Bebeklerde Doğal Balgam Söktürücü

Minik yavrunuzun dünyaya ilk geldiği andan itibaren üzerine titrersiniz ve başına bir şey gelmemesi için elinizden geleni yaparsınız. Ancak ne kadar dikkat etseniz ve korumaya çalışsanız da bebeğiniz mikrop kapabilir, üşütebilir ya da farklı hastalıklara yakalanabilir. Bu oldukça normaldir. Yavrunuzu ne kadar sakınırsanız sakının, her zaman mikroplara karşı siper olmanız mümkün olmaz.

Grip, sinüzit, bazı alerjik durumlar gibi rahatsızlıklar; balgam oluşumunu tetikleyebilir. Bebekler, yetişkinlerde olduğu gibi balgamı kolaylıkla vücuttan dışarı atamazlar. O nedenle bebeklerde balgamdan kurtulmanın yolları yetişkinlerden daha farklıdır ve bu yolları bilmek bebeğinizi rahatlatabilmek için oldukça önemlidir. Bu yazımızda sizler için balgamın neden oluştuğuna ve yavrunuzun balgamı kolayca atabilmesi için neler yapabileceğinize yer verdik. Bu önerilerimizi merak ediyorsanız yazımızı okuyabilirsiniz. Keyifli okumalar dileriz!

Balgam Nedir, Neden Oluşur?

Balgam; insan vücudunda bulunan, hava yollarını ve akciğerleri koruyan, savunma mekanizması olarak görev yapan jel yapıda bir maddedir. Vücuda giren istenmeyen maddeler yapışkan formda bulunan bu maddeye tutunur ve yer çekiminin tersine doğru taşınarak vücuttan atılır. Balgam, normal zamanlarda vücut için bir tehlike durumu oluşturmaz, ancak hastalık sürecinde fazla salgılandığı zaman solunum yolunu tıkayabilir. Yeni doğan bebeklerin akciğerlerinin gelişimi tamamlanmadığı için mikrop, yabancı madde ve tozlara maruz kaldığında daha kolay zarar görür. Mikroplar, burnun tıkanması ve geniz kısmında mukus birikmesi nedeniyle balgamlı öksürüğe neden olur.  

Bebeklerde Balgamdan Kurtulmanın Yolları Nelerdir?

Hastalıklarla birlikte artışı gözlenen balgam, basit gibi görünse de insan hayatını olumsuz etkiler. Normalde zararsız olsa da bazı tehlikeli hastalıkların habercisi de olabilir. O nedenle bebeğinizde balgam oluşumunu fark ettiğinizde öncelikle doktorunuza danışmalısınız. Hastalığın durumuna göre doktorunuzun verdiği ilaçları düzenli olarak bebeğinize vermeyi ihmal etmemelisiniz. Bebekler, çoğu zaman balgamı yetişkinler gibi dışarı atamazlar. Hatta öksürerek vücut dışına atamadıkları balgamı çıkarabilmek için kusabilirler. Tek başlarına bu durumdan kurtulamadıkları için balgama sebep olan hastalıklar bebekler için yetişkinlere göre daha zordur.

Bu nedenle bebekler daha fazla yardıma ihtiyaç duyarlar. Balgam tedavisi için en etkili çözüm doktorunuza danışmak olsa da evde uygulayabileceğiniz doğal yöntemleri kullanarak bebeğinizin balgam şikayetine çözüm bulabilirsiniz. Bu önerileri uygularken bebeğinizin alerjik durumunun olmamasına ve içinde gıdaların bulunduğu önerileri uygulamadan önce bebeğinizin içinde bulunduğu aya uygun olup olmadığına dikkat etmelisiniz. Bebeklerde sıklıkla görülen balgamdan kurtulmanın yollarını sizler için derledik.

Bebeğinizin yeterli miktarda sıvı tükettiğinden emin olun. Vücudumuzun her noktasına ayrı yararı olan su, bebeğinizin genzinde oluşan balgamı yumuşatarak vücut dışına atmasına da yardımcı olur. Bu nedenle balgam şikayeti olan bebeğinizin öncelikle bol su tüketimine, daha sonra ise diğer sıvıları almasına normalden çok daha fazla dikkat etmelisiniz.

