Maydanoz Suyu Ve Adet

Son yıllarda adını çok duyduğumuz bir içecek var: Maydanoz suyu. Bu kadar popüler olmasının nedenlerinden biri maydanoz suyunun faydaları tabii ki. Akdeniz&#;e özgü çiçekli bir bitki olan maydanoz çok eski zamanlardan beri sağlık için kullanılan bir bitki. Tarih boyunca yüksek tansiyondan iltihaplı hastalıklara kadar pek çok durumu iyileştirmek için kullanıldığını biliyoruz. Bugün de hem taze şekliyle hem de kurutulmuş baharat olarak mutfaklarımızda yer almaya devam ediyor. Parlak yeşil renge sahip bu sebze birçok tarifle eşleşen hafif acı bir tada sahip. Ve genellikle en güçlü hastalıklarla savaşan bitkilerden biri olarak gösteriliyor. Maydanozdan faydalanmanın etkili bir yolu da suyunu içmek&#; Kaynatılmış maydanoz suyunun faydaları nelerdir, maydanoz suyunun zararları nelerdir, maydanoz suyu neden içilir gibi bu konuda en merak edilen soruların açıklamaları için yazımızı okumaya devam edin.

Not: Bu yazıda yer verilen tüm bilgi ve öneriler bilimsel destekli makaleler baz alınarak, genel bilgilendirme amaçlı hazırlanmış olup herhangi bir uzman tavsiyesi içermemektedir. Her bireyin beslenme ihtiyaçları ve çeşitli besin gruplarına gösterdiği tolerans ve hassasiyet kendi metabolizma işleyişine göre farklılıklar gösterebilir. Olası risk durumlarına karşın sağlığınızı ilgilendiren her türlü konuda mutlaka uzman görüşüne başvurun.

Maydanozun besin değerleri

Öncelikle maydanozun sağlığınız için neden yararlı olduğunu anlamak için zengin içeriğine bir göz atalım. Yarım bardak (30 g) taze, doğranmış maydanoz 11 kaloridir ve içeriğinde şu yararlı maddeleri barındırır:

• Karbonhidrat: 2 gram
• Protein: 1 gram
• Yağ: 1 gramdan az
• A Vitamini: Günlük ihtiyacınızın (RDI)% &#;i
• C Vitamini: Günlük ihtiyacınızın %53&#;ü
• K Vitamini: Günlük ihtiyacınızın %&#;si
• Folat: Günlük ihtiyacınızın %11&#;i
• Potasyum: Günlük ihtiyacınızın %4&#;ü

Görüldüğü üzere maydanoz düşük kalorili ve oldukça besleyici bir bitki. Özellikle K, A ve C vitaminleri açısından zengin.

Maydanoz suyunun faydaları

Maydanozun sağlığınıza olan faydalarını, maydanoz suyu içerek de vücudunuza kazandırabilirsiniz. Maydanoz suyunun faydaları ise epey uzun bir liste. Gelin, bu faydalara birlikte göz atalım&#;

Antioksidan kaynağı

Maydanoz mükemmel bir antioksidan kaynağıdır. Antioksidanlar ise hücrelerinizi serbest radikaller olarak bilinen zararlı moleküllerin neden olduğu hasara karşı koruyan güçlü bileşiklerdir. Ayrıca araştırmalar kalp hastalığı, diyabet ve kanser gibi kronik durumlara karşı da koruma sağlayabileceklerini gösteriyor. Dolayısıyla maydanoz suyu tüketerek aynı zamanda vücudunuza antioksidanları da kazandırmış olursunuz.

C vitamini kaynağı

Maydanoz, C vitamini açısından oldukça zengindir. C vitamini, aynı zamanda antioksidan görevi görür ve hastalıkların önlenmesinde önemli bir rol oynayan, suda çözünen bir vitamindir. Bazı araştırmalar, zatürree ve soğuk algınlığı gibi enfeksiyonlara karşı koruma sağladığını göstermektedir.

