Kuranda Hangi Meyveler Geciyor

Kur'ân-ı Kerim'de zikredilen sebze ve meyveler nelerdir? Kuran’da adı geçen sebze ve meyveler

İbn-i Haldun, Mukaddime’sinde iklimin ve bitki örtüsünün insan üzerinde mühim bir tesiri olduğunu belirtmiştir.

Ona göre Cenab-ı Hak, dağına göre kış yaratmıştır. Öyleyse sıhhatli yaşamayı isteyen her insan, bulunduğu coğrafyada, yaşadığı iklimle üretilebilen sebze ve meyvelerle beslenmelidir.

KURAN’DA ADI GEÇEN SEBZE VE MEYVELER

Kur’ân-ı Kerîm’de “Bitkilerin her birinde düşünen bir insan ve toplum için ibretler vardır.” (Şuara/) denilmektedir. İşte Kur’ân'da zikredilen sebze ve meyveler

1. Üzüm

“ Senin bir hurma bahçen ve üzüm bağın olmalı; öyle ki, içlerinden gürül gürül ırmaklar akıtmalısın.” (İsra Sûresi/91)

2. İncir

“Andolsun İncire ve zeytine” (Tin Sûresi / 1)

3. Kiraz

“Ama onlar (Bizden) yüz çevirip uzaklaştılar ve bu yüzden setlerini/barajlarını yıkıp geçen, sahip oldukları (son derece verimli) iki bahçeyi sadece acı-dikenli çalı, ılgın ve birkaç tane (yabani) kiraz ağacından ibaret (vîrâne) bir bahçeye çeviren bir sel (Arimi) gönderdik.” (Sebe Sûresi/16)

4. Reyhan

“Yapraklı daneler ve hoş kokulu reyhan vardır.” (Rahman Sûresi/12)

5. Soğan

“Hani bir zamanlar, “Ey Musa, biz tek çeşit yemeğe asla katlanamayacağız, yeter artık bizim için Rabbine duâ et de bize yerin yetiştirdiği şeylerden; sebzesinden, acurundan, sarmısağından, mercimeğinden ve soğanından çıkarsın” dediniz.

O da size “O üstün olanı daha aşağı olanla değiştirmek mi istiyorsunuz? Bir kasabaya konaklayın o vakit istediğiniz elbette olacaktır” dedi.

“Üzerlerine zillet ve meskenet damgası vuruldu ve nihâyet Allah’tan bir gazaba uğradılar. Evet öyle oldu, çünkü Allah’ın âyetlerini inkâr ediyorlar ve haksız yere peygamberleri öldürüyorlardı. Evet öyle oldu, çünkü isyana dalıyorlar ve aşırı gidiyorlardı.” (Bakara Sûresi/61)

6. Zeytin

“Gökten suyu indiren O’dur. Onunla her çeşit bitkiyi çıkardık, o bitkiden bir yeşillik çıkardık, ondan da birbiri üzerine binmiş taneler; hurmanın tomurcuğundan sarkan salkımlar, üzüm bağları, zeytin ve nar (bahçeleri) çıkarıyoruz.

(Bunların) kimi birbirine benzer, kimi benzemez. Bunlar meyvelendikleri zaman meyvelerinin olgunlaşmasına bakın! Bunlarda inanan bir toplum için ibretler vardır.” (Enam Sûresi/99)

7. Sarımsak

“Hani bir zamanlar, “Ey Musa, biz tek çeşit yemeğe asla katlanamayacağız, yeter artık bizim için Rabbine duâ et de bize yerin yetiştirdiği şeylerden; sebzesinden, acurundan, sarmısağından, mercimeğinden ve soğanından çıkarsın” dediniz.

O da size “O üstün olanı daha aşağı olanla değiştirmek mi istiyorsunuz? Bir kasabaya konaklayın o vakit istediğiniz elbette olacaktır” dedi.

“Üzerlerine zillet ve meskenet damgası vuruldu ve nihâyet Allah’tan bir gazaba uğradılar. Evet öyle oldu, çünkü isyana dalıyorlar ve aşırı gidiyorlardı.” (Bakara Sûresi/61)

8. Hurma

“(Allah) su sayesinde sizin için ekinler, zeytinler, hurmalar, üzümler ve diğer meyvelerin hepsinden bitirir. İşte bunlarda düşünen bir toplum için büyük bir ibret vardır.” (Nahl Sûresi/11)

“İz, yeryüzünde nice nice hurma bahçeleri, üzüm bağları yarattık ve oralarda birçok pınarlar fışkırttık.” (Yâsin Sûresi/34)

“Hurma dalını kendine doğru silkele ki, üzerine taze, olgun hurma dökülsün.” (Meryem Sûresi/25)

9. Nar

“Gökten suyu indiren O’dur. Onunla her çeşit bitkiyi çıkardık, o bitkiden bir yeşillik çıkardık, ondan da birbiri üzerine binmiş taneler; hurmanın tomurcuğundan sarkan salkımlar, üzüm bağları, zeytin ve nar (bahçeleri) çıkarıyoruz. 

