Zayıflatan Içecek Hazırlama

Ya&#; yak&#;c&#; içecek tarifleri fazla kilolardan kurtulmaya yard&#;mc&#; olarak inceltici etkisiyle k&#;sa sürede hayallerdeki görünüme kavu&#;maya yard&#;mc&#; oluyor. Bu noktada da do&#;an&#;n sundu&#;u besinler istenilen sonuca ula&#;mada olmazsa olmazlar aras&#;nda yer al&#;yor. &#;lk ça&#;lardan bu yana sa&#;l&#;k konusunda önemli bir kaynak olan do&#;adaki besinler, kilo verme konusunda da hem ucuz hem de etkili sonuçlar almay&#; sa&#;l&#;yor. Birçok rahats&#;zl&#;&#;&#;n tedavisinde kullan&#;ld&#;&#;&#; gibi ya&#; yak&#;c&#; içecek tariflerinde yer verilen zencefil de bunlardan biri.

Ya&#; yak&#;c&#; zencefilli içecek tarifleri özellikle bayram sonras&#; inceltici etkisi ile vazgeçilmeziniz olacak. &#;&#;te bayramda ald&#;&#;&#;n&#;z kilolardan h&#;zl&#;ca kurtulman&#;z&#; sa&#;layacak ya&#; yak&#;c&#; ve inceltici zencefilli içecek tarifleri

ZENCEF&#;L ÇAYI &#;LE YA&#; YAKIMINIZI HIZLANDIRIN

Zencefil inceltici etkisi ile diyet yapanlar için en önemli besinler aras&#;nda yer al&#;r. Metabolizman&#;n yüzde 20 h&#;zlanmas&#;n&#; sa&#;layan zencefil, ya&#; yak&#;m&#;n&#; kolayla&#;t&#;rman&#;n yan&#; s&#;ra toksinlerin vücuttan at&#;lmas&#;n&#; da sa&#;lar. Peki zencefilin ya&#; yak&#;c&#; etkisinden faydalanmak için nas&#;l tarifler haz&#;rlamak gerekir?

Ya&#; yak&#;c&#; ve inceltici zencefilli içecek tarifi için zencefili ince ince dilimeyin.
Bir termosun içinde s&#;cak su ekleyin. &#;çine dilimledi&#;iniz zencefilleri ekleyin. Bir süre demlenmeye b&#;rak&#;n.

Yan&#;n&#;zdan ay&#;rmaman&#;z gereken zencefilli çay&#;n&#;z&#; gün boyunca ara ara için. Böylece metabolizman&#;z&#; çal&#;&#;t&#;rarak ya&#; yak&#;m&#;n&#; h&#;zland&#;r&#;p, zencefilin inceltici etkisinden yararlanabilirsiniz.

&#;NCELT&#;C&#; ZENCEF&#;LL&#; &#;ÇECEK TAR&#;F&#; &#;LE YA&#; YAKIMI HIZLANIYOR

Malzemeleri:

• 1 adet salatal&#;k,
• Rendelenmi&#; ya da dilimlenmi&#; zencefil,
• 1 limon,
• 1 lime,
• yaprak nane yapra&#;&#;,
• 2 litre su

Yap&#;l&#;&#;&#;:

• Ya&#; yak&#;c&#; ve inceltici zencefilli içecek tarifi için ilk olarak salatal&#;&#;&#;n&#;z&#; soyup ince ince dilimleyin.
• Ard&#;ndan lime ve limonu dilimleyin.
• Zencefilinizi rendeleyin ya da dilimleyin.
• Ard&#;ndan yaprak ay&#;rd&#;&#;&#;n&#;z nane yapraklar&#; ile birlikte dilimledi&#;iniz malzemelerinizi 2 litre suya ekleyin.
• Zencefilli suyunuzu sabah kahvalt&#;dan önce ve di&#;er ö&#;ünlerde de yemekten önce birer bardak olmak üzere günde 3 bardak tüketin.

