Kişniş Ile Zayıflama

Ki&#;ni&#; Tohumu: Stres, Alerji, Romatizmaya Birebir!

Bugün size pek çok ki&#;inin ad&#;n&#; bildi&#;i bir bitkiden bahsedece&#;iz. Ki&#;ni&#;i isim olarak birçok insan bilir ancak nedense bu bitkiye sofralarda pek de yer verilmez. Maydanozgiller familyas&#;ndan olan ki&#;ni&#;, görüntü itibariyle de maydanoza benzer. &#;htiva etti&#;i vitamin ve mineraller sayesinde sa&#;l&#;k üzerinde mucizevi etkileri bulunan bu bitkinin yapra&#;&#;ndan meyvesine kadar her yeri tüketilebilir.

Ki&#;ni&#;in Hiç Duymad&#;&#;&#;n&#;z 10 Faydas&#;

Ki&#;ni&#; Tohumunun Faydalar&#;

• Antienflamatuard&#;r
• Antialerjiktir
• A&#;&#;z Yaralar&#; &#;çin Do&#;al Reçetedir
• Kötü Kolesterolü Dü&#;ürür
• Cilt Dostudur
• Kemik Sa&#;l&#;&#;&#;n&#; Korur ve Geli&#;tirir

Ki&#;ni&#;, genellikle baharat olarak kullan&#;l&#;r. Bu bitkiden ayr&#;ca ki&#;ni&#; yeme&#;i yap&#;labilir. Yapraklar&#; salata ve soslara ilave edilebilir. Gövdesi ve kökleri çorbalara, sebze yemeklerine kat&#;labilir. Sa&#;l&#;kl&#; tohumlar grubunda yer alan ki&#;ni&#; tohumu ise çay olarak tüketilebilir ve yemeklere kat&#;labilir.

Bu yaz&#;m&#;zla birlikte ki&#;ni&#;i daha yak&#;ndan tan&#;yacaks&#;n&#;z! Tan&#;d&#;kça sevip daha fazla tüketece&#;inize eminiz. Ki&#;ni&#; tohumu ne i&#;e yarar, nas&#;l tüketilir ve hangi yemeklerde kullan&#;l&#;r? Ki&#;ni&#; ve ki&#;ni&#; tohumuna dair merak edilen her &#;ey yaz&#;m&#;z&#;n devam&#;nda…

Ki&#;ni&#; Nedir? Nas&#;l Kullan&#;l&#;r? 3 De&#;i&#;ik Tarif

Ki&#;ni&#; Tohumu Nedir?

• Maydanozgiller familyas&#;na ait bir bitki olan ki&#;ni&#;, ye&#;il yapraklar&#;yla maydanoza çok benzer. Akdeniz ülkelerinde yeti&#;en ki&#;ni&#;, tek y&#;ll&#;k ve otsu bir bitkidir.
• Halk aras&#;nda a&#; otu ve Çin maydanozu isimleriyle bilinen bu bitki Hindistan’dan Amerika’ya kadar birçok ülkenin mutfa&#;&#;na kendine yer bulmay&#; ba&#;arm&#;&#;t&#;r.
• Ki&#;ni&#;, içerdi&#;i vitamin ve mineraller sayesinde insan sa&#;l&#;&#;&#; aç&#;s&#;ndan oldukça faydal&#;d&#;r.
• Bol miktarda protein ve K vitamini içerir. Ayr&#;ca potasyum, kalsiyum, karoten, fosfor, niasin ve tiamin bak&#;m&#;ndan zengindir.
• Peki ki&#;ni&#; ve ki&#;ni&#; tohumu nerelerde kullan&#;l&#;r?
• Ki&#;ni&#;in yapra&#;&#;ndan tohumuna kadar her yeri de&#;erlendirebilir, yani tüketilebilir.
• Ki&#;ni&#;, genellikle baharat olarak tüketilir. Çay&#; haz&#;rlan&#;p içilebilir.
• Tohumlar&#;n ö&#;ütülmesiyle elde edilen ya&#;&#;n kozmetik sektöründe ki&#;isel bak&#;m ürünlerinde kulland&#;&#;&#; bilinmektedir.
• Ki&#;ni&#; tohumu sa&#;l&#;kl&#; tohumlar s&#;n&#;f&#;nda yer al&#;r.
• Kahverengi renkte olan bu tohumlar, küçük taneler &#;eklindedir.
• Hafif ek&#;i bir tada sahiptir.