Aynı zamanda cildinizde, kemiklerinizde, kaslarınızda, eklemlerinizde, tendonlarınızda ve vücudunuzun diğer bölümlerinde bulunan bir protein olan kolajen sentezinde de rol oynar. C vitamini yara iyileşmesi, besin emilimi ve kemik oluşumu için de son derece gereklidir. Diyetinize maydanoz veya maydanoz suyu eklemek, C vitamini ihtiyacınızı karşılayarak sağlıklı kalmanıza yardımcı olabilir.

Kan şekeri kontrolüne yardımcı olur

Dünyanın pek çok yerinde maydanoz, kan şekeri seviyesinin düşürülmesine yardımcı olmak için doğal bir yol olarak kullanılmakta. Ayrıca son yapılan bilimsel çalışmalar, maydanoz suyunun antidiyabetik özelliklere sahip olabileceğini ve daha iyi bir kan şekeri kontrolü sağlayabileceğini gösterdi. Yine de, kesin sonuçlar için hala daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

Kanserle mücadeleyi destekler

Maydanoz suyu antioksidanlar ve kanserle mücadele eden bileşiklerle dolu. Örneğin, maydanozdaki bir flavonoid olan apigenin&#;in, bilimsel çalışmalarda kanser hücrelerinin büyümesini ve yayılmasını engellediği görüldü. Luteolin de maydanozda bulunan ve tümör büyümesini baskılayan başka bir flavonoid. Dahası, başka bir çalışma maydanoz özünün DNA hasarını önleyebildiğini ve meme kanseri hücrelerinin yayılmasını azaltabildiğini buldu (Elbette tüm bu araştırmalar, maydanozdaki belirli bileşiklerin laboratuvar ortamında kanser gelişimine olan etkilerine odaklanıyor). Kesin yorumlar için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olsa da maydanoz suyunun sağlığınızı koruyan bileşiklerle dolu olduğu bilinen bir gerçek.

Böbrek taşının önlenmesine yardımcı olur

Böbrek taşı böbreklerinizde oluşan ve sırtta, yanlarda ve midede şiddetli, keskin ağrıya neden olan sert mineral birikintilerine verilen isimdir. Bazı araştırmalar maydanozun böbrek taşlarının önlenmesine yardımcı olabileceğini düşündürmekte. Maydanozun ayrıca idrara çıkmayı artırabilen ve böbrek taşı oluşumunu önleyebilen doğal bir idrar söktürücü görevi gördüğü de biliniyor.

Regl döngüsünü düzenlemeye yardımcı olur

Maydanoz suyu, regl kanaması ve hormon seviyeleriyle ilgili sorunları tedavi etmek için doğal bir çare olarak kullanılır. Çünkü hormonları dengelemeye yardımcı olan ve östrojen üretimini etkileyen miristisin ve apiole bileşiklerini içermektedir. Bu nedenle, genellikle sağlıklı regl kanamasını desteklemek için tüketilir.

Maydanoz suyunun diğer faydaları

Maydanoz suyunun diğer faydalarını ise şu şekilde sıralayabiliriz:

• Bağışıklık sistemini destekler.
• Vücudunuzdaki sağlıklı hücrelerin oluşumunu destekler, serbest radikallerin vücuttan uzaklaştırılmasına yardımcı olur.
• İçindeki vitaminler ve minerallerle kalp ve damar sağlığını korur.
• Sindirim sistemini destekleyerek hazımsızlık gibi sindirim problemlerinin giderilmesine yardımcı olur.
• Ölçülü tüketildiğinde böbrek sağlığını destekler.
• İdrar yolu enfeksiyonlarının iyileşmesine yardımcı olur.
• Karaciğer sağlığını destekler ve temizlenmesinde önemli rol oynar.
• Yağ yakmaya ve kilo vermeye yardımcı olabilir.
• Kansızlığın giderilmesine katkı sağlar.
• Güçlü antioksidan özellikleri ile cilt sağlığını destekler ve yaşlanma karşıtı bir etki sağlar.

