Muz Ishali Önler Mi

İshal Neden Olur? 

 İshal, tıpta diyare adıyla bilinen bir bağırsak sorunudur. İshalin fazla uzun sürmesi ve tedavi edilmemesi insan vücudunda ciddi sorunlar meydana getirebilir. İshal, bakteriyel enfeksiyonlara ve bağırsak sorunlarına bağlı olarak gelişen bir durumdur. Hava sıcaklıkların artmasıyla bakteri üretiminin hızlanması, tüketilen besinler kısa sürede bozulmasına ve bakteriler için uygun ortamlar haline gelmesine neden olur. Bu besinlerin tüketilmesi vücutta ishal sorununun oluşmasına yol açar. Soğuk algınlığı, mide sorunları ve bağırsak rahatsızlıkları da ishale yol açan diğer etmenler arasında yer alır.

 İshal Nasıl Geçer?

 İshalden korunmak için yapılabilecek bir takım şeyler vardır.

Ellerin sık sık sabunlu suyla yıkanması, ishale yol açan viral enfeksiyonlardan korunmayı sağlar.

Çiğ ete dokunduktan sonra ellerin yıkanması gerekir.

Alkol bazlı temizleyicilerle ellerin sık sık temizlenmesi ishalin oluşma riskini engeller.

İyi pişirilmiş besinler tüketmek ishal oluşmasının önüne geçer.

Musluk suyundan su içmek ishal riskini arttır.

Az pişmiş veya çiğ et tüketmek ishal oluşumuna yol açar.

Fazla alkol ve kafein kullanımı ishal riskini arttırır.

İshale Ne İyi Gelir?

 İshal, genellikle gün içinde etkisini kaybeden bir rahatsızlıktır. İshalin 1 haftadan fazla sürmesi vücuttaki sıvı kaybını arttıracağından vücut için çok tehlikeli bir boyut kazanabilir. Bu gibi durumlarda vakit kaybetmeden doktora başvurmak gereklidir.

 İshal tedavisi için:

Doktorunuzun önerdiği ilaçları kullanabilirsiniz.

Damardan serum tedavisi uygulamak ishali geçirmek için uygulanan bir yöntemdir.

Antibiyotikler ishal tedavisinde etkilidir.

Bağırsak düzenleyici ilaç kullanımı ishalin geçmesini sağlar.

Anti-diyare ilaçları ishal rahatsızlığını tedavi etmeye yönelik kullanılan ilaçlar arasında yer alır.

Mineral takviyelerinin alımı vücut bağışıklığını arttıracağından ishalin kısa sürede geçmesinde etkili olur.

 İshali Ne Keser? İshali En Çabuk Kesen Öneriler

 İshal, oldukça sıkıntılı bir rahatsızlıktır ve uzun süre devam etmesi vücutta çok daha ciddi sorunlara yol açabilir. Dışkılama alışkanlıklarının normalin dışına çıkması herkesi fazlasıyla rahatsız eden istenmeyen bir durumdur. Bu tip durumların en kısa sürede tedavisi için başvurulması gereken ilk yöntemler doğal tedavi yöntemleridir. Doğal tedavi yöntemlerinin işe yaramadığı ve rahatsızlıkların birkaç gün içinde geçmediği durumlarda ise mutlaka bir uzmana başvurarak tedavi olmak gereklidir.

 Doğal ishal tedavisi için aşağıda sıralanan yöntemler uygulanabilir:

Bol sıvı tüketimi, ishalin yol açtığı sıvı kaybının olumsuz etkilerinden korunmak için oldukça önemlidir.

Temiz içme suyu, et suyu ve maden suyu ishalin oluşturduğu sıvı kaybını engellemek için sıklıkla tüketilebilir.

Meyve suları potasyum bakımından zengin olduklarından ishal sürecinde vücuda faydalı olurlar.

Muz ishal kesmede en etkili meyvelerden birisidir. Lif ve potasyum bakımından zengin olan muzun her şekilde tüketimi ishalin geçmesinde etkili olur.

Yemeklerde pilav tüketimi ishali geçirmekte etkilidir.

Kraker ve kızarmış ekmek gibi besinler ishal tedavisinde önemli bir yer kaplar.

Yoğurt ve nişasta bakımından zengin probiyotiklerin tüketimi ishalin etkisini kısa sürede kaybetmesine neden olur.

Tavuk ve et yemekleri ishalin kısa sürede geçmesini sağlar.

