Hamileligin Son Haftalarinda Kasik Agrisi

Hamilelikte annelere eşlik eden ve endişe yaratan semptomlardan biri olan gebelikte kasık ağrısının nedenleri ve türlerinden, ne zaman doktora başvurmanız gerektiğine kadar hamilelikte kasık ağrısı hakkında merak ettiklerinizi, Budizzz ailesi olarak açıklıyoruz.

Hamilelikte Kasık Ağrısı Olması Normal Mi?

Önce en çok merak edilen soruyla başlamak istedik. Hamilelikte kasık ağrısı yaşamak birçok anneyi endişelendirse dahi;

• Hamileliğin 4. ve 5. haftasında kasık ağrısı yaşanmasının en yaygın nedeni, embriyonun rahim içine yerleşmekte olmasıdır.
• Bebeğin büyüme hızı arttıkça annenin vücudundaki değişimler ve ağrılar da artar.
• Özellikle, rahmin genişlemesi ve kan akışının hızlanması ile kasık ağrısının da artması oldukça normaldir çünkü bebeğe yer açmak için büyüyen rahim, diğer organlara ve kaslara baskı yapar.
• Ayrıca, hamileliğin 3. trimester’ında Braxton Hicks kasılmalarının da artmasıyla birlikte, kasıklara vuran sancı da daha fazla hissedilir; hatta zaman zaman doğum sancısı ile de karışabilir.
• Özetle, doğuma yaklaştıkça ve erken gebelikte kasık ağrısı yaşamak oldukça normaldir; hamileliğin 2. trimester’ında ise muhtemelen bu ağrılardan bir süreliğine kurtulacaksınız.

Hamileliğinizin son dönemlerinde artan kasık ağrılarınız ile Braxton Hicks kasılmalarını birbirinden ayırt edebilmek için Yalancı Sancı ve Gerçek Doğum Sancısı Farkları yazımıza da göz atmanızı tavsiye ederiz.

Hamilelikte Kasık Ağrısı Ne Zaman Olur?

“Hamilelikte kasık ağrısı ne zaman başlar?” sorusu ise gebeliğinin erken dönemlerinde olan anneler için merak konularından biridir. Özellikle, hamilelik belirtilerinden biri sayılan kasılmaların başlamaması anne adaylarını korkutabilmektedir. Ancak belirtmek isteriz ki her hamilelik başlangıcında kasık ağrısı olmak zorunda değildir ve hamileliğin en kesin belirtisi Beta-hcg değerlerindeki yükseliştir.

• Hamileliğin 2. ayında kasık ağrılarının başlaması beklenir çünkü bu dönem embriyonun rahme yerleştiği dönemdir (4. ve 5. hafta) ve kaslarda baskı artar.
• Gebeliğin 7. ayından doğuma kadar ise daha yoğun kasık ağrıları karşımıza çıkar çünkü rahmin büyümesi iç organlarda ve kaslarda baskı yaratır ve vücudumuzun kendini doğuma hazırlama biçimi olan yalancı sancılar da artar.

Hamilelikte Kasık Ağrısı Ne Zaman Biter?

Eğer hamileliğinizde size eşlik eden düzenli kasık ağrılarınız varsa ve doktor muayeneniz sonucunda bu ağrılarının doğal olduğunu karar verildiyse, maalesef kasık ağrınız ancak doğum ile geçecektir; ama gebeliğin 5 ilâ 7. ayları arasında kasık ağrınızda hafifleme olabilir.

Gebeliğinizi yakından takip edebilmek ve sizi bekleyen semptomları, kontrolleri ve bebeğinizin anne karnındaki gelişimini takip edebilmek için, Hafta Hafta Gebelik Rehberimizi takip edebilirsiniz.

