Sinir Sıkışmasına Ne Iyi Gelir Saraçoğlu

Siyatik ağrısı nedir?

Siyatik, vücuttaki en büyük sinirdir. Bu sinir bel kemiğinden başlar ve bacağa kadar ulaşır.

Siyatik sinir, bacak fonksiyonlarını kontrol eder. Belin son omurlarından olan 4. ve 5. omurdan uzanan siyatik, kalçadan başlar ve dizin altına kadar uzanır.

Uzun bir sinir olan siyatik, zaman zaman sıkışabilir. Bu sinirin sıkışması ise “siyatik ağrısı” oluşturmaktadır.

Siyatik ağrısı öncelikle yavaş yavaş oluşur. Zamanla bu ağrının şiddeti artar. Genellikle bacak çevresinde hissedilen siyatik ağrısı, ağır iş yapanlarda ve hareketsiz kalan kişilerde görülür.

Eğer siz de belden bacağa doğru uzanan bir ağrı hissediyorsanız endişelenmeyin. Çünkü siyatik ağrısının bitkisel ve tıbbi çözüm yöntemleri vardır.

Siyatik ağrısı iyileştirilebilir bir ağrıdır.

Siyatik ağrısı nasıl geçer?
Evde 10 Bitkisel Çözüm

1) Süt, Bal ve Sarımsak Karışımı

Siyatik ağrısına bitkisel çözüm arıyorsanız süt, bal, sarımsak kürünü deneyebilirsiniz.

Siyatik ağrısına bitkisel çözüm arayanlar bu kürü uyguladığında ağrıyı kısa zamanda yok edecek.

Öncelikle süt, bal ve sarımsağı karıştırın ve bir içecek elde edin.

Hazırlanan bu karışım, siyatik ağrısını dindirme konusunda etkilidir.

Uzun süredir siyatik ağrısı yaşayanların düzenli bir şekilde tüketmesi önerilmektedir.

2) Nane Yağı

Siyatik ağrısına evde çözüm arayanlar şifalı öz yağlardan da faydalanabilirler.

Nane yağı, siyatik doğal tedavi yöntemlerinden biridir. Antioksidan görevi olan doğal nane yağı, siyatik ağrısı için tavsiye edilmektedir.

Nane yağının etkisini görmek için, haftada 2 defa olacak şekilde boyundan bacaklara kadar masaj yoluyla sürülmesi gerekir.

Ağrıyı hissettiğinizde, organik nane yağını bacaklarınıza sürmeyi ihmal etmeyiniz.

Kan dolaşımını düzenleyen bu faydalı yağ, siyatik ağrısı çekenlerin kurtarıcısı olacak.

3) Sarı Kantaron Yağı

Birçok cilt ve kas sorununa iyi gelen kantaron yağı siyatik ağrısına doğal çözüm arayanların da imdadına koşuyor.

Siyatik ne iyi gelir diyenler, evinden sarı kantaron yağını eksik etmesin.

İltihap temizleme gücü olan sarı kantaron yağını, siyatik ağrısı yaşadığınız günlerde kullanabilirsiniz.

Bacaklarınızda yorgunluk ve ağrı hissettiğinizde, sarı kantaron yağını bacak bölgesine sürmeniz önerilmektedir.

Düzenli sarı kantaron yağı kullanımı sonrasında siyatik ağrısının yok olduğunu göreceksiniz.

4) Soğan

Antibiyotik etkili olan soğan ile bacaklarınıza masaj yaparak siyatik ağrısından kurtulacağınızı biliyor muydunuz?

Orta boy bir soğanı, ikiye kesin ve her ikisini de kullanarak diz kapaklarından bileklerinize kadar masaj yaparak sürün.

Soğanın ağrı kesici ve iltihap atıcı etkisi sayesinde, bacaklarda oluşan ağrıdan kurtulun.

Soğanın kokusu rahatsız edebileceğinden, uygulamadan 1 saat sonra bacaklarınızı yıkayabilirsiniz.

5) Lahana Yaprakları

Lahana yaprakları siyatik ağrısını geçirmek için önerilen bitkisel yöntemlerden biridir.

Lahana yapraklarını tek tek koparın ve bir miktar sıcak suda haşlayın.

Ilık olan lahana yapraklarını bacaklarınıza sarın ve bir süre bekleyin.

Bu uygulama sayesinde kan dolaşımı hızlanacak, siyatik ağrıları sona erecektir.

