Zayıflamak Için Çörek Otu Kullananlar

Malum yaz geldi! Her ne kadar korona virüs pandemisi nedeniyle çoğumuz evde olsak da yine de güvenli alanlar çerçevesinde kısa tatiller yapmak için fırsat yaratılabilir. Önemli olan tüm güvenlik önlemlerini almak ve tedbirleri elden bırakmamak. Ufak tatil planları yapılırken bir yandan aynada kendimizle göz göze geliyoruz. Nasıl geçirdik bu seneyi? Yine mutfaklarda kendi evimizin aşçısı mı olduk yoksa sağlıklı yaşama geçip yaza şahane bir geçiş mi yapıyoruz? Eğer yaza geçerken biraz daha fit olmak istiyorsanız sağlıklı beslenmenin yanı sıra birkaç püf noktası ile bu süreci hızlandırmak mümkün. Her zaman söylediğimiz gibi hiçbir yağ, çay ve benzeri ürün zayıflamak için tek başına yeterli değildir. Önemli olan hareketli yaşam tarzını benimsemenin yanı sıra sağlıklı beslenmeyi bir alışkanlık haline getirmektir. Şimdi gelin bugünkü konumuza geçiş yapalım. Bazı yağlardan diyet zamanı faydalandığımız bir gerçek. Yararlı yağlar sayesinde sağlıklı beslenme konusunda daha emin adımlarla ilerlemek mümkün. Bunlardan biri son zamanların gözdesi çörek otu yağıdır. Özellikle sabah aç karna içilen çörek otu yağının faydaları bu aralar bir hayli konuşulur oldu. Peki nedir çörek otu yağını bu kadar özel kılan, gelin birlikte göz atalım.

Çörek otu yağı kilo verdirir mi?

Tıp tarihinin bilinen en eski şifalı bitkilerinden biri çörek otudur. Hala günümüzde pek çok hastalığın tedavisinde kullanılıyor. Vitamin ve mineraller bakımından zengin, bu sayede bağışıklık sistemine de olumlu katkı sağlıyor. Çörek otu, yıllardır ilaç olarak kullanılan bitkilerdendir. Özellikle alternatif tıpta önemli bir yere sahiptir. Kalp ve damar hastalıklarından eklem ağrılarına, sindirim sisteminden baş ağrısının tedavisine kadar onlarca farklı alanda kullanılabiliyor. Çörek otu yağı, bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve içerdiği zengin vitamin ve mineraller ile kilo verme sürecinde bağışıklık sistemini destekliyor. Çörek otu yağı aynı zamanda güçlü bir antioksidan. Bu özelliği ile kilo vermek sürecini desteleyebiliyor. Çörek otu yağının sindirim sistemini çalıştırdığı ve dolayısı ile bağırsak sağlığını koruduğu biliniyor. Sağlıksız beslenmeden kaynaklanan ve karaciğerde biriken toksinlerin atılmasını sağlıyor. Bu sayede karaciğer sağlığını da korumuş oluyor. Vücuttan enfeksiyonun atılmasına olanak sağlarken, saç dökülmesine de iyi geliyor. Sivilcelerin kurutulmasında da etkili olan bu şifa kaynağı vücut direncini arttırmak için birebir. Hele ki korona virüs pandemisini yaşadığımız şu günlerde sağlam bir bağışıklık sistemi çok önemli. Çünkü biliyoruz ki sağlam bağışıklık demek, vücudun virüsle savaşa karşı daha güçlü olması anlamına gelir. Bu nedenle çörek otu yağı, doğal bir ilaç niteliğindedir.

Çörek otu yağı aç karnına içilir mi?

