Panax Hapının Faydaları

Kırmızı ginseng bitkisi Çin ve Kore bölgesindeki dağlarda yetişen, sağlığa faydalı bir bitkidir. Günümüzde ilaç sektörünün de dikkatini çeken bu bitki yavaş büyüdüğü için hasadı 4 yılda bir kez gerçekleştirilir. Bu yüzden oldukça değerli bir bitkidir. Kırmızı ginseng faydaları İbrahim Saraçoğlu tarafından da üzerinde durulan bir konudur ve doğanın şifası olarak adlandırılır. Kırmızı ginseng yararları hakkında her şeyi sizler için derledik.

Kırmızı Ginseng Nedir?

Adaptojen bir bitki türü olan kırmızı ginsengin vitamin içeriği çok yüksektir. Güney Doğu Asya bölgesine ait olan ginseng bitkisinin en çok yetiştirildiği yerler ise Çin ve Kore’deki dağların etekleridir. 4 yılda bir hasat edilebilen kırmızı ginseng bitkisinin kökü çok yavaş gelişir. İlaç sektöründe de kullanılan kırmızı ginsengin ihracatı tüm dünyaya yapılmaktadır.

Kırmızı Ginseng Faydaları

Doğanın mucizevi bitkilerinden biri olan kırmızı ginseng ne işe yarar? sorusunun cevabı en çok merak edilen konular arasında yer alır. İşte kırmızı ginsengin insan sağlığına faydaları:

• Vücudu dengeler. Stres, halsizlik ve sinirden korunmanızı sağlar.
• Zihinsel fonksiyonların daha sağlıklı çalışmasında yardımcı bir bitkidir.
• Vitamin içeriği açısından zengindir. Düzenli tüketimi ile vücuda enerji verir. Dinç hissetmenizi sağlar.
• Kalp dostudur. Kullanımı ile birlikte kalp ve damar hastalıkların oluşmasında önleyici bir rol üstlenebilir.
• Kanser hücrelerine karşı vücudun direnç göstermesini sağlar.
• Kötü kolesterole iyi gelir.

Kırmızı Ginseng Faydaları Cinsellik

Kırmızı ginsengin cinsellik üzerinde olumlu etkileri olduğu bilinmektedir. Kırmızı ginseng içerisinde bulunan afodizyak etkinin libidoyu yükselterek cinsel isteği arttırdığı ifade edilir. Bunun yanı sıra kırmızı ginseng kullanımının erektil disfonksiyona da iyi geldiği bilinir.

Kırmızı Ginseng Saça Faydaları

• Yıpranmış saçları güçlü bir yapıya kavuşturur.
• Saçın daha parlak ve canlı gözükmesine yardımcı olur.
• Saçın çevresel etkiler ve işlem görmesinden kaynaklı ortaya çıkan nem kaybını geri kazanmasına yardımcı olur.
• Saç dökülmesini engelleyici özelliklere sahiptir.
• Saçın daha sağlıklı ve hızlı uzamasını sağlar.
• Saç derisini iyileştirir, köklerini güçlendirir. Kepek ve egzama oluşumunu engeller. Bu yüzde pek çok şampuan ve bakım kreminde kırmızı ginseng kullanımı tercih edilmektedir.

Kırmızı Ginseng Zararları

Kırmızı ginsengin insan sağlığına pek çok faydası bulunmaktadır. Özellikle kırmızı kore ginseng içeriği ile saç bakımından kalp hastalığına kadar brçok alanda olumlu etki gösterir. Ancak kırmızı ginsengin faydası kadar zararı da olabilir. Mucizevi etkileri olan bu bitkinin tüketim miktarı çok önemlidir. İşte kırmızı ginsengin fazla tüketimi ile meydana gelebilecek zararlar:

• Kırmızı ginsengin aşırı tüketimi uyku problemleri yaşamanıza yol açar.
• Çok fazla tüketildiğinde sindirim sistemine zarar verir. İshale yol açabilir.
• Sinir ve strese iyi gelmesine rağmen aşırı tüketimi sinir oluşumuna yol açabilir.
• Ağız kuruluğu problemleri yaşanabilir.
• Mide bulantısı ve baş ağrısı sorunlarına yol açabilir.
• Görmeyi olumsuz etkileyebilir. Bulanık görme problemi gerçekleşebilir.
• Kırmızı ginsengin fazla tüketimi burun kılcal damarlarının çatlamasına yol açarak kanama olmasına neden olabilir.

