Sabah Ağız Kokusunu Ne Giderir

Sabahları Yaşanan Ağız Kokusu Nasıl Önlenir?

Sabahları yaşanan ağız kokusu sorunlarının basit önleme yöntemleri vardır. Sabah ağız kokuları genelde ciddi sağlık sorunlarının habercisi değildir. Bilinen birkaç sebepten yaşanır ve önlenebilir. Ancak sorun devam ediyor ve ciddileşiyor ise mutlaka doktora danışılması tavsiye edilir.

Hemen hemen herkes sabahları ağız kokusu sorunu yaşar veya yaşamıştır. Bu çok yaygın görülen bir sorundur. Dikkat edilecek birkaç detay ile önlenebilir ve sabah ağız kokusu yaşama probleminden problem yaşayanlar tamamen kurtulabilir.

Sabahları Ağız Kokusu Neden Olur?

Sabahları yaşanan ağız kokusunun birçok sebebi olabilir. Bu sebepler aşağıdaki gibidir:

• Ağız kokusu sorununun yaşandığı dönemlerde ilaç kullanılması
• Düzenli ve yeterli diş fırçalanmaması
• Ağız kuruluğu
• Ağızdaki enfeksiyonlar
• Tütün ürünlerinin kullanılması
• Tüketilen gıdalar
• Diğer tıbbi sebepler

Bu gibi sebepler sabahları ağız kokusuna neden olur. Sabahları ağız kokusu sorunu yaşamak oldukça rahatsız edici ve yaşam kalitesini düşürücü bir sorundur. Bu sorun neden bazı önlemlerle ortadan kaldırılması mümkün geçici bir sorundur.

Tütün Ürünlerinin Tüketmeyi Bırakmak

Beraberinde birçok ciddi soruna da sebep olan tütün ürünlerinin kullanımı sabahları ağız kokusu yaşanmasına da sebep olur. Tütün ürünlerinin kullanımı ağız kokusundan çok daha tehlikeli sonuçlar doğurur. Bu sebeple tütün ürünlerini kullanmayı bırakmak hassasiyetle tavsiye edilir.

Tüketilen Gıdalara Dikkat Etmek

Tüketilen bazı gıdalar sadece sağlıksız değil aynı zamanda koku yapıcı da olabilirler. Beslenmeye çok dikkat edilmesi ve ağız sağlığına uygun gıdalar tüketilmesi sabahları ağız kokusu sorunu yaşanmasını önler. Aşırı soğan, sarımsak ve ağır baharatlar içeren gıdaların da fazla tüketimi ağız kokusuna sebep olur. Bu gıdaları tüketirken tüketim porsiyonlarına dikkat etmek ve ağız sağlığına zararlı gıdaları tüketmemek sabah yaşanan ağız kokusu sorununu önler.

Düzenli ve Yeterli Diş Fırçalamak

Dişleri fırçalamak en temel ağız bakım rutinlerindendir. Düzenli ve yeterli diş fırçalamak sabah yaşanan ağız kokusu sorunlarını önler. Her gün mutlaka en az 2 kez diş fırçalanması diş hekimleri tarafından tavsiye edilir. Ayrıca tüm öğünler ve çay kahve gibi içecekler tüketildikten sonra da dişlerin fırçalanması tavsiye edilir.

Yeterli sürede diş fırçalamak da oldukça önemlidir. Dişlerin temizleneceği kadar süre fırçalamaya devam etmek ve fırçalanmamış yüzey bırakmadan fırçalamak çok önemlidir. Bu süre en az birkaç dakika alır. Fırçalama şekli de diş hekimlerinin tavsiyesi doğrultusunda yapılır. Özellikle yatmadan önce mutlaka dişlerin fırçalanması sabah yaşanan ağız kokusu sorununu önlemeye çok yardımcı olur. Gece ağızda bakteri ürümesi bu sayede önlenmiş olur ve sabah koku oluşmaz.

Ağız Kuruluğunun Giderilmesi

Ağız kuruluğu problemi de sabahları ağız kokusu sorunu yaşanmasına neden olur. Ağız kuruluğu olan kişilerde yaygın olarak sabah ağız kokusu sorunu da yaşanır. Ağız kuruluğunun farklı sebepleri olsa da temel sebebi az su ve sıvı tüketimidir. Aynı zamanda gece ağzı açık uyuyanlarda da ağız kokusu problemi yaşanır.

