Bebekler Maden Suyu Içebilir Mi
Uzmanından 'Çocuklar günde bir şişe maden suyu tüketmeli' önerisi
Çocuk Hastalıkları ve Sağlığı Uzmanı Uzm. Dr. Mehmet Şahin Arısoy, artan hava sıcaklıklarıyla beraber yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarında su tüketimine dikkat etmesi gerektiğini söyledi. Tüketilen saf suyun yanında mineralli suyun da vücuda faydası olduğuna dikkat çeken Uzm. Dr. Arısoy, 15 yaş altı çocukların günde bir şişe, 15 yaş üzeri gençlerin ise günde iki şişe maden suyu tüketmesini önerdi. Uzm. Dr. Arısoy, "Yaz döneminde yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da su ihtiyacı artar. Çocuk vücudunun yüzde 75'i sudan oluştuğu için çocukların mutlaka yetişkinlerden daha fazla su tüketmesi gerekir. Mineral açısından zengin olan mineralli su da çocuklardaki elektrolit ihtiyacının karşılanmasını sağlar. Dolayısıyla çocuklarında mineralli suyu tüketmesini öneriyoruz. Saf su hiçbir zaman vücuda yeterli gelmez. Sadece saf su tüketen bir çocukta sodyum ve potasyum eksikliklerine bağlı, halsizlik, baygınlık, kusmalar yaşanabilir" dedi.
'EKSİKLİK, ŞUUR BULANIKLARINA SEBEP OLUR'
Mineralli su içerisinde fazlaca bulunan potasyum eksikliğinin çocuklarda ciddi rahatsızlıkların yaşanmasına sebep olacağının altını çizen Uzm. Dr. Arısoy, "Bir çocuk potasyum eksikliği yaşarsa, ciddi kusmaları olur, ciddi halsizliği olur, ciddi bağırsak krampları yaşar, kabızlık sorunu yaşar. Su kaybıyla beraber tuz kaybı da yaşanmasıyla beraber bilinç kaybına kadar varabilecek rahatsızlıklarla karşılaşılabilir. Bayılmalar, tansiyon düşmeleri, bilinç kaybı altında çok sık görülen rahatsızlıklardır" diye konuştu. Uzm. Dr. Arısoy, mineralli suyun ayran, kefir gibi içeceklerle karıştırılıp tüketilebileceğini de hatırlattı.
'SAF SU DA TÜKETİLMELİ'
Sadece mineralli su tüketimini ise önermediğini, mutlaka saf suyun da yeterli miktarda içilmesi gerektiğini söyleyen Uzm. Dr. Arısoy, "Vücudun bütün su ihtiyacını mineralli sudan karşılamaya kalkmak sodyum yüklenmesi, potasyum yüklenmesi, klor yüklenmesi yapabilir. Bu yüzden saf suyun da yeterli miktarda içilmesi gerekir" dedi.
Diyetisyen Deniz Zünbülcan ise, soda ve mineralli suyun farklılıklarından bahsederek, "Soda yapay, mineralli su ise doğaldır. Dolayısıyla satın aldığımız şişeler üzerinde mineralli su veya maden suyu yazılarının olması gerekir. Meyveli, şekerli olan maden sularının ise tüketilmesini önermiyoruz. Kişi, sade maden suyunun içerisine meyvelerle aroma verebilir" dedi.
SIK SORULAN SORULAR
Maden Suyu Nedir?
Yer kabuğunun &#;eşitli derinliklerinde, uygun jeolojik şartlarda doğal olarak oluşan, en az mg/l &#;&#;z&#;nm&#;ş mineraller ve/veya eser elementler bulunduran, doğal yapısında karbondioksit i&#;eren, yery&#;z&#;ne kendiliğinden&#;ıkan veya teknik usuller ile &#;ıkartılan sıcak veya soğuk yeraltı sularına ise geleneksel adıyla maden suyu denilmektedir.
Maden Suyu İle Soda Arasında Ne Fark Vardır?
Maden Suyu, i&#;erdiği t&#;m mineraller ile birlikte yeraltındaki &#;atlaklardan yol bularak yery&#;z&#;ne &#;ıkar ve tamamen “doğaldır”. Soda ise su ve sudan yapılan i&#;eceklere &#;retim esnasında karbondioksit gazı basılmasıyla elde edilen ve mineral i&#;ermeyen sulardır.
