Limonlu Su Zayıflatır mı? İşte Limonlu Suyun Faydaları
Limonlu suyun faydaları saymakla bitmiyor. C vitamini yönünden zengin olan limon, bu özelliğiyle vücudun birçok ihtiyacını karşılıyor. Cilt sağlığından sindirim sistemine kadar pek çok şeye yararı olan limonlu su zayıflamak isteyenler tarafından da sıkça tüketiliyor. İşte limonlu suyun faydaları...
Cildi temizler: Tek başına su, cildin temiz kalması için toksinlerin atılmasını sağlar. Limon eklendiğinde ise içeriğindeki C vitamini ile cildi lekelerden uzak tutarak ve kırışıkları azaltmaya yardımcı olur.
Bağışıklık sistemi için faydalı: Limonlu su içmenin diğer bir faydası ise bağışıklık sisteminizi güçlendirmenize yardımcı olmasıdır. Limondaki potasyum kan basıncını kontrol etmeye, beyin ve sinir fonksiyonları uyarmaya yardımcı olur ve içerisindeki C vitamini sayesinde soğuk algınlığına iyi gelir.
Vücuda enerji verir: Vücudumuz gerekli enerjiyi yediğimiz yiyeceklerdeki moleküllerden alır. Pozitif iyonlar vücuda alındığında negatif iyonlarla birleşerek bir reaksiyon oluşturur. Limon, besinler arasında en çok negatif iyon bulunduran besindir ve tüketildiğinde daha fazla enerji alınmasını sağlar.
Nefes tazeleyicidir: Nane, maydanoz gibi limon da nefes tazeleyici özelliği ve ferahlık vermesi ile bilinir.
Kilo vermeyi destekler: Limonlu su içmek metabolizmayı güçlendirmede ve hızlandırmada oldukça etkilidir. Ayrıca içerisindeki pektin lifi barındıran limon, tokluk hissi veren ve bu sayede kilo vermeye yardımcı olan bir besindir.
Kafeini azaltmaya yardımcı olur: Kafeini azaltmak isteyenler için birebir. Sabahları bir fincan kahve yerine ılık limonlu bir su içtiğinizde öğleden sonra rehavetinden eser kalmayacak. Böylece kafeine olan ihtiyacınız da azalacak.
Asit miktarını azaltır: En alkali meyvelerden biri olması sebebiyle ph değerini dengeler. Ayrıca içeriğindeki sitrik asit vücutta asit oluşumuna sebep olmaz. Her gün limonlu su içtiğiniz takdirde vücudunuzdaki toplam asit miktarı da zamanla azaltır.
Şişkinliği ve hazımsızlığı engeller: İçeriğinde vitamin ve mineralleri bolca barındırdığı için limon, vücuttaki toksinleri kolay yoldan atmaya yardımcı eder. Karındaki şişkinliği ve hazımsızlığı engeller.
False
Limonlu Su Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Son zamanlarda “detoks” içecekleri oldukça dikkat çekiyor. Bu içecekler genellikle yeşil sebzelerin mikserden geçirilmesi ile elde edilir. Sebzelerin hepsini bir anda tüketemeyenler için oldukça ideal bir içecek olan detoks içecekler, kişiye de eşsiz faydalar sunar. Bu detoks içecekler arasında yapımı en kolay, masrafı neredeyse hiç olmayan ve etkisi sayısız kabul edilen biri daha var: Limonlu su…
Limon, içeriğindeki C vitamini sayesinde içildiğinde veya tüketildiğinde pek çok şifa kazandırır. C vitaminin yanı sıra bol potasyuma sahiptir. B vitaminleri ihtiyacının da giderildiği bir besin olarak karşınıza çıkan limon ile günlük lif ihtiyacınızı da karşılayabilirsiniz. İçtiğiniz suyun içine bir iki dilim limon ekleyerek suyunuzu renkli hale getirebilirsiniz. Suyunuzu renklendirirken limonda bulunan vitaminleri de karşılamış olursunuz. Limonlu su zayıflatır mı diyetisyen ve beslenme uzmanları tarafından da ele alınan bir konudur ve faydalarının altı sürekli çizilmektedir.
