Vücudunuzda bölgesel olarak biriken yalardan ikayetçi misiniz? Aslna bakarsanz bölgesel yalar birçok insann ortak derdi. Bu sorunun altnda ise metabolizmann yava çalmas yatyor. Dengeli bir diyet, spor ve ya yakmaya yardmc içecekler ile metabolizmanz hzlandrarak bölgesel yalarnzdan ksa bir süre içerisinde kurtulabilirsiniz.
Evinizin konforunda, zahmetsiz bir ekilde hazrlayabileceiniz ya yakmaya yardmc detoks sular özellikle scak yaz günlerinde içinizi ferahlatr. Sadece birkaç malzeme ile hazrlanabilen ya yakan içecekler vücudunuzun toksinlerden arnmasna da yardmc olur.
Zayflayarak fit bir vücuda kavumak isteyenler için ya yakmaya yardmc çaylar ve ya yakmaya yardmc bitkiler konusunu mercek altna aldk. te metabolizmanz hzlandran, ya yakmn kolaylatran, birbirinden lezzetli içecek tarifleri…
Malzemeler:
Hazrlan:
Aloe Vera Suyunun Sizi Hayrete Düürecek 8 Faydas
Uzmanlar özellikle sabahlar, kahvaltdan dakika önce limonlu lk su içmeyi tavsiye ediyor. Limonlu su ya yakmaya yardmcdr. Özellikle karn ve bel bölgesindeki yalar eritir. Limonun içindeki vitamin ve mineraller vücut için çok faydaldr. Karacierin toksinlerden arnmasna yardmc olur. Ayrca kabzl azaltr ve sindirim sisteminin fonksiyonlarn iyiletirir.
Malzemeler:
Hazrlan:
Limonlu Suyun Faydalar Nelerdir?
Tarçnl su ya yakmn kolaylatrarak kilo verme sürecini destekler. Sindirim sistemini iyiletirir. Tatl krizleri için zararsz bir çözümdür.
Malzemeler:
Hazrlan:
Tarçnl Su Faydalar Nelerdir? Zayflatr M? Tarçnl Su Diyeti
Malzemeler:
Hazrlan:
3 Meyveden 3 Litre Portakall Limonata Tarifi
Malzemeler:
Hazrlan:
Ananas Suyunun 10 Süper Faydas
Ya yakma özelliinin yan sra sivilceleri yok eden ve karacieri temizleyen bir içecek tarifi ile karnzdayz. Üstelik yapm oldukça kolay. Limonun tansiyon düürücü etkisi nedeniyle, tansiyon hastalarnn bu kürü uygulamas önerilmez. Hazrsanz imdi tarife geçebiliriz!
Malzemeler:
Hazrlan:
Maydanoz Limon Kürü Yapl, Faydalar – Ya Yakan, Zayflatan Kür
Malzemeler:
Hazrlan:
Zencefil Çaynn Faydalar Nelerdir? Zayflatr M? Nasl Yaplr?
Chia ve limonlu içecein tek faydas ya yakmas deil; bu süper içecek ayn zamanda vücudu souk algnl ve k hastalklarndan koruyor. Ayrca vücudu toksinlerden arndryor. Metabolizmay hzlandrarak ya yakmn kolaylatran bu içecein sabahlar tüketilmesi önerilmektedir.
Malzemeler:
Hazrlan:
Chia Tohumu Zayflatr M? Diyete Uygun Nasl Kullanlr? 3 Fit Tarif
Bu önerimiz kahveden vazgeçemeyenler için.
Malzemeler:
Hazrlan:
Türk Kahvesi Zayflatr M? Türk Kahvesi Diyeti, 7 Günlük Diyet Listesi
Malzemeler:
Hazrlan:
Greyfurt Suyunun 10 artc Faydas, Zayflatr M?
Malzemeler:
Hazrlan:
Adaçaynn Faydalar: Hiç Duymadnz Bilgiler, Uzman Görüler
Malzemeler:
Hazrlan:
Anason Çay Faydalar ve Bebeklerde Kullanm
Yaplan aratrmalarda elmann hücrelerin emilebilir ya miktarn azaltt kantlanmtr.
