Colefor Nedir
D3 Vitamini ve D2 Vitamini Farkları
D Vitamini Nedir?
D vitamini, kalsiyum emilimini destekleyen, kemik büyümesini düzenleyen ve bağışıklığın normal fonksiyonunda rol oynayan yağda çözünen bir vitamindir. Cildiniz güneş ışığına maruz kaldığında D vitamini üretir. Ancak, zamanınızın çoğunu içeride geçiriyorsanız veya yüksek bir enlemde yaşıyorsanız, bu vitamini beslenme ile almanız gerekir. D3 vitamini iyi beslenme kaynakları arasında yağlı balıklar, balık yağları, yumurta sarısı, tereyağı ve karaciğer bulunur. Bununla birlikte, zengin doğal D vitamini kaynakları nadir bulunduğundan, bu vitamini tek başına diyetinizden almanız zor olabilir. Bundan dolayı, insanların D vitaminini yeterli düzeyde alamadığını görüyoruz.
D vitamini, günlük beslenmemizin temel yapı taşlarından biridir. Diyetinizde en sık bulunan üyeler D2 (ergokalsiferol) ve D3 (kolekalsiferol) vitaminidir. Her iki tip de D vitamini gereksinimlerinizi karşılamanıza yardımcı olurken, birkaç önemli yönden farklılık gösterirler. (1)
D2 ve D3 Vitamini Arasındaki Farklar Nelerdir?
D vitamini; kemik sağlığı, hücresel işlevi ve bağışıklık işlevini korumak için çok önemlidir. Çok sayıda çalışma, düşük D vitamini düzeylerinin kırık riskinin artmasıyla ve ayrıca bazı kanserlerin, kardiyovasküler ve inflamatuar hastalıkların gelişimiyle bağlantılı olduğunu göstermektedir.
D2 ve D3 vitamini, D vitamininin iki ana şeklidir. Bilim adamları D2 vitaminini ergokalsiferol ve D3 vitaminini kolekalsiferol olarak adlandırırlar. Her ikisi de vücutta aynı rolü oynar, ancak D2 ve D3 vitaminleri biraz farklı moleküler yapılara sahiptir. Temel fark, D2 vitamininin bitkilerden, D3&#;ün ise insanlar dahil hayvanlardan elde edilmesidir. Vitabiotics&#;in geliştirdiği inovatif Ultra Vitamin D Gummies veganların kullanımına uygundur.
Cildiniz güneş ışığına maruz kaldığında D3 vitamini üretir. Spesifik olarak, güneş ışığından gelen ultraviyole B (UVB) radyasyonu, derideki bileşik 7-dehidrokolesterolden D3 vitamini oluşumunu tetikler. Benzer bir süreç, UVB ışığının bitkisel yağlarda bulunan bir bileşik olan ergosterolden D2 vitamini oluşumuna yol açtığı bitkilerde ve mantarlarda gerçekleşir (1).
Bilim adamları, D3 ve D2 arasında tam bir üstünlük durumu belirtmemekle beraber, bazı araştırmalar D3&#;ün vücuttaki D vitamini seviyelerini yükseltmede D2&#;den daha etkili olduğunu bulmuştur. (1)(3)
D3 Vitaminince Zengin Gıdalar
D3 vitamini açısından doğal olarak yüksek olan yiyecekler hayvansal kaynaklardan gelir.
- Yağlı balık ve balık yağı
- Karaciğer
- Yumurta sarısı
- Tereyağı
- Diyet takviyeleri(1)(3)
D2 Vitaminince Zengin Gıdalar
Çok az gıda doğal olarak D vitamini içerir. Bazı üreticiler, ürünlerini bitkilerden gelen D2 ile yapay olarak güçlendirir. Bu güçlendirilmiş ürünler: yulaf, badem ve soya sütü gibi süt ve bitki sütleri, portakal suyu, hububat içerir. Üründeki D2 miktarını tüketiciler etikette bulabilir. Güneş ışığına veya UV radyasyonuna maruz kalan mantarlar ve mayalar, doğal olarak yüksek seviyelerde D2 vitamini içeren birkaç gıdadan bazılarıdır.
- Mantarlar (UV ışığında yetiştirilir)
- Güçlendirilmiş gıdalar
- Diyet takviyeleri(1)(3)
Yeterli D vitamini seviyelerini korumak için, düzenli olarak D vitamini açısından zengin yiyecekler yediğinizden veya güneşte biraz zaman geçirdiğinizden emin olun.
