Kaynamış Patatesin Faydaları

Cilt Bak&#;m&#;ndan Kansere Enfes &#;laç: Patates

Türk mutfa&#;&#;n&#;n ba&#; tac&#; yiyecekleri aras&#;nda yerini alan patatesin çok fazla pi&#;irme &#;ekli mevcut. Sadece Türkiye de&#;il dünya mutfa&#;&#;nda da hem ana yemeklere yard&#;mc&#; hem de tek ba&#;&#;na bir yemek olarak tüketilen patates, uygun fiyat&#;yla da her evin mutfa&#;&#;nda bulunmaktad&#;r.

Bazen pratik bir yemek, bazen lezzetli bir garnitür olarak sofralarda yer bulan patates, besleyicili&#;i, kolay yeti&#;mesi ve eri&#;ilmesi ile akla ilk gelen sebzelerdendir. Patatesin kullan&#;ld&#;&#;&#; en özel yemek tarifleri, patates hakk&#;ndaki temel bilgiler ve bilinmesi gereken farkl&#; özellikleri ile bu kadim sebzenin tüm detaylar&#;n&#; sizleri için derledik.

Patates, a&#;ç&#;lar için özel sebzelerden biridir. K&#;zartma denilince ilk akla gelen yiyecek patates k&#;zartmas&#;d&#;r. Patates k&#;zartmas&#; ise parmak, elma dilim, kabuklu gibi kendi içinde alternatiflere sahip. &#;nce do&#;ranm&#;&#; patatesten yap&#;lan cips, ayr&#; bir tad&#; olan ha&#;lanm&#;&#; patates, közlenmi&#; halinden yap&#;lan kumpire kadar damak tad&#;na hitap eden her yerde patates var.

Patates yeme&#;i ise tek ba&#;&#;na ayr&#; bir ba&#;l&#;k denebilir. Etli, k&#;ymal&#;, tavuklu ya da oturtma olarak da çe&#;itlendirilen patates yeme&#;inin pek çok tutkunu bulunmaktad&#;r. Patates tüm pi&#;irme &#;ekilleriyle ayr&#; güzel.

Patatesin 15 Faydas&#; – Bak&#;n Nelere &#;yi Geliyor!

Sofralarda çe&#;itli türlerde kendisine yer bulan patatesin faydalar&#; pek çok konuda kendisini gösterir:

• &#;çeri&#;inde bolca potasyum içeren patatesin kabu&#;unun faydalar&#; kan bas&#;nc&#;n&#; dengeler. 
• Kalp çarp&#;nt&#;s&#; riskini azalt&#;r.
• Çi&#; patatesin faydalar&#; aras&#;nda ciltteki morluklara iyi gelmesi yer al&#;r. Patatesi halka halka dilimler halinde gözünüze koyarak yorgun görünümü ve göz alt&#; morluklar&#;n&#; hafifletebilirsiniz.
• Ciddi olmayan yan&#;k ve k&#;zar&#;kl&#;klar için çi&#; patates faydalar&#; en do&#;al çözümlerden birisidir.
• Midedeki gaz&#; ve asitleri gidererek sindirimi kolayla&#;t&#;r&#;r, mideyi rahatlat&#;r.
• Patates vitamin ve mineral aç&#;s&#;ndan zengin bir sebze oldu&#;u için, sinir sistemi üzerinde düzenleyici bir etki sunar.
• &#;çeri&#;inde yer alan selenyum ile tiroide, manganez ile cilt sa&#;l&#;&#;&#;na iyi gelir.
• Fosfor içeri&#;i sayesinde cinsel güce olumlu yönde katk&#; sa&#;lar.
• Patatesin ciltteki faydalar&#; aras&#;nda kuru ciltleri nemlendirmesi, göz çevresi k&#;r&#;&#;&#;kl&#;klar&#;n&#; önlemesi, güne&#; yan&#;klar&#;n&#; iyile&#;tirmesi, cildi yumu&#;atmas&#; ve leke giderici etkileri yer al&#;r.
• Ha&#;lanm&#;&#; patates faydalar&#; ishal için birebirdir. Bu rahats&#;zl&#;&#;&#; ya&#;ad&#;&#;&#;n&#;z günlerde bol bol ha&#;lanm&#;&#; patates tüketebilirsiniz.
• &#;çeri&#;i B6 vitamini sayesinde stres ve kronik yorgunlu&#;a kar&#;&#; tedavi görevi üstlenir.
• Anne sütünü art&#;ran folat, patateste bolca bulunur. Emziren anneler patates tüketebilir.
• Sa&#;l&#;kl&#; ve yeni hücrelerin olu&#;mas&#;n&#; sa&#;layan B9 vitamini ile patates, kanser riskini önler.
• Haz&#;ms&#;zl&#;k, &#;i&#;kinlik ve özellikle de kab&#;zl&#;k gibi durumlarda ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;z&#; patates yiyerek çal&#;&#;t&#;rabilirsiniz.
• Saç dökülmesine kar&#;&#;, durulama suyuna patates suyu ekleyerek saçlar&#;n&#;z&#; y&#;kayabilir veya direkt patates suyuyla saç derinize masaj yapabilirsiniz.