Geleneksel &#;in t&#;bb&#;n&#;n temel bile&#;enlerinden biri olan ginseng, kanserden strese kadar bir&#;ok farkl&#; hastal&#;k ve sa&#;l&#;k sorununun tedavisi i&#;in kullan&#;lan &#;nemli bir bitkidir. &#;&#;erisinde katk&#; maddesi bulunmayan do&#;al bir ot olan ginseng, &#;in t&#;bb&#;nda binlerce y&#;ld&#;r kullan&#;lmaktad&#;r. Hem Amerikan (Panax Quinquefolius), hem Asya, hem de Kore (Panax ginseng) ginseng bitkisi a&#;a&#;&#; yukar&#; ayn&#; kimyasal &#;zellikleri payla&#;maktad&#;r.

B&#;t&#;n ginseng t&#;rleri, uzmanlar&#;n olduk&#;a faydal&#; oldu&#;unu a&#;&#;klad&#;&#;&#;,  ginseng k&#;k&#;nde bulunan triterpen saronin ve steroid bile&#;imleri s&#;n&#;f&#; i&#;ermektedir. Ginseng v&#;cudun hem fiziksel hem de ruhsal stres ile sava&#;mas&#;na yard&#;mc&#; olur.

Nerelerde bulunur?

Asya ginsengi &#;o&#;unlukla kuzey yar&#;m k&#;rede, Kuzey Amerika ve Do&#;u Asya&#;da bulunmaktad&#;r. Hafif bir bronzlu&#;u olan bu bitkinin budakl&#; k&#;kleri ve tel tel filizleri bulunur. K&#;k&#; daha &#;ok kuru iken, yapraklar&#; ise, &#;ok fazla de&#;erli olmamas&#;na ra&#;men &#;o&#;u zaman ila&#; olarak kullan&#;l&#;r.

Nas&#;l kullan&#;l&#;r?

Ginseng &#;ay&#; hem lezzetli hem de olduk&#;a faydal&#;d&#;r. Bitkinin k&#;k&#; ince ince kesilerek veya rendelenerek haz&#;rlamak m&#;mk&#;nd&#;r. Bir bardak kadar suyu kaynatt&#;ktan sonra bir s&#;re &#;l&#;kla&#;mas&#;n&#; bekleyin ve daha sonra bardaktaki rendelenmi&#;/kesilmi&#; ginsengin &#;zerine d&#;k&#;n. Suyu direk kaynar olarak d&#;kmemeye &#;zen g&#;sterin. Kaynayan su ginsengin faydas&#;n&#; azaltacakt&#;r.

Faydalar&#; nelerdir?

Asya ginsengi ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini g&#;&#;lendirerek, v&#;cudun enfeksiyon ve hastal&#;klar ile sava&#;mas&#;na yard&#;m eder. Olduk&#;a g&#;&#;l&#; bir aktioksidan olan ginseng, v&#;cudu DNA&#;ya zarar veren mikroplardan kurtar&#;r. Kalp hastal&#;klar&#;, &#;eker hastal&#;&#;&#; (diyabet) ve daha pek &#;ok hastal&#;&#;a iyi gelmektedir.

Ginseng bitkisinin fayda sa&#;lad&#;&#;&#; di&#;er sa&#;l&#;k sorunlar&#;ndan baz&#;lar&#; :

-Tip 2 diyabet

-Do&#;urganl&#;k / erektil bozukluklar&#;

-Alzheimer hastal&#;&#;&#;

-Kanser

-Menopoz semptomlar&#;

-Kan &#;ekeri kontrol&#;

Ginseng, yüzyıllardır geleneksel Çin tıbbında kullanılıyor. Yavaş büyüyen kısa bir bitki olan ginseng, ne kadar sürede büyüdüğüne bağlı olarak 3 yolla sınıflandırılabilir: Taze, beyaz veya kırmızı.

