Gebelikten Önce Folik Asit

Dr. Kağan Kocatepe'nin youtube kanalında hazırladığı video içeriğinin transkripsiyonu (video sayfanın en aşağılarında)

Hamilelik öncesinde folik asit alanlar daha mı kolay gebe kalırlar? Bu vitamin ne işe yarar?

Gebelik öncesi dönemde prekonsepsiyonel vizit dediğimiz muayenede genellikle anne adaylarına folik asit veriyoruz kullanmaları için. miligram veya mikrogram günde yeterli oluyor. Tabii anne adaylarının bir kısmı bunu kullanamadan hamile kalmış da oluyorlar. Genellikle bir şey oluyor mu? Olmuyor. Neden olmuyor? Çünkü bizim ülkemiz folik asit açısından zengin gıdalarla beslendiğimiz bir ülke genelde.

Ama yine de biz nöral tüp defekti adını verdiğimiz spina bifida yani omurgada açıklık ve anensefali gibi hastalıkları kapsayan nöral tüp defekti adını verdiğimiz bu hastalık grubunu daha az görülmesini sağlamak için, tamamen engellemeniz mümkün değil, daha az görülmesini sağlamak için folik asit veriyoruz.

Hamilelikten 3 ay önce diyoruz ama nasıl bilebiliriz ki yani hamilelikten 3 ay önce. Bazıları bir ay sonra hamile kalıyor. Ama dediğim gibi genelde hiç kullanmadan hamile kalanlarda bile çoğunlukla bir sorun oluşmuyor.

Demek ki folik asitle ilgili burada iki tane bilgiyi tekrarlayalım:

1. Günlük mikrogram yani miligram dozu yeterli ve de amacı da nöral tüp defektlerini engellemek için bir katkı sağlamak. Onun dışında başka işlere de yarıyor diyenler var ama genel olarak kullanım amacı bu.
2. Eğer daha önce nöral tüp defektli bir doğum yapılmışsa eğer o zaman dozu daha da yükseltiyoruz. 5 miligram kadar dozlara çıkıyoruz. Yeni bir nöral tüp defekti olgusunu engellemek için.

Ama folik asiti şu nedenle vermiyoruz; hamile kalmayı kolaylaştıran bir madde değil. Bazen işte ben onu görüyorum, yorumlarımda görüyorum, "folik asit kullanmama rağmen hamile kalamadım" diye.

Folik asitin hamileliği kolaylaştırıcı bir etkisi kesinlikle ve kesinlikle yok. Zaten bu amaçla verilmiyor.

Folik Asit Takviyesi İle İlgili Ek Bilgiler:

İLGİLİ KONULAR:

Video: Gebelik öncesi folik asit hamile kalmayı kolaylaştırır mı? Neden, ne zaman ve ne kadar kullanılır?

Hamilelikte Folik Asit Kullanımı Nasıl Olmalıdır?; B9 vitamininin sentetik bir şekli olan folik asit, tıpta pteroylmonoglutamic asit olarak da bilinir.

Halk arasında folat, folik asit ya da B9 vitamini olarak da bilinen bu vitamin türü; DNA üretimi, onarımı ve kırmızı kan hücrelerinin (RBC, eritrosit, alyuvar olarak da bilinir) üretilmesine yardımcıdır.

yılında keşfedilen bu vitamin türü, çoğunlukla koyu yeşil yapraklı bitkiler, narenciye ve tahıl türlerinde bulunur. Keşfinden 2 yıl sonra doğal besinlerden ayrıştırılarak tablet formuna getirilmiştir.

Suda çözünebilen B grubu vitaminlerden biri olan folik asidin insan vücudundaki ve gıdalardaki formu, folat ya da folasin olarak tanımlanır. Yetişkinlerde günlük folik asit ihtiyacı mg&#;dir.

Gebelik öncesinde ve gebelik sürecinde folik asit kullanımı ise ayrı bir öneme sahiptir. Gebelik öncesi folik asit kullanımı, bebeğin gelişimi için son derece önemlidir.