(Bunların) kimi birbirine benzer, kimi benzemez. Bunlar meyvelendikleri zaman meyvelerinin olgunlaşmasına bakın! Bunlarda inanan bir toplum için ibretler vardır.” (En'am Sûresi/99)

“Çardaklı ve çardaksız (üzüm) bahçeleri, ürünleri çeşit çeşit hurmaları, ekinleri, birbirine benzer ve benzemez biçimde zeytin ve narları yaratan O’dur. Herbiri meyve verdiği zaman meyvesinden yiyin.

Devşirilip toplandığı gün de hakkını (zekât ve sadakasını) verin, fakat israf etmeyin; çünkü Allah israf edenleri sevmez.” (En'am Sûresi/)

Muz

“Meyveleri salkım salkım dizili muz ağaçları” (Vâkıa Sûresi/29)

Kabak

“Üzerine kabak cinsinden bir ağaç bitirdik.” (Sâffât Sûresi/)

Zencefil

“Orada, karışımı zencefil olan bir kâseden içirirler.” (İnsan Sûresi/17)

Mercimek

“Hani bir zamanlar, “Ey Musa, biz tek çeşit yemeğe asla katlanamayacağız, yeter artık bizim için Rabbine duâ et de bize yerin yetiştirdiği şeylerden; sebzesinden, acurundan, sarmısağından, mercimeğinden ve soğanından çıkarsın” dediniz.

O da size “O üstün olanı daha aşağı olanla değiştirmek mi istiyorsunuz? Bir kasabaya konaklayın o vakit istediğiniz elbette olacaktır” dedi.

“Üzerlerine zillet ve meskenet damgası vuruldu ve nihayet Allah’dan bir gazaba uğradılar.

Evet öyle oldu, çünkü Allah’ın âyetlerini inkâr ediyorlar ve haksız yere peygamberleri öldürüyorlardı. Evet öyle oldu, çünkü isyana dalıyorlar ve aşırı gidiyorlardı.” (Bakara Sûresi/61)

İslam ve İhsan

Kuranda geçen meyveler ve sebzeler

Kayıtsız Üye
Arkadaşlar kutsal kitabımız kuranda geçen meyveler ve sebzeler hakkında bilgiler paylaşabilir misiniz ?

Cevap: Kuranda geçen meyveler ve sebzeler

maydın
Kuran&#;da Bahsi Geçen Meyve, Sebze, Ağaç, Bitki İsimleri

KURAN&#;DA GEÇEN MEYVE İSİMLERİ

Hurma

Asmalı ve asmasız bahçeleri, hurmaları ve tadları farklı ekinleri,zeytinleri ve narları -birbirine benzer ve benzeşmez- yaratan O&#;dur. Ürün verdiğinde ürününden yiyin ve hasad günü hakkını verin; israf etmeyin. Çünkü O, israf edenleri sevmez. (Enam Suresi, )

asma, nar, zeytin, hurma

Yeryüzünde birbirine yakın komşu kıtalar vardır; üzüm bağları, ekinler, çatallı ve çatalsız hurmalıklar da vardır ki, bunlar aynı su ile sulanır; ama ürünlerinde (ki verimde ve lezzette) bazısını bazısına üstün kılıyoruz. Şüphesiz, bunlarda aklını kullanan bir topluluk için gerçekten ayetler vardır. (Rad Suresi, 4)

üzüm bağları,ekin ve hurma

Onunla sizin için ekin, zeytin, hurmalıklar, üzümler ve meyvelerin her türlüsünden bitirir. Şüphesiz bunda, düşünebilen bir topluluk için ayetler vardır. (Nahl Suresi, 11)

ekin, zeytin, hurma, üzüm

Hurmalıkların ve üzümlüklerin meyvelerinden kurdukları çardaklarda hem sarhoşluk verici içki, hem güzel bir rızık edinmektesiniz. şüphesiz aklını kullanabilen bir topluluk için, gerçekten bunda bir ayet vardır. (Nahl Suresi, 67)

hurma, üzüm

"Ya da sana ait hurmalıklardan ve üzümlerden bir bahçe olup aralarından şarıl şarıl akan ırmaklar fışkırtmalısın." (İsra Suresi, 91)

hurma, üzüm

Onlara iki adamın örneğini ver; onlardan birine iki üzüm bağı verdik ve ikisini hurmalıklarla donattık, ikisinin arasında da ekinler bitirmiştik. (Kehf Suresi, 32)

hurma, üzüm, ekin

Derken doğum sancısı onu bir hurma dalına sürükledi. Dedi ki: "Keşke bundan önce ölseydim de, hafızalardan silinip unutuluverseydim." Altından (bir ses) ona seslendi: "Hüzne kapılma, Rabbin senin alt (yan)ında bir ark kılmıştır." Hurma dalını kendine doğru salla, üzerine henüz oluşmuş-taze hurma dökülüversin." (Meryem Suresi, )

hurma

Böylelikle, bununla size hurmalıklardan, üzümlüklerden bahçeler-bağlar geliştirdik, içlerinde çok sayıda yemişler vardır; sizler onlardan yemektesiniz. (Müminun Suresi, 19)

hurma, üzüm

"Ekinler ve yumuşak tomurcuklu göz alıcı hurmalıklar arasında?" (Şuara Suresi, )

ekin, hurma

Biz, orada hurmalıklardan ve üzüm-bağlarından bahçeler kıldık ve içlerinde pınarlar fışkırttık: (Yasin Suresi, 34)

