Mide Asidini Azaltıcı Yiyecekler

Mide Ek&#;imesine &#;yi Gelecek Ferahlatan Bilgiler

Mide ek&#;imesi yayg&#;n olarak ya&#;anan bir sa&#;l&#;k sorunudur. Geçici bir durum olabilece&#;i gibi ciddi bir sindirim sistemi hastal&#;&#;&#; habercisi de olabilir. Mide ek&#;imesi midede sindirilen besinlerin mide asidi e&#;li&#;inde yemek borusuna geri gelmesi nedeniyle gö&#;üs ve kar&#;n bölgesinde ortaya ç&#;kan yanma hissidir. Bo&#;az&#;n arka k&#;sm&#;nda ac&#; bir tat ve yutkunma zorlu&#;u yaratabilir. Yanma hissi &#;iddetini art&#;r&#;yor ve nefes almada güçlük ya&#;an&#;yorsa hemen bir uzman doktora ba&#;vurmak gerekir. Mide ek&#;imesi hakk&#;nda ö&#;renmek isteyece&#;iniz tüm ayr&#;nt&#;lar&#; bu yaz&#;m&#;zda bulabilirsiniz.

Mide Ek&#;imesine Ne &#;yi Gelir? &#;yi Gelen Yiyecekler

Mide ek&#;imesi yanmas&#; sorununu ilk kez ya&#;&#;yorsan&#;z geçmesi için biraz su içebilirsiniz. A&#;&#;zda ek&#;imsi bir tat b&#;rakan mide asidi su ile y&#;kan&#;p gidece&#;i için rahatlayabilirsiniz. Sorun tekrarlarsa ve uzun sürerse kesinlikle bir uzman doktora ba&#;vurman&#;z gerekir. Çünkü devam eden mide ek&#;imesi reflü, ülser veya gastrit gibi hastal&#;klar&#;n habercisi olabilir. Doktorunuzun önerece&#;i mide asidini azaltan ilaçlar kullanarak bu sorundan kurtulabilirsiniz. Kendi kendinize alabilece&#;iniz en önemli tedbir ise mide asidini dengeleyen ve asit oran&#; az olan yiyecekleri tüketmektir. Mide yanmas&#;na iyi gelen yiyecekler &#;öyle s&#;ralanabilir:

• Lifli ve posal&#; meyveler çok faydal&#;d&#;r. Muz, kavun, armut ve &#;eftali gibi meyveleri s&#;kça tüketirseniz sindirim sisteminizin rahat ve h&#;zl&#; biçimde çal&#;&#;mas&#;na yard&#;mc&#; olabilirsiniz.
• &#;yile&#;tirici özelliklere sahip olan aloe vera bitkisini kullanabilirsiniz. Bitkinin jelini su ile kar&#;&#;t&#;rarak içebilirsiniz. Mide ek&#;imesi sorununu azaltmada etkilidir.
• Su tüketiminizi art&#;rman&#;z önemlidir. Günde 1,5 – 2 litre su tüketirseniz sindirim sisteminiz sa&#;l&#;kl&#; çal&#;&#;aca&#;&#; için mide ek&#;imesi ve bulant&#; gibi sorunlar ya&#;ama riskiniz azal&#;r.
• Lif oran&#; yüksek oldu&#;u için ba&#;&#;rsaklar&#;n aktif olarak çal&#;&#;mas&#;na imkân tan&#;yan &#;spanak, lahana ve karnabahar gibi sebzeler, mide ek&#;imesi ve yanmas&#; sorununa iyi gelen yiyeceklerdir. Ye&#;il yaprakl&#; sebzeleri ha&#;layarak tüketebilirsiniz.
• Baklagiller ve tam tah&#;ll&#; g&#;dalar asit olu&#;umunu engelledi&#;i için yiyebilecekleriniz aras&#;nda yer al&#;r. Mercimek ve fasulye gibi baklagiller bioflavionid maddesi içerir. Bu madde midenin a&#;&#;r&#; miktarda asit üretmesini engeller. Beslenme program&#;n&#;za alabilirsiniz. Tam tah&#;ll&#; ekmekler de mide ek&#;imesi için önerilen g&#;dalard&#;r.