Hamilelikte Kasık Ağrısı Nedenleri

Hamilelikte kasık ve karın ağrısına neden olan normal durumlar;

• İlk hamilelik
• Bebeğin büyüyerek rahimdeki yerinin daralması
• Rahmin büyüyerek kaslara ve organlara baskı yapması
• Sindirim sorunu
• Gaz sancısı
• Hormonal dalgalanmalar
• Yuvarlak bağ ağrıları
• Doğum sancılarının başlaması

Hamilelikte artan kasık ağrısının altında bazı ciddi nedenler de yatıyor olabilir. Örneğin;

Gebeliğin rahim içi yerine tüpte ilerlemesi durumudur. Kan ve idrar testi ile hamilelik tespit edilse ve hamilelik hormonlarında artış olsa dahi ultrasonda kese görülmeyebilir. Süreç normal hamileliğe çok benze de yoğun kasık ağrısı ayırt edici özelliklerinden biridir.

Düşüğün belirtilerinden biri de şiddetli kasık ağrısıdır; ancak günlük seyreden kasık ağrılarınız ağır dahi olsa endişelenip düşükten endişelenmeniz gerekmez çünkü düşükte günlük seyrin dışında belirtiler vardır.

• İdrar yolları enfeksiyonu

Gebelikte idrar yolu enfeksiyonu kendini kasık ve karın ağrısı olarak belli eder; ancak idrar testi ile kolayca teşhis edilebilir ve tedavisi kolaydır.

Hamilelikte Kasık Ağrısı Nasıl Geçer?

Hamilelik süresince yaşadığınız yoğun kasık ağrılarını tamamen ortadan kaldırmak mümkün olmasa dahi aşağıdaki önerileri uygulayarak kasık ağrısı hafifletilebilir.

• Yeterli su tüketimi (Anne sütünü arttırma yollarının da başında gelir.)
• Yeterli uyku ve dinlenme
• Düzenli egzersiz
• Dar kıyafetler yerine hamile ürünlerini tercih etmek (Özellikle pantolon ve iç çamaşırı)
• Otururken sırt desteği kullanmak
• Ilık duş

Karna sıcak su torbası koymak, sıcak tutacak kuşaklarla karın bölgesini sarmak ya da doktorunuza başvurmadan bitkisel çaylar içmek ise asla önerilmeyen ve gebeliğinizi tehdit edebilecek yöntemlerdir.

Hamilelik döneminde yaşayabileceğiniz sorunlar hakkında kısaca bilgi amak için Hacettepe Üniversitesi'nin Doğum Öncesi Bakım Kavramı ve Uygulamaları içeriğine de göz atabilirsiniz.

Sıkça Sorulan Sorular

Hamilelikte kasık ağrısı sağlıklı mıdır?

Evet, bebeğin büyümesi, rahmin genişlemesi ve kan akışının hızlanması sonucunda kasık ağrısı yaşamanız oldukça normal bir gebelik semptomudur.

Hamilelikte sol kasık ağrısı hangi cinsiyet?

Hamilelikte kasık ağrısının hangi tarafta olduğu bebeğin cinsiyeti üzerine herhangi bir ipucu vermemektedir. Her iki durumda da bebeğinizin kız ya da erkek olma ihtimali %50'dir.

Hamileliğin ilk haftalarında kasık ağrısı normal midir?

Hamileliğin 4. ve 5. haftalarında yaşanan kasık ağrısı oldukça doğaldır ve sebebi bebeğin rahme yerleşiyor olmasıdır.

Kasık ağrısı düşük belirtisi midir?

Kasık ağrısı düşük belirtisi olmasına rağmen, eğer hamileliğinizin erken dönemlerinde size eşlik eden günlük bir kasık ağrınız varsa ve şiddetinde ciddi bir artış yok ise düşükten şüphelenmenize de gerek olmayabilir.

Gebelik Döneminde Yaşadığınız Bel Ağrısının Nedenlerinden Biri Kemik Erimesi Olabilir!

Gebelikte en sık görülen rahatsızlıklardan biri de bel ağrıları. Özellikle hamileliğin son aylarında görülen bu ağrılar zaten zorlu bir süreç olan hamileliği daha da zorlaştırabiliyor
Hamilelikte görülen bel ağrılarını, nedenlerini ve nasıl daha kolay atlatılabileceğini Hisar Intercontinental Hospital Fizik Tedavi ve RehabilitasyonUzmanlarına sorduk…

Gebelik döneminde bel ağrısı görülmesi normal midir?

