|
|
|
|
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi bobita -- 1 Nisan 2011; 18:08:15 > |
|
Sinüzit, yüz kemikleri arasında bulunan hava boşlukları olan sinüslerin enfeksiyon veya alerji gibi nedenlerle aşırı derecede mukoza ile dolması sonucu oluşan bir rahatsızlıktır. Normalde sinüslerin nemli ve sağlıklı olmasını sağlayan mukoza tabakası, çeşitli nedenlerden ötürü arttığında kanalların tıkanmasına neden olur ve çeşitli belirtiler ortaya çıkar.
Kuru öksürük, geniz akıntısı, burun tıkanıklığı, iltihaplı burun akıntısı, zonklama şeklinde baş ağrısı, kulak ağrısı ve halsizlik gibi belirtilerle ortaya çıkan sinüzit, tedavi edilmediğinde kronikleşebilir. Soğuk algınlığı, kuru ortamlarda bulunmak, enfeksiyon gibi nedenler de sinüziti tetikleyebilir.
Papatya çayı: Tıbbi papatya (Matricaria recutita) bitkisi, iyi bir antienflamatuar ve antimikrobiyaldir. Bir tatlı kaşığı kurutulmuş papatya ve bir su bardağı kaynamış su ile demleyeceğiniz papatya çayı, üst solunum yolları enfeksiyonlarını hafifleteceği gibi, sinüzit belirtilerini de azaltmada oldukça etkilidir. Sinüzit şikayetleri hissetmeye başladığınızda, günde bir-iki fincan papatya çayı tüketebilirsiniz.
Papatya buğusu: Papatya çayı içmek kadar, buğusunu koklamak da sinüzit şikayetlerini azaltmaya yardımcı olur. Bir tencerede bir litre suyu kaynatın, içerisine bir avuç papatya ilave ederek kapağını kapatın ve 5 dakika kadar demlenmesini bekleyin. Daha sonra tencerenin üzerine eğilin ve buğunun kaçmaması için başınızın üzerini bir tülbentle veya bezle örterek 5-8 dakika kadar tencereden yükselen buharı koklayın. Geniz tıkanıklığını rahatlattığı gibi, baş ağrısına da iyi gelecektir. Daha sonra tenceredeki yoğun papatya çayına batırdığınız pamukları gözlerinizin üzerine koyarak dinlenebilirsiniz. Papatya çayı ile gözleri dinlendirmek hem yüzünüzün şişkinliğini alacak hem de baş ağrısı şikayetinizi azaltacaktır.
Sıcak havlu: Sıcak suya batırarak ısıttığınız küçük bir havluyu yüzünüze koyarak 5 dakika kadar dinlenin. Sinüsleriniz ısınarak açılacak ve sıcaklık sizi rahatlatacak.
Odanızı nemlendirin: Radyatörlerinizin ya da diğer ısıtıcıların üzerine uygun bir kap içerisinde koyacağınız sıcak su, buharlaşarak odadaki nem miktarını arttıracaktır. Kuru havaya sahip ortamlarda çok daha şiddetli hale gelen sinüzit şikayetlerini azaltmak için özellikle uyuduğunuz odanın havasının yeterince nemli olduğundan emin olmalısınız.
Burun banyosu: Sık sık akan burnunuzu silme ihtiyacı duyarsınız ancak bu da burun çevresinin kurumasına neden olarak farklı rahatsızlıkları tetikleyebilir. Bunun önüne geçmek ve sinüslerinizi sağlıklı bir şekilde açmak için, gün içerisinde 4-5 defa burnunuzu su veya tuzlu su ile temizlemelisiniz. Özellikle yatmadan önce burun içerisine birkaç defa tuzlu su çekerek ardından sinüsleri iyice boşaltmak, çok daha rahat uyumanıza yardımcı olacaktır. Bunun için eczanelerde satılan okyanus suyu spreylerinden de kullanabilirsiniz.
Soğan buğusu: Tencerede bir litre suyu kaynatın ve içerisine bir bütün soğanı doğrayarak 1-2 dakika daha kaynamaya bırakın. Daha sonra tıpkı papatya buğusu yapar gibi karışımın buharını soluyun. Oldukça güçlü bir antibiyotik ve antibakteriyel olduğu bilinen soğan, sinüslerin açılmasını kolaylaştıracaktır.
Anadolu'da soğuk algınlığından ağrılara kadar birçok rahatsızlıkta şifa niyetine suda kaynatılarak tüketilen papatyanın bazı türlerinin ciddi zehirlenme vakalarına yol açabildiği bildirildi.
Ege Üniversitesi (EÜ) Eczacılık Fakültesi Farmakognozi Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Bijen Kıvçak, masum bir bitki gibi görünen papatyanın bilinçsizce kullanılması halinde sağlığı tehdit eden bir unsur haline dönüşebildiğini söyledi.
