Seboreik Dermatit Ne Yememeli

Günümüzde sıklıkla rastlanan ve nedensiz bir şekilde ortaya çıkan kırmızı kabartıların seboreik dermatit adlı bir cilt hastalık olduğunu biliyor muydunuz? Hemen hemen herkesin yaşama ihtimali olan seboreik dermatit hastalığı hakkında merak edilenleri sizler için araştırdık. Peki seboreik dermatit belirtileri neler ve kimlerde görülür? Hastalığı tetikleyen besinler nelerdir? Özellikle saç derisinde görülen ve kişinin hem psikolojisini hem de dış görünüşünü olumsuz etkileyen bu hastalığa dair her şey haberin detayında...

Yorgunluk, stres, androjenler, mikroanjiopatik, vasiküler bozukluklar, düzensiz beslenme, alerjik yiyecekler  ve değişen hava durumuna bağlı ortaya çıkan kökeni ve şiddeti kişinin bağışıklığına bağlı değişen seboreik dermatit rahatsızlığının nedeni tam olarak bilinmemektedir. Yağlı egzama olarak da bilinen seboreik dermatit hastalığı belli dönemlerde kendini tekrarlayabilen bir rahatsızlıktır. Ortaya çıkan deforme hücrelerin yayılma ya da bulaşma gibi etkileri yoktur. Sebase gland yağ hücrelerinin yoğun çalışması olarak yüzeye çıkardığı hasar seboreik dermatittir. Yoğunluk olarak saç derisi, yüzün T bölgesinde, sırt ve göğüs arasında görülmektedir. Yapılan araştırmalarda yağ hücrelerinin neden olduğu hasar C cinsi bir mantara sebebiyet vermektedir. Ancak bu hemen hemen her insanın yaşayabileceği bir durumdur. Hastalığın ciddi boyuta ulaşması ise kişinin cilt ve bağışıklık hassasiyetidir. Her yaş grubununda görülen bu rahatsızlık erkeklere oranla kadınlarda daha sık görülür. Kıl köklerini etkilediğinden sakal, kaş yad a saç diplerinde de görülür. 

seboreik dermatit

SEBOREİK DERMATİT BELİRTİLER NELERDİR?

Bu hastalık sıklıkla saç derisi, saç çizgisi, kaşlar, kaşların içerisi, kulaklar ve göğüs bölgelerinde ortaya çıkar.  Kırmızı ve döküntülü lekeler halinde görülen ve yaşam kalitesini estetik güzelliği bozar. Hastalık bulaşıcı değildir ancak vücudun bir bölümünü kaplayacak şekilde görülebilir. Kişinin bağışıklığına bağlı görülen bu hastalık topikal krem ve haplarla yatıştırılabilir. 

SEBOREİK DERMATİT TEDAVİSİ

Vücuttaki sebum miktarı kontrol altına alınır. Dermatologlar genellikle bu lekelerin yakıcı özelliğini azaltıcı ilaçları da ek olarak verir. Bu dönemde su miktarına dikkat edilmelidir. Kurumaya meyilli olan cilt tabakası leke bırakmaz ancak uzun süreli rahatsız edici kaşıntılara neden olur. 

seboreik dermatit belirtileri ve tedavisi

HASTALIĞIN TETİKLEYEN BESİNLER

Yumurta, deniz ürünleri, çikolata, mısır, çilek, domates, turunçgiller, buğday, soda, süt ve süt ürünleri gibi besinler alerjik reaksiyona meyilli olduklarından bu hastalığı olan kişilerin tüketmemesi gerekir.

seboreik dermatiti tetikleyen besinler

SEBOREİK DERMATİT HASTALIĞINA İYİ GELEN DOĞAL YOLLAR

- Defne sabunu içerdiği maddeler sayesinde mantara ve egzamaya neden olan kızarıklıkların yatıştırılmasını sağlar. Kızarıklıkların çıktığı bölgelere defne sabununu sürünüz 10 dakika bekledikten sonra ılık su ile durulayınız. 

defne sabunu

- Hindistan cevizi yağı ve limon cildinizi bakterilerden arındırmaya yardımcı olabilir. İki yemek kaşığı limon suyu 6 yemek kaşığı hindistan cevizi yağını karıştırınız. Bu karışımı lekelerin olduğu bölgelere uygulayınız 10 dakika bekledikten sonra ılık su ve masaj yardımı ile durulayınız.

Hindistan cevizi yağı

- Malik asit içeren elma sirkesi mantar ve bakterilerle savaşmada oldukça etkilidir. Kızarıklığın olduğu bölgeye masaj yaparak elma sirkesini uygulayınız 15 dakika sonra soğuk su ile durulayınız.

elma sirkesi

Ciltte kaşıntı ve tahriş ile başlayıp, kepeklenme pul pul dökülme ve yağlanma ile pig seviyesine ulaşan egzamanın neden meydana geldiği tıp dünyası tarafından kesin bir delil ile açıklanamamıştır. Beslenme düzeni, uykusuzluk, genetik ve çevresel faktörlerin egzamanın tetiklenmesinde etkili olduğu varsayılmaktadır. Egzama diyeti gibi beslenme şekilleri ile seboreik dermatitin tektiklenmesi ve tetiklenme zaman aralığı süresi uzatılabilir.