Soğuk algınlığı ya da grip gibi hastalıklara yakalandığımızda çoğumuzun aklına ilk olarak ıhlamur gelir. Annelerimizin balgamlı öksürük şikayetimiz olduğunda ilk sırada yardım aldığı bitki olan ıhlamuru sizler de bebeğiniz için kullanabilirsiniz. Çünkü oldukça etkili, faydalı ve doğal bir bitkidir. Aktarlardan organiğini edinerek kendi demlediğiniz ıhlamur çayı minik yavrunuz için oldukça faydalıdır. Ihlamur çayı bebeğinizin boğazını yumuşatarak balgamdan kurtulmasına yardımcı olur. 

Bebeğinizin yaşadığı odanın hava kalitesi onun sağlığı için çok önemlidir. Odanın havasının temiz, ideal nem ve sıcaklık düzeyinde olması gerekir. Bebeğinizde balgam şikayetinin olduğu hastalık durumları varsa havanın nemi daha önemli hale gelir. Nemsiz hava akciğerlerde bulunan balgamın katı hale gelmesine neden olduğu için balgam şikayetini olumsuz etkiler. Bu nedenle imkanınız varsa bir oda nemlendiricisi edinerek havayı daha sağlıklı hale getirebilirsiniz. Oda nemlendiricisinin yanı sıra kışın kalorifer peteklerinin üst kısmına içinde su olan bir kap yerleştirmeniz havanın kuruluğunu azaltmanıza yardımcı olur. 

Limon ve su ikilisi bebeğinizin balgamdan kurtulmasını sağlamak için en etkili yollardan biridir. İçme suyunu biraz ısıtarak ılık hale gelmesini sağlayın. Bu suyun içine limon sıkarak bebeğinize içirin. C vitamini bakımından zengin olduğu bilinen limonun balgam söktürücü özelliği de göz ardı edilemez. Limonu bu balgam söktürücü özelliği sebebiyle minik yavrunuzun genzinde bulunan balgam vücut dışına atılır.

Çörek otu, balgam söktürme konusunda etkili bir doğal ilaç olarak bilinir. Çörek otunu suyun içine koyarak kaynatın. Kaynadıktan sonra çörek otu tanelerini ayırmak için dikkatlice süzün. Biraz soğumasını bekledikten sonra ılık hale gelen bu çörek otlu karışımı bebeğinize içirebilirsiniz. 

Okaliptüs yağı eski zamanlardan beri çeşitli hastalıkların şifası için kullanılan bir yağdır. Bu yağ üst solunum yolları hastalıklarının tedavisinde de etkilidir. Okaliptüs yağı ile bebeğinize masaj yapmak balgam şikayetinin azalmasını sağlar. Yağı yavrunuzun göğüs ve sırt bölgesine masaj yaparak iyice yedirin. Ancak yağın organik olmasına ve miktarına çok dikkat edin. Fazla miktarda kullanılması her maddede olduğu gibi yarardan çok zarara sebep olabilir. O nedenle birkaç damla okaliptüs yağı bebeğinizin balgam şikayetini hafifletmek için yeterlidir. 

• Armut ve Elmanın Kabukları 

Armut ve elmayı güzelce yıkayın ve kabuklarını soyun. Bu önerimizde bize meyvelerin kendisi değil kabukları gerekli. Soyduğunuz kabukları bir cezvenin içine alın ve suyun içine atarak kaynatın. Kaynamadan önce cezveye zencefil ya da tarçın ekleyebilirsiniz. Bu karışım bebeğinizin boğazındaki balgamın yumuşamasını sağlar. 

Bebeğiniz rahatlaması için ılık bir banyo yaptırabilirsiniz. Su buharı yavrunuzun boğazınızı yumuşatır ve balgamın dışarı atılmasına yardımcı olur. Banyo suyuna balgama iyi gelen uçucu yağlardan ekleyebilirsiniz. Banyo süresini normalden biraz daha uzatarak bebeğinizin su buharını daha fazla solumasını sağlayabilirsiniz.

