Kaşarlı Levrek Buğulama Nefis Yemek Tarifleri
21 Ekim
Ülkemizde Akdeniz, Karadeniz ve Marmara kıyılarında bulunan levrek, omega 3 bakımından zengin olduğu için, kas ve beyin gelişimini destekler. Fırın veya ızgara gibi farklı tekniklerle pişirilse de, en çok buğulaması yapılır. Grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı savunma mekanizmasını güçlendirir. Bu nedenle kış aylarında sık sık tüketilmesi önerilir. Levrek buğulama nasıl yapılır? Malzemeler hazırsa, ev yapımı domatesli levrek buğulama tarifine başlayabiliriz.
Siz de zengin besin içerikleriyle sunulan balık yemeklerine göz atarak sağlıklı beslenebilir ve akşam yemeklerini güzelleştirebilirsiniz. Balık özellikleri ve püf noktaları hakkındaki yazımıza göz atmayı unutmayın.
Hazırlanma Süresi : 20 dakika
Pişirme Süresi : 20 dakika
Kaç Kişilik: 6 Kişilik
Bu Tarifi Ne Kadar Beğendiniz?
Bu Tarifi 7 Kişi Kaydetti
- 1 kg levrek fileto
- 12 kültür mantarı
- 3 diş sarımsak
- 2 dal maydanoz
- 2 rendelenmiş domates
- 2 defne yaprağı
- 2 sivri biber
- 6~8 arpacık soğan
- 1 yemek kaşığı tereyağı
- 1 yemek kaşığı ayçiçek yağı
- Tane karabiber
- Tuz
- İlk olarak buğulamanın içerisinde kullanacağınız biber, sarımsak ve soğanları ince ince dilimleyin.
- Ardından tereyağını tencereye alarak önceden dilimlediğiniz malzemeleri soteleyin.
- Tencerenin içerisine dilimlenmiş mantar, ince kıyılmış maydanoz ve rendelenmiş domatesleri ilave ederek kavurun. Üzerine 2 su bardağı su ekleyin.
- Fileto levrek, karabiber, defne yaprağı ve tuzu ilave edip yaklaşık 20 dakika pişirdikten sonra servis tabağına alabilirsiniz.
- Levrek buğulamayı, balıkların yanında meze olarak sunulan acılı ezme, haydari ve humus ile birlikte servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.
Levrek Buğulamanın Püf Noktaları Nelerdir?
- Yılın her döneminde pişirilen levrek, özellikle bahar başında ve kış aylarında daha lezzetlidir. Kullanacağınız levreğin taze olmasına dikkat edin.
- Levreği pişirirken tencerenin kızmış olmasına özen gösterin. Bu sayede balığın dağılmasını ve yapışmasını önleyebilirsiniz.
- İsteğe göre levrek buğulama fırında da pişirilebilir. Sevdiğiniz baharatları ilave ederek tatlandırmayı unutmayın.
- Levreğin fazla yağlı olmasını önlemek için, ayçiçek yerine zeytinyağı kullanılabilir.
1 Porsiyon Levrek Buğulama Kaç Kaloridir?
- Kemik gelişimini destekleyen levrek buğulamanın gramlık bir porsiyonu, yaklaşık 95 kaloridir. Yağsız bir et olduğu için, diyet listelerine ekleyebilirsiniz. Dilerseniz, düşük kalorili güveçte levrek tarifini de deneyebilirsiniz.
Nefis Yemek Tarifleri Fırında Soslu Balık Tarifi [Balık Nasıl yapılır] Sofra tv
#asmreating #nefisyemektarifleri #pratikyemektarifleri #yemektarifleri #yemek #enfes #lezzetli #kolay #pratik #yummy #yum#asmr#anayemek#videoluyemektarifleri#fırındabalık#videos#delicious #tayst #trends
fırında balık tarifleri nasıl yapılır,
en güzel fırında balık tarifleri,
fırında balık nefis yemek tarifleri,
fırında balık pişirme tarifleri,
fırında kolay balık tarifleri,
fırında balık yapmak,
fırında balık yapma,
fırında balık kefal,
fırında balık mezgit,
firinda fileto balik tarifleri,
nefis yemek tarifleri fırında balık tarifi,
fırında balık pişirmesi
fırında balık nasıl yapılır nefis yemek tarifleri,
fırında balık nasıl yapılır alabalık,
fırında balık nasıl yapılır cupra,
fırında balık nasıl yapılır hamsi,
fırında balık nasıl yapılır palamut,
fırında balık nasıl yapılır uskumru,
fırında balık nasıl yapılır refika,
fırında balık nasıl yapılır soslu,
fırında balık nasıl yapılır arda’nın mutfağı,
fırın balık nasıl yapılır,
fırında büyük balık nasıl yapılır,
fırında barbun balık nasıl yapılır,
fırında buzlu balık nasıl yapılır,
fırında balık buğulaması nasıl yapılır,
fırında cinekop balık nasıl yapılır,
fırına balık nasıl yapılır,
fırında çipura balık nasıl yapılır,
fırında somon balık nasıl yapılır diyet,
fırında dondurulmuş balık nasıl yapılır,
fırında diyet balık nasıl yapılır,
davul fırında balık nasıl pişirilir,
evde fırında balık nasıl yapılır,
fırında folyolu balık nasıl yapılır,
fırında fileto balık nasıl yapılır,
fırında balık güveç nasıl yapılır,
fırında en güzel balık nasıl yapılır,
fırında tepside balık nasıl yapılır,
hamarat fırında balık nasıl yapılır,
fırında patatesli hamsi balık nasıl yapılır,