Maydanoz Limon Kürü Yap&#;l&#;&#;&#; ve Faydalar&#;

Ki&#;ni&#; Tohumunun Hiç Duymad&#;&#;&#;n&#;z 6 Faydas&#;

Ki&#;ni&#; tohumunun özellikle a&#;&#;z yaralar&#;na çok iyi geldi&#;i bilinmektedir. Peki bu mucizevi bitkinin di&#;er faydalar&#; nelerdir?

&#;&#;te ki&#;ni&#; tohumunun faydalar&#;…

1) Antienflamatuard&#;r

• Antiromatizmal ve antiartritik özelliklere sahip olan ki&#;ni&#; bu özellikleri sayesinde romatizman&#;n sebep oldu&#;u &#;i&#;li&#;i ve ödemi azalt&#;r.
• Vücuttan fazla suyun yani ödemin at&#;lmas&#;na yard&#;mc&#; olur.
• Antienflamatuar özelli&#;i sayesinde vücuttaki ve cilt yüzeyindeki iltihab&#; azalt&#;r.

2) Antialerjiktir

• Yap&#;lan ara&#;t&#;rmalar sonucunda ki&#;ni&#;in mevsimsel alerjiler ve saman nezlesi olarak bilinen rinitin etkilerini azaltt&#;&#;&#; gözlenmi&#;tir.
• Dolay&#;s&#;yla ki&#;ni&#;in ve ki&#;ni&#; tohumunun antihistamin özelliklere sahip oldu&#;unu söyleyebiliriz.
• Özellikle mevsim geçi&#;lerinde düzenli olarak ki&#;ni&#; tohumu çay&#; içmek alerji belirtilerini ortadan kald&#;rabilir.

3) A&#;&#;z Yaralar&#; &#;çin Do&#;al Reçetedir

• Ki&#;ni&#;in içerisindeki citronellol, do&#;al bir antiseptiktir ve a&#;&#;z yaralar&#;na çok iyi gelmektedir.
• Ki&#;ni&#; tohumuyla haz&#;rlanan çay ile gargara yapmak, a&#;&#;z yaralar&#;n&#;n k&#;sa sürede iyile&#;mesine yard&#;mc&#; olur.
• Tohumlar&#; çi&#;nemek de a&#;&#;z yaralar&#;n&#;n iyile&#;me süresini k&#;salt&#;r.
• Ki&#;ni&#; yapraklar&#;n&#; çi&#;nemek ise a&#;&#;z kokusunu yok eder, nefesi tazeler.

4) Kötü Kolesterolü Dü&#;ürür

• Ki&#;ni&#;, linoleik asit, oleik asit, palmitik asit, stearik asit ve askorbik asit (C vitamini) bak&#;m&#;ndan zengindir.
• Tüm bu asitler kandaki kötü kolesterol seviyelerini dü&#;ürmeye yard&#;mc&#;d&#;r.
• Kötü kolesterolün dü&#;mesi ile felç, inme ve kalp krizi geçirme riski azal&#;r. Ayr&#;ca kalp ve damar hastal&#;klar&#;n&#;n geli&#;mesine zemin haz&#;rlayan faktörler ortadan kalkar.

5) Cilt Dostudur

• Ki&#;ni&#; güçlü bir antioksidand&#;r.
• Bu bitki hem antienflamatuar hem de antioksidan içeri&#;i sayesinde cilt bozukluklar&#;n&#; giderir.
• Ki&#;ni&#;in tohumundan yapra&#;&#;na her yerinin cilt dostu oldu&#;unu söylemek mümkündür.
• Ciltte mantar olu&#;umunu önler. Egzama, sedef gibi cilt rahats&#;zl&#;klar&#;na iyi gelir.

