Trabzon Hurması Mideye Dokunurmu

Cennet hurması, bir diğer adı ile Trabzon hurması olarak bilinen lezzetli bir meyvedir ve tam anlamı ile antioksidan deposudur.  Bu lezzetli meyvenin Japon hurması ve Akdeniz hurması gibi adları da vardır. Birçoğu sert bir şekilde tüketilmez, ağızda buruk bir lezzet bırakır. Cennet hurması, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir, vitamin ve minareller bakımından oldukça zengindir.

Şekli ile domatesi, rengi ile havuca benzeyen cennet hurması, son dönemlerde daha çok insan tarafından tüketilmeye başlanmıştır. Cennet hurmasının pek çok faydası vardır. Kış aylarının başlangıç zamanına kadar bulunduğu yeri renkli hale getiren bu lezzetli meyve, ham ve sert şekildeyken sarı renktedir, olgunlaşmaya başladıkça yumuşak ve turuncu bir renge dönüşür. Kuru cennet hurması da taze olan ile benzerdir. Her iki meyveyi de ölçülü bir şekilde tüketmek gerekir. İçeriğinde bol miktarda vitaminler ve minareller barındırır. Bu eşsiz meyve kalp rahatsızlıkları, kanser gibi önemli hastalıklara karşı koruyucu etkiye sahiptir.

Cennet Hurması Yararları Nelerdir?

Cennet hurması iki farklı lezzette kişilerin gönlünü fethetmektedir. Tatlı mayhoş olarak da bilinen bir aroması olan cennet hurması damaklarda buruk bir lezzet bırakmaktadır. İçerik bakımından zengin olan bu meyve severek tüketilmektedir. Bunun ile birlikte cennet hurmasının faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz;

• Bağırsakları korur.
• Bağışıklık sistemine iyi gelir.
• Kanser tehlikesini engeller.
• Göz sağlığına iyi gelir.
• Strese iyi gelir.
• Tansiyonu dengede tutar.
• Yaşlanma karşıtı etkisi vardır.
• Hamilelik zamanında etkilidir.
• İskelet sistemini güçlendirir.
• İltihapların temizlenmesine katkı sağlar.
• İçeriğinde bulunan C vitamini sayesinde hastalıkların korunmasında etkilidir.
• Çocukların gelişiminde etkilidir.
• Cilt sağlığına iyi gelir.
• Tümörün yayılmasını önler.
• Mutluluk hormonu salgılanmasını sağlar.

Cennet Hurmasında Hangi Vitaminler Vardır?

Bu eşsiz meyvenin yararları oldukça fazladır. Bu meyvenin sağlığa iyi gelen yararlarını anlamak için anlayabilmek için bu meyvenin içeriğindekileri iyi bilmek gerekmektedir. Cennet hurması içeriğinde bol oranda vitamin ve mineraller barındırmaktadır. Bu meyvenin vitaminleri gündelik beslenmeye dahil edilmesi gerekli vitaminler olarak karşımıza çıkar. Cennet hurmasında bulunan vitaminleri şu şekilde sıralayabiliriz;

A vitamini: Bu vitamin göz ve diş sağlığının korunması için oldukça etkilidir. Bunun ile birlikte kuvvetli bir antioksidandır. Bedenin olağan demir metabolizmasına da faydası vardır.

B Vitamini: Bu kategorideki vitaminler, gıdaların enerjiye çevrilmesine katkı sağlayan vitaminler gurubuna girer. B1 vitamini ile enerji kendini belli eder ve kalp sağlığını destekler.

B2 Vitamini: B2 vitamini kırmızı kan hücresinin oluşumuna ve demirin olağan metabolizmasına katkı sağlar. Kansızlık için önemlidir.

B3 Vitamini: B3 vitamini bedenin enerji metabolizmasını destekleme de yardımcı olur. Böylelikle yorgunluk ve bitkinliğe iyi gelir.