D Vitamini Seviyelerinizi Nasıl Yükseltirsiniz?
Özel ultraviyole ışığa maruz kalmış mantarlar, morina karaciğeri yağı gibi balık yağı takviyelerini tüketmek kritiktir. D vitamini ile güçlendirilmiş süt veya portakal suyu, yumurta, tereyağı ve haftada iki kez yağlı balık tüketilmelidir. Günde en az yarım saat gün ışığı alınmalıdır.
D vitamini yağda çözünür olduğundan, yağ bazlı takviyeleri seçmek veya bunları yağ içeren yiyeceklerle birlikte almak emilimi açısından faydalı olacaktır. (2)
- seafoodplus.info
- seafoodplus.info
- seafoodplus.info
D- COLEFOR FORT IU/ml oral damla çözelti (1 adet) Kullanma Talimatı
D-COLEFOR FORT I.U./ml oral damla, çözelti
Ağızdan alınır.
Etken Madde
Her l ml'lik oral damla I.U.'e eşdeğer (koyun yününden elde edilen) mg vitamin D3 içerir.Yardımcı maddeler
Zeytin yağı ve Vitamin E içerir.Bu ilacı kullanmaya başlamadan önce bu KULLANMA TALİMATINI dikkatlice okuyunuz, çünkü sizin için önemli bilgiler içermektedir.
Bu kullanma talimatını saklayınız. Daha sonra tekrar okumaya ihtiyaç duyabilirsiniz.
• Eğer ilave sorularınız olursa, lütfen doktorunuza veya eczacınıza danışınız.
• Bu ilaç kişisel olarak sizin için reçete edilmiştir, başkalarına vermeyiniz.
• Bu ilacın kullanımı sırasında, doktora veya hastaneye gittiğinizde doktorunuza bu ilacı kullandığınızı söyleyiniz.
• Bu talimatta yazılanlara aynen uyunuz. İlaç hakkında size önerilen dozun dışında yüksek veya düşük doz kullanmayınız.
Bu Kullanma Talimatında:
1. D- COLEFOR FORT nedir ve ne için kullanılır?
2. D- COLEFOR FORT’i kullanmadan önce dikkat edilmesi gerekenler
3. D- COLEFOR FORT nasıl kullanılır?
4. Olası yan etkiler nelerdir?
5. D- COLEFOR FORT’in saklanması
Başlıkları yer almaktadır.
2.D- COLEFOR FORT nedir ve ne için kullanılır?
D-COLEFOR FORT, etkin madde olarak, kolekalsiferol (vitamin D3 (koyun yününden elde edilen)) içerir. D-COLEFOR FORT, damlalıklı cam şişe ile karton kutularda kullanıma sunulmaktadır.
D-COLEFOR FORT, D vitamini eksikliği ya da yetmezliğinde, sindirim kanalındaki emilim bozukluğuna bağlı D vitamini eksikliğinin önlenmesi ve tedavisinde, raşitizm (D vitamini eksikliğine bağlı gelişen bir kemik hastalığı) tedavisinde, osteomalazide (kemiklerde mineral azalmasına bağlı bir hastalık), kemik erimesinin (osteoporoz) destek tedavisinde, kemik erimesine bağlı kırık oluşma riski bulunan durumlarda tedaviyi desteklemek için ve hiperparatiroidizm [parathormon (vücutta kalsiyum metabolizmasının düzenlenmesinde rol alan hormon) bezlerindeki tümör oluşumuna bağlı bir hastalık] tedavisinde kullanılır.
Bu belge sayılı Elektronik İmza Kanunu uyarınca elektronik olarak imzalanmıştır. Doküman //seafoodplus.info adresinden kontrol edilebilir. Güvenli elektronik imza aslı ile aynıdır. Dokümanın doğrulama kodu : 1YnUyZ1AxS3k0S3k0S3k0YnUyZW56
2.D- COLEFOR FORT kullanmadan önce dikkat edilmesi gerekenler
D- COLEFOR FORT'i aşağıdaki durumlarda KULLANMAYINIZ
Eğer,
• Kolekalsiferol (vitamin D3) veya yardımcı maddelerden herhangi birine karşı alerjiniz (aşırı duyarlılığınız) var ise,
• Ağır yüksek tansiyon (hipertansiyon) hastasıysanız
• İleri seviyede damar sertleşmesi (arterioskleroz) hastasıysanız,
• Aktif akciğer tüberkülozunuz varsa, bu ilacı uzun süre yüksek dozda kullanmamalısınız.
