Oruç süresince doğru şekilde beslenmek hem fiziksel hem de mental olarak dengede kalabilmek açısından çok önemli. Sahurda tükettiklerin, gün içerisinde performansını ve sağlığını ciddi anlamda etkiliyor. Seçilen yiyecekler ve içecekler, ihtiyaç duyulan tüm besinleri içermeli. Bu nedenle sahur söz konusu olduğunda doğru seçimleri yapmak çok önemli. Peki sahurda pratik ne yapabilirim? İşte sahur için pratik tarifler…
Malzemeler
2 adet kabak
3 adet yumurta
Yarım çay bardağı süt
2 dal maydanoz, dereotu, nane
1 küçük kase lor peyniri veya beyaz peynir
Tuz, karabiber, pul biber
Tereyağı veya sıvı yağ
Yapılışı
Öncelikle kabakları rendeleyip suyunu sıkın. Dereotu, maydanoz, naneyi ince ince doğrayın. Otları ve kabakları bir kaba alın, üzerine süt ve lor peyniri ilave edin ve karıştırın. Ayrı bir kasede yumurtaları çırpın ve kabakların üstüne ekleyip karıştırın. Tuz ve baharatları ilave edin. Geniş bir tavaya sıvı yağı veya tereyağını alın. Ocağın altını açın. Isındıktan sonra tavaya kabaklı yumurtalı karışımı dökün. Omletin bir tarafı tamamen pişince, spatula yardımıyla diğer tarafını çevirin, pişirmeye devam edin. Bir kaç dakika içinde omlet hazır olacaktır. Afiyet olsun.
Malzemeler
gr tereyağı oda sıcaklığında beklemiş
3 su bardağı tam buğday unu
1 çay bardağı yoğurt
1 çay bardağı zeytinyağı
1 adet yumurta
1 yemek kaşığı sirke
1 paket kabartma tozu
1 kase beyaz peynir
3 dal maydanoz
1 tatlı kaşığı tuz
Susam
Yapılışı
Öncelikle unu derin bir kaseye alın. Ortasını açıp zeytinyağı, tereyağ, yumurta akı (sarısını ayırın), yoğurt, sirke, kabartma tozu ve tuz ilave edip yoğurmaya başlayın. Yavaş yavaş hamur toparlanmaya başlayacaktır. Eğer hamur yapışıyorsa yavaş yavaş un ilave edin. Ele yapışmayacak hale gelene kadar yoğurun. 20 dakika dinlendirdikten sonra, mandalina büyüklüğünde parçalar koparıp avucunuz içinde yuvarlayın. Ortasına maydanozlu peynirli karışımdan ekleyin. Kenarları açık kalmayacak şekilde kapatın. Tepsiye yağlı kağıt serin. Poğaçaları dizin. Üzerine fırça yardımıyla yumurta sarısı sürün. En son susamıda ekleyip, önceden ısıtılmış derece fırında kızarana kadar pişirin. Afiyet olsun.
Malzemeler
1 adet ekmek (Dilimlenmiş)
2 adet yumurta
1 su bardağı süt
Tuz, karabiber, kırmızı toz biber
1 küçük kase rendelenmiş kaşar peyniri
Hazırlanışı
Yumurtaları, tuzu ve sütü ekleyip çırpın. Ekmek dilimlerini yumurtalı sosun içine arkalı önlü batırıp çıkarın ve yağlı kağıt serilmiş bir tepsiye dizin. Ekmeklerin üzerine rendelenmiş kaşar peynirini ekleyin. derece fırında üzeri kızarıncaya kadar pişirin. Afiyet olsun.
Sahurramazanpratik tarifyemek tarifleri
Ramazan ayı boyunca size bol bol yetecek sahur için tarifler listesi 40 farklı seçeneğiyle karşınızda! Gün boyu uzun saatler oruç tutabilmek için sahurda tok tutacak tarifler, bölünmüş uykunuzda sizi fazla yormayacak, kolayca hazırlayabileceğiniz sahurda pratik tarifler, susatmayacak, hafif ve sağlıklı sahur kahvaltı tarifleri tamamı denenmiş tariflerle sizlerle!
