Epley Manevrasının Yapılışı

Halk arasında baş dönmesi ve sersemlik hissi olarak tanımlanan vertigo, kişinin kendisinin ya da çevresindekilerin döndüğünü hissettiği bir rahatsızlıktır. Vertigo bir hastalık değil, bir semptomdur. Vertigoya iç kulak, beyin veya duyusal sinir yolu ile ilgili pek çok farklı sorun neden olabilir.

Vertigo her ne kadar baş dönmesi olarak adlandırılsa da her baş dönmesi vertigo değildir. Vertigo, bazı hastalıklara bağlı olarak genelde ataklar şeklinde gerçekleşir. Ataklar çok hafif şiddette baş dönmesine neden olabileceği gibi kişinin günlük hayatına devam etmesine engel olacak kadar şiddetli de olabilir.

Vertigo kısa veya uzun sürebilir. Ménière hastalığı gibi iç kulak rahatsızlığı olan kişilerde baş dönmesi yapabilir ya da hamilelikte ortaya çıkabilir. Vertigo genellikle kalıtsal bir rahatsızlık değildir, ancak çeşitli rahatsızlıkların ilk sendromlarından birisidir. Her yaşta görülebilen vertigo, 65 yaş üstünde daha yaygındır. Santral ve periferik olmak üzere iki farklı vertigo türü bulunur:

• Santral (Merkezi) Vertigo: Beyinde var olan problemlerden kaynaklanan vertigo türüdür. Tümör varlığından, beyin damar hastalıkları yani tıkanma, kanama, anevrizma gibi rahatsızlıklardan kaynaklanır.

• Periferik Vertigo: İç ve orta kulaktaki denge merkezinin etkilenmesinden kaynaklanan vertigo türüdür.

Vertigo Neden Olur?

İç kulaktaki denge problemleri periferal vertigoya neden olabilir. Bununla birlikte beyin veya omurilik, merkezi sinir sistemi (CNS) ile ilgili bir problem de vertigoya yol açabilir.

Vertigoya neden olabilecek iç kulak ilişkili problemler:

Benign paroksismal pozisyonel vertigo (BPPV); İç kulakta bulunan sıvı ve kalsiyum karbonat kristalleri parçacıklarının yerinden oynaması ve yarım daire kanallarına düşmesi ile meydana gelen rahatsızlıktır. Düşen her kristal, hareket esnasında yarım daire kanallarının kupulaları içindeki işitsel tüy hücrelerine dokunur. Beyin kişinin pozisyonu hakkında yanlış bilgi alır ve bu nedenle baş dönmesi meydana gelir. Mide bulantısı ve diğer semptomlar da ortaya çıkabilir.

Ménière hastalığı; İç kulakta sıvı birikmesine neden olan Ménière hastalığı, kulaklarda çınlama, işitme kaybı ile vertigo ataklarına yol açabilir. Bu vertigo tipi 40 ile 60 yaş arasındaki kişilerde daha sıklıkla görülebilir.

Labirentit (İç Kulak İltihabı): İç kulak labirentinin iltihaplanması sonucunda ortaya çıkan bir sorundur. Labirentitli bir kişi vertigo semptomlarından başka kulak ve baş ağrısı, işitme kaybı, kulak çınlaması ve görme değişiklikleri de yaşayabilir.

Vestibüler nörit; Vestibüler nörite vestibüler sinirin iltihabı neden olur. Labirentite benzer olsa da hastanın işitmesini etkilemez. Vestibüler nörit, şiddetli mide bulantısı, dengesizlik hissi ve bulanık görmeye neden olabilir.

Kolesteatom; Genellikle tekrarlayan enfeksiyon nedeniyle orta kulakta gelişen ve kanserli olmayan cilt büyümesi türüdür. Büyüme kulak zarının arkasında gerçekleştiği için orta kulağın kemik yapısına zarar vererek baş dönmesine ve işitme kaybına sebebiyet verebilir.

Akustik Nöroma; Vestibulokoklear sinirde gelişen iyi huylu bir tümör olan akustik nöroma vertigoya yol açabilir.