üzüm, hurma

Ve birbiri üstüne dizilmiş tomurcuk yüklü yüksek hurma ağaçları da. (Kaf Suresi, 10)

hurma

Onda meyveler ve salkımlı hurmalıklar var. (Rahman Suresi, 11)

hurma

İçlerinde (her türden) meyve, eşsiz-hurma ve eşsiz-nar vardır. (Rahman Suresi, 68)

hurma, nar

Zeytinler, hurmalar, (Abese Suresi, 29)

Nar

O, gökten su indirendir. Bununla herşeyin bitkisini bitirdik, ondan bir yeşillik çıkardık, ondan birbiri üstüne bindirilmiştaneler türetiyoruz. Ve hurma ağacının tomurcuğundan da yere sarkmış salkımlar, -birbirine benzeyen ve benzemeyen- üzümlerden, zeytinden ve nardan bahçeler (kılıyoruz.) Meyvesine, ürün verdiğinde ve olgunluğa eriştiğinde bir bakıverin. Şüphesiz inanacak bir topluluk için bunda gerçekten ayetler vardır. (Enam Suresi, 99)

üzüm, nar, zeytin, hurma

İçlerinde (her türden) meyve, eşsiz-hurma ve eşsiz-nar vardır. (Rahman Suresi, 68)

nar, hurma

Muz

Üstüste dizili meyveleri sarkmış muz ağaçları, (Vakıa Suresi, 29)

Muz (Vakıa Suresi, 28 de kiraz)

İncir

İncire ve zeytine andolsun, (Tin Suresi, 1)

incir, zeytin

Siz (ise şöyle) demiştiniz: "Ey Musa, biz bir çeşit yemeğe katlanmayacağız, Rabbine yalvar da, bize yerin bitirdiklerinden bakla, acur, sarmısak, mercimek ve soğan çıkarsın." (O zaman Musa "Hayırlı olanı, şu değersiz, şeyle mi değiştirmek istiyorsunuz? (Öyleyse) Mısır&#;a inin, çünkü (orada) kendiniz için istediğiniz vardır" demişti. Onların üzerine horluk ve yoksulluk (damgası) vuruldu ve Allah&#;tan bir gazaba uğradılar. Bu, kuşkusuz, Allah&#;ın ayetlerini tanımazlıkları ve Peygamberleri haksız yere öldürmelerindendi. (Yine) bu, isyan etmelerinden ve sınırı çiğnemelerindendi. (Bakara Suresi, 61)

bakla, acur, sarmısak, mercimek ve soğan

Cevap: Kuranda geçen meyveler ve sebzeler

melle
Kur&#;an da adı geçen meyve ve sebzeler hakkında bilgi verdiğin için Allah sana rahmet eylesin masum

Yorum: Kuranda geçen meyveler ve sebzeler

Kayıtsız Üye
Arkadaşlar merhaba, elhamdulillah muslumanim ama kafama takılan abi sorular var. Kuran&#;da geçen meyveler demişsiniz bende bunu arıyordum Google&#;da bu sayfayı buldum. Neden bir portakal, kiwi&#;den bahsedilmiyor? Neden hep Arap bilgesinde yetişen meyveler var. Allah her şeyi gören ve bilen ise Amerika da, ya da Asya&#;da yetişen meyveleri neden görememiş?
Ya da sadece Muhammet kendi gördüklerinden bahsetmiş ama o zaman da soru işaretleri çoğalıyor.

arifselim
Bu aklına gelen sorular senin kendi kafanın içinde olan sana ait boş ve gereksiz düşüncelerdir. İyice okumadığın anlaşılıyor. Kuranı kerimde bir çok olayı bilim adamlarının bin yıl sonra çözebildiği haberleri ta o zamandan haber vermiştir. Kaldı ki kuranda herşey yazılı olarak açıklanmamıştır.

Bütün alemlere rahmet olan sevgili peygamberimiz Muhammed aleyhisselam senin aklına gelen bu saçmalıklardan münezzehtir.

öylesine
yukarda ki meyvelerden amerika,asya,afrikada yetişeni yok mu ki öyle diyorsun kardeşseafoodplus.infoal geçse bu sefer neden muz geçmiyor mu diyeceksin.-ki portakal bir hadisde vardı yanlıs hatırlamıseafoodplus.infoıca kuranda ki meyveler,yemişler senin ismini geçmesini isdediklerine nazaran daha çok faydalı ve hikmetlidir bilimsel olarakta bu böseafoodplus.info diğerlerini küçümsemek değildir tabi.