ACI B&#;BERL&#; ZENCEF&#;LL&#; YA&#; YAKICI &#;ÇECEK TAR&#;F&#;

Malzemeleri:

• Taze zencefil
• 4 tane limon
• 2 yemek ka&#;&#;&#;&#; k&#;rm&#;z&#; ac&#; toz biber
• 4 litre su

Yap&#;l&#;&#;&#;:

• Tencereye döktü&#;ünüz suyunuzu ocakta kaynat&#;n.
• Ard&#;ndan 4 tane limonun suyunu s&#;karak kaynayan suya ekleyin.
• Taze zencefili rendeleyerek suya ekleyin.
• Ard&#;ndan k&#;rm&#;z&#; toz biberi ekleyin.
• 15 dakika boyunca kaynatt&#;n. Ya&#; yak&#;c&#; zencefilli ac&#; biberli içece&#;iniz haz&#;r.
• &#;ste&#;e ba&#;l&#; olarak inceltici zencefilli içecek tarifinize bal da ekleyebilirsiniz.
• Zencefilli ac&#; biberli içece&#;inizi her sabah aç kar&#;nla 1 bardak içmeniz gerekiyor.

ZENCEF&#;L&#;N FAYDALARI SAYMAKLA B&#;TM&#;YOR!

Dünyan&#;n en çok tüketilen baharatlar&#; aras&#;nda yer alan zencefil, en çok bulant&#; ve a&#;r&#;y&#; hafifletmek için kullan&#;lsa da pek çok faydas&#;yla mutfa&#;&#;n vazgeçilmezleri aras&#;nda yer al&#;r. Kanseri önleyen, &#;i&#;kinli&#;i azaltan, solunum yollar&#;n&#; iyile&#;tiren zencefilin faydalar&#; aras&#;nda ya&#; yak&#;c&#; özelli&#;i de bulunur.

Zencefil içecek tarifleri ile ya&#; yak&#;c&#; ve inceltici etkisiyle ülkemizde diyetlerin olmazsa olmazlar&#;ndan biri gibi görülse de Asya mutfa&#;&#;nda yemeklerin temel malzemelerinden biri olarak yer al&#;r. Çorbalarda, pirinç yemeklerinde, eri&#;te ve güveçlerde kullan&#;lan zencefil, dünyada çay, kahve, kokteyl ve smoothie gibi içecekleri tatland&#;rma görevini üstlenir. Ülkemizde ise &#;ifa kayna&#;&#; olarak görülen bir baharat olan zencefil, so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#;, öksürük ve bo&#;az a&#;r&#;s&#; sorunlar&#;nda do&#;al tedavi sa&#;lar.

Zencefil, protein, karbonhidrat, lif aç&#;s&#;ndan zengin bir besindir. Sodyum, demir, potasyum, magnezyum, fosfor ve çinko gibi mineraller de bar&#;nd&#;ran zencefil, içinde bulunan vitaminler sayesinde de fazlaca yarar sa&#;lar. C vitamini, folat, B6 vitamini, riboflavin, niasin içeren zencefilde pantotenik asit, beta-karoten, kapsaisin, kurkumin, kafeik asit ve salisilat gibi birçok antienflamatuar ve antioksidan bile&#;enler de mevcuttur.

Yüksek besin de&#;erleri ile oldukça k&#;ymetli görülen zencefilin faydalar&#; &#;u &#;ekilde s&#;ralanabilir:

• Kusmay&#; durdurur, mide bulant&#;s&#;n&#; hafifletir.
• &#;çindeki vitaminler sayesinde so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#; ve grip gibi hastal&#;klarla ve enfeksiyonlarla sava&#;&#;r.
• A&#;&#;r&#; gaz birikimini engelleyen zencefil, gastrit hastalar&#;n&#; rahatlat&#;r.
• Yemek sonras&#; &#;ekerin yükselmesi midenin do&#;al bo&#;alma oran&#;n&#; azlat&#;r. Bu da sindirmi zorla&#;t&#;r&#;r. Bu noktada zencefil tüketimi yüksek &#;eker seviyesini düzenledi&#;inden sindirimi kolayla&#;t&#;rarak besin ve mineral emilimini art&#;r&#;r.
• Kemik sa&#;l&#;&#;&#;n&#; güçlendirir. Bu da eklem a&#;r&#;lar&#;n&#;n azalmas&#;n&#; sa&#;lar.
• Solunum yolunda önemli faydalar sa&#;layan zencefil, ast&#;m hastalar&#;n&#; rahatlat&#;r, alerjik hava yolu inflamasyonunun bask&#;lar.
• Açl&#;&#;&#; azaltmada etkisi bulunur. Kalori yak&#;m&#;n&#; h&#;zland&#;r&#;r ve kilo vermeye yard&#;m eder. Bu nedenle ya&#; yak&#;c&#; ve inceltici içeceklerde zencefil kullan&#;larak inceltici etkisinden yararlan&#;l&#;r.
• Obezitede ortaya ç&#;kan karaci&#;er ya&#;lanmas&#; zencefil esansiyel ya&#;&#; ile kontrol alt&#;na al&#;narak karaci&#;er hastal&#;klar&#;na kar&#;&#; koruma sa&#;lan&#;r.
• Zencefil kansere kar&#;&#; olan etkileri ile de öne ç&#;kar&#;. Meme kanseri, cilt kanseri ve kolorektal kansere kar&#;&#; koruyucu özelli&#;e sahiptir.
• Zencefilin faydalar&#; aras&#;nda bunama, Parkinson ve Alzheimer gibi hastal&#;klar&#; önlemesi de yer al&#;r. Stres ve iltihaplanmay&#; azaltan zencefil, beyin hasar&#; riskini azalt&#;r, haf&#;zan&#;n bozulmas&#;n&#; önler.
• Zencefilin bir faydas&#; da kas a&#;r&#;s&#; ve egzersiz a&#;r&#;lar&#;n&#; azaltmas&#;d&#;r.
• Zencefil ayr&#;ca kalp sa&#;l&#;&#;&#;n&#; korumada etkilidir. Kan&#;n p&#;ht&#;la&#;ma riskini azaltan zencefil, hipertansiyonu düzenler.
  

ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ

Ya&#; Yakan &#;çecekler: Kilo Vermeye Yard&#;mc&#;!

Vücudunuzda bölgesel olarak biriken ya&#;lardan &#;ikayetçi misiniz? Asl&#;na bakarsan&#;z bölgesel ya&#;lar birçok insan&#;n ortak derdi. Bu sorunun alt&#;nda ise metabolizman&#;n yava&#; çal&#;&#;mas&#; yat&#;yor. Dengeli bir diyet, spor ve ya&#; yakmaya yard&#;mc&#; içecekler ile metabolizman&#;z&#; h&#;zland&#;rarak bölgesel ya&#;lar&#;n&#;zdan k&#;sa bir süre içerisinde kurtulabilirsiniz.

Evinizin konforunda, zahmetsiz bir &#;ekilde haz&#;rlayabilece&#;iniz ya&#; yakmaya yard&#;mc&#; detoks sular&#; özellikle s&#;cak yaz günlerinde içinizi ferahlat&#;r. Sadece birkaç malzeme ile haz&#;rlanabilen ya&#; yakan içecekler vücudunuzun toksinlerden ar&#;nmas&#;na da yard&#;mc&#; olur.

Zay&#;flayarak fit bir vücuda kavu&#;mak isteyenler için ya&#; yakmaya yard&#;mc&#; çaylar ve ya&#; yakmaya yard&#;mc&#; bitkiler konusunu mercek alt&#;na ald&#;k. &#;&#;te metabolizman&#;z&#; h&#;zland&#;ran, ya&#; yak&#;m&#;n&#; kolayla&#;t&#;ran, birbirinden lezzetli içecek tarifleri…

En H&#;zl&#; Ya&#; Yakan 15 Sa&#;l&#;kl&#; &#;çecek

1) Salatal&#;k Suyu

Malzemeler:

• 1 salatal&#;k
• 1 demet maydanoz
• 1 limon
• 1 yemek ka&#;&#;&#;&#; rendelenmi&#; zencefil
• 1 yemek ka&#;&#;&#;&#; aloe vera suyu
• Yar&#;m bardak su

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

• Tüm malzemeleri s&#;v&#; hale gelene kadar blenderdan geçirin.
• Hepsi bu kadar, içece&#;iniz haz&#;r!
• Bu içece&#;i bir ay boyunca her ak&#;am yatmadan önce içmelisiniz.
• Bir ay&#;n sonunda bir hafta ara verip bir ay daha devam edebilirsiniz.

Aloe Vera Suyunun Sizi Hayrete Dü&#;ürecek 8 Faydas&#;

2) Sebze Suyu

• Yemekten önce içilen bir bardak sebze suyu i&#;tah&#;n kapanmas&#;na, dolay&#;s&#;yla daha az kalori al&#;m&#;na sebep olur.
• Di&#;er yandan sebzenin içerdi&#;i vitamin, mineral ve bile&#;enlerin büyük bölümünü kolay bir &#;ekilde alm&#;&#; olursunuz.
• Sebze suyu ya&#; yakmaya yard&#;mc&#; su niyetine tüketilebilir.
• Sebze suyu için malzeme listesi ve tarif vermiyoruz. Hangi sebzeleri seviyorsan&#;z onlar&#; istedi&#;iniz miktarda kullanarak sebze suyunu haz&#;rlayabilirsiniz.
• Hatta isterseniz içine bir miktar meyve de ekleyebilirsiniz.