Taze ginseng 4 yıldan önce, beyaz ginseng yıl arasında ve kırmızı ginseng 6 yıl veya daha uzun bir süre sonra hasat edilir. Bu bitkinin birçok çeşidi var, ancak en popülerleri Amerikan ginsengi (Panax quinquefolius) ve Asya ginsengi (Panax ginseng) 'dir.

Amerikan ve Asya ginsengi, aktif bileşik konsantrasyonlarına ve vücut üzerindeki etkilerine göre değişir. Amerikan ginsengi'nin rahatlatıcı bir ajan olarak çalıştığına inanılırken, Asya'daki gingengin canlandırıcı bir etkisi var.

Ginseng iki önemli bileşik içerir: ginsenosidler ve gintonin. Bu bileşikler sağlık yararları sağlamak için birbirlerini tamamlarlar.

Ginsengin kanıtlanmış 7 faydası

1-İnflamasyonu azaltabilen güçlü bir antioksidan

Ginseng'in inflamatuar belirteçleri azaltmaya ve oksidatif strese karşı korunmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir.

2- Beyin fonksiyonlarının etkinliğini artırabilir

Ginseng'in hem sağlıklı insanlarda hem de Alzheimer hastalalarında zihinsel işlevlere, sakinlik ve ruhsal duygulara fayda sağladığı gösterilmiştir.

3-Erektil disfonksiyonu (sertleşme bozukluğu) düzeltebilir:
Ginseng dokulardaki oksidatif stresi azaltarak ve penis kaslarındaki kan akışını artırarak erektil disfonksiyon belirtilerini iyileştirebilir.

4-Bağışıklık sistemini güçlendirir

Ginseng kanserli insanlarda bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve hatta belirli aşıların etkilerini artırabilir.

5-Kansere karşı faydası var

Ginseng'deki ginsenosidler, iltihaplanmayı düzenler, antioksidan koruma sağlar ve hücrelerin sağlığını korur, bu da bazı kanser türlerinin riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak kesin etkinliği için, daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

6-Yorgunlukla mücadele eder, enerjiyi artır

Ginseng, oksidatif hasarı azaltarak ve hücrelerde enerji üretimini artırarak yorgunluk ile savaşmaya ve fiziksel aktiviteyi arttırmaya yardımcı olabilir.

7-Kan şekerini düşürür

Özellikle fermente edilmiş kırmızı ginseng, insülin üretiminin ve hücrelerde kan şekeri alımının arttırılmasına yardımcı olur ve antioksidan koruma sağlar.

Ginseng nasıl tüketimeli?

Ginseng kökü birçok şekilde tüketilebilir. Çiğ olarak yenebilir veya yumuşatmak için hafifçe buharda pişirilebilir. Ayrıca bir çay yapmak için suda demlenebilir.

Sadece taze dilimlenmiş ginsenge sıcak su ekleyin ve birkaç dakika boyunca demlendirin. Ginseng, çorbalar ve wok tavada pişirilen yemekler gibi çeşitli tariflere de eklenebilir. Gingeng ekstratı toz, tablet, kapsül ve yağ formlarında bulunabilir. Ne kadar almanız gerektiği iyileştirmek istediğiniz duruma bağlıdır. Genel olarak, günlük gram ham ginseng kökü veya mg ekstrat dozu öneriliyor. Daha düşük dozlarla başlamak ve zamanla artırmak en iyisidir.

Yüzde toplam ginsenosid içeren standart bir ginseng ekstresi arayın ve emilimini artırmak ve tam olarak faydalanmak için yemeklerden önce tüketin.

Pahalı bir bitki olduğu için sahtelerine de piyasada rastlamak mümkün. Bu yüzden ginsengi güvenilir kaynaklardan almak gerekmektedir. Yeni bir takviye almadan önce mutlaka bir doktora danışın.