Kayıtsız Üye
birde şu var kuran-ı Kerim şifalı bitkiler kitabı değildir tatbiki bazı meyvelerin ismi geçiyor ama bütün meyvelerin ismi geçmesine gerek yok. Allah ben hangi millete peygamber göndermiş sem onların dilinde gönderdim buyuruyor. Onların daha iyi anlayabilmeleri için kendi çevrelerinden misaller vermiştir .Bir çok yerde de türlü türlü yemişler yarattık demiştir. insanın hiç görmediği bir meyvenin ismi geçse Allah o meyve üzerinden nasıl örnek gösterecek? Allah gösterir ama insanlar nasıl anlayacak? Şimdi bir düşünelim insanlar yeni bir dini öğreniyorlar ama hiç bilmedikleri meyveler sebzeler var mış. Adamlar demez mi ey Allah&#;ım madem bu meyveleri yarattın bize niye vermedin diye birde durup dururken kafaları karışacak. Zaten yeni öğreniyorlar İslamı.

Kayıtsız Üye
seafoodplus.info arap toplumunu arabistan da indi ilk muhatap araplardı yani en iyi anlatmak için bildikleri şeyleri örnek verdi Allah mesela deve yi örnek verdi
deve yerine dinazordan bahsetseydi Allah arap bilmediği için anlayamazdı senin anlamadığın gibi.

Kayıtsız Üye
İncir Kuran&#;da 1 kez, Zeytin 7 kez geçiyor. Bunlar beraber yendiğinde sağlığa çok faydası var.

Kayıtsız Üye
Sen nasıl bir müslümansın kardeşim ?hem elhamdulillah müslümanım diyorsun hemde Allah ,ı sorguluyorsun sizin gibi cahiller tarafından gençlik yok olup gidiyor insanlar din değiştiriyor açıp önce Kuranı kerimi bir baştan aşağı okuyun olmadı bir tane app indirin mealini dinleyin Allah bilir siz bilmezsiniz Allah&#;ü tealla sanamı sorucak neyi bildirip neyi bildirmeyeceğini ?lütfen sorularınızı dikkatli ve düşünerek sorun olmazsa sorunuzun cevabın kuranı Kerim&#;e. Bakarak bulun ve yahut okuyun cahil olduğunuz sorunuzdanda anlaşılıyor araştırmak o kadarda zor olmamalı Allah akıl vermiş kullanmak okadarda zor değil bunlar bize hep geri dönecek zamanı geldiğinde

Kayıtsız Üye
Yedi zeytin bir incir gençlik seafoodplus.info araştırıp faydalarını gören yedi japon bilim adamı müslüman olmuşseafoodplus.infoı kerim şifadıseafoodplus.info bir seafoodplus.info onun seafoodplus.infok isteyene

Kayıtsız Üye
Rabbimiz neden diğer meyvelerden bahsetmiyor&#;diyen kullanıcı. ..dünyada sizin bildiklerinizin yüzlerce katı bilmediginiz meyve ve zebze seafoodplus.info en şifalısını söylemiş.ve her işi ehline sorun demiş. Sen meyvelerin icerik ve faydalarını öğrenmek istiyorsan git doktorlara veya o meslekle uğraşanlara seafoodplus.info ince ayrintisina kadar anlatirlar sana.

Kayıtsız Üye
Arkadaşlar aklınıza takılmasın peygamber efendimiz en çok kabak yemeğini severmiş Àma KABARTAN seafoodplus.infoni dilim döndüğünde anlatayım Kuranı Kerimde bahsedilen bu meyveler ve sebzeler vücudun bütün isteklerini karşılıyor mesela HURMA yediğimizde vücudumuza gerekli tum magnezyum potasyum fosfor Demir karşılıyor Hergün 10 tane muz yesen şeker hastası oluyorsun ama 10 tane hurma yediğinde vücudundaki mineralleri dengede seafoodplus.info vücudu temizliyor bağırsaklarda pirebiyotikleri arttırıyor. Zeytin nar vs bahsedilen gıdalar vücuda yüzde yüz yararı olan yararı olmasıyla beraber zararı da çok olan gıdalar değil. ÖRNEĞİN 1 ELMA YERSENİZ SAGLIKLI OLURSUNUZ DENİYOR KURANDA ADI GEÇMİYOR NEDEN ARAP ÜLKESİNDE YAŞAMIŞ ALİMLERİN BİRİ MUHIDDIN ARABI NE DİYOR BAKALIM 1 ELMA YEDİĞİMİZDE FAYDASINI GÖRÜYORUZ AMA ONUN SIKINTISINI 1 AY DAN ÖNCE ATAMIYORUZ DEMİŞ. VELHASIL BUNA DAYANILARAK YAPILAN ARAŞTIRMALARDA ELMANIN FAYDALI OLDUĞU AMA YARARININ YANINDA VÜCUDUMUZDA OLUŞTURDUĞU TOKSİN ETKİSİNDEN 1 AYDA KURTULAMADİGİMİZİ İSPATLAMİSLAR. PEYGAMBERİMİZ HAYATINDA HİÇ UN VE UNDAN OLUŞAN GIDALARI TÜKETMEMIS TAVSİYEDE ETMEMİŞTİR. ARPA EKMEĞİ BİLE YEMEMİŞTİR. OYSAKİ ARAP ÜLKELERİNDE BUĞDAY VE ARPA YETİŞİYOR. KURANDA BUĞDAY DAN BAHŞEDİLMİŞ AMA SADECE ALLAHIN DELİLİ OLARAK GÖSTERİLMİŞ AMA GIDA OLARAK BAHSEDİLMEMİSTİT. ÇÜNKÜ VÜCUDUMUZA FAYDASI seafoodplus.infoLAR İÇİN YARATILMIŞTIR. GÜNÜMÜZDE CANAN KARATAY HOCA VAR TAMAMIYLA AMERİKADA YAŞAMIŞ BİR DOKTOR OLARAK ARADA VİTAMİNLER ÜZERİND BIRCOK ARAŞTIRMADA BULUNMUŞ ASLA UN VE ÜRÜNLERİ UZAK DURUN DİYOR. 40 ZEYTİN YİYİN AMA 1 DİLİM EKMEK YEMEYIN DİYOR. &#; ZEYTİNİN ZARARI OLMUYOR 40 HURMANİNDA AMA 1 DİLİM EKMEK NELER seafoodplus.info KURANDA BİZE SAĞLIKLI OLAN 4 BİTKİDEN BAHSEDİYOR. ZATEN GÜNÜMÜZE KADAR GETİRİLEN GIDALAR YA AŞI YA GENETİK YADA TÜRETİLMİŞ BİR ŞEKİLDE ÖNÜMÜZE GELİYOR BU 4 GIDA DÜNYA KURULDUĞUNDAN BERİ AYNI ÜRÜNÜ VERİYOR DEĞİŞİKLİK YOK.