Limonlu suyu ele aldığımız bu yazıda sizlere limonlu su içmenin faydaları hakkında bilgiler sunuyoruz. Daha önce hiç limonlu su içmeyenler için de sağlıklı şekilde limonlu su tarifi vereceğiz. Limonlu su içmek kişiye ne gibi katkıda bulunur hepsine bir bir yanıt bulacağız. Limonlu suyun mucizeleri ile tanışmak için, yazımız sizlerle…
Her Gün Ballı Limonlu Su İçmenin 7 Faydası
Limonlu Su Zayıflatır Mı?
Limon, bağırsakları aktif olarak çalıştırmada oldukça etkilidir.
Sindirim sistemini düzene sokar.
Uzun süredir hareket halinde olmayan ve sindirim problemleri yaşayan kişilerde limonlu su hemen etkisini gösterecektir.
Sağlıklı şekilde zayıflamak için öncelikle vücutta yer edinmiş ödemlerin atılması gereklidir.
Bunun için de bağırsak probleminin giderilmesi en öncelikli ihtiyaçtır. Limonlu su bu konuda size yardım edecektir.
Açlık hissini de bastıracağından limonlu su ile zayıflama hayaliniz gerçek olabilir.
Limonlu su, gün içinde vücudunuzu alkali seviyede tutar.
Bunun etkisi ile de metabolizmanız aktif hale gelir.
Hareketli metabolizma her zaman zayıflamada sizi bir adım ileriye götürür.
Aynı zamanda limonlu su Canan Karatay tarafından da danışanlarına tavsiye edilir.
Sağlıklı bir bedene kavuşmanın yollarından biri limonlu su içmektir.
Limonlu Suyun Faydaları Nelerdir?
Limonlu su sadece zayıflamada değil pek çok alanda sağlık için etkilidir. İşte limonlu su içmenin faydaları:
Limonlu su enfeksiyonu kısa süre içinde vücuttan atar. Gribal enfeksiyon, idrar yolu enfeksiyonu ve bağırsaklarda görülen enfeksiyonlar için ılık limonlu su sizi sağlığınıza kavuşturacaktır.
Limon içeriği sayesinde soğuk algınlığının daha kolay atlatılmasına yardımcı olur. Limonlu su balgam söktürücü görevi görerek vücudun arınmasını kolaylaştırır.
Limonlu su C vitamini deposu olduğu için bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı vücutta koruma kalkanı oluşturur.
Güne daha enerji dolu başlamak istediğinizde, bir fincan limonlu su içmelisiniz. Kafein alışkanlığını da azaltarak sizi limonun etkisi ile dinç tutacaktır. Böylece kafeinin etkisi ile diş sararmalarının önüne geçmiş olursunuz.
Limonlu suyun faydaları arasında tok tutucu özelliği de vardır.
Limonlu su tansiyon problemi için de çözüme ulaşmada destekleyicidir.
Pektin liflere sahip limon, gün boyunca tokluk hissi verir. Böylece zayıflamada size kolaylık sağlar.
Antioksidan etkiye sahip olan limonlu su ile, ciltteki problemlerinizi giderebilirsiniz. Limonlu su içmenin cilde faydaları pek çok kişiyi memnun etmekte.
Leke giderici, sivilce yok edici ve önleyici, kırışıklık önleyici etkisi ile yoğun ilgi görüyor.
Ağız sağlığını limonlu su ile koruyabilirsiniz. Ağız kokusunu önler. Diş eti hastalıkları ile mücadele eder. Diş etinde görülen iltihapları limonlu su içerek yok edebilirsiniz. Böylece daha sağlıklı gülüşlere sahip olabilirsiniz.
Her sabah içilen limonlu ılık su karaciğerin işleyişini hızlandırır ve vücudunuzda biriken zararlı maddeleri atar.