Doğum kusurlarının önlenmesi ve bebek gelişiminin desteklenmesi için hamilelikte folik asit kullanımı, tüm doktorlar tarafından önerilir. Hamilelik öncesi folik asit kullanım dozu, hekim tarafından aksi belirtilmedikçe günlük mcg&#;dir.

Çoğunlukla doğuma ya da emzirme döneminin sonuna kadar folik asit kullanımı önerilir. Folik asit ne işe yarar? sorusunu yanıtlamadan önce folik asidin ne olduğu ve etkilerinin neler olduğu iyi anlaşılmalıdır.

Folik Asit Nedir?

Folik asit, DNA yapısında bulunan nükleik asitlerin, kırmızı kan hücrelerinin üretilmesinde ve çoğalmasında etkili bir B vitamini çeşididir. Bu nedenle gebelik haricinde de tüm bireylerin folik aside ihtiyacı vardır.

Folik asit başta koyu yapraklı yeşilliklerde olmak üzere hayvansal kaynaklı besinlerde (karaciğer, organ etleri) farklı narenciye türlerinde ve tahıllarda bulunur.

Dengeli beslenen bireyler, günlük folik asit ihtiyaçlarını bu besinler yoluyla alır. Ancak gebelikte folik asit alımının dışarıdan desteklenmesi gerekir. Gebelik planlayan anne adaylarının da hamile kalmadan önce folik asit kullanımına başlamaları önerilir. Folik asit, moleküler açıdan birkaç ayrı parçadan oluşur.

Bu da moleküllerin ısıyla kolayca parçalanabileceği anlamına gelir. Farklı bir deyişle folik asit barındıran besinlerin yüksek ısıda ya da uzun süre ile pişirilmesi folik asidin etkisini kaybetmesine yol açar. Kızartma yöntemiyle pişirilen gıdalarda folik asit kaybı daha az olurken, sulu besinlerde kayıp daha fazladır.

Dolayısıyla folik asit bakımından zengin beslenmek için besin kaynaklarının kısa sürede, suyunu salmadan pişirilmesi önerilir. C vitamini, folik asidin vücut tarafından emilimini kolaylaştırır.

Bu yüzden folik asit kullanması gereken ya da önerilen bireylerin, C vitamini açısından zengin besinleri tüketmesi de önemlidir. Gebelik planlayan ya da gebe olduğunu öğrenen kişiler için besinlerden yeterince alınamayan folik asidin mutlaka dışarıdan takviye edilmesi gerekir. Anne adayları tarafından sıklıkla &#;Hamileler için folik asit ne işe yarar?&#; sorusu sorulur.

Folik Asit Ne İşe Yarar? Faydaları Nelerdir?

DNA ve kırmızı kan hücrelerinin üretimi, onarımı ve çoğalmasında etkili olan folik asit, gebeler ve gebelik planlayan kişiler tarafından düzenli olarak kullanılmalıdır. Folik asitle hamile kalanlar, hiç folik asit kullanmadan doğum yapanlara oranla doğum kusurları açısından daha avantajlı konumdadır.

Farklı bir deyişle, gebelik dönemi ve gebelik öncesi folik asit kullananların bebeklerinde nöral tüp defekti (NTD) olarak bilinen hastalığın görülme olasılığı daha düşüktür.

Folik asit, bebeğin ilk gelişen dokularından biri olan sinir sistemi gelişiminde önemli bir paya sahiptir. Spina bifida olarak bilinen bu hastalık gebeliğin ilk döneminde, beyin ve omuriliği oluşturacak tüp benzeri dokunun düzgün kapanmamasıyla oluşur.

Folik asit eksikliğinde oluşan bir diğer rahatsızlık da megaloblastik anemidir. Kemik iliğinde bulunan kan hücrelerinin normalden daha büyük olması olarak tanımlanabilen bu kansızlık türü, folik asit, C ve B12 vitamini eksikliklerinden kaynaklanır. Dengesiz diyet, hatalı pişirme yöntemleri de bu rahatsızlığa yol açabilir.

