27 Bin Adım Kaç Km

Kilomuzu ve sağlığımızı korumamız için düzenli spor yapmalıyız. Gün içerisinde yapabileceğimiz en güzel spor ise düzenli yürüyüş yapmak. Attığımız her adımda kalori yakıyoruz. Sağlığımız için günde en az adım atmalıyız. Bazılarımız bunu tamamlayabiliyor. Bazılarımız ise; adım, adım, adım gibi adım sayılarında kalıyor. Peki kaç adım kaç kalori yaktırıyor biliyor musunuz? Peki 1 saat yürüyüş kaç kalori yakar?

Mesela adım kaç kalori? yada adım attığınızda kaç kalori yaktığınızı biliyor musunuz? Bugün sizlere kaç adımda kaç kalori yaktığınızı açıklıyoruz.

Kaç adımda kaç kalori yakarız?

İnternette adım kaç kalori şeklinde bir arama yaptığınızda sonuçların çoğu size standart bir kalori sayısı verir. Aslında durum böyle değil ve kalori miktarı herkes için aynı değil. Kilonuza göre yaktığınız kalori farklı olacaktır.

Yani 80 kg ağırlığında birisi 10 bin adım attığında farklı kalori yakarken, 60 kg ağırlığında birisi adımda farklı kalori yakacaktır. Yine attığınız adımın uzunluğu, hızınız da yakılan kalori miktarını değiştirecektir.

adım kaç kalori?

En çok merak edilen soru olan adım kaç kalori? sorusuyla başlayalım. Bu sorunun cevabını; 60 kg, 70 kg, 80 kg ve 90 kg ağırlığındaki orta hızda yürüyüş yapan kişiler açısından cevaplayalım.

adım kaç kalori?

Yine en çok merak edilen sorulardan biri olan adım kaç kalori sorusuyla devam edelim. Hesaplamayı yine 60, 70, 80 ve 90 kg ağırlığında ortalama hızda yürüyen kişiler için yapalım.

adım kaç kalori?

Şimdi de gelelim adım kaç kalori sorusunun cevabına. Yine yukarıdaki şartlarda adımda kaç kalori yakacağınızı hesaplayalım.

Kaç adımda kaç kalori yakıyoruz?

Şimdi de gelin kilomuza göre kaç adım attığımızda kaç kalori yaktığımıza bir bakalım.

Günde kaç adım yürümeliyiz? Sağlığımız için kaç adım atmalıyız?

Uzmanların söylediğine göre günlük adım atmamız sağlıklı bir yaşam sürmemiz için gerekiyor. Tabi bu rakamın üzerine çıkmak da bizim elimizde. Böylece gün içinde aldığımız kalorilerin bir kısmını yakmış oluyoruz.

1 saat yürüyüş kaç kalori yakar?

Ortalama hızda adım atmak yaklaşık 9 dakika sürüyor. Buna göre 1 saatte yaklaşık adım atabiliriz. Hadi gelin ortalama hızda 1 saat yürüyerek kaç kalori yakacağımıza bakalım.

Günlük adım sayımızı nasıl arttırabiliriz? Daha çok adım atmak için ipuçları

10 bin adım atarak ortalama bir insan yaklaşık kalori yakabiliyor. Peki siz günde kaç adım atıyorsunuz. Sağlık için önerilen adım sayısına ulaşabiliyor musunuz? Eğer cevabınız hayır ise, gelin daha fazla adım atmak yani yürümek için neler yapabileceğimize bakalım.

• İşe araba yerine yürüyerek gitmeyi deneyin. Eğer eviniz ile işyeriniz arası mesafe çok uzaksa, en azında işyerinize yakın bir yere arabanızı park edin ve ordan işe yürüyerek geçin.
• Market alışverişleriniz için araba yerine yürüyerek gidin.
• Telefonla konuşurken oturmayın. Telefon konuşmanız bitene kadar yürüyün.
• Yürüyen merdiven ve asansörleri kullanmak yerine normal merdivenleri kullanın.

Km'den adıma Adım'dan km'ye çeviri yapmak için aşağıda bulunan km adım çeviri hesaplama aracını kullanabilir siniz.

Konuyla ilgili bilgi sayfanın devamında.

Adım Ölçüsü Nedir? Bir adım ölçüsü öndeki adım ile arkadaki adım arasında kalan mesafenin uzunluğudur. Doğal bir uzunluk ölçüsüdür. Belli bir sabiti yoktur.

Herkesin adım uzunluğu ölçüsü değişkenlik göstermektedir. Adım uzunluğu ölçüsü kişinin boyunun %42’sine denk gelmektedir. Bir kişinin boy uzunluğunun %42’si alındığında adım uzunluğu bulunmuş olur.

Adım Ölçüsü Nerelerde Kullanılır?

Eski zamanlarda bir uzunluk ölçü birimi kullanılan adım ölçüsü hala aynı amaçla kullanılsa da belli bir sabit değeri olmadığı için genel-geçer bir ölçü birimi olarak baz alınamaz.

Kişilerin kendi şahsına ait olabilecek alanların ve kendilerince yapacakları hesaplamaların bir birimi olarak kullanılması mümkündür.

Örneğin, bir odanın uzunluğunu adım ölçüsünü bilen biri bu şekilde ölçebilir ve belli hesaplamalar yapabilir.

Ancak, günümüz teknolojisinde gelişen bazı uygulamalar adım uzunluğunun önemini spor yapan insanlar için vurgular nitelikler de taşımaktadır.