Maden Suyu Son Kullanma Tarihinden Sonra Bozulur Mu?
Sade maden suyu kapağı a&#;ılmaz ise kesinlikle bozulmaz. &#;r&#;nlere son kullanma tarihi konulmasının tek nedeni, dolumdan sonra belirli bir s&#;re ge&#;tiği zaman sadece kapak ve ambalajdan dışarıya karbondioksit gazı ka&#;ması ve azalmasıdır.
Maden Suyu 'Asitli' Midir?
Halk arasında “asitli” denilen i&#;eceklerde aslında kastedilen, i&#;eceğin i&#;indeki “karbondioksit” gazıdır. Karbondioksit gazı dilimiz ile temas ettiğinde ge&#;ici olarak tat algılayıcılarını uyuşturduğu i&#;in i&#;imi kolaylaştırmaktadır. Gazlı i&#;ecek &#;retiminde &#;ok &#;zel proseslerle &#;retilen ve % 99,99 saflıkta gıda &#;retimi i&#;in &#;zel karbondioksit gazı kullanılır.
G&#;nde Ne Kadar Maden Suyu T&#;ketebiliriz?
Doğal suların i&#;erdiği zengin mineraller v&#;cudumuzda vitaminlerin fonksiyonlarına yardımcı olurlar. İ&#;erdiği zengin kalsiyum ve flor&#;r gibi mineraller nedeniyle &#;zellikle &#;ocuklar, bayanlar ve yaşlıların daha fazla maden suyu i&#;meleri gerekir. Uzmanlar g&#;nde en az 2 litre civarında su ve maden suyu gibi “yararlı sıvı” t&#;ketilmesini &#;neriyor. Vucudun mineral ihtiyacına g&#;re t&#;ketimi ayarlanabilir.
Hamilelikte Maden Suyu İ&#;ilir Mi?
Hamilelik, beslenmeye &#;zellikle dikkat edilmesi gereken bir d&#;nem. İnsan v&#;cudu bebeği besleyebilmek ve gelişmesini sağlamak i&#;in normalden daha fazla gıda, sıvı, mineraller ve vitaminlere ihtiya&#; duyar. Bu katkıyı doğal yoldan sağlayabilmek i&#;in, hamilelikte d&#;zenli olarak maden suyu t&#;ketimi tavsiye edilir.
&#;ocukların Maden Suyu İ&#;mesi Zararlı Mıdır?
Maden suyunun bilinen hi&#;bir zararı olmayıp, aksine v&#;cudumuza sayısız yararları vardır. B&#;y&#;me &#;ağındaki &#;ocuklar kalsiyum, demir, &#;inko, flor&#;r gibi minerallere yetişkinlerden daha fazla ihtiya&#; duyarlar. Bu ihtiyacı karşılamanın en iyi yolu bolca s&#;t ve doğal suları t&#;ketmeleridir. Maden suyunun i&#;erdiği kalsiyum kemik yapısının, flor&#;r ise ağız ve diş sağlığının gelişmesi i&#;in son derece yararlıdır.
Şişelenmiş Bir Su Hangi Koşullarda Saklanmalıdır?
Sular serin ortamlarda, g&#;neş ışığından uzak ve kuru ortamlarda saklanmalıdır. Etrafında suya ve ambalaj maddesine etki edecek kokulu maddeler bulundurulmamalıdır.
Maden Suyundaki Tuz Oranı Y&#;ksek Midir?
S&#;ylendiği gibi y&#;ksek değseafoodplus.info maden suyundan ortalama(1 şişe=ml) mg arasında değişen sodyum alınmaktadır. 1 şişe maden suyunda g&#;nl&#;k sodyum limitinin %0,,45 oranına karşılık gelmektedir. &#;alışmada g&#;r&#;ld&#;ğ&#; gibi halk arasında bilinen aksine maden suyunda sodyum oranı diğer bir&#;ok gıda &#;r&#;nlerine g&#;re daha k&#;&#;&#;kt&#;r.( adet zeytin=mg, kibrit kutusu kaşar peynir= mg)