Kalp Ritmini Yavaşlatma Yöntemi

Kalbinizin ortalama hızı olan 'den ve üstü bir hız aralığında hızlanan kalbinizde, kalp çarpıntısı sağlık problemi meydana gelmektedir. Kalp çarpıntısı, farklı sebeplerle ortaya çıkabilmektedir. Genellikle stresli yaşam tarzına sahip olan kişi kalp çarpıntısı problemi ile karşılaşılmaktadır. Vatandaşlar tarafından bu durum hakkında merak edilen birkaç konu bulunmaktadır. Bunlardan birisi kalp çarpıntısı ne kadar sürer? Konusudur. Yaklaşık olarak 20 dakika boyunca bir kalp çarpıntınız meydana gelebilmektedir. Kalbinizin hızında artış, nefes darlığı gibi rahatsızlık veren bir durum ile karşı karşıya kaldığınız zaman mutlaka bir doktorunuza danışınız. Kalp çarpıntısı nedenleri ve belirtileri? Merak edilen bu soruyu yanıtlayacağız. Kalp çarpıntısı nasıl olur? Kalp çarpması anında ne yapılmalı? İşte detaylar.

KALP ÇARPINTISI NEDEN OLUR?

Kalp çarpıntısı sağlık sorunu genellikle kalp hızının üstü değerlere çıkması olarak görülmektedir. Kalp çarpıntısının, heyecan, stres, hızlı koşma ya da aşırı kafein tüketimi kaynaklı fizyolojik ya da kalp ritim bozukluğu gibi problemlerden de kaynaklı olabilir. Kalp çarpıntısına yatarken ve aniden kapılabilirsiniz. Ani kalp çarpıntısı, stres, travma, kalp ritim bozukluğu gibi sorunlardan meydana gelmektedir. Bu durumda derin derin nefes alın ve bolca dinlenmeye özen gösteriniz. Yatınca başlayan kalp çarpıntısı ise bazı hastalıklardan kaynaklı olabilmektedir. Doğuştan kalbin hasar görmesi, kalp ritminde hasar meydana gelmesi gibi sorunlardan kaynaklı olunabilir. Hamilelikte kalp çarpıntısı genellikle kan hacminde artış, duygusal ve psikolojik faktörler, kansızlık gibi problemlerden kaynaklı olunabilir.

KALP ÇARPINTISINA NE İYİ GELİR?

•Kalp çarpıntınız var ise doktora gitmeden de evde uygulayabileceğiniz bazı yöntemler bulunmaktadır. Bunlardan biri kedi otu bitkisi tüketmek. Kedi otunu sıcak su ile demledikten sonra içiniz. Bu besin, oluşan çarpıntıların hafiflemesine yardımcı olmaktadır.

•Bir diğer bitkisel yöntem ise nane bitkisi tüketmektir.

•Sofralarımızda yemeklere lezzet katmak için kullanılan kekik bitkisini tüketmeniz kalp çarpıntınızı hafifletmeye yardımcı olmaktadır.

KALP ÇARPINTISI NASIL GEÇER?

Kalp çarpıntısı hissettiğiniz zaman derin derin nefes almaya çalışın. Bunu tekrarlayın her seferinde. Daha sonra bir yerde oturup dinleniniz. Bir bardak su içip derin derin nefes almaya tekrar edin. Yüzünüze soğuk su çapın. Valsalva manevrası uygulayınız.

KALP ÇARPINTISI NEDENLERİ

•Kalp çarpıntısının nedenlerinin en başında en çok kalp yetmezliği sorunu neden olmaktadır.

•Daha sonra kalp kası hastalığı

•Belirli ilaçlara tepki

•Uyuşturucu madde kullanmak

•Kalp kapakçık hastalığının meydana gelmesi durumu,

•Kalp tümörleri,

•Kalpteki enfeksiyon ve bakteriler,

•Tiroid bezinin fazla çalışmasından neden olunabilinir.

•Kalbin bazı doğuştan sorunlar meydana gelmesi,

•Çok fazla alkol tüketimi sorunu da kalp çarpıntısına neden olan durumlardan biri haline gelmektedir.

KALP ÇARPINTISI NASIL OLUR?

Kalp çarpıntısı genellikle, heyecanlanma, aşırı strese kapılma, hızlı koşma veya aşırı kafein tüketimi sonucu oluşan bir durumdur. Ayrıca kalp ritim bozukluğu hastalığında da kaynaklı bir durum olmaktadır.

KALP ÇARPINTISI BELİRTİLERİ

•Kalp çarpıntısının ilk belirişi genellikle nefes darlığı

•Bayılma

•Kalp atışlarınızı hissetme durumu,

•Göğüste rahatsızlık ve boğulma hissi,

•Baş dönmesi

•Nabızda artış

KALP ÇARPINTISI ANINDA NE YAPILMALI?

