kendinize içeriğinde kahve olan bir göz altı kremi edinebilirsiniz. Ayrıca haftada 1 kez türk kahvesi ile peeling yaparak da cildinizi canlandırabilirsiniz.

Başınız yüksekte uyuyun

Kaliteli bir yastık ve hatta yastık kılıfına yatırım yaparak cildinize harika bir iyilik yapmış olursunuz. Biz uyurken cildimiz kendini onarır ve yeniler. Bu onarım sürecinde uyku pozisyonumuz da bazı etkiler gösterebilir. Yani eğer yüz üst uyuyorsanız sabah uyandığınızda cildinizde yastık kılıfınızın izleri ile karşılaşmak uzun vadede cildinizdeki ince çizgilerin sebebi de olabilir. Ayrıca başınızı yüksekte tutarak da yüzünüzün şişmesini engelleyebilirsiniz. Sıvı tutulması özellikle göz çevresinde biriktiği için başınız yüksekte olduğunda bu sıvının bir bölgede toplanmasını engelleyebilirsiniz.

Yüz Şişliğini Giderme Yolları-3 - Saç Bakım GüzellikYüz Şişliğini Giderme Yolları-4 - Saç Bakım Güzellik

Egzersiz yapın

Egzersiz yaparak ter atmak fazla sıvının vücudunuzdan gitmesine yardımcı olur. Bu sayede de hem vücudunuzdaki hem yüzünüzdeki şişkinliğin giderilmesini düzenli egzersiz ile sağlayabilirsiniz. Özellikle gece boyunca hareketsiz yattığımız için, uyandıktan sonra ilk iş olarak yapılan egzersiz hem vücudunuzu uyandırır hem de hormonları dengeleyerek yüzünüzdeki şişkinlikleri önleyebilir.

Sağlıklı alışkanlıklar edinin

Düşük tuzlu beslenme, aşırı alkolden kaçınma ve bol su içme gibi sağlıklı alışkanlıklar ve ayrıca iyi bir gece uykusu alma şişkinliği azaltmada çok önemlidir. Aynı zamanda yeşil yaprakları sebzeler tüketmek de hem sağlığınıza hem vücudunuza hem de cildinize birçok fayda sağlar.

Soğuk kompresler uygulayın

Soğuk cildin şişkinliğinin azaltmasına, canlanmasına ve parlamasına büyük katkı sağlar. Gözleriniz üzerine biraz soğuk salatalık dilimleri koymak dakikalar içinde cildinizin daha canlı olmasını ve göz şişkinliklerinizin azalmasına yardımcı olur. Ayrıca salatalık kullanarak sadece şişkinlikleri indirmekle kalmaz cildinize de birçok fayda sağlamış olursunuz.

Bu konuda daha fazla bilgi için Salatalık Göz Çevrenizde Harikalar Yaratabilir mi? Yazımıza göz atabilirsiniz.

Dudak şişmesine ne iyi gelir? Dudak şişmesi nasıl ge&#;er?

Bazı zamanlar alt bazen ise üst dudağın şişmesi değişik sebeplerden dolayı yaşanabilmektedir. Özellikle dudak yapısının çok narin ve derisinin ince olması nedeniyle, küçük bir tahriş dudakların şişmesine sebebiyet verebiliyor. O yüzden dudak şişkinliğine hafifletmek ve tedavi edebilmek için evde yapılabilecek birtakım hususlar mevcuttur. Ancak dudak bölgesindeki bu durum kronik hale gelirse ya da uzun bir dönem sürerse, mutlaka uzman bir doktora başvurmak en önemli husustur.

Dudak Şişmesine Ne İyi Gelir?

Öncelikle dudak şişmesine sebebiyet veren faktörün ortaya çıkarılması gerekmektedir. Daha sonra probleme yönelik olarak tedavi yöntemleri ele alınabilir. İlk yardım açısından ise Öncelikle dudağın şişmiş olan bölgesine soğuk kompres uygulanması gerçekleştirilebilir. Eğer ele alınan tedavi yöntemleri işe yaramazsa bir süre sonra enfeksiyon durumu ile karşı karşıya kalmak mümkün.

Böyle durumlarda en kısa sürede doktora başvurmak büyük öneme sahiptir. Doktor tarafından reçete edilmiş antibiyotiklerin kullanılması, dudaklardaki şişmenin tamamen ortadan kalkmasına önemli bir olanak tanır. Diğer taraftan çok şiddetli ve ciddi olmadığı zamanlarda, evde uygulanabilecek tedavi yöntemleri değerlendirilebilir.

Dudak Şişmesi Nasıl Geçer?