Siyatik için ne yapmalı sorusuna cevaben önerilen lahana yaprakları, bel gibi farklı bölgelerde oluşabilen, yorgunluk kaynaklı ağrılar için de önerilmektedir.

6) Söğüt Kabuğu

Söğüt kabuğunda bulunan faydalı mineraller sayesinde siyatik ağrıları tarihe karışacak.

Salisin içeren söğüt kabuğunu, ml suyun içinde kaynatın ve ılıması için bekleyin.

Kaynayan suyu süzerek 8 saat arayla tüketmeye çalışın.

Söğüt kabuğu suyu, siyatik ağrısını hafifletme konusunda size yardım edecektir.

Siyatik nasıl giderilir diye düşünenlerin alternatif yöntem olarak uyguladıkları söğüt kabuğu suyu migren atakları için de önerilir.

7) Susam Yağı & Zencefil Tozu

Zencefil, ağrı hissedilen durumlarda akıllara ilk gelen bitkisel yöntemlerden biridir.

1 yemek kaşığı zencefili, 2 yemek kaşığı susam yağı ile karıştırın.

Elde edilen kremsi karışımı diz kapaklarından bacaklarınıza kadar sürün ve tüm bölgenin bu karışımı yemesini sağlayın.

Ağrının kısa zaman içinde yok olduğunu hissedeceksiniz.

8) Ökse Otu

Uzun yıllardır denenen ve ağrı kesici etkisi ile sık sık gündeme gelen ökse otu, siyatik ağrısını da geçirmektedir.

1 kase sıcak suyun içine ökse otunu atın ve demlenmesini sağlayın.

Sıcağı geçen ökse otu suyunu siyatik ağrısının hissedildiği bölgeye bir havlu yardımıyla sürün ve havluyu bekletin.

Haftada birkaç defa deneyerek siyatik sinirlerin rahatlamasını sağlayabilirsiniz.

9) Çarkıfelek Çayı

Siyatik evde nasıl geçer diye düşünüyorsanız bitki çaylarının şifalı etkilerinden faydalanabilirsiniz ve uygun çaylardan biri de çarkıfelek çayıdır.

Çarkıfelek bitkisinden hazırlanan bir bitki çayı sayesinde, siyatik ağrısını unutabilirsiniz.

Kasları rahatlatma ve gevşetme özelliği olan çarkıfelek çayı, siyatik ağrısını yaşatan kasların gevşemesini sağlar.

2 gün arayla içeceğiniz çarkıfelek çayı, sizi ağrıdan kurtarabilir.

Gebelik döneminde tüketilmemesi tavsiye edilir.

10) Kiraz Sapı ve Isırgan Otu

Siyatik ağrısına ne iyi gelir bitkisel olarak ne yapabilirim diyorsanız ve bir uzman önerisi arıyorsanız bu kürü uygulayabilirsiniz.

Siyatik ağrısı ve sinir sıkışması için İbrahim Saraçoğlu kiraz sapı ve ısırganı önermektedir.

Kiraz sağı ve ısırgan ile hazırlayacağınız bitki çayını 1 hafta boyunca sabah ve akşam içebilirsiniz.

Siyatik Belirtileri, Nasıl Anlaşılır?

Siyatik ağrısı, belden topuklara kadar inen bir ağrı ile ilk işaretini verir.

Yaşanan ağrılar hareket edildiğinde daha çok hissedilir.

Yoğun tempoyla çalışanlarda hareket kısıtlaması oluşturan siyatik ağrısı, zaman zaman sağa ve sola dönmeyi de zorlaştırır.

Dik durmak istediğinizde, dik duruş ağrı yaşatır.

Zaman zaman ayaklarda uyuşma ve karıncalanma da bir belirtidir.

İleri seviye siyatik ağrıları yaşayanlar bazı günlerde bağırsak problemi ve idrar kaçırma sorunu da yaşayabilir.

Siyatik Ağrısı Ne Kadar Sürer?

Siyatik ağrısı kişinin kilo ve boy ölçülerine göre şiddetini artırabilir.

Bu hastalığın süresi her kişi için farklı olmaktadır. Eğer çok fazla kilonuz varsa, bacaklarınıza verilen yük ağır olacağı için sinir hücreleri daha çok hasar görecektir.

Siyatik ağrısını yaşayanlar bazen 1 ay bazen de 6 ay kadar bu süreci geçirirler. Erken teşhis ile siyatik ağrısı tedavi edilebilir.

