Synotab Nedir Ne Için Kullanılır
Kolajen ve Protein Kayna&#;&#;: Yumurta Kabu&#;u Zar&#;
Yumurta kabu&#;u zar&#;, yumurtan&#;n kabuk k&#;sm&#; ile beyaz k&#;sm&#; aras&#;nda bulunan ince bir zard&#;r. Pek çok ilaç yap&#;m&#;nda kullan&#;lan yumurta kabu&#;u zar&#; son y&#;llar&#;n en çok merak edilen konusudur. Birçok ara&#;t&#;rmaya konu olan yumurta kabu&#;u zar&#;, kas ve eklem sorunlar&#;n&#; çözecek kadar etkilidir.
Yumurta kabu&#;u zar&#; faydas&#; hakk&#;nda yaz&#;lan bilgileri okudu&#;unuzda çok &#;a&#;&#;racaks&#;n&#;z. Y&#;llarca yumurta kabu&#;unu atanlar, art&#;k atmaya son verecek. Bak&#;n yumurta kabu&#;u zar&#; nelere iyi geliyor?
Do&#;al Yumurta Kabu&#;u Zar&#; Nas&#;l Tüketilir?
- Yumurta kabu&#;u zar&#; tüketime uygun bir maddedir ve do&#;ru kullan&#;ld&#;&#;&#;nda sa&#;l&#;k için çok faydal&#; hale gelmektedir.
- Do&#;al olarak bu zar&#; tüketmek istedi&#;inizde ha&#;lanm&#;&#; yumurtay&#; soyarken zar&#; temizlemeyiniz. Zar&#;yla beraber yumurtay&#; tüketebilirsiniz.
- Yumurta kabu&#;u zar&#;ndan haz&#;rlanan takviye haplar&#; da eczaneden temin ederek bu mucizevi maddeden faydalanabilirsiniz.
- Yumurta kabu&#;u zar&#;, k&#;r&#;lan yumurtalar&#;n içinden al&#;n&#;p omlet üzerine de eklenebilir.
- Takviye g&#;da olarak kullanmak istedi&#;inizde ilaç firmalar&#;n&#;n haz&#;rlad&#;&#;&#; yumurta kabu&#;u zar&#; kürü ve kapsüllerini tercih edebilirsiniz.
Yumurta Kabu&#;u Zar&#; Faydalar&#; – Bilmedi&#;iniz 5 Özelli&#;i
1) Eklem Kireçlenmesini Önler
- Yumurta kabu&#;u zar&#;nda yüksek oranda protein bulunur. Bu protein kayna&#;&#; eklemlerde olu&#;an kireçlenmeyi önlemektedir.
- Yumurta kabu&#;u zar&#; kireçlenme probleminin do&#;al çözümlerinden biridir.
- S&#;k s&#;k masa ba&#;&#;nda çal&#;&#;anlar, uzun süre hareketsiz kalanlar, sa&#;l&#;k sorunu nedeniyle eklemlerinde kireçlenme olanlar&#;n yumurta kabu&#;u zar&#; tüketmesi önerilir.
Eklem A&#;r&#;lar&#; Neden Olur? Ne &#;yi Gelir?
2) Kas A&#;r&#;lar&#;n&#; Hafifletir
- Kas ve kemik a&#;r&#;lar&#; ya&#;am kalitesini dü&#;ürmektedir. Bu sorunu önlemek için yumurta kabu&#;u zar&#; tüketilmelidir.
- &#;&#; temposuna ve spor seanslar&#;na göre olu&#;an kas a&#;r&#;lar&#;ndan kurtulmak için yumurta kabu&#;u zar&#;ndan haz&#;rlanan takviyeler tercih edilebilir.
Kas A&#;r&#;s&#; Nedenleri ve Belirtileri Nelerdir? Kas A&#;r&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir?
3) Kemik Erimesini Önler
- Yumurta kabu&#;u zar&#; kemikte bulunan dokular&#; güçlendirir ve hasar&#; önler.
- &#;leri ya&#;larda görülme ihtimali daha yüksek olan kemik erimesinin çarelerinden biri de yumurta kabu&#;u zar&#;d&#;r.
Kemik Erimesine Ne &#;yi Gelir? &#;yi Gelen Besinler, &#;ifal&#; Besinler
4) Hücreleri Yeniler
- Yumurta kabu&#;u zar&#; kolajen içermektedir. Bu özelli&#;i sayesinde yeni hücre olu&#;umunu h&#;zland&#;r&#;r. Ya&#;l&#;l&#;k belirtilerini gizlemek ve ertelemek için yumurta kabu&#;u zar&#;na ihtiyac&#;n&#;z vard&#;r.