Sıklıkla sorulan &#;Folik asite ne zaman başlanmalı?&#; sorusu, &#;Gebeliğin planlanma aşamasında başlanmalı&#; olarak cevaplanabilir. Folik asit hamilelik planlanma aşamasında kullanılmaya başlandığında bebeğin gelişimi daha sağlıklı bir şekilde başlar. Gebelik planlayanların günlük alması gereken folik asit miktarı mcg&#;dir.

Hipertiroidi, karaciğer hastalıkları, emilim bozukluğu hastalığı olanların yanı sıra ve gebelerin de günlük kullanım gereksinimi fazladır. Hamilelik döneminde folik asit kullanımına mutlaka devam edilmelidir. Bu dönemde ise folik asit kullanımı mcg düzeyinde olmalıdır. Hekim, anne adayına günlük ne kadar miktarda ve ne kadar süreyle folik asit kullanması gerektiğini bildirir.

Folik asit gebelik döneminde nöral tüp defektinin önlenmesinin yanı sıra, DNA sentezi, hücre bölünmesi gibi işlevlerin hızlanmasını ve sağlıklı bir şekilde sürdürülmesini sağlar. Gebelik döneminde artan gereksinimin besinlerle karşılanması mümkün olmadığından folik asit, mutlaka tablet olarak dışarıdan takviye edilmesi gerekir.

Gebelikte Folik Asit Kullanımı Nasıl Olmalı?

1 tabak kuru fasulyede 60 mcg, gr. cevizde 55 mcg folik asit olduğu bilinir. Balık, karaciğer, yumurta, koyu yeşil renkli sebzeler, tahıllar ve narenciye türleri de folik asit açısından zengin besin kaynaklarıdır. Ancak bu besinler pişirilme sırasında folik asit değerlerinin bir kısmını yitirebilir.

Besinlerin uzun süre pişirilmesi, pişerken su ilave edilmesi, pişirme suyunun dökülmesi gibi etkenler, besinlerin içerdiği folik asit miktarının azalmasına yol açar.

Diğer pek çok vitamin gibi folik asit de gıda yolu ile alınır. Vücutta depolanamayan folik asit miktarının yeterli düzeyde tutulması için bu besin türlerinin her gün düzenli olarak tüketilmesi gerekir. Hamilelikte en iyi folik asit kaynağı, günlük olarak alınan tabletlerdir. Folat hapı olarak da bilinen bu tabletler, her gün düzenli olarak hekimin önerdiği dozda alınmalıdır.

Hamilelik Öncesi Folik Asit Kullanımı Nasıl Olmalı?

Folik asit hapları, gebe kalmak isteyenler ve gebeler tarafından düzenli olarak alınmalıdır. Bebeğin gelişiminde önemli bir rol oynayan folik asit, olası sağlık problemlerinin önlenmesinde etkilidir.

Farklı bir deyişle düzenli olarak kullanılan mg folik asit, spina bifida hastalığının önlenmesinde %40 etkili olurken 4 mg folik asit, hastalığın görülme ihtimalini %70 oranında azaltır. Ancak kişi, kullanım dozunu kendisi belirlememeli, mutlaka doktorun belirlediği dozda almalıdır.

Folik Asit Kullanmaya Ne Zaman Başlanmalı?

Anne olmayı planlayanlar ya da gebe olanlar tarafından sıkça sorulan sorulardan bir diğeri &#;Folik asit kaçıncı aya kadar kullanılır?&#; şeklindedir. Folik asit kullanımına mümkünse gebeliğin planlandığı dönemde başlanmalıdır.

Gebeliğin oluşumundan önceki 6 ila 8. haftalar folik asit kullanımına başlanması için önerilen zaman dilimidir. Bu dönemde hekim aksini belirtmedikçe, günlük mg ( mikrogram) folik asit alınması gerekir.