Maydanoz suyu zararları

Maydanoz suyu, faydalarından da anlayacağınız üzere sağlığınızda olumlu etkiler yaratır. Yine de tüm bitkilerde olduğu gibi maydanoz suyu tüketirken de ölçülü ve dikkatli olmak gerekiyor.

Öncelikle, günde 1 bardaktan daha fazla maydanoz suyu içilmemesi tavsiye ediliyor. Üst üste 15 gün içildikten sonra ise mutlaka 15 gün ara verilerek vücut dinlendirilmeli.

Önemli not: Hamileyseniz; başta böbrek, kalp ya da karaciğer olmak üzere vücudunuzun diğer bölgelerinde kronik bir rahatsızlığınız varsa; düzenli ilaç kullanıyorsanız; kısacası özel bir sağlık durumunuz varsa doktorunuza danışmadan kesinlikle maydanoz suyu içmeyin.

Maydanoz suyu nasıl yapılır?

Yukarıda kaynatılmış maydanoz suyunun faydalarına yer verdik. Maydanoz suyunu kaynatarak, çay gibi demleyerek veya çiğden yapabilirsiniz. İşte maydanoz suyunun faydalarından yararlanmak için evde kolayca hazırlayabileceğiniz maydanoz suyu tarifleri!

Çiğ maydanoz suyu tarifi

Klasik bir maydanoz suyu hazırlamak için;

• Yarım demet maydanozu iyice yıkayın ve saplarıyla birlikte blender&#;dan geçirin.
• Ardından üstüne 1 su bardağı su ekleyerek yeniden blender&#;ı çalıştırın.
• Hafif köpürdüğünde maydanoz suyunuz hazır demektir.

Hazırladığınız maydanoz suyunu bekletmeden içebileceğiniz gibi içine limon suyu ilavesi de yapabilirsiniz.

Kaynatılmış maydanoz suyu

Maydanoz suyunun en çok tüketilen bir diğer hali ise kaynatılmış olanı.

• Yarım demet maydanozu saplarıyla birlikte ayıklayarak güzelce temizleyin.
• 1, bardak suyla birlikte bir tencereye alın.
• Ardından ocağın altını açın ve kaynatın.
• Kaynadıktan sonra bir süzgeç yardımıyla maydanozlarla suyu ayırın.
• Kalan sarı renkli suyu, ılık hale geldikten sonra tüketebilirsiniz.

Bol malzemeli maydanoz suyu

Maydanoz suyunu dilerseniz farklı sebze ve meyvelerle bir araya getirerek tüketebilirsiniz.

• Saplarıyla birlikte iyice yıkadığınız 6 dal maydanozu kurulayın.
• Dörde böldüğünüz 1 adet yeşil elmanın çekirdeklerini çıkarın.
• 2 adet salatalığı halka halka dilimleyin.
• Doğranmış tüm malzemeyi katı meyve sıkacağı ya da mutfak robotunda yarım çay bardağı suyla çekin.
• Vitamin, kalsiyum ve demir zengini içeceğiniz hazır.

Maydanoz çayı tarifi

Maydanoz çayı oldukça rahatlatıcı ve lezzetlidir.

• Küçük bir tencere veya demlikte bir bardak suyu kaynatın.
• Ardından 1/4 su bardağı taze maydanozu yıkayıp doğrayarak ocaktan aldığınız kaynamış suya ekleyin.
• dakika demlenmesine izin verin.
• Süzgeç yardımıyla maydanozları sudan ayırın.
• Dilerseniz limon suyu ile tatlandırabilirsiniz.

Not: Bu yazıda yer verilen tüm bilgi ve öneriler bilimsel destekli makaleler baz alınarak, genel bilgilendirme amaçlı hazırlanmış olup herhangi bir uzman tavsiyesi içermemektedir. Her bireyin beslenme ihtiyaçları ve çeşitli besin gruplarına gösterdiği tolerans ve hassasiyet kendi metabolizma işleyişine göre farklılıklar gösterebilir. Olası risk durumlarına karşın sağlığınızı ilgilendiren her türlü konuda mutlaka uzman görüşüne başvurun.