• D hipervitaminozu (D vitamininin aşırı alınmasına ya da birikimine bağlı olarak ortaya çıkan bir hastalık. Belirtileri; iştahsızlık, kabızlık, bulanık görme ve kas güçsüzlüğüdür)
• Hiperkalsemi (kanda kalsiyum konsantrasyonunun normalden yüksek bulunması), veya hiperkalsiüri (idrarla atılan kalsiyum miktarının artması) varsa
• Böbrek taşınız varsa (kalsiyum içeren)
• Kalsiyuma karşı hassasiyetiniz varsa
D- COLEFOR FORT'i aşağıdaki durumlarda DİKKATLİ KULLANINIZ
Eğer,
• Fazla hareket etmiyorsanız,
• Benzotiadiazin türevi diüretik (idrar söktürücü) ilaçlar kullanıyorsanız
• Böbrek taşı geçmişiniz varsa
• Sarkoidozunuz varsa
• Pseudohipoparatiroidizm (bir çeşit paratiroid bezi yetmezliği) varsa
• Böbrek bozukluğunuz varsa
• D vitamini ve türevlerini içeren başka bir ilaç kullanıyorsanız.
D vitamininin tedavi edici indeksi bebek ve çocuklarda oldukça düşüktür. Hiperkalsemi uzun sürerse bebeklerde zihinsel ve fiziksel gelişmede gerileme yapar. Farmakolojik dozlarda D vitamini alan emziren annelerin bebeklerinde hiperkalsemi riski vardır.
Bu uyarılar geçmişteki herhangi bir dönemde dahil olsa sizin için geçerliyse lütfen doktorunuza danışınız.
D vitamini içeren ilaçların gebelikte rutin kullanımı önerilmemekle birlikte, gerektiğinde hekim kontrolünde kullanılmalıdır.
D vitamini içeren ilaçların gebelikte profilaksi amacıyla kullanımında maksimum doz IU/gün’ü geçmemelidir.
3.D- COLEFOR FORT nasıl kullanılır ?
Bu belge sayılı Elektronik İmza Kanunu uyarınca elektronik olarak imzalanmıştır. Doküman //seafoodplus.info adresinden kontrol edilebilir. Güvenli elektronik imza aslı ile aynıdır. Dokümanın doğrulama kodu : 1YnUyZ1AxS3k0S3k0S3k0YnUyZW56
Yeni doğan: lU/gün (25 gg/gün)
1 ay-1 yaş: lU/gün ( gg/gün)
yaş: lU/gün (50 gg/gün)
yaş: lU/gün ( gg/gün)
18 yaş üstü erişkinler: lU/gün ( gg/gün)
D-COLEFOR FORT’un yiyecek ve içecek ile kullanılması
Yiyecek ve içeceklerle bilinen herhangi bir etkileşimi yoktur.
Hamilelik
ilacı kullanmadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışınız.
D vitamini içeren ilaçların gebelikte rutin kullanımı önerilmemekle birlikte, gerektiğinde hekim kontrolünde kullanılmalıdır.
D vitamini içeren ilaçların gebelikte profilaksi amacıyla kullanımında maksimum doz lU/gün’ü geçmemelidir.
D-COLEFOR FORT gerekli olmadıkça hamilelik döneminde kullanılmamalıdır.
Tedaviniz sırasında hamile olduğunuzu fark ederseniz hemen doktorunuza veya eczacınıza danışınız.
Emzirme
D vitamini anne sütüne geçer.
İlacı kullanmadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışınız.
Araç ve makine kullanımı
D-COLEFOR FORT'un araç ve makine kullanma yeteneğini etkilediğine dair herhangi bir bilgi yoktur.
D-COLEFOR FORT’un içeriğinde bulunan bazı yardımcı maddeler hakkında önemli bilgiler
Uyarı gerektiren bir yardımcı madde içermemektedir.
Diğer ilaçlar ile birlikte kullanımı
Antikonvülsanlar, hidantoin, barbitüratlar veya pirimidon (sara hastalığında kullanılan ilaçlar) ve rifampisin (verem tedavisinde kullanılan bir antibiyotik) ile birlikte kullanıldığında vitamin D'nin etkisi azalabilir.