Siyatik Tedavi Edilmezse Ne Olur?

Siyatik tıbbi destekle ve bitkisel yardımcı yöntemlerle tedavi edilebilir.

Şayet tedavi edilmediği durumlarda, kaslarda hasar oluşacağı için kas incelmesi meydana gelir.

Kaslar inceldiğinde ise; yürüme bozukluğu ve hareket kısıtlılığı yaşanır. Bu nedenle yaşam kalitesini korumak için siyatik ağrılarının erkenden tedavi edilmesi önerilir.

Siyatik Neden Oluşur?

Gebelik: Gebelik döneminde artan kiloya bağlı olarak siyatik sinirlerde baskı oluşur. Oluşan baskı ise siyatik ağrısını meydana getirir.

Kaza: Kaza durumunda siyatik sinirlerde oluşan doku hasarı, ağrının yaşanmasına neden olur.

Hareketsiz Yaşam: Uzun süre hareketsiz kalanlar ve egzersiz yapamayanlar, siyatik ağrısını zaman zaman yaşayabilir.

Yaşlılık: Yaşlanmaya bağlı oluşan doku hasarları, siyatik ağrılarının yaşanmasında etkilidir.

Ağır Eşya Kaldırmak: Bazı meslekler, görevleri gereği ağır eşya taşır. Uzun süre aynı iş yapıldığında bacaklara olan yük artar ve siyatik sinirde bozulma oluşur.

Fazla Kilo Alımı: Vücut ağırlığı arttıkça omurganın ve bacakların taşıdığı ağırlık da artar. Kilo alımı sonucunda siyatik ağrıların şikayetleri de daha yaygın hale gelir.

Siyatik Tedavisi Nasıl Uygulanır? Hangi Doktor Bakar?

Siyatik İbrahim Saraçoğlu ve diğer uzmanlar tarafından gündeme gelen bir rahatsızlıktır. Bu sorunu yaşayanların muhakkak tedavi olması gerektiği vurgulanır. Gerekli tedavi için şu aşamaları izleyebilirsiniz:

Siyatik bir sinir hastalığı olduğu için “Beyin ve Sinir Cerrahisi” bölümüne görünmeniz gerekiyor.

Gerekli kontroller ve muayene sağlandıktan sonra, doktorunuz ağrının şiddetine göre size tedavi yöntemini önerir.

Çok hafif ağrı yaşayanlara kas gevşetici ilaç ve merhemler, ağrı kesici takviyeler önerilir.

Ciddi siyatik ağrıları için cerrahi müdahale önerilebilir. Fizik tedavi uygulaması ve sinir hücrelerinin üzerindeki baskıyı azaltmak için lomber laminektomi uygulaması yapılabilir.

Siyatik ağrısına yürüyüş iyi gelir mi diye de merak edilmektedir. Bu tip ağrılara yürüyüş, hafif egzersizler ve fizyoterapistlerin önerdiği hareketler iyi gelir.

Siyatik ağrısına masaj iyi gelir mi sorusunun cevabı da evettir. Yumuşak ve dairesel hareketlerle masaj yapılması ağrı olan bölgeyi rahatlatabilir.

Sıkışan bu sinirlerin vücudumuzdaki görevleri şöyledir;

• Sayısız otomatik görevleri vardır. Bunlar arasında e belirgin olarak bilinen organlar arasındaki uyumlu çalışmayı sağlamaktır.
• Duyguları idrak etmek… Mesela duyduğunu, tat almayı, elimizle dokunduğumuz şeylerin yumuşak mı sert mi olduğunu bu sayede anlarız. Beynimize gönderilen sinyaller, sinirlerin çalışması ile olur.
• İdrak ettiğimiz şeyleri birleştirmemize, tepki vermemiz gereken şeylere gereken tepkileri vermemize yardımcı olur.
• Kaslarımızın yaptığı hareketleri yapabilmeyi sağlar.

