Nar Çekirdeği Yutulurmu

Özellikle limon, elma, armut, kiraz, erik, ayva ve kayısı gibi meyvelerin olgunlaşmamış çekirdeğinde bulunan amigdalinadı verilen maddeyüksek miktarlarda alınırsa siyanür zehirlenmesineneden olabiliyor. Konuyla ilgili Beslenme ve Diyet Uzmanı Başak İnsel bilgilendirici açıklamalarda bulunuyor.

Meyve çekirdeğini yutmak dahi oldukça tehlikeli iken çiğnemek amigdalinin emilimini daha da arttırıyor. Özellikle çocukların meyve tüketirken çekirdeğini yutma veya çiğneme ihtimali yüksek olduğu için ailelerin bu konuda dikkatli olmalarını ve çocuklarını uyarmaları hayati önem taşıyor.

Belirtileri dikkate alın

Siyanür zehirlenmesinin hafif belirtileri arasında baş ağrısı, baş dönmesi, anksiyete, mide bulantısı ve kusma gibi semptomlar yer alırken; daha ciddi durumlarda solunum sıkıntısı, kan şekeri ve kalp ritminde ciddi artış ve böbrek fonksiyonlarının yavaşlamasının ardından komaya kadar gidebilecek durumlar yaşanabiliyor.Çocuklarda bu belirtilerin ortaya çıkması halinde vakit kaybeden hastaneye götürmek gerekiyor.

Meyveleri çekirdeklerinden ayırarak yedirin

Bunun yanı sıra, bazı hazırlama ve yıkama işlemleri toksik öğelerin etkisini azaltabilmektedir. Meyveleri önce sirkeli su ile yıkayıp, kabuklarısoyulmuşve çekirdekleriçıkarılmış şekilde yedirmek çocuklarınsağlıkları açısından güvenli olacaktır.

Sevilen kış meyvelerinden biri olan narın faydaları saymakla bitmez. Çekirdeğinden kabuğuna kadar fayda sağlayan nar, içeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde her derde deva olmaktadır. Şifa kaynağı olarak nitelendirilen nar, birçok hastalığa karşı koruma ve direnç sağlar. Peki nar faydalarını neye borçlu ve hangi hastalıklara deva? İçeriğimizde tüm bunları detaylıca anlattık.

Narın Faydaları Nelerdir?

C vitamini deposu olan nar, aynı zamanda B1, B2, B5, B6 vitaminleri ile K ve A vitamini içerir. Bunların yanında gelişim için son derece önemli olan folik asit de narda bulunur. İyi bir lif kaynağı olarak kabul edilen nar, içeriğinde kalsiyum, potasyum, fosfor, demir, çinko ve magnezyum gibi önemli mineralleri de barındırmaktadır.

Tüm bu besleyici bileşenler vücuda birçok katkı sağlar. Şimdi narın mucizevi katkılarını öğrenmenizin zamanı geldi.

İşte narın faydaları:

1. Kalbi Korur

Nar, kan akışını hızlandırarak doku ve organlara daha fazla oksijen taşınmasına imkan verir. Güçlü antioksidan içeriğiyle kalp ve damar sağlığı açısından büyük önem taşımaktadır. Her gün bir bardak nar suyunun tüketilmesini öneren uzmanlar, narın kalp damarlarında daralma ve plak artışı gibi sorunları önlediğini belirtmektedir. Aynı zamanda kandaki zararlı serbest radikalleri ortadan kaldırarak farklı rahatsızlık risklerini de önler.

2. Mide Dostudur

Çok sayıda tohum içeren nar, lifi yüksek ve posası çok bir meyvedir. Bu sebeple kabızlık ve şişkinlik gibi sindirim sorunlarının düzelmesine yardımcı olur. Sindirimi hızlandırarak rahatlama sağlar. Özellikle narı beyaz kısımları ile birlikte tüketmek mide sağlığını korur ve mide hastalıklarının yaşanma riskini düşürür.

3. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Nar, çok güçlü bir antioksidan kaynağı olduğu için ve içerisinde bolca C vitamini bulunduğu için bağışıklık sisteminin en büyük yardımcısıdır. Özellikle kış aylarında soğuk algınlığı ve gribe yakalanma oranını azaltır. Vücudu hastalıklardan korur ve hastalıkların daha kolay geçmesini sağlar. Nar suyunun faydalarından yararlanarak gribal enfeksiyonlara karşı koruyucu bir kalkan oluşturabilirsiniz.

4. Toksinleri Uzaklaştırır

Nardaki yüksek antioksidanlar vücuttaki toksinler ve serbest radikallerle savaşır. Birçok hastalığa ve rahatsızlığa neden olan bu zararlı maddeler narın güçlü etkisi sayesinde vücuttan uzaklaştırılır ve idrar yoluyla atılır. İdrar söktürücü etkisi bulunan nar suyu arındırıcı etkisiyle daha hafif hissetmenize de imkan tanır.

