Zayıflama Için Tarifler

Ev &#;mkanlar&#;nda Zay&#;flatan Etkili Çözümler

Dünyada en önemli sa&#;l&#;k problemlerinden biri olan &#;i&#;manl&#;k, tedavi edilmesi gereken bir hastal&#;kt&#;r. &#;i&#;manl&#;&#;&#;n en etkin tedavisi sa&#;l&#;kl&#; bir beslenme program&#; ve bu programa destek olan fiziksel aktivitedir. &#;i&#;manl&#;&#;&#;n tedavisi için haz&#;rlanan beslenme programlar&#; ki&#;inin ya&#;&#;, boyu, kilosu, sahip oldu&#;u kronik hastal&#;k ve ya&#;am &#;ekline göre farkl&#;l&#;k gösterir.

Diyet programlar&#;na yard&#;mc&#; olan bir di&#;er faktör ise metabolizman&#;n h&#;zlanmas&#;n&#; sa&#;layan do&#;al zay&#;flama kürleri ve su tüketiminin artt&#;r&#;lmas&#;d&#;r.

Birbirinden Enfes 25 Diyet Smoothie Tarifi

1) Zay&#;flama Kürleri &#;brahim Saraço&#;lu – Lahana Kürü

Bitki kürleri denildi&#;inde ilk akla gelen isimlerden biri olan Saraço&#;lu’nun so&#;an kürü, lahana kürü, maydanoz limon sar&#;msak kürü ve yo&#;urt kürü gibi &#;ok zay&#;flama kürleri birçok ki&#;i taraf&#;ndan denenmi&#; ve ba&#;ar&#; ile sonuçlanm&#;&#;t&#;r.

Malzemeler:

• adet lahana yapra&#;&#;
• 3 su barda&#;&#; içme suyu

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

• Saraço&#;lu’nun zay&#;flatan lahana kürü için 4 ya da 5 tane lahana yapra&#;&#;n&#; bütün olarak yakla&#;&#;k 3 su barda&#;&#; ( mililitre) suyun içinde 7 dakika kadar ha&#;lay&#;n&#;z.
• Ha&#;lanan lahanalar&#; &#;l&#;nd&#;ktan sonra süzünüz.
• Lahana suyunu yemeklerden 1 saat önce veya 2 saat sonra içebilirsiniz.
• 5 gün uygulay&#;p takip eden 3 gün uygulamay&#; b&#;rakman&#;z gerekir.
• Bu uygulamay&#; 3 kez tekrar ettikten sonra kürü tamamlayarak 10 gün ara vermeniz gerekir.
• Bu aradan sonra bir kez daha kürü tekrar etmelisiniz.

Tarif: Lahana Suyu Kürü

2) Zay&#;flama Kürleri Ahmet Maranki – So&#;an Suyu Kürü

Bitkilerin efendisi olarak tan&#;nan Maranki’ye Türkiye’nin Lokman Hekimi de denmektedir. Prostattan ba&#; a&#;r&#;s&#;na, sperm say&#;s&#;n&#; artt&#;rmadan kolay zay&#;flama kürleri ve kozmik detoksa kadar birçok alanda bitkisel kürleri bulunan Maranki, yazd&#;&#;&#; kitaplarla sa&#;l&#;kl&#; beslenme konusunda bilinçlendirme çal&#;&#;malar&#;na devam etmektedir.

Malzemeler:

• 2 orta boy so&#;an
• Yar&#;m litre içme suyu
• Sirke

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

• Maranki’nin oldukça popüler olan so&#;an suyu kürü metabolizmay&#; h&#;zland&#;rarak ya&#; yak&#;m&#;n&#; artt&#;r&#;r.
• Yar&#;m litre suyun içine 2 orta boy so&#;an, kabuklar&#; ile birlikte at&#;l&#;r.
• Üzerine 50 mililitre kadar sirke eklenir ve orta ate&#;te dakika kaynat&#;l&#;r.
• Daha sonra so&#;umaya b&#;rak&#;lan so&#;anl&#; sirkeli su, sabah aç karn&#;na ve yemeklerden önce içilir.
• &#;ste&#;e ba&#;l&#; olarak so&#;an&#; da tüketilebilir. Haz&#;rlanan so&#;an kürü 15 gün boyunca uygulanmal&#;d&#;r.