Ağız kuruluğu yaşayanların bol su tüketmeye başlamaları sağlıklıdır. Genel olarak su tüketmek ve gece uyunan uykunun kalitesi ağız kuruluğu sorununu giderir. Bununla beraber sabah ağız kokusu yaşanması sorunu da giderilmiş olur. Fakat bazı durumlarda ağız kuruluğu sorunu su tüketimi ve ağız kapalı kaliteli uyku ile giderilmez. Bu gibi durumlarda başka rahatsızlıklar söz konusu olabilir. Böyle bir sorun yaşanıyorsa doktora gidilmesi tavsiye edilir.

Ağızdaki Enfeksiyonların Tedavi Edilmesi

Ağız enfeksiyonu rahatsızlıkları yaşayanlar sabahları ağız kokusu sorunu yaşayabilirler. Enfeksiyonlar mutlaka doktor kontrolünde tedavi edilmesi gereken rahatsızlıklardır. Ağız enfeksiyonları ve bu enfeksiyonlara bağlı akıntılar yaşayanlar sabahları da ağız kokusu sorunu yaşarlar. Bu gibi durumlarda mutlaka bir KBB doktoruna muayenene gidilmesi tavsiye edilir. Enfeksiyonun iyileşmesi ile sabah yaşanan ağız kokusu sorunu da ortadan kalkacaktır.

Aklınıza Takılan Tüm Sorular İçin Bizimle İletişime Geçebilirsiniz.

Ağız kokusu, biyolojik problemlerden çok sosyal ve psikolojik sorunlara yol açan bir rahatsızlıktır. Aklımıza gelen ilk neden diş çürükleri ya da diş eti hastalıkları olsa da, ağız kokusunun pek çok farklı oluşma sebebi bulunmaktadır.

Ağız kokusunun yüzde 90’ı ağız içindeki problemlerden kaynaklanıyor ama solunum yolu hastalıklarından tutun da bilinçsizce yapılan diyetlere hatta antidepresan kullanımına kadar birçok etken ağız kokusuna yol açabiliyor. Tanı diş hekimi tarafından konuluyor ve KBB uzmanı, gastroenterolog, psikiyatrist gibi hekimlerin desteği ile yürütülüyor. 

Ağız kokusu neden olur?
Tıp dilinde halitosis olarak adlandırılan ağız kokusu, günün herhangi bir saatinde yakın temasa gerek kalmaksızın hissedilen ve yediğimiz içtiğimiz maddelere bağlı olmadan duyulan kötü koku olarak tanımlanıyor. Çoğu kişi sabah ağız kokusu ile uyanır. Fizyolojik saydığımız bu durum birkaç saat sürer. Uyku sırasında azalan tükürük akışı, sindirim kanalında biriken gazlar nedeniyle olur. Beslenme sonrası oluşan koku da fizyolojiktir. Sarımsak gibi aromatik gıdaların kana geçen uçucu gazlarının atılması ile oluşur.
Ağız kokusuna neden olan diğer durumları ise diş çürükleri, periodontal hastalıklar, eskimiş protezler, deforme kron ve köprüler, ağız içi yaralar, kötü ağız hijyeni, ağız kuruluğu, yarı gömülü 20 yaş dişleri ve sigara kullanımı olabilir.

Kötü koku nasıl oluşur?
Ağız kokusuna oksijensiz ortamda yaşayan anaerob bakteriler yol açıyor. Anaerob bakterilerin yiyecek artıklarını çözerek ürettiği sülfür gazları ağız kokusunun asıl nedeni oluyor. Bu bakterilerin ağız içinde yerleştiği belli alanlar var. Diş araları, dişeti cepleri, dil yüzeyi bakterilerin yerleşmesi için uygundur.