Kaynak
healthline, webmd

İlginizi çekebilir: İlkbahar meyve ve sebzeleri & mevsimsel beslenme: İlkbaharda ne yiyelim?

Maydanoz içeriği bakımından vitamin ve mineral deposudur. C vitamini kaynağı olan maydanoz ayrıca A ve K vitaminleri de içerir. Kendi gibi maydanoz suyunun da pek çok faydaları bulunur.

Maydanoz Suyu Faydaları Nelerdir?

- Kilo vermeye yardım eder.
- Bağışıklığı güçlendirir.
- Üst solunum yolu hastalıkları ile savaşır.
- İdrar yolu enfeksiyonuna karşı etkilidir.
- Böbrek taşı düşürmeye yardımcıdır.
- Nefes darlığı ve astım hastalığına karşı faydalıdır.
- Zengin bir folik asit kaynağıdır.
- Sindirimi kolaylaştırır.
- Vücuttan toksin atımına yardım eder.
- Cildi parlaklaştırır.
- Mide ve bağırsak sağlığını korumaya yardımcıdır.

Maydanoz Suyu Nasıl Yapılır?

Yarım demet maydanozu iyice yıkayın ve hasarlı yapraklarını ayıklayın. Üzerine 2 su bardağı ( ml) su ekleyerek dk. kaynatın. 10 dk. kadar demlenmeye bırakın. Ardından içebilirsiniz. Dilerseniz lezzet katmak için limon da ekleyebilirsiniz. (4)

Maydanozlu Limonlu Çay Nasıl Yapılır?

Taze maydanoz yapraklarını ve 1 limonun kabuklarını 2 bardak suyun içine koyun. dk kaynatın. 5 dk demlendikten sonra süzüp içebilirsiniz.

Maydanoz Suyu Ne İşe Yarar?

İçerisinde fluteolin ve apigenin isimli antioksidanlar bulunmaktadır. Bunlar hücrelerin zarar görmesini engeller ve hücre yenilenmesine yardımcı olur. Kanser oluşum riskini azaltır. Bunun yanında insanlarda tip 2 diyabet oluşumunu da engellemektedir. Göz sağlığını korumada da oldukça etkilidir. Yaşlılık döneminde daha sık görülen sarı nokta hastalığının önlenmesine yardımcı olmaktadır. Maydanoz suyu yağ yakımına yardımcı olur ve ödem atımını kolaylaştırır. Düzenli tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeyi hızlandırır. Ayrıca idrar yolları enfeksiyonuna karşı da etkilidir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

Maydanoz Suyu Zararları Nelerdir?

Maydanoz suyu genellikle kilo vermede tercih edilen bir yeşilliktir. Fakat sadece kilo verme konusunda tercih edilen bir ot değildir. Özellikle içeriğinde bulunan A, C ve K vitaminleriyle ön plana çıkıyor. Birçok vitamin ve mineral içeren bu yeşillik insanların çok fazla tükettiği bir üründür. Pek çok kişi maydanoz tüketmenin herhangi bir sağlık sorununa neden olup olmadığını araştırıyor. Bu bitki içerisindeki mineraller nedeniyle insan sağlığına fayda sağladığı biliniyor. Yapraklarında bulunan enerji ve karbonhidratlar insan vücudunun ihtiyaç duyduğu besin değerlerini karşılıyor.

Maydanoz suyu da çok faydalı olarak biliniyor. Maydanoz suyu içerisinde de aynı şekilde birçok vitamin ve mineral çeşidi bulunuyor. Maydanoz suyunun nasıl yapıldığı da tüketmek isteyen kişilerin öğrenmek istediği bir konudur. Maydanoz suyunun çok tüketilmesi bazı sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Maydanoz suyunun çok fazla tüketilmesi insana bazı zararlar verir. Bu zararlar şu şekilde sıralanabilir;

- Kansızlık
- Karaciğer hastalıkları
- Böbrek hastalıkları
- Kanama bozukluğu
- Şeker hastalığı

Kimler Neden Maydanoz Suyu Tüketmemelidir?