Tarif &#;çin: So&#;an Suyu Kürü

3) Zay&#;flama Kürleri Ender Saraç – Sodal&#; Ye&#;il Çay Kürü

Sa&#;l&#;kl&#; beslenme konular&#;nda birçok kitaba imzas&#;n&#; atan Saraç, yap&#;m&#; kolay zay&#;flama kürleri ile kilo vermeyi daha basit hale getirmenin yollar&#;n&#; okuyucular&#;yla payla&#;maktad&#;r.

Malzemeler:

• 2 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; ye&#;il çay
• 1 &#;i&#;e maden suyu
• Yar&#;m limonun suyu
• 2,5 bardak içme suyu

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

• Ender Saraç taraf&#;ndan önerilen sodal&#; ye&#;il çay kürü için 2 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; ye&#;il çay, 1 &#;i&#;e maden suyu, yar&#;m limon ve 2,5 bardak ( mililitre) su gerekir.
• 2,5 bardak su kaynat&#;l&#;r ve içerisine ye&#;il çay eklenerek 10 dakika kadar demlemeye b&#;rak&#;l&#;r.
• Soda ve limon suyu da eklenir. Aç karn&#;na yemeklerden önce 15 gün boyunca uygulan&#;r.

4) Zay&#;flama Kürleri Feridun Kunak – Yo&#;urt Kürü

E&#;i ile birlikte haz&#;rlad&#;&#;&#; televizyon programlar&#; ile gündeme gelen Kunak, özellikle kilo vermek isteyenler için özel olarak haz&#;rlad&#;&#;&#; kürleri ile dikkat çeker. Ya&#; yakmay&#; ve ödem atmay&#; h&#;zland&#;ran Kunak kürleri, birçok ki&#;i taraf&#;ndan uygulanmaktad&#;r. Kilo verme sürecini h&#;zland&#;ran limon sar&#;msak kürü, ye&#;il kahveli ay kürü, ya&#; yak&#;c&#; kürü gibi bitkisel kürler hem yap&#;lmas&#; hem de uygulanmas&#; kolay kür çe&#;itleridir.

Malzemeler:

• 1 kâse yo&#;urt (yar&#;m ya&#;l&#; veya ev yo&#;urdu)
• 1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; pul biber
• Yar&#;m limonun suyu

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

• Feridun Kunak taraf&#;ndan önerilen metabolizmay&#; h&#;zland&#;ran zay&#;flama kürü için 1 kâse az ya&#;l&#; yo&#;urt, 1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; pul biber ve yar&#;m limonun suyu kullan&#;l&#;r.
• Malzemeler kar&#;&#;t&#;r&#;larak ak&#;am yatmadan önce tüketilir.
• Metabolizmay&#; h&#;zland&#;ran zay&#;flama küründe mide problemi olanlar, pul biber yerine tarç&#;n kullanabilirler.
• 20 gün boyunca uyguland&#;&#;&#;nda kilo vermeye oldukça yard&#;mc&#; olur.

Tarif &#;çin: Göbek Eriten Yo&#;urt Kürü

Zay&#;flama Kürlerini Denerken Dikkat Edilmesi Gerekenler:

• Önerilen zay&#;flama kürleri düzenli &#;ekilde denendikçe etkili sonuçlar verecektir.
• Ancak baz&#; dikkat etmeniz gereken detaylar&#; sizinle payla&#;mak istiyoruz. Bu kürlerden en iyi &#;ekilde sonuç almak için söyleyeceklerimize kulak verebilirsiniz:
• Mide problemleriniz varsa zay&#;flama kürlerini denemekten kaç&#;nmal&#;s&#;n&#;z.
• Basur, reflü ve gastrit gibi ciddi hastal&#;klar varsa baharatl&#; kürler size uygun de&#;ildir.
• Zay&#;flama kürlerini denerken mutlaka gün içinde aktif olmaya dikkat etmelisiniz.
• Sa&#;l&#;kl&#; beslenme program&#;na e&#;lik eden zay&#;flama kürleri sizi zay&#;flatabilir.
• Kronik bir ilaç kullan&#;yorsan&#;z ilaçla etkile&#;ime girmemesi için kürleri doktorunuza anlatmal&#;s&#;n&#;z.
• Bolca su içmeyi de ihmal etmemelisiniz. Kürlerin vücudunuza al&#;&#;mas&#; ve etkili olmas&#; için günlük su tüketimine önem vermelisiniz.