6) Kemik Sa&#;l&#;&#;&#;n&#; Korur ve Geli&#;tirir

• &#;yi bir kalsiyum kayna&#;&#; olan ki&#;ni&#;, bu özelli&#;i sayesinde kemik sa&#;l&#;&#;&#;n&#; korur ve geli&#;tirir.
• Bu bitki özellikle geli&#;im ça&#;&#;ndaki çocuklar ve kemik erimesi sorunuyla kar&#;&#; kar&#;&#;ya kalan kad&#;nlar için çok de&#;erlidir.
• Ki&#;ni&#; osteoporoz yani kemik erimesini önler.
• Kemikleri güçlendirir ve dayan&#;kl&#;l&#;&#;&#;n&#; art&#;r&#;r.

Ki&#;ni&#; tohumunun di&#;er faydalar&#; &#;unlard&#;r:

• Kandaki glikoz seviyesini düzenler.
• &#;nsülin üretimini iyile&#;tirir.
• &#;çerdi&#;i fitobesinler sayesinde metabolik aktiviteyi destekler.
• Sindirim sorunlar&#;n&#; giderir. Haz&#;ms&#;zl&#;&#;a iyi gelir.
• Toksinlerin vücuttan at&#;lmas&#;na yard&#;mc&#; olur.
• Vücudu k&#;&#; hastal&#;klar&#;ndan korur.
• Antioksidan özelli&#;i sayesinde kansere yakalanma riskini azalt&#;r.
• Uykusuzluk sorununa iyi gelir.
• Vücudu ve sinir sistemini rahatlat&#;r. Stresle ba&#;a ç&#;kmada etkilidir.
• Kad&#;nlarda cinsel iste&#;i art&#;rd&#;&#;&#; bilinmektedir.

Ki&#;ni&#; Tohumu Nas&#;l Kullan&#;l&#;r, Tüketilir?

• Ki&#;ni&#; tohumu çok faydal&#; olmas&#;na ra&#;men ülkemizde hak etti&#;i ilgiyi görmemektedir. Bunun en önemli sebebi birçok ki&#;inin bu sa&#;l&#;k deposu tohumu nas&#;l kullanaca&#;&#;n&#; bilmemesidir.
• Öyleyse gelin o çok sorulan ve merak edilen sorunun yan&#;t&#;n&#; verelim.
• Ki&#;ni&#; tohumu nas&#;l kullan&#;l&#;r, bir bakal&#;m!
• Ki&#;ni&#; tohumunun en yayg&#;n kullan&#;m&#; çay olarak tüketilmesidir.
• Bunun yan&#; s&#;ra ha&#;land&#;ktan sonra yo&#;urda kat&#;larak tüketilebilir.
• Kahvalt&#;da omlete kat&#;labilir ya da bal ile kar&#;&#;t&#;r&#;l&#;p tüketilebilir.
• Peki ki&#;ni&#; tohumu hangi yemeklerde kullan&#;l&#;r?
• Ki&#;ni&#; tohumu özellikle yo&#;urtlu çorbalara çok yak&#;&#;&#;r.
• Ha&#;land&#;ktan sonra yemeklere ve hamur i&#;lerine ilave edilebilir.
• Aroma verici olarak tur&#;ulara kat&#;labilir.
• Ö&#;ütülen tohumlar tüm y&#;l boyunca güvenle tüketilebilir.

Dereotunun Faydalar&#; Nelerdir? Hangi Hastal&#;klara &#;yi Gelir?

Ki&#;ni&#; Tohumu ile Zay&#;flama &#;puçlar&#;

• Kilo verme sürecini destekleyen ki&#;ni&#; tohumlar&#; genellikle bu amaçla tüketilir.
• Ki&#;ni&#; çay&#; düzenli olarak tüketilirse, zay&#;flamaya yard&#;mc&#; olur.
• Ki&#;ni&#; çay&#;n&#;n yemeklerden önce bir bardak kadar tüketilmesi önerilir.
• E&#;er çay demlemek için uygun bir ortam veya yeterli zaman yoksa, bir yemek ka&#;&#;&#;&#; kadar ki&#;ni&#; tohumu a&#;za al&#;n&#;p çi&#;nenebilir.