Maydanoz suyunun faydası olduğu kadar çok tüketilmesi durumunda zararları da bulunuyor. Özellikle bazı kişilerin maydanoz suyu tüketmesi büyük sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Bu kişiler arasında şeker hastaları ve hamileler bulunuyor. Gebelik döneminde olan kadınlar maydanoz suyu tüketmemesi gerekiyor. Bebek sağlığına doğrudan etki edeceğinden son derece zararlıdır. Şeker hastaları da doktorlarından onay almadan maydanoz suyu tüketmemelidir.

Kanama bozukluğu da maydanozun iyi gelmediği bir sağlık sorunudur. Kanama bozukluğu olan kişilerin maydanoz suyu tüketmesi durumunda, kanın pıhtılaşması yavaşlar. Bu tür hastalıklara sahip olan kişiler maydanoz suyu tüketmeden önce doktorlarından gerekli olan izni ve bilgiyi alarak maydanoz suyunu tüketmelidir.

Maydanoz Suyu Günde Kaç Bardak İçilmeli?

Günde bir bardak tüketilmelidir. Fakat 15 günden fazla limonlu maydanoz kürü tüketilmemesi çok önemlidir. Yoksa maydanoz suyu faydaları yerine zarar görülebilir. 15 gün kadar kullanıldıktan sonra 10 gün ara verilmeli, arkasından tüketmeye devam edilmelidir.

Adet Döneminde Maydanoz Suyu İçilir Mi?

Kan akışını hızlandırma gücü sayesinde adet kanamasının zamanında gerçekleşmesinde oldukça etkilidir. Adet gününüzden yaklaşık gün önce maydanozu kaynatıp suyunu süzün. Maydanoz suyunu 30 dakika soğumaya bırakın. Günde birkaç bardak bu maydanoz suyunu içerek adetinizin hızlıca söktürülmesini sağlayabilirsiniz.

Detoks Etkili Maydanoz Suyunun Faydalar&#;

Kendine özgü lezzeti ile s&#;cak yemeklerden hamur i&#;lerine kadar her yeme&#;e tat katan maydanoz, içerdi&#;i vitamin ve mineraller ile tam bir vitamin deposu. Vitaminleri ile yaln&#;zca sebze olarak de&#;il maydanoz, suyu ile de tüketilmektedir.

Maydanoz Suyu Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

Genellikle sa&#;l&#;k aç&#;s&#;ndan faydalar&#; ve detoks etkisi ile ad&#;n&#; duyuran maydanoz suyu kaynat&#;larak ve blenderdan geçilerek iki farkl&#; yöntemle haz&#;rlanabilir:

1) Blender Yöntemi

• 1 demet maydanoz y&#;kan&#;p ay&#;kland&#;ktan sonra blendera at&#;l&#;r ve üzerine 1 veya 1,5 bardak su eklenir.
• Haz&#;rlanan kar&#;&#;&#;ma istenirse limon eklenebilir ve ayn&#; gün içerisinde tüketilmesi tavsiye edilir.

2) Kaynatma Yöntemi

• Kaynat&#;larak haz&#;rlanan maydanoz suyu tarifinde ise yine saplar&#; ile birlikte ay&#;klanan maydanozlar birkaç parçaya bölünüp k&#;s&#;k ate&#;te kaynat&#;l&#;r.
• Kaynamaya ba&#;lad&#;ktan sonra maydanozlar eriyip yok olmadan oca&#;&#;n alt&#; kapan&#;r ve 10 dakika kadar demlenmeye b&#;rak&#;l&#;r.
• Maydanoz suyu so&#;uduktan sonra tüketilebilir.

Maydanoz Suyunun Faydalar&#; Nelerdir?