Dudak kızarması veya dudak şişmesi karşısında evde değerlendirebileceğiniz yöntemler sayesinde, etkili sonuçlar alabilir ve dudağınızı tedavi edebilirsiniz. Özellikle uyuşma ve kaşıntıya sebebiyet veren dudak şişmesi için, şu yöntemleri sırasıyla değerlendirmeniz mümkün.

- Sıcak veya soğuk kompres uygulamaları.
- Karbonat karışımı hazırlayarak dudaklara sürmek.
- 2 çay kaşığı tuz 1 çay kaşığı su karıştırılarak dudağa sürülmek suretiyle dakika beklemek.
- Bir yemek kaşığı zerdeçal ile suyu karıştırmak suretiyle, ilgili bölgeye uygulamak. 20 dakika kadar sürülen bölgede bekletilmelidir.
- Çay poşetini ılık bir hale getirerek dudak bölgesine sürmek.
- Aloe vera maskesi, yaprakları ve jeli dudak kısmına sürmek.
- Çay ağacı yağını bir miktar su ile incelterek dudaklara sürülebilir.
- Bir çay kaşığı bal doğrudan dudaklara uygulanabilir.

Bu uygulamaları dikkate şekilde ele alabilir ve evde rahatlıkla değerlendirebilirsiniz. Kısa süre içerisinde ilgili bölgedeki tüm şişlikler önemli oranda azalabilir. Hatta periyodik olarak uygulandığı takdirde dudaklarda yaşanan şişlik, kızarıklık ve kaşıntı tamamen giderilir.

Dudak Şişmesi Neden Olur?

Pek çok farklı sebepten dolayı dudak şişmesi yaşanabilmektedir. Özellikle çok ciddi durumlarda nedenini öğrenmek tedavi konusunda büyük öneme sahiptir. O yüzden kronik sorunlar ile karşı karşıya kalındığı zaman ya da şişlik ciddi boyutlara ulaştığında, mutlaka uzman bir doktora başvurmak en etkin çözümdür. Zira bu doğrultuda dudak şişmesi neden olabilecek birçok farklı unsur söz konusudur.

- Aşırı soğuk ya da sıcak hava ile temas etmek
- Dehidrasyon
- Böcek sokması
- Alerji,
- Bazı viral enfeksiyon çeşitleri
- Gıda alerjisi
- Kalitesiz dudak bakımı ürünlerinin kullanılması
- Hipofiz bezi sorunları.
- Dudağa darbe alma
- Vitamin eksikliğinden yaşanan problem

Genel olarak bu sorunlar dudak şişmesine sebebiyet verebilir. Ancak nedeni kesin olarak anlatmak için uzman doktor kontrolüyle gerekli teşhis ve tetkiklerin yapılması gerekmektedir. Böylece sorun kısa süre içerisinde tedavi edilebilir.

Dudak Şişmesi Nasıl Tedavi Edilir?

Evde ele alınabilecek pek çok farklı doğal yöntem ile beraber dudak şişmesini önlemek mümkün. Ciddi reaksiyonların yaşandığı ve kaşıntı, kızarık ve şişmenin büyük bir noktaya ulaştığı zamanlarda, dudak şişmesi tedavisi ancak uzman doktor ile gerçekleşebilir. Bu konuda doktorun yaptığı teşhis üzerinden neden anlaşıldıktan sonra antibiyotikler kullanılır. Ancak doğru antibiyotik kullanımı noktasında mutlaka sebep ortaya çıkarılmalıdır. Zira yukarıda anlatıldığı gibi oldukça fazla sayıda dudak şişmesi sebebi bulunuyor.

Bu nedenler için bazı zamanlar birden fazla tetkik yapılabilmektedir. Bu sebepten dolayı eğer ağrı ve acı ile beraber şişlik, kızarıklık ve kaşıntı çok fazla ise evdeki uygulama yerine öncelikle doktora başvurulmalıdır. Bu doğrultuda takviye olarak doktorun verdiği ilaçlar ile beraber, yukarıda verilen evde yapılabilecek kaynakları değerlendirmek mümkün. Zaten her biri doğal ve bitkisel olduğundan dolayı güvenli şekilde değerlendirilebilir.

Ödem Nasıl Atılır? Hızlı Ödem Atmanın Yolları

Ödem, vücuttaki birkaç dokunun birleşmesiyle oluşan ve daha sonra sıvı birikimi sonucunda meydana gelen şişliktir. Ödem, vücudun çoğu bölgesinde; bacaklarda, kollarda, karın bölgesinde meydana gelebilir. Uzun süre ayakta kalmanın ve oturmanın sonucunda oluşan ödemler geçici ödemlerdir ve tedavi gerektirmezler. Ödem, daha çok yaşlı insanlarda ve ayakta çalışan insanlarda yaygın olarak görülür. En yaygın görülen ödem tipleri ise; primer lenfödem, idiopatik ödem, karın boşluğu ödemi, pulmoner ödem, serebral ödem, göz ödemleri, periferik ödem ve pedal ödemi olarak sıralanmaktadır.