- Cildin daha canl&#; ve genç görünmesi, yumurta kabu&#;u zar&#;ndaki mineraller sayesindedir. Vücuttaki ölü hücrelerin at&#;lmas&#;n&#; ve genç hücrelerin olu&#;mas&#;na destek olur.
5) Menisküs Y&#;rt&#;klar&#;n&#; &#;yile&#;tirir
- Yumurta kabu&#;u zar&#; menisküs y&#;rt&#;lmas&#;n&#; da k&#;sa sürede onar&#;r. Ani hareket sonucunda veya spor s&#;ras&#;nda olu&#;an menisküs y&#;rt&#;klar&#;n&#; do&#;al yöntemle tedavi etmek için; yumurta kabu&#;u zar&#;ndan faydalanabilirsiniz.
- Yumurta kabu&#;u zar&#;n&#; kahvalt&#;lara ve içeceklere ekleyerek ya da takviye alarak menisküs hasar&#;n&#; onarabilirsiniz.
Menisküse &#;yi Gelen 5 Bitkisel Tedavi Yöntemi
Yumurta Kabu&#;u Zar&#; Hap&#; Ne &#;&#;e Yarar?
- Yumurta kabu&#;u zar&#;ndan takviye haplar haz&#;rlanmaktad&#;r. Bu haplar sadece ilaç firmalar&#; taraf&#;ndan hastalara sunulur.
- E&#;er doktorunuz uygun görüyorsa bu haplar&#; kullanabilirsiniz.
- Alm&#;&#; oldu&#;unuz yumurta kabu&#;u zar&#; hap&#;, kas a&#;r&#;lar&#;n&#; dindirme konusunda etkilidir.
- Kireçlenme ya&#;ayanlar&#;n hareket etmesini kolayla&#;t&#;r&#;r.
- Zaman zaman yürürken diz kapa&#;&#;ndabatma ve “ç&#;t” sesi hissederseniz, düzenli olarak yumurta kabu&#;u zar&#; hap&#; kullanabilirsiniz. Çok k&#;sa bir zamanda etkisini görebilirsiniz.
- Protein kayna&#;&#; olan yumurta kabu&#;u zar&#;, vücudunuzu kemik erimesinden de korumaktad&#;r.
Yumurta Kabu&#;u Zar&#; Yan Etkileri Nelerdir?
- Yumurta kabu&#;u zar&#;n&#;n &#;u güne kadar herhangi bir yan etkisi görülmemi&#;tir.
- E&#;er doktorunuz uygun görüyorsa ilaç kullan&#;m&#;na ba&#;layabilirsiniz.
- &#;lk kullan&#;mda mide bulant&#;s&#; hissederseniz, doktorunuza dan&#;&#;&#;p ilac&#; b&#;rakabilirsiniz.
Yumurta Kabu&#;u Zar&#; Nas&#;l Ç&#;kar&#;l&#;r?
- Do&#;al yumurta kabu&#;u zar&#; polimeri nas&#;l yap&#;l&#;r diyenler için ilaç firmalar&#;n&#;n özel olarak uygulad&#;&#;&#; i&#;lemlerin oldu&#;unu hat&#;rlatabiliriz.
- Yumurta kabu&#;u zar&#; yap&#;s&#; bozulmadan haz&#;rlanan haplar, ilaç kriterlerine uygun paketlenir ve ilaç depolar&#;na gönderilir.
- Yumurta kabu&#;u zar&#; fiyat bilgisi hap seçenekleri için ortalama 60 TL’dir. &#;laç firmalar&#;na göre yumurta kabu&#;u zar&#; hap fiyatlar&#; TL’ye kadar ula&#;abilir.
- Peki, yumurta kabu&#;u zar&#; nas&#;l ç&#;kar&#;l&#;r? Bu incecik zar, kabuktan oldukça kolay &#;ekilde ayr&#;l&#;r.
- Yumurta k&#;r&#;l&#;r ve içi bo&#;alt&#;l&#;r. Yumurtan&#;n içindeki s&#;v&#;dan dolay&#; nemli olan iç kabuk, zar&#;n&#; hemen belli eder.
- Çok narin hareketler ile görünen bir zar yava&#;ça çekilir.
- &#;ç kabukta yer alan zar, temizlenir ve kullan&#;m için haz&#;rlan&#;r.
Cildinizi Besleyecek 6 Yumurta Sar&#;s&#; Maskesi
Yumurtan&#;n Sar&#;s&#; M&#; Daha Sa&#;l&#;kl&#; Beyaz&#; M&#;?