Hamilelik; Hamilelikteki bazı hormonal değişiklikler vücuttaki sıvıların içeriğini farklılaştırabilir. Bu durum da vertigoya yol açabilir.

Vertigoya neden olabilecek beyin ilişkili sebepler:

• Travmatik beyin hasarı veya kafa travması
• İnme
• Multiple Skleroz
• Beyin ve omurilikteki tümörler
• Vestibüler migren

Vertigo nedeni olabilen diğer faktörler:

• Kulak ameliyatı
• Perilenfatik fistül
• Kulak içinde veya çevresinde zona (herpes zoster oticus)
• Otoskleroz
• Frengi
• Serebellar veya beyin sapı hastalığı
• Kas zayıflığına yol açan ataksi
• Geçici iskemik atak
• Uzun süreli yatak istirahati
• Bazı ilaçlar

Vertigo belirtileri nelerdir?

Vertigo belirtisi kişiden kişiye farklılık gösterse de, kişide sıklıkla baş dönmesi, baş ağrısı, yorgunluk, hâlsizlik, mide bulantısı, kusma, yürümede dengesizlik, bayılma hissi, anormal göz hareketleri, hareket halinde görme problemleri, kulakta çınlama ve işitme kaybı gibi semptomlar görülebilir.

Periferik vertigoda baş dönmesi, çoğunlukla kafanın sabit tutulmasıyla son bulurken hafif bir baş hareketi ya da oturulan yerden kalkma gibi basit hareketler kişide baş dönmesinin tekrar görülmesine neden olabilir. Menier hastalığındaki vertigo tipinde ise, baş dönmeleri uzun sürelidir ve belirtiler çok daha şiddetlidir. Kulakta çınlama ve duyma kaybı ile karakterizedir.

Vertigo Nasıl Anlaşılır?

Baş dönmesi olarak da bilinen vertigonun hangi nedene bağlı olduğu ancak uzman doktor muayenesiyle anlaşılır. Doktor, hastanın anamnezini aldıktan sonra fiziki muayene yaparak hızlı bir şekilde vertigo tanısı koyabilir. Bazı durumlarda işitme testi, nistagmografi, ultrasonografi, BT, MR, BT anjiyo, MR anjiyo ya da kateter anjiyografi gerekebilir.

Dix Hallpike manevra testi nedir? Nasıl yapılır?

Vertigo tanısında kullanılan bir test olan Dix Hallpike manevra testi doktorun, kişiye baş ve vücut hareketleri ile yaptırdığı bir muayene şeklidir. Hasta karşıya bakar pozisyondayken doktor, hastanın başını 45 derece yana çevirir ve hastayı yatırır.

Hastanın bu işlem sonunda baş dönmesi hissetmesi ve nistagmusun eşlik etmesi durumunda test pozitif olarak sonuçlanır. Bu test genellikle iyi huylu paroksismal pozisyonel vertigodan (BPPV) şüpheleniliyorsa kullanılır. Bu yöntem aynı zamanda vertigonun bir iç kulak probleminden mi yoksa beyin ilişkili bir problemden mi kaynaklandığının anlaşılmasına da yardımcı olabilir.

Head Impulse Testi nedir? Nasıl yapılır?

Head impulse testi, göz ve iç kulakların birlikte ne kadar iyi çalıştığını değerlendirir. Nöritten şüpheleniliyorsa kullanılır. Head İmpulse vertigo testi, iç kulağın yarım daire kanallarında bir soruna işaret edebilecek bazı hızlı göz hareketlerini ve refleks işlevlerini değerlendirmek için başınızın hızla döndürülmesiyle gerçekleştirilir.

Romberg Testi nedir? Nasıl yapılır?

Romberg testi için ayaklarınızı birleştirerek ayakta durmanız ve gözlerinizi kapatmanız yeterlidir. Bu pozisyondaki amaç, dengenizin bozulup bozulmadığını değerlendirmektir.

Fukuda-Unterberger Testi nedir? Nasıl Yapılır?

