|
DIYET KEK: TARCINLI YULAF KEPEKLI KEK |
Zayiflamak icin, yagi,sekeri,unu azaltmak gerekir degil mi ? Hatta,
kesin yasaklar icine girer kek,pasta,börek türevleri
Acayip, canimiz ceker bir de Tatli krizine gireriz, sinirleniriz..
DIYET KEK: TARCINLI YULAF KEPEKLI KEK,tam bu
canimiz cektiginde, sucluluk duygusu yasamadan,
kacamagafirsat vermeden yenebilecek seafoodplus.info, esasinin yerini seafoodplus.infosiz (
benim kullandigim, öyle) oldugu icinde cok kabarmaz, icinde 1 veya 2 bardak
sekerde yok, yag hic yok, unsuz daAma
yenmesi keyifli ve saglikli. Gerilme yok,sinirlenme seafoodplus.infoa bir fincan kahve veya cayinizi yudumlarken, Oh ,ne iyi ettimde pisirdim diyeceginiz
,kalorisi cok düsük bir kek..Büroya, okula götürebilir,cocuklarinizin beslenme cantasina gönül rahatligi ile koyabilirsiniz.. Obez cocuklarin sayisinin gün be gün artigini haberlerden duyup, etrafinizda gözlemliyorsunuzdurda.
En azindan arada bir yapip,
yedirin cocuklariniza, onlara
bir iyilik yapseafoodplus.info seferlerinde yadirgayabilirler tabiiYedikce alisacaklardir,en azindan yaptiginiz keklere yeni bir cesit daha katilmis olur
Üstelik, hazirlamasi,pisirmesi cabuk
|
SAGLIKLI KEK |
MALZEMELERI :2 yumurta
8 yemek kasigi yulaf kepegi
1 cay bardagi süt
1 Paket kabartma tozu
1 cay kasigi tarcin
4 yemek kasigi ( bal,ageve surubu, ,stevia, pekmezseker,vs)
1 yemek kasigi badem unu (sart degil, evde varsa koyabilirsiniz ya da dövülmüs cevizde olur)
Biraz cekilmis vanilya
Yumurtalar köpürünceye kadar
4 dk. cirpilir, süt eklenip,tekrar cirpilir.
Yulaf kepegi, kabartma tozu, tarcin, tatlandirmak icin neyi tercih ediyorsaniz onu koyup,tahta kasikla malzemeyi karistirip
5- 10 dakikakepegin sismesi icin bekletiyoruz ve silikon bir kaliba koyuyoruz.
dereceisinmis firinda
dakikapisiriyoruzSize
bir hafta yetecek kekinizhazir.
*Kalibim
25 cm..Kücük bir kalipta daha kekiniz yüksek durur
*Muffin olarakta pisirilir
*Diger kaliplarda ,
kalibi yaglamaniz ya da pisirme kagidi kullanmanizgerekecektir
*Ben Agave kullandim
*
Yulaf kepegi az da olsa Gluten iceriyorBazi cesitlerinde Gluten olmuyor, Paketen üstüne bakmakta yarar seafoodplus.info durumda fazla kabarmiyor..
Gluten allerjisi olanlar dikkat etsin lütfen Deneyeceklere afiyet olsun
DIYET KEK: TARCINLI YULAF KEPEKLI KEK , yag yapmayacaktir ,Kilo aldirmayacaktir zaten :)