Zay&#;flatan Tamamen Do&#;al 12 Kür Tarifi

1) Tarç&#;n Mucizesi: Zay&#;flatan Kür Haftada 5 Kilo

Tarç&#;n ve su kullan&#;larak haz&#;rlanan zay&#;flatan kür ile haftada be&#; kilo kaybedebilirsiniz. Sabah aç karn&#;na ve yatmadan önce tüketilen kür, metabolizmay&#; canland&#;rarak kilo vermeye yard&#;mc&#; olur.

Haftada 5 Kilo Verdiren Zay&#;flama Kürü

2) Süt ve Ye&#;il Çay Mucizesi: 1 Haftada 5 Kilo Zay&#;flatan Kür

Süt, ye&#;il çay, zerdeçal ve limon kullan&#;larak haz&#;rlanan zay&#;flatan muhte&#;em kür; yüksek vitamin ve mineral içeri&#;i ile hem ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini güçlendirir hem de metabolizmay&#; h&#;zland&#;rarak kilo vermeyi kolayla&#;t&#;r&#;r. Düzenli olarak her gün sabah aç karn&#;na tüketilmesi önerilen kür, haftada 5 kilo verilmesine yard&#;mc&#; olur.

7 Günde 5 Kilo Zay&#;flatan Kür

3) Baharatlarla Gelen Mucize: Zay&#;flatan Mucize Kür

Pul biber, tarç&#;n, zencefil ve kimyon kullan&#;larak haz&#;rlanan zay&#;flatan mucize kür, faydalar&#; ile dikkat çeken baharatlarla vücudun enfeksiyonlara kar&#;&#; sava&#;&#;na yard&#;mc&#; olur. Ayn&#; zamanda ba&#;&#;rsak hareketlerini h&#;zland&#;ran kür, vücuttaki fazla suyun at&#;m&#;n&#; kolayla&#;t&#;rarak zay&#;flama yard&#;mc&#; olur.

Zay&#;flatan Mucize Kür

4) Tarç&#;n ile Sütün Mükemmel Uyumu: Zay&#;flatan Tarç&#;nl&#; Süt Kürü

Ya&#;s&#;z süt ve toz tarç&#;n kullan&#;larak haz&#;rlanan zay&#;flatan tarç&#;nl&#; süt, kan &#;ekerinin düzenlenmesine yard&#;mc&#; olarak insülin direnci geli&#;mesini önler. Yüksek protein içeri&#;inden dolay&#; mideyi geç terk eden kür, kan &#;ekerinin düzenlenmesine yard&#;mc&#; olur ve i&#;tah&#; bask&#;layarak kilo vermeyi sa&#;lar. Hamile ve emziren kad&#;nlar için de uygun bir kür olan tarç&#;nl&#; süt kar&#;&#;m&#;, diyabet hastalar&#;na da önerilebilir.

Zay&#;flatan Tarç&#;nl&#; Süt Kürü

5) Sar&#;msak ve Elma Sirkesinin Ya&#; Yakan Etkisi: Zay&#;flatan Sar&#;msak Kürü

Sar&#;msak ve elma sirkesi kullan&#;larak haz&#;rlanan zay&#;flatan sar&#;msak kürü, ö&#;le ve ak&#;am yemeklerinden dakika önce tüketilmelidir. Su ile birlikte tüketilmesi önerilen sar&#;msak kürü, i&#;tah&#;n kontrol alt&#;na al&#;nmas&#;n&#; sa&#;layarak kilo vermeye yard&#;mc&#; olur.

Ayda 8 Kiloya Kadar Zay&#;flatan Sar&#;msak Kürü

6) Cevizden Gelen Mucize: Zay&#;flatan Ceviz Suyu Kürü

Gece yatmadan önce su içerisine koyulan ceviz içi ile haz&#;rlanan ceviz suyu kürü, sabah aç karn&#;na cevizi de yenerek tüketilir. Kolesterol de&#;erini sabit tutan kür, ba&#;&#;rsak hareketlerini düzenleyerek kab&#;zl&#;&#;&#; önler. Metabolizma h&#;z&#;n&#; artt&#;r&#;r ve özellikle kar&#;n- göbek bölgesindeki ya&#;lar&#;n yak&#;m&#;n&#; h&#;zland&#;r&#;r.