5. Cilt Sağlığına İyi Gelir

Cilt sağlığı açısından oldukça önemli bir yere sahip olan nar, günümüzde de birçok kozmetik ürünün içeriğinde yer almaktadır. Tüketilebilmesinin yanı sıra cildinize direkt olarak sürebileceğiniz bir meyve olan nar, cildin yenilenmesini sağlayrak daha sağlıklı bir görünümüne kavuşmanıza yardımcı olur.

Yapılan inceleme ve araştırma sonuçlarına göre cilt hücrelerinin yenilenmesini sağlayan nar, kolajen üretimini arttırarak cildin daha sağlıklı ve genç görünmesini sağlar.

6. Birçok Kanser Çeşidini Önler

Narda çok etkili bir antioksidan olan polifenol bulunur. Bu madde prostat başta olmak üzere kolon, mide, meme ve akciğer kanserleri üzerinde oldukça etkilidir. Yapılan araştırmalarda narın özellikle prostat kanserine karşı oldukça etkili olduğu belirlenmiştir. Düzenli olarak tüketilen nar veya nar suyu, kanser riskini düşürdüğü gibi kanser hücrelerinin hızını da yavaşlatır.

7. Menopoz Döneminde Rahatlatıcıdır

Narda bulunan bazı hormonlar kadınlar büyük önem taşır. Nardaki bileşenler kadınlarda bozulabilen hormonal dengeyi düzenleyici görev görür. Bu sayede menopoz döneminde yaşanan çeşitli şikayetler azaltılabilir. Menopoza giren kadınlara sıklıkla nar yemeleri önerilmektedir.

8. Beyni Güçlendirir

Narda beyin gelişimi için çok önemli olan folik asit bulunur. Bu sayede nar, bilişsel fonksiyonları destekleyerek hafızayı güçlendirici etki gösterir. Beyin hücrelerinin korunmasını sağlayarak parkinson ve alzheimer gibi beyin hastalıklarına karşı etkili olur. Düzenli olarak tüketilen nar veya nar suyu beyin hücrelerini koruyarak ileri yaşlarda yaşanabilecek hafızanın problemlerini azaltabilir.

Narı nasıl tüketmeliyiz?

Birçok meyvede olduğu gibi narın da içerisindeki çekirdek, beyaz lifler ve suyuyla tüketilmesi daha iyidir. Bu sayede nardaki vitaminlerin yanında antioksidan ve lifler de vücuda alınmış olur. Narı taneleriyle tüketmek istemeyenler nar suyu ya da nar ekşisi gibi ürünleri kullanabilir. Yemeklerde ve salatalarda kullanılabilecek nar ekşisi de vücuda birçok fayda sağlamaktadır.

Narın mideye faydaları nelerdir?

Nar içerisindeki yoğun lifler sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve mide rahatsızlıklarına iyi gelir. Özellikle kabızlık, hazımsızlık ve şişkinlik gibi sorunlarda oldukça etkilidir. Narın mideye faydalı olması için taneleri ve beyaz kısımlarıyla birlikte tüketilmesi gereklidir. Bu sayede vücuda daha fazla lif içeriği alınabilir.

Narın çekirdeği yutulur mu?

Nar çekirdeği ayıklanması zor bir şekilde tanelerin içerisinde yer alır. Birçok kişi narı çekirdeği ile birlikte tüketir. Bu davranış yanlış değildir. Narın çekirdeğinin yutulmasında bir sakınca yoktur. Aksine meyvenin her bir katmanında farklı bir vitamin ve mineral bulunduğu için nar çekirdeğinin faydaları da bulunur. Nar çekirdeği özellikle antioksidan bakımından çok zengindir.

Nar kabuğunun faydaları nelerdir?

Nar kabuğunda içindekinden daha fazla antioksidan bulunur. Yüksek antioksidan miktarı vücuttaki toksinlerin atılmasına, kanın temizlenmesine ve böbrek sağlığına iyi gelir. Nar kabuğunun tüketilebilmesi için öne kurutulması ayrından küçük parçalara ayrılması gereklidir. Nar kabuğu parçalarını kaynamış suya koyarak çay yapabilir ve içebilirsiniz.

Narda hangi vitaminler var?

Narda B vitaminin birçok türü ile birlikte, A, C ve K vitaminleri bulunur. Bunun yanı sıra folik asit, polifenol, bol miktarda lif ve antioksidan da narın içeriğinde yer alır. Son derece faydalı olan bu meyve bütün olarak, suyu sıkılarak ve ekşisi yapılarak tüketilebilir. Vitaminlerinden yararlanılarak birçok hastalıktan korunulabilir.

Narın içindeki zar yenir mi?

Narın içindeki zar yani beyaz kısımların tüketilmesi son derece sağlıklıdır. Özellikle mide sağlığı için bu kısımların yenilmesi önemlidir. Çünkü narın beyaz kısımları lif bakımından çok zengindir. Sindirime katkı sağlayan lifler birçok mide rahatsızlığı ve hastalığından vücudu korur. Sindirimi kolaylaştırır ve kişiyi rahatlatır.