Papatyanın 180 çeşidi olduğunu belirten Kıvçak, ''Tıbbi papatya özeldir. Diğer papatya türleri içinde böcek ilacı yapımında kullanılan türü dahi vardır. Türkiye'de ilaç zehirlenme danışma merkezlerine gelen vakaların başında papatya zehirlenmesi geliyor'' dedi.
EN ÇOK ÇOCUKLAR ETKİLENİYOR
Prof. Dr. Kıvçak, papatyanın beklenmedik etkileri konusunda en çok şikayetin çocuk hekimlerinden geldiğini, bunun da hazım çözme ve gaz söktürücü özelliği nedeniyle halk arasında papatyanın özellikle bebeklerde yaygın kullanılmasından kaynaklandığını belirtti.
Kırdan toplanan ve aktarlarda satılan papatyanın çoğunlukla tıbbi amaçlı kullanılan papatya türü olmadığını ifade eden Kıvçak, şunları söyledi: ''Tıbbi amaçlı kullanılan papatya mutlaka eczanelerden alınmalı. Çünkü bu bitkileri toplayan kişiler de bitki uzmanları olmalı. Papatyanın toplanma zamanı, toplanma yeri, kurutulması çok önemli. Nemli ortamda iyi kurutulmuyorsa toksinlerin oluşmasına yol açabilir. Karaciğerde komplikasyon oluşturur. Buna bağlı zehirlenme hatta ileride siroz ve kansere kadar gidebilecek önemli rahatsızlıkların oluşmasına neden olabilir. Botanikçi tıbbi amaçlı kullanılan papatya türünü teşhis etmeden suyunu içmek doğru değil. Derslerimizde öğrencilerimize aktardan papatya aldırtıyoruz, tıbbi olmayan bütün türleri önümüze geliyor.''
Doğru papatya türünün kullanılmasının çok faydası olduğunu belirten Kıvçak, papatyanın spazmın çözülmesinde, gaz söktürücü olarak, adet sancılarını ve ağrıları dindirmek için yaygın kullanıldığını söyledi.
DOKTOR VE ECZACIYA DANIŞMADAN KULLANMAYIN
Bitkilerde şifa aranırken yapılan yanlışların sağlığı riske atabileceğini söyleyen Prof. Dr. Kıvçak, şunları kaydetti: ''Halkımızda 'Allah'ın otunu parayla mı alacağım' diye bir yaklaşım var. Bu bitkiler şifa bulunsun diye yaratılmış ama onun doğru bir şekilde teşhis edilerek bulunmasından sonra, işlendikten sonra fayda sağlayabilir. Farz edelim ki çevreye kurşun yayan egzoz dumanlarının yoğun olduğu bir yerde oturuyorum. Orada kurşun toprağa geçiyor, bitki demetleriyle de bu kurşun onu tüketen insanlara geçiyor. Türkiye'de market ve pazarlardaki bitkisel çaylar kontrolsüz satılıyor ve içiliyor. Bu durum tedavi yerine bazı rahatsızlıklara yol açabiliyor. Bitkisel ürünlerin yanında ilaç kullanılıyorsa bunun da mutlaka hekim tarafından bilinmesi gerekir. Bu gibi durumların önüne geçilmesi için hasta, hekim ve eczacının iş birliği yapması şarttır.''
Değerli okuyucu, bugün sizlere papatyadan bahsetmek istiyorum, çünkü yaklaşık bir-bir buçuk ay sonra bizleri tekrar güler yüzleriyle selamlamaya başlayacaklar. Yazılarımda ve kitaplarımda sık sık vurgulamaya çalıştığım gibi, “Doğa asla çöp üretmez. Eğer doğanın ürettiği bir bitkiye çöp diyorsak, biliniz ki bu onu henüz tanımıyor olmamızdan ve bilgimizin yetersizliğinden kaynaklanır.” Hakkında bilgi sahibi olmadığımız bir bitkiye “çer-çöp” demek, kişinin kendi cehalatini gösterir. Yolda yürürken dalından düşmüş bir yaprağa basmaktan her zaman sakınırım.
Çok yakında hoş kokulu papatyalar tekrar bize güler yüzlerini göstermeye başlayacaklar. Çiçekleri, beyaz yapraklarını dökmeden onları toplamak gerekir. Kendiniz için yaklaşık 200-250 gram toplayınız ve gölgede kurutunuz.
Papatya, sinüzit şikâyeti olanlara mükemmel bir çözüm getirmektedir. Uygulaması çok kolaydır.
Sinüzite karşı kullanacağınız papatyayı, aktarlardan, eczanelerden veya marketlerden temin edebilirsiniz. Aktarlarda açık olarak satılan kır papatyası hem çok daha ucuz hem de daha çok etkilidir.