Antibakteriyel özelliği olan bal aynı zamanda iyi bir balgam söktürücüdür. Balı tek başına bebeğinize verebilirsiniz aynı zamanda ıhlamur ya da elma armut kabuklarının kaynatılmasıyla oluşturulan karışımlar gibi balgama iyi gelen çayların içine katarak da verebilirsiniz. Balı, ılık sütün içine katarak oluşturduğunuz ballı süt bebeğinizin boğazını yumuşatır ve balgama iyi gelir. 1 yaşından önce bebeğinize bal verilmemesi gerektiğini unutmadınız değil mi?

Balgam, üst solunum yolları hastalıklarından sonra vücutta artışı gözlenen ve solunum ile ilgili organların savunma mekanizması olarak görev yapan yapışkan bir maddedir. Yetişkinler balgamı öksürük ile atabilse de bebekler öksürükle balgamdan kurtulamazlar. Dışarıdan sizin verdiğiniz desteğe ihtiyaç duyarlar. Öncelikle balgam şikayeti olan bebeğinizi doktora götürmelisiniz. Balgamın altında yatan nedenin basit rahatsızlıklar mı yoksa daha ciddi hastalıklar mı olduğunu bilmeniz oldukça önemlidir

Eğer bebeğinizin grip, soğuk algınlığı gibi tedavisi daha kolay rahatsızlıklardan kaynaklanan balgam şikayeti varsa doktorunuzdan onay olarak ve bebeğinizin içinde bulunduğu ayı göz önünde bulundurarak sizlerle paylaştığımız önerileri uygulayabilirsiniz ancak yiyeceklerin yer aldığı önerileri uygulamadan önce mutlaka bebeğinizin yiyebileceği besinleri içerip içermediğine bakmalısınız. Örneğin, ilk 6 ayda bebeğinizin yalnızca anne sütü ya da bebek mamalarıyla beslenmesi önerilir. Bu zaman diliminde yer alan bebekler için bol su tüketin önerimizi uygulamanız doğru olmaz.

Bu önerimizin 6 ay sonrasını kapsadığını unutmayın ve diğer önerilerimizi de bu doğrultuda okuyun. Bebeklerde balgamdan kurtulmanın yolları nelerdir sorusunun cevabını sizlerle paylaştık. Bu yollar evde uygulayabileceğiniz pratik ve doğal yollardır. Minik yavrunuza iyi gelmesi ve balgam şikayetinden kurtulmanız dileğiyle!

Bebek Sağlığı konulu makalelerimiz için tıklayın!

https://www.bebek.com/bebek-sagligi/

Çocuklarda balgam nasıl atılır? Konuyla ilgili tüm merak ettiklerinizi yazımızda bulabilirsiniz.

Bebeklerde ve küçük çocuklarda öksürük ve tıkanıklık oldukça yaygın olarak görülebilir. Bu tür rahatsızlıkların çoğuna virüsler neden olabilir ve aslında sadece süreçlerini tamamlamalarını beklemek gerekir. Bununla birlikte bazen öksürüğün ve balgamın çözülmesi için reçeteli antibiyotikler veya çeşitli ilaçlar gerekebilir. Reçetesiz satılan birçok öksürük ilacı, çocuklar için güvenli olmadığından, ebeveynler çocuklarına rahatlama sağlamak için doğal ev ilaçlarına başvurabilir. Neyse ki, çocuğunuzun iyileşirken daha iyi hissetmesine yardımcı olmak için deneyebileceğiniz çeşitli doğal yöntemler var.

Eğer çocuğunuzun öksürük veya soğuk algınlığı ilacından faydalanması gerektiğini düşünüyorsanız, güvenli seçenekler konusunda doktorunuzla görüşün. Çocuklarda balgam hakkında daha fazlasını keşfetmek için okumaya devam edin.

Önemli not: Bu yazıda yer verilen tüm bilgi ve öneriler bilimsel destekli makaleler baz alınarak, genel bilgilendirme amaçlı hazırlanmış olup herhangi bir uzman tavsiyesi içermemektedir. Sayfa içeriğinde tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren öğelere yer verilmemiştir. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurun.

Balgam nedir?