Mide Ek&#;imesine &#;yi Gelen &#;ifal&#; Bitkiler, Do&#;al Çözüm

Mide ek&#;imesine bitkisel çözüm sunan baz&#; uygulamalar size fayda sa&#;layabilir. Doktorunuzun da onay&#;n&#; ald&#;ktan sonra bu uygulamalar&#; deneyebilirsiniz:

• Kekik ve Zencefil: Kekik ve zencefil çay&#;n&#;n mide yanmas&#;na kar&#;&#; etkili oldu&#;u kabul edilir. Yemeklerden yar&#;m saat sonra taze olarak demledi&#;iniz kekik veya zencefil çay&#;n&#; içebilirsiniz. Böylece sindirim sisteminiz daha h&#;zl&#; çal&#;&#;acakt&#;r.
• Patates Suyu: Çi&#; patates suyu içmeyi deneyebilirsiniz. Midedeki a&#;&#;r&#; asidin kurumas&#;na yard&#;mc&#; olan patates suyu asit oran&#;n&#; dü&#;ürerek size faydal&#; olabilir. Bir adet çi&#; patatesi soyup kat&#; meyve s&#;kaca&#;&#;nda s&#;karak suyunu elde edebilir ve aç karn&#;na tüketebilirsiniz.
• Yumurta Beyaz&#;: Ha&#;lanm&#;&#; yumurta beyaz&#; yiyebilirsiniz. Yumurtan&#;n beyaz k&#;sm&#;, mide asidi ile olu&#;an iltihaplanmay&#; azaltan glutamin amino asidine sahip oldu&#;u için size iyi gelebilir.
• Bal: Bal mide ek&#;imesi ve yanmas&#;na iyi gelen bir g&#;dad&#;r. Hakiki bal mide asidi, ülser ve gastrit gibi hastal&#;klara kar&#;&#; önerilen bir besindir. Günde 1 çay ka&#;&#;&#;&#; do&#;al bal tüketmeye devam edebilirsiniz.
• Maden Suyu: A&#;&#;r&#; yemekten kaynaklanan haz&#;ms&#;zl&#;k ve mide yanmalar&#; için maden suyu içebilirsiniz. Yemekten dakika sonra içerseniz mideniz rahatlayabilir. Fakat reflü, ülser ve gastrit kaynakl&#; mide ek&#;imeleri için maden suyu içmek sak&#;ncal&#;d&#;r.
• Hindistan Cevizi Sütü: Mide asidi fazlal&#;&#;&#; ile olu&#;an ek&#;ime ve yanmalar için günde bir kez Hindistan cevizi sütü içmeyi de deneyebilirsiniz.
• Süt: Birkaç yudum süt içmek mide yanmas&#;na iyi gelen pratik çözümlerden bir tanesidir. Sütün fazla miktarda içilmesi ise önerilmez.
• Sak&#;z: &#;ekersiz sak&#;z çi&#;neyerek fazla mide asidinin temizlenmesine yard&#;mc&#; olabilirsiniz.

Mide Ek&#;imesi Neden Olur?

Mide ek&#;imesinin nedeni yemek borusu ile mideyi ay&#;ran kas&#;n görevini tam olarak yapamamas&#; durumudur. Bu kas verimli çal&#;&#;maz ise midede bulunan besinlerin salg&#;lad&#;&#;&#; asitler, yemek borusuna do&#;ru ç&#;karak gö&#;üs bo&#;lu&#;unda yanmaya ve a&#;&#;zda ac&#; bir tat olu&#;umuna neden olur. Tedavi edilmeyen yanmalar ve ek&#;imeler sonucunda yemek borusunda yaralar olu&#;abilir hatta kansere bile yol açabilir.

