Ihlamur Kabızlığa Iyi Gelir Mi

Ihlamur, faydaları saymakla bitmeyen, özellikle kışın soğuk algınlığı, öksürük ve grip gibi hastalıklar sırasında tükettiğimiz yararlı bir bitkidir. Fakat faydaları olduğu kadar ıhlamurun yanlış demlenmesi veya aşırı kullanımı ile zararları da görülebilir. Peki ıhlamurun faydaları nelerdir? Ihlamur hangi hastalıklara iyi gelir? Ihlamur nasıl demlenmeli? İşte bilinen ve bilinmeyen yönleri ile ıhlamurun faydaları ile zararları

Ihlamurun faydaları özellikle soğukların başladığı ve salgınların ortaya çıktığı kış aylarında daha çok ortaya çıkıyor. Zaten kış aylarında sıcak bir bardak ıhlamur gibisi yoktur. Diğer bitki çayları arasında ıhlamur, kokusu ve aroması ile daha çok tercih edilir. Ihlamur çayı, zengin içeriği ile birçok hastalığa iyi gelmektedir. Öksürük kesici, balgam söktürücü, idrar söktürücü ve solunum yolu hastalıkları bunların başında gelir. Makalemizde ıhlamur, ıhlamurun faydaları, ıhlamur çayının faydaları ile zararları ve ıhlamurun demlenmesi konularını inceledik.

IHLAMURUN YAPISI

Ihlamur, ebegümecigiller (Malvaceae) familyasından Tilia cinsini oluşturan ılıman ve yarı tropik bölgelerinde yetişen ağaç türleridir. Ağaç şeklinde olabildiği gibi çalı durumunda da bulunabilir. Çiçeklerini Haziran - Ağustos aylarında açar. Güzel kokulu çiçekleri nedeniyle gölge ağacı olarak yetiştirilen ıhlamurun önemli olan kısmı bu çiçekleridir. Çay yapımında kullanılan bu çiçekleri, aynı zamanda tıbbi olarak da faydalanılır. Ülkemizde Doğu Karadeniz ve Marmara Bölgesi’nde yetişseafoodplus.inforun içeriği: Ihlamur çiçekleri, aktif olarak fitokimyasallar içerir. Fitokimyasallar ise bitkilerde doğal bir savunma sistemi olarak görev yapar ve renk, aroma ve tat sağlar. Ihlamurda uçucu yağ, tanen, şeker, C ve P vitamini, manganez, ossidaz, saponin, glusid, strol, reçine, enzimler, flavon, müsilaj, farnesol ve organik asitler bulunmaktadır. hlamurun özellikleri: Antispazmodik (spazm çözücü), digestif(hazmettirici), ekspektoran (balgam söktürücü), sedatif (rahatlatıcı), hafif uyuşturucu, sudofirik (terletici), diüretik (idrar söktürücü), kanın hiperkoagülasyonunu ve hiperviskositesini artırıcı. Gelelim ıhlamur bitkisinin insan sağlığına olan yararlarına

IHLAMURUN FAYDALARI NELERDİR?

Ihlamur, özellikle içeriğindeki antioksidanlar nedeniyle birçok hastalığa iyi gelmektedir. Solunum yolu rahatsızlıkları ile birlikte Quercetin adlı antioksidan nedeniyle kanser hücrelerine karşı vücudun direncinin artmasını da sağlar. Şimdi tek tek ıhlamurun faydaları nelerdir inceleyelim.

1- IHLAMUR RUHSAL RAHATLAMAYI SAĞLAR

Ihlamur, sedatif yani rahatlatıcı özelliği ile anksiyete gibi sorunlarda mücadeleyi sağlar. Ihlamur ile yapılan araştırmalar, onun endişeyi azalttığını, geceleri daha rahat uyumayı ve sakinleşmeyi sağladığını ortaya çıkarmıştır. Ihlamur çayı içmenin rahatlatıcı etkisi günümüzün en büyük sorunlarından anksiyete ve strese karşı iyi gelmektedir. Ihlamurun bu faydasından yararlanmak için günlük tüketime dahil etmek gerekir.