Kalsitonin, etidronat, galyum nitrat, pamidronat veya pliamisin içeren ilaçlar ile hiperkalsemi (kan kalsiyum seviyesinin yüksek olması hastalığı) tedavisinde aynı anda birlikte kullanımı adı geçen bu ilaçların etkisini azaltabilir.
Bu belge sayılı Elektronik İmza Kanunu uyarınca elektronik olarak imzalanmıştır. Doküman //seafoodplus.info adresinden kontrol edilebilir. Güvenli elektronik imza aslı ile aynıdır. Dokümanın doğrulama kodu : 1YnUyZ1AxS3k0S3k0S3k0YnUyZW56 Yüksek dozda kalsiyum içeren ilaçlar veya diüretikler ve tiazid (idrar söktürücüler) ile aynı anda birlikte kullanıldığında kanda kalsiyum konsantrasyonu normal düzeyin üzerine çıkabilir (hiperkalsemi riski). Uzun süreli tedavilerde serum kalsiyum konsantrasyonlarının dikkatlice gözlenmesi gereklidir.
D vitamini veya türevlerini içeren diğer ilaçlarla birlikte kullanılması zehirlilik (toksisite) olasılığının artması nedeni ile tavsiye edilmez.
İzoniyazid (tüberküloz tedavisi için kullanılır), vitamin D3 etkinliğini azaltabilir.
Kardiyak glikozidleri (kalp yetmezliğinde kullanılan ilaçlar) ile tedavi edilen hastalar, yüksek kalsiyum seviyelerine karşı duyarlı olabilir ve bu nedenle bu hastaların EKG (kalp grafisi) parametreleri ve kalsiyum seviyeleri mutlaka doktor tarafından gözlemlenmelidir.
Yağ emiliminin azalmasına neden olan ilaçlar, [orlistat (obezite tedavisinde kullanılır) ve kolestiramin (kolesterol tedavisinde kullanılır) gibi] vitamin D emilimini azaltabilir.
Yaşlılarda kullanımı
3. D-COLEFOR FORT nasıl kullanılır?
Uygun kullanım ve doz/uygulama sıklığı için talimatlar
D-COLEFOR FORT’u her zaman doktorunuzun önerdiği şekilde alınız. Emin olmadığınız zaman doktorunuza veya eczacınıza sorunuz.
1 ml D-COLEFOR FORT 25 damladır.
Tavsiye edilen doz aşağıdaki tabloya uygun olarak hastanın belirtilerine göre belirlenir:
* Gerektiğinde IU‘ye kadar çıkılabilir
** haftaya kadar kullanılabilir.
*** günlük yerine haftalık doz uygulanmak istenirse IU tek seferde haftalık doz olarak haftaya kadar kullanılabilir.
D vitamini içeren ilaçların gebelikte profılaksi amacıyla kullanımında maksimum doz lU/gün’ü geçmemelidir.
Emzirmede günlük rutin kullanım dozu IU olmakla birlikte, gerektiğinde takip edilerek IU/gün dozuna kadar çıkılabilir.
Uygulama yolu ve metodu
D-COLEFOR FORT günde bir kez ağızdan alınır.
Değişik yaş grupları
Çocuklarda kullanımı
Uygun kullanım ve doz/uygulama sıklığı için talimatlar bölümünde belirtildiği şekilde kullanılır.
Yaşlılarda kullanımı:
Doz ayarlaması gerekmemektedir.
Özel kullanım durumları
Böbrek / Karaciğer yetmezliğinde kullanım
Doz ayarlaması gerekmemektedir. D3 vitamininin sürekli kullanılmasını gerektiren durumlarda böbrek fonksiyonları kontrol edilmelidir. Ağır böbrek yetmezliği durumunda kalsiyum ile birlikte kullanılmamalıdır.
Eğer D-COLEFOR FORT’un etkisinin çok güçlü veya zayıf olduğuna dair bir izleniminiz var ise doktorunuz veya eczacınız ile konuşunuz.
Kullanmanız gerekenden daha fazla D- COLEFOR FORT kullanırsanız
Eğer aşırı miktarda D-COLEFOR FORT kullandıysanız, sizde hiperkalsemi gelişebilir. Hiperkalseminin belirtileri; yorgunluk, psikiyatrik belirtiler [öfori (neşe, güven, güçlülük gibi duyguların aşırı şekilde bulunması), sersemlik, bilinç bulanıklığı gibi], bulantı, kusma, iştah kaybı, kilo kaybı, susama, poliüri (aşırı miktarda idrar yapma), böbrek taşı oluşumu, nefrokalsinoz (böbrekte tuz birikmesi), kemiklerde aşırı kireçlenme ve böbrek yetmezliği, EKG değişimleri, kalp ritim bozukluğu ve pankreatittir (pankreas iltihabı).