Elma bu özellii sayesinde ya yakmn kolaylatran meyvelerden biridir.
Malzemeler:
Hazrlan:
Göbek bölgesindeki yalardan ikayetçiyseniz bu içecei mutlaka denemelisiniz.
Malzemeler:
Hazrlan:
Ya Yakan Yiyecekler Listesi, En Etkili 12 Besin
Ya Yakc çecekler: Faydal, Lezzetli 35 çecek
En Etkili Zayflama Yöntemleri, Ya Yakan 8 Kür Tarifi
Zayflama Kürleri 4 Farkl Uzmandan Doal ve Pratik Kür Tarifleri
Zayflama Çay – Diyetisyenden Detoks Etkili Ya Yakan 5 Mucize Tarif
Hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için hazırladığım yağ yakan içecekler yazımıza mutlaka göz gezdirin, sizde öğrenin!
Sağlıklı beslendiğiniz halde yine de kilo veremiyorsanız, bunun nedeni belki de sıvı tutmanızdır. Vücudun farklı bölgelerinde sıvı tutulması meydana gelir. Bu ödemi atmak için en basit yöntem yağ yakıcı içecekler tercih etmektir. Limonlu sirkeli ve yeşil sebzeli kilo verdiren içecekler hazırlayarak düzenli tükettiğinizde vücutta yağ yakımı başlar. Su ve doğal bileşenlere sahip içecekler en az günde bir bardak kadar tüketilmelidir.
Sıvı tutulmasını azaltmaya yardımcı olan doğal bir diüretiktir. Sağlıklı bir kahvaltıdan önce aç karnına alınması tavsiye edilir. Bir bardak suyun içine 2 tatlı kaşığı limon suyu, sabahları bağırsaklarımıza en çok yardımcı olan infüzyonlardan biridir. Ayrıca bağırsak floramızın bakımını önlemek için su ve limonun infüzyonu hipertansiyonu önlemeye yardımcı olur. Bunun nedeni limonun kalp yetmezliğini önleyebilen B vitamini içermesidir.
Beyaz çay hazırlarken demlikteki suyu en yüksek derecede fokurdatarak kaynatmak gerekir. Yaprak veya toz kullanımına göre kaşık sayısı ve beyaz çayın cinsine göre, ideal olan her ml suya bir çay kaşığı ve 9 dakika demlenmesidir. Diğer çaylar kadar klorofil veya tanen içermediğinden beyazı acılaşmaz, bu nedenle daha uzun süre demlenebilir. Sıcak veya soğuk olarak içilebilir.
Daha kıvamlı ve lezzetli bir içecek elde etmek için hindistan cevizi miktarını değiştirmeden ml su kullanın,
Hindistan cevizi suyu nasıl hazırlanır
Salatalık suyu sağlıklı ve çok yönlü amaçla tüketilebilecek bir içecektir. Rendelenerek süzgeçten geçilir ve biriken su tüketilir. Salatalıkların su içeriği yüksektir ve bu idrar söktürücü suyun tadını çıkarın ve sıvı tutulmasını kontrol etmek için günde bir, tercihen kahvaltıyla birlikte için. Birçok insan cildinin, tırnaklarının ve saçlarının kalitesini artırmak için diyetlerine salatalık suyu ekler.
Limonları kesin ve suyunu elde etmek için sıkın. Maydanozu yıkayıp blenderdan geçirin. Sonra bir buçuk su bardağı su dökün ve karıştırın. Sürahideki suya limon suyu ve maydanoz karışımını ekleyin. Şeker, bal veya tercih ettiğiniz başka bir tatlandırıcı ile tatlandırın. Tüm malzemeleri entegre edin. Buzla servis edip limon dilimleri ve maydanoz yapraklarıyla süsleyebilirsiniz.