Kalp çarpıntısı durumu ile karşı karşıya kaldıysanız eğer, derin nefes alıp sakin bir yerde oturup dinlenmeye gayret gösteriniz. Daha sonra çarpıntı hissi devam ediyor ise bir bardak su içip sakinleşmeye çalışınız. Eğer ki dinlendiğiniz takdirde hala devam ediyor ve bununla beraber baş dönmesi, göz kararası ve fenalık geçirme gibi bir durum oluyorsa mutlaka etrafınızda bulunan birinden yardım isteyiniz.

Stres, kalp ritmi bozukluğu, iş hayatındaki yoğun çalışma, vitamin eksikliği, kansızlık, alkol ve sigara kullanımı, kalp damar hastalıkları, hamilelik, trioid bezinin fazla çalışması, bazı ilaç kullanımları gibi nedenlerle meydana gelen kalp çarpıntısı hakkında merak edilen tüm detaylar haberimizde Çarpıntı nasıl geçer? Kalp çarpıntısı anında ne yapılmalı? İşte cevapları

Kalp çarpıntısı aniden fark edilir hale gelen kalp atışlarıdır. Çarpıntı korkutucu görünebilir, ancak çoğu durumda zararsızdır ve ciddi bir problemin işareti değildir. Nadir durumlarda, tedavi gerektirebilecek düzensiz kalp atışı (aritmi) gibi daha ciddi bir kalp rahatsızlığının belirtisi olabilir. Göğüs rahatsızlığı veya ağrı, bayılma, şiddetli nefes darlığı, şiddetli baş dönmesi gibi durumlar çarpıntıya eşlik ediyorsa acil tıbbi yardım alın… Şimdi, Çarpıntı nasıl geçer? Kalp çarpıntısı anında ne yapılmalı? Gelin hep birlikte öğrenelim…

KALP ÇARPINTISI NEDİR?

Kalp atışlarının bireyi rahatsız edecek şekilde hızlandığı veya düzensizleştiği durumlar basit olarak “kalp çarpıntısı” olarak adlandırılır. Kalp atım sayısı kişiden kişiye değişkenlik gösterir. Bazı insanlarda bu sayı dakikada 80 civarı iken bazılarında nabız sayısı civarında olabilir. Fiziksel aktivitelerde ise bu sayı (spor yapmak, merdiven çıkmak gibi) seviyesine çıkabilir. Genelde kalp atışının dakikada atımın üstüne çıktığı durumlar kalp çarpıntısı olarak ifade edilir. Kalp çarpıntısı yaşandığı anda evde var olan ve nabız ölçen bir aletle veya el bileğinin iç kısmına parmak bastırılarak nabız sayısının tespit edilmesi gerekir.

KALP ÇAPRPINTISININ NEDENLERİ

“Taşikardi” olarak da bilinen kalp çarpıntısının pek çok farklı sebebi olabilir. Bunlar:

– Stresli hayat tarzı
– Aşırı fiziksel aktivite
– Kansızlık, tiroid rahatsızlığı
– Bazı psikiyatrik rahatsızlıklar
– Başka rahatsızlıkların tedavisi için kullanılan ilaçların yan etkileri
– Kafeinli içeceklerin ve alkolün aşırı tüketimi

ÇARPINTI NASIL GEÇER?

Tedavi kalp çarpıntısının sebebine göre değişir. Kalp dışında bir neden varsa (kansızlık gibi) bu tedavi edilir. Sinirsel nedenlere bağlı çarpıntılar ise hastanın duygusal sorunlarının çözülmesiyle kendiliğinden geçecektir. Çarpıntı durumunda panik yapmayın. Gevşemeye, rahat bir yere oturup dinlenmeye çalışın. Derin derin nefes almaya başlayın. Soğuk bir içecek içmeyi deneyin. Eğer kalp çarpıntınız devam ediyorsa şiddetli öksürmeye, ellerinizi ve yüzünüzü soğuk su ile yıkamaya çalışın.

KALP ÇARPINTISI ANINDA NE YAPILMALI?

Kalp çarpıntısı olduğunda derin nefes alıp sakin bir yerde oturup dinlenin. Çarpıntı hissi devam ediyorsa su içip sakinleşmeye çalışın. Kalp çarpıntısı şikayetiniz devam ederken nefes darlığı, baş dönmesi, göz kararması ve fenalık hissi başladıysa mutlaka bir uzman doktora başvurun.

AğrıEgzersizhamilelikkalp atışınefes darlığısavcısigaraTürkiye

Kalp ritim bozuklukları, yaşlılarda daha sık rastlansa da her yaşta görülebilen bir kalp rahatsızlığıdır. Bazen hiçbir hayati risk taşımayan bu hastalık bazen ani ölümlere yol açabilir.  Liv Hospital’dan Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Enis Oğuz vücudumuzda hayati önem taşıyan kalbin ritminin korunması için yapılması gerekenleri anlattı.