3) Limonlu Su

Uzmanlar özellikle sabahlar&#;, kahvalt&#;dan dakika önce limonlu &#;l&#;k su içmeyi tavsiye ediyor. Limonlu su ya&#; yakmaya yard&#;mc&#;d&#;r. Özellikle kar&#;n ve bel bölgesindeki ya&#;lar&#; eritir. Limonun içindeki vitamin ve mineraller vücut için çok faydal&#;d&#;r. Karaci&#;erin toksinlerden ar&#;nmas&#;na yard&#;mc&#; olur. Ayr&#;ca kab&#;zl&#;&#;&#; azalt&#;r ve sindirim sisteminin fonksiyonlar&#;n&#; iyile&#;tirir.

Malzemeler:

• Bir bardak &#;l&#;k su (içme suyu)
• Yar&#;m limonun suyu

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

• Suyu biraz &#;s&#;t&#;n.
• Yar&#;m limonun suyunu s&#;k&#;n.
• Su ve limonu birle&#;tirin.
• Limonlu suyunuz haz&#;r!

Limonlu Suyun Faydalar&#; Nelerdir?

4) Tarç&#;nl&#; Su

Tarç&#;nl&#; su ya&#; yak&#;m&#;n&#; kolayla&#;t&#;rarak kilo verme sürecini destekler. Sindirim sistemini iyile&#;tirir. Tatl&#; krizleri için zarars&#;z bir çözümdür.

Malzemeler:

• 1 bardak su
• 1 çay ka&#;&#;&#;&#; tarç&#;n

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

• Bir bardak suyu kaynat&#;n.
• Kaynatt&#;&#;&#;n&#;z suyun içine çubuk tarç&#;n&#; ekleyin.
• Su &#;l&#;d&#;ktan sonra içece&#;inizi tüketebilirsiniz.
• Ya&#; yakmaya yard&#;mc&#; tarç&#;nl&#; su özellikle yemeklerden önce, aç karna içilmelidir.

Tarç&#;nl&#; Su Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Tarç&#;nl&#; Su Diyeti

5) Limonata

Malzemeler:

• 5 adet limon
• 1 litre soda
• Taze nane
• Buz

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

• 4 limonun suyunu s&#;k&#;n.
• Kalan bir limonu ise dilimleyin.
• Tüm malzemeleri uygun boyuttaki bir sürahide birle&#;tirin.
• Son olarak buz ve naneyi ekleyin.
• Hepsi bu kadar, içece&#;iniz haz&#;r!

3 Meyveden 3 Litre Portakall&#; Limonata Tarifi

6) Ananas Suyu

Malzemeler:

• 1 litre su
• 1 limon
• 1 teneke kutuda ananas (suyu da kullan&#;lacak)
• Nane

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

• Küçük bir tencerede suyu kaynat&#;n.
• Limonun kabu&#;unu rendeledikten sonra suyunu s&#;k&#;n.
• Kaynatt&#;&#;&#;n&#;z su s&#;cakken içine limon kabu&#;u rendesini ilave edin. Ard&#;ndan suyu so&#;umaya b&#;rak&#;n.
• So&#;uyan suyu bir sürahiye süzün.
• Limon ve ananas suyunu sürahiye ekleyin.
• Son olarak do&#;rad&#;&#;&#;n&#;z ananaslar&#; sürahiye koyun.
• &#;çece&#;inizi bir süre buzdolab&#;nda beklettikten sonra tüketebilirsiniz.

Ananas Suyunun 10 Süper Faydas&#;

7) Maydanoz ve Limon &#;çece&#;i

Ya&#; yakma özelli&#;inin yan&#; s&#;ra sivilceleri yok eden ve karaci&#;eri temizleyen bir içecek tarifi ile kar&#;&#;n&#;zday&#;z. Üstelik yap&#;m&#; oldukça kolay. Limonun tansiyon dü&#;ürücü etkisi nedeniyle, tansiyon hastalar&#;n&#;n bu kürü uygulamas&#; önerilmez. Haz&#;rsan&#;z &#;imdi tarife geçebiliriz!