Patates Besin De&#;eri ve Kalorisi

• Halk aras&#;nda kuvvet vermesi ve tok tutmas&#; ile öne ç&#;kan patatesin besin de&#;eri de bu anlamda önemlidir.
• Hemen herkesin en az bir türünü mutlaka çok sevdi&#;i patates C vitamini yönünden zengin bir besin olarak dikkat çeker.
• &#;çeri&#;inde domatesten fazla C vitamini ve muzdan fazla potasyum bulunan patates D vitamini aç&#;s&#;ndan da e&#;er ha&#;lanm&#;&#; ve ezilmi&#; &#;ekilde tüketirseniz gram&#; ile 1 günlük ihtiyac&#;n&#;z&#; kar&#;&#;lar.
• D vitamini aç&#;s&#;ndan zengin patates türü ise tatl&#; patates olarak isimlendirilir.
• Çi&#; patates besin de&#;eri bak&#;m&#;ndan % oran&#;nda su içerirken, kalan&#; kolayca hazmedilen karbonhidratlardan olu&#;ur.
• &#;çerdi&#;i % oran&#;nda ni&#;asta ile patates &#;eker oran&#; yüksek sebzeler aras&#;ndad&#;r.
• Sa&#;l&#;kl&#; ve dengeli beslenme programlar&#;n&#;zda kullanabilece&#;iniz patates protein yönünden ise yüksek bir de&#;er bar&#;nd&#;rmaz.
• Patates asit mi baz m&#; &#;eklinde sorulan sorulara ise uzmanlar&#;n verdi&#;i yan&#;t, taze patatesin dü&#;ük alkali içeren bir besin olarak asidik davran&#;&#; göstermedi&#;i yönündedir.

Detayl&#; bilgi için: Patates Kaç Kalori? Salatas&#;, Yeme&#;i, Böre&#;i, Püresi Kaç Kalori?

Patates Zay&#;flat&#;r M&#;?

• E&#;er formunuza dikkat ediyorsan&#;z ve beslenme al&#;&#;kanl&#;klar&#;n&#;z&#; bu hedefe göre belirliyorsan&#;z do&#;ru bir tüketim program&#; ile patates de listenizde yer alabilir.
• E&#;er mide rahats&#;zl&#;klar&#;n&#;z bulunuyorsa tedavisi için alternatif bir yöntem olarak çi&#; patates suyu ile haz&#;rlanan kürden faydalanabilirsiniz.
• Fazla kilolar&#;n&#;zdan kurtulman&#;n yan&#;nda bel ve eklem a&#;r&#;s&#; türü &#;ikayetlerinizin giderilmesi için de, kabuklar&#; tamamen soyulmu&#; patatesin kat&#; meyve s&#;kaca&#;&#;nda tüm suyunun ç&#;kar&#;lmas&#; ile elde edebilece&#;iniz kürü, her sabah 1 bardak tüketebilirsiniz.

Detayl&#; bilgi için: Haftada 6 Kilo Zay&#;flatan &#;ok Patates Diyeti Listesi

Patatesin Zararlar&#; Nelerdir?