2- GRİP, NEZLEYE İYİ GELİR VE ÖKSÜRÜĞÜ KESER

Ihlamurun faydaları arasında en çok bilineni soğuk algınlıkları, nezle, grip gibi hastalıklara iyi gelmesi diyebiliriz. Bu konuyla yapılan araştırmalar, ıhlamurun soğuk algınlığı ve öksürüğe iyi geldiği ortaya çıkarılmıştır. Ihlamurun ateş düşürücü ve terletici özellikleri ile bu tip solunum yolu rahatsızlıklarının iyileşmesine yardımcı olur. Aynı zamanda yumuşatıcı ve yatıştıcı özelliği ile ıhlamur, öksürük giderici, boğaz ağrısı ve solunum yolundaki tahrişler için faydalıdır.

3- İLTİHAPLANMAYI GİDERİR

Ihlamur, özellikle solunum yollarındaki iltihaplanmaları azaltır. Kan basıncının düşmesini sağlayan ıhlamur, böylece damarlardaki iltihaplanmaların da önüne geçer. Bu ise kılcal damarlardaki sıkışıklığı gidermesi ile bundan kaynaklanan baş ağrılarının da önüne geçer. Artrit denilen kemik iltihabı nedeniyle eklemlerinde sorunlar yaşayanlar için de ıhlamur faydalıdır.

4- SİNDİRİMİ RAHATLATIR

Ihlamur, zengin içeriği ile mide -bağırsak rahatsızlıklarının giderilmesine yardımcı olur. Böylece kabızlık, şişkinlik ve mide bölgesindeki kramplar gibi durumlarda ıhlamur çayı içmek size iyi gelecektir. Ihlamur, besinlerin sindirimi ve boşaltımının uygun hale gelmesi için uyarıcı ve canlandırıcı etki göstermektedir.

5- CİLDİN GENÇLEŞMESİNİ SAĞLAR

Antioksidan bakımından zengin olan ıhlamur, serbest radikallerle savaşarak hücre yenilenmesini sağlar. Bu durumda ıhlamur, cilt yaşlanmasını önler ve yavaşlatır. Cildin daha genç, sağlıklı ve daha güzel görünmesini sağlayan ıhlamur, bazı cilt sorunlarının tedavisine yardımcı olur. Cilt lekelerine kaynatılan ıhlamur yapraklarının sürülmesi, onların zamanla kaybolmasını sağlar.

Cilt lekeleri için farklı bir uygulama: tatlı kaşığı ıhlamuru üzerine bir bardak sıcak suyu dökün. Pelte kıvamına gelene kadar kaynatın. Daha sonra soğumaya beklettiğiniz bu sıvıyı cildinizdeki lekelere sürün. Bu sıvı aynı zamanda kırışıklıklara da iyi gelir.

6- GÖZLERİ TEMİZLER VE RAHATLATIR

Ihlamurun yatıştırıcı etkisi, gözlerin rahatlaması açısında çok faydalıdır. Bunun için ıhlamur yapraklarını kaynatıp ılıdıktan sonra bu suya batırılmış pamukların kapalı olan gözlerin üzerine konulması yeterli olacaktır. Böylece gözlerimi rahatlatan ıhlamur, aynı zamanda göz kapakları kenarlarında oluşan bakteri veya çapakların da temizlenmesini sağlar.

7- TOKSİNLERİN ATILMASINI SAĞLAR

Ihlamurun içeriğindeki P-kumarik asit adlı maddenin terletici özelliği vardır. Bu yönden çok faydalı olan bu bileşik ile vücuttaki toksinler, terleme yolu ile dışarı atılır ve bir nevi vücut detoksu yapılmış olur. Diğer yandan bu şekilde ıhlamur, ateşin düşürülmesine de yardımcı olur.