Sabah aç karnına çörek otu yağı içmek ya da yemekten önce çörek otu yağı içmek gibi başlıklar son zamanlarda merak ediliyor. Çörek otu yağı ile zayıflayanlar sabahları aç karna çörek otu yağı içtiklerini söylüyorlar ve bu yağın zayıflattığını düşünüyorlar. Çörek otu yağını sabah aç karnına 1 tatlı kaşığı kadar içiyorlar ve yarım saat sonra kahvaltı yapıyorlar. Ara öğünlerde tüketilen yoğurt, ayran ve benzeri gibi ürünlere de bu yağdan ilave ediyorlar. Çörek otu yağı nasıl zayıflatır sorusunun yanıtı ile devam edelim. Çörek otu yağı birçok hastalığa şifa olmasının yanı sıra özellikle zayıflamak isteyenlerin de gözdesi oluyor. Bitkisel bir ürün olduğu için kilo vermede etkili olduğu düşünülüyor. Kiloya neden olan toksinlerden kurtulmak için çörek otu yağı kullanılıyor. Yanı sıra vücutta biriken ödemin sökülmesine de destek oluyor. Çörek otu yağı aynı zamanda güçlü bir iştah kesicidir. İştahı kesme özelliği sayesinde diyet yaparken acıkanlar için doğal bir çözüm niteliğindedir. Kabızlık sorununu çözdüğü için bağırsak sorunlarının da önüne geçer. Çörek otu tüketimi boşaltım sisteminin doğru çalışmasını sağlar bu sayede kilo vermeyi tetikler. Çörek otunun metabolizmayı hızlandırdığı düşünülür. B vitamini bakımından zengin olduğu için zayıflamak isteyenlerin sürecine destek olur. Çörek otunu düzenli olarak kullanmak, fazla yağlarda kurtulmaya yarayabilir.

Çörek otu yoğurt karışımı zayıflatır mı?

Çörek otu ve yoğurt ikilisi, diyet yapanların gözdelerindendir. Yoğurdun tok tutucu etkisi ile çörek otunun iştah kapatan etkisi birleşince ortaya uzun süreli bir tokluk hissi çıkabilir. Çörek otunun ezilerek kullanılmasının faydalı olduğu düşünülür. Yoğurt ile karıştırıldığında özellikle iştah sorunu yaşayanlar için oldukça fayda sağlar. Doygunluk hissi yaratır ki bu diyette en ihtiyacımız olan histir. Yoğurt ve çörek otu ikilisi hem faydalıdır hem tok tutma özelliği ile diyet dostudur demek mümkündür.

Çörek otu yağının zararları nelerdir?

Her ne kadar doğal kökenli bir bitki ve yağ olsa da elbette çörek otu yağının zararları da vardır. Çok fazla tüketilmesi durumunda yararlı bakterileri öldürebilir ve beraberinde ishal ya da tam tersi kabızlığa yol açabilir. İdrar söktürücü ve tansiyon ilaçlarıyla birlikte kullanıldığında birtakım zararları olabilir. Kan şekeri düşürücü etkisi vardır bu nedenle şeker sorunu olanlar için tavsiye edilmez. Çörek otu yağı bazı bünyelerde alerjik reaksiyona neden olabilir. Kronik bir rahatsızlığınız ya da sağlık durumunuzla alakalı sakıncalı bir durum varsa doktorunuzdan onay almadan çörek otu yağını tüketmemenizi öneririz. İçeriği faydalı olsa da size birtakım zararları söz konusu olabilir. Bu nedenle doktorunuzdan onay almadan tüketmeyiniz. Yanı sıra emziren anneler ve hamileler için de risk oluşturabilir yine aynı şekilde doktor onayı gereklidir.

Çörek otu doğanın bize sunduğu en mükemmel bitkilerden biridir. İnsanlar bu bitki ile yıldır şifa bulmakta ve bu bitki ilaç yapımında kullanılmaktadır. Çörek otu genellikle poğaça, açma gibi yiyeceklerin üzerinde sıklıkla görülür ve bu besinin sağlığa muhteşem faydaları bulunur. Ama çörek otuyla ilgili en çok merak edilen soru kilo verdirip verdirmediğidir. Peki, çörek otu zayıflatır mı? Kilo vermek için çörek otu kullanılabilir mi?

seafoodplus.info

Yayınlanma: - 19 Kasım Güncellenme:

Günümüzde çörek otu, gaz, ishal, kabızlık ve hemoroit gibi sindirim sistemi hastalıklarının tedavisinde sıklıkla kullanılmaktadır. Ayrıca astım, alerji, öksürük, bronşit ve grip gibi solunum hastalıkları içinde bir şifa kaynağıdır. Emziren kadınlar süt akışını arttırmak için çörek otu kullanabilirler. Çörek otu bağışıklık sistemin güçlendirmenin yanı sıra kanserle savaşan bitkiler arasında yer almaktadır.

ÇÖREK OTU ZAYIFLATIR MI?

Sağlık açısından oldukça yararlı olan bu bitki aynı zamanda kilo vermeye yardımcıdır. Kilo vermek için hızlı ve şok diyetler yerine sağlıklı bir şeklide kilo verebilir ayrıca, sağlığınıza da katkıda bulanabilirsiniz. Çörek otu ile kilo vermek için azimli ve sabırlı olmanız gerekebilir. Çörek otunu veya yağını sabah, öğle ve akşam yemeklerinden önce dilerseniz yoğurdunuza katabilir veya su ile içebilirsiniz.