Ki&#;ni&#; Tohumu Çay&#; Nas&#;l Demlenir?

• Ki&#;ni&#; tohumu çay&#; haz&#;rlamak oldukça kolayd&#;r.
• &#;lk yapman&#;z gereken bit tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; ki&#;ni&#; tohumunu hafifçe ezmek.
• Di&#;er tarafta, bir bardak içme suyunu kaynat&#;n.
• Su kaynamaya ba&#;lay&#;nca oca&#;&#;n alt&#;n&#; kapat&#;p ezdi&#;iniz ki&#;ni&#; tohumlar&#;n&#; bu suya ilave edin.
• Çay&#;n demlenmesi için 10 dakika bekleyin.
• Demlenme süresinin sonunda çay&#;n&#;z haz&#;r, afiyetle içebilirsiniz.

Ha&#;ha&#; Tohumu Ya&#;&#;n&#;n 10 Faydas&#;, Kullan&#;m&#;

Hay&#;t Tohumu 10 &#;nan&#;lmaz Faydas&#; ve Kullan&#;m&#;

Keten Tohumu Faydalar&#; Nelerdir? Ne &#;&#;e Yarar? Zay&#;flat&#;r M&#;?

Bamya Tohumu Faydalar&#; – &#;ok Etkisi Yaratan 8 Mucizevi Özelli&#;i

Chia Tohumu Nas&#;l Kullan&#;l&#;r? Sa&#;l&#;kl&#; ve Pratik 12 Chia Tohumu Tarifi

Her gün birçok kişi internet üzerinden kişniş faydaları ile alakalı araştırmalar yapmaktadır. Halk arasında aş otu olarak da bilinen bu bitki birçok rahatsızlığa iyi gelmektedir. Maydanozgiller familyasından olduğu bilinmektedir. Bu bitki gerek vitaminler gerek mineraller bakımından oldukça zengindir.

Biz de bu yazımızda sizler için taze kişniş faydaları ve zararları , kişniş tohumu faydaları , kişniş tohumu nasıl tüketilir , kişnişin cilde faydaları , kişniş tohumu ile zayıflama gibi konulara yer vermeye çalıştık…

Taze Kişniş Faydaları ve Zararları Nelerdir?

En faydaları bitkiler arasında yer alan kişniş birçok kişi tarafından kullanılmaktadır. Kişniş nedir? hem uzmanlar hem de halk arasında hemen hemen herkes tarafından tavsiye edilen maydanozgiller ailesine ait bir bitki olan kişniş faydalarını şu şekilde sıralamak mümkündür;

• Kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olmaktadır.
• Ağız kokusuna oldukça iyi gelmektedir. Ağız kokusu problemi yaşayanlar bu tohumu çiğneyebilirler.
• İçerisinde bulunan kalsiyum kemik sağlığına faydalı olmasını sağlamaktadır.
• Kolesterolün düşmesine yardımcı olmaktadır.
• Geçmiş zamanlarda çiçek hastalığının tedavisinde kullanılmaktadır. Bu konuda da oldukça etkili olduğu bilinmektedir.
• Kişniş faydaları arasında iştah açıcı özelliği de bulunmaktadır.
• Eklem ağrılarının semptomlarını gidermeye yardımcı olmaktadır.
• Kişniş faydaları içerisinde afrodizyak özelliği de bulunur.
• Ağız ülseri gibi bir rahatsızlık için antiseptik niteliğindedir.
• Mevsimsel alerjiler ya da saman alerjisi gibi yaşam kalitesini oldukça düşüren rahatsızlıkların etkisini azaltmaya yardımcı olur.
• Aynı zamanda adet düzensizliği için de kullanılmaktadır.
• Kişnişin cilde faydaları birçok kişi tarafından bilinmektedir. Bu noktada kişniş neye iyi gelir? yüzde meydana gelen iltihaplanma ve şişkinliğe iyi gelir.
• Ciltteki bozuklukları tedavi etmek amacı ile de sık sık kullanılmaktadır. Örneğin egzama gibi ciddi cilt hastalıklarına iyi gelir.