• Mide ek&#;imesi ve gaz sorunu asitli yiyeceklerden olabilece&#;i gibi g&#;da alerjisi, bakteriyel enfeksiyonlar, mide ülseri, reflü, safra kesesi hastal&#;klar&#; ve stres gibi nedenlerden de olabilir.
• Mide ek&#;imesinin en önemli nedenlerden biri yanl&#;&#; g&#;da tüketimidir.
• Bir di&#;er neden a&#;&#;r&#; miktarda kullan&#;lan aspirin ve romatizma ilaçlar&#;d&#;r. Bu ilaçlar&#;n yo&#;un biçimde kullan&#;m&#; mide yüzeyinin a&#;&#;nmas&#;na neden olabilir.
• Safra reflüsü de mide ek&#;imesine yol açabilir. Bu durum safra yollar&#; arac&#;l&#;&#;&#;yla ba&#;&#;rsa&#;a giden safran&#;n geri kaçarak mide yanmas&#;na zemin haz&#;rlamas&#;d&#;r.
• Yayg&#;n kanser çe&#;itlerinden olan mide ve özofagus (yemek borusu) kanserinin en önemli belirtisinin mide yanmas&#; oldu&#;unu da unutmamak gerekir.
• Hormonal ve fizyolojik de&#;i&#;imlerin ya&#;and&#;&#;&#; hamilelik döneminde s&#;kl&#;kla mide ek&#;imesi ve yanmas&#; sorunu ya&#;anabilir. Bol bol su içilerek hamilelik dönemi mide yanmalar&#;ndan kurtulabilirsiniz.

Mide Ek&#;imesi Belirtileri, Nas&#;l Anla&#;&#;l&#;r?

Mide ek&#;imesi belirtileri ve geli&#;im süreci ki&#;ilere göre de&#;i&#;im gösterir. Çünkü sorunun kayna&#;&#; her hastada farkl&#; nedenlere ba&#;l&#;d&#;r. Genel olarak belirtiler &#;öyle s&#;ralanabilir:

• Haz&#;ms&#;zl&#;k olu&#;ur: Midenin üst bölümünde olu&#;an haz&#;ms&#;zl&#;k a&#;r&#;, &#;i&#;kinlik, ge&#;irme, kusma, mide ek&#;imesi ve bulant&#; gibi belirtiler gösterebilir.
• Mide yanmas&#;: Midede olu&#;an fazla asit gö&#;üs kemi&#;ine kadar gelerek mide yanmas&#;na yol açabilir. Asit bo&#;aza kadar ula&#;abilmektedir. Yemeklerden sonra hissedilir ve birkaç saat sürebilir.
• Bo&#;az a&#;r&#;s&#; yapabilir: Gastroözofageal reflü hastal&#;&#;&#;n&#;n en önemli belirtisidir. Mide ek&#;imesinden sonra geli&#;en bir sorundur. Mide asidinin yemek borusundan bo&#;aza ula&#;mas&#; ile meydana gelen tahri&#;in neden oldu&#;u bir a&#;r&#;d&#;r. Hastan&#;n yutkunmas&#; da zorla&#;abilir.
• A&#;&#;zda olu&#;an ac&#; tat: Mide suyu ac&#; ve asidik özelliktedir. Bo&#;aza yükseldi&#;i zaman a&#;&#;zda kötü bir tat b&#;rak&#;r. Mide ek&#;imesinin önemli bir belirtisidir.

Bu belirtilerin yan&#; s&#;ra mideden bo&#;aza kadar gelen asidik mide suyu, hastan&#;n kesik biçimde öksürmesine de yol açabilir. Özofagusa (yemek borusu) geri gelen mide asidi solunum yollar&#;n&#; ve akci&#;erleri tahri&#; ederek ki&#;ide h&#;r&#;lt&#;l&#; solumaya yol açabilir.

Kendinizde bu belirtileri görüyorsan&#;z en k&#;sa sürede bir uzman doktora ba&#;vurman&#;z gerekti&#;ini bilmelisiniz. Mide ek&#;imesi haftada en az iki kere oluyorsa, mide asidi düzenleyen ilaçlar kullanman&#;za ra&#;men ek&#;ime geçmiyorsa, yutma sorunu ya&#;&#;yorsan&#;z, mide ek&#;imesi ve ishal nedeniyle kilo kayb&#;n&#;z olduysa hemen bir doktora gitmeniz gerekir.

Mide Ek&#;imesi Nas&#;l Önlenir?