Yemeklerden önce alınmasının sebebi, iştahınız kapatır ve doyma hissi vererek yiyeceklere olan ilginiz azalabilir.

KİLO VERMEK İÇİN ÇÖREK OTU VE YOĞURT KÜRÜ TARİFİ

Yemek yemeden yaklaşık 30 dakika önce 1 yemek kaşığı yoğurdun içerisine 1 çay kaşığı çörek otu ve 1 çay kaşığı zencefil ilave ederek tüketebilirsiniz.

ÇÖREK OTU YAĞI İLE KİLO VERME

Çörek otu sindirim sistemini rahatlatır ve içerisinde birçok faydalı mineraller ve protein içerir. 1 fincan ev yapımı yoğurdun içerisine 1 çay kaşığı çörek otu yağı eklenerek iyice karıştırılır ve afiyetle yenir.

bitkiÇayGripkabızlıkkilo vermekSağlıksütyoğurt

Çörek otu, binlerce yıldır bütün dünyada hastalıkların tedavisinde kullanılmaktadır. Latince Nigella Sative olarak isimlendirilen çörek otunun tedavi ettiği hastalıkları ve insan sağlığına olan faydaları çoktur.Çörek otunu bu kadar değerli kılan şey, tabii ki içerdiği vitamin ve minerallerdir. Vitamin olarak A, H, C, B1, B2 ve B6 içerir. Mineral olarak ise; selenyum, çinko, magnezyum içeren çörek otunun içerdiği en önemli bileşim ise thymol türevidir.

Thymoquinone, çörek otunun önemli bir bileşeni olarak, birçok hastalık için şifa kaynağıdır. Bronşit, alerji, artrite, astım, romatizma gibi hastalıkların şiddetini azaltıcı, kan şekeri düşürücü ve ürik asit azaltıcı etki sağlar.

Çörekotu yağının faydalarına gelince birçok rahatsızlığa çözüm olmaktadır, bunların başında astım hastalığı gelmektedir. Bunun yanında yüksek tansiyona , sedef hastalığına, karaciğer hastalığı, şeker hastalığı gibi hastalıklara da iyi gelmektedir.

Ancak bu hastalıklara iyi geliyor diyerek, çok sağlıklı olduğunu düşünerek kaşık kaşık çörekotu yağı tüketmek doğru değildir, kullanım şekli sabah aç karna 1 tatlı kaşığını 1 bardak ılık su ile tüketilmelidir, daha fazlası zararlıdır. Herhangi farklı hastalığı olan kesinlikle doktoruna sormadan kullanmamalıdır, özellikle hamile bayanlar bu yağı kullanmamalıdır.

Piyasada en çok kullanılan noktaya gelince, zayıflattığı durumudur. Ne yazık ki böyle hiçbir bitki madde olmadığı gibi çörekotu yağının da yalnız başına böyle bir etkisi yoktur. Danışanlarımız komşusunun hiçbir diyet yapmadan 3 ayda çörekotuyla 10 kg verdiğini söylemekte ve ona inanmaktadır. Kesinlikle böyle bir etkisi yoktur, orada ki psikoloji, ben çörekotu yağı kullanıyorum biraz da yeme içmeme dikkat edeyim mantığıyla ortaya çıkmış,verilmiş bir kilodur. Burada şu da unutulmamalıdır ki ne kadar sağlıklı olursa olsun sonuçta buda bir yağdır. Zayıflamaya katkısı sadece yüzde 5’tir. Kan şekerini dengeleyici özelliği vardır, çok büyük etki yaratmamakla beraber az da olsa iştah baskılar, zayıflamada tek etkisi budur. Biz çörekotu yağını herhangi rahatsızlığı olmayan ve diyet yapan bireylerde kabızlık gibi bir problemi varsa bunun için kullanırız, sizde çörekotu yağını daha bilinçli şekilde eğer vücudunuz için gerekiyorsa uzmanınıza danışarak kullanın, ama zayıflamak için bu ve buna benzer bitkilerden kullanmayınız, sağlıklı şekilde diyetinizi yapın, suyunuzu içip ve sporunuzu yapınız ..

Diyetisyen Mustafa Yöntem

Hafif acı olmasından dolayı Hint mutfağında baharat olarak kullanılmaktadır.

Çörek Otu Yağı Nasıl Kullanılır?

