Son Güncellenme:
Boy ve kilo ölçümünde bilinen ve çocuğun gelişim sürecine ait doğru bilgiler veren boy kilo endeksi de size bu konuda sağlıklı bir veren bir ölçüm.
Boy kilo endeksi nedir ve nasıl ölçülür?
Vücut kitle endeksi ya da halk arasındaki adıyla boy kilo endeksi kişinin boyu ve kilosu arasındaki dengeyi ölçen bir değerdir. Bu değeri bulabilmek için kilo ve boy ölçümü yapılır. Sonrasında boy uzunluğunun karesi hesaplanır. Kişinin ağırlık değeri boy ölçümünü karesine bölünür. Ortaya çıkan değer vücut kitle endeksidir.
Boy kilo endeksi ile boy uzunluğuna göre kilolu olup olmadığı, obeziteye yakınlık derecesi ya da çok zayıf olup olmadığı belirlenip hemen önlem alınabilir. Çocuk doktorları genelde her kontrolde boy ve kilo ölçümü yapıp, vücut kitle endeksini hesaplayarak size bilgi verirler. Eğer değerlerde bir aksilik olursa bu konuda gerekli önlemleri almanızı isteyebilirler.
Boy kilo endeksi sonuçlarına göre gereken zamanda önlem alabilir, beslenme düzeninde değişiklikler yapabilir ve ileride çocuğunuzda oluşabilecek sağlık sorunları için erken önlem alabilirsiniz.
Kilosu yüksek çıkan bir çocuk için dengeli bir beslenme programı oluşturabilir, kilo yapan yiyeceklerden uzak durması için önlem alabilirsiniz. Boy uzunluğuna göre kilo değeri düşük çıkan çocuğunuz için de onun beslenme düzenine takviye besinler, vitaminler ekleyerek kilo almasını sağlayabilirsiniz. Bunları yaparken mutlaka doktorunuzun görüşünü almalısınız. Çünkü beslenme programında farkında olmadan yapacağınız bir yanlış ileriye dönük beslenme sorunu çıkarabilir.
Unutmamanız gereken bir detay
Vücutta ne kadar yap ya da kas dokusu olduğunu göstermeyen boy kilo endeksi sadece çocuğun kendisi için sağlıklı olan ağırlığa sahip olup olmadığını gösteren bir değerdir.
Örnek vücut kitle ölçümü
Çocuğun boyu: cm
Çocuğun kilosu: 35 kg
Önce boy ölçüsünün karesini alalım:
x=
35/=0, BMI
Yaşına göre ideal boy ve kilo değerleri
Aşağıda verdiğimiz değerler ortalamadır. Farklı kültürlerde bu oranlar değişebilir.
Erkek çocuk
Yaş | Boy (ortalama) | Kilo (ortalama) |
1 yaş | 74,1 cm | 10,6 kg |
2 yaş | 86,8 cm | 12,6 kg |
3 yaş | 95,4 cm | 14,8 kg |
4 yaş | ,5 cm | kg |
5 yaş | ,1 cm | 18,6 kg |
6 yaş | ,1 cm | 20,7 kg |
7 yaş | ,5 cm | 23,2 kg |
8 yaş | ,9 cm | 25,9 kg |
9 yaş | ,1 cm | 28,8 kg |
10 yaş | ,6 cm | 32,2 kg |
11 yaş | ,8 cm | 37,8 kg |
12 yaş | ,6 cm | 44,3 kg |
13 yaş | ,7 cm | 49,8 kg |
14 yaş | ,9 cm | 56,2 kg |
15 yaş | ,3 cm | 62,1 kg |
16 yaş | ,4 cm | 66,2 kg |
17 yaş | ,0 cm | 69,2 kg |
18 yaş | ,2 cm | 71,8 |
Kız çocuk
Yaş | Boy (ortalama) | Kilo (ortalama) |
1 yaş | 75,1 cm | 9,3 kg |
2 yaş | 86,8 cm | 11,9 kg |
3 yaş | 95,4 cm | 14,1 kg |
4 yaş | ,5 cm | 16,1 kg |
5 yaş | ,1 cm | 18,4 kg |
6 yaş | ,1 cm | 20,6 kg |
7 yaş | ,1 cm | 22,9 kg |
8 yaş | ,7 cm | 25,7 kg |
9 yaş | ,1 cm | 28,9 kg |
10 yaş | ,9 cm | 32,6 kg |
11 yaş | ,4 cm | 38,2 kg |
12 yaş | ,1 cm | 45,1 kg |
13 yaş | ,8 cm | 50 kg |
14 yaş | ,4 cm | 53,3 kg |
15 yaş | ,7 cm | 55,3 kg |
16 yaş | ,4 cm | 56,3 kg |
17 yaş | ,7 cm | 57,2 kg |
18 yaş | ,1 cm | 58,1 kg |
“Bu makalemizde 1,2,3,4,5,6,7, 8…18” yaşına kadar erkek ve kız çocuklarda boy kilo endeksi, boy kilo ölçülerine yer verdik.”