Tedavisi; Güneş ışığına maruziyetten kaçınınız. İlaç yeni alınmışsa mide içeriği kusarak boşaltılabilir.
D-COLEFOR FORT’tan kullanmanız gerekenden fazlasını kullanmışsanız bir doktor veya eczacı ile konuşunuz.
Bu belge sayılı Elektronik İmza Kanunu uyarınca elektronik olarak imzalanmıştır. Doküman //seafoodplus.info adresinden kontrol edilebilir. Güvenli elektronik imza aslı ile aynıdır. Dokümanın doğrulama kodu : 1YnUyZ1AxS3k0S3k0S3k0YnUyZW56
D- COLEFOR FORT'i kullanmayı unuttuysanız
Unutulan dozları dengelemek için çift doz almayınız.
D- COLEFOR FORT ile tedavi sonlandırıldığında oluşabilecek etkiler
Tedavi sonlandırıldığında herhangi bir etki oluşması beklenmez. Doktorunuz tarafından belirtilmedikçe, D-COLEFOR FORT tedavisini durdurmayınız.
D Vitamini Eksikliği Saç Dökülmesine Neden Olabilir mi?
Eğer bir süredir saç dökülmesi sorunu yaşıyorsanız, muhtemelen buna neyin sebep olabileceğini merak ediyorsunuzdur. Bunun nedeni yaşam tarzınız mı? Veya çok fazla şekillendirme ürünü mü kullanıyorsunuz? Belki de bir vitamin eksikliğiniz var… Bu nedenlerin tümü saçlarınız üzerinde strese yol açabilse de vitamin eksiklikleri saç dökülmesinin en olası suçluları.
Elbette saç dökülmesinden sorumlu vitaminler düşündüğünüz kadar kolay tespit edilemeyebilir. Yine de yaygın olarak D vitamininin suçlandığını biliyoruz. Peki gerçekten bu önemli vitamin ile saç dökülmesi arasında bağlantı var mı? Öğrenmek için okumaya devam edin.
Saç dökülmesi ile D vitamini arasındaki bağlantı
D vitamini eksikliği en çok ruh hali, kemik sağlığı ve bir bütün olarak bağışıklık sistemi ile bağlantılı olsa da saç sağlığı ve dökülmesi üzerinde de etkili olabilir. D vitamini, keratinositler tarafından deride metabolize edilir. Ve keratinositler keratin üreten; saçı, cildi ve tırnakları sağlıklı tutmaktan sorumlu cilt hücreleridir. Vücutta yeterli D vitamini olmadığında, saç foliküllerindeki keratinositler saç büyümesini kolaylaştırmakta zorlanır, bu da saç dökülmesine yol açabilir.
D vitamini eksikliği saç dökülmesiyle bağlantılı olsa da bu sorunu yaşayan çoğu insan için muhtemelen asıl neden bu değil. Konuyla ilgili tartışmalı araştırmalar olmasına karşın birçok çalışma, D vitamini eksikliğinin telojen effluvium, androgenetik alopesi, alopesi areata da dahil olmak üzere çeşitli alopesilerde rol oynayabileceğini gösteriyor (1, 2, 3). Bununla birlikte bu alopesi biçimlerine; yaşam stresi nedeniyle saç incelmesi, yaşa bağlı saç dökülmesi ve otoimmün saç dökülmesi gibi yaygın olaylar neden olur.
Daha fazlası için Vücudunuz Yeterli D Vitamini Alıyor mu? Yazımızı inceleyebilirsiniz.
Saç dökülmesinin daha yaygın nedenleri
Pek çok insan D vitamini ile ilişkili saç dökülmesiyle uğraşıyor ve bunu bilmiyor olsa da saç dökülmesini meydana getiren birçok başka neden var. Genetik, hormonlar ve ciddi yaşam değişiklikleri (ameliyat gibi); ilk akla gelenler. Strese bağlı saç dökülmesinin meydana gelmesi 6 hafta ile 6 ay kadar sürebilir. Ve eğer erken evrelerde dermatoloğa başvurulmazsa saç kaybı kalıcı olabilir.