• Alkol, kahve, çikolata ve sigaradan uzak durabilirsiniz.
• Portakal suyu ve di&#;er asitli meyve sular&#;n&#; tüketmek mide asidinizi art&#;racakt&#;r.
• Domates, portakal ve greyfurt gibi asidik g&#;dalar&#; mümkün oldu&#;unca az tüketebilirsiniz.
• Ya&#;l&#; veya k&#;zarm&#;&#; g&#;dalardan uzak durman&#;z oldukça faydal&#;d&#;r.
• Karabiber, hardal ve baharatl&#; yiyecekler mide ek&#;imesini tetikleyen unsurlard&#;r.
• Fazla kilolar&#;n&#;z varsa onlardan kurtulmaya çal&#;&#;abilirsiniz.
• S&#;k fakat az yemek yeme ve yiyeceklerinizi iyice çi&#;nedikten sonra yutma al&#;&#;kanl&#;&#;&#; kazanabilirsiniz.
• Gece yatmadan iki saat öncesine kadar tüm yeme ve içme i&#;lerinizi bitirmeniz de oldukça önemlidir.

Mide Ek&#;imesi Hamilelik Belirtisi Mi?

Mide ek&#;imesi hamilelikte görülebilen bir sorundur. &#;lk aylardan itibaren görüldü&#;ü için hamilelik belirtisi olabilir. Mide yanmas&#; ilk aylarda görülüp bitebilece&#;i gibi tüm gebelik boyunca da devam edebilir.

Hamilelik süresinde olu&#;an hormonal de&#;i&#;iklikler mide asidinin artmas&#;na yol açar. Gebelik döneminde progesteron hormonu artarak mide ile yemek borusu aras&#;ndaki kapakç&#;&#;&#; gev&#;etebilir. Bu durum mide asidinin yemek borusuna ve bo&#;aza kadar gelmesine neden olur ve mide ek&#;imesi meydana gelir. Anne adaylar&#; dikkatli beslenerek ve bol su içerek bu sorundan kurtulabilir. Doktor kontrolünde asit düzenleyici ilaç kullanmalar&#; da mümkündür.

Mide Bulant&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir?

Mide Yanmas&#;na Neler &#;yi Gelir?

Mide Ü&#;ütmesine Ne &#;yi Gelir? Belirtileri Nelerdir? Evde Çözüm

Mide A&#;r&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir? Evde Do&#;al Çözümler, Uzman Tavsiyeleri

Mide &#;i&#;kinli&#;ine Ne &#;yi Gelir? Nas&#;l Geçer? Evde Bitkisel Çözüm

Mide asidinin fazla salgılanması ile mide ekşimesi yaşanır. Asidi artıran nedenler ise çevresel faktörlerdir. Yağlı ve ağır beslenme sonucu yaşanan bu durum kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkiler. Fazla ve düzensiz yemek yeme ve akabinde hareket etmeden uzanma sigara ya da çay tüketilmesi mide ekşimesini artırır. Bunun dışında da bazı rahatsızlıklara mide ekşimesini tetikler. Aynı zamdan sinirsel ve ruhsal bunalımlarda mide ekşimesini etkileyen durumlar arasında yer alır. Bağırsak ülseri, ülser, safra kesesi iltihabı, reflü ve gastrit gibi hastalıklar da mide ekşimesine neden olur. Ayrıca mide ekşimesi yemek borusu darlığı, mide çıkışı darlığı, kalp ve başka hastalıkların da habercisi olabilir. Bu yüzden mide ekşimesi hafife alınacak bir rahatsızlık değildir. Şikayetler artmadan bir uzmana görülmesinde fayda var. Uzmanlar genellikle mide ekşimesinin gece artığını vurguluyor. Bunun nedeni ise vücudun geceleri kendini yenilerken yaşadığı deformasyonları yenilemede zorluk çekmesidir.

