Vücut Geliştirme Ilaçları Zararları

Spor yaparken kas gelişimini hızlandırmak adına kullanılan ilaçlar, kısırlık, meme büyümesi ve cinsel fonksiyon bozukluğu başta olmak üzere birçok yan etkiyi de beraberinde getiriyor. Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Serkan Deveci uyardı; bu ilaçlar kadınlarda ses kalınlaşmasına neden olurken, erkeklerde meme büyümesi gibi sorunlar yaratıyor.

Türkiye’de spor yapma oranı artarken yapılan bir hata, sporun bütün iyi etkilerini öldürüyor. Özellikle erkeklerin kısa sürede kaslı bir görünüme sahip olmak istemesi nedeniyle kullandığı ilaçlar, birçok sorunla karşılaşmalarına neden oluyor. Üstelik bu ilaçları kullananların aktif bir spor hayatı olmadığının altını çizen Medical Park Göztepe Hastanesi Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Serkan Deveci, önemli bilgiler verdi.

Sağlıklı bir yaşam ve sıkı bir görünüm için spor yapmak, doktorların öncelikli önerileri arasında yer alıyor. Ancak, kaslı ve dikkat çeken bir görüntüye sahip olmak isteyen çoğu erkeğin spor dışında başvurduğu bir diğer yöntem kas gelişimi hızlandıran ilaçlar. Medical Park Göztepe Hastanesi Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Serkan Deveci, kas yapımını artıran ilaçların sağlık üzerindeki etkileri hakkında şu bilgileri paylaştı:

KAS YAPMANIN KOLAY YOLUNU SEÇİYORLAR

“Kaslı bir vücuda sahip olmak isteyen birçok kişi sporla birlikte kas yapımını hızlandıran ilaçlar da kullanıyor. Üçgen vücutların geleneksel yöntemlerle ağırlık çalışarak mı yoksa kas yapımını artıran ilaç (anabolik steroid) kullanımı ile mi olduğunu tespit etmek zor. Pek çok kişi kolay yoldan kaslı vücut sağlayan bu ilaçları tercih ediyor.

İLAÇ KULLANANLARIN YÜZDE 78'İ AKTİF SPORCU DEĞİL

Bu ilaçlar eskiden performans artırıcı olarak sporcular tarafından müsabakalardan önce kullanılıyordu. Yapılan güncel araştırmalar, günümüzde bu ilaçları kullananların yüzde 78'inin aktif sporcu olmadığını ve sadece görsel olarak beğenilen bir vücuda sahip olmak için kullandıklarını gösteriyor.

CİNSEL İSTEKSİZLİK VE SERTLEŞME SORUNU

Anabolik etkinlik ile hücre büyümesini tetikleyerek protein sentezini artıran bu ilaçlar, kas kitlesinde ve direncinde artışa yol açıyor; Kaslardaki yerleşik yağ dokusu oranını azaltıyor. Ancak vücudun doğal hormonal dengesini de etkileyen bu ilaçlar, saldırgan davranış biçimi, kontrolsüz hipertansiyon, akne, kellik, karaciğer hastalığı, inme ve kalp krizi riskinde artışa yol açıyor. Bu etkilerinin yanı sıra erkekte doğal testosteron yapımını azaltarak yumurtalıklarda küçülme, sperm yapımında azalma ve geçici kısırlığa neden oluyor. Hormon düzensizliği yaratarak cinsel istekte önce geçici bir artışa takiben de ilaç kesildiğinde kalıcı bir isteksizliğe ve sertleşme kaybına yol açabiliyor.

ERKEKLERDE MEME BÜYÜMESİ, KADINLARDA ADET DÜZENSİZLİĞİNİN NEDENİ

Kas yapımını artıran ilaçların bir diğer istenmeyen etkisi de testosteronun aromatoz enzimi etkisi ile östrojene dönüşümü sonucunda erkeklerde meme büyümesine neden olması. Kadınlarda ise adet düzensizliği, gebelikte bebeğin gelişiminin etkilenmesi, klitoriste kalıcı büyüme, ses kalınlaşması, saçta azalma ve vücut kıllanmasında artışa yol açıyor. Bu tip ilaçların tehlikeli yan etkileri göz önüne alındığında daha güzel görünmek isteyenlerin dengeli spor ve doğal beslenmeyi tercih etmeleri çok daha sağlıklı bir yol olarak gözüküyor.”

