Hamilelik De Mide Yanması

Hamilelikte mide ekşimesi ve mide yanması çok sık görülmektedir. Genellikle hamileliğin salgıladığı çeşitli hormonlar ve bebeğin annesinin karnında oluşturduğu baskı nedeni ile hamilelik sürecinde mide yanması oluşur.

Hamilelikte Mide Yanması Neden Olur?

Gebelik sürecinde çeşitli sağlık sorunları olabilir. Bu sağlık sorunları konusunda dikkatli olunması gerekmektedir. Genellikle mide ekşimesi ve mide yanması en sık görülen rahatsızlıklardan bir tanesidir. Genellikle hamilelik sürecinde salgılanan hormonlar ve anne karnındaki bebeğin hareketleri nedeni ile anne karnında mide yanması oluşur. Gebelik hormonlarından birisi progesteron olarak bilinmektedir. Bu hormon metabolizmada sindirimi yavaşlatması ile bilinir. Gebelikte besinler kana karıştığı için mide de gecikir. Bu nedenle gebelik döneminde mide yanması gibi belli başlı sorunlar oluşturur. Hamilelik döneminde mide yanması sorunu ile karşılaşmamak için doğru besinler tüketilmelidir. Ayrıca bu besinler tüketilirken çok dikkat edilmesi gerekmektedir.

Hamilelikte Mide Yanması Ne Zaman Başlar?

Hamilelik sürecinde mide yanması çok sık görülmektedir. Özellikle de bu hamilelik sürecinde mide yanması gebeliğin 3. ayından itibaren başlamaktadır. Hamileliğin başlarından itibaren midede bazı kasılmalar oluşabilir. Özellikle hamileliğin başlarında mide kasılması ve mide ekşimesi nedeni ile çok sık doktora gidilebilir. Gebeliğin ilerleyen süreçlerinde kaslarda yavaşlama oluşabilir. Bunun yanı sıra rahim bölgesinin paralel olarak mide üzerinde basıncı arttırmasına da dikkat edilmelidir.

Mide üzerindeki basınç arttıkça mide yanması da artacaktır. Hamileliğin 3. ayından itibaren mide ekşimesi ve mide yanması olur. Özellikle anne adaylarında bulantılar da bu dönemde başlar. Hamilelik süreci ilerledikçe mide yanması ve mide ekşimesi gibi durumlar da azalacaktır.

Hamilelikte Mide Yanması Bebeğe Zarar Verir mi?

Hamilelikte çok fazla dikkat edilmesi gereken detay bulunmaktadır. Genellikle sağlık sorunlarının önlenmesi için de çeşitli önlemler alınmalıdır. Bunun yanı sıra gebelik sürecinde mide yanması genel olarak anne adayına büyük bir rahatsızlık verir. Mide yanması ve mide ekşimesinin bebeğe herhangi bir zararı olmaz. Ayrıca mide yanması genellikle erken doğum riski de yaratmaz. Hamilelik sürecinde mide yanması çoğu zaman rahatsız edici olarak ortaya çıkmaktadır. Yaşam kalitesini doğrudan etkileyen mide yanması gebelik sürecini de zorlaştırabilir. Genellikle anne adayını zorlayan bu süreç bebek için herhangi bir tehlike yaratmaması ile bilinir.

Hamilelikte Mide Yanması Nasıl Geçer?

Hamilelik sürecinde mide yanmasını engellemek için bazı detaylara dikkat edilmesi gerekmektedir. Normal yaşamlarda da reflü gibi sorunlar yaşayan anne adayları gebelikte çok sık mide ekşimesi yaşarlar. Bunun yanı sıra mide yanmasını arttıran çeşitli besinlerden de uzak durulmalıdır. Özellikle domates, salça, sarımsak, çikolata, dondurma, turşu, biber ve şerbetli tatlılar tüketmek mide yanmasına neden olabilir. Gebelik döneminde olabildiğince bu yiyeceklerden uzak durmak gerekir.