Birçok faydas&#;n&#;n yan&#;nda patates zararlar&#; listesinden de bahsedilebilir:

• Çok fazla ve özellikle ya&#;da k&#;zartma olarak tüketti&#;inizde kilo yapma riski bulunan patatesi her güzel yiyecek gibi karar&#;nda yemeniz tavsiye edilir.
• Kilonuza dikkat eden birisi iseniz 1 patates k&#;zartmas&#; kaç kalori ya da patates gaz yapar m&#; sorular&#; her tüketiminizde akl&#;n&#;z&#;n bir kö&#;esinde duruyor olabilir.
• Buna verilecek en do&#;ru yan&#;t ise karar&#;nda yemeniz olacakt&#;r. Bu güzel sebze için bir ba&#;ka risk ise patates zehirlenmesi durumudur.
• Üzerinde ye&#;il bir tabaka olu&#;mu&#; olan patatesin içeri&#;inde olu&#;an solanin maddesi, ba&#; dönmesi ve ishal gibi belirtilere sahip olan bir zehirlenmeye sebep olur.
• Dolay&#;s&#;yla üzeri ye&#;illenen patateslerden uzak durun. Bu ko&#;ullar d&#;&#;&#;nda karar&#;nda tüketirseniz ve bünyeniz patates alerjisi üretmiyorsa, bu güzel sebzenin tad&#;n&#; rahatça ç&#;karabilirsiniz.

En Çok Be&#;eni Alan 10 Nefis Patatesli Tarif

Sizler için haz&#;rlad&#;&#;&#;m&#;z farkl&#; patates pi&#;irme tariflerine göz atabilirsiniz.

1) Ev Usulü En Ç&#;t&#;r Patates K&#;zartmas&#; Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

Sabah kahvalt&#;s&#;ndan ak&#;am yeme&#;ine, her ya&#;&#;n favorisi ç&#;t&#;r patates k&#;zartmas&#;! S&#;radan bir menüyü an&#;nda ziyafete çeviren patates k&#;zartmas&#; tarifi videolu anlat&#;m&#;yla huzurlar&#;n&#;zda! Ç&#;t&#;r Patates K&#;zartmas&#;

2) Hamursuz Zahmetsiz &#;ip&#;ak Patates Mant&#;s&#;

Lokma lokma yemek isteyece&#;iniz patates mant&#;s&#; lezzeti &#;a&#;&#;rtmayan harika bir at&#;&#;t&#;rmal&#;k! Gün masalar&#; ve ana yemeklerinizde sofran&#;z&#; çe&#;itlendirecek hafif ve kolay patates mant&#;s&#;n&#; mutlaka deneyin. Patates Mant&#;s&#;

3) Gün Masalar&#;n&#;za Özel Muhte&#;em Patates Salatas&#;

Çay saati menülerinizi taçland&#;racak adeta tablo gibi bir patates salatas&#;! Havuç ve ye&#;illiklerle zenginle&#;en, yo&#;urt sosuyla mideleri yormayacak hem hafif hem doyurucu bu salata defterinizde bulunmal&#;. Patates Salatas&#;

4) Her Sebzenin Köftesi Olur, Patatesin ise Bir Ba&#;ka!

Köfte patates ikilisini sevmeyen yoktur, peki bu çifte lezzeti tek tarifte birle&#;tirdik desek? D&#;&#;&#; ç&#;t&#;r nar gibi k&#;zarm&#;&#;, içi yumu&#;ac&#;k patates köftesi kesinlikle kap&#;&#; kap&#;&#; yenecek türden! Patates Köftesi

5) Kahvalt&#;lar&#;n Y&#;ld&#;z&#; Olacak Sucuklu Patates Tostu

En ç&#;t&#;r&#;ndan patates tostu sizi s&#;cak yata&#;&#;n&#;zdan kald&#;racak nefis bir neden! Rendelenmi&#; patates, i&#;tah açan k&#;zarm&#;&#; sucuk ve yumu&#;ac&#;k erimi&#; tel peyniri tam bir &#;ölen! Sucuklu Patates Tostu

6) Böylesini Yemediniz: F&#;r&#;nda Özel Soslu Halka Patates

Et, tavuk ve bal&#;&#;&#;n yan&#;na, hamburger ve pizza menülerinize hiç tereddüt etmeden &#;ip&#;ak haz&#;rlay&#;p f&#;r&#;na verebilece&#;iniz pamuk gibi tarif! Baharatl&#; özel sosuyla f&#;r&#;nda patates için t&#;k t&#;k. F&#;r&#;nda Özel Soslu Patates

7) Ekonomik, Kolay, Doyurucu: F&#;r&#;nda Patates Püresi

Patatesi ha&#;lay&#;n, güveçlere payla&#;t&#;r&#;p eriyebilen peynirle f&#;r&#;na verin, i&#;te bu kadar! Biftek, köfte, tavuk kanat gibi et yemeklerinin yan&#;na çok yak&#;&#;acak lezzeti yar&#; yolda b&#;rakmayacak kolay bir tarif; üstelik çok ekonomik! F&#;r&#;nda Patates Püresi