Medikal çaylar ve Türk kahvesi ishal tedavisinde önemli bir rol oynar.

Gazoz ve şekerli çay tüketimi hem vücudun sıvı alımına katkı sağlar hem de ishalin kısa sürede geçmesinde etkili olur.

Sarı leblebi ishal tedavisinde tüketilebilir.

Gün içerisinde normal zamandan biraz daha s&#;k, sulu ve gev&#;ek d&#;&#;k&#;n&#;n ç&#;kar&#;ld&#;&#;&#; ba&#;&#;rsak hareketi olan ishal, genellikle k&#;sa süreli oluyor. Hafif seyreden bu rahats&#;zl&#;k t&#;bbi tedavi gerektirmeden birkaç gün içerisinde geçebiliyor. Buna kar&#;&#;l&#;k baz&#;lar&#; daha uzun süreli veya kal&#;c&#; olabiliyor. Rahats&#;zl&#;k, bakteriyel ya da viral bir enfeksiyon neticesinde veya g&#;da zehirlenmesinden dolay&#; ortaya ç&#;kabiliyor. Uzun süreli rahats&#;zl&#;klar&#;n alt&#;nda yatan farkl&#; bir neden olabilece&#;i için bir hekime ba&#;vurmak ve t&#;bbi tedaviye ba&#;lamak gerekiyor. Özellikle çocuklarda ishal görüldü&#;ünde rahats&#;zl&#;&#;a ate&#; ve kusma gibi belirtiler de e&#;lik ediyorsa bir sa&#;l&#;k kurulu&#;una ba&#;vurmak önem ta&#;&#;yor. Ba&#;ka bir belirtinin olmad&#;&#;&#; durumlarda ise do&#;al yöntemler ile s&#;v&#; kayb&#;n&#; gidererek evde tedavi edilebiliyor. Bu yüzden çok say&#;da insan i shale ne iyi gelir sorusunun yan&#;t&#;n&#; merak ediyor. Yeti&#;kinlerde ve çocuklarda görülen ishal için kesin çözüm nedir?

&#;shal neden olur?

Farkl&#; rahats&#;zl&#;klar ve çe&#;itli durumlar ishale yol açabiliyor. &#;lk akla gelen nedenler aras&#;nda ise virüsler yer al&#;yor. Rahats&#;zl&#;&#;a yol açan virüsler aras&#;nda;

• Norwalk virüsü,
• Viral hepatit ve Sitomegalovirüs bulunuyor.

Ayn&#; zamanda rotavirüs de çocuklarda akut ishale sebep olabiliyor. Bir di&#;er neden ise bakteriler ve parazitler olarak kaydediliyor. Özellikle kirlenmi&#;, bozulmu&#; veya üstüne bakteri ya da parazit bula&#;m&#;&#; g&#;dalar ve sular; bu bakterilerle parazitlerin vücuda girmesine neden oluyor. Bakteriler aras&#;nda bulunan clostridium difficile bu rahats&#;zl&#;&#;a yol açarken ayn&#; zamanda ciddi enfeksiyonlara da zemin haz&#;rlayabiliyor.

Kimi antibiyotikler ve baz&#; ilaçlar da yan etki olarak ishale yol açabiliyor. Buna ek olarak sindirim sisteminin dengesini de bozabiliyor.

Bu rahats&#;zl&#;&#;a neden olabilen bir di&#;er faktör ise laktoz intolerans&#;. Süt ve süt ürünlerinde yer alan bir &#;eker türü olan laktoz, kimi insanlarda zor sindirildi&#;i için bu tarz g&#;dalar&#;n tüketiminin ard&#;ndan ishal olu&#;turabiliyor. Benzer &#;ekilde fruktozu sindirmekte zorlanan ki&#;ilerde de bu rahats&#;zl&#;&#;a rastlanabiliyor.

Sak&#;zlar&#;n da içeri&#;inden yapay tatland&#;r&#;c&#;lar nedeniyle baz&#; ki&#;ilerde bu rahats&#;zl&#;&#;a sebep oldu&#;u görülebiliyor.

Bunlar&#;n yan&#; s&#;ra çölyak hastal&#;&#;&#;, Crohn hastal&#;&#;&#;, mikroskopik kolit, ülseratif kolit ve irritabl ba&#;&#;rsak sendromu gibi hastal&#;klar da rahats&#;zl&#;&#;&#;n belirtileri aras&#;nda yer alabiliyor.