Balgam, hasta olduğunuzda boğazınızın arkasında asılı kalan kalın, yapışkan maddedir. Çoğu insan hastalandığında bunu fark eder ama aslında mukus her zaman oradadır. Mukus zarları, hastalık söz konusu olduğunda solunum sisteminizi korumak ve desteklemek için balgam üretir. Mukus yapışkandır; böylece tozu, alerjenleri ve virüsleri yakalayabilir. Sağlıklı olduğunuzda, mukus incedir ve daha az fark edilir. Hasta olduğunuzda veya çok fazla partiküle maruz kaldığınızda ise balgam kalınlaşabilir ve bu yabancı maddeleri hapsettiği için daha belirgin hale gelebilir.

Balgam, aslında solunum sisteminizin sağlıklı bir parçasıdır ancak sizi rahatsız ediyorsa, onu inceltmenin veya vücudunuzdan atmanın yollarını bulmak isteyebilirsiniz.

Rahatsızlıklarını yeterince ifade edemeyecek kadar küçük çocuklar da soğuk algınlığı sonrası tıkanıklık yaşayabilir. Bu durumda balgamı çıkarmak için ebeveynler çeşitli doğal yöntemler arayabilirler. Çocuklarda balgam nasıl atılır, öğrenmek için okumaya devam edin.

Çocuklarda balgam neden olur?

Bebeklerde ve çocuklarda öksürük, göğüs tıkanıklığı veya balgam virüsler, bakteriler ve diğer faktörlerden kaynaklanabilir.

Soğuk algınlığı ve bronşit

Çocuklarda çoğu öksürük vakasına virüsler neden olabilir. Virüsler soğuk algınlığı veya bronşite yol açabilir. Bu tür enfeksiyonlar genellikle hızlı bir şekilde ortaya çıkar ve kendi kendine düzelebilir.

Bronşit çocuğunuzun akciğerlerine giden hava yolları iltihaplandığında ve mukus üretmeye başladığında ortaya çıkar. Bronşlar olarak bilinen hava yolları mukusla dolduğunda, çocuğunuz onu parçalamak ve çıkarmak için doğal olarak öksürür.

Bebeklerde ve çocuklarda öksürüğün bir diğer yaygın nedeni ise bronşiolittir. Bu, bronşiyol adı verilen daha küçük hava yolları daraldığında ve nefes almayı zorlaştırdığında ortaya çıkar.

Krup

Çocuğunuzun üst solunum yolu bir virüs nedeniyle iltihaplanırsa krup gelişebilir. Krup hırıltılı bir öksürük ile karakterizedir ve bazen nefes darlığına neden olabilir. Küçük çocuklarda nispeten daha yaygındır ve genellikle kendi kendine düzelebilir. Krupu tedavi etmek için bazen reçeteli ilaçlar gerekebilir, bu nedenle çocuğunuzun bu rahatsızlığı yaşadığından şüpheleniyorsanız mutlaka doktorunuza danışın.

Boğmaca

Bakteriyel bir enfeksiyon da öksürüğe neden olabilir. Bu enfeksiyonların çözülmesi için genellikle antibiyotik tedavisi gerekir; ancak en uygun tanı ve tedaviyi doktorunuz yapmalıdır. Bakteriyel bronşit ve boğmaca, bakteriyel enfeksiyonlara örnek olarak verilebilir.

Boğmacalı çocuklar genellikle uzun öksürük nöbetleri ve ardından “boğmaca” sesi çıkaran derin bir nefes alırlar. Boğmaca olan çocuklarda ayrıca burun akıntısı, hapşırma ve ateş de olabilir. Bu hastalık çok bulaşıcıdır.

Asla iyileşmeyen kalıcı bir öksürüğün alerji, astım, çevresel tahriş edici maddeler veya sigara dumanı gibi kronik bir nedeni olabilir. Çocuğunuz üç haftadan uzun süredir öksürüyorsa, tıkanıklık yaşıyorsa hemen doktorunuza danışın.

Çocuklarda balgam nasıl atılır?