Kadınların regl dönemleri boyunca her gün tok karnına demleyip içecekleri bir bardak papatya çayı, bu dönemde hissedilen depresif ruh durumunda büyük ölçüde yardımcı olacaktır. Papatya, adeta reglden dolayı sıkıntılı ve depresif dönem geçirenler için özel olarak yaratılmış bir bitkidir diyebilirim. Sık sık baş ağrısı çekmeye başladıysanız, kır papatyasının çayını içmenizi öneririm. Baş ağrılarının yavaş yavaş seyrekleştiğini ve giderek tamamen ortadan kalktığını anlatan çok sayıda insan tanıdım.
10 gün içinde toplanmalı
Mide ülseri şikâyeti olanlar, papatyayı rahatlıkla bitkisel çay olarak içebilirler. Özellikle çiçeklerinin içerdiği alfa-bisabolol maddesi ülsere karşı (antiulcer) etkilidir. Bu etkin madde aynı zamanda mide yanmasına karşı da etkisini göstermektedir. Bağırsak kramplarında ve spazmlarında ve de koliklerden yakınanlara mükemmel bir yardımcıdır. Yapraklarında ve saplarında bulunan azulene maddesi de mide ülserine karşı etkilidir. Özellikle kır papatyasının yapraklarında ve saplarında bulunan apigenin maddesi, kadınların regl dönemlerindeki depresif durumlarına karşı etkili olan birkaç etkin maddeden biridir. Karaciğeri koruyan herniarin maddesi kır papatyasının tipik etkin maddelerinden biridir. Ayrıca, karaciğerin arındırılmasındaki rolü sinapic asitten kaynaklanmaktadır. Kır papatyasının zaman zaman bitkisel çayının içilmesi, karaciğer metabolizmasının sağlıklı çalışmasında ve karaciğerin arındırılmasında (hepato-detoxification) etkin rol oynamaktadır.
Papatyaları mevsiminde siz de toplayabilirsiniz. Çiçekleri tam olarak açtıktan sonra en geç on gün içinde toplanmalıdır.
Bu güleryüzlü çiçekleri topladıktan sonra, tahta veya bir bezin üzerinde açık havada ve gölgede kurutmak gerekir. Kuruturken, naylon veya benzeri sentetik malzeme üzerine kesinlikle sermeyiniz. Kuruduktan sonra cam kavanozda ve ışık almayan kapalı dolapta koruma altına almak gerekir. Kurutacağınız papatyaları, belki tozludur diye kesinlikle yıkamayınız.
GÜNÜN KÜRÜ
Kür 1: Sinüzite karşıTencerede yaklaşık yarım litre suyu kaynama noktasına getiriniz. İki tutam (yaklaşık 9-10 gram) kurutulmuş papatyayı kısık ateşte kaynamakta olan suyun içine atınız. Başınızı havlu ile örterek, yüzünüzü buharına tutarak burnunuzdan nefes alıp veriniz. Arada ağzınızdan da nefes alıp veriniz. Bu uygulamayı 5 dakika tatbik ediniz. 5 dakika tamamlandıktan sonra yarım saat ara verip tekrar 5 dakika aynı şekilde başınızı havlu ile örterek uygulayınız. Ertesi gün aynı şekilde 5 dakika uygulayıp yarım saat ara veriniz ve tekrar 5 dakika uygulayınız. Akıntının gelmeye başladığı gün, 3 gün ara veriniz. Bazı durumlarda ilk günün ilk beşinci dakikasında akıntı gelmeye başlar. Bazı durumlarda ise ikinci veya daha sonraki günlerde akıntı gelmeye başlar. Yeterli rahatlama sağlandıktan sonra ileri tarihlerde zaman zaman uygulama tekrar edilebilir.
Kür 2: Depresif geçen regl dönemlerine karşı
Regl dönemleri boyunca her gün tok karnına, demleyip içecekleri bir bardak papatya çayı, depresif durumlarına büyük ölçüde yardımcı olacaktır. Eğer regl döneminden üç gün önce başlanırsa çok daha etkili olacaktır. Bu kürü uygularken dikkat edilmesi gereken nokta, papatya çayının tok karnına içilmesidir. Öğle veya akşam yemeğinden yarım saat sonra içmek en uygun zamanlamadır.
Dikkat: Buradaki bilgilerin herhangi bir hastalığı teşhis amacı kesinlikle yoktur. Bir rahatsızlığınız var ise, mutlaka bir hekime danışınız.
Sağlıklı diş etlerine mi sahip olmak istiyorsunuz?
Bir su bardağı suda beş dakika bir tutam (4-5 gram) kır papatyasını hafif ateşte demleyiniz ve süzünüz. Su ılıdıktan sonra diş fırçanızı daldırarak dişlerinizi fırçalayınız (diş macunu ile önceden fırçalamadan). Dişlerinizi fırçalarken ara ara fırçayla diş etlerinize fazla bastırmadan hafif hafif fırçalayınız. Demlediğiniz papatya çayı bir defalık kullanım içindir. Diş etlerinizin güçlendiğini hayretle gözlemleyebilirsiniz. Eğer diş etleriniz fırçalarken kolayca kanıyor ise papatya çayı ile fırçalayınız.