Birçok insan tüketmeden önce bitkinin zararları hakkında da bilgi sahibi olmak istemektedir. Kişnişin insan sağlığına hiçbir zararı bulunmamaktadır. Fakat her besinde olduğu gibi bu besini de çok fazla tüketmek istenmeyen durumlara yol açabilmektedir. Bunun önüne geçmek için uzmanların tavsiye ettiği miktarı aşmamak en mantıklısı olacaktır. Tıpkı taze kişniş gibi toz kişniş faydaları da oldukça fazladır.

Kişniş Tohumu Nasıl Tüketilmeli

Konu ile alakalı en çok merak edilen sorulardan bir tanesi de kişniş tohumu nasıl kullanılır sorusudur. Kişniş tohumunun faydaları elde etmek için tüketilmesinin birçok yolu bulunmaktadır. Onlardan en sık tercih edilenleri ise şu şekildedir;

• Kişniş nerelerde kullanılır? bal ile karıştırılarak kahvaltı öğünlerinde ya da ara öğünlerde düzenli olarak tüketilebilir.
• Yoğurtlu çorbalar için oldukça uygun bir bitkidir.
• Bu bitkinin yemeği de yapılabilmektedir. Oldukça lezzetli ve faydalıdır.
• Tohumlarını haşladıktan sonra yoğurt ile beraber tüketilebilmektedir.
• Kişniş ile köfte de sık sık yapılmaktadır.
• Makarnalara ilave edildiğinde çok farklı bir aroma elde etmenizi sağlayacaktır.
• Eğer taze bir köke sahipse direkt olarak yemeği yapılabilir.
• Domates turşusu yapılırken kullanılabilmektedir. Bu turşu çeşidine oldukça yakıştığını söylemek mümkündür.
• Bu bitkinin gövde kısmı fasulye ile beraber pişirilmektedir.

Kişniş Faydaları Var mı, Kişniş Zayıflatır mı?

Fazla kilolarından kurtulmak isteyen birçok kişi internet üzerinden kişniş zayıflatır mı sorusunun cevabını araştırmaktadır. Bu bitkinin içeriğinde bol miktarda lif bulunmaktadır. Bu özelliği de zayıflamaya yardımcı olmasını sağlamaktadır. Fakat yukarıda da belirtmiş olduğumuz gibi aynı zamanda iştah açıcı özelliği de sahiptir. O nedenle kullanım esnasından oldukça dikkat etmek gerekmektedir. Kişniş tohumu ile zayıflama birçok kişi tarafından kullanılmaktadır. Zayıflamak amacı ile kullanılırken çayı yapılırsa daha etkili olacaktır.

Maranki kişniş faydalarından bahsetmektedir. Bu besini, zayıflamaya oldukça etkili bir besin olduğu için birçok kişi diyet listelerine ilave etmektedir. Siz de zengin içeriğinden yararlanmak istiyorsanız beslenme programınıza kişnişi de ekleyebilirsiniz. Fakat diyet programları bir uzman diyetisyenin tavsiyesi üzerine hareket etmek en sağlıklısı olacağı için siz de kişnişi beslenme programınıza eklemeden önce diyetisyeninize danışabilirsiniz.

Kişnişin Cilde Faydaları Ne Kadar Etkili?

Bilinen çok rahatsızlığa iyi gelen kişnişin cilde faydaları da oldukça fazladır. Hatta kişniş faydaları Saraçoğlu tarafından da anlatılmaktadır. Kişniş yağı kullanıldığı zaman ciltte meydana gelen etkilerini şu şekilde sıralamak mümkündür;

• Kişniş faydaları arasında cildin yenilenmesine ve beslenmesine yardımcı olması vardır.
• Cildin elastik bir yapıya sahip olmasına katkı sağlar.
• Sivilce ve siyah nokta gibi rahatsız edici cilt problemlerinin oluşmasını engeller.
• Ciltte kırışıklık meydana gelmesini engeller.
• Kesik ya da yırtık gibi izlerinin geçirilmesinde kullanılır.
• Ciltteki tahrişleri de önleme kişniş faydaları içerisinde yer alır.
• Ciltte meydana gelen leke oluşumunu da engellemeye yardımcı olduğu bilinmektedir.
• Kişniş yağı birçok cilt problemine iyi gelmektedir.