Limonlu su mide problemlerine de iyi gelmekte. Mide yanması, ekşimesi gibi durumlarda suyunuza bir dilim limon atarak etkisini alabilirsiniz.
Potasyum kaynağı olan limonlu su, beyin ve sinir sistemini destekler. Böylece algılama güçlenir. Dikkat dağınıklığı ortadan kalkar.
Limonlu su tansiyon problemi için de çözüme ulaşmada destekleyicidir. Yüksek tansiyon hastaları için limonlu su tansiyon düşürücü etkiye sahiptir.
Bu nedenle tansiyon düşüklüğü yaşayan kişilerin tüketirken ölçülü olması gereklidir.
Limonlu su Canan Karatay için de favori içecekler arasındadır. Karatay’ın çıktığı televizyon programlarında bile yanından limonlu suyu eksik etmediği görülür : )
Limonlu Suyun Faydaları Nelerdir?
Limonlu Su Neye İyi Gelir?
Limonlu su hakkında sıkça sorulan soruları sizin için derledik ve şu sonuçları elde ettik:
Limonlu su göbek eritir mi?
Limonlu su metabolizmayı harekete geçiren en sağlıklı içecek seçeneğidir.
Diyet döneminde kilo vermek isteyenlerin şişelerinden eksik olmaz.
Sağlıklı beslenildiği sürece ve spor ile desteklendiği sürece limonlu, su göbek ve basenlerde oluşan yağların yakımını daha da hızlandırır.
Limonlu su yağ yakar mı?
Sindirimi çalıştıran ve vücuttaki zararlı maddeleri yok eden limonlu su ile, yağ yakımını gerçekleştirebilirsiniz.
Bunun için limonlu su içilen günlerde fast-food tüketimine yasak koymalısınız.
Bolca içilen limonlu su ve günlük 45 dakika yürüyüş ile rahatsız olduğunuz yağlardan kurtulabilirsiniz.
Limonlu su kabız yapar mı?
Limonlu su içtiğinizde limonda bulunan antioksidan maddelerden dolayı, bağırsaklarınız harekete geçecektir.
Bu nedenle limonlu suyun kabız yapma gibi bir durumu olmaz.
Aksine kabızlığı önleyen bir içecek olarak tercih edilir.
Eğer limonlu su içmeniz durumunda kabızlık sorunu oluşuyorsa, nedeni farklı olan bir sağlık probleminiz olabilir.
Limonlu su mide bulantısına iyi gelir mi?
Mide dostu olan limon, mide problemlerini önlemek için harekete geçiyor.
Yolculuk esnasında mide bulantısı hissine kapılanlar bir bardak limonlu su içebilir.
Mide asitlerini düzenleyerek kusmayı önleyebilir.
Hamilelerde oluşan mide bulantıları için de ölçülü şekilde limonlu su tavsiye edilir.
Limonlu su midenizdeki yanma ve kusma hissini önler.
Limonlu su aç karnına mı içilmeli?
Limonlu suyu içmeniz için herhangi bir zaman dilimi beklemek zorunda değilsiniz.
Sabah uyandığınızda aç karnına içilen limonlu su, bağırsakları temizler ve güne daha rahat mide ile başlarsınız.
Yemeklerden sonra limonlu su içtiğinizde ise yemek sonrası oluşan ağırlığı yok edebilirsiniz.
Limonlu su aç karnına içildiğinde vücutta yağ yakımı kolaylaşır.
Çok baharatlı ve yağlı yemeklerden sonra oluşan mide yanmalarını da yine limonlu su ile giderebilirsiniz.
Limonlu su sıcak mı içilmeli soğuk mu?
Ilık şekilde tüketilen limonlu su enfeksiyonları daha hızlı şekilde yok edecektir.
Soğuk içilen limonlu su ise diyet günlerinde sizi tok tutacaktır.
Kahvaltı öncesinde ılık limonlu su içerseniz, kabızlık problemini anında yok edebilirsiniz.