Gebeliğin genellikle aylarında gebelerin büyük çoğunluğunda görülen bel ağrıları, doğum sonrası büyük oranda geçtiği için; kadın doğum uzmanları tarafından gebeliğin kaçınılmaz bir şikayeti olarak görülür. Bu bel ağrıları genellikle doğumdan ay sonra kaybolur. Ancak bazı özellikler gebelikteki bel ağrısını önemli kılar. Bel ağrılı vakaların üçte birinde, ağrı yaşam kalitesini etkiler, daha sonraki gebeliklerde ağrıya yatkınlığını artırabilir ve % vakada kronik hale gelebilir.

Gebelikte görülen bel ağrılarının nedenleri nelerdir?

Gebelikte en sık karşılaşılan leğen kemiği çevresinde veya bel bölgesinde olan kas ve eklemlerin gerilimi veya gevşemesine bağlı ağrılardır. Bunların ikisi bir arada da olabilir. Bu dönemde görülen bel ağrıları biyomekanik, hormonal, damarsal veya diğer nedenlerle oluşan ağrılardır.
Yapılan araştırmalar gebelikte görülen bel ağrısının kilo alımı ve göbeğin büyümesinin sonucu oluşan vücut duruş şekli değişikliğine bağlı olmadığını; gebelik öncesinde bel çukuru fazla olanların gebelikte bel ağrısına yatkın olduğunu göstermektedir. Kısa zamanda fazla kilo artışı bel ağrısı oluşumuna neden olabilir. Gebelikte rahimdeki büyüme karın ve sırt kasları arasında kuvvet yönünden dengesizliğe veya büyümüş rahmin ağırlığı direkt olarak basıya sebep olarak ağrı yapabilir.
Gebelikte relaksin, östrojen ve progesteron serum düzeylerinde artış gözlenir. Yüksek relaksin seviyesi eklem gevşemesine, östrojen de relaksinin etkisinin artmasına neden olarak bel ağrısının gelişmesine katkıda bulunabilir.
Büyüyen rahim, aort gibi büyük damarlarda basıya neden olup, iskemi ve metabolik bozukluk bel ağrısı yaratabilir.
Bunların yanı sıra iş ve psikolojik faktörler de belde ağrıya neden olabilir.
Kalça veya çevre kemiklerde geçici osteoporoz (özelikle D vitamini eksikliği olan gebelerde eksikliğin artmasına bağlı olarak kemiklerde yumuşama ve kırılmalar), kas zorlanmaları da ağrı nedeni olabilir.

Bu Önlemleri Alarak Bel Ağrınızı Azaltabilirsiniz!

Gebelik öncesi fit durumda olmak, karın ve sırt kaslarının kuvvetli olması bel ağrısı olasılığını azaltsa da; kalça ve pelvis çevresindeki ağrıyı azaltmaz. Relaksin hormon salgılanması bazı kişilerde daha fazladır. Bu hormon bu bölgelerdeki ağrıyı artırır.

Hamilelik dönemini daha rahat geçirmek için;

• Gereğinden fazla kilo almamaya çalışın.
• Yeterli D vitamini ve kalsiyum alın.
• Sık sık yürüyün.
• Kaslarınızdaki gerilimi ve zorlanmayı azaltmak için vücudunuzun düzgün duruş şeklini koruyun.
• Otururken sık sık pozisyon değiştirin.
• Sandalyede otururken bel yastığı kullanın.
• Beliniz geceleri daha çok ağrıyorsa sırt üstü yatmaktan kaçının. Yan yatın ve karnınızı yastıkla destekleyin.
• Kalça ve belinizi yoracak hareketlerden kaçının.
• Uzun süre ayakta hareketsiz kalmayın.
• Uzun oturma ve ayakta durma sırasında bir ayağınızın altına basamak koyarak kaslarınızı gevşetmeye çalışın.
• Solunum ve gevşeme egzersizleri yapın.
• Yüksek topuklu ayakkabılar giymekten kaçının.
• Gün içerisinde sık sık istirahat edin.
• Günde birkaç defa, saat arayla 20 dakikayı geçmeyecek şekilde, soğuk veya sıcak uygulamalar yapın.
• Masaj yaptırın.
• Çok ağrınız olduğunda hekiminizin kontrolünde ağrı kesici kullanın.