Kalp ritim bozukluğunun sebebi nedir?

Kalp kasının kasılması için elektrik uyarı gereklidir. Kalbin sağ kulakcığında düzenli aralıklarla elektrik uyarı çıkaran hücreler vardır. Bahsedilen elektrik uyarının kalbin her tarafına yayılması gerekir. Elektriğin kalp içinde yayılırken izlediği peş peşe dizilmiş hücrelerden oluşan elektrik kablosu gibi hatlar vardır. Kalp kası da bu elektrik iletiye cevap verir. Bahsi geçen bu yapılardaki anormallikler kalp ritminin bozulması ile sonuçlanır.

Ritim bozukluğu bazen kalbin hızlanması (taşikardi); bazen teklemesi (erken atım); bazen de yavaşlaması (bradikardi) şeklinde ortaya çıkar.

Belirtileri nedir?

En sık belirti çarpıntı hissidir. Hastalar bu hissi anlatmak için ‘Kalbim kuş kanadı gibi çırpıyor’, ‘Göğsümden fırlayacak gibi oluyor’, ‘Kalp atışlarım dışarıdan görülüyor’, ‘Kalbim ağzımdan çıkacak gibi oluyor’ şeklinde ifadeler kullanır. Çarpıntı genelde aniden başlar ve bazen saniyeler, bazen dakikalar, bazen de saatler sürüp birden sonlanır. Diğer bir bulgu baş dönmesi ve bayılma olabilir. Ritim bozukluğuna bağlı bayılmalar genelde hayati önemi olan ritim bozukluğu türlerini işaret eder.                                                                                               

Hangi yaş aralığında görülür?

Ritim bozukluğu her yaş grubunda görülebilir. İleri yaşlarda ritim bozuklukları daha sıktır ve diğer kalp hastalıklarıyla ilişkilidir. Tüm yaş grupları hesaba katıldığında toplumun yüzde 2’sinde; 80 yaş üzeri nüfusun ise yüzde 10’unda atriyal fibrilasyon (kalbin kulakçıklarından kaynaklanan ritm bozukluğu) olduğu biliniyor. Bu oranlar kalp ritim bozukluklarının toplum sağlığı için nedenli önemli olduğu ortaya koyuyor.

Ritim bozuklukları için ne gibi testler uygulanıyor?

Kalp ritim bozukluğunun tanısında en önemli yöntem EKG dediğimiz kalbin elektiriğinin kayıt edilmesidir. Bununla beraber EKG’nin tanı koydurucu olması için ritim bozukluğu olduğu anın kayıt edilmesi gerekir. Örneğin çarpıntı atağı başlayan hasta, çarpıntı devam ederken en yakın sağlık kuruluşuna gidip EKG çektirirse ritim bozukluğunun türü de bu şekilde belirlenmiş olur. Bununla beraber bazı ritim bozuklukları kısa sürelidir; bu şekilde kayıt ettirebilme imkanı yoktur. Bu gibi durumlarda hastaların yanında taşıyabildiği, cep telefonu büyüklüğünde kayıt ediciler vardır. Amaç ritim bozukluğu olduğu anda hastanın kendi ritmini kendisinin kayıt edebilmesi imkanını sağlamaktır.

3 yıl kalp ritmi kaydediliyor

Nadir görülen ritim bozukluklarını kayıt etmek için ise cilt altına operasyonla yerleştirilen kayıt ediciler vardır. Böylece 3 yıl boyunca sürekli kalp ritmi kayıt edilebilir. Bu yöntemlerle ritim bozukluğu ortaya konamadığında elektrofizyolojik çalışma denen girişimsel yöntem kullanılabilir. Bazı durumlarda ise ekokardiyografi, kardiyak MR, koroner angiografi gibi tanısal yöntemler gereklidir. Ayrıca vazovagal senkop adı verilen bir bayılma sebebini ortaya koymak için özel bir test uygulanır. Bu hastalıkta refleks olarak kalp ritmi yavaşlaması; hatta geçici durma görülebilir. Epilepsi ile karışabilen ve nöroloji kliniklerinde tanı konması için çabalanan birçok hastada bu basit yöntemle ayırt edici tanı yapılabilmektedir.

Ritim bozukluğu olan hastalara diyet uygulaması gerekir mi?

