Erkekler Andropoza Kaç Yaşında Girer

Erkeklerde menopoz (andropoz); yaşın ilerlemesine bağlı olarak kandaki testosteron hormonunun yavaş yavaş azalmasıdır. Andropoz "Yaşlanan Adam Sendromu" olarak da bilinir. Her erkek 30'lu yaşlardan sonra 10 yılda bir kanında bulunan testosteronun %10'unu, 50 yaşından sonra ise %25'ini kaybeder. 50'li yaşlar da andropozun belirtileri daha keskin hissedilebilir. 

Andropozda kadınlarda görülen menopoza benzer şikayetler görülür. Çünkü bu dönemde aynı kadınlarda olduğu gibi erkeklerde de hormon seviyelerinde değişiklikler oluşur. Erkek menopozu bir efsane değildir. Bu durum oldukça gerçek ve pek çok erkek bu durumdan şikayetçidir.

Eğer bu konuda yardım arayan bir erkekseniz, size bu durumu atlatmanıza yardımcı olacak ipuçları vereceğiz.

Andropoz Belirtileri Nedir?

Ani ateş basmalarından cinsel güç kaybına, unutkanlıktan, eklem ve kas ağrılarına kadar bir çok şikayeti de beraberinde getiren andropoz, ileri yaş erkeklerinin önemli sorunlarından biridir.

Erkekte testosteron hormonunun azaldığı andropoz dönemi sadece psikolojik ve cinsel değişimlerin yaşandığı değil bazı sağlık sorunlarının da ortaya çıkabildiği bir dönemdir. Çünkü testosteron hormonu yalnızca cinsel fonksiyonu yöneten bir hormon değildir. Kaslar , kemik yoğunluğu üzerinde ve kırmızı kan hücrelerinin üretiminde etkili rol oynar. Aynı zamanda bu dönem kalp krizinin erkekleri tehdit ettiği bir dönemdir.

Yaşlanan adam sendromu hem psikolojik hem bedensel hem de cinsel fonksiyonlar yönünden belirtiler gösterir. Bu belirtiler dikkate alınmalı ve en kısa zamanda bir üroloji uzmanından destek alınmalıdır.

Psikolojik Belirtileri

• Kendinizi iyi hissetmiyorsanız,
• Hayattan zevk almamaya başladıysanız,
• En iyi zamanlarınızın geride kaldığını hissediyorsanız,
• Kendinizi tükenmiş, dibe vurmuş hissediyorsanız,
• Karamsarlık, kaygı ve huzursuzluk hislerinizle başa çıkamıyorsanız,
• En ufak şeylere alınmaya ve sinirlenmeye başladıysanız,

Bedensel Belirtileri

• Aşırı terleme, sıcak basması problemleri yaşıyorsanız,
• Cildinizde kuruluk ve tüylerinizde azalma varsa,
• Sürekli bir halsizlik ve yorgunluk hissiyle kendinizi daha güçsüz hissediyorsanız,
• Dikkatinizi toplamakta zorlanıyorsanız,
• Sırt ağrılarınız, yaygın kas ve eklem ağrılarınız varsa,
• Memelerinizin büyüdüğünü fark ediyorsanız,
• Kemik erimesi ve kemik kırıkları görülmeye başladıysa,
• Deri altı ve karın içi yağ dokunuzdaki artışla birlikte göbek bölgenizde yağlanma varsa,
• Kansızlık şikayetleriniz başladıysa,
• Uyku problemleri yaşıyorsanız,
• Zihinsel faaliyetlerde zayıflama,

Cinsel Belirtileri

• Cinsel isteğinizde azalma varsa,
• Sertleşme problemi yaşıyorsanız,
• Meni miktarında azalma ve kıvamında değişiklik görüyorsanız,
• Sabah ve gece sertliğinde azalma varsa mutlaka bir üroloji uzmanına başvurmanız gerekir.

Andropoz Tedavisi Var mıdır?

