Armutun hangi faydaları var sorusuna verilebilecek çok fazla yanıt mevcut. Armut içerisinde A, B ve C vitaminlerini bulunduruyor. Bu da onu çok yararlı bir meyve haline getiriyor.
Bunun yanı sıra kalsiyum, potasyum, magnezyum, demir, sodyum gibi birçok çeşit mineraller içermesinden dolayı da uzmanlar sıklıkla armut yenmesini tavsiye ediyor. Ayrıca folik asit bakımından zengin olması dolayısıyla da hamilelikte armutun faydası oldukça fazladır.
Armut en az alerjik reaksiyon gösterebilecek meyvelerden bir tanesidir. Bundan dolayı da herkes rahatlıkla tüketebilir. Armutun en önemli faydalarından bir tanesi bağırsağın çalışmasını düzenlemesidir. Armut içerisinde lifler bulunduruyor. Bu lifler sayesinde de özellikle kabızlık problemi armut ile çözülebiliyor. Bebeklerde armutun faydaları arasında da bağırsak sistemini düzenlemesi ve rahatlatması vardır.
Armut faydaları diyetisyenler tarafından da sıklıkla söyleniyor. Armutun içerisinde bulunan lifler zayıflamaya da yardımcı olur. Bu lifler sayesinde uzun süre tok kalınabilir. İştah kontrolü sağlayan armut sayesinde hızlı bir şekilde kilo da verilebilir. Fakat armutun doğru bir şekilde tüketilmesi gerekir. Fazla tüketilen armut tansiyon düşüklüğüne yol açabilir. Ayrıca armut sindirim sistemini de çalıştırdığı için yine fazla tüketilmesi bağırsakların fazla çalışmasına neden olabilir. Bundan dolayı armutu tüketmeden önce ilk olarak diyetisyene başvurmakta fayda var. Diyetisyenin tavsiye ettiği miktarda armut yemek önemlidir. Dilerseniz; Armut Diyeti Nasıl Yapılır? Makalemize göz atabilirsiniz :)
Diyet yapanlar için güzel besin değeri olan armutun kalorisi 58 kcal ‘dir. Ve C vitamini içerdiğinden diyet yapanlar için çok faydalıdır. İsterseniz C Vitamini Yağ Yakımını Kolaylaştırıyor Adlı yazıya göz atabilirsiniz.
Doğal armut pekmezinin faydaları saymakla bitmez biz sizler için başlıca faydalarını sıraladık.
Doğal Armut Pekmezi Faydaları;
Herşeyin fazlası zarardır. Armutunda çok bir zararı olmsada düşük tansiyon hastaları için fazla tüketilirse zarardır. Diğer zararları ise aşırı armut tüketildiğinde ishale yol açabilir. Herşeyin fazlası zarar azı karar, Afiyet olsun :)
İlgili Faydalı Makaleler;
Gebelikte armutun faydaları,Armut yenmesi hamilelikte güvenlidir. Armudun düşük kalorili ve hamileler için önemli birçok mineral ve vitamin içerdiği için hamilelik dönemimde bolca tüketilebilir. Gebelikte armudun faydaları saymakla bitmez. Armudu meyve olarak ara öğünlerde tüketebileceğiniz gibi farklı tariflerle pişirebilir veya meyveli tatlılarınıza ekleyerek yiyebilirsiniz. Gebelikte armutunfaydalarını şöyle sıralayabiliriz,
Son Güncelleme : Gebelikte Armutun Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. |
0 Yorum Yapılmış "Gebelikte Armutun Faydaları" Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin |
Rüyada Armut Görmek |
Rüyada armut görmek pek sık rastlanmayan bir durum olsa da bu rüyayı gören kimselerin telaşlanmaması gerekir. Zira rüyada elma, armut, ayva gibi meyveleri gören bireylerin eline yüklü bir miktar para, mal gibi zenginliklerin geçeceğine yorumlanmak |
Armut Çeşitleri |
Armut çeşitleri: Armut herkes tarafından sevilen bir meyvedir. Sulu ve herkes tarafından sevilen armudun 60 çeşidi olduğu söylenir. Armut ağacının 14 metreye kadar uzanan dik ve uzun bir ağaçtır. Gülgillerden olan bir ağacın çeşidi olup rengi yeşilde |
Rüyada Armut Yemek |