Kayıtsız Üye
Türlü türlü nimetler yazıyor ALLAH herşeyi yaratandıseafoodplus.info ismiyle her canlıya rızık veren Odur Amerika ya bile lakin ahirette RAHİM ismiyle cennette müslümanlara verecek imtihanı kazanan akla gelmeyecek nimetlere kavuşacak tıseafoodplus.info süresi mealine bakınız

Kayıtsız Üye
Şimdi kardeşim ALLAH niye görememiş diye bir lakırdı senin kalbinde bazı sıkıntılar olduğunun göstergesidir.. Kuran da bazı kelimeler bütünü kast edere bazıları mana dan maddeye işaret eder&#; Örneğin bir kaç yıl içinde der bu 1 den 9 a kadar olanı ifade eder&#; Bazı sebze meyvelerden bahsedilmesi de böyle bir durumdur&#;şimdi efendimizin yaşadığı bölge de olmayan bir meyveyi söyleseydi arap toplumu onu nereden bilecekti&#;ama bu değil ki ilmi ilahide herşey uygun ortam hazırlanıp yetişseafoodplus.info yaz meyvesini kışın ortasında uygun ortamında yetiştirebilirsin..dışarda kar yağarken&#; Bazı ayetler temsilidir&#;bazılar katı kesin&#;şu dünya saatte kaç km hızla nasıl dönüyor şaşırmıyor musun ya da sema da yıldızlar kandil olmuş bak yerlerinde görevlerini bekliyor&#;milyarlarca dünya gb gezegen var seafoodplus.info yapan kudret senin kalbini heyacanlandırmıyorsa olmuşsun sen&#;kalbini dirilt&#;aldattığın da aldanan da sensin&#;selam ve dua ile&#;

Kayıtsız Üye
Allah nasıl dilerse öyle olur yani hangi meyveleri sebzeleri vermişse onlar bir kat daha önemli bizim için ama diğer meyvelerin yararı yok faydasız diyemeyiz &#;

kuranda geçen meyveler, kuranda gecen yiyecekler, kuranda adı geçen meyveler

Bu kategoride yer alan Besmele nerelerde kullanılır başlıklı yazımızı da okumanızı tavsiye ederiz.

seafoodplus.info

Kur'an ayetlerinde hem dünyada hem ahirette rahat etmesi için insanlara çeşitli yollar gösterilir. Ayetlerin dikkat çektiği konulardan biri de insan yaşamına ve sağlığına en uygun olan besinlerdir.  Öyle ki doktorlar hangi besinlerin sağlıklı olduğunu öne sürse, yüce kitabımızda Allah c.c. bu besinden zaten bahsetmiş. Bizler de sizler için Kur'an'da adı geçen mucizevi besinleri derledik

HURMA

Yüce Allah, Kur'an'da hurma ile ilgili şöyle buyuruyor: "Allah o su ile size ekin, zeytin, hurma, üzüm ve daha türlü türlü ürünler de bitirir. İşte bunda düşünen bir topluluk için büyük ibret vardır." (Nahl Suresi 11)

Kur'an'da Meryem Suresi dahil 20 defa adı zikredilen hurmanın faydaları saymakla bitmiyor.