Andropoz, çok basit bir kan tahlili ile kişinin hormonlarına bakılarak tespit edilir. Kişinin erkeklik hormonu düşüklüğü ve oranı test edilir. Üroloji uzmanı, kişinin şikayetlerini dinler ve sonrasında fiziksel muayene yapar, hastanın testislerinde ufalma, kıvamda yumuşama, küçülme gibi belirtiler andropoz belirtisidir. Eğer üroloji uzmanı uygun görürse hastaya dışarıdan erkeklik hormonu tableti, iğne ya da yavaş emilimli bantlar ile bu sorun çözülebilir. Bu tedaviyi alan çoğu erkekte bedensel belirtilerin düzeldiğini, kendine olan güvenini kazandığını, fiziksel gücünün arttığı ve cinsel arzudaki azalmanın durduğu gözlenmiştir.

Andropoza Girmemek için Alınması Gereken Tedbirler Nedir?

Andropoz doğanın erkekler için getirdiği bir süreçtir. Bu süreç önlenemez ancak ertelenebilir. Bu süreci ertelemek için yaşam kalitenizi artırmanız gerekir.

• Beslenme alışkanlıklarınıza dikkat etmelisiniz. Yağlı, kızarmış yiyeceklerden özellikle fast-food ürünlerinden uzak durmalısınız. Yaban mersini, kırmızı biber, istiridye, domates, yeşil çay, brokoli tüketmeniz faydalı olacaktır.
• Alkolü günde en fazla iki kadehle sınırlayın ve tercihinizi kırmızı şaraptan yana kullanın. İşlenmiş şekerlerden, pastanelik ürünlerden, yağlı ve kızartılmış yiyeceklerden ve özellikle de fast-food'dan kaçının.
• Beslenmenize özellikle B6, B12 ve folik asit gibi B grubu vitaminleri ve çinko, magnezyum, selenyum gibi mineralleri ekleyin.
• Fazla kilolarınızdan kurtulmalı ve formda kalmaya çalışmalısınız. Düzenli yürüyüşler yaparak sağlığınızı korumalısınız.
• Kendinize zaman ayırmalısınız. Eşinizle, çocuklarınızla kaliteli zamanlar geçirmeli, seyahat, sinema gibi etkinliklere katılmalısınız.
• Olası kalp, şeker , kolesterol hastalıklara yakalanmadan önce tedbir almalısınız. Bunun yolu da yine sağlıklı beslenmeden geçiyor.
• Uyku düzeninize özen göstermeli yeterince uyumalısınız.

Bu etmenler andropoz dönemine girmenizi geciktirir. Ancak yaşınız 50 olduğunda mutlaka bir doktora gidip testosteron seviyenizi kontrol ettirin. Eğer testosteron seviyeniz de bir azalma söz konusu ise gereken tedaviler hemen başlayın.

Sağlıkla kalın.

Yayımlanma Tarihi: 8 Mayıs Salı

Güncellenme Tarihi: 5 Mayıs Cuma

Üroloji ve Androloji Uzmanı Op. Dr. Evren Işık beslenme alışkanlıkları, çevresel faktörler veya farklı kimyasalların kullanımından dolayı erkeklerde andropoz döneminin görülme zamanın 60'lı yaşlardan 'li yaşlara düştüğünü belirterek, andropozun erkeklerde hem cinsel problemlere hem de yaşamsal birçok faaliyette aksamalara neden olduğunu söyledi.