• &#;çindeki C, K ve B grubu vitaminleri ile ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini güçlendirici etkisi olan maydanoz suyu, mikroplara kar&#;&#; vücudu güçlendirirken k&#;&#; aylar&#;nda hastalanma riskini azalt&#;r. Özellikle içindeki beta-karoten ile daha sa&#;l&#;kl&#; ve zinde kalmay&#; sa&#;lar.
• Maydanoz suyu, demir eksikli&#;ine kar&#;&#; etkilidir ve kans&#;zl&#;&#;a iyi gelir. Demir eksikli&#;i olan ki&#;ilerde doktora dan&#;&#;arak kür halinde tüketilmesi gerekir.
• Nefes temizleyici etkiye sahiptir. So&#;an, sar&#;msak gibi a&#;&#;zda kokuya neden besinlerden sonra maydanoz suyu içmek a&#;&#;z kokusunu giderir.
• Maydanoz suyu böbrek ta&#;&#; dü&#;ürücü etki göstererek böbreklerin sa&#;l&#;kl&#; çal&#;&#;mas&#;n&#; sa&#;lar. Böbrekleri çal&#;&#;t&#;rarak idrar söktürür ve idrar yolu enfeksiyonlar&#;na kar&#;&#; iyile&#;tiricidir. Ayn&#; zamanda maydanoz suyu adet söktürücü etki ta&#;&#;r. Adet dönemi a&#;r&#;lar&#;n&#; hafifleterek dönemin daha rahat geçmesini sa&#;lar.
• Kilo vermeye yard&#;mc&#; olmas&#; maydanoz suyu faydalar&#; aras&#;nda en bilinenidir. Ya&#; yakmay&#; h&#;zland&#;r&#;r ve kilo vermeye yard&#;mc&#; olur. Özellikle diyet döneminde daha h&#;zl&#; kalori yakmaya imkan verir.
• Maydanoz suyu güçlü bir antioksidan oldu&#;u için vücudun zararl&#; maddelerden ar&#;nd&#;rmaya destek olur ve cildin yenilenmesini sa&#;lar. Ayr&#;ca “maydanoz suyu iltihap söker mi” ve “maydanoz suyu ödem atar m&#;” diye sorular akla gelir. Ödem att&#;r&#;c&#; özelli&#;i sahip olan maydanoz suyu düzenli tüketildi&#;inde iltihap söktürür, kan&#; temizler ve trioid hormonunun düzenli çal&#;&#;mas&#;n&#; sa&#;lar.
• Cilt sa&#;l&#;&#;&#;na da iyi gelen maydanoz suyu sivilce sorunu ya&#;ayanlara da çare olur. &#;çeri&#;indeki C vitamini ile sivilceleri kurutmaya destek olur. Düzenli tüketimde sivilceleri azalt&#;r ve cildin daha sa&#;l&#;kl&#; parlakl&#;k kazand&#;r&#;r. Cilt lekelerine kar&#;&#; da etkili olan maydanoz suyu, cildin temizlenmesinde etkilidir.

Maydanoz Suyu Zay&#;flat&#;r M&#;?

• Maydanoz tek ba&#;&#;na zay&#;flamaya imkan tan&#;yan efsanevi besinlerden biri olarak tan&#;n&#;r.
• Toksin att&#;r&#;c&#; bir bitki oldu&#;u için hem sa&#;l&#;kl&#; ya&#;am için hem de kilo vermeye yard&#;mc&#; olmas&#; için ba&#;vurulan en önemli bitkilerden biridir.
• Maydanoz, hem antioksidan kayna&#;&#; olarak hem de toksin att&#;r&#;c&#; özelli&#;i ile zay&#;flamaya destek olur.
• Bilhassa ter ve idrar söktürücü özelli&#;i sayesinde maydanoz suyu ile zay&#;flamak mümkündür.
• Zay&#;flama üzerindeki etkisi ile maydanoz suyu diyeti bulunan besinin ister kendi diyetini isterseniz de kür olarak farkl&#; bir diyete yard&#;mc&#; olmas&#; için tüketebilirsiniz.
• Maydanoz suyu ile haz&#;rlanan kürü düzenli tüketmeye özen göstermeniz gerekir ve vitaminlerinden daha iyi yararlanman&#;z için taze halde günlük haz&#;rlayaca&#;&#;n&#;z kürü içmeniz tavsiye edilir.

Maydanoz Suyu Aç M&#; Tok Mu &#;çilir?