fırında ızgara balık nasıl yapılır,
fırına balık nasıl atılır,
fırında balık nasıl yapılır istavrit,
fırında kaşarlı balık nasıl yapılır,
fırında kokusuz balık nasıl yapılır,
fırında küçük balık nasıl yapılır,
fırında kefal balık nasıl yapılır,
fırında balık nasıl yapılır levrek,
fırında lezzetli balık nasıl yapılır,
mini fırında balık nasıl yapılır,
fırında mısır unlu balık nasıl yapılır,
fırında mezgit balık nasıl yapılır,
fırında balık nasıl yapılır pişirişilir,
fırında balık patates nasıl yapılır,
fırında poşette balık nasıl yapılır,
fırında balık pilaki nasıl yapılır,
fırında somon balık nasıl yapılır,
fırında balık sosu nasıl yapılır,
fırında sazan balık nasıl yapılır,
fırında sardalye balık nasıl yapılır,
fırında somon balık nasıl yapılır refika,
fırında sebzeli balık nasıl yapılır,
fırında sade balık nasıl yapılır,
fırında balık nasıl yapılır tarifi,
taş fırında balık nasıl yapılır,
fırında yağsız balık nasıl yapılır,
fırında balık yemeği nasıl yapılır,
fırında balık yahnisi nasıl yapılır,
tepside balık nasıl yapılır
fırında balık tarifi,
fırında balık nasıl yapılır,
fırında balık sosu,
fırında balık buğulama,
fırında balık nasıl pişirilir,
fırında balık yapımı,
fırında balık patates,
fırında balık kaç derecede pişer,
fırında balık pişirme,
fırında balık alabalık,
fırında balık arda,
fırında balık ayarı,
fırında balık asmr,
fırında balık ardanın mutfağı,
firinda balik alüminyum folyo,
fırında balık avcarı,
fırında balık ustadan al tarifi,
fırında balık buğulama nasıl yapılır,
fırında balık buğulama tarifi,
fırında balık buğulaması nasıl yapılır,
fırında balık buğulama çeşitleri,
fırında balık buğulama palamut,
fırında balık buğulama kaç dakikada pişer,
fırında balık buğulama levrek,
fırında çipura balık nasıl yapılır,
fırında cinekop balık nasıl yapılır,
cupra balık fırında,
fırında balık çipura,
fırında balık çeşitleri,
fırında balık çipura nasıl yapılır,
fırında balık çipura tarifi,
fırında balık çipura nefis yemek tarifleri,
fırında balık çeşitleri nasıl yapılır,
fırında balık çinekop,
çupra balık fırında nasıl pişirilir,
fırında balık diyet,
fırında balık defne yaprağı,
fırında balık derece,
fırında balık dolması,
fırında balık domates soslu,
fırında dondurulmuş balık,
davul fırında balık nasıl pişirilir,
fırında balık ekmek,
fırında balık ekmek tarifi,
fırında balık ekşi,
fırında balık elif atalar,
fırında balık ekşilisi,
fırında balık ekşili,
fırında balık ekmek nasıl yapılır,
evde fırında balık nasıl yapılır,
fırında balık fileto nasıl pişirilir,
fırında balık fileto,
fırında balık fırında balık,
fırında balık fileto tarifi,
fırında balık folyoda,
fırında balık fırın ayarı,
fırında balık fanlı mı fansız mı,
fırında balık fileto uskumru,
fırında balık güveç,
fırında balık güveç nasıl yapılır,
fırında balık galeta unlu,
fırında hangi balık güzel olur,
fırında en güzel balık,
en güzel fırında balık tarifleri,
fırında en güzel balık nasıl yapılır,
fırında kızartma gibi balık,
fırında balık hamsi,
fırında balık hamsi nasıl yapılır,#asmreating #nefisyemektarifleri #asmar#pratikyemektarifleri #kolayyemektarifleri #MasterChef #sofratv #akşamyemeği #anayemek #kolay #lezzetli #sunum #nefistarifler# delicious #tayst #yum #yummy #nefisyemektarifleri #turkishfoods #eat #foods
KAYNAK
Giriş Yap/Üye Ol
Nefis bir balık sofrası kurmaya ne dersiniz ?
Özenle yapılmış salataların yanında harika gidecek, besin değerleri ile direncinizi güçlendirecek 7 lezzetli balık tarif için yazımızın devamını okuyabilirsiniz&#;
1- Kağıtta Fırın Çipura
Fırında kolay ve lezzetli bir balık pişirmek isteyenler için; kağıtta fırın çipura.
2-Kaşarlı Levrek Buğulama
Balık dediğin buğulama olur diyenlere göre bir tarif ; kaşarlı levrek buğulama.
3- Hamsi Tava
Bilinenden şaşmam diyenler için hem pratik hem lezzetli bir tarif; hamsi tava.
4- Roka Soslu Palamut
Harika bir kızartma, enfes bir tat. Akşam masada palamutlu ziyafet var&#;
5- Sebzeli Fırın Somon
Fırında balığın lezzeti farklı olur, sebze yanında somonla harika bir balık yemeği deneyimi&#;
6- Ispanak Yatağında Rulo Çipura
Ispanak ile çipuranın tadına tat katmaya ne dersiniz ? Harika bir tat, eşsiz bir lezzet arayanlar için; ıspanak yatağında rulo çipura&#;
7- Fırında Lüfer
Lüfer balığını bilen bilir&#; Izgarası kadar lezzetli olacak bir tarif önerisi ; fırında lüfer.