Egzama diyeti içerisinde yemeniz veya uzak durmanız gereken içerik listesini öğrenmeden önce, bu hastalığın nedenleri ve nasıl çözülebileceği hakkında daha geniş bilgi almak isterseniz seboreik dermatit yazımızı okumanızı tavsiye ederiz.

Bu makalemizin içerisinde yenilmesi ve uzak durulması gereken yiyecekler hakkında bilgilendirme yapacağız. 3 kaşık bundan 2 kaşık şundan şeklinde hayatınızı zora sokup sizi iyice strese sokacak bir diyetten bahsetmeyeceğiz için rahat olabilirsiniz.

Egzama diyeti ile kaliteli bir yaşam

Seboreik dermatit ile tanıştıysanız, bazı yiyecekler bu hastalığın seyrinde aktif olarak pozitif rol alırken, bazı yiyecekler ise hastalığın yatıştırılmasında aktif olarak görev alabilmektedir. Egzamanızı yavaşlatıp daha kaliteli bir yaşam sürebilmeniz için işte size tavsiye etmiş olduğumuz yiyecekler:

Egzama diyetinde yenilmesi tavsiye edilenler

Egzama hastalığı ile başı dertte olanlar için tavsiye edebileceğimiz ve yaşantımıza mutlaka katmamız gereken ilk yiyecek türü probiyotiklerdir. Bağışıklık sisteminde de oldukça faydası olduğu bilinen probiyotikler, vücudumuzdaki zararlı organizmaların çoğalmasını engellerken, faydalı bakterilerin de doğal dengesine kavuşmada oldukça faydalı mikroorganizmalardır.

Direkt olarak klinik çalışmalarda kanıtlanamamış olsa bile, probiyotiklerin egzama oluşumunu destekleyen mantarların üretiminde faydalı olduğu düşünülmektedir. Yoğurt, su bazlı kefir, çiğ peynir, kombucha çayı, lahana turşusu gibi besinler probiyotik bakımından zengindir.

Seboreik dermatit diyetinde yemenizi tavsiye ettiğimiz bir başka şey ise lifli yiyeceklerdir. Oldukça güçlü olan mide asitimiz bir çok yararlı besini hızlıca eritir. Lifli yiyecekler ise zor sindirildiği için besin değeri ve fayda olarak daha da güçlüdür.

Lifli yiyeceklere örnek olarak; baklagiller, kuru fasülye, enginar, bezelye, nohut, brokoli, karnabahar, tam tahıllılar, mercimek, yeşil fasülye, kudret narı, patlıcan, çemen otu yaprağı, bamya, çiğ ıspanak, çiğ havuç, çiğ yeşil soğan, turp, çiğ domates, kabuksuz salatalık gibi besinlere söyleyebiliriz.

Kabuklu yemiş tüketimi de egzama diyetinde tavsiye edilmektedir. Fakat kabuklu yemişler mutlaka çiğ ve işlem görmemiş olarak tavsiye edilir. Çiğ fındık, çiğ badem, hindistan cevizi, kavrulmamış fındık tavsiye edilen kabuklu yemişlere örnek verilebilir.

Vücudumuzda dolaşan kanı filtrelemekten sorumlu olan karaciğerin sağlığını da egzama diyetinde unutmamak gerekir. Karaciğeri stabil bir şekilde çalıştırmak, egzamaya neden olan iltihabın azaltılmasında görevlidir. Bundan dolayı karaciğere faydalı olan yiyeceklerin tüketimi seboreik dermatit hastalığı için son derece önemlidir. Karaciğere faydası olan besinlere örnek olarak; enginar, kahve, yeşil çay, sarımsak, kuşkonmaz, üzüm ve yağlı balıklar verilebilir.

Tavsiye ettiğimiz yiyeceklere son olarak D vitamini açısından zengin olan yağlı balıkları ve zerdaçalı da ekleyerek sonlandırabiliriz.

Egzama diyeti uygulanırken, uzak durulması tavsiye edilen besinler

Egzamaya sebep olabilecek mantarların çoğalmasını engellemek amacı ile bir takım yiyeceklerden uzak durmak faydalı olabilir. Bahsedeceğimiz yiyecekler egzamaya sebep olmaz fakat var olan egzamanın tetiklenmesinde rol alabilirler. Bu yiyeceklerin tüketilmemesi egzama hastaları için tavsiye edilmektedir.

Daha önce belirttik ve yeniden belirtmekte fayda görüyoruz, bahsetmiş olduğumuz yiyeceklerin kanıtlanmış bir klinik çalışması bulunmamaktadır. Egzamayı tetiklediği veya iyi geldiği yönünde net bir çalışma sonucu olmayıp iyi veya kötü geldiği düşünülmektedir.

Yağlı saç egzaması (seboreik dermatit) için tavsiye edeceğimiz bir başka yöntem, kaşıntılar veya kepeklenmeler başladığı dönemlerde vakit kaybedilmeden egzama şampuanları kullanmanızdır. Bu sayede hastalık seyri ilerlemeden çözüm sağlanmış olacaktır.

Sağlıklı günler dileriz.