Mide ekşimesi çoğu zaman tüketilen besinlerden dolayı ortaya çıkmaktadır. Hamilelik sürecinde mide yanmasını engellemenin en iyi yolu ılık süt tüketmektir. Ilık süt içmek mide yanmasını da azaltır. Düzenli ılık süt içildiği takdirde mide rahatlar. Bu şekilde beslenmek reflü gibi hastalıkları önlemeye de yardımcı olur. Gebelik sürecinde anne adayları ağır yemeklerden ve yağlı katılardan uzak durmalılar. Özellikle de fast food tüketimi mideyi çok yorar. Fast food yemekler mideyi çalıştırarak yoğun bir yanma hissini de ortaya çıkarır.

Daha öncesinde mide yanmasını yaşadıysanız ya da bu duruma tamamen yeniyseniz, hamilelik sırasında mide yanması ve bunu önlemek ve tedavi etmek için ne yapılması gerektiği hakkında daha fazla öğrenmek için okumaya devam edin.

Mide Yanması Nedir ve Semptomları Nelerdir?

Eğer daha öncesinde hiç mide yanması yaşamadıysanız, bunun kalbinizle ilgili bir şey olduğunu düşünebilirsiniz. Aslında bunun kalbinizle hiçbir alakası yok! Mide yanması, midenizdeki şeyler yemek borunuza geri çıktığında olur (boğazı mideye bağlayan boru). Mide yanması bazen reflü olarak da tanımlanabilir. Mideniz yandığında, boğazınızda ve göğsünüzün kalbinizin olduğu tarafında bir yanma hissi hissedersiniz, çünkü midenizdeki asitler yemek borunuzu rahatsız eder. Bebek bekleyen annelerin yüzde 50’sinden fazlası hamileliği sırasında herhangi bir zamanda mide yanmasını yaşar. Bazılarının mide yanmasını ilk deneyimlemeleri olabilir, bu yüzden ürkütücü ve endişe verici olabilir.

Özetle

Mide yanması, bebek bekleyen annelerin yarısından fazlasını hamilelik sırasında herhangi bir zamanda etkileyebilir. Kalple hiçbir alakası yoktur; aksine bu durum mide asidi yemek borusuna geri çıktığında ortaya çıkar. Mide yanmasına bazen reflü denir.

Hamilelikte Mide Yanmasının Sebepleri Nelerdir?

Mide yanması hamilelik sırasındaki belli zamanlarda, vücutta belli değişimler meydana geldiğinde olur:

Hamilelikteki ilk üç aylık dönemde, hamilelik hormonlarındaki dalgalanmalar, besinlerin kan akışınıza daha yavaş emilmesi ve sonucunda bebeğinize ulaşması için sindirim sisteminizin yavaşlamasına sebep olabilir. Bunun anlamı, midenizin boşalması daha uzun bir zamanda olur ki bu bazen sindirimde güçlüğe ve mide yanmasına sebep olur. Hamilelik hormonları, aynı zamanda mideniz ve yemek borunuz arasındaki kapakçıkları gevşetir, yani asidin yemek borunuza sızması daha olasıdır.

Sonra, hamileliğiniz üçüncü trimestere girdiğinde, büyüyen rahminiz midenizi daha yukarıya iter. Midenize olan bu baskı, mide yanmasına sebep olarak mide asitlerinizi yemek borunuza çıkmaya itebilir.

Özetle

İlk trimester sırasında, hamilelik hormonları artar ki bu sindirim sisteminizi yavaşlatararak, mide ve yemek borunuz arasındaki kapakçığı gevşetir ki bu bazen mide yanmasına sebep olur. Üçüncü trimester sırasında, büyüyen rahminizden dolayı midenize olan baskı da mide yanmasına sebep olabilir.

