Zayıflatan Içecekler Ev Yapımı

Detoks içecekleri diyet programlar&#;nda önemli bir yere sahiptir. Genellikle ye&#;il sebzeler ve k&#;rm&#;z&#; meyvelerin gücünden yararlanarak haz&#;rlanan detoks içecekleri vücudunuzdan toksinleri atmak için harika bir yard&#;mc&#; olacakt&#;r. Peki, detoks içecekler, detoks suyu tarifleri neler? &#;&#;te Elele ar&#;ivinden en etkili 20 detoks içece&#;i ve detoks suyu tarifleri:

EN ETK&#;L&#; 20 DETOKS &#;ÇECE&#;&#;-DETOKS SUYU

K&#;LO VERMEN&#;N HAR&#;KA YOLU: SALATALIKLI DETOKS &#;ÇECE&#;&#;

Malzemeler:

• 1,5 lt su
• 1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; çörek otu ya&#;&#;
• 1 dilim zencefil
• top karabiber
• 2 çubuk tarç&#;n
• 2 dilim salatal&#;k
• dal nane
• 2 dilim limon
• 1 yemek ka&#;&#;&#;&#; elma sirkesi

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

Tüm malzemeleri kar&#;&#;t&#;r&#;p servis edin.

ANT&#;OKS&#;DAN DEPOSU DETOKS &#;ÇECE&#;&#;

Malzemeler:

• 1 adet lime ya da limon suyu
• 1 adet portakal
• 1 adet siyah havuç
• 3 yemek ka&#;&#;k nar
• 1/2 ha&#;lanm&#;&#; pancar

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

Tüm malzemeleri blender’dan geçirip servis edin.

TATLI &#;STE&#;&#;N&#; AZALTAN DETOKS &#;ÇECE&#;&#;

Malzemeler:

• 1 adet elma (kabuklu)
• 1 çubuk tarç&#;n
• 1 dilim zencefil
• Birkaç adet karanfil
• 1,5 litre su

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

Tüm malzemeleri do&#;ray&#;p 1,5 litre suya ekleyin. Haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z suyu gün boyu tüketin.

YA&#; YAKICI DETOKS &#;ÇECE&#;&#;

Malzemeler:

• 1/2 greyfurt
• 1/2 limon
• yaprak taze nane
• 2 adet taneli karabiber
• 1 litre su

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

Oda s&#;cakl&#;&#;&#;ndaki 1 litre suya tüm malzemeleri do&#;rayarak ekleyin. 30 dakika bekletip, gün boyu tüketin.

YE&#;&#;L DETOKS &#;ÇECE&#;&#;

Malzemeler:

• 1 adet kivi
• 1 adet yes&#;il elma
• 1 adet salatal&#;k
• yaprak taze nane
• 1 c&#;ay bardag&#;&#; su ya da maden suyu

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

Tu&#;m malzemeleri su veya maden suyu ile birlikte blender’dan gec&#;irip, bu&#;yu&#;k bir bardakta servis edin.

KIRMIZI PANCARLI DETOKS &#;ÇECE&#;&#;

Malzemeler:

• 3 dilim pancar
• 1 dilim zencefil
• 1/2 yes&#;il elma
• 4 adet ahududu (donmus&#;)
• ml su
•  1 c&#;ay kas&#;&#;g&#;&#; bal
•  1 tatl&#; kas&#;&#;g&#;&#; chia tohumu
• 1 orta boy salatal&#;k

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

Hepsini blender’dan gec&#;irip, bardakta servis edin. Kahvalt&#;dan 45 dakika o&#;nce veya kahvalt&#;dan 1,5 saat sonra ara o&#;g&#;u&#;n olarak tu&#;ketin.

BOL YE&#;&#;LL&#;KL&#; DETOKS &#;ÇECE&#;&#;

Malzemeler:

• ml su
• 3 adet orta boy brokoli
• 2 dilim taze zencefil
• 4 yaprak bebek &#;spanak
• 10 dal maydanoz

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

Tu&#;m malzemeleri blender’dan gec&#;irip servis edin. Kahvalt&#;dan 45 dakika o&#;nce veya kahvalt&#;dan 1,5 saat sonra ara o&#;g&#;u&#;n olarak tu&#;ketin.

