Meyveli Maden Suyu Zararlı Mı

Meyveli sodanın Zararları, bilinmesi gereken faydalı bilgilerdendir. Her tüketim maddesinde olduğu gibi yanlış kullanımda sodanın da çok sayıda zararı bulunmaktadır. Yanlış kullanımla şifa kaynağı olan çoğu şey birer zehire dönüşebiliyorlar. Soda mineraller açısından çok zengin bir içecektir. Özellikle meyvesiz, yani sade sodanın içerisinde bulunan mineraller daha verimlidir. Pek fazla işleme tabi tutulmadığı sürece bu şifa kaynağı gönül rahatlığı ile tüketilebilir. Aynı şeyler meyveli sodalar için söylenemez. Son yıllarda meyveli sodalar için çok sayıda açıklamalar yapılmıştır. bu açıklamaların dışında meyveli sodanın zarar oranını artıran diğer faktörler ise içerisinde kullanılan ilave maddelerin neler olduğu ve meyvelerin ne denli kaliteli olduğudur. Şifayı zehire çeviren bir diğer faktör ise günlük kullanım oranlarıdır. Örneğin Günlük bedenin ihtiyacı olan mineral oranını aşacak miktarlar, her zaman için zarardır. Günde en fazla iki şişe içilebileceği söylenen soda miktarı on şişeye çıkartılırsa bu durumda midenin delinmesi söz konusu olabilir.

Fazla kullanımda midenin kendi özelliği olan asit üretimine ilave yapar ve mide yanması, kanaması, delinmesi, ve tembellik gibi sorunlara yol açabilir.

İçerisinde bulunan şekerden dolayı vücudu şekere bağımlı yapar ve buda şeker hastalığına yol açabilir. Şeker hastalarının kullanması sakıncalı olabilir.

Çocukların kullanmamasında fayda vardır.

Yapılış aşamasında kullanılan karbondioksit gazından dolayı fazla kullanım sonucu bazı rahatsızlıklara yol açabilir.

Sade sodaya nazaran içerik olarak daha yapaydır ve bu durumda mideyi olumsuz etkiler.

Yine uzmanlarca yapılan açıklamalarda uzun yıllar tüketilir ise kansere sebep olabilmektedir.

Tansiyon sorunu yaşayanlar için içimi önerilmemektedir.

Kanda bulunan oksijeni tükettiği için buna bağlı olarak birçok sorunla karşılaşılabilir.

Günlük kullanımda verilen miktar aşıldığında böbreklerde taş oluşumuna yol açabilir.

Meyveli Sodanın ZararlarıDoğal bir içecek olan maden suyunu meyvesiz tercih etmeniz önerilir. Tadı sizlere çok ağır geliyorsa İçerisine yarım veya bir adet limon sıkabilir, vitamin değerlerini yükseltebilirsiniz. Özellikle akşam yemeklerinden sonra hazmı kolaylaştırma adına bir adet içilmesi önerilir. Doğru bilinen yanlışlardan bir tanesi de soda zayıflatır bilgisidir. Bu tamamen bir bilinçsiz tüketimin meyvesidir. unutmayalım sodanın zayıflatma gibi bir etkisi yoktur. bu doğru bilinen bir yanlıştır.. Bu nedenle bu yanlışı ilk kendimiz önleyelim. Günde bir şişe soda kafidir. 

Bu kapsamda sağlık için oldukça faydalı olan ve günde en az bir bardak uzmanlar tarafından içilmesi önerilen sodanın hamilelik döneminde içilip içilemeyeceği anne adayları için merak konusudur. İşte, hamileler soda içebilir mi, zararlı mı faydalı mı? Hamilelikte soda nasıl tüketilir? sorularının cevapları.

Soda, günlük hayatta genellikle yemeklerden sonra tüketilen, sindirim sistemini dengeleyen doğal içeceklerden biridir. Uzmanların da günde bir bardak ya da şişe içilmesi önerilen sodanın her yaşta ve durumda içilip içilmeyeceği ise merak konudur.

Sodanın faydaları ve zararları ile ilgili en çok araştırma yapanlar ise anne adaylarıdır. Hamilelik döneminde ne yiyip içtiklerine normal zamanlarına göre çok daha fazla dikkat eden anne adayları, bu süreçte soda içmenin hem kendi hem de bebek sağlığı için önemini araştırmaktadır. Peki, soda içmek hamilelik döneminde önerilir mi? Konuyla ilgili merak edilen tüm detayları sizler için yazımızda bir araya getirdik.