Anne babaların en çok merak ettikleri hususlardan biri çocuklarının boylarının, kilolalarının normal olup olmadığı, akranlarından uzun veya kısa, şişman yahut zayıf olup olmadıklarıdır. Siz de bebeğinizin boyunun, kilosunun normal olup olmadığını merak ediyorsanız, çocuklarda boy kilo endeksi tablosundan çocuğunuzun gelişimini takip edebilirsiniz. Çocukların boylarının uzunluğunda genetik, beslenme gibi faktörler önemli rol oynar. Şayet siz ve beyinizin tarafı kısa boylu ise evladınız da yüksek ihtimal kısa boylu olacaktır. Keza sizin yahut beyinizin tarafında obezlik fazla kilo sorunu varsa bu durumdan evladınızda etkilenip ömür boyu kilo problemi yaşayabilir. İşte erkek ve kız çocuklarda boy kilo cetveli (Bu tablo Prof .Dr. Olcay Neyzi tarafından bildirilmiştir.)
ERKEK ÇOCUKLARDA NORMAL BOY GELİŞİMİ ÖLÇÜLERİ
Not:bu sınırlar en alt ve en üst değerler olup aradaki değerler normal sınırlarda kabul edilmektedir. İlk verdiğimiz değer en kısa yanında verdiğimiz rakam ise en uzundur. Örneğin 3 aylık erkek bebek en kısa 55 cm, en uzun ise 66 cm’dir.
ERKEK ÇOCUKLARDA NORMAL KİLO GELİŞİMİ ÖLÇÜLERİ
Not:bu sınırlar en alt ve en üst değerler olup aradaki değerler normal sınırlarda kabul edilmektedir.
KIZ ÇOCUKLARDA NORMAL BOY GELİŞİMİ ÖLÇÜLERİ
Not:bu sınırlar en alt ve en üst değerler olup aradaki değerler normal sınırlarda kabul edilmektedir.
KIZ ÇOCUKLARDA NORMAL KİLO GELİŞİMİ ÖLÇÜLERİ
Not:bu sınırlar en alt ve en üst değerler olup aradaki değerler normal sınırlarda kabul edilmektedir.
Boy Kaç Yaşına Kadar Uzar Çoçuklarda Boy Uzaması İçin Ne Yapmalı? Tıklayınız
Bebeklere Kilo Aldıran Tarifler (En Lezzetli, Kilo Aldırıcı Tarifler) Tıklayınız
Çocuğum Yemek Yemiyor, İştahsız Yemek Yemeyen Çocuğa Ne Yapmalı? Tıklayınız
Bebekler Hangi Ayda Kaç Kilo Olmalı Ve Boyları Kaç Olmalıdır? Tıklayınız
Ebeveynler çocuklarının bebeklikten bu yana gelişimlerini kontrol etmek isterler. Anne babalar çocuklarının gelişimini sağlıklı bir şekilde gerçekleştirdiklerini bilmek için, halk arasında boy kilo endeksi olarak bilinen tablodan yardım alırlar. Çocuklarda boy kilo endeksi tablosu olarak bilinen bu gelişim tablosu yardımıyla çocuğunuzun yaşa göre ideal boy kilo hesabını yapabilirsiniz.
ÇOCUKLARDA BOY KİLO ENDEKSİ TABLOSU NEDİR?
Her ebeveyn bebeğinin gelişiminin normal olup olmadığını merak eder. Anne babalar, çocuklarının sağlıklı gelişim sürecini kayıt altımda tutmak isterler. Çocuklarda boy kilo endeksi tablosu, ebeveynlerin çocuklarının boy ve kilo gelişini takip etmesine yarayan bir tablodur. Çocuklarda boy kilo endeksi tablosu, bebeklerin gelişim serüvenini gözler önüne sermektedir. Çocuklarda boy kilo endeksi hesaplama çocuğun gelişimi ile ilgili önemli ipuçları vermektedir.
YAŞA GÖRE İDEAL BOY KİLO HESAPLAMA
Yaşa göre boy kilo hesaplama yöntemi ile çocuğunuzun boy kilo gelişimini kontrol altında tutabilirsiniz. Çocukların boy uzunluğunda en önemli faktör genetiktir. Çocuğun beslenme şekli de boy uzunluğuna etki etmektedir. Ebeveynler çocuklarının yaşıtlarına göre uzun mu kısa mı, zayıf mı şişman mı olduğunu bilmek isterler. Bebeklerin ve çocukların yaş ve cinsiyet faktörleri göz önüne alınarak vücut kitle endeksleri bulunmaktadır. Yaşa göre ideal boy kilo hesabı yöntemi ile çocuğunuzun gelişimini gözlemleyebilirsiniz. Yaşa göre ideal boy kilo hesaplamasında çocuğun boy ve kilosu ölçülür, ardından boyun karesi alınır. Çocuğun kilosu çıkan sonuca bölünür ve sonuç çocuğun vücut kitle endeksini ortaya çıkarır.
ERKEK ÇOCUĞU GELİŞİM TABLOSU - KIZ ÇOCUĞU GELİŞİM TABLOSU
Anne babalar, çocuklarının gelişimini her zaman takip etmek isterler. Diğer çocuklara kıyasla boy ve kilolarının normal olup olmadığını bilmek isteyen ebeveynler, çocuklarda boy kilo endeksi hesaplaması yaparlar. İşte; erkek çocuğu gelişim tablosu ve kız çocuğu gelişim tablosu…
Erkek Çocuğu Gelişim Tablosu
Kız Çocuğu Gelişim Tablosu