&#;shal belirtileri nelerdir?

Rahats&#;zl&#;&#;&#;n yayg&#;n görülen belirtileri aras&#;nda sulu ve gev&#;ek d&#;&#;k&#; ilk s&#;rada yer al&#;yor. Bunun yan&#; s&#;ra;

• Kar&#;n kramplar&#;,
• Kar&#;n a&#;r&#;s&#;,
• Ate&#;,
• D&#;&#;k&#;da kan,
• D&#;&#;k&#;da mukus,
• Kar&#;nda &#;i&#;kinlik,
• Mide bulant&#;s&#; ve
• Ani gelen tuvalete ç&#;kma hissi de di&#;er belirtiler aras&#;nda gösteriliyor.

Özellikle çocuklarda ve bebeklerde bu rahats&#;zl&#;k h&#;zl&#; bir &#;ekilde dehidrasyona (susuzlu&#;a) yol açabiliyor. Bu yüzden rahats&#;zl&#;&#;&#;n 24 saat içerisinde düzelmemesi durumunda ve dehidrasyon, yüksek ate&#;, kanl&#; d&#;&#;k&#; ya da siyah d&#;&#;k&#; durumlar&#; görüldü&#;ünde hiç vakit kaybetmeden doktora ba&#;vurmak gerekiyor.

Rahats&#;zl&#;&#;&#;n en belirgin belirtisi dehidrasyon olurken dehidrasyonu anlaman&#;n da çe&#;itli yollar&#; bulunuyor. Dehidrasyonu anlamak için takip edilebilecek belirtiler &#;öyle listeleniyor:

• A&#;&#;r&#; susama hissi
• Koyu renkli idrar
• A&#;&#;z veya cilt kurulu&#;u
• Az idrara ç&#;kma veya idrara ç&#;kamama
• Ba&#; dönmesi
• Yorgunluk

Çocuklarda ve bebeklerde dehidrasyonun anla&#;&#;lmas&#; için de baz&#; noktalara dikkat etmek gerekiyor. Örne&#;in, bebekler;

• Üç saatten uzun süredir bezlerini &#;slatmad&#;klar&#;nda,
• Göz ya&#;&#; olmadan a&#;lad&#;klar&#;nda,
• A&#;&#;zlar&#; ya da dilleri kuru oldu&#;unda,
• Sinirli olduklar&#;nda,
• Çevredekilere tepki vermediklerinde,
• B&#;ng&#;ldaklar&#;nda çökme görüldü&#;ünde ve
• Kar&#;n, göz ve yanak bölgelerinde batma veya çukurla&#;ma görüldü&#;ünde dehidrasyondan &#;üphelenilebiliyor.

Yeti&#;kinlerde ise dehidrasyon böbrek yetmezli&#;ine, diyabete ve baz&#; ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemi sorunlar&#;na yol açabilece&#;i için özellikle dikkat edilmesi gereken konulardan bir tanesi olarak öne ç&#;k&#;yor.

&#;shale ne iyi gelir?

Basit vakalar, genellikle özel bir tedaviye ihtiyaç duyulmadan birkaç günde geçebiliyor. Bu süreçte de vücuda yeteri kadar s&#;v&#; almak büyük önem ta&#;&#;yor. Ancak birkaç günden daha uzun süre devam eden vakalarda doktorlar ilaç kullan&#;lmas&#;n&#; önerebiliyor. Uzmanlar, ishal s&#;ras&#;nda vücut bol miktarda su ve mineral kaybetti&#;i için bunlar&#;n mutlaka yerine konulmas&#;n&#; tavsiye ediyor. Dolay&#;s&#;yla su, meyve suyu ya da et suyu tüketimini bir miktar art&#;rmak gerekebiliyor.

Bunun yan&#; s&#;ra elektrolit seviyesini korumak için çe&#;itli çorba türlerinin tüketimi de öneriliyor. Buna kar&#;&#;l&#;k meyve suyu tüketirken meyve suyunun çe&#;idine de dikkat etmek gerekiyor. Örne&#;in; elma gibi meyveler ishalin a&#;&#;rla&#;mas&#;na neden olabiliyor.