Tarçınlı su yapmak için bir bardak suyu orta ateşte kaynatın. Su kaynama noktasına geldiğinde iki çubuk tarçını ekleyin ve 2 dakika kaynatın. Ocağı kapatın ve lezzetin çok daha konsantre olması için 5 dakika bekletin. Bu süre geçtikten sonra, karışımı süzebilir ve lezzetli bir tarçın karışımının tadını çıkarabilirsiniz. Midenizde bir ağırlık hissettiğinizde veya adet döneminde ödem sorunu yaşıyorsanız tarçınlı su tam bir şifa kaynağıdır.
Kahvedeki kafein, yağ hücrelerinde yağ sindirme mekanizmasını harekete geçirmek için sinir sistemini uyarabilir. Bu amaçla böbrek üstü bezlerinden salgılanan epinefrin hormonunun kandaki düzeyi yükseltilir. Böylelikle kilo verme özelliği ile zayıflatan içecekler arasında yer almaktadır.
Adrenalin seviyeleri yükseldiğinde, kan dolaşımı yoluyla birikme bölgelerine taşınır ve yağ hücrelerinin lipolizi başlatmasını sağlar. Sindirilen bu yağlar kana emilir ve kan yağ seviyelerinin yükselmesine neden olur. Su ile toz kahveyi kaynatıp beklemeden tüketebilirsiniz. Burada önemli olan şeker ilave edilmemesidir.
Zayıflama içecekleri metabolizmanızı hızlandırır, tokluk hissi uyandırır ve açlık sancılarını azaltır. Kilo vermek istiyorsanız, hızlı yağ yakan içecekler ile günlük hayatınızı şekillendirebilirsiniz.
Kilo vermek isteyen birçok kişi düşük kalorili diyete dikkat eder, ancak içecekleri tamamen görmezden gelir. İçecekler diyet başarısı için çok önemlidirler. Zayıflama içeceği, açlık hissini azaltır, sizi doyurur ve aynı zamanda metabolizmanızı hızlandırır. Ve en iyisi günlük hayata kolayca entegre edilebilirler.
İçecekler de sağlıklı beslenmenin bir parçasıdır. Kilo verirken vücudu her yönden desteklemek için sıvı alımı iyi seçilmelidir.
Yemekten önce içildiğinde içerdiği asetik asidin iştahı azalttığı ve metabolizmayı hızlandırdığı söylenir. Ayrıca kan şekeri seviyesi sabit kalır.
Vücut yağ yakmak için öncelikle enerji ihtiyacını karşılamak üzere glikoz depolarını kullanır. Ancak, glikoz depoları tamamen tüketildiğinde, vücut enerji sağlamak için yağ depolarını kullanmaya başlar.
Aç karnına su içmek, vücudu hidrate ederek metabolizma hızını artırabilir ve yağ yakımını destekleyebilir. Aç karnına limonlu su içmek de bazı kişiler tarafından yağ yakımını desteklemek için önerilmektedir. Limon, vücuttaki toksinleri temizlemeye yardımcı olur ve sindirim sistemi sağlığına faydalıdır.
Yağ yakan içecekler dışında zayıflamak için başka yöntemlerde arıyorsanız, zayıflama çayları yazımızı inceleyebilirsiniz.
Gece yatmadan yağ yakan içeceklerden hangilerini tüketmeniz gerekiyor, biliyor musunuz?
Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak
Detoks içecekleri diyet programlarnda önemli bir yere sahiptir. Genellikle yeil sebzeler ve krmz meyvelerin gücünden yararlanarak hazrlanan detoks içecekleri vücudunuzdan toksinleri atmak için harika bir yardmc olacaktr. Peki, detoks içecekler, detoks suyu tarifleri neler? te Elele arivinden en etkili 20 detoks içecei ve detoks suyu tarifleri:
Malzemeler:
Hazrlan:
Tüm malzemeleri kartrp servis edin.
Malzemeler:
Hazrlan:
Tüm malzemeleri blender’dan geçirip servis edin.
Malzemeler:
Hazrlan:
Tüm malzemeleri dorayp 1,5 litre suya ekleyin. Hazrladnz suyu gün boyu tüketin.
Malzemeler:
Hazrlan:
Oda scaklndaki 1 litre suya tüm malzemeleri dorayarak ekleyin. 30 dakika bekletip, gün boyu tüketin.