8) Menüde &#;enlik Var: Misket Köfteli Patates

Köfte patatesin uyumunu bu kez tencere yeme&#;inde sunmaya ne dersiniz? Kalabal&#;k aile sofralar&#;nda çok be&#;eni alacak misket köfteli patates yeme&#;i ve &#;ehriyeli pilav tam bir ziyafet masas&#;na dönü&#;ecek! Misket Köfteli Patates

9) Gün Boyu Tok Tutan Peynirli Patatesli Kahvalt&#; Keki

Fark yaratan bir tuzlu kek tarifine haz&#;r olun! A&#;&#;r&#; doyurucu, haz&#;rlamas&#; kolay patatesli kahvalt&#; keki üstelik bolca peynirli! Kahvalt&#;lar&#;n&#;z için farkl&#; bir alternatif bu keki deneyenler çok memnun. Patatesli Kahvalt&#; Keki

10) Kap&#;&#; Kap&#;&#; Gidecek Patatesli Ka&#;arl&#; Alt&#;n Mücver

Kahvalt&#;dan çay saatine aileniz ve misafirleriniz için nefis bir seçim! Kabakla yap&#;lan mücvere, patates yorumunu ka&#;ar e&#;li&#;inde sunan alt&#;n mücver tarifi sizi bekliyor. Patatesli Ka&#;arl&#; Alt&#;n Mücver

Patatesile haz&#;rlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Çuvalda Patates Nas&#;l Yeti&#;tirilir? 4 Kolay Ad&#;m

Patates Yeme&#;inin Yan&#;na &#;yi Giden Videolu  10 Tarif

Patates Maskesi Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Cildinize Çok &#;yi Gelecek 6 Farkl&#; Tarif

Patates Nas&#;l Ha&#;lan&#;r? Kaç Dakikada Ha&#;lan&#;r? H&#;zl&#;, Pratik Bilgiler

Patates Suyunun Faydalar&#;, Zay&#;flatan Etkileri – Hiç Duymad&#;klar&#;n&#;z!

Ülkemizde her bölgede rahatlıkla ulaşılabilen ve yetiştirilen patates kendi çeşidi olan kırmızı patates ile de sağlık için faydalı olmaktadır. 

Patatesin Faydaları Nelerdir? 

Patates besin olarak tüketildiğinde faydalı olduğu gibi çiğ patates ile yapılan kürlerde cilt ve saçlar için faydalı olmaktadır. Patates potasyum bakımından zengin bir içeriğe sahip olması sayesinde mide gazlarına karşı faydalıdır. Sindirimi kolaylaştırarak bağırsaklara faydalı olmaktadır. Patates haşlanarak suyu içilmesi birçok rahatsızlığı önlemede faydalı olmaktadır. Haşlanmış patates suyu özellikle bağışıklığı güçlendirmeye fayda vermektedir.

Patates vücuttaki toksinlerin atılmasına yardım etmektedir. Magnezyum ve çinko içermektedir. Patates taze bir şekilde rendelenerek suyu çıkarıldıktan sonra cilt için tonik görevi görerek cilt yaşlanmasına cilt kırışıklıklarına iyi geldiği gibi cilt lekelerini de azaltarak beyazlaştırmaktadır. Taze patates suyu saçlar için de faydalı olmaktadır. Patates mide için rahatlatıcı ve düzenleyici bir etki sağlayarak mide asidini dengelemektedir. Patates tüketmek vücudu zehirli maddelerden arındırarak kanı temizlemeye faydalı olmaktadır.

Patates özellikle sindirim sistemini düzene koyduğu için tüm vücuda rahatlık veren bir besindir. Patates tüketmek kaygı ve endişeyi azaltarak kişinin kendini iyi hissetmesine fayda vermektedir.

Patatesin Zararları Nelerdir? 

Patates tüketmek faydalı olduğu kadar aşırı ve sağlıklı şekilde tüketilmemesi zararlı olabilmektedir. Özellikle kalıtsal rahatsızlığı bulunan kişilerde patates tüketimine dikkat edilmelidir. İnsülin direnci konusunda patatesin içerdiği nişasta varlığı diyabet rahatsızlığında dikkatli tüketilmesini gerektirmektedir. Patates tüketiminde özellikle aşırı yağ içinde kızartma şeklinde tüketilmesi ise kilo problemlerine neden olmaktadır.