&#;shal tamamen ortadan kayboldu&#;unda da beslenme düzenini bir süre daha yar&#; kat&#; ve dü&#;ük lifli g&#;dalarla sa&#;lamak gerekiyor. Bir süre daha süt ürünlerinden, yüksek lifli g&#;dalardan, ya&#;l&#; besinlerden ve terbiyeli yiyeceklerden uzak durulmas&#; tavsiye ediliyor. Bunlar&#;n yerine yumurta, tavuk, k&#;zarm&#;&#; ekmek ve pilav gibi yiyecekler tercih edilebiliyor. Besinleri de az ama s&#;k s&#;k tüketmenin faydas&#; oluyor.

&#;shale iyi gelen yiyecekler

&#;shale iyi gelen yiyecekler aras&#;nda ilk s&#;ralarda; çorba, püre, pirinç, ha&#;lama ve makarna bulunuyor. Tedavi sürecinde as&#;l amaç, s&#;v&#; ve elektrolit kayb&#;n&#;n önlenmesini sa&#;lamak oluyor. Bebeklerde ishal tedavisi esnas&#;nda da anne sütü veya mamaya devam etmek gerekiyor.

Yeti&#;kinlerde beslenme düzeninin aras&#;na al&#;nmas&#; önerilen besinler &#;öyle:

• Patates
• Yo&#;urt
• Havuç
• Ya&#;s&#;z ekmek
• Muz
• Pirinç

Özellikle probiyotik içerikli olan yo&#;urt ve kefir gibi yiyecekler antibiyotik tedavisinin ard&#;ndan ba&#;&#;rsaklardaki yararl&#; bakterileri destekliyor. Beyaz pirinç ha&#;land&#;ktan sonra ya&#;s&#;z bir &#;ekilde, pirinç lapas&#; olarak tüketilebiliyor. Potasyum içeri&#;i sayesinde muz, yulaf ezmesi ve tavuk çorbas&#; da önerilen yiyecekler aras&#;nda bulunuyor. Probiyotikler, rahats&#;zl&#;&#;&#;n çok daha h&#;zl&#; iyile&#;mesine yard&#;mc&#; oluyor. Probiyotik olarak tüketilebilecek g&#;dalar ise &#;u &#;ekilde:

• Yo&#;urt
• Kefir
• Peynir
• Pancar
• Salatal&#;k tur&#;usu
• Tarhana

&#;shal tedavisi için evde çözüm yöntemleri

Rahats&#;zl&#;k süresince genel durum iyi oldu&#;u zaman ve bulant&#;yla kusma e&#;lik etmedi&#;i zamanlarda 1 litre kadar kaynad&#;ktan sonra so&#;utulmu&#; suyun içerisine 1 yemek ka&#;&#;&#;&#; kadar toz &#;eker, 1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; kadar sofra tuzu ve 1 çay ka&#;&#;&#;&#; kadar karbonat ilave edilerek bir kar&#;&#;&#;m haz&#;rlanabiliyor. Bu kar&#;&#;&#;m, s&#;k aral&#;klar ile tüketilebiliyor. Kar&#;&#;&#;m günlük olarak haz&#;rlan&#;yor ve her d&#;&#;k&#;laman&#;n ard&#;ndan yakla&#;&#;k yar&#;m su barda&#;&#; kadar içiliyor. Evde çözüm yollar&#; denenirken &#;eker ve tuz içeren s&#;v&#;lar tercih edilebiliyor.

Bebeklerde ishal nas&#;l geçer?

Çocuklarda ve bebeklerde özellikle ya&#; aras&#;nda ishale s&#;k s&#;k rastlan&#;yor. Bu ya&#; grubundaki çocuklarda rahats&#;zl&#;k, genellikle enfeksiyon ve bakteriler nedeniyle ortaya ç&#;k&#;yor. Bu noktada temiz içme suyuna ve mama haz&#;rlama a&#;amas&#;nda hijyene çok dikkat etmek gerekiyor. Buna ek olarak rota virüs de 2 ya&#; alt&#;ndaki çocuklarda yayg&#;n görülen ishal nedeni olabiliyor. Bebeklerde tedavi amaçl&#; en önemli ve en do&#;al yöntemler aras&#;nda anne sütü bulunuyor. Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini güçlendiren anne sütü, ba&#;&#;rsak floras&#;n&#; korumaya da yard&#;mc&#; oluyor.