Sinir sıkışması belirtileri;

• Sinirin sıkıştığı bölgede olan uyuşma ve hissizlik
• Sinirin sıkıştığı bölgede yanma hissi, ağrılar
• Karıncalanma ve iğne gibi batma hissi
• Sinirin sıkıştığı yerde kasların güçsüz olması
• Kaslarda seğirme
• Kaslarda yorgunluk
• Sinirin sıkıştığı bölgede yumuşak his
• Fazla veya normalden az terleme
• Sert ve gün geçtikçe artan bir ağrı
• El ve ayak kısımlarında hareketlerde zorluk yaşama
• Sıcak ve soğuk havalardan daha da fazla etkilenme
• Sinir sıkışmasında şiddetli ani tepkilerden sinirin sıkıştığı yerde ağrı
• Bel ve bacak kısmında oluşan sinir sıkışmalarında özellikle yürürken ve özellikle merdiven çıkarken olan ağrılar

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun sinir sıkışmaları için tavsiye ettiği evde yapılabilecek bir kür;

Malzemeler;

• adet kurutulmuş kiraz sapı
• Isırgan otu
• 2 su bardağı marketten de alabileceğiniz temiz klorsuz su

Hazırlanışı;

Kaynayan suya 2 su bardağı su ve kiraz saplarını atın. Kısık ateşte ve ağzını kapatarak 4 dakika kaynatın. Ardından 1 tatlı kaşığı ısırgan otu ekleyin ve üzerine 3 dakika daha fazla kaynatın. Ocaktan alın ve ılıtın. Daha sonra sinir sıkışması olan yere sürün.

Bu karışımdan 2 su bardağı çay çıkıyor bu çayı, sabah kahvaltısından bir saat sonra ve diğer bardağı da öğle yemeğinden bir saat sonra içiniz. 

Bu kürü bir ay boyunca uygulayın. 

Sinir sistemimizin sağlıklı devam edebilmesi bakımından, alkol ve sigaradan uzak durmak gerekiyor. Bu ikisi de beyin hücrelerini etkili bir şekilde tahrip etmektedir. Beyin hücrelerini öldürür. Beyin hücreleri ölmeye başlayan insanlarda düşünce yetisi azalır, hafıza zayıflığına sebep olur.

• Menenjit
• Şizofreni
• Epilepsi
• Parkinson
• Alzheimer
• Kortikal görme bozukluğu

Do&#;al Yöntemlerle Sinir S&#;k&#;&#;mas&#; Nas&#;l Geçer?

Sinir s&#;k&#;&#;mas&#; günümüzdeki en yayg&#;n hastal&#;klardan biridir. Kaslara, kemiklere, tendonlara ya da k&#;k&#;rdak gibi dokulara fazla bas&#;nç uyguland&#;&#;&#;nda sinir s&#;k&#;&#;mas&#; olur. Bu bas&#;nç sinirin i&#;levine hasar verir. Bu da kar&#;ncalanmaya, a&#;r&#;ya, zay&#;fl&#;&#;a ve uyu&#;uklu&#;a neden olur. Ayr&#;ca vücut hareketlerini k&#;s&#;tlar.

Sinir S&#;k&#;&#;mas&#;na Ne &#;yi Gelir?

• Kiraz sap&#; ve &#;s&#;rgan otu çay&#;
• Is&#;rgan otu
• Papatya ve susam
• Zerdeçal
• Kereviz
• Tarç&#;nl&#; bal
• Zeytinya&#;&#;

Genellikle kollarda olu&#;an sinir s&#;k&#;&#;mas&#; ki&#;inin günlük hayat&#;n&#; olumsuz etkiler. Sinir s&#;k&#;&#;mas&#;nda tedavi oldukça önemlidir. Bu nedenle hastal&#;k ilerlemeden mutlaka bir uzmana gidilmelidir. Bu tedaviye ek olarak bitkisel destekleyici tedaviler ile sinir s&#;k&#;&#;mas&#; rahats&#;zl&#;&#;&#;ndan kurtulabilirsiniz.

Sinir s&#;k&#;&#;mas&#; hakk&#;nda merak etti&#;iniz her &#;eyi sizler için bu yaz&#;da bir araya getirdik. Peki, sinir s&#;k&#;&#;mas&#; nas&#;l geçer ve bitkisel çözümler nelerdir?

Sinir S&#;k&#;&#;mas&#; Nedir?