Peki, evde doğal yolla balgam nasıl sökülür? Siz de çocuklarda öksürük ve balgam için ne yapmalı merak ediyorsanız aşağıdaki yöntemlerden bazılarını denemeyi düşünebilirsiniz.

Önemli not: Bu yazıda yer verilen tüm bilgi ve öneriler bilimsel destekli makaleler baz alınarak, genel bilgilendirme amaçlı hazırlanmış olup herhangi bir uzman tavsiyesi içermemektedir. Sayfa içeriğinde tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren öğelere yer verilmemiştir. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurun.

Buhar inhalasyonu

Sıcak, buharlı bir oda, kalın mukusun gevşemesine yardımcı olabilir ve çocuğun nefes almasını kolaylaştırabilir. Bunun için çocuğunuza yatmadan önce ılık bir banyo yaptırmayı deneyebilirsiniz. Ardından çocuğu küvetten çıkarın, suyu en sıcak ayarına getirin ve kapıyı kapatın. Onunla birlikte bir süre buhar dolu odada bekleyin. Elbette ortamın nefes almayı zorlaştıracak kadar sıcak olmaması gerektiğini unutmayın.

Hava nemlendirici

Bir nemlendirici, özellikle soğuk ortamları nemli tutar. Bu da öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir ve özellikle geceleri tıkanıklığı azaltabilir. Bu nedenle çocuğun odasına bir nemlendirici koymayı deneyebilirsiniz. Çocuğunuzun nemlendiriciyle yalnız olmadığından ve ona oyuncak gibi davranmadığından emin olun. Nemlendiriciyi temiz tutun, çünkü küf ıslak alanlarda kolayca büyüyebilir.

Burun aspiratörü

Bebekler burunlarını temizleyemedikleri için tıkanıklıkla daha fazla mücadele edebilirler. Çocuğun burnunu nazikçe temizlemek için bir burun aspiratörü kullanmayı deneyebilirsiniz. Çocuğunuz buna izin vermiyorsa, başka bir tedavi seçeneğine yönelebilirsiniz.

Tuzlu burun spreyleri

Çocuklarda balgam nasıl atılır? Tuzlu burun spreyleri, geniz akıntısı ve kalın balgamı yumuşatmaya yardımcı olabilir. Çoğu eczanede bu tür çözümler, reçetesiz olarak satılır. Karışımı ayrıca ebeveynler, yarım çay kaşığı sofra tuzu ile 1 su bardağı ılık suyu karıştırarak kendileri de hazırlayabilirler.

Tuzlu suyu çocuğun burnuna hafifçe sıkın veya ona bunu nasıl yapacağını gösterin. Daha fazla rahatlama sağlamak için karışımı verdikten sonra bir ampul şırıngasıyla burnu çekmeyi deneyin. Buharlı odada zaman geçirdikten sonra tuzlu burun spreyleri daha fazla rahatlama sağlayabilir.

Tavuk çorbası

Tavuk çorbası yaygın olarak bilinen bir halk ilacından daha fazlasıdır. Enflamasyonu azaltarak tıkanıklığı hafifletebilir. Bazı araştırmalar, tavuk çorbasının üst solunum yollarındaki iltihabı hafifletebileceğini ve bunun da soğuk algınlığı semptomlarını hafifletebileceğini gösteriyor.

Ek olarak, tavuk çorbası, çocuğunuzun susuz kalmasını önleyebilir ve kendisini iyi hissetmediğinde yemeye devam etmeye teşvik edebilir.

Bol sıvı

Balgamı en iyi ne söker?En keskin balgam söktürücü elbette bol sıvı tüketimidir. Su ve diğer sıvılar çocuktaki kalın mukusun yumuşamasına yardımcı olur ve öksürük yoluyla atılmasını kolaylaştırır. Ayrıca çocuğun ateşi varsa sıvı tüketimi, dehidrasyonu da önlemeye katkıda bulunabilir. Çocuğunuz hastalandığında ona bol su verin.

Havayı temiz tutmak

Sigara içen anne-babalar çocukların yanında sigara içmemeli, çocuğu sigara içilen ortamlara götürmemelidir. Kontrol edilmesi daha zor olmasına rağmen, hava kirliliği çocukların sağlığı üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Amerikan Akciğer Derneği’ne göre temiz havası olan bölgelerde yaşayan çocuklar balgam, tıkanıklık ve öksürük gibi solunum rahatsızlığı belirtilerini daha az gösteriyorlar.