Ayrıca Retinol Nedir ? Cilt Bakımına Faydaları Nelerdir? konulu yazımıza da göz atarak o konu hakkında da ayrıntılı bilgi sahibi olabilirsiniz.

Fazla kilolardan kurtulmak zahmetli bir süreç gibi görünse de aslında doğru besinleri tüketerek bunu kolaylaştırmak mümkün. Özellikle organların iç yağlanmasından kaybedilen kilo, daha uzun süreli ve kalıcı zayıflama sağlıyor. İnsanları kalp krizi ve metabolik bozukluk tehlikesiyle karşı karşıya bırakan bu yağlanma süreci, aslında taze kişniş bitkisiyle ortadan kaldırabilir.

KİŞNİŞ ZAYIFLATIR MI, ETKİLERİ NELER?

Tüketebileceğiniz farklı birkaç besin, metabolizmanızı hızlandırarak kilo vermeyi kolay hale getiriyor.

Vücudun özellikle orta bölümünde bulunan viseral yağlanma, diğer adıyla iç yağlanma, iltihaplanmayı tetikleyen sitokin adı verilen bir proteinin daha fazla üretmeye neden olabilir.

Bu durum ise kronik rahatsızlık riskini de artırarak yaşam kalitesini düşüren önemli bir durum. Uzmanlar ise bu konuda en iyi sonuçları elde etmek için metabolizmanın hızlanmasını sağlayan kişnişin oldukça etkili olduğunu dile getiriyor.

KİŞNİŞ NEDİR?

'Kizni' diye de bilinen 'kişniş' bitkisi, bilimsel adıyla 'coriandrum sativum L' olarak adlandırılır. Aynı zamanda Çin maydanozu olarak da bilinir. Daha çok rutubetli ortamları seven bu bitkinin tohumu kurutularak toz haline getirilir ve baharat ya da ilaç niyetiyle kullanılır. Maydanozgillerden olan kişnişin yaprakları maydanoz bitkisini andırır. Ülkemizin hemen hemen tüm bölgelerinde yetişse de Burdur, Isparta ve Konya'da oldukça yaygındır.

KİŞNİŞ NASIL KULLANILIR?

Ağustos ve eylül aylarında olgunlaşan bu bitki toplanarak gölgeli ve havadar bir bölgede kurumaya bırakılır. Daha sonra bitki sapından tutularak sallanır ve tohumları dökülür.

En son ise toz haline getirilir ancak toz haline getirirken ihtiyacımız kadarını toz haline getirmek doğru bir yaklaşımdır. Çünkü tüm tohumlar çekilecek olursa zamanla aromasını kaybedebilir. Toz haline gelmeyen tohumlar ise güneş görmeyen bir kısımda saklanmalıdır. Güzel aromasından dolayı genellikle çiğ ya da kurutulmuş şekilde kullanılır. 11 yağ içeriğine ve 6 asit tipine sahiptir.

Kişniş yaprağı

KİŞNİŞ NEYE İYİ GELİR?

Kişniş yaprakları, tohumları, çiçeği ve meyvesi, sindirime yardımcı olan yüksek bir antioksidan içeriğine sahip. Bu bitki üstelik şeker hastalığını önleyen, kanserle savaşan ve antioksidan etkileri ile geniş bir tıbbi fayda sağlar.

Sağlık psikologu olan Ieva Kubilite, kişniş suyunun hızlı kilo vermek için oldukça popüler olduğunu belirtiyor. Metabolizmanızı artırarak hızlı çalıştıran kişniş, daha hızlı bir frekansta daha fazla kalori yakmasını sağlıyor. Limon suyu ile bir araya getirerek daha lezzetli hale getirebileceğiniz bu yiyeceği, düzenli olarak tüketebilirsiniz.

KİŞNİŞİN SAĞLIĞA FAYDALARI

Journal of Agriculture & Biology adlı dergide yayınlanan bir çalışmada kişniş tohumlarının diyet takviyesi ile birlikte ne kadar etkili olduğunu dair bir araştırma yapıldı. Kemirgenler, ya standart yem ile ya da ezilmiş kişniş tohumları ile takviye edilmiş standart bir yem ile beslendi.