Pankreasta insülin salgılanmasını düzenli sağlayarak şeker dengesini koruyor. Doğumun kolay olmasını sağlıyor. Loğusalıkta süt hormonlarını harekete geçirerek anne sütünün artışını sağlıyor. (Çünkü hurma Hz. Meryem'in loğusalığındaki yiyeceği idi. Şayet hurmadan daha iyi bir yiyecek olsaydı; Allah diğer meyveleri Meryem'e ikram ederdi.)

Dekstroz ve früktoz oranı yüzde 75 ile 87 arasında değişir. Glikoz yoktur. İçinde A, C, B1, B2, B3, B6, B9 (folik asit), B12, K, vitaminleri, betakaroten, ayrıca oligo element var.

A vitamini bilindiği üzere çok etkili bir antioksidandır. Dolayısıyla halk arasında tavukkarası olarak da bilinen gece körlüğünü önler. Aynı zamanda ağız ve akciğer hastalıklarında oldukça etkilidir.

Betakaroten (pro vitamin A), doğada natürel olarak bulunan A vitamininin ilk formatıdır. Bu vitamin, vücudumuzdaki DNA, hücre zarı ve protein yapısını destekler. Dolayısıyla kalp ve damar hastalıklarının oluşumunu engeller. Sperm oluşumunu destekler.

Zeaksantin maddesi de yaşlılığa bağlı kas erimesini önler. Vücuttaki kas kaybını engeller. İdrar söktürücüdür. Dolayısıyla ödem oluşumunu önler. Taze hurmanın içinde bulunan pitosin maddesi, adet sancılarına çok iyi gelir.

Liften çok zengin olduğu için bağırsakların çalışmasını düzenler; böylece kabızlığın (konstipasyon) birebir ilacıdır. Aynı zamanda yüksek lif sayesinde kötü kolesterol olan LDL'nin düşmesine neden olur. Ayrıca bağırsak kanserine yol açabilecek biyokimyasal maddelerin azalmasını sağlar.

İçinde bulunan flavonoid, polifenol anti oksidamı olarak bilinen tanin maddesini içerir. Tanin iltihabı, vücuttaki kanamaları önleyen bir maddedir.

Ayrıca içinde oligo element (az bulunan elementler) vardır: Sodyum, potasyum (Muzdan kat daha fazladır), kalsiyum, demir, bakır, manganez, çinko, magnezyum, kükürt, klor, fosfor, florin (Diğer meyvelerden 4 kat daha fazladır. Diş eti ve diş sağlığı açısından önemlidir.)

Hurmanın içinde mg/ gram demir vardır. Kırmızı kan hücrelerinin içindeki kanın rengini veren hemoglobinin oluşumunda en etkili bir mineraldir.

Günde 15 adet orta boy hurma, bir insanın günlük demir ihtiyacını karşılar.

İNCİR

Yüce Allah, Tin Suresi'nde: "İncire, zeytine, sina dağına ve şu emin beldeye andolsun!" buyurmuştur.

“Peygamber efendimize bir tabak incir hediye edildi, bunun üze­rine Peygamberimiz: “İncir yiyin. Eğer Cennet’ten inen bir meyve söyleyecek olsaydım, bunun incir olduğunu söylerdim. Çünkü Cennet meyvelerinin çekirdeği olmaz. (Çekirdeksiz denmesinden hurma ve zeytin çekirdeği gibi yenilmeden atılan çekirdekler kastedilmektedir). İncir yiyin, çünkü o, basuru keser, eklem ağrılarını yok eder.” buyurmaktadır. Peki incirin faydaları nelerdir?

İncir içerdiği besin, vitamin ve mineraller sayesinde vücuda enerji verir. Bunun yanı sıra; sodyum, potasyum ve magnzeyum açısından çok zengindir.

En az portakal kadar C vitamini içeren incir, aynı zamanda B3, B6, B2 ve K vitamini de içermektedir. Kalp sağlığını korur, tansiyonu dengeler, vücudu temizler, sindirim sistemine faydalıdır, kabızlığa iyi gelir, ağrıları azaltır, cilt hastalıklarında etkilidir.

Yağ, sodyum ve kolestrol içermediği ve yüksek lif oranına sahip olduğundan incir, aynı zamanda kilo vermek için ideal bir besindir. Uzun süreli hastalıklardan sonra hızlı bi şekilde iyileşmeye yardımcı olan, güç kuvvet veren bir ilaçtır. Astım, öksürük ve soğuk algınlığı gibi durumlarda tedavi amaçlı da kullanılır.

ZEYTİN / ZEYTİNYAĞI

"Sina dağından çıkan bir nebat da yetiştirdik ki, o ağaç hem yağ hem de yiyenlere bir katık çıkarır." (Müminun Suresi, 20)

Peygamber Efendimiz'in (SAV) zeytinyağı ile "Zeytinyağını yiyin ve onunla yağlanın. Çünkü o, bereketi bol ve mübarek bir ağacın meyvesinden çıkartılmaktadır." der.