C Vitamini: C vitamini bağışıklığı desteklemektedir. Bu vitaminler iskelet yapısı, dişler ve kaslar için gereken kolajen üretimine yarar sağlar.

gram cennet hurması ,6 kcal enerji içermektedir. Beden için gereken vitamin ve minerallerin birçoğu, bu meyvenin içeriğinde vardır.  Fakat tüm gıdalarda olduğu gibi cennet hurmasını aşırı tüketmek sağlığa zarar verebilir.

Cennet Hurması Zararları Nelerdir?

Cennet hurması insan sağlığının korunması için oldukça önemli bir meyvedir. Ancak çok fazla tüketildiği zaman bütün besinler gibi aşırı tüketmekten kaçınılmak gerekir. Cennet hurması fazla tüketildiği zaman içeriğindeki yoğun meyve şekeri sebebi ile şekeri çıkartabilir.
Bunun ile beraber fazla tüketildiğinde bağırsak sağlığı için de iyi olmayan etkileri söz konusudur. Genellikle kabızlık durumuna iyi gelen bir meyve olarak bilinse de aşırı tüketildiği zaman kabızlık sorunu yaşanabilir. Kronik rahatsızlığı olan bireylerin de cennet hurması tüketimine de dikkat etmesi gerekir.

Sayfa içeriğinde yer alan bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. İlgili sayfada tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren öğeler yer almamaktadır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Cennet hurması ülkemizde başta Karadeniz bölgesi olmak üzere birçok bölgede kolaylıkla yetişen çok yararlı bir meyvedir. Turuncu renkte olan bu meyve olgunlaştıkça rengi daha da koyulaşır ve muhteşem bir tada sahip olur. Bu meyve çok yararlıdır. İçeriğinde protein, çinko, kalsiyum, karbonhidrat, demir, fosfor bulunmaktadır. Aynı zamanda A, B, C vitaminleri açısından da oldukça zengindir.

-Cennet hurmasının tadı buruktur. Ama olgunlaştıkça lezzeti artar. Zaten bu meyve olgunlaşmadan tüketilirse yutma zorluğu yaşanır. Kış aylarında pazar tezgahlarında yerini alır ve hastalıklara karşı mücadele de tüketilmesi gereken bir besin olarak mutlaka alınmalıdır.
-Cennet hurması kuru şekilde de tüketilebilir. Meyve olgunlaştığında kısa sürede tüketilmelidir. Çünkü olgunlaştıktan bir süre sonra bozulabilir.

Cennet Hurmasının Faydaları:

-Soğuk algınlığı ve gribe iyi gelir.
-Bağışıklık sistemini güçlendirir.
-Cildi güzelleştirir.
-Saçları besler.
-Vitamin açısından zengin olduğu için vitamin eksikliğine iyi gelir.
-Mideye iyi gelir.
-Safra kesesine iyi gelir.
-Tansiyonu düşürür.
-Kolesterolü düşürür.
-Kabızlığa iyi gelir.
-Kanserden korunmayı sağlar.
-Yaşlanmayı geciktirir.
-Hafızaya iyi gelir.
-Enerji verir.
-Kemikleri güçlendirir.
&#;Göz sorunlarına iyi gelir.

Cennet Hurmasının Zararları:

-Çok şekerli olmasından dolayı kilo aldırabilir.
-Diyabet hastaları fazla tüketmemelidir. Vücuttaki şekeri yükseltir.
-Alerjik etkisi olabilir.
-Sindirim problemleri ortaya çıkarabilir.
-Şişkinlik yapar.

Tüm besin maddelerinde olduğu gibi cennet hurması da yeterli düzeyde tüketilmelidir. Ortalama olarak günde 2- 3 tane tüketilmelidir. Zaten çok popüler olmayan bu meyve çok fazla üretilmemektedir. Özellikle Kasım ve Aralık aylarında gönül rahatlığı ile tüketilebilir.

Yazar: Serpil Altunyay

Bünyeye birçok yararı dokunan cennet hurmasının faydaları saymakla bitmiyor. Birçok vitamini bünyesinde tek başına barındıran cennet hurmasının faydaları vatandaşlar tarafından yoğun olarak araştırılıyor. Büyük bir antioksidan kaynağı olan ve güçlü vitaminler barındıran, hastalık süreçlerinde çeşitli roller oynayan ve vücudun savunma sistemine yardımcı olup metabolizmayı güçlendiren cennet hurmasının faydaları nelerdir?