Hızlı Ödem Nasıl Atılır?

Hızlı ödem atmak için evde uygulanabilecek bitki ve besin tarifleri bulunmaktadır. Bunlardan bazılarını çay olarak bazılarını ise normal öğün arasında tüketebilirsiniz.
Ödemin vücuttan atılmasına yardımcı olan besinler vardır. Bu besinler düzenli ve ölçülü olarak tüketildiği zaman faydası görülebilir. Besinleri şu şekilde sıralayabiliriz;

  • Ananas (taze dilimlenmiş olmalıdır).
  • Yoğurt (yoğurt doğal olmalıdır).
  • Yeşil Çay (en etkili ödem atıcı bitki çayları arasındadır).
  • Maydanoz (suyu sıkılıp, limon ile yumuşatılmış bir şekilde içilmelidir).
  • Kiraz Sapı (en kuvvetli ödem atıcı bitki çayları arasındadır).

Mısır Püskülü ve Kiraz Sapı Çayı 

  • 1 tutam mısır püskülü
  • 1 tutam kiraz sapı
  • 1 litre içme suyu

Yukarıda yer alan malzemeleri kaynamış suya atıp 10 dakika demlendirin. Demlenen çayınızı hazır olduktan sonra soğuk bir şekilde tüketebilirsiniz.
Yeşil Çay 

  • Sade soda
  • Yeşil çay
  • Dilimlenmiş limon
  • ml içme suyu

Kaynayan suyunuzun içine yeşil çayınızı ekleyip 10 dakika demleyin ardından soğumaya bırakın. Soğuyan çayınıza sade soda ve dilimlenmiş limonu da ekleyip gün içerisinde tüketebilirsiniz. 
Karahindiba Kürü

  • ml içme suyu
  • 2 çay kaşığı karahindiba

Kaynamış suyunuzun içerisine karahindibayı ekleyin ve 10 dakika demlenmesi için bekleyin. Demlenen çayınız soğuduktan sonra bir bardağa koyarak gün içerisinde tüketebilirsiniz.
Yeşil Kür Maydanoz Tarifi

  • 1 demet maydanoz
  • 1 adet elma
  • 1 avuç ıspanak
  • 1 adet yeşil salatalık

Yukarıda yer alan malzemeleri iyice yıkadıktan sonra blenderin içerisine yerleştirip üzerine içme suyunu ekleyin. Hazırlanan içeceğinizi gün içerisinde yavaş yavaş tüketebilirsiniz.

Ödem Neden Oluşur, Belirtileri Nelerdir?

Ödem, kişinin vücudunda şişkinlik yaratan bir durumdur ve genel adıyla vücudun fazla su tutması anlamına gelir. Vücudumuzda özellikle karın, bacak ve kollarda şişkinliğe sebep olmaktadır. Kılcal damarların olduğu dokuların aralarında sıvı oluşmasının 3 tane önemli nedeni bulunmaktadır;

  • Kan damarlarının içerisinde aniden oluşan yüksek basınç hipertansiyon) vardır.
  • Kan damarlarının dışında basınç uygulanması vücuttaki sıvının emilmesine yol açar.
  • Dışarıdan gelen bir basınç, kan damarlarının çevresini tehlikeye atarak dengeyi bozar ve sıvı kaybına neden olabilir.

Ödem, vücudun birçok bölgesinde meydana gelebilir. Özellikle göz kapaklarında, ayaklarda, yüzde, kollarda, bacaklarda hatta parmaklarda bile şişlik görülebilir. Bunların yanı sıra cildin gergin olması, göz kapaklarındaki şişlikten dolayı gözleri açamamak, şişliğin olduğu bölgelerde parmakla bastırılınca o bölgede çukur oluşması ve beyazlık oluşması belirtiler arasında yer alır. Vücudunda ödem olan kişinin gün içerisinde nabzında değişiklik meydana gelebilir. Bu bulgulardan bir ya da birkaçını yaşayan kişiler zaman kaybetmeden uzman bir doktora başvurmaları ve tedaviye başlamaları önemle tavsiye edilir. 
Akciğerde ortaya çıkan ödemler kişinin ciddi hastalıklarla karşı karşıya olmasına neden olabilir. Bu bulguların arasında solunum yetersizliği, nefes alma güçlüğü, göğüste meydana gelen yoğun ağrı yaşanması bulunmaktadır. Kişiler ödem belirtilerine ek olarak bu rahatsızlıklara maruz kalıyorlarsa hiç vakit kaybetmeden tedavi için doktora gitmelidirler. Aksi takdirde akciğerde bulunan ödem, kişinin hayatını riske atmış olur. Uzun zaman hareketsiz kalan kişilerde de ödem oluşması olasıdır, fakat bu ödemler kendiliğinden yok olan ya da küçük bir tedavi sonucunda ortadan kalkan ödemler olarak bilinmektedir.
Ödemin oluşmasına neden olan sebepleri şöyle sıralayabiliriz;

