Sade Sodaya Şeker Atmak

Soda ve Maden Suyu Kalori De&#;erleri

S&#;cak yaz günlerinde içinizi ferahlatmak amac&#;yla tüketti&#;iniz soda asl&#;nda normal suyun birkaç madde eklenmesi ile meydana gelir. Yapay maddelerden elde edilen soda genellikle maden suyu ile kar&#;&#;t&#;r&#;lmaktad&#;r. Pek çok ki&#;i taraf&#;ndan s&#;kça tüketilen, özellikle de yemeklerden sonra hemen bir &#;i&#;e içilen soda; içinde çözünmü&#; karbondioksit bulunan bir içecektir. Mide &#;i&#;kinli&#;ini k&#;sa sürede ortadan kald&#;ran soda karbonatl&#; su olarak dikkat çeker ve pek çok meyve suyunun yap&#;m&#;nda da kullan&#;l&#;r.

Soday&#; s&#;kça tüketiyorsan&#;z, evinizde kolilerce soda varsa “Soda kaç kalori?” sorusu sizi çok yak&#;ndan ilgilendirecektir. Pek çok çe&#;itte bulunan sodan&#;n zay&#;flama olan etkisini de merak etmi&#; olabilirsiniz. &#;imdi bu sayfada so&#;uk içeceklerin en gözde ürünü olan soday&#; yak&#;ndan tan&#;y&#;p türlerine göre kaç kalori içerdi&#;ini ö&#;renebilirsiniz. Sodan&#;n sahip oldu&#;u kalori miktar&#;n&#; ve sa&#;l&#;&#;a olan etkilerini ö&#;renmek için yaz&#;m&#;z sizlerle.

Soda Kaç Kalori?

• Soda gün içinde pek çok insan&#;n s&#;v&#; ihtiyac&#;n&#; kar&#;&#;lamaktad&#;r. Sade &#;ekilde tüketildi&#;inde sa&#;l&#;&#;a herhangi bir zarar&#; bulunmamaktad&#;r.
• S&#;caklardan bunald&#;&#;&#;n&#;zda, kendinizi yorgun hissetti&#;inizde, diyet beslenmenize so&#;uk içecek eklemek istedi&#;inizde bir &#;i&#;e soda imdad&#;n&#;za ko&#;acakt&#;r.
• Peki 1 &#;i&#;e soda kaç kalori diye hesap yapmak istedi&#;inizde kar&#;&#;n&#;za ç&#;kacak rakam&#; tahmin edebiliyor musunuz? Bir &#;i&#;e sodada hiç kalori yoktur.
• Yani 0 kcal içerir. Yap&#;lan incelemeler sonucunda sade sodan&#;n 0 kaloriye sahip oldu&#;u tespit edilmi&#;tir.

Maden Suyu Kaç Kalori?

• T&#;pk&#; sade soda gibi maden suyunun da -ekstra meyve aromas&#; veya &#;eker içermedi&#;i takdirde- kalorisi yoktur.
• Yani maden suyu 0 kcal de&#;erindedir. Maden suyu sodan&#;n aksine do&#;al bir içecektir; soda içerisinde ilave çözündürülmü&#; karbondioksit bulunur.
• Maden suyu içeri&#;inde yer alan do&#;al mineraller sayesinde diyette olsun olmas&#;n herkesin gönül rahatl&#;&#;&#;yla tüketece&#;i bir içecek ayn&#; zamanda!
• Bu bilgiden sonra soday&#; da maden suyunu da rahatl&#;kla içebilirsiniz. Tabii sodan&#;n yan&#;nda tüketti&#;iniz besinlerin de kalorisine dikkat etmek &#;art&#; ile :)

Limonlu Soda Kaç Kalori?

Sade soda limon aromas&#; eklendi&#;inde daha da ferahlat&#;c&#; bir içecek olacakt&#;r. C vitaminini almak için limonlu soday&#; ölçülü &#;ekilde tüketebilirsiniz. Haz&#;r olarak alaca&#;&#;n&#;z limonlu soda içinde bir miktar da olsa &#;eker bulunmaktad&#;r. Bu &#;eker oran&#; da kalori miktar&#;n&#; etkileyecektir. Limonlu sodan&#;n içerdi&#;i kalori de&#;eri ise &#;öyledir:

• ml ölçüdeki limonlu soda: 41 kalori

Detoks Suyu Nedir? Sa&#;l&#;kl&#; Detoks Tarifleri

Meyveli Soda Kaç Kalori?

Sade soda i&#;lenmi&#; bir su olarak bardaklarda yer al&#;r. Damak zevkine göre de sade soda çe&#;itli meyvelerle aroma kazan&#;r. Özellikle de yaz meyveleri ile haz&#;rlanan sodalar pek çok ki&#;i taraf&#;ndan yemek esnas&#;nda ve sonras&#;nda tüketilir. Bu sodalar&#;n mideye olan etkisi daha dü&#;üktür. Uzmanlara göre sodan&#;n sadece içilmesi daha sa&#;l&#;kl&#; olacakt&#;r. Tabi herkes için soda zevki de ayr&#; olaca&#;&#;ndan bizler de meyveli sodan&#;n kalori de&#;erini tek tek inceledik. &#;&#;te en çok sevilen meyveli sodalar&#;n içerdi&#;i kalori bilgileri:

• Elmal&#; soda kaç kalori: 37 kalori
• Narl&#; soda kaç kalori: 44 kalori
• Çilekli soda kaç kalori: 41 kalori
• Karpuz ve çilekli soda: 66 kalori
• Vi&#;neli soda: 64 kalori
• Mandalinal&#; soda: 42 kalori
• K&#;rm&#;z&#; meyveli soda: 17 kalori
• Tropikal aromal&#; soda: 14 kalori
• Kavunlu soda: 40 kalori

Soda Zay&#;flat&#;r M&#;?

• Kilolar&#; ile ba&#;&#; dertte olan insanlar&#;n zay&#;flatan ürünleri kullanmas&#;, zay&#;flamaya yard&#;mc&#; içecekleri içmesi son günlerde oldukça popüler.
• Kulaktan dolma bilgilerle kilo verilmeyece&#;ini, en sa&#;l&#;kl&#; diyetin bir uzman kontrolü taraf&#;ndan yap&#;laca&#;&#;n&#; hat&#;rlatmak isteriz. Sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z&#; tehlikeye atmadan en iyi &#;ekilde kilo vermek için bir süre de sabretmeniz gerekecek.
• Kilo denilen vücuttaki fazla ya&#; oran&#;n&#;n zamanla kaybedilmesi daha sa&#;l&#;kl&#; olacakt&#;r. Size bu süreçte soda da destek olabilir. Sodan&#;n zay&#;flamak isteyenlere ne gibi yard&#;m&#; olabilir diye merak ediyorsan&#;z bu sat&#;rlarda aç&#;kl&#;yoruz.
• Sodan&#;n mide haz&#;ms&#;zl&#;&#;&#;n&#; giderme özelli&#;i bulunmaktad&#;r. Kilo vermek isteyenlerin ise e&#;er mide problemi varsa öncelikle bu durumu ortadan kald&#;rmas&#; gerekir.
• Yemeklerden sonra bir an önce sindirim faaliyetinin gerçekle&#;mesi zay&#;flaman&#;n daha kolay olmas&#;n&#; destekler. Fakat tüketilen sodan&#;n türü de önemli olacakt&#;r.
• Sade sodada neredeyse hiç kalori yokken aromal&#; sodada bir miktar kalori yer al&#;r. E&#;er sade soda tüketilirse zay&#;flama sürecinde daha etkili olacakt&#;r.
• Sodan&#;n zay&#;flamak isteyenlere olan bir güzelli&#;i de tokluk hissi sa&#;lamas&#;d&#;r. Ara ö&#;ünlerde meyve ile sodan&#;n tüketimi ki&#;iyi birkaç saat daha tok tutacakt&#;r.
• Bu &#;ekilde ö&#;ünler yap&#;ld&#;&#;&#;nda ki&#;i daha az yemek yiyecek ve midesi küçülecektir. Ayr&#;ca sade soda vücuttaki ödemin daha kolay at&#;lmas&#;n&#; sa&#;lar.
• Ödem at&#;ld&#;&#;&#;nda ki&#;i sa&#;l&#;kl&#; beslenerek ve hareket ederek daha verimli kilo verebilir. Ödem atmak ve ya&#; yakmak için soda ayran kar&#;&#;&#;m&#; içebilirsiniz.

Sodal&#; Ayran&#;n 5 Mucizevi Faydas&#;, Zay&#;flat&#;r M&#;?

Soda Faydalar&#; Nelerdir?