Reçetesiz ağrı kesiciler

Bazı reçetesiz ağrı kesiciler tıkanıklığı rahatlatmak, tıkanıklıkla alakalı ağrı, ateş gibi belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir. Yine de bu ilaçları kullanmadan önce bir doktora danışın.

Okaliptüs yağı

Okaliptüs esansiyel yağı, mukusun göğüsten atılmasına yardımcı olabilir. Daha kolay öksürülebilmesi için mukusu gevşetmeye yardımcı olarak çalışır. Aynı zamanda hırıltılı öksürüğü de rahatlatabilir. Bir difüzör kullanarak çocuğunuza hafifçe buharı solutabilir veya bu bileşeni içeren bir balsam kullanabilirsiniz.

Ne zaman doktora görünmeli?

Çocuklarda balgam nasıl atılır, artık biliyorsunuz. Bununla birlikte, aşağıdaki durumlarda zaman kaybetmeden bir doktora görünün:

• Çocuğunuz çok hasta görünüyor veya bu ev çözümlerine rağmen birkaç günde iyileşmiyorsa
• Çok yüksek ateşi varsa
• Uyuşuk veya kafası karışık görünüyorsa
• 3 aylıktan küçük bir bebekse ve ateşi varsa

Çocuklarda balgama da yol açabilecek çoğu soğuk algınlığı, 7-10 gün içinde kendi içinde geçebilir. Ancak bazı belirtiler bundan daha uzun sürebilir. Enfeksiyon geçmezse, yürümeye başlayan çocukta alerji veya sinüs enfeksiyonu gibi bakteriyel bir enfeksiyon olabileceğinden dolayı mutlaka bir doktora görünün.

Önemli not: Bu yazıda yer verilen tüm bilgi ve öneriler bilimsel destekli makaleler baz alınarak, genel bilgilendirme amaçlı hazırlanmış olup herhangi bir uzman tavsiyesi içermemektedir. Sayfa içeriğinde tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren öğelere yer verilmemiştir. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurun.

Kaynaklar: 1, 2, nortonchildrens, webmd, kidshealth

İlginizi çekebilir: Bebeklerde ve çocuklarda boğaz ağrısı rehberi

Balgam Nedir?

Solunum yolları ile ilgili bir hastalığınız olduğunda öksürük gelişebilir. Bu da beraberinde balgamı getirebilir. Balgam boğazınızda ya da ciğerlerinizde olabilir. Solunum yollarınızda biriken ve tiksinti uyandıran balgamın neden olduğunu merak edebilirsiniz. Bu yazıda “balgam neden olur?” ve “balgama ne iyi gelir?” gibi soruların cevaplarını bulabilirsiniz.

Balgam, özellikle ciğerlerinizden öksürdüğünüzde gelen, içeriğinde çoğunlukla su, tuz ve antikorlar olan jölemsi bir sıvıdır. Burundan gelen mukus (sümük olarak bilinir) ile karşılaştırıldığında balgam, daha kalın ve yapışkan bir görünüme sahiptir. Her nefes alışınızda aslında toz, alerjen, kalıntı ve virüsleri vücudunuza çekmiş olursunuz. Hava yollarınızdaki balgamın amacı, bu maddelerin her birini hapsetmektir. Sonra bu mukus, alt solunum yolları olan soluk borusu, bronşlar ve akciğerlerden atılır. Aslında bu yapışkan madde, mikropları ciğerlerinizden uzak tutmaya çalışır.

Boğazda oluşan mukus ile balgam, birbirlerinin yerine kullanılsa da aynı şey değildir. Sıvı daha inceyse, burun ve sinüslerden geliyorsa bu mukustur. Boğazınızdaki sıvı, daha kalın ve daha yapışkansa bu balgamdır.

Balgam Neden Olur?