TURPLU DETOKS &#;ÇECE&#;&#;

Malzemeler:

• 1 adet mini turp
• 3 yaprak marul
• 1 adet yes&#;il elma
• 1/2 demet dereotu
• 1 çay ka&#;&#;&#;&#; tarç&#;n

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

Tu&#;m malzemeleri blender’dan gec&#;irip servis edin. Kahvalt&#;dan 45 dakika o&#;nce veya kahvalt&#;dan 1,5 saat sonra ara o&#;g&#;u&#;n olarak tu&#;ketin.

AHUDUDU VE YABAN MERS&#;NL&#; DETOKS &#;ÇECE&#;&#;

Malzemeler:

• 1 su bardag&#;&#; dondurulmus&#; ahududu veya yaban mersini
• 1 adet limonun suyu
• 1/2 c&#;ay ka&#;&#;&#;&#; yer zerdec&#;al
• 1/4 c&#;ay ka&#;&#;&#;&#; kuru ac&#; biber
• 1/2 fincan taze s&#;k&#;lm&#;s&#; portakal suyu
• 2 c&#;ay kas&#;&#;g&#;&#; taze rendelenmis&#; zencefil
• 1 ku&#;c&#;u&#;k dog&#;ranm&#;s&#; c&#;ig&#; k&#;rm&#;z&#; pancar
• 1 adet soyulmus&#; ve parc&#;alanm&#;s&#; greyfurt
• 1/2 su bardag&#;&#; nar suyu
• Tatland&#;rmak ic&#;in bir c&#;ay kas&#;&#;g&#;&#; bal (isteg&#;e go&#;re)

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

Hepsini blender’dan gec&#;irip, bardakta servis edin. Kahvalt&#;dan 45 dakika o&#;nce veya kahvalt&#;dan 1,5 saat sonra ara o&#;g&#;u&#;n olarak tu&#;ketin.

MAYDANOZLU DETOKS &#;ÇECE&#;&#;

Malzemeler:

• 2 dilim c&#;ig&#; tatl&#; patates
• 1 adet yes&#;il elma
• 1 adet salatal&#;k
• 10 dal maydanoz

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

Tu&#;m malzemeleri blender’dan gec&#;irip servis edin. Kahvalt&#;dan 45 dakika o&#;nce veya kahvalt&#;dan 1,5 saat sonra ara o&#;g&#;u&#;n olarak tu&#;ketin.

DETOKS ÇAYI

Malzemeler:

• 1/2 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; rezene
• 1 tutam m&#;s&#;r püskülü
• 1 tutam kiraz sap&#;
• Birkaç dal nane
• 1/2 limon
• 1 su barda&#;&#; su

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

Tüm malzemeleri bir bardak suda yakla&#;&#;k 2 dakika kaynat&#;n. dakika demledikten sonra içine çok ince dilimlenmi&#; limonlar&#; ekleyin. Çay&#; taze olarak, tercihen günde bardak için.

GÜNE BA&#;LANGIÇ DETOKS &#;ÇECE&#;&#;

Malzemeler:

• 1 su barda&#;&#; &#;l&#;k su
• 1/2 limonun suyu
• 1 çorba ka&#;&#;&#;&#; organik bal

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

Sabah kalkt&#;&#;&#;n&#;zda tüm malzemeleri kar&#;&#;t&#;r&#;p, aç karn&#;na için. Bir saat bekleyip kahvalt&#; yap&#;n.

ARINDIRICI YE&#;&#;L SIVI

Malzemeler

• 2 su barda&#;&#; kuzu &#;spanak
• 1/2 demet maydanoz
• 2 orta boy ye&#;il elma
• 1 lime
• 2 enginar
• 1 su barda&#;&#; karalahana
• 1 çay barda&#;&#; nane
• çiçek brokoli
• 2 salatal&#;k

Haz&#;rlan&#;&#;&#;

Tüm malzemeleri blenderdan geçirerek tüketin.