Ritim bozukluğu yaşayan hastalar için diyet önemlidir. Bazı maddeler kalbin elektrik sistemi için uyarıcı özellik taşır. Bunlar ritim bozukluklarının tetiklenmesine neden olabilir. Çay, kahve, sigara etkileri bu etkenler arasında sayılabilir. Ayrıca birçok ilaç da ritim bozukluğuna yol açabilir. Bazen kalp ilaçları, tansiyon ilaçları kalbin yavaşlamasına, yani bradikardiye yol açabilir. Örneğin göz tansiyonu için kullanılan ilaçlarda kalp hızını yavaşlatıcı etkisi olan maddeler bulunabilir. Bazen bir ritim bozukluğunu tedavi etmek için verilen bir ilaç başka ritim bozukluğuna yol açabilir. Genel kalp sağlığını koruyucu önlemler ritim bozukluklarından korunmak için de geçerlidir. Stres yönetimi, ideal kilo, düzenli egzersiz, hayvansal ve transyağlardan sakınan bir diyet, tuz alımının azaltılması, sigara içilmemesi, alkol alımının azaltılması veya hiç alınmaması bu önlemlerin en önemlileridir.

Kalp çarpıntısı sorununu kalbinde sorun olsun olmasın çok fazla kişi yaşamaktadır. Özellikle gündelik yaşamda stresin artması ve hormonlarda oluşan sorunlar kalp çarpıntısın neden olmaktadır. Tabi ki bunların dışında kalp sorunları yüzünden de kalp çarpıntısı ortaya çıkabilmektedir. Bunları ayırt etmek kolaydır. Fakat eğer kişi kendisinde bunun değerlendirmesini doğru bir şekilde yapamıyorsa bir doktorla görüşmek faydalı olabilir. Bunun dışında kalp çarpıntısı ciddi bir hastalık yüzünden ortaya çıkmamış ise evde uygulanabilecek yöntemlerle geçmesi mümkündür. Bu içeriğimizde kalp çarpıntısı için doğal çözüm önerileri: evde kalp çarpıntısına iyi gelen şeyler, çaylar ve besinler ile ilgili ayrıntılı bilgileri sizler için bir araya getirdik. İşte kalp çarpıntısı için doğal çözüm önerileri ile ilgili tüm merak edilenler…

Kalp Çarpıntısı Evde Nasıl Geçer?

Kalp çarpıntısı evde uygulanabilecek yöntemlerle son bulabilir. Peki kalp çarpıntısı evde nasıl geçer? Çarpıntı hissettiğinizde rahatlamaya çalışın. Ardından derin nefeslerle göğsünüzün gevşemesine izin verin. Soğuk suyu yudumlayarak için. Bunları yapmanıza rağmen çarpıntı geçmediyse şiddetle öksürmeyi deneyin. El ve yüzü soğuk suyla yıkayın.

Kalp Çarpıntısına İyi Gelen Şeyler

Kalp çarpıntısına iyi gelen şeyler arasında; muz, yoğurt, yulaf ezmesi, fıstık ezmesi, yeşil yapraklı sebzeler, çiğ kuruyemişler, kabak çekirdeği ve bitter çikolata başta yer alır. Bunların dışında tarçın tüketimi de kalp çarpıntısına iyi gelir ve kalp sağlığını korur.

Kalp Çarpıntısına İyi Gelen Bitki Çayları

Kalp çarpıntısına iyi gelen bitki çayları arasında; kedi otu, kekik ve nane başta gelmektedir. Bunların dışında eğer kalp çarpıntısı panik atak gibi psikolojik nedenlerle yaşanıyorsa lavanta ve melisa çayı daha fazla tercih edilmelidir. Bu çaylar kişiyi rahatlatarak kalbinin strese girip çarpıntı oluşturmasını engelleyecektir. Fakat yine de bir doktorla görüşmek faydalı olacaktır.

Kalp Çarpıntısına İyi Gelen Besinler

Kalp çarpıntısına iyi gelen besinler bulunmaktadır. Bunların düzenli tüketimi kalp çarpıntısını rahatlatmaktadır. Bunlar arasında; yeşil yapraklı sebzeleri çiğ kuruyemişler, yulaf ezmesi, muz, avokado, bitter çikolata başta gelmektedir. Yeşil yapraklı sebzelerden özellikle pazı ve ıspanak kalpa sağlığı için çok önemlidir. Kuruyemişlerden de yer fıstığı, kaju ve badem kalbe iyi gelir. Ancak bunların çiğ tüketilmesi gerekir.

Kalp Çarpıntısına İyi Gelen Doğal Çözüm Önerileri

Kalp çarpıntısına iyi gelen doğal çözüm önerileri arasında; bitki çayları, yeşil yapraklı sebzeler, çiğ kuruyemişler, yulaf ezmesi ve bitter çikolata öne çıkanlar arasındadır. Bir de tarçın tüketmek de kalp çarpıntısını rahatlatacaktır. Bunları tüketmenize rağmen çarpıntı geçmiyorsa vakit kaybetmeden bir doktorla görüşmekte fayda vardır.