• Sinir sistemi beynin görevlerini vücuda ta&#;&#;makla vazifelendirilmi&#;tir.
• Sinir sistemi sayesinde beden ve beyin koordineli olarak çal&#;&#;abilir.
• Sinirde olu&#;an herhangi bir zarar bu i&#;leyi&#;i bozar. Bu da ciddi aksakl&#;klara sebebiyet verir.
• Sinir sistemi çevresel sinirler, omurilik ve beyinden olu&#;ur.
• Çevresel sinirler duyular&#;n alg&#;lanmas&#;n&#; ve vücudun hareket etmesini sa&#;lar.
• Bu çevresel sinirlerin bas&#;nç alt&#;nda kalmalar&#; tuzak nöropatiler denilen sinir s&#;k&#;&#;malar&#;n&#; meydana getirir.
• Vücutta birden fazla bölgede sinir s&#;k&#;&#;mas&#; ya&#;anabilir. Örne&#;in bile&#;inizdeki s&#;k&#;&#;m&#;&#; bir sinir, parmaklar&#;n&#;zda ve elinizde uyu&#;uklu&#;a ve a&#;r&#;ya neden olabilir.
• B vitamini sinir s&#;k&#;&#;mas&#; ba&#;lant&#;s&#; &#;öyledir; b vitamini grubu vücudun sinir sisteminin sa&#;l&#;kl&#; i&#;lev görebilmesine destek vermektedir bu yüzden de b vitamini eksikli&#;i gibi durumlar oldu&#;unda sinirlerle ilgili sorunlar olu&#;mas&#; ya da problemlerin çözümünün zorla&#;mas&#; gibi durumlar ortaya ç&#;kabilmektedir.
• En çok rastlanan sinir s&#;k&#;&#;mas&#; el bile&#;inde meydana gelir.
• Karpal tünel sendromu olarak adland&#;r&#;lan bu hastal&#;k el bile&#;inde median sinirin s&#;k&#;&#;mas&#;yla ortaya ç&#;kar. Bu hastal&#;k en çok uyku s&#;ras&#;nda gerçekle&#;ir.
• Elin ilk 3 parma&#;&#;nda güç kayb&#;, kar&#;ncalanma ve a&#;r&#;lara yol açar.
• A&#;r&#; ve sinir s&#;k&#;&#;mas&#; ki&#;iyi uykudan uyand&#;rarak uyku bozuklu&#;una neden olur.
• Dirsek seviyesindeki sinir s&#;k&#;&#;mas&#;na ise kübital tünel sendromu ad&#; verilir.
• Ulnar sinirin dirsek seviyesinde s&#;k&#;&#;mas&#; ile gerçekle&#;en hastal&#;k dirsekten itibaren dördüncü ve be&#;inci parmaklara kadar bir uyu&#;ma ve a&#;r&#; ile kendini gösterir.
• Yayg&#;n görülen bir di&#;er sinir s&#;k&#;&#;mas&#; ise torasik ç&#;k&#;&#; sendromudur.
• Boyun kaslar&#;ndaki kas&#;lmalara ba&#;l&#; olarak görülür.
• Kola giden bütün sinirleri bir araya toplayan sinir a&#;&#;n&#;n boyun kaslar&#; aras&#;nda s&#;k&#;&#;mas&#; sonucunda geli&#;ir. Bu kolun tamam&#;nda uyu&#;ukluk ve a&#;r&#;ya neden olur.

Sinir S&#;k&#;&#;mas&#;na Ne &#;yi Gelir? 7 Bitkisel Tedavi

Sinir s&#;k&#;&#;mas&#; tedavisi ile ilgili do&#;al yöntemler ar&#;yorsan&#;z i&#;te sinir s&#;k&#;&#;mas&#;na bitkisel çözüm ve tedaviler…

1) Kiraz Sap&#; ve Is&#;rgan Otu

Sinir s&#;k&#;&#;mas&#; ilaçlar&#; aras&#;nda bitkisel yöntemler uzman&#; Saraço&#;lu’nun da önerisi bulunmaktad&#;r. Prof. Dr. &#;brahim Saraço&#;lu’nun tavsiye etti&#;i sinir s&#;k&#;&#;malar&#; için evde yap&#;labilecek bitkisel kür:

Malzemeler:

• 1 avuç &#;s&#;rgan otu
• 15 tane kurumu&#; kiraz sap&#;
• 1/5 bardak su

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

• &#;çme suyunu kaynat&#;n.
• Kaynayan suya kiraz saplar&#;n&#; at&#;n.
• K&#;s&#;k ate&#;te yakla&#;&#;k 5 dakika kaynat&#;n.
• Ard&#;ndan &#;s&#;rgan otunu ekleyin.
• 3 dakika daha kaynat&#;n.
• Bu kar&#;&#;&#;m&#; yemekten 1 saat sonra 1 bardak için.