Zay&#;flatan Ceviz Suyu Kürü

7) Maydanozdan Gelen Mucize: Zay&#;flatan Kür

Maydanoz, su ve limon kullan&#;larak haz&#;rlanan zay&#;flatan kür; vücuttaki fazla suyun at&#;lmas&#;n&#; sa&#;layarak ödem söktürücü rol oynar. Sabah aç karn&#;na ve ö&#;ünlerden önce birer bardak içilmesi önerilen kür, yüksek C vitamini içeri&#;i sayesinde ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini güçlendirir ve hastal&#;klara kar&#;&#; vücudu korur.

Zay&#;flatan Kür

8) Elma ve Ye&#;il Çay&#;n Tarç&#;n ile Mükemmel Uyumu: Zay&#;flatan Kür

Kabuk tarç&#;n, limon, elma ve ye&#;il çay kullan&#;larak haz&#;rlanan zay&#;flatan kür, antioksidan içeri&#;e sahip vitamin ve mineralleri yard&#;m&#;yla hem ödem att&#;r&#;c&#; hem de metabolizma h&#;zland&#;r&#;c&#; rol üstlenir.

Zay&#;flatan Kür

9) Zay&#;flamak Hiç Bu Kadar Kolay Olmam&#;&#;t&#;: Göbek Eriten ve Zay&#;flatan Kür

Ye&#;il çay, süt, zerdeçal ve limon suyu kullan&#;larak haz&#;rlanan göbek eriten ve zay&#;flatan kür; metabolizmay&#; h&#;zland&#;rarak kilo vermeyi yava&#;lat&#;r. Ayr&#;ca i&#;tah&#;n azalt&#;c&#; etkisi ile dikkat çeken kür, özellikle göbek ve kar&#;n bölgesindeki ya&#;lar&#;n yak&#;lmas&#;n&#; sa&#;lar.

Göbek Eriten ve Zay&#;flatan Kür

10) Yo&#;urt ve Maden Suyunun Katk&#;lar&#;yla: Zay&#;flatan Kepekli Yo&#;urt Kürü

Yo&#;urt, maden suyu, kepek ve tarç&#;n kullan&#;larak haz&#;rlanan zay&#;flatan kepekli yo&#;urt kürü; yüksek protein içerir. Mideyi geç terk ederek uzun süre tok tutucu özellik gösteren kür, zay&#;flama diyetlerine destek olarak kullan&#;ld&#;&#;&#;nda kilo vermeye yard&#;mc&#; olur. Aç karn&#;na ö&#;ünlerden önce 1 su barda&#;&#; tüketilmesi önerilen kür mide hacmini art&#;rarak i&#;tah&#; kontrol alt&#;na al&#;r.

Zay&#;flatan Kepekli Yo&#;urt Kürü

11) Lahana Mucizesi: Zay&#;flatan ve Toksin Atan Lahana Kürü

Beyaz lahana ve su kullan&#;larak haz&#;rlanan zay&#;flatan ve toksin att&#;ran lahana kürü, ya&#; hücrelerinin etraf&#;ndaki toksinlerin at&#;m&#;n&#; sa&#;layarak kilo vermeye yard&#;mc&#; olur. Ödem söktürücü özelli&#;i ile de dikkat çeken kür, düzenli olarak sabah ve ak&#;am aç karn&#;na tüketildi&#;inde metabolizman&#;n daha h&#;zl&#; çal&#;&#;mas&#;n&#; sa&#;lar.

Zay&#;flatan ve Toksin Atan Lahana Kürü

12) Maydanoz ve Limon Detoksu: Maydanoz Limon Kürü

Maydanoz, su ve limon kullan&#;larak haz&#;rlanan maydanoz limon kürü; yüksek vitamin ve mineral içeri&#;i ile hem vücudun ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini güçlendirir hem de vücuttaki fazla suyun at&#;m&#;n&#; kolayla&#;t&#;r&#;r. Özellikle sabah aç karn&#;na ve ak&#;am yatmadan önce tüketilmesi önerilen kür, metabolizma h&#;z&#;n&#; da artt&#;rarak kilo vermeye yard&#;mc&#; olur.