Saç ekimi için araştırma yaparken nelere dikkat edilmeli

İlerleyen yaşla birlikte erkeklik hormonu testosteronun azalması nedeniyle erkeklerin andropoz dönemine girdiklerini anlatan Üroloji ve Androloji Uzmanı Op. Dr. Evren Işık, "Bundan yaklaşık yıl öncesine kadar 60 yaş civarında tanımlayabildiğimiz andropoz; son yıllarda beslenme alışkanlıkları, çevresel faktörler ve çok farklı kimyasallara maruz kalınması gibi nedenlerle daha erken yaşlarda görülmeye başladı. Artık 'li yaşlarda daha az testosteron üreten erkeklere rastlıyoruz. Bu durum günümüzün en büyük problemlerinden bir tanesidir. Çünkü testosteron seviyesindeki azalma sadece sertleşme problemine neden olmaz; aynı zamanda bir erkeğin gün içerisinde zinde kalmasını, enerjik olmasını, kas kitlesinin yerinde olmasını da sağlar. Diğer bir deyişle testosteron erkeklerin hayat kalitesi için olmazsa olmaz hormonların başında gelir” dedi.

Andropozun belirtileri ve tedavisi

Testosteronun sadece erkeklerin cinsel hayatını etkileyen değil aynı zamanda günlük aktivitelerinin devamlılığı için de gerekli bir hormon olduğunu anlatan Işık, andropoz tedavisinin alınan kan sonuçlarına göre kişi özelinde planlandığını anlattı. Yaşadıkları şikayetlerin tedavisi için başvuran erkeklerde aç karnına yapılan kan tahlili ile testosteron seviyesini belirlediklerini ifade eden Dr. Işık, “Testosteron düşüklüğünün erken andropoz nedeniyle olduğunu düşünürsek, mutlaka testosteron üretimini hızlandıracak takviyeler vermemiz gerekiyor. Hastanın testisleri hiç testosteron üretemeyecek durumda ise hastaya hazır testosteron preparatlarının verilmesi veya iğne tedavisinin uygulanması gerekiyor. Testosteronun tekrar vücuda konmasıyla birlikte kişinin sertleşme fonksiyonları ve günlük hayatta yaşadığı semptomlar normale dönüyor. Uyguladığımız bu tedavi yöntemleriyle aslında andropozun yol açtığı şikayetleri çözmüş oluyoruz” diye konuştu.

Dr. Işık, enerji kaybı sonrası içine kapanma, sertleşme problemleri, saç ve kıl dökülmeleri, sürekli uyku hali gibi şikayetler yaşayan erkeklerin mutlaka bir androloji uzmanına başvurması gerektiğini sözlerine ekledi.

Andropoz, bazı erkeklerin yaşlarının ilerlemesine bağlı olarak ve genellikle 50’li yaşlarda başlayan depresyon, cinsel dürtülerin azalması ya da kaybolması, erektil disfonksiyon gibi birtakım fiziksel ve duygusal belirtilerin bütünü olarak tanımlanmaktadır. Adı kadınların yaşadığı “menopoz” dönemini çağrıştırsa da aralarında birtakım ciddi farklar bulunmaktadır. Kadınların hepsi belirli bir yaştan sonra menopoz dönemi girerken, andropoz erkeklerin tümünü kapsayan bir durum değildir.

Menopoz ile birlikte kadınlarda üreme organlarının üreme işlevleri son bulmaktadır. Bu dönemde ise böyle bir durum genellikle görülmez. Diğer taraftan menopoz, kadınların hormonlarında yaşanan farklılıklar sebebiyle meydana gelirken, erkeklerin yaşadığı bu durumun, hormonal faktörlere bağlı olarak meydana gelme zorunluluğu yoktur. Depresyon gibi psikolojiyi etkileyen sorunlar, diyabet ve hipertansiyon gibi sistemik hastalıklar sebebiyle de belirtiler meydana gelebilirken, bazı erkeklerde bu semptomların altında hormonal nedenler de olabilir. Hormonal faktörlere bağlı olarak 50 yaş ve üstü kişilerde erkeklik hormonu üretiminin düşmesi pek çok vakada hipogonadizm ile ilişkilendirilir.

Andropoz Neden Olur?