Limonlu su nasıl yapılır sorusunun cevabı basittir, sıkılan limon suyu temiz su ile karıştırılır ve limon suyu elde edilmiş olur.
Kullanım amacı ve damak tadına göre limonlu suyun içine tuz ve nane eklenebilir.
Limonlu su tarifi hazırlandığında taze taze hemen içilmesi en iyi sonuçlar alınmasını sağlar.
Özellikle limon suyu içindeki C vitamini ne kadar çabuk tüketilirse etkisi o kadar yüksek olan bir vitamin türüdür.
Limonun Cilde ve Yüze 7 Mucizevi Faydası
Limonlu Su Diyeti Nasıl Yapılır? Diyet Listesi
Limonlu su ile kilo vermek istiyorsanız, hemen bu diyete başlamalısınız. Kısa süre içinde vücudunuzun hafiflediğini hissedebilirsiniz. Bu limonlu su detoksu en az 1 gün en çok 15 gün yapılabilir. İşte uygulamanız gerekenler:
Bu diyet için öncelikle limonlu karışımı hazırlamanız gereklidir. Bunun için de; şu malzemelere ihtiyacınız olacaktır:
Malzemeler:
5 limondan yapılan limonlu su, bolca buz, 1 çay bardağı bal, taze nane yaprakları.
Uyanınca: Limonlu su karışımından büyük bir bardak içilmeli.
Kahvaltı: Mevsim meyvelerinden hazırlanmış meyve salatası.
Ara öğün: 1 bardak limonlu karışım ve 4 tane badem.
Öğlen: 1 kase sirkeli ve zeytinyağlı salata, üzerine dilimlenmiş haşlanmış yumurta.
Ara öğün: 1 bardak limonlu karışım ve bir adet mevsim meyvesi.
Akşam: 1 porsiyon ızgara et ve salata.
Uykudan önce: 1 bardak limonlu karışım.
Haşlanmış Limon Diyeti Nasıl Yapılır? Etkileri Nelerdir?
Limonlu Su Ne Zaman İçilmeli?
Limonlu suyu:
uyanınca,
uykudan önce,
kabızlık problemlerinde,
mide rahatsızlıklarında,
enfeksiyon günlerinde,
diyet yaparken,
asitli ve kafeinli içeceklerin yerine tüketebilirsiniz.
Limonlu Su Kaç Kalori?
Bir adet orta boy limondan hazırlanan limonlu suda yaklaşık 10 kalori bulunmaktadır.
2 gramdan az miktarda şeker ve 10 mg C vitamini barındırır.
Bu nedenle limonlu su içerken “Acaba kilo alır mıyım?” diye düşünmeyin.
Aksine limonlu su sizi zayıflatacak ve sağlıklı hale getirecek en hafif içecektir.
Limonlu Su Zararları ve Yan Etkileri
Limonlu suyu tüketirken ölçülü olmakta fayda olacaktır.
Çok sık tüketilen limonlu su mideyi tahriş edebilir.
Bu durumun sonucunda reflü gibi rahatsızlıklar meydana gelebilir.
Mide rahatsızlıklarını önlemek adına gün içinde sürekli limonlu su içiyorsanız, bir süre sonra hastalığı iyileştireyim derken mide ekşimesini ve yanmasını daha da tetikleyebilirsiniz. Bu nedenle sağlıklı olmak adına ölçülü olmak gereklidir.
Limonlu su fazla tüketildiğinde tansiyon düşüklüğüne neden olacaktır. Tansiyonu düşük kişilerin de yine aynı şekilde ölçülü olmaları tavsiye edilir.
Limon Diyeti Nasıl Yapılır? Etkileri Nelerdir?
Bal Limon Maskesi Nasıl Yapılır? Ne İşe Yarar? 9 Farklı Maske Tarifi
Limonun Faydaları Nelerdir? Kabuğundan Çekirdeğine Tüm Faydaları
Limon Sarımsak Kürü Nasıl Yapılır? Faydası ve Mucizevi Etkileri
Limon Yağı Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar?