• Ciddi &#;ekilde mide ve ba&#;&#;rsak hastal&#;&#;&#;n&#;z yoksa günde 1 &#;i&#;e içece&#;iniz soda ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;z&#;n daha aktif çal&#;&#;mas&#;n&#; sa&#;lar.
• Yemek sonras&#;nda haz&#;ms&#;zl&#;k problemlerini giderir ve yenilen yemeklerin daha rahat sindirilmesini destekler.
• E&#;er kab&#;zl&#;k sorunu ile ba&#;&#;n&#;z dertte ise günde 1 &#;i&#;e sade soda içerek bu sorunu ortadan kald&#;rabilirsiniz.
• Yaz s&#;caklar&#;nda s&#;kça terleme olay&#; ya&#;an&#;r. Bu terleme ise ki&#;ide s&#;v&#; kayb&#;na neden olur. Bu s&#;cak günlerde içece&#;iniz sade soda s&#;v&#; ihtiyac&#;n&#;z&#; kar&#;&#;lad&#;&#;&#; gibi serinletici bir içecek olarak da tercih edilir.
• Yedi&#;iniz bir &#;ey dokundu ve mide yanmas&#; m&#; ya&#;&#;yorsunuz? Hemen bir &#;i&#;e sade soda için ve mide asitlerinin daha iyi &#;ekilde salg&#;lanmas&#;n&#; sa&#;lay&#;n. Dilerseniz barda&#;&#;n&#;za bir dilim limon ekleyip bulant&#;y&#; da önleyebilirsiniz.
• Soda pek çok ki&#;i taraf&#;ndan diyet beslenmesinde tüketilmektedir. Zay&#;flamaya olan etkisi ile ilgi gören soda yo&#;urtla veya limon dilimleri ile tercih edilir. Bu &#;ekilde ba&#;&#;rsaklar&#;n daha aktif çal&#;&#;mas&#;na destek olur ve ya&#; yak&#;m&#; için ortam haz&#;rlar.
• Cilt bak&#;m&#; konusunda da pek çok ki&#;iye fayda sa&#;layan soda, cildi canland&#;r&#;c&#; özelli&#;i ile dikkat çekmektedir.
• Yüz maskesine eklendi&#;inde ölü hücreleri yok eder ve cildin yenilenmesini sa&#;lar.
• Ayr&#;ca soda baz&#; unlu mamullerin yap&#;m&#;nda da kullan&#;lmaktad&#;r. Böre&#;e ç&#;t&#;rl&#;k veren soda, kek gibi tatl&#; ürünlerin daha çok kabarmas&#;n&#; sa&#;layacakt&#;r.

Detoks Suyu Nedir? Sa&#;l&#;kl&#; Detoks Tarifleri

Soda ile Ya&#; Yakan 5 Detoks Kürü

Sodan&#;n zay&#;flamaya olan etkisini ö&#;rendikten sonra sizleri sodal&#; kürlerden mahrum b&#;rakmak istemedik ve 5 ayr&#; sodal&#; kür tarifi ekledik. Listemizde yer alan soda ile haz&#;rlanan bu kürler ile kilo vermek art&#;k daha kolay. Ya&#; yak&#;m&#;n&#;n h&#;zlanmas&#; ve göbek bölgesinin daha rahat incelmesi için bu tarifleri mutlaka denemelisiniz. Kürlerin düzenli kullan&#;m&#; size sa&#;l&#;kl&#; bir beden olarak geri gelecektir. &#;&#;te diyet beslenmesinde s&#;kça kullan&#;lan sodal&#; zay&#;flama kürleri!

1) Göbek Eriten ve Kab&#;zl&#;k Gideren Yo&#;urt Kürü (Bilgi ve Resimli)

Göbek bölgesindeki ya&#;lardan bir türlü kurtulamad&#;ysan&#;z sizlere harika bir kür tarifi öneriyoruz. Do&#;um sonras&#; olu&#;an veya hareketsiz ya&#;amdan kaynaklanan kilolardan bir an önce kurtulmak için bu yo&#;urt kürünü deneyebilirsiniz. Sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z için herhangi bir sak&#;ncas&#; olmayan sodal&#; kürümüzü gün içinde tüketerek zay&#;flama sürecini h&#;zland&#;rabilirsiniz. Göbek eriten ve kab&#;zl&#;k gideren sodal&#; yo&#;urt kürü için tarife t&#;klayabilirsiniz!

Soda Yo&#;urt Kürü

2) Ya&#; Yakan Zay&#;flatan Kür (Gün Boyu Tokluk)

Gün içinde kaç ö&#;ün yap&#;yorsunuz? E&#;er çok az yiyorsan&#;z zay&#;flaman&#;z zor bir sürece girebilir. Çok fazla yemek yiyorsan&#;z bu defa kilo vermeniz yava&#;layabilir. Sizlere gün boyu tokluk hissi veren, ak&#;am ö&#;ününü daha sa&#;l&#;kl&#; &#;ekilde geçirmenizi sa&#;layan bir kür öneriyoruz. Sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z için faydal&#; olan malzemelerden haz&#;rlanan bu küre soda da eklendi&#;inde gitsin kilolar. Pek çok ki&#;inin korkulu rüyas&#; vücut ya&#;lanmas&#;n&#; bu kür ile gidermek için tarife göz atabilirsiniz.

Ya&#; Yakan Zay&#;flatan Kür (Gün Boyu Tokluk)

3) Kar&#;n Düzle&#;tiren Detoks Kürü ile Daha Fit Bir Beden!