Malzemeler:

• Yar&#;m demet maydanoz
• 1 limon suyu
• 1 çay barda&#;&#; içme suyu

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

• Maydanozu saplar&#;yla birlikte blenderdan geçirin.
• Limonun suyunu s&#;k&#;n ve püre haline getirdi&#;iniz maydanoza ilave edin.
• &#;çece&#;iniz haz&#;r bile!
• Ya&#; yakan bu içece&#;i kahvalt&#;dan yakla&#;&#;k 20 dakika sonra tüketmelisiniz.
• Bu kürün 15 günlük 2 bölüm halinde yap&#;lmas&#; tavsiye edilir. Yani küre ba&#;land&#;&#;&#;nda 15 gün hiç ara vermeden devam edilmeli. 15 günün sonunda gün ara verilmeli. Aran&#;n ard&#;ndan yeniden küre ba&#;lanmal&#; ve 15 gün ara vermeden devam edilmeli.

Maydanoz Limon Kürü Yap&#;l&#;&#;&#;, Faydalar&#; – Ya&#; Yakan, Zay&#;flatan Kür

8) Zencefilli Detoks &#;çece&#;i

Malzemeler:

• 1 çay ka&#;&#;&#;&#; rendelenmi&#; zencefil
• 1 salatal&#;k
• 1 limon
• nane yapra&#;&#;
• ml içme suyu

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

• Salatal&#;k, limon ve zencefili soyduktan sonra ince ince dilimleyin.
• Tüm malzemeleri nane yapraklar&#;yla birlikte ml içme suyuna ilave edin.
• Haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z kar&#;&#;&#;m&#; gece boyunca buzdolab&#;nda bekletin. Hepsi bu kadar!
• Ya&#; yakma özelli&#;i olan zencefilli detoks içece&#;ini günde 3 bardak tüketebilirsiniz.
• Bu içece&#;in her ö&#;ün öncesinde aç karna tüketilmesi önerilmektedir.

Zencefil Çay&#;n&#;n Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

9) Chia ve Limonlu &#;çecek

Chia ve limonlu içece&#;in tek faydas&#; ya&#; yakmas&#; de&#;il; bu süper içecek ayn&#; zamanda vücudu so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#; ve k&#;&#; hastal&#;klar&#;ndan koruyor. Ayr&#;ca vücudu toksinlerden ar&#;nd&#;r&#;yor. Metabolizmay&#; h&#;zland&#;rarak ya&#; yak&#;m&#;n&#; kolayla&#;t&#;ran bu içece&#;in sabahlar&#; tüketilmesi önerilmektedir.

Malzemeler:

• 1 – 2 limonun suyu
• 1 yemek ka&#;&#;&#;&#; chia tohumu
• 1 yemek ka&#;&#;&#;&#; bal
• 1,5 su barda&#;&#; su

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

• Chia tohumlar&#;n&#; en az bir saat suda bekletin.
• Ard&#;ndan tüm malzemeleri blenderdan geçirin.
• &#;çece&#;iniz haz&#;r. Deneyenlere &#;imdiden afiyet olsun.

Chia Tohumu Zay&#;flat&#;r M&#;? Diyete Uygun Nas&#;l Kullan&#;l&#;r? 3 Fit Tarif

10) Ya&#; Yak&#;m&#;n&#; H&#;zland&#;ran Kahve

Bu önerimiz kahveden vazgeçemeyenler için.

Malzemeler:

• 1 su barda&#;&#; süt
• 1 adet çubuk tarç&#;n
• 1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; Türk kahvesi ya da filtre kahve

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

• Bir gece önceden sütü ve çubuk tarç&#;n&#; küçük bir tencereye al&#;p kaynat&#;n.
• Süt bir ta&#;&#;m kaynad&#;ktan sonra oca&#;&#; kapat&#;n.
• Tarç&#;n sabaha kadar sütün içinde kalmaya devam etmeli.
• Ertesi gün tarç&#;nl&#; sütü yeniden &#;s&#;t&#;n ve üzerine kahvenizi ekleyip kar&#;&#;t&#;r&#;n. Hepsi bu kadar!