Beş hafta sonra, kemirgenler arasında yağlanma düzeyi konusunda belirgin bir farklı olduğunu tespit etti. Araştırmacılar, kişniş ile diyet takviyesi karaciğerin lipit içeriğini etkilemediğini fakat viseral yağ dokusundaki tekli ve çoklu doymamış yağ asitleri miktarında önemli miktarını artırırken, diğer yağ asidi türlerinde büyük bir azalma olduğunu fark etti.

Kişnişin bu çalışma sonunda iç yağ dokusundaki omega 3 ve omega 6 oranlarının arttığı tespit edildi. Üstelik bu çalışmanın Journal of Animal and Veterinary Advances dergisinde yayınlanan daha ileri araştırmalar ile tutarlı olduğu ortaya çıkmıştır.

KİŞNİŞ TOHUMUNUN ZAYIFLAMAYA ETKİLERİ

Çalışmanın bulguları, kişniş tohumunun hipolipidemik ve antioksidatif işlevini doğruladı. Hayvanın diyetine yüzde iki ila dört oranında kişniş tohumu eklemek, karın bölgesindeki yağ birikiminin önemli ölçüde azalttı.

Yukarıda bahsedilen her iki çalışma da hayvanlar üzerinde yapılması nedeniyle daha fazla insan çalışmasına ihtiyaç duyuluyor. Fakat genel anlamda kişnişin metabolizmayı yoğun oranda artırması, sağlıklı kilo verme sürecinde büyük bir etkiye sahip olduğunu ortaya koyuyor.

Bununla birlikte yapılan önceki araştırmalar da kişnişin kan şekerini yönetmeye yardımcı olan insülin salgısını düzelterek metabolizmayı hızlandırdığını ortaya koymuştu.

KİŞNİŞİN FAYDALARI

* Kişnişte hem 11 uçucu bitki yağından biri olan sineol hem de linoleik asit bulunur. Bu bileşenlerin romatizma ve artrit karşıtı özellikleri vardır. Bunlar sayesinde şişlikleri iyileştirmede büyük rol oynar.

* Kişnişin dezenfekte, zehir giderici, antiseptik, mantar karşıtı ve antioksidan özellikleri sayesinde ise egzama, kuruluk ve mantar iltihabı gibi cilt sorunlarında kullanılması da yararlıdır.

* Kişnişte bulunan linoleik asit, oleik asit, palmitik asit, stearik asit ve askorbik asit (C vitamini) kandaki kolesterol seviyelerini düşürmede çok etkilidir.

* Kişnişte bulunan borneol ve linalol gibi bitki özü bileşenleri sindirime, böbreklerin düzgün çalışmasına yardımcı olurken aynı zamanda ishalin azalmasına da yardımcı olur.

* Yüksek demir oranı olan kişniş, anemi görülen kişiler için çok faydalıdır. Kandaki demir oranının düşük olması nefes darlığına, kalp çarpıntısına, aşırı yorgunluğa ve bilişsel işlevlerde düşüşe sebep olabilir.

* Birçok araştırma kişnişin, mevsim alerjilerinin ve bahar nezlesinin rahatsız edici etkilerini azaltmaya yarayan yoğun antihistamik özellikleri bulunduğunu göstermektedir.

* Kişniş yağı da bitkilerle, böceklerle, gıdalarla ya da diğer maddelerle temastan kaynaklanan alerjik tepkileri azaltabilir.

* Kişnişte bol miktarda antioksidan, A vitamini, C vitamini ve fosfor gibi mineraller bulunur. Bütün bu bileşenler görme bozukluklarına yarar sağladığı gibi gözlerdeki kasılmaları da azaltır.

* Kişniş yaprağında karoten bulunur. Bu, bileşen gözü etkileyen birçok hastalığa karşı etkili olduğu gibi yaşlanmakta olan hastalardaki görme bozukluğu etkilerini bile geriletebilir.

* Kişniş göz nezlesi içinde etkilidir. Bu yüzden göz bakımı ürünlerinin çoğunda kullanılmaktadır.