Maydanoz suyu ne zaman içilir? &#;&#;te cevaplar!

• Kullan&#;m amac&#;na ba&#;l&#; olarak tüketilme biçimi de&#;i&#;en maydanoz suyu, her sebze suyunda oldu&#;u gibi düzenli ve do&#;ru zamanda içilmelidir.
• Zay&#;flamak için kullan&#;lacaksa etkilerinin daha iyi görülmesi için sabah aç kar&#;nla içilmesi tavsiye edilir.
• Aç kar&#;nla içildi&#;inde etken maddelerinin etkisini daha iyi hissedece&#;iniz maydanoz suyunu içtikten yar&#;m saat sonra kahvalt&#; etmek daha uygun olur.
• Detoks etkisinden faydalanmak için içilecekse günde iki defa tüketilmesi uygundur.
• Kahvalt&#;dan yakla&#;&#;k 40 dakika sonra ak&#;am yemeklerinden ise 2 saat sonra içilmesi gerekir.
• Ayr&#;ca maydanoz suyunu haz&#;rlad&#;ktan hemen sonra içmek önemlidir.
• Bekletildi&#;inde içindeki vitaminleri azalan sebze suyu, haz&#;rlan&#;r haz&#;rlanmaz tüketildi&#;inde daha etkili olacakt&#;r.

Maydanoz Suyu Zararlar&#; ve Yan Etkileri

Oldukça faydal&#; olmas&#;na ra&#;men maydanoz suyu, do&#;ru tüketilmedi&#;inde ya da sa&#;l&#;k sorunlar&#; göz önünde bulundurulmadan tüketildi&#;inde baz&#; yan etkilere sahiptir.

Özellikle maydanoz suyunun yan etkileri söz konusu oldu&#;unda “maydanoz suyu tansiyon dü&#;ürür mü” sorusu öne ç&#;kar. Potasyum aç&#;s&#;ndan zengin bir besin oldu&#;u için yüksek tansiyonu dü&#;ürdü&#;ü ve kan bas&#;nc&#;n&#; düzenledi&#;i bilinir. Fakat tansiyon sorunu olanlar&#;n maydanoz suyu tüketmeye ba&#;lamadan önce doktora dan&#;&#;malar&#; önerilir.

Maydanoz suyu hakk&#;nda merak edilen di&#;er bir konuda “hamilelikte maydanoz suyu” tüketimidir. Özellikle anne adaylar&#;n&#;n akl&#;na “maydanoz suyu bebek dü&#;ürür mü” sorusu gelmektedir. Maydanoz suyu gebelikte rahim kanallar&#;nda sorunlara yol açabilece&#;i için dü&#;ük tehlikesine yol açmaktad&#;r. Bu nedenle anne adaylar&#;n&#;n maydanoz suyu içmeleri tavsiye edilmez.

Ödem At&#;c&#; 8 Maydanoz Suyu Tarifi

Besin de&#;erleri ile sa&#;l&#;k için oldukça faydal&#; olan maydanoz suyu birçok farkl&#; tarifle haz&#;rlanarak tüketilebilir:

1) Ödem Söktürücü Maydanoz Sap&#; Suyu ile 15 Günde 5 Kilo

Zay&#;flamak için haz&#;rlanan ödem söktürücü maydanoz sap&#; suyu, maydanoz, su ve limonla haz&#;rlanan sade bir tarif. Ödem atmaya yard&#;mc&#; olan tarif, özellikle bahar aylar&#;nda içilerek zinde kalmaya destek olur. Yaln&#;zca maydanoz saplar&#;n&#; kullanarak haz&#;rlanan tarif, sa&#;l&#;k için mutlaka denenmesi gereken tariflerden biri. Maydanoz Sap&#; Suyu

2) Zay&#;flamak &#;çin Denenmi&#; Ya&#; Yakan Maydanoz Suyu

&#;brahim Saraço&#;lu’nun tariflerinden biri olan ya&#; yakan maydanoz suyu tarifi, metabolizmay&#; h&#;zland&#;r&#;r. Maydanoz suyu ve limon ile haz&#;rlanan tarifin düzenli tüketilmesi önem ta&#;&#;yor. Ya&#; Yakan Maydanoz Suyu