Hamileler Soda İçebilir Mi?

Maden suyu içeriğindeki bileşenler ile birlikte insan sağlığı için faydalı olan içecekler arasında yer alır. İçerisinde yer alan sodyum, kalsiyum, florür, magnezyum, potasyum gibi bileşenler ile kemik sağlığına iyi gelirken, iyodür ile troid bezinin daha iyi çalışmasına katkı sağlar. Sodanın içerisinde sülfat da bulunur. Sülfat ise sindirim sistemini koruyan bir bileşendir.

Normal ve sağlıklı olan bir bireyin bu içerikleri barındıran sodayı tüketmesi rahatlıkla önerilirken hamile olan kişilerin tüketmesinde soru işaretleri oluşabilir. Bu noktada anne adayları hamilelikleri boyunca günde bir şişe olmak üzere tatlandırıcı özelliği olmayan sodayı tüketebilirler. Ancak tüketmeden önce doktorlarına başvurmalarında fayda vardır.

Hamilelikte Meyveli Maden Suyu İçilir Mi?

Piyasa bulunan meyveli maden suları aslında şeker ilavesi olan, tatlandırıcı özelliğine sahip katkılı gazozdur. Bu yüzden normal hayatımızda da meyveli maden suyu tüketiminden uzak durulması önerilirken, hamilelik döneminde anne adaylarının meyveli maden suyu içmesi önerilmez.

Bu meyveli maden suyu tüketimi sonucunda anne adayları sade soda içeriğinde yer alan mineral ve bileşenleri değil, katkı maddesi ve tatlandırıcı ile birlikte şeker alımını gerçekleştirir. Meyveli maden suyundan alınan şeker ise vücuda faydalı olan şeker olmadığı için tüketilmesinden uzak durulmalıdır.

Hamilelikte Hangi İçecekler İçilmeli?

Hamilelik döneminde anne ve baba adayları tüketebilecekleri içecekleri de merak etmektedir. Bunun nedeni bu süreçte tüketilen içeceklerin anne aracılığı ile bebeğe de ulaşması, içeceğin faydası ve zararının anne ile birlikte bebeğe de ulaşmasıdır. Bu yüzden hamilelikte içecek tüketiminde öncelik su olmalıdır. Su tüketimi bu dönemde çok önemlidir.

Bunun yanı sıra doğal sıkılmış meyve suları ile süt de annelerin tüketebileceği içecekler arasında yer alır. Özellikle C vitamini yüksek olan meyve sularının tüketimi hamilelik döneminde annenin bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı koruma sağlar. Süt ise kemik ve kas yapısının güç kaybını önler.

Hamilelikte Soda İçmek Zararlı Mı?

Hamilelikte soda içmenin zararı yoktur. Ancak her şeyde olduğu gibi soda tüketiminde de miktar ve nasıl tüketildiği önemli bir yere sahiptir. Anne adaylarının günde bir şişeden fazla soda tüketmemesi ve aç karnına soda içmemesi durumunda, sodanın hamilelik dönemi üzerinde olumsuz bir etkisi yoktur.

Herkese merhaba,

Anne adaylarını ilgilendirecek bir konu özelinde birlikteyiz. Özellikle sıcak havalarda serin, içimizi ferahlatacak bir şeyler tüketmek istiyoruz. Gebelik döneminde beslenme, hem bebeğin gelişimi için hem annenin kendi depolarından harcamaması için çok önemli bir yere sahiptir.

Gebelik döneminde nasıl beslenmeniz gerektiğini öğrenmek isterseniz aşağıdaki bağlantıya tıklayıp detaylı inceleyebilirsiniz.

Ay Ay Gebelikte Beslenme: seafoodplus.info

Hamilelikte Maden Suyu İçilir mi?

Gebelik döneminde tükettiğiniz katkı maddesi içermeyen maden suları hamilelik döneminde hiçbir risk taşımaz. Maden suyu içeriğinde birçok mineral barındırır. Ancak içeriğindeki sodyum fazla tüketimde ödem problemine sebep olabilir. Bu sebeple önerilen miktardan fazla içmemenizi tavsiye ederiz.

Eğer doğru maden suyunu tüketirsek hamilelik döneminde günde adet maden suyu tüketebiliriz.

Meyveli Maden Suyu Hamilelikte Zararlı mı?

Meyveli maden sularının içeriğinde maalesef çok fazla şeker ilavesi mevcut. Meyve yerine şekerli maden suyu içiyoruz. Bu sebeple hamilelikte meyveli maden suyu tüketmek zararlıdır diyebiliriz.