büyümeGöztepeKalp kriziSağlıkspermTürkiye

Bodybuilding Kasları Güçlendirir

Vücut geliştirme son yıllarda daha çok kişi tarafından yapılmaya başlandı. Akla ‘çok kaslı olmak’ olarak gelen vücut geliştirme, hem kadınlar hem de erkekler tarafından yapılıyor. Peki nedir bu vücut geliştirme? Vücut geliştirmenin zararları var mıdır? Acıbadem Sports Spor Müdürü İnanç Akbaş vücut geliştirme ile ilgili merak edilenleri anlattı.

Vücut Geliştirme Ne Demek?

‘Bodybuilding’ yani vücut geliştirmek; ağırlık kaldırma, kalori alımı ve diğer unsurları bir araya getirerek kasların geliştirilmesi demektir. Bir spor olan vücut geliştirme, 50 yaşındaki bir kişinin haftada 3 gün düzenli sabah koşusu yapması gibidir. Yani bir kişi haftada 3 gün sabahları bir fitness merkezinde ağırlık çalışarak ve vücudunu geliştirerek spor yapmış olur. Kendi sağlık problemlerine göre herkes vücut geliştirme yapabilir. Profesyonel anlamda bir vücut gelişimi için bunun bir eğitmenle birlikte, kişiye özel oluşturulan takipli bir program ile yapılması ve daha efektif bir sonuç alınması önerilir. Ancak profesyonel olarak vücut geliştirme yapılmasa da sporun günlük yaşama düzenli bir şekilde dahil edilmesiyle sağlıklı olmak sağlanabilir. Yani evde vücut geliştirme yapılabilir.

Vücut Geliştirmek için Hormon Takviyesi Almayın

Dışarıdan hormon takviyesi almadan, doğal olarak yapılıyorsa vücut geliştirme sağlıklıdır. Çünkü kaslarınız geliştikçe daha kuvvetli, daha dayanıklı ve daha sağlıklı görünebilirsiniz. Bu nedenle dışarıdan takviye alarak hormon sağlığınızı bozmadığınız takdirde uzmanlar tarafından da önerilir.

Vücut Geliştirme Programı Kuralları Var mı?

Vücut geliştirmede en çok dikkat edilmesi gereken; acele etmemektir. Kaslar yeterli düzeyde güçlenmeden sınırların üstünde ağırlık kaldırmaya çalışmamak, ısınmadan egzersiz yapmamak, steroid ilaçlar kullanmamak gerekir.

Vücut Geliştirmek, Ağırlık Kaldırmak Değildir!

Vücut geliştirmek için ağırlık kaldırmak şart değildir. Kendi vücut ağırlığımızla bile egzersiz yapabiliriz. Bu nedenle birçok egzersiz yapılabilir.

Vücut Geliştirme Hareketleri

Bu kapsamda birbirinden farklı egzersiz tipleri vardır. Başlıca egzersizler şunlardır:

• Squat
• Push up
• Lunge
• Crunch
• Plank
• Jump squat
• Jumping jack

Vücut Geliştirmede Beslenme

Her spor branşında olduğu gibi bu sporda da beslenme çok önemlidir. Karbonhidrat, protein ve yağlar dengeli bir biçimde vücuda alınmalıdır. Dengeli beslenen bir sporcu protein tozuna da ihtiyaç duymaz.

Aşırı Vücut Geliştirmenin Zararları

Sporda denge çok önemlidir. Her spor branşında olduğu gibi vücut geliştirmede de aşırıya kaçmak vücuda zarar verir. Bu nedenle bu sporu da aşırı yaparak eklemlerinize zarar verme ihtimali vardır. Dikkat edilmemesi halinde eklemlerin dışında kalbin yorulması, kas yırtıkları, aşırı yorgunluk, bağışıklık sisteminin düşmesi hatta uyku düzenin bozulmasına neden olabilir. Benim önerim; haftanın en az 4 günü ağırlık çalışıp, beslenmenize ve gece uyku düzeninize dikkat edin. Bu parametreleri yaptığınız takdirde gayet düzgün ve sağlıklı bir vücuda kavuşursunuz.