Saç dökülmesinin yaygın nedenlerinin dışında, fiziksel olarak toksik bir ortamda yaşamak da saç dökülmesine yol açabilir. Çalışmalar, kirli havadaki toksinlerin ve kanserojenlerin vücutta saç büyümesini uyaran protein üretim süreçlerine etki edebileceğini göstermekte.
Görüldüğü üzere konu saç dökülmesi olduğunda, birçok şey söz konusu olduğu için sorunu tedavi etmenin en iyi yolu altta yatan nedenin bulunması. Bu nedenle eğer geçmeyen veya aniden gelişen bir saç dökülmesi problemi yaşadığınızı düşünüyorsanız mutlaka deneyimli bir dermatologla görüşün.
D vitaminine bağlı saç dökülmesi nasıl tedavi edilir?
Öncelikle saç dökülmenizin D vitamini eksikliğinden kaynaklandığından emin olun. Doğru teşhis için bir dermatoloğa gitmelisiniz. Yukarıda da açıkladığımız gibi, saç dökülmesinin ve saç seyrekleşmesinin karmaşık ve çok faktörlü nedenleri olabilir. Doktorunuz D vitamini seviyelerini kontrol etmenin yanı sıra, demir seviyelerini ve kan sayımlarını kontrol edebilecek ve farklı bir sorun olup olmadığını görmek için saç derinizi inceleyebilecektir.
Eğer sorunun nedeni gerçekten D vitamini eksikliğiyse uzmanlar çoğu hasta için günlük olarak kullanılan D vitamini takviyelerini tavsiye eder. Takviyeler, vitamin seviyelerini artırmanın harika bir yolu ama bununla birlikte dengeli bir diyete de odaklanmalısınız. Tükettiğiniz besinler genel sağlığınızı etkilediği gibi saçlarınız üzerinde de gözle görülür bir etki yaratabilir. Elbette sizin için en uygun tedaviye, yine doktorunuz karar vermeli.
D vitamini sağlık için oldukça önemlidir. Vücudumuzun hücrelerinin görevlerini düzgün yapması ve sağlıklı olması için oldukça önemli bir vitamindir.
Çoğu insan yeterli düzeyde D vitamini almaz, o yüzden sık sık takviyeler kullanılır. Fakat burada bilinçsiz kullanılan D vitamini takviyeleri nadiren D vitamini zehirlenmesine neden olabilir.
D Vitamini Eksikliği ve D Vitamini Zehirlenmesi
D vitamini , kalsiyum emilimi, bağışıklık fonksiyonu ve kemik, kas ve kalp sağlığının korunmasında rol oynar. Gıdalarda doğal olarak bulunur ve cildiniz güneş ışığına maruz kaldığında vücudunuz tarafından da üretilebilir.
D vitamini açısından yağlı balıklar gibi zengin olan besin miktarı çok azdır. Ayrıca çoğu insan güneşten de yeterince D vitamini alamazlar.
Bu nedenle dünyada 1 milyardan fazla insanda D vitamini eksikliği olduğu düşünülmektedir. Takviyeler çok yaygındır. Hem D2 hem de D3 şeklinde D vitamini alınabilir. D3 vitamini hayvansal gıdalarda D2 vitamini ise bitkisel gıdalarda bulunur. D vitaminin yeterli düzeyde olması kilo verimini kolaylaştırdığı için obezite tedavisinde de önemlidir.
D3 vitaminin kan D vitamini düzeylerini arttırma etkisi, D2 vitamininden çok daha fazladır. Çalışmalar, günde tükettiğiniz her IU D3 vitamininin, kandaki D vitamini seviyenizi ortalama olarak 1 ng/ml arttıracağını göstermiştir. Bununla birlikte, uzun süre aşırı yüksek dozlarda D3 vitamini almak vücudunuzda aşırı D vitamini birikimine neden olabilir.
D vitamini zehirlenmesi, kandaki D vitamini düzeyi ng/ml üzerine çıktığında ortaya çıkacaktır. D vitamini yağ dokusunda depo edilir ve yavaş yavaş salınır. Bu nedenle D vitamini zehirlenmesi olursa, D vitamini alımı bırakılsa bile yağ dokusundan D vitamini salınımı devam edeceği için zehirlenme bulgularının kaybolması birkaç ay sürebilir.