Zay&#;flatan Maydanoz Kürü

Diyetisyen Onayl&#; 3 Diyet Listesi

Yo&#;urt Kürü ile Zay&#;flama Önerileri

Zay&#;flatan Lahana Çorbas&#; Diyeti Listesi

Maydanoz Suyunun Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;?

&#;brahim Saraço&#;lu Zay&#;flama Kürleri Zay&#;flatan 6 Do&#;al Kür Tarifi

Detoks, vücudun toksinlerden arınmasını sağlayan ve kilo vermeyi kolaylaştıran içecek karışımlarına denir. Yaz aylarının gelmesiyle birlikte şimdiden diyet programları hazırlandı bile. Bu süreçte vücudu diyete hazırlamak ve diyet yaparken gerekli tüm vitamin ve mineralleri almak için detoks tarifleri ile yanınızdayız. Tariflere geçmeden önce detoks hakkında bizim de söyleyeceklerimiz var. Öncelikle detoks tariflerinin bir çoğu meyve ve sebze içeriyor. Detoks yapma süreci ise en az 2 gün, en fazla 7 gün olarak sınırlandırılmalı. Detoks sürecinde minimum 2 buçuk litre su içilmesi gerekiyor. Vücudu dinç tutmak için detoksun yanında su tüketmek oldukça önemli. Bunun yanı sıra detoks döneminde sigara, kahve, çay ve alkol tüketiminden uzak durulmalı. Sauna ve buhar banyosu detoksun etkisini güçlendiren ve kilo verdiren etkinliklerin başında geliyor. İşte, evde hazırlayabileceğiniz zayıflatan 12 detoks içeceği:

Detoks Programı Nasıl Hazırlanır?

Detoks, bir tür yaşam düzenleme çeşididir. Bu sebeple de sadece detoks yapmak isteyen kişi öncelikle metabolik değerlerinin ve genel sağlık koşullarının bu programa hazır olup olmadığını anlamak için bir uzmana danışmalıdır. Ardından 1, 3, 5 günlük bir beslenme, spor ve dinlenme programını kişi kendisi de oluşturabilir, destek de alabilir. Örneğin bir günlük detoks yapmak isteyen bir kişi gün boyunca sadece evde taze sıkılmış portakal suyu, normal su içer ve taze, çiğ meyve, sebze yer. O gün boyunca kendisini rahatsız edebilecek, üzebilecek her hangi biriyle görüşmez, hatta telefonu, bilgisayarı kapatır ve kendisiyle baş başa kalır. Bunun yanında sabah ve akşam saatlerinde birer kez olmak üzere yarım saatlik yürüyüş yapar. Burada bahsi geçen çok basit, uygulanması kolay bir günlük detoks önerisidir.

Detoks Yapmanın Altın Kuralları Nelerdir?

1. Sadece fiziksel değil, ruhsal ve zihinsel olarak da arınmak şart.
2. Detoks programında tuz, konserve, şeker, kırmızı et, sakatat, kahve, alkol, sigara asla bulunmaz.
3. Sporsuz detoks tam olarak amacına ulaşamaz.
4. Yumurta, buğday, süt ve süt ürünleri aynı detoks programında bulunmaz.
5. Detoksda hazır besinler ve kızartılmış ürünler olmaz.
6. 5 günden uzun süren detoks programları uzman eşliğinde uygulanmalıdır.

Ev Yapımı Detoks Tarifleri

1. Elmalı Tarçınlı Detoks

Malzemeler: 1 adet ince dilimlenmiş ve çekirdekleri temizlenmiş elma, 2 adet çubuk tarçın, 1 litre su

Yapılışı: Bir sürahinin içerisine su, dilimlenmiş elma ve tarçını koyun ve karıştırın. Hazırladığınız detoks içeceğini gün boyunca tüketin.

1. Nane ve Limon Detoksu

Malzemeler: 1 litre su, Taze nane yaprakları, 2 adet dilimlenmiş limon

Yapılışı: Sürahinin içerisine elinizle parçaladığınız nane yaprakları, su ve dilimlenmiş limonları ekleyin. saat buzdolabında beklettikten sonra içebilirsiniz.