Mide Yanmasını Önlemek

Hamilelik sırasında mide yanmasını önlemek için 10 öneri şunlardır:

1. Daha küçük yiyin, daha sık beslenin, günde normal üç öğün beslenmek yerine öğünleri yayarak beş ya da altı öğün yiyin

2. Hamileliğiniz sırasında büyük ihtimalle, bazı yiyeceklerden kaçınmanıza rağmen, mide yanmasını tetiklediği için şu yiyecekleri yemekten kaçınmayı da değerlendirin:

• Yağlı ve kızartılmış yiyecekler

• Çay ve kahve

• Çikolata

• Nane

• Alkol

• Asitli içecekler

• Tatlı yiyecekler

• Turunçgiller, meyve suları, domates ve kırmızı biber gibi asitli yiyecekler

• Çok baharatlı yiyecekler.

3. Yavaş yiyin ve tamamen çiğneyin

4. Çok sıvı tüketin, özellikle su

5. Öğün sırasında değil, öğünler arasında bir şeyler için

6. Özellikle yemek yediğiniz zamanlarda, eğri oturmaktan kaçının, çünkü eğri oturmak karnınıza ağırlık verebilir

7. Yemek yedikten sonra yatmak için en az yarım saat bekleyin

8. Uyuma saatinden üç saat öncesinde bir şey yemekten ve içmekten kaçının - boş bir mide daha az asit üretir, yani uyku sırasında daha az yaşanır ve uykunuz daha az bölünür

9. Karnınıza eğilmek gibi, mide yanmanızı şiddetlendirecek hareketler yapmaktan kaçının - onun yerine dizlerinize eğilin

Yatarken ya da uyurken, kendinizi yastıklarla destekleyin, böylelikle kafanız, boynunuz ve omuzlarınız eşit olur. Yatağınızın kafa kısmını kitaplar ya da tahta bloklarla 10 ila 15 cm arasında yükseltmeyi bile değerlendirebilirsiniz. Kendinizi üçgen bir reflüyastığı kullanarak desteklemek de mide yanmasını önlemeye yardımcı olabilir.

Özetle

Mide yanmasını önlemek için, tetikleyici gıdalar yemekten kaçının, daha küçük öğünler yiyin, çok su tüketin, yerken duruşunuza dikkat edin ve yatarken kendinizi yastıklarla destekleyin.

Mide Yanmasını İyileştirmek

Mide yanmanızı önlemek için yukarıda listelenen önlemler semptomlarınızı hafifletmekte yardımcı olabilir ama eğer mide yanmanız çok rahatsız ediciyse, size tedavi önerebilecek sağlık hizmeti sağlayıcınızla iletişime geçebilirsiniz. Anti-asit ve asit engelleyici ilaçları sağlık hizmeti sağlayıcınıza danışmadan almayın. Çoğu reçetesiz anti-asit ilaçlar hamilelik sırasında kullanmak için güvenlidir ama alüminyum ya da aspirin içeren ilaçlardan kaçınmalısınız. Bazı anti-asit ilaçları yüksek seviyede sodyum içerir ve bu sıvı birikmesini arttırabilir ya da kabızlığı kötüleştirebilir. O yüzden hamileliğiniz sırasında hangi ilaçları almanızın güvenliği olduğunu ilk olarak sağlık hizmeti sağlayıcınıza danışmanız en iyisidir.

Özetle

Herhangi bir reçetesiz anti-asit ilaç almadan önce sağlık hizmeti sağlayıcınızın önerilerini dinleyin. Bütün anti-asit ilaçlar, hamilelik sırasında kullanmak için güvenli değildir.