Fukuda-Unterberger testinde, gözleriniz kapalı yürümeniz yeterlidir. Vücudunuzun hangi tarafının vertigodan etkilendiğini belirlemek amacıyla yapılır. Test esnasında vücudunuzun orta hattan ne tarafa saptığına bakılır.

Elektronistagmografi (ENG) veya Videonistagmografi (VNG) nedir? Nasıl yapılır?

Elektronistagmografi (ENG) veya Videonistagmografi (VNG), vertigo belirtilerinin iç kulak probleminden kaynaklanıp kaynaklanmadığını belirlemek amacıyla yapılır. Bu testte anormal göz hareketleri de tespit edilebilir.

ENG elektrotlar kullanır ve VNG, baş farklı konumlardayken bazı görsel hedefleri izlemeniz istenir. Göz hareketlerini ölçmek için küçük kameralardan yararlanılır. Bu testler genellikle karanlık bir odada yapılır.

Rotasyon Testleri nedir? Nasıl yapılır?

Vertigo tanısında gözlerin ve iç kulağın birlikte ne derece iyi çalıştığını görmek için rotasyon testleri kullanılabilir. Test esnasında göz hareketleri analiz edilirken başı hafifçe bir yandan diğer yana hareket ettirmeyi içerirler. Hastanın belirtilerine göre farklı rotasyon testleri uygulanabilir.

Vestibüler Uyarılmış Miyojenik Potansiyel (VEMP) testi nedir? Nasıl yapılır?

Bu test, sinirlerin ve vücudun iç kulak veya denge ile ilişkili diğer bölümlerinin düzgün çalışıp çalışmadığını değerlendirmek amacıyla yapılır. Hastaya kulaklıklar aracılığıyla bazı  sesler dinletilir ve özel elektrotlarla sonuçlar kaydedilir.

İşitme testleri nelerdir?

Odyometrik testler olarak da bilinen işitme testleri, işitme fonksiyonunu ölçer ve iç kulaktaki sorunları tespit edebilir. Bununla birlikte iç kulağı beyne bağlayan sinirde bir sorun olup olmadığına da bu testle bakılabilir. Birkaç farklı işitme testi türü mevcuttur.

Vertigo tanısında kullanılan diğer yöntemler:

• Manyetik Rezonans Görüntüleme (MR)
• Bilgisayarlı Tomografi (BT)
• Görme Testleri
• Kan Testleri
• Alerji Testleri

Vertigo neden oluşur?

Vertigo, merkezi sinir sistemi ve iç veya orta kulak rahatsızlıklarından kaynaklanır. Grip, kızamık, kabakulak, diyabet, kan şekeri düşüklüğü gibi rahatsızlıkların yanı sıra Meniere hastalığı, akustik nörinom, MS, beyin kanaması ya da beyin damarlarında tıkanıklık gibi sebeplerden dolayı da oluşabilir.

Vertigo nasıl geçer? Tedavileri nelerdir?

​Vertigo, baş dönmesine neden olan hastalığın tedavi edilmesiyle ortadan kalkar. Bazı vertigo türleri kendiliğinden iyileşebilir, ancak vertigoyu tetikleyen sebebin bulunup tedavi edilmesi gerekebilir. Örneğin; sıklıkla görülen BPPV hastalığı Epley manevrasıyla tedavi edilirken, santral nedenli vertigolar sebebe bağlı olarak nöroloji ya da nöroşirürji doktoru tarafından tedavi edilir.

Vertigo tedavisinde ilaçlar bir miktar rahatlama sağlasa da uzun zamanlı kullanım için uygun olmayabilir. Çünkü ilaçlar semptomları aza indirir ancak vertigoyu tamamen tedavi edemez. Basit tedavi yöntemlerinin etkili olmadığı hastalarda cerrahi yöntemlere başvurulabilir. Ménière hastalığı olanlar için düşük tuzlu (düşük sodyumlu) bir diyet uygulanabilir.

Vertigo için hangi egzersizler önerilir?