8- SAÇLARI GÜÇLENDİRİR

Ihlamur otunun kaynatılması ile elde edilen su, saç bakımından çok faydalıdır. Bu su ile saçların yıkanması sonrasında saçlar daha parlak olur ve güç kazanırlar. Aynı zamanda ıhlamur suyu, saç derisindeki kaşıntı ve kuruluğu giderir. Saçların güçlenmesi ile dökülmenin yavaşlaması sağlanır.

9- KANSER OLUŞUMUNU ÖNLER

Flavonoidler, Quercetin gibi antioksidan açısından zengin olan ıhlamur, serbest radikaller ile mücadele eder. Serbest radikallerin hücre yapısında meydana getireceği mutasyonu önleyen ıhlamur, böylece kanser hücreleri oluşumunu da engellemiş olur.

ENERJİ SAĞLAR

Gün içerisinde ev veya iş yerlerinde koşuşturma nedeniyle enerji ihtiyacı hissedenler için ıhlamur iyi bir alternatiftir. Vücudunuzun ihtiyacı olan enerjiyi ve vitamini ıhlamurdan alabilirsiniz. Bal ile birlikte tüketimi bu konuda daha faydalı olacaktır.

IHLAMUR ÇAYININ DEMLENMESİ

Dikkat edilmesi gereken en önemli madde, ıhlamurun kesinlikle kaynatılmaması. Bir bardak ıhlamur için bir yemek kaşığı ıhlamur üzerine kaynayıp 80 dereceye kadar ılımış suyu koyup beş dakika demlenmeye bırakmanız gerekir. Diğer yandan poşet ıhlamur çayı da tercih edebilirsiniz. Bu şekilde günde en fazla üç bardak içilmesi tavsiye edilir.

IHLAMUR ÇAYININ FAYDALARI

• Terlemeyi teşvik eder,

• Ateş düşürür,

• Öksürüğe iyi gelir,

• Gribe ve nezleye iyi gelir,

• Migren ağrılarını hafifletir,

• Kaygıyı azaltır,

• Stresi azaltır ve rahatlama sağlar,

• İshal tedavisinde kullanılır,

• Kan basıncını düşürür,

• Karaciğer rahatsızlıkları tedavisinde kullanılır,

• Damar sertliğine karşı kullanılır,

• Sindirim sisteminin daha iyi çalışmasını sağlar,

• Kas spazmlarını giderir,

• Safra kesesi rahatsızlıklarına karşı kullanılır,

• Boğaz ağrısını alır,

• Hazımsızlığa iyi gelir,

• Çarpıntıyı giderir,

• Toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

ÇEŞİTLİ IHLAMUR ÇAYI KÜRLERİ

1- Öksürük için: Bir litre su, bir avuç ıhlamur, 5 adet ayva yaprağı ve bal ile yapılan bu kür ile öksürüğe kesin çözüm bulabilirsiniz. Malzemeleri bir çaydanlığa alarak kısık ateşte kaynamaya bırakıyoruz. Yavaş yavaş beklenen kırmızı rengi aldığını göreceksiniz. Demlenmesi sonrasında içtiğiniz bu kür sayesinde boğazların yumuşama olacak ve öksürük kesilecek.

2- Soğuk algınlığı için: Bir parça zencefil, 1 tutam ıhlamur ve bir tatlı kaşığı bal. Demlik içine ıhlamuru koyduktan sonra zencefilden küçük bir parça alarak yıkadıktan sonra soyun ve rendeleyin. Üzerine önce kaynatılmış son beş dakika kadar bekletilmiş sıcak suyunu ekleyin. Beş dakika kadar bekledikten sonra süzerek üzerine bir kaşık bal ekleyin ve karıştırın. İşte soğuk algınlığı için doğal çözüm kürünüz hazır. Zencefil acı bir tat vereceği için miktarını ona göre ayarlayın. Günde en fazla 3 bardak için.