Kiraz Sap&#; Çay&#; Faydalar&#; Nelerdir?

2) Is&#;rgan Otu

Sinir s&#;k&#;&#;mas&#;na ne iyi gelir sorunuzun cevab&#;n&#; bitki çay&#;nda da bulabilirsiniz. Sinir s&#;k&#;&#;mas&#; do&#;al tedavi aray&#;&#;lar&#;nda &#;s&#;rgan&#;n önemi dikkat çeker. Is&#;rgan otu sinir s&#;k&#;&#;mas&#;na birebirdir.

Malzemeler:

• Is&#;rgan otu
• Ayn&#;safa
• Civanperçemi
• su barda&#;&#; içme suyu

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

• Is&#;rgan, ayn&#;safa ve civanperçemi bitkilerini ayn&#; oranda kar&#;&#;t&#;r&#;n.
• Kaynayan içme suyunun içine bu kar&#;&#;&#;mdan bir tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; ekleyin.
• Yakla&#;&#;k 4 dakika kaynat&#;n.
• Bu çay&#; ak&#;am yemeklerinden 2 saat sonra içebilirsiniz.

Is&#;rgan Otu Çay&#; Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;? 

3) Papatya ve Susam

Malzemeler:

• Papatya
• Susam ya&#;&#;
• Su

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

• Su içinde papatya çiçeklerini at&#;n ve kaynat&#;n.
• Ard&#;ndan içine susam ya&#;&#;n&#; ekleyin.
• Sulu olan k&#;s&#;m bütünüyle uçana kadar kaynat&#;n.
• Olu&#;an kar&#;&#;&#;m&#; sinir s&#;k&#;&#;mas&#; olan bölgeye 5 damla damlat&#;n.
• Sinir s&#;k&#;&#;mas&#; belde, bacakta, boyunda olabilmektedir. Tenin ince oldu&#;u bölgelerde uygulama yaparken kar&#;&#;&#;m&#;n s&#;cakl&#;&#;&#;na dikkat etmek gerekir.

Papatya Çay&#;n&#;n Faydalar&#; Nelerdir? Neye &#;yi Gelir? Ne &#;&#;e Yarar?

4) Zerdeçal

Sinir s&#;k&#;&#;mas&#; a&#;r&#;s&#;na ne iyi gelir diyorsan&#;z zerdaçal&#; deneyebilirsiniz. Zerdeçal antienflamatuar özelliklere sahiptir. Sinir a&#;r&#;s&#; ve iltihab&#; azaltmaya yard&#;mc&#; olur.

Malzemeler:

• 1 çay ka&#;&#;&#;&#; zerdeçal
• 1 fincan süt
• Bal
• Tarç&#;n kabu&#;u (iste&#;e ba&#;l&#;)

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

• Zerdeçal ve sütü kar&#;&#;t&#;r&#;n.
• Kar&#;&#;&#;ma tarç&#;n çubu&#;unu da ekleyebilirsiniz.
• Kar&#;&#;&#;m&#; kaynat&#;n.
• Bal ile kar&#;&#;&#;m&#; tatland&#;r&#;n.
• Bu kar&#;&#;&#;m&#; günde 1 ya da 2 kez tüketebilirsiniz.
• Diyabet ilac&#; kullananlar ya da safra ta&#;&#; olanlar bu kar&#;&#;&#;mdan kaç&#;nmal&#;d&#;r.
• Kar&#;&#;&#;m&#; kullanmadan önce doktorunuza dan&#;&#;abilirsiniz.

Zerdeçal Çay&#; Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;?

5) Kereviz

• Sinir s&#;k&#;&#;mas&#; bitkisel tedavi yöntemleri aras&#;nda kerevizi deneyenler de bulunmaktad&#;r.
• Kereviz sinir a&#;r&#;lar&#;n&#;n iyile&#;mesinde yard&#;m eder.
• Havuç suyu ile beraber yar&#;m bardak kereviz suyu içilmesi sinir s&#;k&#;&#;mas&#;na iyi gelir.
• Kereviz suyunun patates suyu ile beraber içilmesi de siyatik sinir a&#;r&#;lar&#;n&#; hafifletir.

Kerevizin Faydalar&#;, Besin De&#;erleri, Neye &#;yi Gelir?