Anatomik Terapötik Kimyasal Sınıflandırma Sistemine dayalı olarak - Büyük ilaç grupları

Mide asidi (Antiasitler sınıfı, H₂ antagonist sınıfı, Proton pompa inhibitörü sınıfı )&#;• Antiemetik sınıfı &#;• Laksatif sınıfı &#;• Antidiyare ilaçları sınıfı/Antipropulsif sınıfı &#;• Anti-obezite ilacı sınıfı • Anti-diyabetikler • Vitamin sınıfı&#;• Diyet minerali sınıfı

Antitrombotik sınıfı (Antikoagülan sınıfı, Antiplateletler, Trombolitikler)&#;• Antihemorajik sınıfı

Kardiyak tedavi/antianjinaller (Kalp glikozidleri sınıfı , Antiaritmikler, Kardiyak stimulanlar)&#;• Antihipertansif sınıfı &#;• Diüretik sınıfı &#;• Vazodilatör sınıfı&#;• Beta blokör sınıfı&#;• Kalsiyum kanal blokörü&#;•renin-anjiyotensin sistemi (ACE inhibitörü sınıfı, Anjiotensin II reseptör Antagonistleri sınıfı, Renin inhibitörü sınıfı)&#;• Antihiperlipidemikler (Statinler , Fibratlar , Safra asidi bağlayıcıları)

Nemlendirici sınıfı&#;• Sikatrizan&#;• Antipruritik sınıfı&#;• Antipsoriatikler

Hormonal kontrasepsiyon&#;• Fertilite ajanları&#;• SERM sınıfı • Seks hormonları

Kortikosteroid ilaçlar sınıfı (Glükokortikoidler , Mineralokortikoid) • Seks hormonları • Tiroit hormonu sınıfı • Antitiroit ajan

Antibiyotik sınıfı&#;• Antiviraller&#;• Aşı&#;• Antifungaller&#;• Antiparazitikler (Antiprotozoaller, Antihelmintik sınıfı)

Antikanser ajanlar&#;• Bağışıklık Uyarıcılar sınıfı&#;• Bağışıklık Baskılayıcılar

Anabolik steroidler • Antienflamatuar ilaçlar (NSAİİ) &#;• Antiromatizmaller&#;• Kortikosteroid ilaçlar sınıfı&#;• Kas gevşetici sınıfı • Bisfosfonlar

Anestezikler (Genel, Lokal)&#;• Ağrı kesici sınıfı&#;• Anti-ADHD ajanları&#;• Antikonvülzan sınıfı&#;• Antidemans ajanları&#;• Antiparkinson ajanları&#;• ~Ruhsal durumu düzenleyiciler sınıfı &#;• Psikoleptik (Anksiyolitik sınıfı, Antipsikotik sınıfı, Hipnotik sınıfı/Sakinleştirici sınıfı)&#;• Psikoanaleptik (Antidepresan sınıfı, Uyarıcı sınıfı/Psikostimülan sınıfı)&#;• Afrodizyak sınıfı&#;• Entojen sınıfı&#;• Halüsinojen sınıfı&#;• Nootropik sınıfı&#;• Nörotoksin sınıfı

Bronkodilatör sınıfı&#;• Dekonjestan sınıfı &#;• Öksürük ilaçları&#;• H₁ antagonist sınıfı

Panzehir sınıfı&#;• Kontrast maddeler&#;• Radyofarmasötikler&#;• Pansuman

Mide yanmas&#; daha çok yeme&#;in veya mide asidinin a&#;&#;za kadar ç&#;kmas&#; ile olu&#;ur. Özellikle beslenme al&#;&#;kanl&#;&#;&#; düzensiz olan ve stresli ki&#;ilerde çok s&#;k görülür. &#;laç tedavisi ile bu soruna çözüm bulabilir, bunun yan&#; s&#;ra uzmanlar taraf&#;ndan önerilen do&#;al yöntemleri de uygulayabilirsiniz.

Mide Asidi Nedir?

Sindirim önce a&#;&#;zda ba&#;layan, mide ve sonras&#;nda ba&#;&#;rsaklarda devam eden bir i&#;lemdir. Sindirime yard&#;mc&#; birçok organ&#;n yan&#;nda insan vücudu sindirimi kolayla&#;t&#;ran s&#;v&#;lar salg&#;lar. Bunlar&#;n en ba&#;&#;nda ise mide asidi gelir. Mide asidinin pH seviyesi sa&#;l&#;kl&#; bireylerde 2 ile 3 aras&#;nda de&#;i&#;ir. Vücutta bu s&#;v&#;lar&#;n salg&#;lanmas&#; kadar miktar&#; da önemlidir. Asit oran&#;n&#;n artmas&#; gastrit, reflü, ülser gibi rahats&#;zl&#;klara yol açabilir. Asit oran&#;n azalmas&#; da haz&#;ms&#;zl&#;k problemlerini beraberinde getirir. Bu nedenle vücutta salg&#;lanan ve sindirime yard&#;mc&#; olan mide asidinin uygun miktarda salg&#;lanmas&#; gerekir.