1. Portakal, Elma ve Havuçlu Detoks

Malzemeler: 1 adet elma, 1 adet portakal, 1 adet havuç

Yapılışı: Tüm malzemeleri küçük parçalar haline getirin ve blenderdan geçirerek sıvı bir hale getirin. Karışımı hazırladıktan hemen sonra tüketebilirsiniz.

1. Karpuz ve Naneli Detoks

Malzemeler: 4 dilim karpuz, Taze nane yaprakları

Yapılışı: Dilimlenmiş karpuzları blenderdan geçirerek sıvı bir hale getirin. Ardından içerisine küçük parçalara ayırdığınız nane yapraklarını ekleyin ve 1 saat dolapta bekletin.

1. Zencefilli Limon Detoksu

Malzemeler: Yarım limon,1 litre su, Yarım zencefil

Yapılışı: Bir sürahinin içerisine su doldurun. Üzerine rendelenmiş zencefili ekleyin ve yarım limonu sıkın. Malzemeleri karıştırdıktan sonra hemen tüketebilirsiniz.

1. Portakal ve Salatalık Detoksu

Malzemeler: 2 adet portakal, Buzlu su, 1 adet salatalık

Yapılışı: Portakalları ince ince dilimleyin. Buzlu su karışımının içerisine dilimlenmiş portakal ve küçük dilimli salatalıkları ekleyin. Tatlandırmak için nane yaprakları de kullanabilirsiniz.

1. Salatalık ve Naneli Detoks

Malzemeler: 1 adet salatalık, 2 bardak su, Taze nane yaprakları

Yapılışı: Nane yapraklarını elinizle küçülttükten sonra suyun içine ekleyin. Ardından dilimlenmiş salatayı da ekleyerek 1 saat buzdolabında bekletin.

1. Mangolu Zencefilli Detoks

Malzemeler: 1 fincan taze mango, Yarım zencefil

Yapılışı: Küçük küçük dilimlenen mangoyu su dolu sürahinin içerisine ekleyin. Üzerine rendelenmiş zencefili de ekledikten sonra gün içinde tüketebilirsiniz. Bu detoks, metabolizmanın hızlanmasında ve hafızanın güçlenmesinde etkilidir.

1. Salatalık Detoksu

Malzemeler: 1 bardak su, 1 adet dilimlenmiş salatalık

Yapılışı: Detoks tarifleri arasında ilk akla gelenlerden olan salatalık detoksu, bir bardak suyun içerisine dilimlenmiş salatalıkların eklenmesiyle hazırlanır. Kilo vermeye yardımcı olan bu detoks, hücrelerin yenilenmesini sağlar ve cilt sağlığını korur.

1. Naneli Detoks

Malzemeler; 8 nane yaprağı, 2 yemek kaşığı limon suyu, salatalık.

Yapılışı: Tüm malzemeleri mutfak robotuna koyun ve sıvı kıvama getirin. Karışımı bardağa aldıktan sonra içerisine adet buz atabilirsiniz.

1. Kırmızı Detoks

Malzemeler; 1 adet nar, 1 adet kırmızı pancar, 6 adet çilek, 1 adet havuç, 1 şişe maden suyu.

Yapılışı: Narın suyunu sıkın veya çekirdekleri rondoya alın. Diğer malzemeleri küp küp doğrayarak üzerine ekleyin ve 5 dakika rondodan geçirin. Üzerine maden suyunu ilave edin.

1. Elmalı Detoks

Malzemeler; 2 adet yeşil elma, 1 tutam maydanoz, 1 adet limon, 1 parça zencefil, 1 çubuk tarçın, 1 buçuk litre su

Yapılışı: Elma, zencefil ve limonu parçalara ayırıp tencereye alın. Üzerine tarçın ve maydanoz yapraklarını ekleyin. Daha sonra suyu ekleyerek kaynatın. Kaynamaya başladıktan sonra 10 dakika pişirin ve soğuması için kenara alın. Soğuduğunda tüketebilirsiniz.

Şunlara da göz atın;

1. Dopamin detoksu nasıl yapılır?
2. Ananas detoksu nasıl yapılır?
3. Bahar detoksu nasıl yapılır?
4. Karaciğer ve böbrek detoksu nasıl yapılır?
5. Salatalıklı detoks tarifleri