Gebelik süresince şekeri doğal yollarla almanızı öneririz. İlave şekerli besinler sizin kan şekerinizde ciddi oynamalara sebep olabilir ve size kilo, ödem olarak geri döner.

Bu sebeple maden suyu tüketirken sade tercih etmeliyiz ve içeriğinde katkı maddesi, tatlandırıcı, şeker ilavesi olmamasına özen göstermeliyiz.

Hamilelikte Maden Suyu Bebeğe Kilo Aldırır mı?

Hamillelikte maden suyu tüketimi bebeğe kilo aldırmaz. Sadece içimizi ferahlatır ve mineral alımımıza destek olur.

Hamilelikte bebeğin gelişimi için ne tüketmeli konulu yazımızı aşağıdaki bağlantıya tıklayarak inceleyebilirsiniz.

Gebelikte Bebeğin Kilo Alması ve Gelişmesi İçin Ne Yemeli? seafoodplus.info

Aklınıza takılan soruları yorum olarak bırakabilirsiniz.

Sevgiler.

Beslenme ve Diyet Uzmanı, Emzirme Danışmanı

Beyza Uyan

Instagram: seafoodplus.info?hl=tr

Çocuk Hastalıkları ve Sağlığı Uzmanı Uzm. Dr. Mehmet Şahin Arısoy, artan hava sıcaklıklarıyla beraber yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarında su tüketimine dikkat etmesi gerektiğini söyledi. Tüketilen saf suyun yanında mineralli suyun da vücuda faydası olduğuna dikkat çeken Uzm. Dr. Arısoy, 15 yaş altı çocukların günde bir şişe, 15 yaş üzeri gençlerin ise günde iki şişe maden suyu tüketmesini önerdi. Uzm. Dr. Arısoy, "Yaz döneminde yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da su ihtiyacı artar. Çocuk vücudunun yüzde 75'i sudan oluştuğu için çocukların mutlaka yetişkinlerden daha fazla su tüketmesi gerekir. Mineral açısından zengin olan mineralli su da çocuklardaki elektrolit ihtiyacının karşılanmasını sağlar. Dolayısıyla çocuklarında mineralli suyu tüketmesini öneriyoruz. Saf su hiçbir zaman vücuda yeterli gelmez. Sadece saf su tüketen bir çocukta sodyum ve potasyum eksikliklerine bağlı, halsizlik, baygınlık, kusmalar yaşanabilir" dedi.

'EKSİKLİK, ŞUUR BULANIKLARINA SEBEP OLUR'

Mineralli su içerisinde fazlaca bulunan potasyum eksikliğinin çocuklarda ciddi rahatsızlıkların yaşanmasına sebep olacağının altını çizen Uzm. Dr. Arısoy, "Bir çocuk potasyum eksikliği yaşarsa, ciddi kusmaları olur, ciddi halsizliği olur, ciddi bağırsak krampları yaşar, kabızlık sorunu yaşar. Su kaybıyla beraber tuz kaybı da yaşanmasıyla beraber bilinç kaybına kadar varabilecek rahatsızlıklarla karşılaşılabilir. Bayılmalar, tansiyon düşmeleri, bilinç kaybı altında çok sık görülen rahatsızlıklardır" diye konuştu. Uzm. Dr. Arısoy, mineralli suyun ayran, kefir gibi içeceklerle karıştırılıp tüketilebileceğini de hatırlattı.

'SAF SU DA TÜKETİLMELİ'

Sadece mineralli su tüketimini ise önermediğini, mutlaka saf suyun da yeterli miktarda içilmesi gerektiğini söyleyen Uzm. Dr. Arısoy, "Vücudun bütün su ihtiyacını mineralli sudan karşılamaya kalkmak sodyum yüklenmesi, potasyum yüklenmesi, klor yüklenmesi yapabilir. Bu yüzden saf suyun da yeterli miktarda içilmesi gerekir" dedi.

Diyetisyen Deniz Zünbülcan ise, soda ve mineralli suyun farklılıklarından bahsederek, "Soda yapay, mineralli su ise doğaldır. Dolayısıyla satın aldığımız şişeler üzerinde mineralli su veya maden suyu yazılarının olması gerekir. Meyveli, şekerli olan maden sularının ise tüketilmesini önermiyoruz. Kişi, sade maden suyunun içerisine meyvelerle aroma verebilir" dedi.