* Kişniş doğal bir afrodizyaktır. Bundan dolayı libido yükseltici olarak da bilinir.

KİŞNİŞLİ DOMATESLİ MAKARNA TARİFİ

Malzemeler:

1 paket makarna
2 adet kuru soğan
3 adet domates
1 çorba kaşığı ezilmiş sarımsak
1 tatlı kaşığı kırmızı biber
1 çorba kaşığı baharat karışımı
1 çorba kaşığı taze kişniş
1 çorba kaşığı un
2 çay bardağı süt
4 çorba kaşığı tereyağı

Baharat karışımı:

4 çay kaşığı kişniş tohumu
1 çay kaşığı kimyon tohumu
1 çay kaşığı tane karabiber
1 tatlı kaşığı zencefil tozu
1 çay kaşığı kakule
3/4 çay kaşığı tarçın
1 adet defne yaprağı

KİŞNİŞLİ DOMATESLİ MAKARNA YAPILIŞI

Tüm malzemeyi mutfak robotuyla toz haline getirin. Makarnanın hazırlanışı; 5 lt. suya tuz ekleyerek kaynatın. Kaynayan suya makarnayı ilave edin ve kapağı açık olarak tekrar kaynamaya bırakın. Arada sırada kontrol ederek 10 dakika haşlayın. Haşlanan makarnayı süzün. Ayrı bir tavada tereyağında, küp doğranmış soğan, sarımsak ve domatesi 10 dakika kavurun. Unu ekleyerek 5 dakika kavurun. Süt ve baharatları ilave ederek dakika pişirin. Süzülmüş makarnayı sosa ekleyerek karıştırın. Kişniş serperek servis yapın.

Güncelleme: 

KARGO BEDAVA

Kurumsal Fatura

Satıcı : Optimum Store

,60 TL

(4,24 TL / adet)

Koleksiyona Ekle

Son 4 ürün

Tahmini Kargoya Teslim: 9 gün içinde

• 15 gün içinde ücretsiz iade. Detaylı bilgi için tıklayın.
• Bu ürün Optimum Store tarafından gönderilecektir.
• İncelemiş olduğunuz ürünün satış fiyatını satıcı belirlemektedir.
• Rezene Anason Kişniş Çayı 20'Lİ POŞET ÇAY
• Bu üründen en fazla 40 adet sipariş verilebilir. 40 adetin üzerindeki siparişleri Trendyol iptal etme hakkını saklı tutar.
• Kampanya fiyatından satılmak üzere 5 adetten az stok bulunmaktadır.
• Bir ürün, birden fazla satıcı tarafından satılabilir. Birden fazla satıcı tarafından satışa sunulan ürünlerin satıcıları ürün için belirledikleri fiyata, satıcı puanlarına, teslimat statülerine, ürünlerdeki promosyonlara, kargonun bedava olup olmamasına ve ürünlerin hızlı teslimat ile teslim edilip edilememesine, ürünlerin stok ve kategorileri bilgilerine göre sıralanmaktadır.

ÜRÜNÜN TÜM ÖZELLİKLERİ

Ürün Değerlendirmeleri

Ürün Bilgileri

Mindivan Rezene Anason Kişniş Çayı 20'li Poşet Çay(2 Adet)

• İncelemiş olduğunuz ürünün satış fiyatını satıcı belirlemektedir.
• Rezene Anason Kişniş Çayı 20'Lİ POŞET ÇAY
• Bu üründen en fazla 40 adet sipariş verilebilir. 40 adetin üzerindeki siparişleri Trendyol iptal etme hakkını saklı tutar.
• Kampanya fiyatından satılmak üzere 5 adetten az stok bulunmaktadır.
• Bir ürün, birden fazla satıcı tarafından satılabilir. Birden fazla satıcı tarafından satışa sunulan ürünlerin satıcıları ürün için belirledikleri fiyata, satıcı puanlarına, teslimat statülerine, ürünlerdeki promosyonlara, kargonun bedava olup olmamasına ve ürünlerin hızlı teslimat ile teslim edilip edilememesine, ürünlerin stok ve kategorileri bilgilerine göre sıralanmaktadır.