Kegel Egzersizi
kaynağı değiştir]
Gebelikte antenatal pelvik taban kas eğitimi (PFMT) fekal inkontinansı önlemeye veya tedavi etmeye yardımcı olup olmadığı henüz net değildir.[19]
Pelvik tonlama cihazları[değiştir kaynağı değiştir]
yüzyılın ikinci yarısında, tüketicilere cinsel performansı veya orgazmı iyileştirdiği, " enerjiyi " artırdığı, "hormonları dengelediği" ve diğer sağlık veya yaşam tarzı yararları olduğu için bir dizi tıbbi ve sözde tıbbi cihaz pazarlandı. Bu iddiaların hiçbirinin kanıtı yoktur ve bunların çoğu sözde bilimdir .[26][27][28]
Ayrıca bakınız[değiştir kaynağı değiştir]
Kegel egzersizleri, pelvik tabanın pubococcygeus kaslarını güçlendirerek kas tonusunu iyileştirmeyi amaçlar. Hamile kadınlar için pelvik tabanı hamileliğin ve doğumun sonraki aşamalarının fizyolojik streslerine hazırlamak için popüler&#;şekilde reçete edilen Kegel egzersizleridir. Çeşitli danışmanlar, kadınlarda vajinal sarkmayı tedavi etmek [7] ve rahim sarkmasını önlemek [8] ve prostat ağrısının tedavisi için Kegel egzersizlerini önermektedir.&#; Kegel egzersizlerinin hem erkeklerde hem de kadınlarda idrar kaçırma tedavisinde faydaları olabilir.[9] Kegel egzersizleri aynı zamanda cinsel hazzı artırabilir, kadınların pompoir yapmasına izin verir ve erkeklerin erken boşalmayı azaltmasına yardımcı olur.[5] Kegel kasları tarafından gerçekleştirilen birçok eylem, idrarı tutmayı ve dışkılamadan kaçınmayı içerir. Bu tür kas hareketlerini çoğaltmak Kegel kaslarını güçlendirebilir. İdrar akışını yavaşlatma veya durdurma eylemi, doğru pelvik taban egzersiz tekniğinin bir testi olarak kullanılabilir.[10][11]
Levator ani'nin (pelvik diyafram) bileşenleri, yani pubococcygeus, puborectalis ve iliococcygeus, tek bir kas gibi kasılır ve gevşer.[12] Bu nedenle pelvik taban egzersizleri sadece pubococcygeus'tan ziyade tüm levator ani'yi içerir. Pelvik taban egzersizleri fekal inkontinans durumlarında ve rektal prolapsus gibi pelvik organ prolapsusu durumlarında yardımcı olabilir.[13]