Ginseng'in zararları

Ginsengin tüm yan etkileri bilinmiyor. Ginsengin tüketilmesi güvenli kabul edilmekle birlikte, uzun dönem kullanımında aşağıdaki yan etkiler görülebiliyor:

Baş ağrısı ve baş dönmesi
Uyku problemleri
Sindirim problemleri
Tansiyon ve kan şekeri değişiklikleri
Sinirlilik
Bulanık görme
Şiddetli cilt reaksiyonu
Ödem
İshal
Kanama
Ağız kuruluğu
Kalp hızı azalması
Nöbetler ve sayıklama
Kadınlarda şişmiş göğüsler ve vajinal kanamalar
Ginsengin monoamin oksidaz inhibitörleri (MAOI) adı verilen bir antidepresan sınıfı ile karıştırılmaması öneriliyor. Bu antidepresanları ginsengle aynı anda almak manik ataklara ve titremelere neden olabilir. Ginseng, nifedipin gibi kalsiyum kanal blokerleri dahil olmak üzere kan basıncı, diyabet ve kalp ilaçlarının etkilerini değiştirebilir. Bitki ayrıca warfarin veya aspirin gibi kan sulandırıcılarla alındığında kanama riskini artırabilir.

Ginseng, kafein ve diğer uyarıcıların etkilerini artırabilir, bu da hızlı bir kalp atışı ve olası terleme veya uykusuzluğa yol açabilir. Güvenlik çalışmalarının eksikliği nedeniyle, ginsengin hamile veya emziren kadınlar ve çocuklar için önerilmez.

Ginsengin uzun süreli kullanımının vücuttaki etkinliğini azaltabileceğine dair kanıtlar vardır. Avantajlarını en üst düzeye çıkarmak için, gingengi hafta döngülerinde; aralarında bir veya iki hafta ara vererek, kullanabilirsiniz. Bazı uzmanlar ginsengin yan etkilerini önlemek için 3 aydan daha uzun süre kullanılmaması gerektiğini ileri sürüyor.

Ginseng Nasıl Kullanılır?

Tıpta kullanılan ilaçların hammaddesinin bitkiler olduğunu bilmeyen yoktur. Alternatif tıpta yüzyıllardır bitkilerin pek çok faydasının olduğu belirtilir. Modern tıp ise bazı bitkileri koruyucu ve destekleyici olması bakımında önemli sayar. Bunlardan biri de ginsengdir. Ginseng, birçok farklı yararı olduğuna inanılarak, alternatif tıpta yüzyıllardır kullanılan bir bitkidir. Botanik dünyasında ismi ‘Panax’ olan ginsengin; hafızayı güçlendirme, beyin fonksiyonlarını düzenleme, halsizlik ve yorgunluğa karşı iyileştirici etkiye sahip olduğu bilimsel çalışmalarda kanıtlanmıştır. Ginsengin üreme sağlığı ve nörolojik rahatsızlıklarda da faydalı olabileceği düşünülür.

Halsizlik Hissediyorsanız&#x;

Yorgunluk, halsizlik, bitkinlik gibi durumlarda ginseng kullanımı vücut direncini artırmaya yardımcı olurken, uzun süreli ginseng kullanımının bağışıklık sistemini düzenlediği ve güçlendirdiği çalışmalarda gösterildi. Ginseng, hafıza onarımı ve beyin fonksiyonlarını düzenlemede de kullanılan bir bitkidir.

Ginsengin Kullanıldığı Yerler

Olumlu etkileri sayesinde konsantrasyonu artırmaya yardımcıdır. Çalışma hayatında gün içerisinde konsantrasyon eksikliğinden yakınan bireyler ginsengden faydalanabilir. Ginsengin hafıza üzerine olumlu etkileri sayesinde “Nörolojik hastalıklarda ginseng kullanımı yararlı olabilir mi?” sorusunu doğurmuş ve bu konuda çalışmalar yapılmış ve yapılmaya devam ediyor. Alzheimer’ı olan kişilerde uzun süreli ginseng kullanımının algılamayı geliştirdiği düşünülür. Ayrıca, majör depresyonun tedavisinde yardımcı olabileceğine dikkat çekilir. Ancak, bu hastalıklarda ginseng kullanımının kesinlikle yardımcı olduğunu söyleyebilmek için daha çok çalışma sonucuna ihtiyaç vardır.