Zeytinin gövde kabukları ile yapraklarının ateşin düşürülmesinde etkli olduğu deneyimlenmiştir. Şeker hastalarında kan şekerinin düşmesinde tesirli olan zeytin, aynı zamanda tansiyonu düşürmede de etkilidir. Fakat zeytin yaprağı mide için tahriş edici olabildiğinden yemeklerden sonra alınmalıdır.

Zeytinyağının damar sertliğine, kabızlığa, ülsere, karaciğere ve romatizmal hastalıklar ile böbrek taşları ve kum oluşumuna karşı faydası vardır. Tansiyon düşürücü özelliği de bulunmaktadır. Zeytinyağı, yanık ve yara tahrişine, pişiğe iyi gelir.

Doğanın mucizesi zeytinyağı karaciğeri temizler, sindirimi kolaylaştırır, metabolizmayı hızlandırır. Aynı zamanda cildi güzelleştirir, saç bakımına olumlu etkileriyle bilinir, diyabete iyi gelir, kan basıncını düzenler ve stresi azaltması gibi daha birçok yararı vardır.

ÜZÜM

Yüce Allah ayette: "Gökten su indiren O'dur. Sonra biz onunla her çeşit bitkiyi çıkarırız. O bitkiden bir filiz, ondan da büyüyüp birbirinin üstüne binmiş taneler, başaklar çıkarırız. Hurma tomurcuklarından sarkan salkımlar, üzüm, zeytin ve nar bahçeleri yetiştiririz. " (Enam Suresi 99)

Üzüm, Kur'an'da 11 defa geçer.  Hemoroit hastalığına, böbrek taşının düşürülmesine iyi gelir. Karaciğer, dalak, mide ve bağırsakları güçlendiren üzümün, sabahları aç karnına yenilmesi tavsiye edilir.

Üzüm zihni açıp hafızayı güçlendirir. Kan yapımında rol alan üzüm aynı zamanda vücutta biriken zararlı maddelerin dışarı atılmasını sağlar. Yüksek tansiyonun düşmesinde rol aır. Mide ülseri, gastrit, karaciğer hastalıkları, dalak hastalıkları, romatizma ve mafsal iltihabının giderilmesinde etkilidir.

Üzüm bol miktarda protein ve lif içerir. Bunlarda vücudumuza enerji olarak döner. Üzüm ayrıca folatlar, niasin, riboflavin, tiamin gibi bileşenleri de içinde barındırır. İçindeki kalsiyumun da kemiklere faydası vardır.

NAR

Yüce Allah, ayette nar ile alakalı şöyle buyurmaktadır. "Çardaklı ve çardaksız bağları, değişik ürünleriyle hurmaları, ekinleri, birbirine benzeyen ve benzemeyen biçimlerde zeytin ve narları meydana getiren O’dur. Her biri ürün verdiğinde ürününden yiyin; hasat günü de hakkını verin; fakat israf etmeyin; çünkü Allah israf edenleri sevmez." (En'am Suresi )

Kışın sevilen meyvesi ve bereketin simgesi olan nar, bol miktarda C vitamini, polyphenol, demir, potasyum içerir tüm bunlar da özellikle kış aylarında bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.

Vücuttaki kolestrol ve şeker seviyelerini dengeleyen nar, kanser hücrelerinin gelişmesine engel olurken, kalp sağlığının korunmasında da yardımcı olur.

Nar, içerisinde bulunan bol miktarda potasyum, sodyum, kalsiyum, demir gibi vitaminlerin yanı sıra A, B1, B2, B3 ve C vitaminleri içerir. Kalbi kuvvetlendirici etkisi de olan nar, doğal bir antibiyotiktir ve bağışıklık sistemini de korur.

BAL

Yüce Allah, adı bal arısı anlamına gelen 'Nahl Suresi'nde şöyle buyurur:

"Ve Rabbin bal arısına şöyle ilham etti: “Dağlardan, ağaçlardan ve insanların kurdukları çardaklardan kendine yuvalar edin.

Sonra her türlü besleyici ürünlerden ye; rabbinin koyduğu kanunlara boyun eğerek çizdiği yollardan git!” Onların karınlarından, farklı renk ve çeşitlerde şerbet (kıvamında bir sıvı) çıkar ki onda insanlara şifa vardır. İşte bunda da düşünen bir topluluk için açık delil bulunmaktadır."

Hz. Peygamber bir Hadis-i Şerifinde: "Şifa iki şeyledir. Biri Kuran okumakta, diğeri bal şerbeti içmekte." buyurur.

Früktoz ve glikoz gibi doğal şekerler içerir. Bunun yanı sıra magnezyum, potasyum, kalsiyum, bakır, iyot, çinko, sodyum klorür, kükürt, demir ve fosfor gibi mineralleri de içerir. Ayrıca B1, B2, B3, B5, B6 ve C vitaminleri vardır. Sindirimi çok kolay olduğu için bağırsakların ve böbreklerin daha iyi çalışmasına yardımcı olur.

Hızlı bir enerji kaynağıdır. Ilık su ile karıştırılıp içildiğinde 7 dakikada kana karışır. Bu da beynin çalışmasını hızlandırır. Kan yapımına destek olur. Anti mikrobik bir ajandır.