D vitamini takviyesi alan kişilerin kan D vitamini düzeylerini takip ettirmelerinde fayda vardır. Güneş ışığı ve besinlerle D vitamini zehirlenmesi düzeyinde D vitamini düzeylerine çıkmanız olası değildir.
D vitamini gereğinden fazla aldığınızda ortaya çıkabilecek yan etkileri aşağıdaki gibidir.
Yüksek D Vitamini Seviyeleri
Kanınızda yeterince D vitamini olması sizi osteoporozdan korur ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
D vitamini düzeyinizin 30 ng/ml üzerinde olması yeterli görünse de ng/ml seviyelerinin korunması önerilir. ng/ml üzeri zararlı olabilir.
Günlük önerilen ortalama güvenli doz IU olup kimi kaynaklar IU’ ye kadar önermektedir.
Bir vaka çalışmasında aşırı dozda D vitamini alan bir kadın yorgunluk, unutkanlık, mide bulantısı, kusma, geveleyerek konuşma ve diğer semptomların ardından hastaneye kaldırıldı.
Yüksek Kan Kalsiyumu Seviyeleri
D vitaminin en önemli rollerinden biri, yediğimiz yiyeceklerdeki kalsiyumun bağırsaklardan emilmesine yardımcı olmaktır.
Bununla birlikte D vitamini düzeyiniz yüksekse, emilen kalsiyum miktarı da artabilir. Kan kalsiyum düzeyinin yükselmesi, tehlikeli yan etkilere neden olabilir.
Bu yan etkileri arasında mide ağrısı, mide bulantısı, kusma, yorgunluk, baş dönmesi, kafa karışıklığı, aşırı susuzluk ve sık idrara çıkma sayılabilir.
Normal kan kalsiyum aralığı 8,5– mg/dl&#;dir. Bildirilen bir çalışmada iki erkek, uygun olmayan şekilde etiketlenmiş D vitamini takviyeleri aldı ve kan kalsiyum düzeylerinin 13, mg/dl (3,,7 mmol/l) olmasına neden oldu. Dahası, takviyeleri almayı bıraktıktan sonra seviyelerinin normale dönmesi bir yıl sürdü.
Bulantı Kusma ve İştahsızlık
Fazla D vitamini alımının yan etkilerinin çoğu kandaki artan kalsiyum düzeylerine bağlıdır. Ancak bu belirtiler kan kalsiyumu yüksek olan herkeste görülmez. Genellikle D vitamininin aşırı alımına bağlı kan kalsiyum düzeyi 12 mg/dl üzerine çıktığında yan etkiler ortaya çıkmaktadır.
Mide Ağrısı Kabızlık ve İshal
Mide ağrısı, kabızlık ve ishal genellikle gıda intoleransı ya da irritabl bağırsak sendromu bulgularıdır. Fakat D vitamini zehirlenmelerinde de ortaya çıkabilir.
D vitamini kalsiyum emilimi ve kemik metabolizması için oldukça önemlidir. Fakat gereğinden fazla D vitamini almak bu süreci tersine çevirebilir.
D vitamini zehirlenmesinin birçok bulgusu kan kalsiyum seviyelerindeki artışa bağlansa da, K2 vitamini düzeylerini düşürebileceği ve buna bağlı bulguların da ortaya çıkacağı söylenmektedir.
K2 vitamini kalsiyumu kemiklerde tutarak, kalsiyumu kanın dışında tutar. D vitamininin aşırı yüksekliğinin K2 vitamin etkinliği azaltabileceği düşünülmektedir. Otla beslenen hayvanların eti ve sütü de K2 vitamini açısından zengindir. Kemikleri korumak için bu besinler tüketilebilir ya da K2 vitamini desteği alınabilir.
D vitaminin aşırı alımı sıklıkla böbrek hasarına neden olabilir. Yapılan çalışmalar D vitamini zehirlenmesi olan kişilerde orta ya da şiddetli böbrek hasarı bildirmiştir.
Lütfen D vitaminini kontrolsüz olarak kullanmayın. Unutmayın ki, vücutta depo edilen bu vitaminin fazlası oldukça tehlikeli olabilir. Doktorunuzun takibinde ve önerdiği düzeylerde D vitamini kullanmak uygun bir yaklaşım olacaktır.
Diğer blog yazılarımızı okumak ve daha fazla konuda bilgi sahibi olmak için seafoodplus.info sayfamızı ziyaret edin.
PaylaşTweetPinReddit