Ağız ısısı ve asidik ortam, bakterilerin çoğalması için kolaylaştırıcı etki sağlıyor. Dil yüzeyi pürtüklü, çukurlu bir yapıya sahip. Bu yüzeyde gıda parçaları, mukus, kan, ölü dokular, karbonhidrat protein birikebiliyor. Dil gerisi ve boğaz, oksijenin az olduğu alanlar olduğu için bakteri üremesi de kolaylaşıyor. Ağız kokusunun oluşmasında tükürüğün de etkisi var. Tükürük, oksijenin taşınmasını sağlayarak, antibakteriyel etki gösteriyor. Bu nedenle tükürük akışının azalması halitotosise yol açabiliyor.

Ağız içi kaynaklı olmayabilir
Ağız kokusunun oluşmasına yol açan ağız içi kaynaklı olmayan nedenler de var. Örneğin, solunum kaynaklı nedenler söz konusu olabiliyor. Sinüzit, tonsilit gibi burun boğaz enfeksiyonları, solunum yolu tümörleri, bademcik taşları ve geniz akıntısı ağız kokusuna yol açabiliyor. Ağız kokusu, sindirim kanalına bağlı nedenlerle de gerçekleşebilmektedir. Sindirim kanalının herhangi bir yerindeki aromatik gaz, ağız yoluyla atılıyor. Helicobakter pylori gastriti, ince bağırsakta bakteri üremesi, laktoz intoleransı, reflü, pankreas rahatsızlıkları etken olabiliyor. Pnömoni, adenit, bronşit gibi alt solunum yolu enfeksiyonları da ağız kokusuna yol açabiliyor.

Kan biyokimyasının değişmesi (diyabet, gut hastalığı, böbrek yetmezliği) de ağız kokusu oluşturduğuna rastlanabiliyor. Bunların dışında ağız kokusuna yol açan diğer etkenleri şöyle sıralayabiliriz:
- Kullanılan bazı ilaçlar (örneğin bazı antidepresanlar ve neoplastik ilaçlar)
- Vitamin A, vitamin B12 yetersizliği
- Yaşlılık
- Demir ve çinko eksikliği
- Sıvı eksikliği nedeniyle hatalı yapılan diyetler, açlık
- Kafein, alkol, tütün

Ağız kokusunu önlemek için yapılması gerekenler
- Ağızdan kaynaklı olabilecek sorunlar giderildikten sonra hastanın iyi bir ağız hijyeni kazanması gerekiyor. Doğru ve etkin diş fırçalama,diş ipi ve dil fırçası kullanımı, varsa protezlerin temizliğinin sağlanması önem taşıyor.
- Çinko içeren gargaralar ve sakız kullanımı işe yarıyor.
- Bol ve sık su tüketilmesine dikkat etmek gerekiyor.
- Aç kalmamak ağız kokusunu engellemede etkili oluyor.
- Probiyotikten zengin gıdalar alınmasına önem vermek gerekiyor.
- Ceviz, fıstık gibi çerezler, tarçın, bitkisel çaylar, nane, maydanoz, elma, salatalık gibi gıdalar ağız kokusunu önlemede yardımcı olabiliyor.

Telefon alarmınız her sabah çalar ve sizi dinlendirici bir gece uykusundan uyandırır. Uykulu bir şekilde gözlerinizi ovuşturur ve güne hazırlanmaya başlarsınız. Ve ardından bir şeyin farkına varırsınız. Dilinizde yün kazak varmış gibi bir hisle beraber çok tanıdık bir tatla karşılaşırsınız. Ve o anda ağzınızdan gelen kokuyu alırsınız. Evet, sabah ağız kokusu. Sabah ağız kokusu can sıkıcı olabilir, fakat bu durum utanılacak bir şey değildir; herkesin başına gelmiştir. Bazı önleme ve tedavi ipuçları sayesinde biraz daha mutlu uyanabilir ve ferah hissedebilirsiniz.

Sabah Ağız Kokusu Nedir?

Sabah ağız kokusu tıbbi olarak halitosis olarak bilinen bir ağız kokusudur. American Dental Association’a (Amerikan Dişhekimleri Birliği) göre, kötü nefes genellikle ağızdaki bakterilerden kaynaklanır. Siz uyurken, yiyecek parçacıkları dişleriniz arasında, dilinizin üzerinde ve diş eti çizginiz boyunca toplanır. Ağzınızdaki bakteriler bu parçacıkları parçalayarak ağzınızın içinde kötü kokulu kimyasallar bırakır.