  • Bazı ilaçların yan etkisi (tansiyon ilaçları, steroid ilaçları, doğum kontrol ilaçları)
  • Sağlıksız beslenmek 
  • B vitaminini yeteri kadar almamak
  • Tuzlu besinler tüketmek 
  • Ciltte oluşan güneş yanığı (ciltte şişkinliğe sebep olur).
  • Gebe olmak
  • Kilo fazlalığının olması 
  • Menopoza girmiş olmak
  • Ameliyat sonrası uzun süre yatmak

Ödemi Önlemek İçin Neler Yapmalıyız?

Birkaç basit yöntemle birlikte vücudunuzu ödemden koruyabilirsiniz. Alacağınız bu önlemleri uygulamadan önce uzman bir doktora başvurabilirsiniz. Ödemi önlemek için yapılması gerekenler şöyle sıralanmaktadır; 

  • Su içmek: Su içtikten sonra ödem artar diye bir düşünce var fakat bu yanlıştır çünkü vücut yeteri miktarda günlük su ihtiyacını depolayamadığı takdirde görevlerini yerine getiremeyecektir. Bu nedenle günlük yaklaşık bardak su içmelisiniz.
  • Hareket etmek: Vücuttaki kasları hareket ettirmek, yürüyüş yapmak gibi egzersizler fazla sıvıyı kalbe geri pompalama konusunda yardımcı olmaktadır.
  • Tuz tüketimini azaltmak: Tuz tüketimini en aza indirgeyin. Tuz, vücudun fazla oranda su tutmasına sebep olmaktadır. 
  • Karbonhidrattan uzak durmak: Karbonhidrat oranı yüksek olan besinlerden uzak durulmalıdır. 
  • Alkol ve sigaradan uzak durmak: Alkol, sigara, kahve çeşitleri, asitli içecekler, çay gibi asit ve kafein oranı yüksek içeceklerden uzak durulmalıdır.

Ödeme Neden Olan Hastalıklar Nelerdir?

Vücudumuzda oluşan ödemlerin, bedenimizde oluşturduğu olumsuz etkilerin yanı sıra sağlığa verdiği zararları da vardır. Bu zararlar ciddi sağlık sorunlarına yol açabilmektedir. Hastalıkların birçoğu aşağıdaki gibidir;
Konjestif kalp yetmezliği: Konjestif kalp yetmezliği yaşandığı zaman kalbin pompalama yeteneği zayıflar. Bu nedenle kan, bacaklarda, ayaklarda kısacası vücutta ödeme sebep olabilir. Konjestif kalp yetmezliğinde, karın ve bel çevresinde ödem oluşabilir ve akciğerde sıvı birikmesine neden olabilir.
Böbrek hastalıkları: Böbrekler vücuttan alması gerektiği kadarıyla su almazsa kandaki basınç seviyesi yükselmeye başlar, bu da ödem oluşmasına yol açabilir.
Siroz: Siroz hastalığı, karaciğerde oluşan protein yetersizliği ve tıkanıklığına yol açtığı için kanda artan basınca yol açar.
Amfizem: Amfizem hastalığı, akciğerde ve kalpte basıncın artması ve vücutta ödem oluşmasıyla meydana gelir. 

Ödem Çeşitleri Nelerdir?

8 adet ödem çeşidi mevcuttur ve her biri sağlık sorunlarına yol açabilir. Ödem çeşitlerinin bazıları şunlardır;
Periferik ödem: Genellikle ayak bileği, bacak, el, kol ve yüz bölgelerinde görülmektedir. Gün içerisinde oturduğumuz pozisyon ve yattığımız pozisyonla ilişkili olarak ortaya çıkan bir ödem çeşididir.
Pulmoner ödem: Önemsenmesi gereken bir ödem çeşididir. Pulmoner ödem sonucunda akciğerde sıvı birikmesi meydana gelir. Bunun sonucunda ise kalp yetmezliği yaşanabilir.
Serebral ödem: Beyinde meydana gelen ödem çeşididir. Yaşanması durumunda ciddi sağlık sorunu ortaya çıkabilir. 
Pedal ödem: Çoğunlukla ilaçların yan etkisinden dolayı yaşanabilir. 
Gözde ödem: Gözün içerisinde ve çevresinde bulunan şişlik ödemidir. 
Primer lenfödem: Lenfödemden kaynaklı olarak meydana gelen ödemdir. 
İdopatik ödem: Tanımlanamayan bir nedenden dolayı ödem oluşumu gerçekleşir.