CENNET HURMASININ FAYDALARI NELERDİR?

Antioksidan kaynağıdır

Sağlık için yararlı tüm antioksidanları içerir. Likopen, lutein, zea-ksantin, kripto-ksantin, beta-karoten ve A vitamini gibi vücudun direncini arttıran tüm vitaminlere sahiptir. Aynı zamanda bu vitaminler vücudun savunma sistemini bozan metaboliklere karşı bünyeyi korur.

Göz sağlığı için birebir

Antioksidanlar sayesinde özellikle yaşlılar için göz sağlığı konusunda birebirdir.

C vitamini kaynağı

Önemli bir C vitamini kaynağı olup vücudu enfeksiyonlara karşı korur ve vücut direncini arttırır. Bu bakımdan Trabzon hurması oldukça yararlı bir besindir.

Bakır deposu

Potasyum, mangan, bakır ve fosfordan oldukça zengin olan cennet hurmasının faydaları bunlarla da bitmiyor. İçerdiği bakır sebebi ile bağışıklık sistemini güçlendirir, savunma sistemini kuvvetlendirir. Yani vücudu savunan mekanizmaların çalışmasına yardımcı olur. Bakır bileşeni de en az mangan kadar bağışıklığı güçlendirir ve kırmızı kan hücrelerinin yapımını sağlar.

Mide ve bağırsak sorunlarına karşı idealdir

Lif içeriğinin yüksek olması mide ve bağırsak sisteminin çalışmasını sağlar ve bu şekilde kabızlık önlenir. Aynı zamanda irritabl bağırsak sendromunu engeller. Sindirim sistemi için iyidir.

Kalp sağlığına kalkan oluşturur

Yüksek lif hipertansiyonu önlerken kalp sağlığını da korur. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek hastalıklara karşı koruyucu etki sağlar. Karbonhidrat içeriğinin yüksek olmasından dolayı, şeker hastalığı olan bireylerin günde cennet hurmasının yarısını tüketmesi ideal olacaktır. Diyabetli kişilerin bu konuda dikkatli olması gerekir.

CENNET HURMASININ GENEL FAYDALARI

Kilo verdirir

Cennet hurması çok az yağ içeriğine sahip olduğundan kalorisi de düşüktür. Bu bakımdan diyet listelerinin başında gelir.

Hemoroit hastalarına iyi gelir

Anti hemorajik özelliklere sahip olduğundan hemoroit yaralarında aşırı kanamanın kontrol edilmesinde kullanılır.

Sindirim sistemini düzenler

Bağırsak hareketleri için gerekli lifleri barındırdığından sindirim sistemini düzenler ve dengeler. Böylece sağlıklı sindirim sisteminin korunmasının yolu açılabilir.

Şeker hastaları için faydalıdır

Diyabet hastaları kısa sürede açlık hissine kapılabilir ve bu çok sık görülür. İçindeki zengin lif sebebiyle cennet hurması açlık seviyelerini durdurmak için güzel bir tercih olabilir.

Hipertansiyon için iyidir

Trabzon hurması, hipertansiyonu dengeler ve kişilerin rahatlamasını sağlar.

Bağışıklığı kuvvetlendirir

İyi bir C vitamini kaynağı olduğundan bağışıklık kuvvetlendirir ve düzenli tüketildiğinde bu etki giderek artar. Böylece; soğuk algınlığı, grip ve astım dahil birçok akciğer enfeksiyonlarına karşı kalkan görevi görür.

Kanserle savaşır

İçeriğindeki A vitamini sebebi ile bu meyve kanserle mücadele eder.

Karaciğeri temizler

Zararlı oksijen kaynaklı serbest radikalleri temizler ve antioksidan açısından zengindir. Hücre hasarını önler ve bu da sağlıklı bir karaciğer ile sonuçlanır.