Yaşlanma ile birlikte meydana gelebilen; damar sertliği, diyabet gibi bazı sistemik hastalıklar, depresyon, bunalım gibi psikolojik rahatsızlıklar, tütün, sigara ve alkol tüketimi, hareketsiz yaşam biçimi gibi birçok nedeni olabilmektedir. Bu gibi durumların yanında, hormonlarda yaşanan değişiklikler de bu durumuna sebep olabilmektedir.
Erkeklik hormonu seviyesi ile bağlantılı yaşanan birtakım belirtiler, yalnızca bu duruma özgü değildir. Bu semptomlar kişinin yaşına, kullandığı ilaçlara, tıbbi hastalıklara ya da kilo problemlerine bağlı olarak da görülebilir.
Ergenlik döneminden önce erkeklik hormonu seviyesi düşüktür. Bu seviye, kişinin yaşı ilerledikçe ve cinsel yönden olgunlaşma gösterdikçe artmaktadır. Erkeklik hormonu, erkeklerin ergenlik döneminde ortaya çıkan kas kütlesinde artış, vücuttaki tüylerde büyüme, seste kalınlaşma ve cinsel fonksiyonların meydana gelmesi gibi durumları tetikleyici hormondur.
Yaşın ilerlemesine bağlı olarak erkeklik hormonu seviyelerinde düşük görülmeye başlanabilir. Bazı tıbbi inceleme ve araştırmalara göre, erkeklerde 30 yaş sonrası için erkeklik hormonu seviyelerinde yıllık olarak yaklaşık yüzde 1 azalma olduğu belirtilmiştir. Bu azalmanın yalnız başına birtakım bulgulara ya da belirtilere sebep olması çoğunlukla beklenmemektedir. 
Çok fazla stres altında kalma, depresyona girme, düzensiz uyku, uyuyamama, beslenme problemler, düzenli spor ya da egzersiz yapmama, çok fazla alkol ve sigara tüketimi gibi farklı durumlar erkeklik hormonu seviyelerinde erken yaşlarda azalmasına sebep olabilmektedir.
Pek çok vakada yanan belirtilerin hormonlarla ilgisi olmamaktadır. Yaşamsal faktörler ya da psikolojik etkenler çoğunlukla bu belirtilerin büyük bir bölümünden sorumludur. Fakat, bulgu ve belirtiler, testislerin eksik hormon üretmesi ya da hiç üretmemesi gibi ‘hipogonadizm’ adı verilen bir sonuç olarak da görülebilir.

Andropoz Belirtileri Nelerdir?

Erkeklik hormonu seviyesinin azalması herhangi bir belirtiye neden olmamaktadır. Bu durum baki kişilerde fiziki, cinsel ve psikolojik problemlere sebep olabilmektedir. Bu problemler kişinin yaşına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Çoğunlukla meydana gelen andropoz belirtileri şu şekildedir:

• Depresyon (üzüntü durumu, üzgün olma)
• Enerjinin düşük olması
• Ereksiyon problemleri
• Jinekomasti sorunları (meme gelişimi)
• Kas gücünde azalma, fiziki zayıflık
• Kemiklerde incelme, yoğunluğunda azalma
• Özgüvensizlik
• Kısırlık
• Odaklanma ve konsantre olmada zorlanma
• Libidonun azalması
• Motivasyon kaybı
• Uyku problemleri, uyuyamama
• Vücudun yağ oranında artma

Andropoz İle Ortaya Çıkabilecek Komplikasyonlar Nelerdir?

Hormonlarda meydana gelen ani değişiklikler göğüslerde büyüme ve hassaslaşmanın yanında testis boyutunun küçülmesi, vücuttaki tüy ve kılların dökülmesi ya da sıcak basması gibi durumlara neden olabilir.
Yapılan bazı çalışmalar, düşük erkeklik hormonu seviyelerini, kemiklerin zayıfladığı ve kırılganlaştığı bir durum olan osteoporoz ile ilişkilendirmektedir. Bunlar çok sık görülmeyen durumlar olarak bildirilmektedir. 

Andropoz Nasıl Önlenir?