Malzemeler:
Hazrlan:
Tum malzemeleri su veya maden suyu ile birlikte blender’dan gecirip, buyuk bir bardakta servis edin.
Malzemeler:
Hazrlan:
Hepsini blender’dan gecirip, bardakta servis edin. Kahvaltdan 45 dakika once veya kahvaltdan 1,5 saat sonra ara ogun olarak tuketin.
Malzemeler:
Hazrlan:
Tum malzemeleri blender’dan gecirip servis edin. Kahvaltdan 45 dakika once veya kahvaltdan 1,5 saat sonra ara ogun olarak tuketin.
Malzemeler:
Hazrlan:
Tum malzemeleri blender’dan gecirip servis edin. Kahvaltdan 45 dakika once veya kahvaltdan 1,5 saat sonra ara ogun olarak tuketin.
Malzemeler:
Hazrlan:
Hepsini blender’dan gecirip, bardakta servis edin. Kahvaltdan 45 dakika once veya kahvaltdan 1,5 saat sonra ara ogun olarak tuketin.
Malzemeler:
Hazrlan:
Tum malzemeleri blender’dan gecirip servis edin. Kahvaltdan 45 dakika once veya kahvaltdan 1,5 saat sonra ara ogun olarak tuketin.
Malzemeler:
Hazrlan:
Tüm malzemeleri bir bardak suda yaklak 2 dakika kaynatn. dakika demledikten sonra içine çok ince dilimlenmi limonlar ekleyin. Çay taze olarak, tercihen günde bardak için.
Malzemeler:
Hazrlan:
Sabah kalktnzda tüm malzemeleri kartrp, aç karnna için. Bir saat bekleyip kahvalt yapn.
Malzemeler
Hazrlan
Tüm malzemeleri blenderdan geçirerek tüketin.
Malzemeler
Hazrlan
Kat meyve skacanda skp taze olarak için. Bu svnn üzerine limon dilimli zencefilli lk su veya bitki çay tüketebilirsiniz. Sebze suyunu gündüz saati içtiyseniz yeil/mate çay akam içtiyseniz yasemin veya melisa çay olabilir.
Malzemeler
Hazrlan
Tüm malzemeleri blenderdan geçirip, buz ekleyerek için.
Malzemeler
Hazrlan
Su hariç tüm malzemeleri blenderdan geçirin, suyu ekleyerek için.
Malzemeler:
Hazrlans:
Portakallar soyun, cekirdeklerini ayklayn. Blender’dan tum malzemeyi cekin.
Malzemeler
Hazrlan:
Tüm malzemeyi blender’a koyun ve iyice kartrn.
NOT: Bu smoothie’nin içeriindeki besinlerde yer alan nitrik oksit, damarlar besleyerek kalp ve damar saln korumaya yardmc olur.
Malzemeler
Hazrlans:
Tum malzemeleri blender’dan gecirip buzla birlikte servis edin.
Malzemeler
Hazrlan:
Ispana ayklayp ykayn. Yarm limonun suyunu çkarn. Taze zencefili rendeleyin. Salatal parçalara bölün ve tüm malzemeyi blender’a atn.
Kalsiyum, folik asit, klorofil, lutein, zeaxanthin, A, C ve K vitaminlerinden zengin olan spanak, ödem problemini hafifletir.
Malzemeler:
Hazrlans:
Tum malzemeyi blenderda cekin.
BU ÇERKLER DE LGNZ ÇEKEBLR
Yemek
İçecek Tarifleri
Kahveden Çaya, Detokstan Meyve Suyuna Birbirinden Çeşitli ve Leziz Tariflerle Onedio'nun Dev İçecek Arşivi!
Hazırlarken keyif alacağınız, her damak zevkine hitap edecek, birbirinden lezzetli yüzlerce içecek bir arada! Tercihinize göre evde yapabileceğiniz, ister buz gibi, ister içinizi ısıtacak sıcacık içecekleri ve kolay yapım tariflerini sizler için derledik ve kategorilere ayırdık. Gelin hep birlikte bu güzel tariflere göz atalım.