Ancak önceki gebeliğinde nöral tüp defekti öyküsü bulunan kişilerde doz, 4 mg ( mikrogram) olarak planlanır ve kullanımına gebelik oluşumundan 12 hafta önce başlanması önerilir. Gebelikte folik asit kaçıncı haftada bırakılır? sorusu da sıklıkla merak edilenler arasında yer alır.

Gebelikte Folik Asit Kaçıncı Haftada Bırakılır?

Gebelik planlayanlar tarafından mg dozda alınması gereken folik asit, gebeliğin birinci trimesterı olan ilk 12 hafta boyunca aynı dozda kullanılmaya devam edilmelidir.

İkinci ve üçüncü trimesterda ise kullanım dozu mg olarak düzenlenmelidir. Emzirme döneminde ise 0,5 mg olarak folik asit kullanımına devam edilmelidir. Dolayısıyla hamilelik süresince folik asit kullanımı doktor aksini söylemedikçe bırakılmamalıdır.

Aklınıza takılan tüm sorularınız için Umut Ol Umut Bul Facebook grubumuza üye olabilirsiniz.

Gebeliğe duygusal olarak hazır olmak kadar, fiziksel olarak da hazır olmak gerekiyor. Sağlıklı bir hamilelik yaşayabilmek için, anne olmaya karar verildiği andan itibaren bazı önlemlerin alınması gerekiyor.

Çoğunlukla anne adayları gebe kaldığını fark ettikten sonra doktora başvurmaktadır. Oysa kadınların gebe kalma kararını aldıktan sonra doktora başvurmaları daha sağlıklı bir gebelik ve doğum süreci için önemlidir.


 

Hamilelik öncesi folik asit kullanımı

Gebelik planlayan tüm kadınlar gebelikten en az 1 ay önce her gün μg folik asit kullanmaya başlamalıdır. Folik asit, kalıcı sakatlıklara ve bebek ölümüne neden olabilen nöral tüp defektini, bazı kalp kusurlarını ve yüz yarıklarını engeller. Nöral tüp beyni ve omuriliği içine alan bir yapıdır. Gelişimindeki bir sorun nedeniyle herhangi bir bölgesinin açık kalmasına nöral tüp defekti (kusuru) adı verilir. Şeker hastalığı, nöbet önleyici ilaç kullanımı, ailede nöral tüp defektli birey öyküsü ve folik asit seviyesinde azalmayla seyreden kan hücresi hastalığı olan gebe adayları yüksek doz folik asit takviyesi almalıdır. Folik asit takviyesi folik asitle ilgisiz mekanizmalardan ve kalıtsal anomalilerden kaynaklanan nöral tüp defektlerini engelleyemez.

Genetik hastalıklar doğum öncesinde engellenebilir mi?

Sizin veya eşinizin ailesinde kalıtsal bir hastalık mevcutsa bu konuda gebelik öncesi rehberlik ve tedavi için yardım isteyebilirsiniz. Ülkemizde SMA ve kalıtsal kan hastalıkları (talasemi, hemofili, orak hücreli anemi, eritrosit enzim hastalıkları) taşıyıcı taraması, evlilik öncesi sağlık raporu almak için başvuran çiftlere yapılmaktadır. Ailede bilinen kalıtsal hastalık olmasa dahi tüm çiftler, kistik fibrozis seçeneğinden de faydalanabilir.

Genetik taşıyıcılık testleri kalıtsal hastalığı olan bir çocuk dünyaya getirme riskini belirlemede yardımcıdır. Eğer testler sonucunda kalıtsal hastalık riski çıkarsa gebelik öncesi dönemde tedavi fırsatına erişebilirsiniz. Gebe kaldıktan sonra genetik hastalığa sahip bir bebeğin bu hastalıktan arındırılması günümüz teknolojisinde mümkün değildir. Ancak gebe kalmadan önce seçilmiş embriyo transferi ile genetik hastalıklardan kaçınabilirsiniz.