Sarımsak, insanlık tarihi boyunca hastalıkların iyileşmesi için kullanılan, vücudu baştan aşağı iltihaptan arındırarak hastalıklara karşı vücut direncini arttırır. Özellikle her sabah aç karnına küçük bir diş sarımsak yutmak, sarımsakta bulunan zengin vitamin ve minerallerin vücuda en sağlıklı şekilde yayılmasını sağlamanın yanında yanlış beslenme ve zararlı alışkanlardan kaynaklı vücutta biriken iltihap ve toksinlerin en doğal şekilde atılmasını sağlar.

Böğürtlen kökünün faydaları nelerdir? Böğürtlen kökü çayı ne işe yarar?

Her Sabah Sarımsak Yutmak Neye İyi Gelir?

Kirli hava, yanlış beslenme ve zararlı alışkanlıklar, iç organlarda toksinlerin birikmesine neden olarak kanser ve organ yetmezliği gibi hayati hastalıkların oluşmasına neden olmaktadır. Vücutta biriken toksinlerin en doğal  ve sağlıklı şekilde atılması için sarımsak yadsınamaz bir görev üstlenir. Sabahları aç karnına sarımsak yutmanın faydaları şöyledir:

Kanser:

Sarımsak, tüm vücudu baştan aşağı toksinlerden arındırdığı için kanser hücrelerinin yayılmasını engeller. Her sabah bir küçük diş sarımsak yutmak, kanser olma riskini azaltarak organların en sağlıklı şekilde işlevlerini gerçekleştirmesine destekler.

Kalp ve Damar: 

Yüksek tansiyonun düşmesine, kolesterolün normal seviyelerde kalmasına yardımcı olan sarımsak, kalp ve damar sağlığını koruyarak kalp krizi riskini azaltır. Kalp ve damar sağlığının korunması, kişinin hastalıklardan korunmasını sağlamanın yanında vücut işleyiş dengesinin de muhafaza edilmesi sağlar. Her sabah yutulan sarımsak, kalp ve damar sağlığını koruyan en etkili besinlerdir. 

İltihap ve Enfeksiyon:

Yeme-içme alışkanlıkları, vücutta iltihabın ve enfeksiyonun birikmesine neden olan en temel faktördür. İltihabın ve enfeksiyonun vücutta birikmesi, bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve kişinin sık sık hasta olmasına neden olur. Her sabah yutulan bir parça sarımsak, iltihabın ve enfeksiyonun vücuttan en doğru şekilde atılmasına yardımcı olarak hastalıklara karşı vücut direncini arttırır. 

Diyabet:

Sarımsak, kandaki şeker miktarını dengeleyerek diyabetin oluşmasına engel olur. Şeker hastalarının gün içinde diş sarımsak yemeleri, şekeri düşüren en doğal ilaç olarak bilinir. Şeker hastalığı, önlem alınmaması halinde çok daha ciddi hastalıklara neden olduğundan beslenme alışkanlıklarında ufak tefek değişikliklerin yapılmasına, özellikle de şekerin kısa sürede düşmesini sağlayan sarımsak gibi besinlerin tüketilmesi tavsiye edilir.

40 Gün Aç Karnına Sarımsak Yutmak

Sabahları aç karnına sarımsak yutma detoksu, 7, 10, 15 ve 40 güne kadar uzatılabilir. Kişinin midesinin dayanıklılığına göre farklı gün sayıları belirlenebilir. 7 gün aç karnına sarımsak yutmak, vücutta biriken iltihabın atılması için yeterli bir süre olarak kabul edilir. Mide yanması ve ağrısı gibi sorunlar yaşamayanlar bu süreyi 41 güne kadar uzatabilir. 41 gün boyunca sarımsak yutmak, tüm vücudu baştan sona yenileyerek kalp ve damar hastalıklarından iltihabın vücuttan atılmasına kadar pek çok hastalığa karşı etkilidir. 

Tıp Tarihinde Sarımsak Önemi

Binlerce yıldır şifa kaynağı olan sarımsak, insan sağlığı için o kadar önemlidir ki adına efsaneler yazılmıştır. Anadolu'da sarımsak faydalarının önemine vurgu yapmak için Lokman Hekim ve Asklepion efsaneleri anlatılır. Rivayete göre Lokman Hekim, bulduğu ölümsüzlük iksirini akan bir nehre düşürür, iksirin mürekkebinden sarımsak tohumları çıkar ve sarımsağın ölümsüz iksiri olduğu kulaktan kulağa yayılır. 

Bir diğer Lokman Hekim efsanesi de şöyledir: Lokman Hekim seyahatlerinden birinde bir köye varır ve köyde çok fazla sarımsağın yetiştirildiğini öğrenip burada bana ihtiyaç olmaz deyip köyden ayrılmıştır. 

Anadolu'nun sağlık kültünün en önemlilerinden biri Asklepion'dur. Asklepion, ölümsüz reçetesi yazar ve bu reçete toprağa düşmüş ve üzerine de yağmur yağmıştır. Yağmur suyu ile toprağa karışan mürekkeplerden sarımsak tohumları oluşur ve sarımsak dünya tıp tarihinin en faydalı besinleri arasına girer. 

Melek Ardıçseafoodplus.info - Seo Editörü