Bozuk Yumurta Nas&#;l Anla&#;&#;l&#;r? 4 Basit Yöntem
Yumurta Kabu&#;unun Hiç Duymad&#;&#;&#;n&#;z 6 Faydas&#;
Yumurta Ak&#; Maskesi ile Cilt ve Saç Bak&#;m&#; Önerileri
Yumurta kabuğu zarı kireçlenme tedavisine yardımcı oluyor!
Bu yıl Londra'da 16'ıncısı düzenlenen Avrupa'nın en büyük Romatoloji Kongresi olan EULAR 'da, Türkiye'de 8 üniversite hastanesinde, İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı Üyesi Prof. Dr. Nurten Eskiyurt koordinatörlüğünde, hastada gerçekleştirilen bilimsel araştırma kabul gördü. Çift kör, plasebo kontrollü, kanıta dayalı bilimsel araştırma sonucunda NEM (Naturel Eggshell Mambrane)'in yani doğal yumurta kabuğu zarının kireçlenme tedavisinde ağrı ve tutukluğu gidermeye yardımcı olduğu kanıtlandı.
Avrupa'nın en büyük Romotoloji Kongresi olan EULAR 'da Türk profesörleri tarih yazdı. Bu yıl 16'ıncısı Londra'da düzenlenen romatizmal hastalıklar konusundaki kongrede, kireçlenmeye yönelik doğal çözümler konusunda yumurta kabuğu zarının iyileştirici etkisi üzerine, Türk profesörlerinin yaptığı klinik çalışma bilimsel camia tarafından kabul gördü.
Dünyadaki romatizmal hastalıklarla ilgili olarak laboratuvar ve klinik çalışmaların en yeni tanı ve tedavi yöntemlerinin paylaşıldığı EULAR 'ya katılan 16 bin uzman, en doğal çözümler için bir araya geldi. Türkiye'de 8 üniversite hastanesinde, İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı Üyesi Prof. Dr. Nurten Eskiyurt koordinatörlüğünde hastada gerçekleştirilen bilimsel araştırma uzmanlarla paylaşıldı. Çift kör, plasebo kontrollü, kanıta dayalı bilimsel araştırma sonucunda; doğal yumurta kabuğu zarının kireçlenme tedavisinde ağrı ve tutukluğu gidermeye yardımcı olduğu kanıtlandı.
ESKİYURT YUMURTA ALERJİSİ OLMAYAN HERKES BUNU RAHATLIKLA KULLANABİLİR
Prof. Dr. Nurten Eskiyurt konuyla ilgili şu açıklamada bulundu Yaptığımız bu klinik araştırma kanıta dayalı tıp bağlamında çok değerli bir çalışmadır. Biz akademisyenler olarak çok gururluyuz. EULAR, ACR olsun tüm bu toplantılarda her yıl tanı tedavi kılavuzu çıkarılır. 'lı yıllardan sonra çıkarılan kılavuzlarda olmazsa olmazımız ilaç dışı tedavilerdir. Osteoartrit halk arasında bilinen adıyla kireçlenme eklem kıkırdağının hastalığıdır. Kroniktir, sakatlıkla sonuçlanabilir. Oluşan ağrı hareket zorluğu yaratır. Yumurta kabuğu zarının kireçlenme üzerindeki olumlu etkisi ABD'de at ve köpeklerin beslenmesinde tesadüfen bulundu. Bizde Türkiye'de 8 üniversite hastanesinde NEM (Naturel Eggshell Mambrane) yani doğal yumurta kabuğu zarı ile ilgili çalışmayı hasta ile yaptık. Ülkemizde ilk kez yapılan randomize, plasebo kontrolü, çift kör çalışmaydı. Çift kör kanıta dayalı çalışma demek hem hasta hem de doktor kullanılan materyali bilmez. Ancak sonuçlar takip eden etik kurul tarafından Bu değerlendirilir. Bu da çalışmanın güvenilir olması açısından önemlidir. Her kimyasal ilacın bir yan etkisi ve kullanım süresi vardır. 40 yaş üstü insanlarda çok ilaç kullanımı olduğu için ilaçlar arası etkileşim olabilir. Ancak yumurta kabuğu zarı doğal bir polimer ve besin kaynağıdır. Yumurta alerjisi olmayan herkes bunu rahatlıkla kullanabilir. Çalışma yılları arasında yapıldı. Etik kurul kararıyla 'te tamamlandı. Ölçülebilen skalalar ile ağrı ve yaşam kalitesine bakıldı. Hastaların yaşam kalitesinde yüzde arasında bir artma, 1 hafta ile 10 gün arasında ağrının geçtiği görüldü.