Rüyada Armut Yemek durumu hakkında ilk olarak içinizi rahatlatmak için küçük bir bilgi vermek istiyorum. Rüyada Armut Yemek ile ilgili durumlar genellikle olumlu yönde olmakla beraber kişi için hayırlı durumların habercisidir. Rüyada Armut Yemek ile |
Rüyada Armut Ağacı Görmek |
Rüyada Armut Ağacı Görmek, Yüksek servet ve sermayeye, kıymetli bir eşya sahibi olmaya, bol miktarda paraya, aile içinde yaşanacak rahata, iyilik görmeye, huzurlu günler yaşamaya, hakkıyla azimli olup emek verilerek elde edilmiş helal rızıklara, iş h |
Rüyada Yeşil Armut Görmek |
Rüyada yeşil armut görmek; mevsiminde yeşil armut hayra, toplu mala ve nimete, mevsimi dışında armut yemek ise hastalığa, rüyayı gören bekar için evlenmeye delalet eder. Yeşil armudu rüyasında gören hamile ise erkek çocuğa işaret eder. Yeşil armudu h |
Deveci Armudu |
Deveci armudu; oldukça iri ve büyük olan çok lezzetli bir meyvedir. Deveci armudunun şeklinin biçimsiz ve alttan basık olması insanları tadı konusunda düşündürür, fakat tat olarak armut çeşitleri arasında en lezzetli ve şekerli olandır. Deveci armudu |
Rüyada Armut Toplamak |
Rüyada armut toplamak; rüyada armut toplamak bir kişinin, ona kalacak bir miras veya bir mal, mülk ile zengin bit hayat süreceğine işaret etmektedir. Rüyasında armut topladığını gören kişi ortak bir mirası da paylaşabilir. Rüyasında armut toparlayama |
Armut Cinsleri |
Armut cinsleri; Armut, gülgiller familyasından olan ve Pyrus cinsini ait ağaç niteliğindeki bitki türlerindendir. Bu ağaç niteliğindeki türlerden bazıları yenilebilir meyvelerden olduğundan hepsinin ortak adına armut denir. Ana vatanı Anadolu olan Ar |
Armut Nerede Yetişir |
Armut Nerede Yetişir, Armut meyvesi ağaç olarak gül ailesinin bir üyedir. Yer yüzünde den fazla armut türü olsa da günümüzde meyvesini tükettiğimiz 3 armut cinsi yaygındır. İnsan oğlu armudu taş devrinden bu yana tükettiği tahmin edilmektedir. A |
Naşi Armut |
Naşi armudu, Bir diğer ismi Japon armudu olan bu meyve orta irilikte, açık kahverengi zemin üzerine sarı benekli bir meyvedir. Bu meyve az paslı, uzun saplı, basık ve şişkin bir armut cinsidir. Naşi armut çok sulu, eti beyaz, aromalı ve lezzetlidir. |
1 Armut Kaç Kalori |
1 Armut Kaç Kalori, Armut oldukça sağlıklı ve besin değeri yüksek bir meyvedir. Bulması kolay ve uygun fiyatlı olmasından dolayı en fazla tercih edilen meyvelerden biridir. Armut kilo vermek isteyenler için oldukça sık kullanılır. Armudun kalorisi di |
Armut İshal Yaparmı |
Armut ishal yapar mı, Armut yaz kış yetişebilen ve ana vatanı Asya olan bir meyvedir. Birçok çeşidinin olmasına rağmen dünya ülkelerinin çoğunda melezlenme yöntemi kullanılarak daha çok çeşidi elde edilmektedir. İçeriğinde A, B ve C vitaminleri ile K |
Rüyada Armut Görmek |
Armut Çeşitleri |
Rüyada Armut Yemek |
Rüyada Armut Ağacı Görmek |
Rüyada Yeşil Armut Görmek |
Deveci Armudu |
Rüyada Armut Toplamak |
Armut Cinsleri |
Armut Nerede Yetişir |
Naşi Armut |
1 Armut Kaç Kalori |
Armut İshal Yaparmı |
Ankara Armudu |
Armut Suyu |
Santa Maria Armut |
Rüyada Armut Almak |
Japon Armudu |
Gebelikte Armutun Faydaları |
Armut Yetiştiriciliği |
Elma Armut Kurusu |
Yabani Armut |
Akça Armut |
Armut Ağacı |
Armut Yaprağı |
Etruşka Armut |
Armut |
Armut Pekmezi Nasıl Yapılır |
Armut Ağacı Bakımı |
Armut Budama |
Armut Çekirdeği |
Popüler İçerik |
Ankara Armudu Ankara armudu; İç Anadolu bölgesinde özellikle Türkiye'nin başkenti Ankara'da yetiştiriciliği olan kışlık bir armut çeşididir. Ankara armudunun büyüme |