En beğenilen sahur tarifleri, kahvaltı sofralarının olmazsa olmazı menemen, bol proteinli yumurtalı patates, hamur kızartması, pişi, yumurtalı ekmek, çok pratik tost ve gözlemeler, yumuşacık ve hafif krep, puf puf pankek, börek çeşitleri, bol peynirli kuymak gibi çeşitleri, püf noktalı anlatımları ve aşama resimleriyle tek tıkla mutfağınızda.
Sahurda kolay tarifler arıyor, aynı zamanda lezzet garantisi bekliyorsanız daha fazla tarif içinsahur yemeklerikategorisini inceleyebilir; sahur menüleri tıklayarak takipçilerimizden fikir alabilirsiniz.
--
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Siz çayı demleyene kadar hazır olacak pratik ve epey doyurucu bir önerimiz var sırada. Bayatlamış ramazan pidelerini, ekmekleri değerlendirebileceğiniz bu leziz yumurtalı ekmekler için tık tık.
Tarif için: Yumurtalı Ekmek Kızartması (videolu)Evdeki mevcut malzemelerinizle hazırlayabileceğiniz, sahur için besleyici ve sizi uzun süre tok tutacak çok pratik bir hamur işi tarifi. Püf noktaları ve videolu anlatımı için tarife buyurun.
Tarif için: 10 Dakikada Hazır! Lalanga Tarifi (videolu)Lavaşla hazırlanan gözlemeler sahurluk hazırlayan herkesin baş tacı olacak kadar pratik! Sahur için en kolay olacak şekilde hazırlanmış gözlemeler, daha hafif olsun isterseniz bu lor peyniri ve maydanozla hazırlayabilirsiniz.
Tarif için: Lavaştan Peynirli GözlemeVerdiği tokluk hissi ve besleyici özellikleri sayesinde yumurtanın sahurda yeri oldukça mühim. Sahurda her gün benzer yumurta tariflerinden sıkılanlara aşırı kolay ve eğlenceli bir tarif.
Tarif için: Yumurta Dolması Yapımı (videolu)Sevilen lezzet krebin sevilen sunumu krep börek! Hazırlanan maydanozlu kreplere kaşar peyniri doldurulan bu tarif, zarf gibi katlanarak tekrar tavada pişiriliyor. Hem pratik bir börek hem de tadı her deneyenden tam puan alacak kadar güzel, daha ne olsun!
Tarif için: Kaşarlı Krep BörekPratik, lezzetli ve doyurucu sahur tarifleri arayanlara efsane çözüm!
Tarif için: Mayalı Puf Poğaça Tarifi (videolu)Sahur için sofranızda bir yenilik arıyorsanız lor peyniri salatasını mutlaka deneyin deriz. Besin çeşitliliği açısından hem faydalı hem de tok tutan, hafif bir salata oluyor.
Tarif için: Lor Peyniri Salatası (videolu)Patates sevenlerin favorisi olacak bir tarif daha var: Patates sote! Kızarmış patates, kapya biber ve sucuk ile hazırlanan bu tarife dereotu enfes bir tat katıyor.
Tarif için: Kahvaltının Gözdesi Yumurtalı Kaşarlı Patates SotePişi tam da sahura uygun bir tat ama yağlı olmasın diyenlere harika bir pişi hamuru tarifi sunuyoruz. Çok yağ çekmeyen yapısı ile sahurda kapış kapış yenecek pişiler için bu tarifi kaçırmayın.
Tarif için: 15 Dakikada Mayasız Üçgen Pişi Tarifi (videolu)Sahur için tarif ararken karşınıza çıkacak en çıtır lezzetlerden! Milföy hamuru ile hazırlandığı için de çok pratik. Simit tadında milföy poğaça tarifi için buraya bakabilirsiniz.
Tarif için: 10 Dakikada Pratik Simit Poğaça (videolu)Aynı pastanedekiler gibi bir poğaça, oldukça da bereketli! Karaköy poğaçası, sahur tarifleri arayanlar için ideal bir seçim. Kalabalık ailenize güvenle hazırlayıp ikram edebileceğiniz poğaçalar bu tarifte!