SARIDOĞAN ÜÇ AYLIK KULLANIM SONRASINDA HASTALARDA VAR OLAN HAREKET KISITLILIĞI VE AĞRI AZALDI
Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı Öğretim Üyelerinden Prof. Dr. Merih Sarıdoğan çalışma ile ilgili şu açıklamada bulundu Kıkırdağın yaşlanması doğal bir süreçtir. Hastayı çok sıkıntıya sokan, ağrılı, hareketlerini, günlük aktivitelerini kısıtlayan, zorlanmaya neden olan bir hastalıktır. Bu hastalıktan kaçış yoktur. Hastanın eklemlerini düzgün kullanması, bir takım korunma önlemler almasına bağlı olarak hastalığın gelişimi değişebilir. Fizik tedavi uzmanları için kireçlenmeden korunma, başlangıç yaşını ileri atma çok önemlidir. Tamamen ortadan kaldırmak mümkün olmasa da geciktirebiliriz. Hasta günlük yaşamını daha rahat yapabilir. NEM yani doğal yumurta kabuğu zarı, doğal bir polimer olması nedeni ile içinde birçok faydalı bileşeni taşıdığı ayrıca proteinden zengin olmasının da etkisi ile kireçlenme tedavisinde ağrı ve tutukluğu gidermeye yardımcı olur. Yaklaşık bir yılda tamamlanan çalışmamızla etkinlik bir kez daha kanıtlandı. Bu çalışmanın en önemli yönü kanıt düzeyi ve hasta sayısı yüksek olmasıdır. Yani plasebo kontrollü, çift kör yani hastada doktorda ne verildiğini-ne kullandığını bilmez. Üç aylık kullanım sonrasında hastalarda var olan hareket kısıtlılığı ve ağrı azaldı. Hasta günlük yaşam ve hareketlerini rahatlıkla yapabilir hale geldi. Fizik tedavi hekimleri olarak hastalara ilaveten eklemlerini düzgün şekilde kullanmalarını önerirsek hastalığı durdurmak, geciktirmek çok daha kolay olacaktır.
DHA
Eklem yıpranması durdurulabilir mi
LinkedinFlipboardLinki KopyalaYazı Tipi
Her eklem yaşlanır. Diz ve kalça eklemi gibi ciddi ağırlık altında kalanlar daha da erken yaşlanır. İleri yaşları ağrısız ya da çok hafif şikayetlerle karşılamak istiyorsak, eklemlerimize de iyi bakacağız: Peki neler mi yapmalıyız?
Her eklem yaşlanır. Diz ve kalça eklemi gibi ciddi ağırlık altında kalanlar daha da erken yaşlanır. Yaşlanıp yıpranan bir eklem ise kolay ve sık ağrır. Genelde önce diz eklemlerinde başlayan bu ufak tefek ağrılar, ilerleyen zamanda kalça eklemlerine, omuz, el, bilek, dirsek ve hatta sırt eklemlerine kadar yayılır.
Bu tatsız gelişmenin pek çok sebebi var. İlki yaşlanmayla birlikte eklemlerde yastık görevi yapan kıkırdak dokusunun aşınması. Kıkırdak yapısının bozulması ve zamanla yok olması, eklem yüzeylerinin sürtünmesine, aşınmasına, harap olmasına kırılmasına neden oluyor. Can yakan ağrıların bir başka nedeni de, yıpranmış eklem yüzeyindeki sürtünmeler.
Bütün bunlar aynı zamanda erkeklerde 50, kadınlarda ise 40 yaş civarında başlayan yaşlılık romatizmasının da ilk işaretleri.
Özeti şudur: İleri yaşları ağrısız ya da çok hafif şikayetlerle karşılamak istiyorsak, eklemlerimize de iyi bakacağız: Peki neler mi yapmalıyız? İlk 5’te bakın neler var
Eklem dostu 5 öneri
◊ KİLO ALMAYACAĞIZ:
Alacağınız her kilo diz, kalça ve bel eklemlerinize yük bindirir, vereceğiniz her kilo riskinizi azaltır.
◊ EKLEMLERİMİZİ
DESTEKLEYECEĞİZ:
Besinlerle yeterli miktarda kalsiyum, C ve D vitamini, omega 3 ve kolajen aldığınızdan emin olun. C vitamini osteoartrit riskini neredeyse üç kat azaltır, D vitamini kemiklerin sağlığını korur. Omega 3 ekleminizi yağlar. Kolajen kıkırdaklarınızı yeniler, bağlara güç katar. Kalsiyum kemiklerin ana dolgu maddesi olarak görev yapar.