Mide Asidinin Görevleri Nelerdir?

Mide asidinin en önemli i&#;levlerinden biri sindirim sürecinde yer almas&#;d&#;r. Yiyecekleri asit özelli&#;i ile parçalamada bir numaral&#; görevi üstlenir. Ayn&#; zamanda sindirime yard&#;mc&#; olan di&#;er sindirim enzimlerinin aktifle&#;tirilmesinde görev al&#;r. Pankreas üzerinden salg&#;lanan sindirim enzimleri vücutta inaktif halde bulunurken ba&#;&#;rsaklarda aktif olarak görev al&#;r. Dolay&#;s&#;yla sindirim enzimlerinin do&#;ru bir &#;ekilde çal&#;&#;abilmesi için mide asidinin varl&#;&#;&#; oldukça önemlidir. Bunun yan&#; s&#;ra mide asidi ba&#;&#;rsak floras&#;n&#; da kontrol eder. Zararl&#; bakterilerin seviyesini kontrol alt&#;nda tutar. Bir di&#;er görevi ise yiyecekler üzerinden vücudunuza giren patojenleri etkisiz hale getirmektir. Yiyecekler üzerinden vücuda giren patojenler etkisiz hale getirilmezse, vücut birçok enfeksiyon riski ile kar&#;&#; kar&#;&#;ya kal&#;r. Yiyeceklerden kaynakl&#; bir enfeksiyon olu&#;mu&#; ise sindirim enzimleri do&#;ru bir &#;ekilde çal&#;&#;m&#;yor demektir. Mide asidi sindirim enzimlerinin do&#;ru bir &#;ekilde çal&#;&#;mas&#;na yard&#;mc&#; olur.

Mide Asidi Belirtileri Nelerdir?

Vücudunuzda meydana gelen a&#;r&#;lar&#;n veya di&#;er &#;ikayetlerin kayna&#;&#;n&#; kimi zaman uzmanlar yard&#;m&#;yla bulabilirsiniz. Ancak mideden kaynaklanan özellikle mide asidinin neden oldu&#;u &#;ikayetleri kendi yöntemlerinizle de anlayabilmeniz mümkündür. Mide asidinin fazla salg&#;lanmas&#; genellikle midede yanmaya ve a&#;r&#;ya sebep olur. Sa&#;l&#;kl&#; bireylerde mide asidinin olmas&#; gereken pH seviyesi aral&#;&#;&#;nda seyreder. Bu nedenle asidin pH seviyesinin de&#;i&#;mesi vücutta bu tür &#;ikayetlere yol açar. Fazla salg&#;lanmas&#;n&#;n zararl&#; oldu&#;u gibi asidin az salg&#;lanmas&#; da baz&#; problemleri beraberinde getirir. Özellikle yemeklerden sonra ya&#;an&#;lan haz&#;ms&#;zl&#;k, &#;i&#;kinlik gibi &#;ikayetler, tamamen mide asidinin az salg&#;lanmas&#;ndan kaynaklanan problemlerdir. Siz de ya&#;ad&#;&#;&#;n&#;z bu tür problemlerin neden kaynakland&#;&#;&#;n&#; kolayca anlayabilirsiniz. &#;ikayetler devam ederse bir uzmana görünmenizde fayda vard&#;r. Yap&#;lacak muayene ve gerekirse endoskopi sonucunda konulacak te&#;his sonras&#;nda tedavi olabilirsiniz.

Mide Asidi Nas&#;l Tedavi Edilir?