Özet

Eğer, birçok diğer hamilelik semptomlarıyla uğraşıyorsanız, mide yanması rahatsız edici bir duygu olabilir. Neyse ki mide yanmasını önlemek ve tedavi etmek için etkili yöntemler var. Yeme düzeninizde birkaç küçük değişiklik yaparak ve öğünlerinizi gün içine yayıp daha az yiyerek başlayabilirsiniz. Eğer mide yanması geceleri olmaya yatkınsa, yastıkla kendinizi desteklemek ve uyumadan birkaç saat öncesinde yememek önlemenize yardımcı olabilir. Eğer evde yapılan çözümler yardımcı olmazsa, size güvenli reçetesiz ilaçlar önerebilecek sağlık hizmeti sağlayıcınıza danışın. Çok yakın bir zamanda bebeğinizi kucağınıza almış olacaksınız ve mide yanması - diğer sinir bozucu hamilelik semptomları gibi - unutulup gidecek!

Kaynaklar

Kadın Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Barış Vurallı, gebelikte sıklıkla karşılaşılan mide yanması ve önlemleri hakkında bilgiler verdi. Mide yanmasına gebelikte sıkça rastlandığını kaydeden Op. Dr. Barış Vurallı "Pek çok kadın genelde zararsız olan bu yakınmayı gebe kaldıktan sonra tecrübe eder. Mide yanması (asit reflüsü) göğüs kemiğinin altından genize kadar olan bölgede yakıcı tarzda bir rahatsızlık hissidir. Bu durum gebelik sırasında vücudumuzda ortaya çıkan hormonal ve fizyolojik değişikliklerden kaynaklanmaktadır. En önemli sebep gebelik sırasında artan annelik hormonlarından progesteron dur. Progesteron rahimdeki düz kasları gevşettiği gibi mide ile yemek borumuz arasında bulunan kapakçığında gevşemesine neden olur. Bu durum mide asidinin yukarı kaçmasına ve hoş olmayan bir yanma duyusuna neden olur" dedi.

Gebelikte oluşan mide yanmalarının önüne geçmek için ilk önce diyette, basit değişiklikler ve bazı alışkanlıkların düzenlenmesi gerekir" diyen Op. Dr. Barış Vurallı "Dikkat ile takip edilirse bazı gıdaların mide yanmasını artırdığı fark edilebilir. Kahve, çikolata, asitli içecekler, asitli gıdalar( limon,sirke, hardal gibi), işlenmiş etler( sosis, sucuk gibi) naneli, baharatlı yiyecekler, kızartmalar ve yağlı yiyeceklerden sakınılmalıdır. Tek oturuşta tıkabasa yemek yenmemeli, öğün sayısı artırılmalı, yemekler daha küçük porsiyonlar halinde gün içerisine yayarak yenmelidir. Yemek ile birlikte fazla miktarda sıvı tüketilmemeli- bu sayede mide şişkinliği ve reflüsünün önüne geçilebilir. Ancak gebelik sırasında vücudun günde bardak suya ihtiyacı olup, bu ihtiyaç öğün aralarında giderilmelidir. Yemeklerden sonra sakız çiğnenmeli, Sakız tükürük bezlerini çalıştırıp oluşan tükürük ile yemek borusuna kaçan asiti nötralize seafoodplus.infoan hemen önce yemek yenmemeli, yemek yedikten sonra iki üç saat geçmeden uzanılmalıdır" şeklinde konuştu.

Antiasitlerin mide yanması şikayetinin düzelmesinde hızlı ve etkili bir tedavi seçeneği olduğunu vurgulayan Vurallı, açıklamasını şöyle sürdürdü: "Gebelik sırasında antiasitler güvenle kullanılabilir. Ayrıca gebelikte günlük ile mg elementer kalsiyum ihtiyacı olup antiasitler kalsiyum çeriği ile bu ihtiyaca destek sağlarlar. Antiasit kullanımında dikkat edilmesi gereken nokta gebelikte yine sık olarak kullanılan demir ilaçları ile aynı zamanda alınılmamasıdır. Her iki ilacında tam olarak faydalarının ortaya çıkması için en az iki saat ara ile kullanılmalıdır."