Armut Suyu Armut suyu, özellikle cilt bakımında cildin canlanması ve yenilenmesi konusunda faydalıdır. Ayrıca sağlık anlamında da etkisi büyüktür. Armut Suyu Fay |
Santa Maria Armut Santa maria armut, Armut yetiştiriliciliği çok eski tarihlere dayanmaktadır. Anadolu'da, İtalya, Fransa, Belçika gibi ülkelerde uzun yıllardır armut y |
Rüyada Armut Almak Rüyada armut almak, iyi, kötü ve dini olarak birçok farklı konuda başka şeylere işaret eder. Rüyada armut aldığınızı gördüğünüzde aynı zamanda armut d |
Japon Armudu Japon Armudu, Japon armudunun meyveleri orta büyüklükte, açık kahverengi üzerine sarı benekli ve az paslıdır. Japon armudunun meyvesi beyaz etli, bol |
Armut Yetiştiriciliği Armut Yetiştiriciliği: Armut gülgiller familyasında bir meyve ağacıdır. Armut ağacı dünyada en önemli meyvelerden biridir. Armut ağacı iklim seçmeks |
Sağlık
Hastalıklar
Hamileliğiniz Boyunca Tüketmeniz Gereken 13 Süper Meyve
Hamilelikte dengeli ve doğru şekilde beslenmek anne ve bebek sağlığı için oldukça önemlidir. Hamileliğiniz boyunca meyve tüterek bebeğinizin gelişimine yardımcı olabilirsiniz.
Özellikle hamilelikte sık görülen sorunların başında gelen kabızlığı önlemek için lif oranı yüksek meyveleri tercih etmeye özen göstermek sizi oldukça rahatlatacaktır. Aynı zamanda meyve yiyerek kan şekerinizi dengeler, kanser riskini azaltır, bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Armut, gülgiller familyasında yer alır. Latince adı, “pyrus communis”tir. İlk yetiştiği yerler, Hazar denizi ve etrafıdır. Genellikle tropik iklimleri sevdiği için ülkemizde de daha çok Akdeniz bölgesi civarında yetişir. Yeşil, sarı, kahverengi ve kırmızı renklerde meyvelere sahip olabilir.
Nedendir bilinmez, meyveler içinde armut, pek ön plâna çıkmaz. Belki de “Armudun iyisini (ya da irisini) ayılar yer!” atasözü, şuuraltımızda yer ettiğinden midir nedir, pazarlardan hevesle elma, portakal, mandalina alırken, armut seçmeyi ihmal ederiz. Hâlbuki kendine has sululuğu, kumlu özel dokusu, şekli, kokusu ve dayanıklılığıyla armut, kışın en vazgeçilmez meyveleri arasındadır. Birçok ülkede üretilmesine bağlı olarak her mevsim bulunur. Fakat ülkemizde özellikle sonbahar ve kış aylarında daha çok bulunmaktadır.
Armut, türüne bağlı olarak, yumuşak ya da sert yapıda olabilir. Çok çeşitliliğe sahip bir meyve olmasına rağmen, bilhassa Japon armudu ve Deveci armudu, ülkemizde en çok beğenilen armut çeşitleri arasında yer almaktadır.
Yüce Allah, her meyveye özel lezzet, tat ve koku vermiştir. Armudun da bulunmaz enfes bir kokusu, damakta kalıcı bir lezzeti vardır. Öyle ki, bazı armut türlerindeki zarif görünüm, kişiyi hayran bırakacak özelliktedir.
ARMUTUN BESİN DEĞERİ
Armut; A, B, C ve K vitaminlerini ihtiva etmesine rağmen, minerallerden yana daha zengindir. İçinde şeker ve tanenden başka demir, bakır, kireç, fosfor, magnezyum, potasyum, kükürt, çinko, iyot, manganez ve brom bulunur.
Diğer meyveler gibi armudun da kalorisi düşüktür. gramı, kalori verir. Muhtevasında glikoz yerine levüloz bulunduğundan, uzun süre tok tutar. Bu yüzden zayıflamak isteyenler de diyabeti olanlar da yiyebilirler. Zayıflama kürlerinde biraz yoğurtla veya az miktarda tam buğday ekmeği ile birlikte çiğ veya pişmiş armut yenilebilir. Normal olarak her gün veya gün aşırı bir miktar armut yemek, yüksek tansiyonu düşürdüğü gibi kanın temizlenmesine de tesir eder. Armut, sodyum ve klor bakımından fakir olduğundan, tuzsuz rejimlerde iyi bir seçenektir.