◊ YARALANMALARA KARŞI DİKKATLİ OLACAĞIZ:
Erken yaşlarda dizlerini yaralayanlarda ileri yaşlarda osteoartrite yakalanma olasılığı iki-üç kat artıyor. Yaptığınız egzersizlerin eklemlerinizi zorlamadığından, onlara zarar vermediğinden emin olun. Eklemlerinizi çarpma ve düşmelerden koruyun.
◊ EKLEM
YARALANMALARINI
CİDDİYE ALACAĞIZ:
Yaralı bir eklem için tedavide gecikme ya da yanlış tedaviler, ileriki yıllarda ekleminizde osteoartrit oluşmasına neden olabilir. Eklem yaralanmalarında size önerilen tedavileri ihmal etmeyin, ciddiye alın.
◊ EGZERSİZ YAPACAĞIZ:
Eklemlerinizi daha güçlü tutarak daha güçlü kaslar ve kirişlere sahip olmak eklem sağlığı ile yakından bağlantılı. Düzenli yürüyüş ve/veya bisiklet, yüzme gibi kardiyo egzersizleri direnç egzersizleri ile birleştirildiğinde eklemleri daha dirençli kılıyor.ü
Kısa süreli açlık kürü nasıl yapılır?,
Eğer sağlıklı ama “fazla kilolu” biri iseniz her ayın iki-üç haftasının bir veya iki gününü kısa süreli aralıklı açlık kürleri ile geçirmeniz sadece kilo yönetiminizi kolaylaştırmada değil, sağlığınızı olumlu yönde etkilemede de işe yarayabilir.
“8 saat ye 16 saat yeme”, “5 gün ye 2 gün diyete gir”, “ye-dur-tekrar ye”, “savaşçı diyeti” ya da “öğün atlama” gibi çok farklı aralıklı/ kısa süreli açlık kürü denemeleri var.
Size hangisinin daha uygun olduğunu ise yaşınız, sağlık durumunuz, işiniz, imkanlarınız belirliyor, son kararı ise doktorunuza bırakmanız gerekiyor.
Ben en kolay olan ve klinikteki uygulamalarımızda da kullandığımız “8 saat ye 16 saat yeme” metodunu severim.
Yaşasın Hayat İF modeli
Bizim tercih ettiğimiz İF (İntermittent Fasting/ Aralıklı Oruç) yaklaşımını özetleyelim: Biz haftanın günü ya da her gün saati (sadece su ve bitki çayı içerek) kalori içeren herhangi bir şey yiyip içmeden geçirmeyi, gün içindeki yeme-içme işini “8 saatlik bir zaman dilimi” ile sınırlamayı öneriyoruz.
8 saatlik süreye 2 veya 3 öğün sığdırabilir, iki ana bir ara öğün de yapabilirsiniz. Doğrusu iki öğün ile yetinmektir. Mesela son yemeğinizi akşam ’de yediyseniz o son lokmadan sonra sadece su ve/ veya şekersiz sıvı (çay, bitki çayı, sebze suyu)içecek, yiyecek olarak kalori içeren hiçbir gıda tüketmeyeceksiniz.
Ertesi öğlen 12’ye kadar herhangi bir şey yemezseniz 16 saat aç kalmış olursunuz. Metodu kadınlarda saat açlık süresi ile sınırlı tutuyoruz.
Bize göre kahvaltıyı atlamak yerine ilk öğünü sabah 8’de almak, kalan 8 saati şekersiz çay, kahve ve de su ile geçirip akşam üzeri civarında akşam öğününü (en geç 18’de) yemek, sonrasında da ertesi sabah ’a kadar aç kalmak daha iyi.
Biz “kahvaltıyı atlama”yı pek tavsiye etmiyoruz. 8/16 metodunu haftada gün 8 hafta süreyle ısrarla uyguladığımızda mükemmel sonuçlar alabilirsiniz.
Burada da beslenme ayarlanırken yüzde 30 protein, yüzde 30 yağ, yüzde 30 karbonhidrat metodunu uyguluyor, toksik/çöp karbonhidratları (şeker, un) değil tam karbonhidratları tercih edip (sebze, bakliyat), günlük kalori tüketimini erkekler için , kadınlar için civarında tutuyoruz.
#Osman M&#;ft&#;oğlu#Kelebek#Yazar
LinkedinFlipboardLinki KopyalaYazı Tipi