Vücudun belirli bir miktarda ihtiyaç duyduğu bu yapışkan sıvının aşırı üretilmesinin bazı nedenleri vardır. Bunlardan en yaygın neden; soğuk algınlığı gibi solunum yolu enfeksiyonlarına karşı bağışıklık sisteminin verdiği tepkidir. Bağışıklığınız, soğuk algınlığı ile savaşırken daha fazla mukus üretir. Bazen de alerjik bir reaksiyon veya solunum yollarındaki bir tahriş sebebiyle balgam oluşur. Bunların da yaygın olarak nedenleri sigara içmek ve alerjenleri solumaktır. Astım hastaları, öksürmekten daha çok balgam çıkarırlar. Bu ciddi bir duruma işaret edebilir. Balgam, ciğerlerde bulunan küçük tüycükler sayesinde maddeleri ciğerlerden uzaklaştırmak için hareket eder. Yapışkan madde, yukarı doğru çıkar ve boğaz balgamına dönüşür. Buna mukosiliyer temizleme denir.

Boğazınızda her sabah balgam olduğunu hissedebilirsiniz. Gece boyunca daha az hareket etmeniz ve uyku pozisyonu almanız halinde balgam, boğazınızda ve ciğerlerinizde birikebilir. Sabah, hareket etmeye başladığınızda o da dağılır ve hareket etmeye başlar. Gece boyunca biriken balgamı, vücut öksürerek dışarı atmak ister. Aşırı alkol alımı da balgama neden olabilir. Ciğerler, günde yaklaşık 100 mililitre mukus üretir ama bu fark edilmez. Bunun fark edildiği zamanlar genellikle hastalık dönemleridir.

Balgam yeşil ya da sarı renkliyse bu, enfeksiyon olduğunun işaretidir. Bu renk, enfeksiyonla savaşan beyaz kan hücrelerinin ürettiği enzimden kaynaklanır. Kalın balgam, bir haftadan uzun süre devam ederse bu, viral enfeksiyonun bakteriyel bir enfeksiyona döndüğünün göstergesidir. Sinüs enfeksiyonları, zatürre ve bronşit gibi durumlarda bu rengi alır.

Balgam şeffaf, açık renkteyse bu, basit soğuk algınlığı ya da alerjik rinit gibi alerjilerin neden olduğu bir balgamdır. Çünkü alerjiler, mukus zarlarını histamin üretmesi için tetikler ve bu da hücrelerin daha fazla mukus üretmesine neden olur. Anti-histamin ilaçlar almak bu balgam üretimini durdurabilir.

Uzun süreli balgam oluşma durumu bazı hastalıklar nedeniyle görülür. Bunlar; kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH), kistik fibroz ve astım gibi hastalıklardır.

Balgam kahverengi bir görünüme sahipse bu, bakteriyel zatürre, KOAH, kistik fibroz gibi hastalıkların apse yapmasından kaynaklanır.

Balgam beyaz renkli ise bu, viral bir enfeksiyon tarafından tetiklenir,  bakteriyel bir enfeksiyona dönüşürse sarı ve yeşil renk alabilir. Kalp yetmezliği, kronik reflü, KOAH gibi sebepler bu balgama neden olabilir.

Siyah renkli balgam ise kömür, is gibi şeylerin solunmasıyla oluşur. Sigara nedeniyle de karşılaşılır. Bazen kistik fibroz hastaları ve kömür işçilerinde görülür.

Balgam kırmızı veya pembe renkteyse bu tıbbi olarak değerlendirilmelidir. Verem (tüberküloz), kalp yetmezliği, zatürre, pulmoner emboli (akciğerdeki kan pıhtıları) ve akciğer kanseri gibi hastalıkların habercisi olabilir.

Kahverengi, pembe/kırmızı ve siyah renkli balgam görülürse vakit kaybetmeden doktora gidilmelidir. Üstelik kilo kaybı, yorgunluk ve öksürük eşlik ediyorsa acilen doktora danışılmalıdır. Balgamınız kalınsa ve düzelmiyorsa, ateşiniz 38 derecenin üzerindeyse yine doktora gidilmelidir.

Balgama Ne İyi Gelir?