ARINMA SUYU

Malzemeler

• 1 orta boy havuç
• 1/8 küçük boy lahana
• 1 küçük turp
• 1 kase semizotu

Haz&#;rlan&#;&#;&#;

Kat&#; meyve s&#;kaca&#;&#;nda s&#;k&#;p taze olarak için. Bu s&#;v&#;n&#;n üzerine limon dilimli zencefilli &#;l&#;k su veya bitki çay&#; tüketebilirsiniz. Sebze suyunu gündüz saati içtiyseniz ye&#;il/mate çay&#; ak&#;am içtiyseniz yasemin veya melisa çay&#; olabilir.

ENERJ&#; SUYU DETOKS &#;ÇECE&#;&#;

Malzemeler

• 1 bardak &#;ekersiz veya ev yap&#;m&#; badem sütü
• 1 kase taze veya dondurulmu&#; ahududu
• 1 çekirdeksiz hurma
• 1/2 muz
• 1 yemek ka&#;&#;&#;&#; chia tohumu

Haz&#;rlan&#;&#;&#;

Tüm malzemeleri blenderdan geçirip, buz ekleyerek için.

Ç&#;&#; SEBZE DETOKS &#;ÇECE&#;&#;

Malzemeler

• 1 ba&#; maydanoz
• yaprak nane
• 1 avuç dereotu
• 2 salatal&#;k
• 1 elma
• 1 bardak su

Haz&#;rlan&#;&#;&#;

Su hariç tüm malzemeleri blenderdan geçirin, suyu ekleyerek için.

PORTAKALLI ORMAN MEYVEL&#; DETOKS &#;ÇECE&#;&#;

Malzemeler:

• 1 adet portakal&#;
• 1 kase dondurulmus&#; orman meyvesi

Haz&#;rlan&#;s&#;&#;:

Portakallar&#; soyun, c&#;ekirdeklerini ay&#;klay&#;n. Blender’dan tu&#;m malzemeyi c&#;ekin.

YE&#;&#;L DETOKS &#;ÇECE&#;&#;

Malzemeler

• 1 su barda&#;&#; ye&#;il çay, so&#;utulmu&#;
• 1 su barda&#;&#; ki&#;ni&#;
• 1 su barda&#;&#; &#;spanak
• 1 su barda&#;&#; organik salatal&#;k
• 1 su barda&#;&#; ananas
• 1 yemek ka&#;&#;&#;&#; limon suyu
• 1 yemek ka&#;&#;&#;&#; taze zencefil, rendelenmi&#;
• 1/2 avokado

Haz&#;rlan&#;&#;&#;: 

Tüm malzemeyi blender’a koyun ve iyice kar&#;&#;t&#;r&#;n.

NOT: Bu smoothie’nin içeri&#;indeki besinlerde yer alan nitrik oksit, damarlar&#; besleyerek kalp ve damar sa&#;l&#;&#;&#;n&#; korumaya yard&#;mc&#; olur.

KARPUZLU YE&#;&#;L ÇAYLI DETOKS &#;ÇECE&#;&#;

Malzemeler

• 1 adet soyulmus&#; portakal
• 1 adet elma
• 1 limonun suyu
• 4 dilim karpuz&#;
• 1 tatl&#; kas&#;&#;g&#;&#; yes&#;il c&#;ay yaprag&#;&#;&#;
• 4 adet buz

Haz&#;rlan&#;s&#;&#;:

Tu&#;m malzemeleri blender’dan gec&#;irip buzla birlikte servis edin.