Vertigo egzersizleri kişinin evde, kendi başına yapabileceği hareketlerden oluşur. Vertigo türüne göre doktor, uygun egzersizler hakkında kişiyi ayrıntılı olarak bilgilendirir. Kişi, bu egzersizler sayesinde yaşam kalitesini artırabilir.

Epley Manevrası Nedir? Nasıl Yapılır?

Benign paroksismal pozisyonel vertigo (BPPV) tedavisinde kulak içi kristallerinin yerine oturtulması için uzman doktor tarafından yapılan manevralardan biridir. Hastanın başına ve vücuduna belirli açılarda pozisyon verilerek yapılan işlem sonrası kişinin şikayetleri son bulur.

Brandt-Daroff  Egzersizleri nedir? Nasıl Yapılır?

Brandt-Daroff Egzersizleri, pozisyonel vertigo şikayetlerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Başın vertigoyu tetikleyen taraftan uzağa bakacak şekilde konumlandırılmasının ardından, oturur pozisyondan hızla düz bir şekilde uzanmayı gerektirir. Bu egzersizin günde birkaç kez tekrarlanması önemlidir. Semont manevrası ve Foster manevrası da vertigo şikayetlerini azaltan hareketlerdendir.

Vertigosu olanlar nelere dikkat etmelidir?

Uyku düzeninin korunması, vertigo hastalarının dikkat etmesi gerekenlerin başında gelir. Vertigo hastaları, bağışıklık sistemlerini güçlü tutmayı, egzersiz yapmayı, taze gıdalardan gerekli vitaminleri ve mineralleri almayı, stresten uzak durmayı da ihmal etmemelidir. İç kulak sistemlerinin doğru çalışması için göz, kafa ve vücut koordinasyonunu geliştiren aktivitelere katılmak da vertigo oluşumunu önleyebilir.

Vertigo semptomlarını aza indirerek yaşam konforunu korumaya yarayan diğer adımlar şöyle olabilir:

• Semptomları tetikleyebilecek ani hareketleri gerçekleştirmekten sakınmak
• Baş dönmesi hissi geldiğinde hemen oturmak
• Baş dönmesi şiddetli ise karanlık bir odada hareket etmeden yatmak
• Düşmeyi önlemek için gerekli tedbirleri almak
• İki veya daha fazla yastıkla uyumak
• Araba kullanmamak
• Merdivenlerde dikkatli olmak

Vertigonun kesin çözümü var mıdır? Vertigo kalıcı mıdır?

Vertigo hastalığının tedavisinin kalıcı olup olmaması vertigo hastalığının türüne göre değişiklik gösterdiğinden, net bir şey söylemek mümkün değildir. Bu yüzden vertigo tanısı ve tedavisi için uzman bir doktora başvurulmalıdır.

Cerrahi müdahaleye gerek kalmadan ve ilaç kullanımı gerçekleştirilmeden vertigo tedavisinde kullanılan uygulamaya epley manevrası denir.

Vertigo kişinin gördüklerini sürekli dönüyor halde hissetmesine neden olan bir rahatsızlıktır. Genellikle denge kaybı, kusma ve bulantı görüntünün bulanık olmasına eşlik etmektedir. Genellikle iç kulaktan kaynaklanan hastalıkların belirtisi olarak vertigo ile karşılaşılmaktadır.

Pek çok durum vertigo hastalığına neden olabileceği için başarılı bir tedavi planlaması yapabilmek adına hastalığın temelinde yatan durumun tespiti önemlidir. Vertigo tedavisinde kısa sürede olumlu sonuçlar alınabilmesini sağlayacak epley manevrası John Epley tarafından bulunduğu için bu isimle anılmaktadır. İlk ortaya çıktığında tıp camiası tarafından kabul görmesi zaman alsa da yıllar içerisinde kulak burun boğaz kliniklerinin neredeyse tamamında kullanılır olmuştur.