ARMUTUN FAYDALARI
Armutta bulunan pektin; kolesterolü düşürür, idrar söktürür, hafif bir müshil tesiri gösterir.
Modern hayatın getirdiği yeme alışkanlıklarına ve hareketsizliklere karşı, tembel bağırsaklar için bir şifâ kaynağı olan armut, iyi bir lif deposudur. İçindeki lif, bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlık ve ishal riskini azaltır. Eğer pişmiş olarak yenirse, bağırsakların çalışmasını hızlandırır. Olgun armut, hazmı kolaylaştırır ve sindirim sistemini canlandırır. Eğer kabızlık problemi varsa, bu şifâlı meyveden bir tane yedikten sonra yarım ya da bir bardak su içilir. Çok kısa bir süre sonra hafif karın ağrısıyla birlikte kabızlık kolayca atlatılır. Armut, aç olarak yenirse, bağırsak kurtlarının dökülmesine yardımcı olur.
Armutta bulunan bol miktardaki potasyum, damar açıcı özelliğe sahip olduğundan ateroskleroz (damar sertliği), kalp krizi ve beyin kanaması riskini azaltır. Potasyum, aynı zamanda vücutta sıvı dengesini de düzenler. Romatizma, eklem hastalıkları ve guta karşı bir ilaç gibidir.
Armut, günlük kalsiyum oranını karşılayabileceği için kemik ve dişleri güçlendirdiği gibi osteoporoz (kemik erimesi) ve kemik hastalıklarını da önleyici niteliktedir.
Armutta bulunan B2, B3 ve B6 vitaminleri; sinir sistemini korur, beyne de fayda sağlar. Zihin yorgunluğuna ve sinirleri yatıştırmaya olumlu bir tesiri vardır. Çok yorucu bir gün geçirdiyseniz yatmadan önce kabuklarını soyarak tane armut, güzel ve rahatlatıcı bir tesir meydana getirebilir.
Kansızlığı karşı armut tavsiye edilen meyvelerdendir. Özellikle kan temizleyici tesiri ile bütün salgı bezlerinin çalışmasına yardım eder.
Armut, hem yara iyileştirici hem de yara önleyicidir. Kesiklerin çabuk iyileşmesini sağladığı gibi morlukları da giderir. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirici rolü vardır.
Birçok meyvede olduğu gibi armutta da bol miktarda antioksidan bulunur. Antioksidanlar, vücutta biriken serbest radikalleri (vücuttan atılması gereken zararlı maddeler) ortadan kaldırmaya yarar.
Nezle, grip gibi kışın sık sık yakalandığımız hastalıklara iyi gelir. Vücuttaki ürenin dışarı atılmasında ve böbreklerde oluşan kum ya da taşların kolay dökülmesinde tesiri vardır. Yine ateşli hastaya bir bardak armut suyundan vermek, ateşin düşürülmesinde faydalı olur.
Armut, alerji bakımından en az riski olan bir meyve olduğu için bebeklere rahatlıkla verilebilir.
Folik asit açısından zengin olan armut, hâmilelik döneminde özellikle tavsiye edilir. Mide bulantısı ve kusmadan yakınan hâmileler, armut yemeye devam ederlerse, mide bulantılarının hafiflediğini ve kusmalarının kesildiğini görürler.
ARMUTUN ZARARI VAR MIDIR?
Faydalı diye, her şey istenildiği kadar ya da sınırsızca yenilirse, elbette zararlı hâle getirilmiş olur. Armut, sindirim sistemini dengeleyen ve faydalı olan bir meyve olmakla birlikte çokça yenmesi hâlinde ishale yol açtığı unutulmamalıdır.
Yine armudun tansiyonu düşürme özelliğini hatırlayarak, düşük tansiyona sahip kişilerin armut yemekte daha sınırlı davranmaları ve dikkatli olmaları gerekmektedir.
ARMUT NASIL TÜKETİLMELİDİR?
Öncelikle bu şifalı meyve, suyu sıkıldığında enfes bir içecek hâline gelir. Armut, yemeklerden önce yenirse, tok tutma özelliğinden dolayı daha az yemek yeme isteği oluşur ve fazla yemeyi önler.
Armudu çekirdekleri ile birlikte yemek de oldukça faydalıdır. Armut, komposto, reçel, marmelat yapılarak yenilebileceği gibi tatlı, pasta ve keklerde de kullanılabilir.
Kaynak: Nejla Baş, Şebnem Dergisi, Sayı: