Peynirli Borek Kac Kalori
Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Diyetasistan ile Zayıfla!)
Peynirli Börek Tarifi - Peynirli Börek Nasıl Yapılır? El Açması Peynirli Börek
Peynirli Börek İçin Malzemeler
Peynirli Börek İçi İçin:
- Az Yağlı Beyaz Peynir
- Maydanoz
Peynirli Börek Sosu İçin:
- Yarım su bardağı tereyağı
- 1 su bardağı sıvı yağ
- 1 su bardağı süt
- 1 yumurta
Peynirli börek sodalı da yapılabilmektedir. Ayrıca peynirli börek rulo şeklinde de yapılabilir. Siz kendi damak ve göz zevkinize uygun olanı yapabilirsiniz.
Peynirli Tepsi Börek Yapımı - Kolay Peynirli Börek Tarifi - Börek Nasıl Yapılır? Resimli
- Fırın tepsinizi yağlayın ve üzerine 1 tane yufkayı serin.
- Börek sosunu hazırlayıp yufkanın üzerine sürün. Yufkalardan birini parçalara ayırarak tepsiye serin.
- Üzerine peynir ve maydanoz kullanarak hazırladığınız iç harçtan koyun. Peynirli katlara sos dökmeyin.
- Üzerine yufka serip tekrar sosu sürün ve bir kat daha yufka serin.
- Peynirli iç harcı serpiştirin. Üzerine bir kat daha yufka serip sos sürün.
- Üzerine bir kat daha yufka serin. Son peynirli katman için peynirleri serpiştirin ve üzerine son kalan yufkayı serin.
- Tepsinin kenarlarından sarkan yufkaları da üzerlerine kapatıp dilimleyin.
- Basitçe anlatmak gerekirse bir kat peynirli bir kat soslu olacak şekilde yufkaları dizmelisiniz.
- Kalan sosu böreğin üzerine gezdirip her tarafının ıslanması sağlayın. Birkaç saat dinlendirdikten sonra derece önceden ısıtmış olduğunuz fırında altı üstü kızarana kadar pişirin.
Afiyet olsun :)
Peynirli börek çeşitlerini ‘’kaç kalori’’ kısmından aratarak kolaylıkla bulabilirsiniz. Peynirli börek tarifi hazır yufkadan daha pratik yapılmaktadır. Hazır yufkadan patatesli börek tarifi için tıklayın.
Ispanaklı börek tarifi, ıspanaklı börek nasıl yapılır? Ispanaklı börek kalorisi için tıklayın.
Patatesli börek tarifi, patatesli börek kalorisi için tıklayın.
Kıymalı börek nasıl yapılır? Kıymalı börek tarifi ve kıymalı börek kalorisini öğrenmek için tıklayın.
DiyetAsistan Onaylı Tarif
Peynirli Börek Tarifi - Sigara Böreği Fırında
Malzemeler
- 3 adet yufka (tam buğday unundan kendiniz açtığınız yufka olmalı)
- gram light beyaz peynir
- Yarım demet maydanoz
- 1 adet yumurta
- sıvı yağ
Peynirli Börek Nasıl yapılır? Peynirli Börek Tarifi Ev Yapımı - Sigara Böreği Nasıl Yapılır?
- Öncelikle her yufkayı 16 parçaya ayırın.
- Sigara böreği içi için, beyaz peyniri derin bir kabın içinde çatal yardımıyla ezdikten sonra maydanozu ince ince kıyın.
- Yumurta ve kıymış olduğunuz maydanozları peynirin içine katın ve hepsini karıştırın.
- Yufka parçasını üçgen şeklinde kestikten sonra geniş tarafına malzemeden bir tatlı kaşığı koyup, iki ucunu kıvırın, çok sıkı olmayacak şekilde sarın, yufkanın sivri ucunu parmağınızla ıslattıktan sonra yapıştırın.
- Bu şekilde sardıktan sonra fırın tepsisine dizip çok az sıvı yağ sürün.
- Fırının ızgara kısmını açın ve börekleri önlü arkalı kızartın.
Diyet yemek listesi arıyor, sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).
Peynirli B&#;rek % 60,31 karbonhidrat, % 18,21 protein, % 16,46 yağdan oluşur. Peynirli B&#;rek ka&#; kalori? Peynirli B&#;rek diyette yenir mi? Peynirli B&#;rek besin değerleri nedir? Peynirli B&#;rek karbonhidrat değeri nedir? gibi sorular bu besinle ilgili en pop&#;ler sorular arasındadır. 1 Porsiyon (Orta) Peynirli B&#;rek ,53 kaloridir. Peynirli B&#;rek i&#;eriğinde 50,22 Karbonhidrat(g), 15,16 Protein(g), 13,70 yağ(g), 2,93 lif(g), ,41 Sodyum(mg), ,16 potasyum(mg), 64,39 Kalsiyum(mg), 81,75 A Vitamini(ui), 6,00 C Vitamini(mg), 1,80 ve Demir barındırır. Peynirli B&#;rek kalorisi ve besin değerleri…
BESİN DEĞERLERİ
KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR
Fırında peynirli börek kaç kalori?
Peynirli Böreğin gramında kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani gram Peynirli Börekte kalori bulunmaktadır.1 dilim börek kaç dilim ekmek?
Sigara böreği peynirli = 3 adet = 1/4 yufkadan = 15 gr karbonhidrat = 1 dilim ekmek, Su böreği = 1 dilim = 5*7 cm = 18 gr karbonhidrat = 1 dilim ekmek, Talaş böreği = 1 dilim = 5*5 cm = 45 gr karbonhidrat = 3 dilim ekmek içerir. (İçerik Emel Özer'in kitabından, Görsel ise seafoodplus.info'den alınmıştır.)1 adet lor peynirli börek kaç kalori?
Lor Peynirli Böreğin gramında kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani gram Lor Peynirli Börekte kalori bulunmaktadır. Lor peynirli börek, karbonhidrat içeriği yüksek bir besindir. Kilo kontrolü sağlamak isteyen kişilerin ve şeker hastalarının tüketmemeye özen göstermesi gerekir.Bir tane patatesli börek kaç kalori?
İnce bir dilim patatesli börek: kalori. Orta bir dilim patatesli börek: kalori. Kalın bir dilim patatesli börek: kalori. gramlık bir porsiyon patatesli börek: kalori.1 kare kıymalı börek kaç kalori?
İçindekiler:
- 1 kare kıymalı börek kaç kalori?
- Kıymalı kol böreği kaç kalori?
- 1 adet peynirli börek kaç kalori?
- Kıymalı pastane böreği kaç kalori?
- 1 adet kol böreği kaç kalori?
- 2 dilim peynirli börek kaç kalori?
- Kıymalı börek iç harcı nasıl yapılır?
- 1 dilim kıymalı kol böreği kaç kalori?
- 1 adet kıymalı kol böreği kaç kalori?
1 kare kıymalı börek kaç kalori?
KaloriBilgisi Kıymalı Börek KaloriDeğeri: Bu besinin gramında kcal kalori, ayrıca besinin 1Dilim (Orta) yani gramlık miktarında Kıymalı Börek kaloribulunmaktadır. Kıymalı börek; hazırlanışında kullanılan un sebebiyle glisemik indeksi yüksek birbesindir.Kıymalı kol böreği kaç kalori?
1 Porsiyon (Orta) Kıymalı-Patatesli Kol Böreği,92 kaloridir. Kıymalı-Patatesli Kol Böreğiiçeriğinde 56,34 Karbonhidrat(g), 15,55 Protein(g), 10,85 yağ(g), 3,75 lif(g), ,89 Sodyum(mg), ,30 potasyum(mg), 62,32 Kalsiyum(mg), 36,49 A Vitamini(ui), 6,71 C Vitamini(mg), 2,05 ve Demir barındırır.1 adet peynirli börek kaç kalori?
1dilim peynirli börek kalorisiise ortalama olarak kalori(kcal) değerinde olduğunu görmekteyiz. Börekçeşitleri arasında en sık tüketilen 1dilim peynirliböreğin içerdiği besin değerleri ise 17 gr yağ, 10 gr protein ve 48 gr karbonhidrat olarak hesaplanmıştır.Kıymalı pastane böreği kaç kalori?
Kol Böreği KaloriDeğeri: Bu besinin gramında kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani gramlık miktarında Kol Böreği kaloribulunmaktadır.1 adet kol böreği kaç kalori?
gr kol böreği kalorideğeri yaklaşık olarak kaloriye sahiptir. gr kol böreğibesin değerleri açısından 5 gr yağ, 7 gr protein ve 40 gr karbonhidrat içermektedir. 1 dilim kol böreği kalorideğeri ise 75 (kcal) kaloriye sahiptir.2 dilim peynirli börek kaç kalori?
Bir Dilim Peynirli Börek Kaç Kalori? 1 dilim peynirli börek kalorisiise ortalama olarak kalori(kcal) değerinde olduğunu görmekteyiz. Börekçeşitleri arasında en sık tüketilen 1 dilim peynirliböreğin içerdiği besin değerleri ise 17 gr yağ, 10 gr protein ve 48 gr karbonhidrat olarak hesaplanmıştır.Kıymalı börek iç harcı nasıl yapılır?
Kıymalı Börek Tarifi Nasıl Yapılır?- Böreğin iç harcını hazırlamak için; kuru soğanı küçük parçalar halinde yemeklik doğrayın.
- Ayçiçek yağını geniş tabanlı bir tavada ısıtın, kuru soğanı orta ateşte hafif bir renk alana kadar kavurun.
- Az yağlı kıymayı katıp renk alana kadar soğanlarla birlikte kavurma işlemini sürdürün.