Epley manevrası uygulanarak tedavisi gerçekleştirilebilecek rahatsızlık halk arasında kristal oynaması adıyla da anılmaktadır. Kristal oynaması, kişide pozisyona bağlı olarak baş dönmesi görülmesi durumudur. Kişilerde en sık karşılaşılan baş dönmesi tiplerindendir. Bu durumun nedenleri arasında pek çok sebep sıralanabilir. Kafa travmaları, kişinin ani hareketleri, çeşitli nedenlere bağlı olarak gerçekleştirilen uzun süreli yatak istirahatleri pek çok faktör rahatsızlığın temelinde yer alabiliyor.

Stres ve yorgunluğa bağlı olarak da gözlemlenebilecek durumun tedavisi için öncelikle rahatsızlığın nedeninin bulunması gerekmektedir. Kişide hareket kısa süreli baş dönmelerine neden olan rahatsızlık hareket düzleminde yarım daire kanallarının oynaması ve kristallerin denge sinirlerini uyarması nedeniyle ortaya çıkar.

Çeşitli testler vertigo yani kristal oynaması nedeninin tespiti için yeterli gelecektir. Nedenin tespit edilmesi sonrasında uzman tarafından tedavide epley manevrası hareketleri kullanılıp kullanılmayacağına karar verilecektir.

Epley Manevrası Hareketleri

Vertigo tanısı yöntemleri arasında dix halpike testi ve roll testi yer almaktadır. Testlerde uzman tarafından elde edilen bulgulara göre tedavi aşamaları planlanacaktır. Testlerin yapılması ve elde edilen bulgulara göre hareket edilmesi farklı bir manevra yapılması durumunda istenmeyen sonuçlar ile karşılaşılabileceği için önemlidir. Yapılan testler sonrasında sık karşılaşılan tutulum iç kulak yarım dairenin arkasında olandır. Bunun yerine oturtulması ve tedavinin gerçekleştirilmesi için epley manevrası uygulanabilir. Bu manevranın hareketlerinde;

• İlk olarak hastanın başı hastalık tespit edilen tarafa çevrilir. 
• Hastanın başı etkilenen kulak tarafına 45 derece döndürülür. Başın hasta tarafa çevrilmesi esnasında baş sarkık pozisyonda olacaktır. Bu şekilde 3 dakika boyunca beklenir.
• Hasta bu aşamada yatar pozisyonda olmalıdır.
• Hastanın iç kulak yarım daire kanallarında yer alan kristaller hastanın aldığı bu pozisyona göre hareket etmeye başlayacaktır.
• Sonra hastanın başı vücudu ile 90 derece ters tarafa hızla çevrilir ve 3 dakika daha beklenir.
• Baş hızla 45 derece çevrilirken hasta yatar pozisyona getilir ve 3 dakika beklenir.
• Son olarak hasta oturur pozisyona alınabilir. Baş öne doğru 30 derece eğilir.

Epley manevrası uygulaması sonrasında hastanın öne eğilip kalkması, başını yukarı aşağı hareket ettirmesi kristallerin yeniden yerinden oynama riski olması nedeniyle 4 – 5 gün kısıtlanmalıdır. Bazı nedenlerden dolayı hastanın uyması gereken hareket kısıtlamalarına riayet edemeyecek olması durumunda belirtilen süre boyunca boyunluk kullanılması faydalı olacaktır. Örneğin küçük çocuğu olan annelerin gün içerisinde pek çok kez ani hareket etmeleri gerekebileceği için hareket kısıtlamalarına uyamama ihtimalleri nedeniyle boyunluk kullanmaları çözüm olacaktır.

Vertigo, baş dönmesi demektir. Altıncı duyu sayılabilecek olan denge duyusunda kısmi veya tam kayıp durumlarına işaret eder. Denge ile ilişkili sorunlar günlük hayatı ciddi oranda etkileyebilir.

Vertigo Nedir?

Vertigo,  baş dönmesi anlamına gelen latince bir kelimedir. Kökeni 'vertere' yani 'dönmek' olup, hastanın kendisinin veya çevresinin döndüğünü hissettiği durumları tanımlamak amacıyla kullanılan tıbbi bir terimdir. Vertigo bir hastalık adı değildir, baş ağrısı veya çınlama gibi bir semptom yani hastalık belirtecidir. Vertigo semptomunun altında yatan bir çok hastalık olabilir. Dış, orta ve iç kulak hastalıklarının yanı sıra merkezi sinir sistemi, kalp ve damar sistemi ya da metabolizma ile ilgili hastalıklarda vertigo tablosu ortaya çıkabilir.