Kendisi küçük faydası büyük olan çörek otu yağı, mümkünse tohum halinde satın alınmalıdır. Kurabiye, börek, poğaça ve salata gibi besinlerde rahatlıkla kullanılabilir. Düzenli olarak çörek otu yağı tüketmek isteyenler, kahvaltıdan ve yemekten 2 saat önce çiğnemelidir. Bir miktar su ile tüketilebilen çörek otu yağı, sağlıklı bir şekilde zayıflamak isteyenlerin vazgeçilmez tercihidir.

Çörek Otu Yağı Faydaları Nelerdir?

Birçok hastalığın iyileşmesinde aktif rol oynayan çörek otu yağı, mide ağrılarına ve bulantısına iyi gelmektedir. Saçların yapısını korumakta olup sağlıklı bir şekilde uzamasına yardımcı olmaktadır. Kronik yorgunluktan şikayetçi olanlar, çörek otu yağı ile kronik yorgunluktan kurtulmaktadır. Kolesterolü düşürerek dengelemektedir.

Çörek Otu Yağı Zayıflatır mı?

Birçok derde deva olan çörek otu yağı doğrudan tüketildiğinde, iştahı keserek zayıflamayı sağlamaktadır. Basen, bel ve göbek bölgesinde oluşan yağların tüketimi çok zor olmakta ve çörek otu yağı devreye girmektedir. Türlü hastalıkların iyileşmesini sağlayan çörek otu yağı, hızlı bir şekilde kilo verilmesinde de yardımcı olmaktadır.

Çörek Otu Yağı Kullanarak Ne Kadar Kilo Verilir?

Dengeli ve sağlıklı bir şekilde beslenmenin yanı sıra çörek otu kullanılırsa, daha fazla kilo vermek mümkündür. Zayıflama sürecinin rahat bir şekilde sürmesi için çörek otu yağının yemeklerde kullanılması önerilmektedir. Zayıflama olayı kişiden kişiye göre değiştiğinden, çörek otu ile verilecek kilo da kişiden kişiye değişmektedir.

İştah duygusunun kapanmasını sağlayan çörek otu yağı, vücuda vermiş olduğu tokluk hissi ile dengeli bir şekilde beslenmeyi kolay bir hale getirmektedir. Karaciğeri de temizleyen çörek otu yağı, metabolizmanın hızlanmasını sağlamaktadır. Metabolizması hızlanan birey, almış olduğu kiloları hızlı bir şekilde vermeye başlamaktadır. Çörek otu yağı ile birbirinden farklı lezzetli karışımlar hazırlamak mümkündür.

Çörek Otu Yağı Zararları Nelerdir?

Ağız yolu ile alınan çörek otu yağı son derece güvenli olup herhangi bir zarar oluşturmamaktadır. Bazı kişilerin çörek ağına karşı alerjisi bulunmakta ve bu durumlarda çörek otu yağının kullanımı alerjik kaşıntılara sebep olduğundan zarar vermektedir. Çörek otu yağında acımış bir lezzet alınırsa bozulmuştur ve kesinlikle tüketilmemelidir.

Çörek otu yağının etkileri kişiden kişiye göre değişmekte ve farklı etkiler göstermektedir. Çörek otu yağının güvenli bir şekilde tüketilebilmesi için az miktarda kullanılması önerilmektedir. Yiyeceklerin üzerinde baharat olarak kullanılan çörek otunun bilinen herhangi bir zararı bulunmamaktadır. Büyük dozda alınan çörek otu yağı, felce sebep olmaktadır.

Çörek Otu Yağı Hangi Hastalıklara İyi Gelir?

Çörek otu yağının astım ve yüksek tansiyon hastalarını olumlu anlamda etkiledikleri bilinmektedir. Bademcik ve boğaz iltihaplarına da iyi gelen çörek otu yağı, karaciğeri zehirlenmelere karşı korumaktadır. Meme ve kolon kanserinden korunmak için çörek otu yağı tüketimi önerilmektedir. Sıcak suyun içerisine nane ile birlikte damlatılan çörek otu yağı, hafızayı güçlendirmektedir.

Kemoterapi ilaçları ile birlikte kullanılan çörek otu yağı, ilaçlardaki toksinin zararlarını azaltmaktadır. Alzheimer hastalığına karşı umut verici faydaları bulunan çörek otu yağı, konsantrasyonu ve dikkati artırmaktadır. Reglken kullanılan çörek otu yağı, regl ağrılarına da iyi gelmektedir. Obezite hastalarının kilo vermesini kolaylaştıran çörek otu yağı, en etkili doğal ilaçlar arasındadır.