Gebelik öncesi dönemde beslenme

Sağlıklı bir gebelik ve doğum için gebelik öncesi dönemde düzenli beslenme ve egzersiz alışkanlıkları oluşturulmalıdır. Akdeniz usulü beslenme benimsenmeli ve bu modele bol miktarda et eklemesi önerilmektedir. Günlük 1 saat yürüyüş ve bol su tüketimi ile birlikte uygun beslenme, gebelik döneminin pek çok hastalığından sizi koruyacaktır.

Gebelik öncesi zayıflama

Gebe kalmadan önce tartılmalı ve vücut kitle indeksinizi hesaplamalısınız. Normal aralığın dışında kalanlar normal kiloya ulaşıncaya kadar gebeliğini ertelemelidir. Fazla kilolar düşük, hamileliğe bağlı gelişen yüksek tansiyon, şeker hastalığı, doğumsal sakatlıklar, ölü doğum gibi son derece ciddi sorunlara neden olabilir. Ayrıca vajinal doğum yapacak olan kadınlarda doğumun zor geçmesine yol açabilir. Yara yeri enfeksiyonu ve emboli riski obezlerde artmıştır. Fazla kilolar, gebelikte karın ağrısı, bel ağrısı, yorgunluk, nefes alamama, çarpıntı hissi gibi sorunların daha çok hissedilmesine de neden olur.

Sigara hamileliği nasıl etkiler?

Gebe kalma kararı veren bir çiftin yapması gereken en önemli şeylerden biri, sigarayı bırakmak olmalıdır. Her sigara içişinizde vücudunuza giren zehirler bebeğinizin oluşumunu sağlayacak olan yumurtanızın ve eşinizin sperminin DNA’sına zarar verir. Sigara içimi, düşük, erken doğum, düşük doğum ağırlığı ve dış gebelik gibi çok sayıda olumsuz gebelik sonucu ile ilişkilendirilmiştir. Gebelik döneminde sigara bebeğinize giden damarlardaki kan akımının bozulmasına, doğumsal sakatlık riskinin artmasına ve en önemlisi ani bebek ölümü olarak adlandırılan duruma davetiye çıkartır.

Hamilelik öncesi yapılması gereken aşılar

Aşılamalar hem anne hem bebek sağlığı için hayati önem taşır.

• Kızamıkçık, suçiçeği, hepatit A ve B’ye karşı bağışıklığı olmayanların aşı dozları gebelik öncesi dönemde tamamlanmalıdır.
• Kızamıkçık ve suçiçeği canlı aşılardır. Bu aşılardan sonra gebelik süreci en az 1 ay ertelenmelidir.
• Hepatit B bağışıklığı olmayan bir kadın, gebelik döneminde hepatit B kaparsa, doğacak bebeği %90 ihtimalle kronik hepatit B hastası olacaktır. Bu durum çocuğun ilerde siroz ve karaciğer kanseri olmasına sebep olabilir.
• Gebelik öncesinde hepatit C taramanızı da yaptırmalısınız. Hepatit C’nin aşısı mevcut değildir ancak tedavisi gebe olmayan bireylerde mümkündür.

Hamilelik öncesi doktor muayenesi

Daha önceden tanı konulmamış ve gebelik döneminde fark edilen bir sağlık sorunu, hamileliğinizi ve bebeğinizi ciddi tehdit altına sokabilir. Bu nedenle hamilelikten önce mutlaka genel sağlık muayeneninizi yaptırmalı ve jinekolojik muayenenizi olmalısınız.