Patates kızartması sıklıkla tüketilmesi içerisinde toksik madde artışını kolaylaştırmaktadır. Patates tüketirken kızartma haricinde tüketilmesi sağlıklıdır. Patates kızartıldığında vitamin değerini kaybedebilmektedir. Kızartılan yağın kalitesiz olması ve yanmış yağ olması kanserojen madde içerdiği için vücutta rahatsızlıkların ortaya çıkmasına meydan vermektedir.

Patates Neye İyi Gelir? 

Patates sağlıklı şekilde tüketildiğinde birçok rahatsızlığa iyi gelerek vücudun bağışıklığını arttırmaktadır. Patates kabukları soyularak haşlanıp suyu içildiğinde mide ve bağırsak sorunlarına iyi gelmektedir. Patates çiğ halde rendelenerek suyu cilt lekelerine ve cilt problemlerine iyi gelmektedir. Patates rendelendikten sonra kalan posa ise cilt üzerindeki ağrılara iyi gelmektedir.

Patates püre halinde tüketilmesi sindirimi kolaylaştırarak hastalık durumlarında ve beslenme güçlüğü olan durumlarda faydalı ve doyurucu bir besin olmaktadır. Patates özellikle göz ve göz çevresinde oluşan şişlik veya gözaltı morluklarında tedavi amaçlı kullanılmaktadır. Patates suyu alınıp buz kalıplarına konularak göz çevresi morluklarına sürüldüğü de iyi gelmektedir.

Patatesten elde edilen nişasta birçok rahatsızlıkta kullanılmaktadır. Patates suyu ile yapılan karışımlar saç diplerine döküldüğünde saçların yıpranmasına karşı iyi gelmektedir. Patates günlük c vitamini ihtiyacını karşılamaktadır. Kaynatılarak içilen suyu kanı temizlemeye iyi gelmektedir. Patates haşlanarak elde edilen su detoks görevi yaptığı için bu uygulama özellikle belirli aralıklar ile yapıldığında kilo vermeye ve ödem atmaya faydalı olmaktadır. 

Patates vücudun direncini arttırarak tüketildiğinde kolaylıkla doyma hissi oluşturmaktadır. Patates tüketmek özellikle psikolojik rahatsızlıkların oluşturduğu anksiyete kaygı bozukluğu gibi hallerde rahatlamayı sağlamaktadır. Kadınlar için adet öncesi sancılarını önlemek de içerdiği nişasta ve şeker sayesinde engellemektedir. Patates tüketimi yemeklerde birçok çeşit ve lezzet elde etmenin yanı sıra özellikle sağlığa faydaları ile sıklıkla kullanılmaktadır. Patates çeşitlerinden olan kırmızı renkte olan patates kaynatılarak suyu içildiğinde özellikle diğer patateslerden farklı olarak diyabet rahatsızlığına iyi gelmektedir. 

Karbonhidrat bakımından zengin olan patatesin insan sağlığına birçok faydası vardır. Peki patatesin faydaları nelerdir? Ancak en iyi enerji kaynağı olan patatesin filizlendiğinde zehir etkisi yaptığını biliyor muydunuz? Sizler için faydalı olan bu besin kaynağının birden ölümcül etkiye dönmesi hakkında merak edilenleri araştırdık. Haberin detayında patates dair her şeyi bulabilirsiniz.

Patlıcan ailesinden gelen patates, bir bitki türünün toprak altında yetişmesi ile sebze olur. Önce beyaz ve pembe olmak üzere iki farklı renkte çiçek açan patates, toprak altında kalan yumru kısımların kendiliğinden büyümesi ile patates ortaya çıkar. Nişasta bakımından zengin olan patates toprak üstüne çıkmasına rağmen buradaki asitlerden zarar görmez bu yüzden zehirli değildir. Sarı, kırmızı ve beyaz olamak üzere çeşitleri vardır. Bu yetiştiği toprağa göre değişen bir durumdur. Ana vatanı Amerika kıtası olan patates ülkemizde Nevşehir'de yetiştirilir. Vücut sıvısını dengeler, karaciğer şişliğini indirir, bağırsaklardaki soluncanların düşürülmesinde yardımcı olur. A, C, K, B6 ve E vitaminlerini içerir. Folat açısından zengin olan patatesin içi olduğu kadar kabuklarının da faydası var. Patates kabukları ile beraber tüketildiğine birçok hastalığa iyi geldiği uzmanlar tarafından açıklanmıştır.