3) Tam Bir Cilt Dostu Maydanoz Limon Suyu

Cilde güzelle&#;tiren yap&#;s&#; ile özellikle kad&#;nlar&#;n takdirini kazanan maydanozlu limon suyu, hem zay&#;flamaya destek oluyor hem de cildi güzelle&#;tirerek fayda sa&#;l&#;yor. Pratik haz&#;rlama yöntemi ile yapabilece&#;iniz tarif kolayl&#;kla haz&#;rlay&#;p deneyebilirsiniz. Maydanoz Limon Suyu Kürü

4) Pratik Bir Ödem Söken Maydanoz Suyu Tarifi

Oldukça kolay haz&#;rlanan ödem söktürücü sebze suyu tariflerinden biri olan maydanoz suyu tarifi, an&#;nda haz&#;rlay&#;p içebilirsiniz. Faydalar&#; ile daha dinç ve zinde hissetmenizi sa&#;layan maydanoz suyunu dilerseniz limonla tatland&#;rabilirsiniz. Ödem Söktüren Maydanoz Suyu

5) Hem Lezzetli Hem de Zay&#;flatan Maydanoz Suyu

Zay&#;flamak için tüketilen tarif, yo&#;un k&#;vam&#; ile düzenli kullan&#;mda faydas&#;n&#; görece&#;iniz bir maden suyu. Sa&#;l&#;kl&#; hissetmenizi sa&#;layacak ayn&#; zamanda zay&#;flatacak tarifi kolayca deneyebilirsiniz. Zay&#;flatan Maydanoz Suyu

6) Kolay Yoldan Ödem Att&#;ran Maydanoz Suyu

Kaynatarak haz&#;rlanan maydanoz suyu, ödem atmak için deneyebilece&#;iniz tariflerden biri. Maydanozlar&#;n kaynat&#;lmas&#; ile haz&#;rlanan sebze suyunu tek seferde içerek faydalar&#;ndan daha iyi bir &#;ekilde yararlanabilirsiniz. Ödem At&#;c&#; Maydanoz Suyu

7) Ödem Söktürücü Limonlu Maydanoz Suyu

Limonun ferahlat&#;c&#; aromas&#;n&#; ta&#;&#;yan maydanoz suyu, maydanozlar&#; kaynatarak kolayca haz&#;rlan&#;r. Yaz aylar&#;nda serinletici ve sa&#;l&#;kl&#; bir tarif denemek isteyenlerin tercih edece&#;i maydanoz suyu, cilt sa&#;l&#;&#;&#;na da faydalar&#; ile mutlaka denenmesi gereken sebze sular&#;ndan biri. Ödem Söktürücü Maydanoz Suyu

8) Zay&#;flamak &#;steyenlere Maydanoz Suyu Kürü

Diyet yapanlar&#;n ya da kilosuna dikkat edenlerin mutlaka denemesi gereken tarif, maydanozlar&#;n blenderdan geçirilmesi ile haz&#;rlan&#;r. Kolay haz&#;rlanan yap&#;s&#;na kar&#;&#;n faydalar&#; ile be&#;enilen tarif, kilo verdirmenin yan&#;nda cilt sa&#;l&#;&#;&#;na da çok iyi gelir. Maydanoz Suyu Kürü

Maydanozun Faydalar&#; – Hiç Duymad&#;&#;&#;n&#;z Her Derde Deva 13 Özelli&#;i

Frenk Maydanozu Faydalar&#; Nelerdir?

Maydanoz Kaç Kalori? Besin De&#;erleri, Zay&#;flat&#;r M&#;?

Maydanoz Ya&#;&#;n&#;n Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Nas&#;l Kullan&#;l&#;r?

Maydanoz Limon Kürü Yap&#;l&#;&#;&#;, Faydalar&#; – Ya&#; Yakan, Zay&#;flatan Kür