D Vitamini Eksikliği Gebelik Döneminde Artarsa Erken Yaşta Kemik Erimesine Neden Olabilir!

• Gebelikte D vitamini eksikliğine bağlı olarak bel ağrısından çok; leğen kemiği ve kalça bölgesinde ağrılar gelişebilir.     D Vitamini eksikliği;
• Vücuttaki kalsiyum dengesini bozarak kemiklerdeki kalsiyumun kana geçmesine neden olur ve kemikleri zayıflatır.
• Kırık oluşma riskini artırır.
• Kas gücü azalır.
• Yürüme, merdiven inip-çıkma gibi hareketleri zorlaştırır.
• Dengede bozulmaya neden olarak düşme riskini artırır.
• Yorgunluk oluşturur,
• Yaygın vücut ağrılarına neden olur.
• Depresyona eğilimi artırır.
• Unutkanlığa neden olabilir.
• Kemikte yumuşama, erime ve kemiklerde kırılmaya yol açarak sakatlığa neden olabilir.

Hamilelik belirtileri olarak karşımıza çıkan kasık ağrıları özellikle ilk kez anne olacak kişiler için oldukça endişelendiren bir durumdur. Sağ ve sol kasık ağrılarının anne adaylarına verdiği rahatsızlık dışında bebeğe zarar verir mi düşüncesi pek çok kişi oldukça endişelendirmektedir.

Gebelikte Kasık Ağrısı Neden Olur?

Her hamilelikte olmasa bile çoğu zaman kasık ağrıları gebelik döneminde görülmektedir. Özellikle bu ağrıların neden olduğu ve nasıl düzeltileceğinin bilinmesi anne adayları için çok önemlidir.

Bebeklerin anne karnında gelişimini sürdürebilmesi ve büyümesi için rahmin büyümesine bağlı olarak sancı hissi oluşturan bu durumun görülmesi bu dönem için doğal bir işleyiş olmaktadır. Fakat sebebi düşük ve ya enfeksiyon gibi tehlikeli durumların işaret vermesi sorun teşkil edebilir.

Hamilelikte kasık ağrıları genellikle ilk haftalarda yaşanmaktadır. Bunun dışında gebeliğin son 3 aylık döneminde de meydana gelebilmektedir. Hamileliğin ilk 6 ile 8 haftalığı yumurtalığın rahme yerleşmesi sürecidir. Bu süreçte hamilelerde bazı ağrılar görülebilir. Bu nedenle hafif kasık ağrıları oluşabilmektedir. Bunlar dışında hamileliğin son haftalarında yalancı doğum sancıları nedeniyle de kasıklarda ağrılar gözlemlenebilir. Bu durumun düzenli devam etmesi ve geçmemesi halinde mutlaka bir uzman doktora başvurulması gerekmektedir.

Hamilelikte Kasık Ağrısı Normal mi?

Hamilelik sürecinde kasık ağrıları sıklıkla görülen bir durumdur. Büyüyen rahim fizyolojik olarak kasık ağrılarına sebep olabilmektedir. Fakat bazı durumlarda kadınların doktora başvurması gerekir.

Hamilelikte kasık ağrıları ile birlikte görülen kanamalar, vajinadan sıvı gelmesi, idrarda yanma, kanlı idrar, ateş, baş ağrısı ve ishal belirtileri durumunda mutlaka bir uzmana görülmesi ve doktor tarafından bir değerlendirme yapılması gerekmektedir.

Hamilelikte Kasık Ağrısı Nasıl Geçer?

Anne adayları için acil ve tehlikeli bir durum olmadığı sürece doktordan onay alarak kasık ağrılarını geçirmek mümkündür. Doktor tavsiyesi ile evlerde yapılacak bazı ufak egzersizler veya evlerde uygulanacak bazı doğal yöntemler kasık ağrılarının geçmesine yardımcı olabilmektedir. Kasık ağrısını geçirebilecek yöntemler şunlardır:

- Uzun süre ayakta kalınmamalıdır.
- Sıcak kompres yapılabilir.
- Kasık bölgelerini destekleyecek yastıklar kullanılabilir.
- Ağır yük taşınmamasına özen gösterilmelidir.