6) Tarç&#;nl&#; Bal

• Sinir s&#;k&#;&#;mas&#; için merhem ar&#;yorsan&#;z do&#;al içeriklere ba&#;vurabilir ve tarç&#;nl&#; bal&#; kullanabilirsiniz.
• Tarç&#;nl&#; bal sinir s&#;k&#;&#;mas&#;n&#;n neden oldu&#;u a&#;r&#;y&#; hafifletmek ve sinirin rahats&#;zl&#;&#;&#;n&#; gidermek için idealdir.
• Tarç&#;n ve bal&#; kar&#;&#;t&#;r&#;n.
• Sinir s&#;k&#;&#;mas&#; olan bölgelere bu kar&#;&#;&#;m&#; sürün.
• En az on dakika bu kar&#;&#;&#;m&#; bekletin.
• Ard&#;ndan durulay&#;n.

Bal&#;n Faydalar&#;, Kalori ve Besin De&#;erleri, &#;yisi Nas&#;l Anla&#;&#;l&#;r?

7) Zeytinya&#;&#;

• Zeytinya&#;&#; sinir tedavisine yard&#;m eder.
• Yar&#;m su barda&#;&#; zeytinya&#;&#; &#;s&#;t&#;n.
• Sinir s&#;k&#;&#;mas&#; olan bölgeye zeytinya&#;&#;yla masaj yap&#;n.
• Zeytinya&#;&#; ve &#;s&#; s&#;k&#;&#;m&#;&#; sinirlere iyi gelecektir.

Zeytinya&#;&#; Faydalar&#; Nelerdir?

Sinir S&#;k&#;&#;mas&#; Belirtileri Nelerdir?

Sinir s&#;k&#;&#;mas&#;n&#;n ba&#;l&#;ca belirtileri &#;unlard&#;r:

• Daha çok geceleri artan a&#;r&#;
• Vücut &#;s&#;s&#;n&#;n art&#;p azalmas&#;
• Hava de&#;i&#;iminden çok çabuk etkilenme
• Ellerin hareket etmede zorlanmas&#;
• Merdiven ç&#;karken hemen yorulma
• Kemik ve derinin yumu&#;amas&#;
• A&#;&#;r yük alt&#;nda çabuk yorulma
• &#;&#;nelenme hissi
• S&#;rt a&#;r&#;s&#;, siyatik
• Kar&#;ncalanma
• Kas güçsüzlü&#;ü
• Uyu&#;ma
• Yanma hissi
• Batma hissi
• His kayb&#;
• Se&#;irme
• Sinir s&#;k&#;&#;mas&#; belirtileri ki&#;iden ki&#;iye de&#;i&#;ir. Bu belirtilerin birkaç&#; ayn&#; anda görülebildi&#;i gibi sadece bir tanesini görüp sinir s&#;k&#;&#;mas&#; ya&#;ayanlar da olabilmektedir.
• Belirtilere göre uzmana ba&#;vurduktan sonra kökteki sebep bulunduktan sonra çözüm için t&#;bbi ve bitkisel yöntemler denenerek genellikle rahatlama sa&#;lanabilmektedir.

Sinir S&#;k&#;&#;mas&#; Neden Olur?

Bas&#;nç alt&#;nda kalan sinir görevini yerine getiremez hale gelir. Sinir s&#;k&#;&#;mas&#;n&#;n nedenleri:

• Kaza sonucunda bir darbeye maruz kalma
• Sürekli olarak ayn&#; hareketlerin yap&#;lmas&#;
• &#;eker hastal&#;&#;&#;
• A&#;&#;r&#; kullan&#;m
• Tiroid hastal&#;klar&#;
• Omurili&#;in hasara u&#;ramas&#;
• Gebelik
• Romatizma
• Genetik yatk&#;nl&#;k
• A&#;&#;r&#; kilo
• Tendinit
• Duru&#; bozukluklar&#;
• Ruhsal hastal&#;klar
• K&#;r&#;k
• Kitleler
• F&#;t&#;k vb. hastal&#;klar&#;n beraberinde görülebilir.

S&#;rt A&#;r&#;s&#; Nas&#;l Geçer? 5 Bitkisel Çözüm

Kalp A&#;r&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir? 10 Do&#;al Tedavi

Kas Erimesine Ne &#;yi Gelir? 10 Sa&#;l&#;kl&#; Çözüm

Fibromiyaljiye &#;yi Gelen 10 Beslenme Tedavisi

Boyun Kireçlenmesine &#;yi Gelen 9 Bitkisel Tedavi