• Yumurtalık kistleri, myom, polip, rahmin şekilsel bozuklukları gebelikten önce saptanmadığında gebelik esnasında büyük sorunlara yol açabilir.
• Smear testinizi yaptırmalısınız.
• Cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyon riski altındaysanız veya sizin veya eşinizin enfeksiyon kapmış olabileceğini düşünüyorsanız, doktorunuza gebelik öncesi tarama ve tedavi hakkında danışın. Cinsel yolla bulaşan hastalıklar gebe kalmanızı engelleyebilir. Bu enfeksiyonlar ayrıca gebelik esnasında hem anne hem de bebek sağlığı için risk oluşturur.
• Diyabet, astım, epilepsi, kalp hastalığı, yüksek tansiyon, tiroid hastalıkları, romatolojik hastalıklar gibi kronik bir hastalığınız varsa, hamile kalmadan önce kontrol altına alınmış olmalıdır. İlaç tedavileriniz gebelik dönemine uygun olacak şekilde yeniden planlanmalıdır.
• Gebelikten önce diş kontrolünüzü yaptırmalısınız. Mevcut enfeksiyon odaklarının yok edilmesi ve diş eti bakımının yapılması, gebelik döneminde diş sağlığı sorunlarınızı en aza indirecektir.
• Gebeliğe ruhsal açıdan kendinizi hazır hissettikten sonra vücudunuzun da bu karara hazır olup olmadığını kontrol ettirmelisiniz. Planlı bir gebelik çıkabilecek sorunlara karşı daha bilinçli olmanızı ve bu sorunları daha kolay atlatmanızı sağlar.

Gebelik ve doğum sürecinin sağlıklı geçmesine faydalı olacak öneriler için Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümümüz ile Perinatoloji Bölümümüze başvurabilirsiniz. 

Uzm. Dr. Esra Oben Tutar
Bayındır Söğütözü Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı

Ne tür bir doğum kontrol yöntemi kullanıyorsunuz?

Kombine doğum kontrol hapları (geleneksel veya uzun süreli döngü) alıyorsanız, adetinizin hapı bıraktıktan sonraki 30 gün içinde tekrar başlaması beklenir. 

Bununla birlikte, gebe kalmadan önce en az bir normal adet döneminiz varsa, ne zaman yumurtladığınızı ve bebeğinizin ne zaman doğacağını tahmin etmek biraz daha kolay olacaktır. Birkaç ay beklemeyi planlıyorsanız, adet döngünüz normale dönerken korunmak için prezervatif kullanın.

Progestin enjeksiyonları gibi belirli uzun vadeli doğum kontrolü türlerini kullanıyorsanız, doğurganlığa dönüşünüz biraz daha uzun sürebilir. Yine de, hamile kalmak için progestin enjeksiyonlarını bırakan kadınların% 50'si son enjeksiyondan sonraki 10 ay içinde gebe kalmaktadır.

Gerekli aşıları yaptırdınız mı?

Su çiçeği (suçiçeği) ve kızamıkçık (kızamıkçık) gibi enfeksiyonlar doğmamış bir bebek için tehlikeli olabilir. Aşılarınız tamamlanmadıysa veya belirli enfeksiyonlara karşı bağışık olup olmadığınızdan emin değilseniz, gebelik öncesi bakımınız, bağışıklığı kontrol etmek için kan testlerini veya bir veya daha fazla aşıyı, tercihen gebe kalmaya çalışmadan en az bir ay önce içerebilir.

Herhangi bir kronik sağlık sorununuz var mı?

Diyabet, astım veya yüksek tansiyon gibi kronik bir tıbbi durumunuz varsa, hamile kalmadan önce bu durumun kontrol altında olduğundan emin olun. Bazı durumlarda, doktorunuz hamilelikten önce ilacınızı veya diğer tedavileri ayarlamanızı tavsiye edebilir. Doktorunuz, hamilelik sırasında ihtiyaç duyabileceğiniz her türlü özel bakımı da size açıklayacaktır.

Herhangi bir ilaç veya takviye alıyor musunuz?

Doktorunuza aldığınız ilaçlar, şifalı bitkiler veya takviyeler hakkında bilgi verin. Ürüne bağlı olarak, doktorunuz gebe kalmadan önce dozları değiştirmenizi, başka bir ilaca geçmenizi veya ilaç alımını durdurmanızı tavsiye edebilir.