Ginsengi Çay Olarak Tüketebilirsiniz

Ginseng farklı şekillerde tüketilebilir. Ginsengin kapsül formları tercih edilebileceği gibi ginseng kökü kullanılarak yapılan çayı da içilebilir. Ginseng çayı yapmak için; gram ginseng kökünü kaynamış suya ilave ederek, 15 dakika bekletip için. Burada dikkat edilmesi gereken nokta; ginsengi yüksek miktarlarda kullanmamak. Ginsengi düşük miktarlarda uzun süre kullanmak önemlidir. Ginsengin faydasının görülebilmesi için en az 2-­3 hafta kullanılması gerekir. Ginseng bunların dışında yağ halinde de kullanılabilir. 

Diyabet İlacıyla Ginseng Kullanılır mı?

Ginsengin diyabeti olmayan kişilerde yemek sonrası kan şekerini düşürdüğü gösteriliyor. Ancak, diyabet hastası olan ve ilaç kullanan bireyler ginseng kullanırken mutlaka hekimine danışmalıdır. Ginseng diyabet ilaçları ile birlikte kullanıldığında kan şekerinde istenmeyen, ciddi düşüşlere neden olabilir. Kan sulandırıcı ilaç kullanan kişiler de ginseng kullanımına dikkat etmeli ve mutlaka hekime danışmalı. Ginseng kan sulandırıcı etkiye sahip olduğu için kan sulandırıcı ilaçla birlikte kullanıldığında kanama riskini artırabilir.

Ginseng Bitkisinin Çeşitleri

Panax Ginseng (Kore Ginsegi)
Daha çok Kore bölgesinde yetiştirildiği için bu adı alan Kore Ginsengi en yaygın bilinen ginseng çeşidi. Ginseng bitkisinin içerisinde farklı türlerde ginsenosit etken maddesi bulunur. Panax Ginseng, içerisinde en fazla ginsenosit bulunan ginseng türüdür. Kore ginsenginin beyaz ve kırmızı olmak üzere iki farklı türü bulunur.

Kırmızı Ginseng
Kırmızı ginseng, ginseng bitkisinin ısıda bekletilmesi ile elde edilir. İşlem şöyle yapılır: 6 yaşındaki ginseng taze bir şekilde ve kabukları soyulmadan sıcak buharda yaklaşık 3 saat bekletilir. Bu işlemin ardından nem oranı yüksek bir ortamda kurumaya bırakılır. Kurumanın ardından ginseng kırmızı bir renge bürünür.  Kırmızı ginsengin antioksidan etkisi daha yüksek olur.

Beyaz Ginseng
Ginseng bitkisi soyularak güneşin altında kurutulur. Buhar işlemi uygulanmadığı için etken madde seviyesi kırmızı ginsenge göre daha azdır.

Sibirya ginsengi (Eleutherococcus senticosus)
Ginseng ailesinden olduğu sanılsa da aslında Sibirya ginsengi adıyla bilinen bu bitki ginseng ile aynı türde değildir. Gösterdiği etkiler ise daha düşük olmakla beraber ginseng ailesi ile benzeştiği için ginseng adını alır.

Amerikan Ginsengi (Panax Quinquefolius)
Amerikan ginsengi Kuzey Amerika’da yetişir. Kızılderililer tarafından şifasından yararlanmak için yaygın olarak kullanılan Amerikan ginsenginin yaprak ve meyveleri ile çay da yapılıyor. Dikkat ve hafıza artırıcı yönü öne çıkıyor.

Sahte ginsenge dikkat!

Gerçek ginseng; ‘Panax ginseng’ ve ‘Panax quinquefolius’ bitkisinin köklerinden elde edilir. Ginsengin olumlu etkileri nedeniyle ginseng olarak lanse edilen ancak gerçek ginseng olmayan ürünler piyasada satılıyor. Ginseng alırken mutlaka buna dikkat edin.