Zeytinyağlı sebzeli enginar nasıl yapılır? Vitamin ve mineralleriyle sağlık dostu enginarla nefis bir zeytinyağlı Hafif ve düşük kalorili zeytinyağlılar sizin de damak zevkinize hitap ediyorsa, pratik bir şekilde hazırlanan vejetaryen mutfağına uygun, sebzeli zeytinyağlı enginarı da seveceksiniz. Zeytinyağlı garnitürlü enginar nasıl yapılır? İşte zeytinyağlı tariflerin en sevilenlerinden garnitürlü çanak enginarla yapılan kolay ve nefis klasik enginar yemeği tarifi
Dört adet taze enginar
(Soyulmuş olarak alınan enginarın kararmaması için limonlu su içinde tutulması gerekir.)
Bir adet orta boy patates
Bir adet küçük havuç
Küçük bir kâse bezelye
Bir adet orta boy kuru soğan
Bir yemek kaşığı salça
İki yemek kaşığı zeytinyağı
Bir su bardağı veya enginarların pişmesine yetecek su
Tuz
Limon
Enginarların çukur kısımları üste gelecek şekilde tencereye dizin. Ortasına havuç, soğan ve dereotunu ilave edin. Zeytinyağı, tuz, şeker, yarım limonun suyu ve 1 bardak suyu ekleyin. Üzerini yağlı kağıtla kapatıp orta ateşte 15 dakika pişirin.
Zeytinyağlı Enginar Tarifi Nasıl Yapılır? Enginarlar ayıklanır iri küpler halinde doğranır ve unlu, limonlu suda bekletilir. Soğan yemeklik doğranır sıvıtağ eklenerek pembeleşene kadar kavurulur. Enginar ve 1 bardak su eklenir kaynayana kadar yüksek ateşte pişirilir. Su kaynayınca altı kıslır dk. kısık ateşte pişirilir.
Contents
Enginarlarımızı uygun bir kap içerisine alalım, yarım limon suyu ile ovalım ve tencereye dizelim. Orta kısımlarına hazırladığımız sebzelerden paylaştıralım. Kalan garnitürü de enginarların üzerine paylaştıralım. Üzerine zeytinyağı, limon suyu, şeker, tuz ve suyu ekleyerek tencerenin kapağını kapatalım.
Geniş bir tencereye 8 adet enginarı yerleştirin ve üzerlerine hazırladığınız garnitürden koyun. Limonlu su karışımını da tencereye aktarın. Enginarı sofralarınızda soğuk olarak servis edin, afiyet olsun. Ardından kapağını kapatıp, enginarlar yumuşayana kadar pişirin.
Enginarların çukur kısımları üste gelecek şekilde tencereye dizin. Ortasına havuç, soğan ve dereotunu ilave edin. Zeytinyağı, tuz, şeker, yarım limonun suyu ve 1 bardak suyu ekleyin. Üzerini yağlı kağıtla kapatıp orta ateşte 15 dakika pişirin.
Zeytinyağlı Enginar Yemeği Tarifi Nasıl Yapılır?
Portakallı Zeytinyağlı Enginar Tarifi Nasıl Yapılır?
İçme suyu ve kalan 1 adet limon suyunu; zeytinyağı ve tuz ilavesiyle ayrı bir kapta karıştırın. Hazırladığınız zeytinyağlı karışımı enginarların üzerine gezdirdikten sonra kapağını kapattığınız tencerede ve kısık ateşte dakika kadar pişirin.
Tencerenin kapağını kapatın ve kısık ateşte enginarlar yumuşayıncaya kadar yaklaşık 30 – 35 dakika pişirin.
Enginarlarınızın uygun şekilde temizleyip saplarını kısalttıktan sonra içi kaynayan su dolu, birkaç damla limon ilave edilmiş suyun içerisine koyun ve enginarın yaprakları yumuşayana kadar pişirin.
Enginarları yüksek ateş üzerinde kaynamaya bırakın. Kaynadıktan sonra ocağın altını kısıp, hafifçe yumuşayana kadar enginarları pişirin. Hafifçe yumuşayan enginarların üzerine suyu süzülmüş hazır konserve garnitürü paylaştırın. Garnitürlerin üzerine kaşık yardımı ile biraz yemeğin suyundan gezdirin.
Çanak enginarlarımız güzelce yıkanır ve kararmaması için limon ile ovulur. Tencerenin içerisine çanak enginarlar dizilir ve içlerine hazırladığımız karışım eklenir. Üzerine limon suyu gezdirilir biraz şeker ve tuz atılır. En son olarak bir su bardağı su eklenir ve zeytinyağı dökülür pişmeye bırakılır.
Enginar Nasıl Haşlanır? Enginarı haşlayarak salatalarınızda kullanabilirsiniz. Bunun için temizlediğiniz enginarları tencereye alıp limonlu ve tuzlu suda haşlamanız yeterli olacaktır. Yaklaşık 30 dakikada haşlanır.
Enginar yapraklarını tek tek ayıklayın ve iyice temizleyin. Suyu bir tencereye alıp kaynatın. Su kaynadıktan sonra enginar yapraklarını içine atıp ocağı kısın. Yaklaşık 20 dakika kaynayıp enginarlar yumuşadıktan ve rengini suya verdikten sonra tencerenin kapağını kapayıp demlenmeye bırakın.
Tencereye zeytinyağı dökülüp taze ve kuru soğanlar kısa bir süre kavrulur. Üzerine havuçlar ilave edilip hafifçe yumuşayıncaya kadar kontrollü olarak kavurmaya devam edilir. Bu süreyi çok uzun tutarsanız taze soğanlar yanabilir. Bu karışımın üzerine un ilave edilir.