Türk Kahvesi Zay&#;flat&#;r M&#;? Türk Kahvesi Diyeti, 7 Günlük Diyet Listesi

11) H&#;zl&#; Ya&#; Yak&#;c&#; Çay

Malzemeler:

• 4 su barda&#;&#; kadar su
• 2 adet limon
• 2 adet greyfurt
• 2 yemek ka&#;&#;&#;&#; bal
• Biraz nane yapra&#;&#;

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

• 4 su barda&#;&#; suyu tencerenin içine koyun.
• Üzerine limon ve greyfurtun yar&#;s&#;n&#; ilave edin.
• 10 dakika kadar kaynat&#;n.
• Kaynama süresi dolunca, elde etti&#;iniz kar&#;&#;&#;m&#; süzün.
• &#;çece&#;inizi tatland&#;rmak için son a&#;ama olarak bal ve nane yapraklar&#;n&#; ekleyin.
• H&#;zl&#; ya&#; yak&#;c&#; çay&#;n&#;z haz&#;r. Deneyenlere &#;imdiden afiyet olsun.
• Bu çay&#; sabah, ö&#;le ve ak&#;am olmak üzere, her ö&#;ünden sonra bir bardak tüketebilirsiniz.

Greyfurt Suyunun 10 &#;a&#;&#;rt&#;c&#; Faydas&#;, Zay&#;flat&#;r M&#;?

12) Armut ve Adaçay&#; &#;çece&#;i

Malzemeler:

• 10 taze adaçay&#; yapra&#;&#;
• 1 misket limonu
• ml armut suyu
• ml soda
• 1 armut
• Buz

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

• Limonu dilimleyin.
• Armudu küp küp do&#;ray&#;n.
• Haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z limon ve armudu bir sürahiye koyun.
• Adaçay&#; yapraklar&#;n&#; bir çatal yard&#;m&#;yla ezdikten sonra sürahiye ekleyin.
• Son olarak buz, armut suyu ve soday&#; sürahiye koyun.
• &#;çece&#;iniz haz&#;r!

Adaçay&#;n&#;n Faydalar&#;: Hiç Duymad&#;&#;&#;n&#;z Bilgiler, Uzman Görü&#;ler

13) Anason ve Tarç&#;nl&#; Greyfurt Suyu

Malzemeler:

• ml taze greyfurt suyu
• ml soda
• 1 bardak su
• 2 adet tarç&#;n çubu&#;u
• 1 y&#;ld&#;z anason
• Taze nane
• Buz
• &#;eker

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

• &#;eker, su ve tarç&#;n&#; bir tencereye koyun ve tüm bu malzemeleri &#;urup haline getirin.
• &#;ekeri eriyene kadar pi&#;irin.
• Pi&#;irdi&#;iniz &#;eker so&#;uyunca tüm malzemeleri bir sürahide bir araya getirin.
• Son olarak içece&#;inizi nane ve y&#;ld&#;z anasonu ile süsleyin.

Anason Çay&#; Faydalar&#; ve Bebeklerde Kullan&#;m&#;

14) Elmal&#; Smoothie

Yap&#;lan ara&#;t&#;rmalarda elman&#;n hücrelerin emilebilir ya&#; miktar&#;n&#; azaltt&#;&#;&#; kan&#;tlanm&#;&#;t&#;r.
Elma bu özelli&#;i sayesinde ya&#; yak&#;m&#;n&#; kolayla&#;t&#;ran meyvelerden biridir.

Malzemeler:

• 1 su barda&#;&#; ev yap&#;m&#; yo&#;urt
• Rendelenmi&#; 1 adet elma
• 1 yemek ka&#;&#;&#;&#; bal
• Yar&#;m su barda&#;&#; badem
• Biraz tarç&#;n
• Yar&#;m litre ya&#;s&#;z süt

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

• Elmal&#; smoothienin yap&#;m&#; tahmininizden çok daha kolay.
• Tek yapman&#;z gereken tüm malzemeleri blenderdan geçirmek.
• &#;çece&#;iniz haz&#;r bile. &#;imdiden afiyet olsun.

15) Kar&#;&#;&#;k Detoks &#;çece&#;i:

Göbek bölgesindeki ya&#;lardan &#;ikayetçiyseniz bu içece&#;i mutlaka denemelisiniz.