ZAYIFLAMAK İÇİN ÇİĞ PATATES SUYU NASIL TÜKETİLMELİ? ÖĞRENMEK İÇİN TIKLAYIN

patates

PATATESİN FAYDALARI NELERDİR? PATATES KABUKLARINI SAKIN ÇÖPE ATMAYIN!

- Patatesin lif kaynağı içinden çok kabuğundadır. Lif uzun süre tok kalmayı sağlar. Kolesterolü düşürerek kalp krizi riskini düşürür. Aynı zamanda diyet içinde etkili bir besindir. Ancak diyet uzmanlarına danışılarak günlük patates oranı tüketilmelidir. Aksi halede patates kilo almaya neden olabilir. 

- En güçlü potasyum kaynağı olan patates kabuğu ile beraber kaynatılıp tüketildiğinde muzun sağlayacağı potasyumun 3 katını sağlar. Potasyum kan basıncını düşürüp dengeler. Aynı zamanda kandaki insülin direncini de ortalar bu yüzden şeker hastalarının rahatlıkla tüketebileceği bir besin kaynağıdır. 

PATATESİN CİLDE FAYDALARI NELERDİR? PATATES YÜZE SÜRÜLÜR MÜ?

patatesin faydaları

- Vücut günlük bazı minerallere ihtiyaç duyar. Nedeni ise aldığı diğer besinlerdeki protein, karbonhidrat ve kolesterol gibi maddeleri işleyerek doğur oranda vücuda yayılması gerekir. Manganez de bu mineraller arasında yer alıyor. Patatesin kabuğu bu mineral bakımından oldukça zengindir. 

- B6 vitamin kompleksi vücudun vazgeçilmezleri arasında yer alır. B6 vitaminleri beyin hormonlarının sağlıkla işlemesi için gereklidir. Özellikle metropollerde yaşayan kişilerin gün içerisinde yoğun tempo da çalışmaları sonucu yaşanan ruhsal durumlar artar. Ancak patates B6 vitaminleri açısından zengin olduğundan stres, depresyon ve yorgunluk gibi rahatsızlıklara iyi gelir.

patates kabukları

- Patatesleri kabukları ile beraber iyice topraktan arındırıp kaynatıp ya da fırında pişirerek tüketildiğinde insan vücudunun ihtiyacı olan C vitaminin yüzde 30'unu karşılar. C vitamini güçlü bir antioksidan etkisi olduğundan vücutta bulunan tüm toksinleri atmada etkilidir. Kas, kemiklerin yanı sıra bağışıklık içinde fayda sağlar.

NOT: Patatesi kabukları ile tüketmek için ince kabuklu olanları ve iyice topraktan arındırarak tüketilmesi tavsiye edilir.

patates zehirlenmesi

PATATES HAKKINDAKİ BU GERÇEK ŞAŞIRTTI: FİLİZLENEN PATATESE DİKKAT!

Her besin gibi patates de doğru şartlarda muhafaza edilmelidir. Patates topraktan bağımsız bile olsa su ile uzun süreli temas esnasında filizlenme gibi durumlar yaşayabilir. İnsan sağlığına birçok faydası olan bu besin doğru koşullarda saklanmadığında besin zehirlenmesine neden olabilir. Toprak altında yetişen patates toprağın tüm mineral ve vitaminlerini içermektedir. Ancak hava ile temas esnasında bu mineraller toksinlenip zehir etkisi oluşturabilirler. bu yüzden nemsiz kuru ve güneşin bol olduğu yerlerden uzak bir yerde saklanmalıdır. Çoğu evde patatesler bir süre sonra filizlenir.

filizlenen patatese dikkat

Dikkate alınmadan tüketilmeye devam eden patates solanin zehirlenmesine sebebiyet verir. Bu da mide bulantısı, kusma, ishal, mide krampları, boğaz yanması, baş ağrısı ve baş dönmesinin yaşanmasına zemin hazırlar. Diyetisyen Beyza Köse "Patates yedikten sonra mide bulantısı, boğaz yanması ve baş ağrısı başladıysa hemen hastaneye gidin" uyarısında bulundu. Aynı zamanda Köse, "Ramazan sofraları açısından değerlendirdiğimizde de patatesli pişmiş yemeklerin ortalama günden fazla tüketilmemesi gerekiyor" şeklinde konuştu.

İLİŞKİLİ HABER