Tarif için: Karaköy Poğaçası (videolu)Tavada yağ ile hafifçe çevrilen kırmızı biberlere bolca süt, krema ve peynir ekleyerek yapılan çok mu çok kolay bir tarif! Sahurda ekmekle yemesi harika olacak bu tarifi hazırlamadan önce aşama aşama fotoğraflı tarif anlatımını izlemenizi tavsiye ederiz.
Tarif için: Balkan Lezzeti PaprikaUykudan uyanınca hemencecik bir şeyler hazırlayıp sahur masası kurabileceğiniz harika fikir! Yapması 5 dakikanızı alacak sosisli milföy börekleri çay ve kahvaltılıklarla iyi gider!
Tarif için: 5 Dakikada Sosisli Milföy (videolu)İşin içinde yumurta ve patates varsa iftar saatine kadar mideler hiç boşalmayacak demektir. Afiyetle yemesi ise bonusu! Kolayca hazırlayacağınız bu tarifin malzemelerini sahura kalkacak kişi sayısına göre artırıp azaltabilirsiniz.
Tarif için: Patatesli Yumurta Tarifi (videolu)Bu sahur karnınız çok aç ve size uzun süre tokluk verecek bir tarif arıyorsanız tam da doğru yerdesiniz. Özel tarifi ile fırına verilmiş patatesler yanında haşlanmış yumurta veya omlet ile sizi gün boyu tok tutacaktır.
Tarif için: Mısır Unlu Fırın PatatesSahurda hazırlaması vakit almayacak pratik sahur tarifleri arıyorsanız bu tava böreğini mutlaka not edin. 15 dakika içinde tavada pişirebileceğiniz nefis lezzet, gün boyu sizi tok tutacak.
Tarif için: Tava Böreği (videolu)Tost ekmeği, ramazan pidesi ya da bayat ekmeklerinizle şipşak hazırlayabileceğiniz porsiyonluk kahvaltılık tarifi! Sahurda en büyük kurtarıcınız bu tarif olacak, kaçırmayın!
Tarif için: Bayat Ekmekten KahvaltılıkHafifçe kavrulmuş patatesler ile hazırlanan kaşarlı patates tava deneyenlere kumpir patatesi lezzeti sunuyor. Üstelik hazırlaması da gayet pratik, rendelenen patatesler ve kaşarlar ile muhteşem bir tat çıkıyor ortaya!
Tarif için: Peynirli Soğanlı Patates TavaSahur için tost ekmeği, kaşar ve salamla değişik ve kolay bir kahvaltılık hazırlayabilirsiniz. Dakikalar içinde servis edebileceğiniz doyurucu ve el oyalamayan bir fikir.
Tarif için: Kahvaltıya Özel Tost Ekmeğinden Çok Farklı Bir TarifKaradeniz'in meşhur mıhlaması bol peynir ve tereyağı içeriği ile sahurda kuymak yiyen herkesi saatlerce tok tutacak gibi gözüküyor. Dakikalar içinde hazır olan tarifi ile hazırlaması çok kolay olan mıhlamanın orijinal lezzetini bu tarif ile sizler de deneyebilirsiniz.
Tarif için: Mıhlama Tarifi (Muhlama) (videolu)Süt, un, yumurta ve peynirli şipşak bir harç hazırlayıp tavada 10 dakika içinde servise hazır hale getirebileceğiniz bu börek, kolay sahur tarifleri arasında çok beğeni topladı.
Tarif için: Yufkasız Tava BöreğiMutfakta tecrübesiz olanlara besleyici ve aşırı kolay bir önerimiz var! Pratik sahur tarifleri arasında çok beğenilen sosisli yumurta, iştahınızı açacak ve sizi oruca hazırlayacak leziz bir omlet.
Tarif için: Sosisli Yumurta (videolu)Tutma garantili, doyurucu ve farklı bir sahur tarifi arıyorum diyenlere şahane bir ekmek hazırladık. Pratik kahvaltı ekmeği, hazırlaması kolay yemesi de oldukça keyifli pratik bir tarif.
Tarif için: Pratik Kahvaltı Ekmeği (videolu)Reçelle, sürülebilir çikolata ya da krem peynirle, mevsim meyveleriyle kısacası dilediğiniz her çeşit tatlı tuzlu yardımcı malzemeyle tüketebileceğiniz en kolay pankekler bu linkte sizlerle!
Tarif için: En Kolay Kahvaltılık Pankek TarifiSon zamanların en çok beğeni alan kahvaltılık tariflerinden biri ile devam edelim listemize, siz kişi sayısını en az 2 ile çarpın, zira bu tosttan kaç tane yediğinizi anlamayacaksınız :)
Tarif için: Parmak Yedirten Açık TostOmlet, sahur için kolay hazırlanan, doyurucu tercihtir. Hep aynı tarifi denemekten sıkılanlara lezzeti harika, mutlaka denenmesi gereken bir tarif veriyoruz. Buyurun yapımına!
Tarif için: Omlet (videolu)İstediğiniz harçla doldurup pişirebileceğiniz geleneksel bir tariftir gözleme ve ramazana çok yakışır. Bu tarifinde ıspanakla hazırlanan gözlemelerin harikulade lezzeti sizleri tarifine davet ediyor.
Tarif için: Patatesli Gözleme (videolu)Evde ekmek yapmanın çok popüler olduğu bugünlerde bazlama neden denenmesin. İsterseniz içini çeşitli kahvaltılıklar ile doldurup sahur için leziz bazlama sandviçler hazırlayabilirsiniz.
Tarif için: Bazlama Yapımı (Püf noktalarıyla) (videolu)Maydanoz, dereotu ve taze soğanla lezzetini üst boyutlara taşıyan yumuşacık kaygana tarifi sahura değişik fikirler arayan takipçilerimiz için bulunmaz fırsat. İşte videolu anlatımı:
Tarif için: Kaygana Nasıl Yapılır?(videolu)Sadece 5 dakika içinde hamuru hazırlayıp dilediğiniz iç malzemesiyle buluşturduktan sonra fırına verebileceğiniz şipşak poğaçaların maya derdi yok; üstelik yumuşacık!
Tarif için: Sıvıyağlı Şipşak Poğaça (5 Dakikada) (videolu)Sabah kahvaltılarının sevilen aperitifi menemen ramazanda sahurun gözde yiyeceği olmaya geliyor. Sahurda mutlaka yumurta tüketmek isteyenler için bu güzel öneriyi buraya ekliyoruz.
Tarif için: Menemen TarifiSahur için dolaptan çıkarılan kahvaltılıklar sofradaki yerini aldıysa yanına doyurucu ve leziz krepler hazırlanabilir. İçine peynir, zeytin sararak keyifle yenecek krepler yapmanın kesin tutan tarifini buradan paylaşıyoruz.
Tarif için: Kahvaltılık Krep Tarifiİçeriğindeki proteinler sayesinde tok tutma özelliği ile bilinen yoğurt ve yumurta bir tarifte birleşirse o tarif tam da sahurluk olur. Kaynayan suya kırılan yumurtalar ile gayet hafif bir tarif olan çılbır yapımına buyurun!
Tarif için: Çılbır Tarifi (videolu)Kahvaltıların, sahurların sevilen tadı pankekin harcına peynir ve maydanoz eklenince daha da leziz bir hal alır. Videolu tarifine bakarak aynı lezzeti kendi mutfağınızda da yakalamanız çok kolay!
Tarif için: Kahvaltılık Peynirli Pankek (videolu)Sahur için pizza tadında güzel bir öneri: Patates kavurması! Haşlanmış patateslerin kavrulmuş soğan ve biberlere dahil olduğu bu tarifine sosis çok yakışıyor. Binlerce Nefis Yemek Tarifleri kullanıcısının defterinde yer bulmuş bu tarifi kaçırmadan deneyin.
Tarif için: Kahvaltılık Patates KavurmasıSahurda tadına bakan herkesten beğeni alacak sucuklu patatesli kahvaltılık ile gönülleri fethetmeye hazır mısınız? Yapımının tüm detayları tek tıkla elinizin altında!
Tarif için: Patatesli Sucuklu YumurtaSahurun en beğenilen lezzetleri arasına girecek bir tarif: Patatesli yumurta! Uzun süre tok tutacak bu nefis kahvaltılık tarifine bulurun!
Tarif için: Patatesli Yumurta Nasıl Yapılır?Sahur sofralarında her daim baş köşeye kurulan yumurta tariflerine bir yenisi eklemeye ne dersiniz? Afiyetle yiyeceğiniz doyurucu, pratik bir alternatif!
Tarif için: Mantarlı YumurtaSahur için yumurtasız tarif arayanların kısa sürede hazırlayıp afiyetle yiyebileceğiniz enfes bir seçenek. Aileniz bu tariften memnun kalacak.
Tarif için: Kaşarlı Kırmızı BiberBu konular da ilginizi çekebilir:En Beğenilen Ramazan Tatlıları
Sahur İçin 13 Pratik Hamur İşi Tarifi
Sahur İçin Yumurtalı Tok Tutan 25 Tarif
Ramazanda Sağlıklı Beslenmenin 5 Püf Noktası
Videolu Sahur Yemekleri: Pratik Tok Tutan Tarifler
Yemek
Sahurda 15 Dakikadan Az Sürede Hazırlanacak Tok Tutan ve Susatmayan Tarifler!
Oruç tutanların önem verdiği konuların başında sağlıklı ve pratik bir sahur menüsü hazırlamak geliyor. Sahurda yenen besinler gün içerisinde açlık ve susuzluk durumunu belirliyor. Gün içinde fazla acıkmamak, susamamak için de besin değeri yüksek ürünler tercih edilmesi gerekiyor. Sahur sofralarında lifli gıdalar, protein bakımından zengin ürünler tercih edilebilir. Ayrıca iftardan sahura kadar bol bol su içilmesi de önem arz ediyor. Biz de sizin için sahurda kısa sürede yapabileceğiniz pratik, tok tutan ve susatmayacak tarifleri derledik.
Şimdide afiyet olsun!
Sahur yemekleri, kolay hazırlanabilen ve gün boyu tok tutan tarifler, az malzemeli sahur yemekleri tarifi, hafif ve susatmayacak sahur yemekleri, kahvaltılık sahur yemek tarifleri, her bütçeye uygun, farklı damaklara hitap edebilen seçenekleri ve resimli anlatımları ile Nefis Yemek Tariflerinde! Devamını gör
Sahur vakti hazırlayabileceğiniz şipşak sahur yemekleri pratik ve kolay tarifler, her evde bulunabilen malzemelerle ekonomik sahur yemekleri, tok tutan sahur yemekleritarifleri, susatmayacak sahur yemeği tarifi, menemen, kuymak, omlet çeşitleri gibi kahvaltılık hafif sahur tarifleri, doyurucu yumurtalı sahur tarifleri, börek çeşitleri, krep ve pankekler, değişik tostlar, çayın yanına çıtır ekmekler, en beğenilen gözleme tarifleri, pişiler, puf puf açma ve poğaçalar, şipşak sahur hamur işleri ve çok daha fazla sahur yemek tarifleri çeşitleri, sahur önerileri kategorimizde 30 günlük ramazan ayı boyunca sizleri bekliyor.
Sahurda pratik ne yapabilirim, bu gece sahura ne yapsam? Sorularınıza yanıt niteliğinde sahurda doyurucu yemekler hazırlamanız için her yıl olduğu gibi Nefis Yemek Tarifleri sahur önerileri yılında da birbirinden leziz, denenmiş ve tutma garantili tarifleriyle tek tıkla mutfağınızda! İşte, sahurda neler yapılır diye merak edenlere özel gün boyu tokluk sağlayan, lezzetli ve püf noktalı sahur önerileri!