Malzemeler:

• 1 kase kadar ananas
• yaprak &#;spanak
• 1 adet ye&#;il elma
• 1 bardak so&#;utulmu&#; ye&#;il çay
• 1 parça zencefil
• 1 bardak Hindistan cevizi suyu
• 1 yemek ka&#;&#;&#;&#; limon suyu
• 2 çay ka&#;&#;&#;&#; bal
• Yar&#;m salatal&#;k
• yaprak taze nane

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

• Bal ve nane d&#;&#;&#;ndaki tüm malzemeleri s&#;v&#; hale gelene kadar mutfak robotundan geçirin.
• Haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z kar&#;&#;&#;ma bal ve naneyi ilave edin.
• &#;çece&#;iniz haz&#;r, afiyet olsun.

Ya&#; Yakan Yiyecekler Listesi, En Etkili 12 Besin

Ya&#; Yak&#;c&#; &#;çecekler: Faydal&#;, Lezzetli 35 &#;çecek

En Etkili Zay&#;flama Yöntemleri, Ya&#; Yakan 8 Kür Tarifi

Zay&#;flama Kürleri 4 Farkl&#; Uzmandan Do&#;al ve Pratik Kür Tarifleri

Zay&#;flama Çay&#; – Diyetisyenden Detoks Etkili Ya&#; Yakan 5 Mucize Tarif

Metabolizmanın yavaş çalışması vücutta bazı bölgelerde yağ birikimine neden oluyor. Beslenme ve egzersizlerle yağlardan arınmak mümkün. İşte yapımı kolay yağ yakan 5 içecek tarifi.

Evde kolaylıkla hazırlayıp fit bir görünüme kavuşacağınız yağ yakan içecek tarifleri şu şekilde

1- Maydanoz limon kürü

Malzemeler: 

2 avuç dolusu saplarıyla maydanoz (15 dal) 
1 büyük çay bardağı içme suyu 
1 limonun suyu

Hazırlanışı: 

Maydanoz ve saplarını su ile blenderden geçirin. Üzerine 1 adet sıktığınız limon suyunu ilave edin. Karışımı sabahları kahvaltıdan dakika önce için ve 15 gün devam edin.

2- Zencefilli karışım

Malzemeler: 

1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil 
1 salatalık 
1 limon 
nane yaprağı 
ml su 

Hazırlanışı: 

Salatalığı soyun ve ince ince dilimleyin. Ardından limon ve zencefili aynı şekilde dilimleyin. Bütün malzemeleri 2 litre suya nane yapraklarıyla birlikte ilave edin. Karışımı gece boyunca buzdolabında bekletin. Her gün 3 bardak, özellikle sabahları aç karnına ve yemeklerden önce içebilirsiniz.

3- Elmalı Smoothie

Malzemeler: 

1 su bardağı ev yapımı yoğurt 
Rendelenmiş 1 elma 
1 yemek kaşığı bal 
Yarım su bardağı badem 
Biraz tarçın 
Yarım litre yağsız süt

Hazırlanışı: 

Malzemelerin hepsini blenderda karıştırdıktan sonra içeceğiniz tüketmeye hazır. Kısa sürede hazırladığınız bu içecekle hem sağlıklı hem fit olmanın tadını çıkarın.

4- Chia ve limonlu içecek

Malzemeler: 

Limon suyu (1/2 adet limondan) 
Chia tohumu (1 yemek kaşığı) 
Bal (1 yemek kaşığı) 
Su (1,5 su bardağı)

Hazırlanışı: 

İlk olarak chia tohumlarını en az 1 saat suda bekletin. Chia tohumları suyunu emince, içindeki lifler nedeniyle jelimsi topak görünümünü alacak. Daha sonra tüm malzemeleri mutfak robotuna ekleyip iyice karıştırın. Yağ yakıcı içeceğiniz hazır. Sabahları bu lezzetli içeceği tüketirseniz, böylece metabolizmanız hızlanacak, daha hızlı ve etkili şekilde kilo vereceksiniz.

5- Yağ yakıcı kahve

Malzemeler: 

1 su bardağı süt 
1 adet çubuk tarçın 
1 tatlı kaşığı gold veya klasik kahve 

Hazırlanışı:

Yağ yakıcı kahve için sütü mutlaka geceden hazırlayın. Geceden sütü ve çubuk tarçını küçük bir tencereye alıp kısık ateşte kaynatın. Süt bir taşım kaynadıktan sonra ocaktan indirin ve sabaha kadar içinde tarçını ekleyip bekletin. Daha sonra afiyetle için.

İLİŞKİLİ HABER