3- Zayıflatan kür: Bunun için gerekli malzemeler; 15 gr ıhlamur, 1 tatlı kaşığı nane, yarım limonun suyu, 5 gr altın otu ve 1 litre su. Malzemelerin hepsini cezveye alarak kaynatın. Sabahları aç karnına bir bardak bu karışımdan içmeniz halinde ıhlamurun tok tutucu özelliğini göreceksiniz ve bu da kilo vermenize yardımcı olacaktır.

IHLAMURUN ZARARLARI

Yapılan araştırmalar, ıhlamurun direkt olarak bir zararını bulamamıştır. Fakat yanlış kullanılması veya aşırı tüketilmesinin bazı yan etkileri olabilir. Mesela, uykusuzluğa neden olabilir. Çok sıcak içilmesi yemek borusu ve ağızın iç kısmına zarar verebilir. Ihlamurun demlendikten sonra kaynatılması sakıncalı olabilir.Ihlamur, bazı kişilerde hassasiyet nedeniyle alerjik reaksiyonlara neden olabilir. kullanılmadan önce doktora danışılmasında fayda vardır.Gün içinde 3 fincandan fazla ıhlamur çayı içilmemesi gerekir.Ihlamurun bazı ilaçlar ile etkileşime girmesi söz konusudur. Bundan dolayı özellikle de kalp hastalarının ıhlamur tüketmeleri genellikle tavsiye edilmemektedir.

Uykusuzluk ve gerginlik pek çok kişinin şikayeti. Bu yüzden de, özellikle akşam yemeklerinden sonra çay yerine ıhlamur içenlerin sayısı çoğalıyor. Önceki yıllarda daha çok grip ve öksürüğe karşı içilen ıhlamur, artık daha çok tüketiliyor.

Ihlamurun içinde uçucu yağ, tanen, organik asitler, şeker, C ve P vitamini reçine ve enzimler bulunuyor. Ihlamuru başka bitkilerle birlikte demleyerek içtiğimizde, kimi hastalıklara karşı daha etkili oluyor. Örneğin; portakal çiçekleriyle birlikte kaynatılıp içildiğinde migrene, naneyle birlikte demlendiğinde mide rahatsızlıklarına iyi geliyor.

Gribe ve öksürüğe karşı

Ihlamurun gribe ve öksürüğe iyi geldiğini bilmeyen yok. Ihlamur çayı, organizmanın savunma gücünü arttırdığı için gribe karşı birebir. Ateşli hastalıklarda ıhlamur çayı aspirin ile birlikte kullanıldığında etkili oluyor. Aspirinle birlikte içilmesi bu hastalıkların atlatılmasında gerekli olan terlemeyi de sağlıyor.

Hazımsızlık ve kabızlığa karşı

Ihlamur tek başına demlenip içildiğinde hazmı kolaylaştırıyor. Biraz kekik, nane ve rezeneyle birlikte demlendiğinde hem mide yanmalarına, hem de kusma türü rahatsızlıklara iyi geliyor.

Ihlamurun ağrı kesici etkisi ile nanenin sindirimi kolaylaştırıcı özelliğinden bir arada yararlanmak mümkün. 2 fincan suyun içinde 1 çay kaşığı kurutulmuş nane ile 1 çay kaşığı kurutulmuş ıhlamur çiçeğini demleyip, içebilirsiniz.

İyi bir cilt için

Cildinizde lekeler varsa, ıhlamuru suda iyice kaynatıp sıvı yoğunlaştığında lekelere sürüp iyi sonuç alınabilirsiniz. Ihlamuru bu biçimiyle cilt kırışıklıklarına karşı kullananlar da var. Saç bakımında da ıhlamur özlü şampuanların yanı sıra ıhlamur suyu kullanılıyor.