Toplumda, her yüz kişiden 5 ila 10'unda görülen vertigo, günlük hayat aktivitelerinin yapılmasına imkan tanımamakta ve bu nedenle gerek polikliniklere gerekse acil servise başvuran vertigolu hasta sayısı önemli rakamlara ulaşmaktadır.  Vertigonun altında yatan patolojinin ortaya çıkarılması ise multidisipliner bir yaklaşım ve kapsamlı tetkikler yapılmasını gerektirir.

Vertigo Nedenleri Nelerdir?

Vücutta bulunan denge organlarından herhangi birinde ortaya çıkabilecek bir rahatsızlık vertigoya sebep olabilir. Bu yüzden hastalığa neden olan rahatsızlıklar detaylı incelenmelidir.

Vertigoya neden olan hastalıklar arasında ilk sırada kulak ile ilgili hastalıklar yer alır. İç kulak kristallerinin yerinden oynaması olarak tanımlanabilen pozisyonel vertigo (BPPV: Benign Paroksismal Pozisyonel Vertigo), denge sinirinin iltihaplanması sonucu ortaya çıkan vestibüler nörit, iç kulak sıvı basıncının artması şeklinde tanımlanan Meniere hastalığı ve benzeri hastalıklarda ilk bulgu vertigodur. Vertigonun baş hareketleri ile ortaya çıkması durumunda pozisyonel vertigo, bir üst solunum yolu enfeksiyonu sonrası ortaya çıkan ve uzun süren şiddetli vertigo atakları varlığında vestibüler nörit (iç kulak iltihabı), kulakta çınlama ve basınç hissi ile birlikte baş dönmesi olduğunda ise Meniere hastalığından şüphelenilir. Detaylı incelem kulak burun boğaz hekimi tarafından gerçekleştirilir.

Merkezi sinir sistemi ile ilgili vertigo nedenleri arasında ilk sırayı migren almaktadır. Beyinde ve diğer denge organlarında veya sinirlerinde hasara neden olabilecek akut veya kronik hastalıklarda (multipl skleroz vb.) ve beyin, beyincik veya beyin sapını tutan damar tıkanıklığı veya tümöral oluşum varlığında, ilk semptom vertigo olabilir. Merkezi sinir sistemi kaynaklı vertigolarda, uyuşma, karıncalanma, felç veya şiddetli baş ağrısı gibi eşlik eden semptomlar olabilir. Ayırıcı tanı nöroloji hekimi tarafından yapılır.

Kan basıncı düzensizlikleri, diyabet, boyun damar tıkanıklıkları, kalp ritm ve kapakçık bozuklukları, anksiyete, stres ve üzüntü gibi bir çok faktör de vertigoya neden olabilir. Vertigo ile başvuran hastanın sistematik olarak değerlendirilmesi bu nedenle büyük önem taşır. Hastaların baş dönmesi kaynaklı düşme, çarpma gibi yaralanmalara sebebiyet verecek kazalardan korunması için dikkatli olması tavsiye edilir.

Vertigo Tedavisi

Vertigo muayenesi sırasında hastalığın nelerden kaynaklandığı bulunarak tedavi uygulanır. Hasta beyinden kaynaklı durumlarda nörolojiye, stres gibi psikolojik kaynaklı durumlar varsa psikiyatriye yönlendirilebilir.

Vertigo,  çeşitli hareketler, ilaçlar, altta yatan sebebe bağlı olarak yapılabilecek cerrahi müdahaleler ile tedavisi mümkün olan bir hastalıktır. Bazı durumlarda yalnızca dinlenme ile bile sonuç alınabilir. Vertigo tedavisi için yapılan fiziki muayene, testler ya da alınan hasta öyküsüyle nasıl bir yol izleneceğine karar verilir. Çarpma ya da yaralanmalar sonucu ortaya çıkan vertigo, altta yatan başka bir hastalık yoksa kendiliğinden iyileşebilmektedir.