“Balgam nasıl geçer?” diye düşünüyorsanız, balgama iyi gelen birkaç basit öneriyi uygulayabilirsiniz. Bunlar şöyle sıralanabilir:

• Nemlendirici cihazlar, ortamdaki kuru havayı verdiği buhar sayesinde nemlendirir. Böylece burnunuz ve boğazınız nemlenir. Nemlenen solunum yollarınızda fazla mukus oluşmaz.
• Su içmek, mukusun gevşemesine yardımcı olur. Susuz kalınca, balgamın vücudunuzdan atılması da zorlaşır.
• Alkol, kahve ve diğer kafeinli içecekler de dehidrasyona (vücuttaki sıvı kaybı) neden olduğu için vücuttaki nemi azaltır. Bu sebeple balgam sorununuz varsa bu içecekleri tüketmemeye özen gösterin. Bunun yerine ılık ve kafeinsiz içecekler tüketin.
• Süt ürünleri, şekerli besinler, bazı tahıllar ve kırmızı et mukus oluşumunu artırabilir. Hatta gluten alerjisi veya hassasiyeti gibi sebeplerle mukus artışı görülebilir. Bu ve benzeri sebeplerle balgamdan kaçınmak için zencefil, zerdeçal, salatalık, ananas, brokoli, soğan, sarımsak, elma sirkesi gibi besinler tüketmeye özen gösterin.
• Hızlı yürüyüş, koşu ve bisiklet gibi egzersiz size iyi gelebilir. Göğsünüzdeki birikmeyi gevşetmeye yardımcı olabilir. Daha kolay öksürebilirsiniz. Ancak hastaysanız dinlenmeye ihtiyacınız olacaktır. Bu yüzden diğer yöntemler denenebilir.
• Balgam söktürücü ilaçları doktorunuzun kontrolünde alabilirsiniz.
• Okaliptüs, kafur, mentol etken maddeler yine balgam söktürücü olarak faydalı olabilir.
• Parfüm gibi kokular tahrişe sebep olup balgamı tetikleyebilir.
• Yatarken yastığınızı yüksekte tutmak balgama iyi gelebilir.

Balgam Nasıl Atılır?

Balgamı atmanız için burnunuzdan destek alabilirsiniz. Ağzınızı kapatıp burnunuzdan nefes alın. Dil ve boğaz kaslarınız ile fazla balgamı tutabilirsiniz. Havayı ve tükürüğü ileri doğru iterken dilinizde bir U şekli oluşturun ve balgamı lavaboya tükürün.

Balgamı bu teknikle atmanız doğrudur. Ancak balgamı atmak için hızlandırıcı birtakım uygulamalar yapabilirsiniz. Balgamı daha kolay atmak için öncesinde balgam söktürücü içip balgamı yumuşatabilirsiniz. Yine aynı şekilde bal ilave ettiğiniz bir bitki çayı içmek de balgamı yumuşatarak daha kolay atmanızı sağlayabilir. Sıcak bir duş almanız da balgam atmanızı hızlandırabilir. Zencefil, zerdeçal, karabiber, limon ve balı karıştırarak hazırlayacağınız bir karışım yine balgam atmanızı kolaylaştırabilir. Bu tür bir macun karışımı aynı zamanda iyileştirici bir etki de sağlayabilir. Tahriş olan boğazınızda rahatlama yaratabilir.

Doğal Yolla Balgam Nasıl Sökülür?

Doğal yollarla balgam sökülmesi için esansiyel yağlardan yararlanabilirsiniz. Anti-bakteriyel ve anti-inflamatuvar olabilen bu yağlar, sinüslerde rahatlama sağlayabilir. Uçucu yağı suya damlatarak buhar banyosu yapabilir ya da göğsünüze sürebilirsiniz. Tıkanıklığa yardımcı olabilecek bazı bitkisel yağlar şunlardır:

Ancak bu uçucu yağları kullanmadan önce mutlaka doktora sorun. Su içmenin yanında su ile gargara yapmak da balgam söktürebilir. Yine tuzlu su ile gargara yapmak balgamı gevşetebilir. Balgamı önlemek için bağışıklığınızı güçlü tutarak enfeksiyonlardan korunun.