Yürüyüş yapan birinin yürüdüğü yolun uzunluğu boyunca kaç adım attığını bilebilmesinin esası adım ölçüsünün hesaplanabilir oluşuyla ilgilidir.

İki adım arasındaki bu en uzun mesafeye göre alınan ortalama adım sayısını spor yapan insanlar kendi performanslarını değerlendirmek için ölçmek istemektedirler.

Kilometre Nedir?

Metrik sistem içerisinde en büyük ölçü birimidir. Metrik sistem içinde orta basamak olarak kabul edilen metre cinsinden ölçümü ise metreye denk gelmekte; yani, 1 km = metre’dir.

Kilometre Nerelerde Kullanılır?

Dünyadaki birçok ülke kilometreyi coğrafi ölçümleri yapmak için kullanmaktadır. Coğrafi olarak konumu çok uzak olabilecek iki nokta arasındaki mesafenin ölçüm birimi olarak baz alınmaktadır.

Bunun dışında sınır çizgilerinin uzunluk ölçüm birimi olarak da yine kilometre kullanılır. Bunların hepsi çok uzun mesafelerdir ve ölçüm hesaplamalarında her zaman matematiksel ifadelerin en küçük olacak şekilde değerlendirilebileceği ölçüm birimleri kullanılması tercihten yanadır. Son olarak, atmosfer ve gezegenlerin uzaklık için de kilometre üstünden ölçümler yapılır.

Kilometre Adım Ölçüsüne Nasıl Çevirilir?

Kilometrenin adım ölçüsüne çevrilmesi daha çok belli bir mesafenin yürünebilirliğini hesaplamak için kullanılabilir. Bunun dışında, başka amaçlar için de kullanılabilecek bu çevrim işlemini yapmak için unutulmaması gereken nokta çevrimin yapılacağı adım ölçüsünün bilinmesi gerektiğidir.

Bu ölçünün bir sabiti olmadığı için adım ölçüsünün ya da adımı atan kişinin boy uzunluğunun bilinmesi gerekir. Adım ölçüsü bilindikten sonra kilometre cinsinden bir uzunluğu adım ölçüsü uzunluğuna bulmak suretiyle bulunabilir.

Burada bir diğer önemli nokta; iki uzunluk ölçüsünün de birbirine bölünebilmesi için aynı uzunluk biriminde olması gerekir. Örneğin; 1 km’lik yolu 20 cm’lik adım ölçüsünde ölçmek için öncelikle km cinsinde verilmiş uzunluğun cm cinsine çevrilmesi ve bölme işleminin bu şekilde yapılması gerekmektedir.

Ya da sitemizde bulunan pratik hesaplama kutucuklarını kullanarak matematik işlemi yapmanıza gerek almadan bu çevrimin sonucunu elde edebilirsiniz.

Düzenli spor yapmayı hayatının merkezine alan pek çok kişi, bedensel ve ruhsal açıdan kendisini sağlıklı ve dinç hisseder. Bu sebeple her gün belirli bir miktar egzersiz yapmak önerilir. En zahmetsiz egzersizler arasında yer alan yürüyüş, kapalı ortamların aksine açık havada kişinin daha mutlu olmasını sağlar. Kilo vermenin dışında kalp damar sağlığına iyi gelir ve diyabet gibi pek çok hastalıktan kişiyi korur. Yürüyüş yapan kişiler, günde kaç adım atması gerektiğini bilemeyebilir. Her gün binlerce adım atan kişiler kaç kalori yaktığını merak eder. Bunun yanı sıra 10 bin adım atan kişi kaç km yakar sorusu da son derece popülerdir.

10 Bin Adım Kaç Km?

Sağlıklı bir yaşamın anahtarı düzenli spor yapmaktır. Spor yapmanın en zahmetsiz egzersizlerinden birisi olan yürüyüşün insan vücuduna ve zihnine pek çok faydası vardır. Yürüyüş yapmak için kişinin iç motivasyona ihtiyacı vardır.

Her gün belirli bir süre boyunca yürüyüş yapan kimse, kaç kilometre yürüdüğünü veya kaç adım attığını bilemeyebilir. Bu durumda her bir yürüyüşün kaç kalori yaktığı da merak edilen konular arasında yer almıştır. Gün içerisinde 10 bin atan kişiler 6 ile 8 km arası bir yürüyüş yapmış olur.

Adım sayısı, kişiden kişiye değişiklik göstermektedir. Bu durumda adım atarken bacak boyu, temponun nasıl olduğu gibi detaylar kaç kalori yakıldığı konusunda kesin bilgi vermeyebilir.

Adım Kaç Kilometre Eder?

Her gün belirli bir düzeyde yürüyüş yapmanın insan sağlığına pek çok faydası vardır. Genç veya yaşlı fark etmeksizin herkes yürüyüş yaparak daha dinç bir vücuda sahip olmak ister. Hastalıklardan korunmak ve özellikle kalp damar hastalıkları gibi ciddi hastalıklardan bedeni uzaklaştırmak için düzenli yürümek şarttır.

Pek çok insan kendisini iyi hissettiği zamanda belirli bir miktarda yürüyüş yapar. Kimisi sağlıklı bir yaşam için, kimisi de kilo vermek için yürür. Yürüyüş yapmada adım sayaçlar çok büyük yardımcımızdır. Kaç adım attığımızı gösteren bu tarz uygulamalar son derece yaygınlaşmıştır.

Günde adım atarken kaç kilometre yürüdüğünü merak eden pek çok insan vardır. 10 bin adım 6 ile 8 kilometre arasında değişen bir mesafeyi ifade eder. Bu da kalori yakımına eşdeğerdir.