Çiçekleri ve yaprakları kompres halinde kullanıldığında deri kaşıntılarına, yanıklara ve iltihaplara iyi geliyor.

Ihlamur ayrıca göz çapaklanmasını da önlüyor, gözleri dinlendiriyor. Ihlamuru kaynatıp süzdükten sonra, bu suya pamuk batırıp ıslatın. Gözlerinizi kapatıp ıslak pamukla kompres yapın.

Dikkat:

* Ihlamur ağacının çiçekleri ve yaprakları kurutulup elendikten sonra hava almayan kaplarda ya da poşetlerde korunmalı. Açıkta kalınca kokusu ve etkisi azalır. Açıkta satılan ıhlamur yerine, poşette satılanları tercih etmelisiniz.

* Ihlamuru kesinlikle kaynatmayın. Kaynamış suya katmanız ve dakika demlemeniz yeterli.

* Ihlamuru şeker yerine bal ile tatlandırarak içtiğinizde, bronşit ve öksürüğe karşı daha iyi sonuç alırsınız. (AÖ/BA)

Ihlamur Kabızlık Yapar Mı?

Ihlamur, kabızlık sorunu yaşayan kişilere yardımcı olabilecek bir bitkidir. Ihlamurun içerdiği lifler, kabızlık sorununu hafifletmede etkili olabilir. Ancak, herkesin vücudu farklı çalıştığı için, kişiden kişiye farklı sonuçlar gözlemlenebilir. Ihlamurun kabızlık yapacağına dair bilimsel bir kanıt yoktur.

İrmik Bebeklere Kabızlık Yapar Mı? >

Vitamin İlaçları Kabızlık Yapar Mı?İdrar Yolu Enfeksiyonu Kabızlık Yapar Mı?İlaçlar Kabızlık Yapar Mı?Ihlamur Kabızlık Yapar Mı?İrmik Bebeklere Kabızlık Yapar Mı?

İrmik Kabızlık Yapar Mı?

İrmik, vitamin ilaçları, idrar yolu enfeksiyonu kabızlık yapar mı? İlaçlar, ıhlamur kabızlık yapar mı? İrmik bebeklere kabızlık yapar mı? Ne gibi durumların kabızlığa neden olabileceği hakkında sizleri bu yazımızda bilgilendirdik.

İrmik, mısır, buğday veya pirinçten yapılan unlu yiyeceklerin bir türüdür ve genellikle tatlı tariflerinde kullanılır. İrmik, lif içeriği düşük olduğundan, bazı insanlar tarafından kabızlık yapabileceği düşünülür.

Ancak, İrmik tek başına kabızlık yapmaz. Bununla birlikte, lif içeriği düşük olduğu için, sadece irmik tüketmek ve lifli gıdaları tüketmemek kabızlığa neden olabilir. Bu nedenle, irmik tüketirken yeterli miktarda su içmek ve diğer lifli gıdaları tüketmek önerilir.

Vitamin İlaçları Kabızlık Yapar Mı?

Vitamin ilaçları, özellikle aşırı miktarda alındığında, kabızlığa neden olabilir. Çünkü bazı vitaminler, özellikle demir, kalsiyum ve A vitamini, fazla miktarda alındığında bağırsakları yavaşlatabilir. Bununla birlikte, çoğu insan için vitamin ilaçları normal dozlarda alındığında kabızlığa neden olmaz.

İdrar Yolu Enfeksiyonu Kabızlık Yapar Mı?

Bilimsel araştırmalar, idrar yolu enfeksiyonu ve kabızlık arasında doğrudan bir ilişki olmadığını göstermektedir. Ancak, kabızlık veya sıkışmış bağırsaklar, idrar yolu enfeksiyonlarına yol açabilecek enfeksiyon riskini artırabilir. Kabızlık nedeniyle bağırsaklar normalden daha az hareket eder ve bu da idrar yollarında bakteri birikimine neden olabilir.