İlerleyen yaş ve yaşlanma ile meydana gelen doğal bir durumdur. Kişi sağlıklı yaşam tarzını benimseyerek, düzenli ve dengeli beslenerek, alkolden ve sigaradan uzak durarak, uyku düzenini oturtarak, düzenli egzersiz ve spor yaparak bu durumu ortaya çıkmasını engelleyebilir ya da geciktirebilmektedir.

Andropoz Nasıl Teşhis Edilir?

Tanı konulması için uzman bir doktor tarafından fiziki muayene yapılır ve kişinin sağlık geçmişi hakkında bilgi sahibi olabilmek için sorular sorulabilir. Bu vakalarda en büyük sorunlarda biri, kişinin yaşadığı belirti ve semptomları doktora aktarmamasıdır. Birtakım vakalarda kişiler doktor ile cinsel konular hakkında konuşamayacak kadar çekingen olabilmektedir. Bu nedenle hasta yaşadığı farklı hastalıkları ve bu konuda gözlemlediği tüm belirtileri muayene sırasında doktora aktarmalıdır. 
Doktor, bireyin erkeklik hormonu seviyesini belirlemek adına kişinin kanından bir örnek alarak laboratuvara gönderebilir. Sonradan başlayan hipogonadizm tanısı için çoğunlukla belirtilere ve kişinin erkeklik hormonu seviyesini belirlemek için yapılan kan testlerinin neticesine göre yapılabilir.

Andropoz Nasıl Geçer?

İlerleyen yaşa ve yaşlılığa bağlı olarak görülmesi durumunda kendi kendine geçmez ve ilerleyen dönemlerde belirti ve bulgular ağırlaşabilir. Erkeklik hormonu seviyesinde azalma durumu farklı tıbbi sebeplerden yaşanması halinde bu durumun altında yatan problemler iyileştirilerek sorunun ortadan kalkmasına neden olabilmektedir. 

Andropoz Nasıl Tedavi Edilir?

Pek çok kişi, yaşadığı belirtileri ve semptomları kendisine zarar verecek duruma ya da yaşantısında engel olacak durumlara gelmeden tedavi olmak ve hastaneye gitmek istemeyebilir. Bu durumun yaşanması halinde uygulanabilecek olan tedavi türleri arasında; kişinin düzenli ve sağlıklı beslenmesi, egzersiz yapması, stresten uzak durması ve uyku düzenini oluşturması gibi sağlıklı yaşam tavsiyeleri önerilir. 
Bu yaşam tarzını alışkanlık haline getirebilen kişilerin yaşam kalitesi artar. Kişinin yaşadığı belirtiler ve semptomlar, bu yaşam tarzına devam edilmesinin ardından ciddi oranda iyileşme ve değişme görülebilir.
Depresyon ya da anksiyete gibi psikolojik rahatsızlıklar, doktor kontrolü altında yapılacak psikoterapi, ilaç tedavisi veya yaşam tarzında değişiklikler etkili olabilmektedir. 

Andropoz İçin Yaşam Tarzı Değişiklikleri ve Evde Bakım

Yaşlanma veya yaşın ilerlemesine bağlı olarak çoğu kişinin erkeklik hormonu seviyelerinde azalma olması normal bir durumdur. Bazı erkekler için belirti durumlarının yaşanması halinde tedavi gerek görülmez ve kişiler tarafından yönetilebilir. Tedavi sürecini erteleyen kişilerin ilerleyen dönemlerde yaşam kalitesinde düşüş olması halinde doktora başvurmaları gerekmektedir. 
Doktor bu durumda görülen belirti ve semptomları yönetilmesi konusunda ya da tedavi edebilmenize yardımcı olacak önerilerde bulunabilir. Bu durumlarda en önemli tedavi ve evde yapılabilecek olan yöntem, kişinin sağlıklı yaşaması ve dengeli beslenmesidir.

Sayfa içeriğinde yer alan bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. İlgili sayfada tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren öğeler yer almamaktadır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.