YE&#;&#;L RENKL&#; SEBZE VE MEYVELERDEN OLU&#;AN DETOKS &#;ÇECE&#;&#;

Malzemeler

• 1 avuç &#;spanak
• 1 adet ye&#;il elma
• 1/2 adet limonun suyu
• Maydanoz
• 1 çay ka&#;&#;&#;&#; rendelenmi&#; taze zencefil
• 1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; elma sirkesi
• 2 adet salatal&#;k
• 1 çay barda&#;&#; su

Haz&#;rlan&#;&#;&#;: 

Ispana&#;&#; ay&#;klay&#;p y&#;kay&#;n. Yar&#;m limonun suyunu ç&#;kar&#;n. Taze zencefili rendeleyin. Salatal&#;&#;&#; parçalara bölün ve tüm malzemeyi blender’a at&#;n.

Kalsiyum, folik asit, klorofil, lutein, zeaxanthin, A, C ve K vitaminlerinden zengin olan &#;spanak, ödem problemini hafifletir.

BONUS DETOKS &#;ÇECE&#;&#;M&#;Z

OTLU MANGOLU DETOKS &#;ÇECE&#;&#;

Malzemeler:

• 1,5 kase dog&#;ranm&#;s&#; mango
• 1 bardak taze havuc&#; suyu
• 1 bardak taze portakal suyu
• 1/4 bardak nane, fesleg&#;en gibi taze otlar

Haz&#;rlan&#;s&#;&#;:

Tu&#;m malzemeyi blenderda c&#;ekin.

BU &#;ÇER&#;KLER DE &#;LG&#;N&#;Z&#; ÇEKEB&#;L&#;R

Zayıflatan İçecek Tarifleri

Kilo vermek isteyenler için diyet yapmak biraz zorlu bir süreçtir. Diyet sırasında yağları yakmak amacıyla zayıflatan içecek tarifleri bu süreci daha rahat geçirmeyi denemenizi tavsiye ederiz. Diyet listesini ve egzersiz programınızı destekleyecek zayıflatan soğuk içecekler yağ yakmanız için size yardımcı olacaktır. Evde elinizin altındaki malzemelerle hazırlayabileceğiniz bu içeceklerde kullanacağız yak yakıcı besin maddeleri oldukça önemli. Uzmanların önerdiği gibi maydanoz, zencefil, limon, tarçın gibi yağlardan kolay kurtulmanızı sağlayacak besinleri içeceklerde kullanmalısınız.

Kilo almak ne kadar kolay ise kilo vermek te o kadar zordur. Bu nedenle zayıflatan içecek tarifleri hakkında bilinçlenmek ve bu süreci desteklemek gerekir. Fazla kilodan kurtulmak bazıları için kolay değildir. Az yemek yemeyi sağlamanız bile kilo vermeniz için çözüm olmayabilir. Spor yapmak için de yeterince zaman bulamayabilirsiniz. Bu durumda sadece diyet yapmak yeterli olmayacaktır. Hızlı kilo vermek, yağ fazlalığından kurtulmak için zayıflatan soğuk içecekler imdadınıza yetişecektir.

Zayıflamanıza yardımcı olacak içecekler arasında zencefil ile hazırlayabileceğiniz, içimi kolay bir tarifi deneyebilirsiniz. Yağ yakmak için zencefilden daha iyi bir besin bulamazsınız. Antioksidan etkisi de vücudunuza diyet sırasında destek olur. Zencefilin acımsı bir tadı olsa da metabolizmanızı hızlandırarak daha kolay kilo vermenizi sağlar. Bu içeceği hazırlamak için aşağıdaki malzemeleri hazırlamanız yeterli olacak.

Zayıflatan içecek tarifleri arasında kolaylıkla hazırlayabileceğiniz bu içeceğin tadını da beğeneceğinizi umuyoruz.

Zayıflatan soğuk içecekler hazırlarken yağ yakmanıza yardımcı olacak limonu da kullanmanızı önerebiliriz. Düzenli olarak limonlu içecekler tüketmeniz de zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Maydanozu belirttiğimiz gibi zayıflama amacıyla hazırladığınız her içeceğin için de kullanabilirsiniz.

Anahtar Kelimeler: Zayıflatan İçecek Tarifleri, Zayıflatan Soğuk İçecekler