El titremesi, günlük yaam etkileyen ve erken tehis yaplmadnda ciddi problemlere yol açan bir rahatszlktr. El tremoru olarak tpta tanmlanr. Bazen hastaln kendisi olabildii gibi baka bir rahatszln da belirtisi olabilir. Bu nedenle bir nesneyi tutarken gücünüzü kullanamyorsanz, yaz yazarken zorlanyorsanz imdi sizler için hazrlanan yazmz pür dikkat okumalsnz. Çünkü bu satrlarda el titremesinin nedenleri ve çözüm önerileri yer alyor.
El titremesine neden olan pek çok durum vardr. Bu bazen psikolojik nedenlerden dolay yaanr bazen de sinirsel bir rahatszlk sonucu gözlemlenir. El titremesinin nedenleri en iyi ekilde aadaki listemiz ile ifade edilebilir:
El titremesi bitkisel çözüm ile kesin tedavi edilemeyecek bir rahatszlktr. Bitkisel öneriler ile sadece titremeler azaltlabilir ya da vücut direnci korunur. Titremeyi sonlandran herhangi bir bitki de yoktur. imdi sizlere önerdiimiz bitkisel tedavi yöntemleri ile bu rahatszln iddetini bir miktar azaltabilirsiniz. El titremesi tedavisi ve tehisi için mutlaka doktora gitmelisiniz!
Son zamanlarda yaz yazarken veya nesneleri tutarken elinizin titrediini fark ediyorsanz, vakit kaybetmeden bir Nöroloji uzmanna görünmelisiniz. Doktorunuzla medikal tedaviye balayarak el titremesini önleyebilirsiniz. Medikal tedavinize ek olarak u önerileri uygulayarak el titremesinin önüne geçebilirsiniz:
El Bakm: Ypranm Elleriniz çin Onarc 5 Bitkisel Bakm Maskesi
Genellikle kış aylarında yaşanan vücut titremesi stres, sıkıntı ve kafein tüketimiyle artış yaşayabilir. Literatürdeki adı tremor olan titreme yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiliyor. Yemek yediğimizde kaşık ve bıçak kullanırken, soğuk havalarda ağzımızın ve ellerimizin titremesi, aşırı kafeinden ötürü vücut titremesi her yaştan insanda görülebilir. Titreme dolasıyla hayat kaliteniz düştüyse doktor tavsiyesi üzerine ilaç kullanımına başlanabilir. Tedavi görmek isteyenler için fizik tedavi, kasları güçlendirmeye ve kas kontrolünü geliştirmeye yardımcı olabilir. Peki titremeye ne iyi gelir? Vücut titremesi nasıl geçer? Titremeye iyi gelen bitkiler nelerdir?
TİTREMEYE NE İYİ GELİR?
Tremor yani titreme vücutta istemsiz bir şekilde oluşur. Kış mevsiminde vücut ısısının düşmesiyle el ve ayak titremesi çok sık yaşanır. Bununla birlikte çay ve kahve tüketimi, aşırı heyecan, stres ve düşük kan şekeri titreme belirtileridir. Titremeye en iyi gelen şey düzenli beslenme ve sağlıklı yaşamdır. Gün içerisinde stresten kaçmalı ve kafeini azaltmalısınız. Titreme zamanla artabilir tedavisi mümkündür. Titremeler hastanın yaşam kalitesini ciddi derecede düşürüyorsa ve hasta günlük aktiviteleri yerine getirmekte güçlük çekiyorsa ilaç tedavisine başlanır.
VÜCUT TİTREMESİ NASIL GEÇER?
Vücut titremesi hemen hemen her yaştan kişide görülebilir. Kimilerinde titreme uzun süre geçmez ve şiddeti artar. Vücut titremesinin geçmesi için uzman doktora görünebilirsiniz. Bununla birlikte yaşam tarzında değişikliğe gidip sağlıklı beslenebilirsiniz. Stresten uzak durmalısınız. Kış mevsiminde çok üşüyorsanız kan değerlerinize göre vitamin ve mineral takviyesi yapmalısınız. Nefes egzersizleri, yoga gibi rahatlama tekniklerini deneyebilirsiniz.
ÜŞÜMEYE VE TİTREMEYE NE İYİ GELİR?
Kış mevsiminde üşüme ve titreme yaşıyorsanız bitki çayları vücudunuz sakinleştirir. Vücut ısınızı sıcak tutmak için kalın giyinmeli, vitamin ve mineral almalısınız. Kansızlık, damar hastalıkları ve yaşlanma gibi nedenlerle ortaya çıkan üşüme yaş artınca daha fazla hissedilir. Demirin vücuttaki görevi oksijeni hücrelere taşımaktır. Demir eksik olursa enerjiniz düşer ve sürekli üşürsünüz. Kan testi ile demirinizin seviyesini kolaylıkla öğrenebilir, eğer eksikse doktor tavsiyesine göre ilaç kullanabilirsiniz. Stresli durumlardan ve ortamlardan mümkün olduğunca uzak durmaya çalışmalısınız. Masaj, kollarda ve bacaklardaki titremeyi azaltır. Yeterince uyumamak vücut titremesine sebep oluyor.
ÜŞÜMEMEK İÇİN NELER YAPILIR?
VÜCUT, EL VE BAŞ TİTREMESİ EVDE DOĞAL VE BİTKİSEL YOLLARDAN NASIL GEÇER?
Baş titremesi için uzman doktora gitmelisiniz. Uzman doktor tavsiyesiyle ilaç veya bitkisel çözümler uygulanabilir.
EL TİTREMESİNE İYİ GELEN VİTAMİNLER NELERDİR?
El titremesi günlük hayatta yaşanan stres ve sıkıntıdan oluşabilir. Korku ya da gerginlik sonucunda titremek için en iyi şey derin bir nefes almaktır. Bununla birlikte Yoga ve meditasyon gibi rahatlama teknikleri, stres ve kaygıyı azaltarak titremeni durdurmana yardımcı olabilir. Kan şekeri düşüklüğü, Parkinson hastalığı, vitamin eksikliği el titremesine sebep olur. El titremesine iyi gelen vitaminler için kan değerlerinizi ölçtürüp ona göre ilaç almalısınız. Bunun yanı sıra el titremesine en iyi gelen bitkiler arasında; Kedi otu, kuşburnu çayı, çarkıfelek bitkisi yer alıyor.
Yorgunluğa Ve Halsizliğe Ne İyi Gelir? Halsizlik Nasıl Geçer, Bitkisel Çözümleri Nelerdir?