Vücuttaki Ödemi En Hızlı Ne Atar?

Vücutta bulunan ödemi, fazla sıvıyı dışarı yollamak için gün içerisinde su tüketimini artırmanız gerekmektedir. Gün içerisinde bardak su içmek, vücudunuzdaki ödemin atılmasında yardımcı olmaktadır.

Vücuttaki Ödemi Ne Söktürür?

Bazı meyve ve sebzeler ödem sökmek için oldukça yararlıdır. Bunlardan bazıları: kivi, ananas, kayısı, greyfurt, muz, nar, maydanoz, dereotu, kırmızı turp ve şalgam suyu, enginar, salatalık, süt, kefir, yoğurt olarak sıralanır.

Vücuttaki Ödem Doğal Yollarla Nasıl Atılır?

İstikrarlı bir şekilde egzersiz ve yürüyüş yapılmalıdır. Limonlu ve sirkeli su içilmelidir. Tuz tüketim miktarı azaltılmalıdır. Buğday ürünlerinin kullanımı azaltılmalıdır. Düzenli ve yeterli miktarda uyku alınmalıdır. Stres ve sinir minimuma indirilmelidir. Bol miktarda su tüketilmelidir.

Ödem Atıcı Su Nasıl Yapılır?

1 litre suyun içerisine; her biri ml sudan yapılmış yeşil çay, kiraz sapı ve mısır püskülü çayı ekleyin. Suyun içerisine adet dilimlenmiş limon atın. Suyu 1 gece buzdolabında dinlenmeye bırakın ve ertesi gün, gün içerisinde az miktarlarda tüketin.

Ödem Söktürücü Bitkiler Nelerdir?

Ödem atıcı bitikler şu şekilde sıralanmaktadır: yeşil çay, adaçayı, ıhlamur, anason, rezene çayı ve nane limon. Bu çaylar aynı zamanda idrar sökücü özellikleriyle ödem atılmasında etkilidir.

Ödem Atmak İçin Evde Ne Yapılmalıdır?

Bol miktarda su içilmelidir. Şeker kullanımı azalmalıdır. Tuz tüketimi azaltılmalıdır. Düzenli olarak magnezyum içilmelidir. B6 vitamini takviyesi alınmalıdır. Potasyum kullanımı artmalıdır.

Sirkeli Su İçmek Ödem Attırır Mı?

Elma sirkesi, vücuttaki zararlı maddelerin ve ödemin atılmasıyla vücuttaki hücrelere daha çok oksijen alınmasına yardımcı olur. Aynı zamanda damarları açma özelliği vardır ve bu sayede vücutta bulunan fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olur.

Limonla Ödem Nasıl Atılır?

Limonu sıkın ve ml suyun içerisine atıp karıştırın. Daha sonra içine; ananas dilimleri, kiraz sapı, tarçın, mısır püskülü ve zencefil dilimleri koyarak karıştırın. Karışımlardan elde ettiğimiz suyu 1 gece boyunca dinlenmesi için güneş almayan serin bir yerde bekletin. Beklettiğiniz suyu, gün içerisinde saat başı ml olacak şekilde günde litreye kadar tüketebilirsiniz.

Su İçmek Vücuttaki Ödemi Atar Mı?

Evet, eğer gereken miktarda yani vücudunuzun ihtiyacı kadar su tüketiyorsanız, vücudunuz ödem tutulmasını engeller. Ancak, vücudunuzun ihtiyacından fazla olarak su içerseniz, ödem atmanızın aksine vücudunuzun ödem tutmasına sebep olabilirsiniz.

Güncelleme Tarihi: 22 Kasım

Yayınlama Tarihi: 02 Ocak

Sayfa içeriğinde yer alan bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. İlgili sayfada tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren öğeler yer almamaktadır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

nest...

batman iftar saati 2021 viranşehir kaç kilometre seferberlik ne demek namaz nasıl kılınır ve hangi dualar okunur özel jimer anlamlı bayram mesajı maxoak 50.000 mah powerbank cin tırnağı nedir