Hamilelik öncesi dönem aynı zamanda folik asit almaya başlama zamanıdır. Bebeğin beyin ve omuriliğe dönüşen nöral tüpü, hamileliğin ilk ayında, muhtemelen siz hamile olduğunuzu bile bilmeden önce gelişir. Folik asit almak - ideal olarak gebe kalmadan üç ay önce başlamak - nöral tüp kusurlarını önlemeye yardımcı olur.

Cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyon riski altında mısınız?

Bel soğukluğu, sifiliz ve klamidya gibi cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar gebe kalma yeteneğinizi etkileyebilir. Bu enfeksiyonlar ayrıca hamilelik sırasında hem anne hem de bebek için risk oluşturmaktadır. Cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyon riski altındaysanız veya kendinizde, eşinizde enfeksiyon olabileceğini düşünüyorsanız, doktorunuza gebelik öncesi tarama ve tedavi konusunda danışın.

Ailenizde herhangi bir özel tıbbi durum var mı?

Bazen ailenizin tıbbi geçmişi - sizin veya eşinizin - kistik fibroz veya doğum kusurları gibi belirli tıbbi durumları olan bir çocuğa sahip olma riskini artırır. Genetik koşullar bir endişe kaynağıysa, doktorunuz sizi bir ön değerlendirme değerlendirmesi için bir genetik danışmana yönlendirebilir.

Siz ve eşiniz kaç yaşındasınız?

Anne yaşı arttıkça doğurganlık sorunları, gebelik kaybı ve bazı kromozomal sorunların oluşma riski artar. Gebelik diyabeti gibi hamileliğe bağlı bazı komplikasyonlar da yaşlı annelerde daha yaygındır. Bebeğin babasının yaşı da bir rol oynayabilir. Doktorunuz, bebeğinize en iyi başlangıcı sağlamak için bir plan geliştirmenin yanı sıra her türlü riski perspektif içine almanıza yardımcı olabilir.

Daha önce hamile kaldınız mı?

Doktorunuz önceki hamileliklerinizi soracaktır. Yüksek tansiyon, gebelik diyabeti, erken doğum, erken doğum, doğum kusurları veya sezaryen gerektiren hamilelikler gibi sahip olabileceğiniz komplikasyonlardan bahsettiğinizden emin olun.

Nöral tüp defekti içeren önceki bir hamileliğiniz varsa veya kardeşleriniz gibi birinci derece akrabalarınızdan herhangi biri nöral tüp kusurlarıyla doğmuşsa, doktorunuz muhtemelen çoğu doğum öncesi vitaminde bulunandan daha yüksek miktarda bir günlük folik asit dozu önerecektir. .

Önceki hamileliklerinizle ilgili endişeleriniz veya korkunuz varsa, bunları doktorunuzla paylaşın. Bu sağlıklı bir hamilelik şansınızı artırmanın en iyi yollarını anlamanıza yardımcı olacaktır.

Mevcut yaşam tarzınız sağlıklı bir hamileliği destekliyor mu?

Hamilelik sırasında sağlıklı yaşam tarzı seçimleri çok önemlidir. Örneğin:

• Doktorunuz sağlıklı bir diyetin, düzenli fiziksel aktivitenin ve stresi yönetmenin önemini size anlatacaktır.
• Zayıf veya fazla kiloluysanız, doktorunuz hamile kalmadan önce kilonuzu ele almanızı tavsiye edebilir.
• Alkol ve uyuşturucu kullanımından kaçınmak önemlidir.
• Sigara içiyorsanız, bırakmanıza yardımcı olacak kaynaklar hakkında doktorunuza danışın.
• Doktorunuz, cıva, kurşun veya böcek ilacı gibi potansiyel olarak zararlı toksinleri belirlemek için işiniz, seyahatleriniz, evcil hayvanlarınız, hobileriniz ve ev ortamınız hakkında sorular sorabilir.

Mümkünse partnerinizden sizinle birlikte bu doktor randevularına katılmasını isteyin. Partnerinizin sağlığı ve yaşam tarzı hem sizi hem de bebeği etkileyebildiği için önemlidir.