Sonuç olarak, idrar yolu enfeksiyonu ile kabızlık arasında doğrudan bir ilişki yoktur, ancak kabızlık enfeksiyon riskini artırabilir. Bu nedenle, kabızlık sorunu yaşayan kişilerin sıvı alımını artırarak, lifli gıdalar tüketerek ve düzenli egzersiz yaparak bağırsaklarını düzenli tutmaları önerilir.

İlaçlar Kabızlık Yapar Mı?

Bazı ilaçlar kabızlığa neden olabilir. Özellikle ağrı kesiciler, demir takviyeleri, antidepresanlar, antiasitler, antispazmodikler, diyabet ilaçları ve opioid ağrı kesicileri gibi bazı ilaçlar kabızlık yapabilen yan etkilere sahip olabilir.

Bu ilaçların kabızlığa neden olma şekli, bağırsak hareketlerini yavaşlatmalarıdır. Bu da bağırsakların normal şekilde çalışmasını engeller ve kabızlık riskini artırır.

Ancak, her ilaç kişiden kişiye farklı etki edebilir ve kabızlık yapma ihtimali değişebilir. Ayrıca, bazı ilaçlar sadece geçici olarak kabızlık yapabilir ve uzun süreli kullanım sonrası bu etki azalabilir.

Sonuç olarak, bazı ilaçlar kabızlığa neden olabilir, ancak her ilaç kişiden kişiye farklı etki eder.

Ihlamur Kabızlık Yapar Mı?

Ihlamur, kabızlık sorunu yaşayan kişilere yardımcı olabilecek bir bitkidir. Ihlamurun içerdiği lifler, kabızlık sorununu hafifletmede etkili olabilir. Ancak, herkesin vücudu farklı çalıştığı için, kişiden kişiye farklı sonuçlar gözlemlenebilir. Ihlamurun kabızlık yapacağına dair bilimsel bir kanıt yoktur.

İrmik Bebeklere Kabızlık Yapar Mı?

İrmik, bebeklere verilen ilk katı gıdalardan biridir ve genellikle kabızlık sorunu olan bebeklere önerilir. İrmik, demir, protein ve lif gibi besin maddeleri içerir ve kabızlığı önlemeye yardımcı olabilir.

Ancak, bebeklerde kabızlık sorunu farklı nedenlerden kaynaklanabilir ve sadece irmik yedirmek sorunu çözmeyebilir. Örneğin, yeterli miktarda sıvı almayan bebeklerde kabızlık sorunu görülebilir. Bu nedenle, bebeklerin yeterli miktarda sıvı alması önemlidir.

Ayrıca, irmik tüketimi de aşırıya kaçılmamalıdır. Aşırı miktarda irmik yedirilen bebeklerde kabızlık sorunu görülebilir. Bu nedenle, irmik ve diğer katı gıdaların bebeklerin yaşına uygun olarak verilmesi önerilir.

Sonuç olarak, irmik bebeklere verilen ilk katı gıdalardan biridir ve kabızlık sorununa yardımcı olabilir. Ancak, kabızlık sorunu sadece irmik tüketmekle çözülemez ve bebeklerin yeterli sıvı alması da önemlidir.

Özellikle kutuplar gibi zor iklim şartlarına sahip bölgeler dışında her yerde yetişebilmektedir. Bu bitki güneş ve yağmuru çok sever. Sapı ve yaprakları toplanabildiği gibi yer yer bazı insanlar köküyle de toplayıp tüketebilmektedir. Köküyle tüketildiğinde de tadından bir şey kaybetmeyecektir.

Ebegümeci Çayı Faydaları Nelerdir?

Zengin protein ve C vitamini deposu olan Ebegümeci bitkisinin çayı, merhemi, gargarası, posası kullanılabilmektedir. Bu çeşitler ve kullanım şekilleri geçmişten günümüze kadar getirilen bilgi ve birikimin ürünüdür. İyi kurutulduğunda ve doğru hazırlandığı takdirde bu bitkinin faydaları ise saymakla bitmemektedir.

