Limonlu kapuska, lahana, kıyma ve soğan ile yapılan bir yemektir. Folik asit, C ve K vitamini, po
Ege usulü kabak, etsiz bir sebze yemeği olup lif içeriği yüksek olduğundan uzun süre tok kalmanız
Zeytinyağlı kabak, C vitamini, potasyum, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. yeme
Sandal sefası, kabakların kızartarak hazırlanmasından dolayı çok sağlıklı bir yemek değildir. Müm
Kabak, potasyum, fosfor, kalsiyum, magnezyum, sodyum, demir içerir. Bağırsak tembelliği ve kabızl
Tavuklu Kabak, öğle veya akşam yemeklerinde ana yemek olarak tercih edilebilir. Tüketileceği zama
Kapuska, protein, B grubu vitaminleri, demir, potasyum, folik asit açısından zengin bir yemektir
Kabak tarator,yapımında kabak ve yoğurt kullanıldığı için sindirim sistemini düzenler ve kabızlığ
Kabak kızartma; kızartılarak yapıldığı için yağ içeriği çok yüksek olan bir besindir. Bu sebeple
Kabak bayıldı, posa içeriği yüksek düşük kalorili ancak yağ içeriği yüksek zeytinyağlı bir yemekt
Fırında Soslu Kabak, öğle ve akşam yemeklerinde ana yemek olarak tercih edilebilir. Tüketileceği
Mercimekli Kabak Yemeği, öğle veya akşam yemeklerinde ana yemek olarak tercih edilebilir. Tüketil
Bizler, kabağı sebze sınıfında bir yiyecek sanarak tüketsek de içerdiği tohumlardan dolayı kabak bir meyve türüdür. Yaz aylarının sevilen meyvesi kabak, Cucurbitaceae familyasından olup, anavatanı Meksika ve Orta Amerika’dır. Dış kabuğu bıçakla soyulacak kadar sert olmasına rağmen içi oldukça yumuşak olan kabak, dolmasıyla, zeytinyağlı mezesiyle, salatasıyla ve üstünde dumanı tüten yemeğiyle yaz mevsiminde mutfaklarımızdan eksik olmaz.
Düşük kalorisiyle diyet yapanların yüzünü güldüren kabak kaç kalori? Yemeğinden dolmasına kadar kabağın kalori değerlerini okuyacağınız bu yazımızda, kabak zayıflatır mı sorusunun yanı sıra, kabağın sağlığa faydaları hakkında da bilgi edineceksiniz.
Magnezyum, kalsiyum, fosfor, potasyum, demir ve sodyum mineralleri bakımından son derece zengin olan kabak, sinirleri yatıştırmasının yanı sıra vücudumuzu da temizlemektedir. Çekirdekleri sabit yağ içeren kabağın sağlığa faydaları ise şöyle sıralanabilir;
Diyet yapanlar, öğün aralarında hem kalorisi düşük bir besin tüketmek, hem de karnım şöyle bir doysun diyorlarsa gramında sadece 17 kalori barındıran kabak en ideal besindir. Metabolizmanın hızlanmasında oldukça etkili olan kabağın içeriğindeki A vitamini, vücut tarafından depolanan fazla yağların yakılmasında oldukça etkilidir. Ayrıca kabağın içeriğinde hem çözünebilen, hem de çözünemeyen lifler vardır. Kabağın içeriğindeki çözünebilen lifler kanı şekerden uzak tutarken, çözünemeyen lifler ise vücuda faydalı bakteriler üreterek vücudu temizler ve sağlığımızı korur.
Usta
BESÄ°N DEÄERLERÄ°
KULLANICILARIN MERAK ETTÄ°ÄÄ° DÄ°ÄER SORULAR