Belirli bakterilerin, maya ve küfün büyümesine engel olur. Vücut direncini ve savunma mekanizmasını artırır. Antioksidandır.

Dokuda hidrojen peroksit (oksijenli su) oluşturarak mikropların üremesini önler. Dolayısıyla böcek sokmaları, deri kesiklerinde, ekzamada ve yanıklarda etkilidir. Çünkü anti enflamatuvar (iltihap önleyici) etkisi vardır.

Yeni kılcal damarların oluşumunu artırır. Bal biraz tarçın ve su ile karıştırılıp ağrı olan yere sürülünce ağrının azaldığı görülür.

Ayrıca bu karışım biraz zeytinyağı ile karıştırılıp uygulanırsa saç dökülmelerini de (15 dakika saçlı deride bırakılıp yıkanırsa) engeller.

1 kaşık bal ile yarım çay kaşığı toz tarçın karıştırılarak günde 3 defa yenilirse öksürük ve balgam atımını artırarak gribal enfeksiyonları bertaraf eder.

Ayrıca 2 kaşık bal, 4 kaşık limon suyu ve az bir tuz karıştırılıp gargara yapılırsa boğaz enfeksiyonunu azaltır.

2 kaşık bal ile 3 tatlı kaşığı toz tarçın demlenmiş çay içinde eritilerek içildiğinde kolesterol seviyesini azaltır.

Anti aging (yaşlanmayı geciktiren) bir besindir.

KİRAZ

Allah c.c. Kuran-ı Kerim'de kirazla alakalı şöyle buyurur. "Amel defteri sağından verilenler; ne mutlu o sağından verilenlere!

Onlar dalbastı kiraz ve meyve yüklü muz ağaçları arasında,

Kesintisiz gölgeler altında,

Çağlayanların kenarında;

Bitip tükenmeyen ve yasaklanmayan bol meyveler arasında;

Kabartılmış döşekler üzerinde (olacaklar)." (Vakıa Suresi )

Vücudu zehirli maddelerden temizleyen bir meyve olan kiraz, böbrekleri etkili bir şekilde çalıştırarak vücutta biriken üre asidinin dışarı atılmasını sağlar. Bu sayede romatizma kireçlenme ve damar sertliği gibi hastalıkları önlemiş olur.

Kirazda bulunan kinik asit böbreklerin kum ve taş yapımını önler. Kandaki zararlı maddeleri de dışarı atarak kanı temizleyen kiraz, kan zehirlenmesi sonucu oluşan cilt bozukluklarını da giderir.

İçerisindeki bol miktarda fosfor sinirleri kuvvetlendirir ve vücudun hastalıklara karşı direncini artırır. Çiçekleri, göğsün yumuşamasında ve öksürüğün giderilmesinde tesirlidir.

MUZ

Vakıa Suresi ayetlerinde zikerdilen muzun faydaları şu şekildedir.

Muz lifli yapısı nedeniyle böbreklere iyi gelir, bağırsaktaki bakterileri öldürür. Tüketildiğinde metabolizmaya yardımcı olur ve mideyi rahatlatarak sindirimi destekler. Bunun yanında içerdiği zengin vitamin ve bileşenler sayesinde cilt sağlığına olumlu katkıları vardır.

Ateş, sindirim bozuklukları, kas kramplar ve kas gevşekliğine iyi gelen muz birçok hastalığın tedavisinde kullanılır. Alerji tedavisinde, kan basıncının düşürülmesinde, hücre ve kas gelişiminde, kalp atışının normale dönmesinde kullanılır. Muz, enerji üretiminde yardımcı olup strese karşı dayanıklılık sağlar. Ayrıca anemiyi tedavi eder. Bu meyve, kalp hastalıklarını da tedavi eder.

BALIK ETİ

Yüce Allah Nahl Suresi'nde balık ile alakalı: "İçinden taze et (balık) yemeniz ve takacağınız bir süs (eşyası) çıkarmanız için denizi emrinize veren O'dur. Gemilerin denizde (suları) yara yara gittiklerini de görüyorsun. (Bütün bunlar) onun lütfunu aramanız ve nimetine şükretmeniz içindir." buyurmuştur.

Özellikle mevsiminde tüketilen balık, içerdiği yağ asitleri sayesinde bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için son derece gerekli olan bir besindir. Balığın gribe ve enfeksiyonlara karşı vücudu koruduğu, yapılan çalışmalarla kanıtlanmıştır. Özellikle sezonunda balık, haftada 2 kez düzenli olarak tüketilmelidir.

Balıkta, diğer hayvansal kaynaklı besinlerin aksine doymuş yağ yerine, doymamış yağ asitleri denilen omega3 yağ asitleri bulunur. Omega3, vücudun üretmediği ve en fazla balıkta bulunan son derece faydalı bir yağdır. Özellikle soğuk su balıklarından somon, uskumru, sardalye ve ton balığı omega3’ten oldukça zengindir. Omega-3; kalp ve damar sağlığını koruyucu özelliğinin yanı sıra gözde sarı nokta hastalığı riskini azaltır, kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olur.