Akciğerden kaynaklanan boğaz ağrısı ve balgama iyi geldiği söylenir.

Öksürük, bronşit, astım gibi rahatsızlıkları bulunanları rahatlattığı bilinir.

Ses kısıklığı ve geçici ses kaybı yaşayanlara şifa olduğu söylenmektedir.

Göz kuruluğu yaşayanlar ve cilt problemi olanlar için ebegümeci çayının posasının iyi geldiği, 

Burun kanaması ve burun tıkanıklığını giderdiği, 

Mide ve bağırsağı rahatlattığı, bu sayede kabızlık ve bulantıyı önlediği,

Ateş düşürücü özelliği ile kişiyi rahatlattığı söylenmektedir.

Ayrıca; taze yapraklarından hazırlanan karışımı yaraların ağrısını dindirmekte kullanılmaktadır.

Ebegümeci çayı boğazı rahatlatması için gargara olarak da kullanılabilmektedir.

Ebegümeci gargarasını yapanların ya da yapacak olanların dikkat etmesi gereken püf nokta sürekliliktir. Yani tek seferde fayda görmeyi beklememek gerekir. Özellikle kronikleşmiş rahatsızlıklarda günde 1 kez olmak üzere en az 15 ile 20 gün arası devam ettirmek gerekir.

Ebegümeci bitkisi ayrıca diğer bitiklerle de karıştırılarak etkisine etki katmaktadır. Ancak bu konuda iyi araştırma yapmış olmak ve uzman görüşü almak faydalı olacaktır. Çünkü bazen bitkilerin yanlış karışımlar sonucu fayda yerine zarar verdiği bilinmektedir.

Örneğin tek başına şifa kaynağı olan ısırgan otu ile ebegümeci otunun karışımı hastalıklara karşı işlev gücünü arttırmaktadır. Ebegümeci otu ve ıhlamur karışımı ise çay olarak demlendiğinde enfes tadının yanında boğazı daha fazla rahatlatmaktadır. Şimdi gelelim bu enfes çayın nasıl hazırlandığına.

Ebegümeci Çayı Nasıl Hazırlanır?

Özellikle Akdeniz bölgesinde yetişen ebegümeci bitkisi bahar aylarında tomurcuklanır. Bu bölgedeki pazarlarda da bu bitkiye tazeyken ulaşabilirsiniz. İnce özenle toplanan ebegümeci bitkisi serin havada üstü açık şekilde kurutulur. Tercihe göre bu bitki köklü ile birlikte de kurutulabilir. Tamamen kuruyan bitki çay olarak tüketilmek için hava alamayacak şekilde saklanır. Bu saklama çeşidi poşet ya da kavanoz olabilir. Ancak çayın verimini ve etkisini düşürmemek için plastik yerine cam içerisinde muhafaza etmek daha şifalı olacaktır. Böylece rutubet görmeden uzun süre saklanabilir.

Kullanıma hazır hale getirilen ebegümeci çayı önce yıkanır ver tozdan arındırılır. Daha sonra; 1 su bardağı içme suyu kaynatılır. Kaynadıktan sonra altı söndürülür. İçerisine çay kaşığı kadar ebegümeci bitkisinin kurusu atılır. 10 dk. kadar dinlenmesi ve çökmesi beklenir. Daha sonra da tüketilir. İsteğe göre içerisine birkaç damla limon damlatılabilir ya da 1 çay kaşığı bal katılabilir. Bazen bu bitki ıhlamur, adaçayı, papatya gibi hafif bitkilerle de karıştırılarak demlenebilmektedir. Özellikle soğuk algınlığı ve boğaz problemleri olanların severek tüketeceği bu çayın bilinen bir zararı yoktur. Ancak her şey gibi bu çayın da fazlası sizi için zararlı olabilir.