Mide asidinin tedavisinde öncelikle asit seviyesinin artmas&#;na ya da azalmas&#;na neden olan sorunun çözülmesi gerekir. Hastal&#;&#;&#;n türüne göre tedavisinde kullan&#;lan yöntemler de farkl&#;l&#;k gösterir. Örne&#;in; bakteriden kaynaklanan bir mide enfeksiyonunda antibiyotik tedavisi uygulan&#;rken, gastrit ya da reflü gibi mide hastal&#;klar&#;nda ilac&#;n yan&#; s&#;ra uzmanlar taraf&#;ndan haz&#;rlanan diyet tedavisi de uygulan&#;r. Bu nedenle hastal&#;&#;&#;n neden kaynakland&#;&#;&#;n&#;n te&#;his edilmesi önemlidir. Mideden kaynaklanan bu tarz hastal&#;klar&#;n tedavisinde uygulanan 3 farkl&#; yöntem mevcuttur. Öncelikle mide yanmas&#;, mide asidinin yükselmesi gibi &#;ikayetleri olan hastalar&#;n ya&#;am tarzlar&#;nda baz&#; de&#;i&#;iklikler yapmalar&#; gerekir. Az miktarda ve s&#;k ö&#;ünler halinde yemeniz önemlidir. Midenizi yoran ya&#;l&#;, salçal&#;, k&#;zartma türü, ac&#;l&#; ve asitli g&#;dalardan, içeceklerden uzak durmal&#;s&#;n&#;z. Yemek yedikten sonra egzersiz yapmal&#; ve saat boyunca yatmaktan kaç&#;nmal&#;s&#;n&#;z. Uyurken ba&#;&#;n&#;z&#; birkaç yast&#;kla destekleyerek yükseltebilirsiniz. Bu uygulamalarla birlikte &#;ikayetlerinizi azaltabilir, uzmanlar taraf&#;ndan uygun görüldü&#;ü takdirde ilaç tedavisine ba&#;layabilirsiniz. Genellikle mide asidinin yükselmesinden kaynaklanan &#;ikayetlerde ilaç tedavisine ba&#;vurularak mide asidi azalt&#;l&#;r. &#;laç tedavisinden fayda görmeyen hastalarda ise cerrahi tedaviye ba&#;vurulabilir.

Mide Asidini Azaltan Yiyecekler Nelerdir?

Midenizde asit salg&#;s&#;n&#;n fazlal&#;&#;&#;ndan kaynaklanan problemler varsa, özellikle lif de&#;eri bak&#;m&#;ndan yüksek g&#;dalar&#; tüketmeniz önerilir.

Lif bak&#;m&#;ndan yüksek sebzeler, bakliyatlar uzun süren tokluk hissi ile beraber kilo vermenize de yard&#;mc&#; olur. Brokoli, patl&#;can, enginar, lahana gibi sebzeler diyet lifi bak&#;m&#;ndan zengin sebzelerdir. Bu sebzeler midenizin sa&#;l&#;&#;&#; için gereken B vitaminini de içerir. Bunun yan&#; s&#;ra baklagiller, fasulye ve yüksek proteinli g&#;dalar vücudunuza gerekli enerjiyi sa&#;larken ayn&#; zamanda midenizin asit miktar&#;n&#; da düzenler. Baz&#; yüksek protein içeren ya&#;l&#; g&#;dalar asit seviyenizi art&#;r&#;r. Uzak durman&#;z gereken g&#;dalar&#;n ba&#;&#;nda baharatl&#;, ac&#;l&#;, doymu&#; ya&#; bak&#;m&#;ndan yüksek at&#;&#;t&#;rmal&#;klar gelir. Özellikle kafein içeren içecekler, kola ve alkol mide asidinin artmas&#;n&#; tetikler.

Peki mide asidine ne iyi gelir?

Alabal&#;k, somon, uskumru, kuru fasulye, mercimek gibi protein de&#;eri yüksek g&#;dalar tüketilerek mide asidinin a&#;&#;r&#; üretilmesi engellenebilir. Ara ö&#;ünlerde vitamin ve antioksidan de&#;eri yüksek meyveleri tercih edebilirsiniz. Ancak baz&#; meyveler, antioksidan de&#;eri yüksek olsa da asidik özellikleri nedeniyle mideye zarar verebilir. Örne&#;in; portakal, greyfurt, mandalina gibi meyveler mide asidi üretimini art&#;rabilir. Bunun yerine elma, karpuz, kivi gibi meyveler tüketmeniz önerilir.

ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