Son zamanlarda göbe&#;inizin büyüdü&#;ünü hissediyorsan&#;z bu tarifimiz tam arad&#;&#;&#;n&#;z etkide. Göbek bölgesinden kilo alanlar ve bir türlü kilo veremeyenler için etkili olacak bu kür pek çok ki&#;iyi istedi&#;i kiloya ula&#;t&#;rabilir. Tabi düzenli &#;ekilde tüketmek &#;art&#;yla. Zencefil ve tarç&#;n ilaveli kürümüzde metabolizmalar canlan&#;yor istenmeyen kilolar tek tek kaybediliyor. Çaba gösterdi&#;iniz &#;ekilde bir süre sonra aynaya bak&#;nca göbe&#;inizin inceldi&#;ini görebilirsiniz. Nas&#;l m&#;? Tarife t&#;klayarak ve uygulayarak!

Kar&#;n Düzle&#;tiren Detoks

4) Mide Rahatlatan Soda Ye&#;il Çay Su Kürü

Ne kadar az yeseniz de yedi&#;iniz yemekler midenizi mi &#;i&#;iriyor? Bu gibi anlarda midenizi rahatlatan bir kurtar&#;c&#; kürümüz size yard&#;m edebilir. Ye&#;il çay ve sodan&#;n ba&#;&#;rsaklar üzerindeki olumlu etkisinden ilham al&#;narak haz&#;rlanan bu sa&#;l&#;kl&#; kür ile ödemler at&#;l&#;yor, mide haz&#;ms&#;zl&#;&#;&#; son buluyor. Gün içinde bir fincan ile &#;ifa bulaca&#;&#;n&#;z sodal&#; kürümüzü denemek için tarifimizi buraya b&#;rak&#;yoruz. T&#;klayarak etkilerini siz de görebilirsiniz.

Soda Ye&#;il Çay Su Kürü

5) Diyet Yapanlara Özel Sodal&#; Zay&#;flama Çay&#;

Zay&#;flama sürecinde içti&#;iniz içeceklerin özellikleri de oldukça önemli bir detayd&#;r. Bitki çaylar&#;n&#;n etkisi, kulland&#;&#;&#;n&#;z su miktar&#; ve baharatlar kilo vermenizi yönlendirecektir. Zay&#;flamak, daha fit bir bedene sahip olmak için bu çay&#;m&#;z da size rehber olabilir. Sodan&#;n etkisini görebilece&#;iniz bu zay&#;flama çay&#;m&#;z hem sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z&#; koruyacak hem de metabolizman&#;z&#;n daha aktif çal&#;&#;mas&#;n&#; sa&#;layacakt&#;r. Ya&#; yak&#;m&#; için tarife t&#;klayabilirsiniz.

Maden Suyu ile Zay&#;flama Çay&#;

&#;algam Suyu Kalori Besin De&#;eri, Zay&#;flat&#;r M&#;?

Su Kaç Kalori? Zay&#;flatan, Ödem Att&#;ran Diyet Su Haz&#;rlama

Maden Suyu Faydalar&#;, Cilde Faydalar&#;, Zay&#;flat&#;r M&#;? Ne Zaman &#;çilmeli?

Soda ve Maden suyu ile haz&#;rlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Eskiden dedelerimizin yemekten sonra midesini rahatlatsın diye içtiği sodalar, günümüzde meyveli çeşitleriyle çok sık kullandığımız bir içecek haline dönüştü.

Soda yararlı ancak meyve aroması konulan sodalara bolca şeker ilave ediliyor. Bu da mide delinmesinden, karaciğer yağlanmasına kadar organlarımıza çeşitli zararlar verebiliyor.

MEYVELİ SODANIN ZARARLARI

- İçerisindeki şeker miktarından dolayı, özellikle şeker hastalarının kullanmaması gerekir.

- Yapımında kullanılan karbonmonoksit gazı, tüketim sonucu  bazı rahatsızlıklara yol açabilir.

- Tansiyon hastalığı olanların içmemesinde fayda var.

- Fazla tüketiminde mide yanması, kanaması ve delinmesi gibi sorunlara yol açabiliyor.

SADE SODADAKİ MİNERALLER DAHA VERİMLİ

Bu nedenle özellikle meyvesiz, yani sade soda tüketimi, içerisinde bulunan minerallerin daha verimli olması nedeniyle daha önemlidir.

İÇİNE MEYVE ATARAK TATLANDIRIN

Eğer tadı çok tatsız geliyorsa, içine limon damlatabilir ya da dilimlenmiş limon atabilirsiniz. Aynı şekilde dilimlenmiş elma, armut vb. meyveleri sodanızın içine katabilirsiniz. Hem sağlıklı hem şekersiz hem de vitaminli olur.