Altta yatan bir başka hastalık varsa, öncelikle bunun tedavisi sağlanmalıdır. Örneğin, akut kulak enfeksiyonu sebebiyle vertigo oluşabilmektedir. Bunun için doktorun önereceği şekilde antibiyotik tedavisi veya başka tedaviler uygulanır. Böylelikle enfeksiyon iyileştiğinde vertigo da ortadan kalkacaktır.

Benzer şekilde beyin damarlarında ya da beyinde herhangi bir problem varsa ilaç tedavisi ya da cerrahi tedaviyle bu sorun ortadan kaldırıldığında vertigo tedavi edilmiş olacaktır. Tümöre bağlı baş dönmesinde ise tedavi tümörün ameliyatla çıkarılmasıdır.

Vertigonun en sık rastlanan sebeplerinden biri de Meniere hastalığıdır. Meniere sebebiyle oluşan vertigonun tedavisinde, bu hastalığı  yönelik ilaç tedavisi ve tuz ve kafein içermeyen diyet uygulanır.

BPPV ise bazı baş hareketleriyle iç kulaktaki kristallerin yerine yerleşmesini amaçlayan Epley Manevrası ile tedavi edilebilir.  Doktorun uygun gördüğü aralıklarla Epley Manevrası tekrarlanarak tamamen iyileşme sağlanabilir. Ancak hareketleri hastanın kendi kendine değil, doktor kontrolünde yapılması gereklidir. Ayrıca baş dönmesine bağlı olarak mide bulantısı, kusma gibi durumların önüne geçmek için de semptomatik ilaç kullanılabilir.

Vertigosu Olanlar Nelere Dikkat Etmelidir?

Vertigo stresten ve uyku düzeninden de etkilenen bir hastalıktır. Bu nedenle vertigosu olanlar, stressiz ve sakin bir yaşam sürmenin yanında, uyku düzenine ve yeterince dinlenmeye dikkat etmelidir. Uyku kalitesini artırmak için sessiz ve karanlık bir ortamda, vücudun ihtiyacı kadar uyumaya özen gösterilmelidir. Uykuya dalmayı güçleştirecek çay, kahve gibi kafeinli içeceklerin uykudan önce tüketilmemesi önerilir.

Sağlıklı bir beslenme düzeni de bağışıklık sistemi üzerinde etkili olduğu için özellikle enfeksiyon kaynaklı vertigonun önlenmesi için faydalı olabilir. Sağlıksız gıdalar tüketme, düzensiz ve gereğinden az ya da fazla yemek yeme, sigara ve alkol tüketimi gibi kötü alışkanlıklar terk edilmelidir. Bunun yerine sağlıklı gıdalar tüketilmeli ve bol su içilmelidir.

Spor hem fiziksel hem de psikolojik hastalıkların önlenmesinde ve hafifletilmesinde büyük bir etkiye sahiptir. Ancak vertigo hastaları ani hareketten ve ağır sporlardan kaçınmalıdır. Bunun yerine, doktorun önerdiği hafif egzersizler ve nefes alıştırmaları tercih edilmelidir.

Bütün bunların yanında, vertigo hastalarının aniden karşılaşabilecekleri baş dönmesi sebebiyle genel olarak almaları gereken bazı önlemler vardır. Örneğin, vertigo hastalarının yükseğe çıkması ya da yüksekte çalışması tehlikeli olabilir. Bir anlık dengenin kaybolması, özellikle yüksekte çalışan insanlar için ciddi yaralanmalara hatta ölüme sebebiyet verebilir. Ayrıca vertigo hastaları mümkün olduğunca tehlikeli cihaz veya iş makinesi kullanmamalıdır. Vertigo hastalarının baş dönmesi sonucu kazalara sebebiyet verebilecek bir ortamda yanında birinin bulunması kazaların önüne geçmeye yardımcı olacaktır.