Bebeklerde 6. ay&#;n ard&#;ndan ise patates püresi, muz püresi, ev yo&#;urdu ve pirinç lapas&#; gibi yiyecekler tercih edilebiliyor. Uzun süreli olan rahats&#;zl&#;k durumlar&#;nda ise mutlaka bir hekime ba&#;vurmak gerekiyor. Bu süreçte s&#;v&#; kayb&#;n&#; önlemek ad&#;na s&#;v&#; takviyesine de dikkat etmek önem ta&#;&#;yor. Ayn&#; zamanda çocuklar&#;n saatte bir beslenmesine dikkat etmek gerekiyor. 6 aydan büyük olan ve kat&#; g&#;da ile beslenebilen çocuklara, sütün yan&#; s&#;ra sebze ve hububat da verilebiliyor.

Muz ishale iyi gelir mi?

Rahats&#;zl&#;k sürecinde insanlar taraf&#;ndan muzun ishale iyi gelip gelmedi&#;i de merak ediliyor. Rahats&#;zl&#;k devam ederken beslenmeye her zamankinden daha çok dikkat etmek gerekiyor. Ya&#;l&#; ve lifli g&#;dalardan uzak durulurken patates ve muz gibi g&#;dalara a&#;&#;rl&#;k vermek önem ta&#;&#;yor. Özellikle muz, vücudun potasyum kayb&#;n&#; engellemek için önemli bir yiyecek olarak öne ç&#;k&#;yor. Bu lezzetli meyve, çocuklara muz püresi &#;eklinde de verilebiliyor.

Kahve ishale iyi gelir mi?

&#;nsanlar aras&#;nda kahvenin ishale iyi gelebilece&#;ine dair bir inan&#;&#; bulunuyor. Ancak kafein ve alkollü içecekler, bu rahats&#;zl&#;k durumunda uzak durulmas&#; gereken yiyeceklerden oluyor. Uzmanlar da kahvenin bir &#;ehir efsanesi oldu&#;unu belirtiyor. Uzmanlar; kahve ve çay&#;n vücutta s&#;v&#; kayb&#;na yol açt&#;&#;&#;n&#; dile getiriyor. Çay ve kahvenin ishali iyile&#;tirdi&#;ine dair bilimsel bir kan&#;t&#;n da olmad&#;&#;&#;n&#; aktar&#;yorlar. Bu dönemde içilebilecek en de&#;erli ve önemli içece&#;in su oldu&#;u belirtiliyor ve s&#;k s&#;k su tüketilmesi öneriliyor.

Kola ishale iyi gelir mi?

T&#;pk&#; kahve gibi kola da insanlar aras&#;nda ishale iyi geldi&#;ine inan&#;lan içecekler aras&#;nda yer al&#;yor. Buna kar&#;&#;l&#;k uzmanlar, bu dü&#;üncenin yanl&#;&#; oldu&#;unu belirtiyor. Bu tarz içeceklerin su kayb&#;n&#; art&#;rd&#;&#;&#;n&#; dile getiren uzmanlar yeterli miktarda su tüketimini tavsiye ediyor. Asitli içeceklerle birlikte ya&#;l&#; besinler de uzak durulmas&#; gereken g&#;dalar aras&#;nda. Dolay&#;s&#;yla bu süreçte beslenmeye her zamankinden daha fazla dikkat etmek, bolca su tüketmek ve ek belirtilerle birlikte beklenmeyen veya uzun süreli bir durum ya&#;and&#;&#;&#;nda vakit kaybetmeden doktora ba&#;vurmak önem ta&#;&#;yor.

&#;shalden sonra kab&#;z olmak normal mi?

&#;shal &#;ikayetinin ard&#;ndan baz&#; ki&#;iler kab&#;zl&#;k ya&#;amaktan da &#;ikayet edebiliyor. Bu gibi durumlar&#;n nedenleri de s&#;k s&#;k ara&#;t&#;r&#;l&#;yor. Bu noktada huzursuz ba&#;&#;rsak sendromu da ara&#;t&#;r&#;lan konulardan bir tanesi. Toplumda %15 oran&#;nda görülebilen bu rahats&#;zl&#;&#;&#;n belirtilerinde a&#;r&#;, kramp, gaz, &#;i&#;kinlik, ishal ya da kab&#;zl&#;k olabiliyor. Baz&#; durumlarda kab&#;zl&#;k ve ishal bir arada geli&#;ebiliyor. Özellikle kimi hastalarda birbirini takip eden kab&#;zl&#;k ve ishal nöbetleri görülebiliyor. Bu nedenle böyle bir durum ya&#;and&#;&#;&#;nda hastal&#;&#;&#;n te&#;hisi ve tedavisi için bir hekime görünmek gerekiyor.

ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